خانه
این غذاها را با هم نخورید / کباب را با چه چیزهایی نخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
متهمان اصلی نفخ شکم
هوا به معده که عاملی برای نفخ است، از مصرف نوشیدنی های کربن دار مثل نوشابه مخصوصاً همراه با نی و جویدن آدامس خودداری کنید. مواد غذایی که فیبر دارند را آرام آرام بجوید. مصرف نمک را کاهش دهید. بعد از غذا خوردن قدم بزنید تا گوارش شما تحریک شود. از درمان های خانگی مثل فلفل، زنجبیل، بابونه و کدو حلوایی برای نفخ استفاده کنید. قبل از استفاده از هر کدام از درمان های خانگی حتما ...
زبان باید چه رنگی باشد و رنگ های مختلف زبان انسان چه چیزی را نشان می دهند؟
. این ندول های کوچک روی زبان، در خوردن غذا و احساس طعم آن به فرد کمک می کنند. بیشتربخوانید: تست مزاج شناسی: سرد یا گرم؟ خشک یا تر؟ رنگ های یک زبان ناسالم وقتی زبان شما رنگ صورتی و معمولی خود را ندارد، ممکن است یک مشکل اساسی در بدن وجود داشته باشد. در ادامه رنگ های دیگر زبان و معانی آنها ذکر شده است. قرمز: زبان قرمز (و نه صورتی تیره ...
افزایش 28 درصدی خطر مرگ در مردان بر اثر کم تحرکی
مواقع باید مصرف نمک و شیرینی را کاهش داد. در این حالت استفاده روزانه از حدود 8لیوان آب و مایعات توصیه شده است. مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد که تهوع، کاهش اشتها و تغییر طعم غذا ها که از عوارض جانبی دارو ها است و منجر به ممانعت از غذا خوردن و حذف وعده غذایی اصلی می شود. معمولا مصرف دارو های متعدد در سنین بالا زیاد است بطور متوسط سالمندان روزانه 3 تا 4 دارو ...
میزان ارزش غذایی یک لیوان شیر را می دانید
از مواد مغذی مانند کلسیم است. این یک محصول غذایی است که در درجه اول توسط پستانداران در دوران نوزادی استفاده می شود اما انسان ها تمایل به مصرف آن در بزرگ سالی دارند، زیرا بیشتر انسان های بالغ می توانند لاکتوز موجود در شیر را هضم کنند. فواید شیر کنترل کننده اشتها نوشیدن شیر هیچ ارتباطی با اضافه وزن یا چاقی ندارد و همین طور باعث کاهش وزن هم نمی شود اما می تواند اشتها را کنترل ...
8 ماده غذایی که باعث روده نشتی می شوند
ترمیم پوشش روده، از غذاهای کلاژن ساز مانند آبگوشت استخوان و غذاهای غنی از ویتامین C مانند مرکبات و سبزیجات با برگ های تیره استفاده کنید. - برای حفظ میکروبیوتای روده سالم، غذاهای پروبیوتیک مانند کلم ترش، کیمچی، میسو، تمپه، ماست و کفیر مصرف کنید. - برای تامین غذای باکتری های پروبیوتیک از مواد پره بیوتیک (غذاهای حاوی فیبر محلول) مانند مارچوبه، ریشه کاسنی، موز، سیب، کنگر فرنگی ...
هشدار جدی؛ هرگز این مواد غذایی را با هم نخورید
...، موضوع بسیار مهمی در تغذیه است. خوردن خربزه و هندوانه روی آب گوشت و گوشت باعث سنگینی و بروز امراض متعدد می شود. خوردن پروتئین های حیوانی در کنار کربوهیدرات هایی مانند سیب زمینی باعث به هم ریختن دستگاه گوارش می شود. بهتر است سالاد و ماست را به صورت جداگانه یا با حداقل یکی دوساعت فاصله میل کنید. حتی می توان ماست را قبل از غذا و سالاد را بعد از غذا مصرف کرد. برای ...
چربی ها را اینگونه به دام بیاندازید
نیست که با غذا های امروزی مانند سیب زمینی سرخ کرده و ... بتوانیم لبنیات مصرف کنیم. از نظر ما اگر فرد بخواهد نوشیدنی ای را بخورد بهتر است به جای نوشابه از دوغ استفاده کند، اما اینکه فکر کنیم دوغ و لبنیات یا ماست اثر اصلاح کنندکی دارند اصلا چنین چیزی نیست. این متخصص تغذیه به این سوال که خوردن خوراکی های سرد یا گرم مثل بستنی و ... بعد از غذای چرب چه تاثیری در هضم غذا دارد؟ نیز اینگونه پاسخ ...
طرز تهیه چیپس خانگی و شیوه درست کردن انواع آن در خانه
فرآورده مفید و سالم است و خوردن چیپس با آن باعث کاهش ارزش غذایی ماست شده و به علاوه طبع سرد چیپس و ماست می تواند باعث مشکلات ناشی از سردی مانند نفخ، دلپیچه و... شود در ضمن چربی ماست اگر با چربی چیپس همراه شود احتمال افزایش وزن بیشتر خواهد شد. مصرف چیپس در بارداری؟ مصرف چیپس در این دوران برای زنان باردار ابدا توصیه نمی شود و آکریلامیدی که تحت تاثیر مصرف چیپس افزایش می یابد می ...
کاماجدان، میراثی ناملموس از منطقه شاهکوه
کاماجدان در بنه تعبیه می شود، پس ازآن به طور دائم در همان محل برای پخت وپزهای آتی نیز مورداستفاده قرار می گیرد و حکم اجاق را برای چوپانان و مختابادها (آشپز چوپانان) دارد. از شب تا سحر و در طی این چند ساعت گوشت و مواد غذایی در بین خاکستر گرم به صورت کامل پخته می شود و هنگام سحر و یا ابتدای صبح کاماجدان آماده است. بعد بیدار شدن چوپانان برای صرف صبحانه، مقداری کره یا روغن گوسفندی روی غذا می ...
نسخه طب سنتی برای درمان سردرد های میگرنی
بریزید تا 15 دقیقه دم بکشد. بعد آن را صاف کنید و با عسل یا شکر شیرین کرده و بعد از غذا یک فنجان از آن را بنوشید. سعی کنید خوردن این دمنوش را هر روز در برنامه غذایی تان قرار دهید. سهم ریحان را هم در سبزی خوردنتان بیشتر کنید و همراه غذا این سبزی خوش مزه را بخورید. *روغن زنبق یادتان نرود اگر میگرن دارید روغن زنبق همیشه در خانه تان باشد و وقتی سردردتان شروع می شود کمی از این ...
درمان سکسکه در سریع ترین زمان
...> میرکریمی گفت: در مصرف نعناع باید کمی دقت شود چرا که می تواند برای برخی از افراد ضرر داشته باشد. مواد موثره نعناع عضلات را از اسپاسم خارج می کند و می تواند عضلات محل اتصال مری و معده را شل کند و برای کسانی که بیماری ریفلاکس دارند توصیه می کنیم از نعناع استفاده نکنند. وی خاطرنشان کرد: نعناع و ترخون اشتهاآورهای بسیار خوبی هستند این درحالی است که تُرُب و تره ضدّ اشتها هستند وپیازچه نیز به اشتها آسیب وارد می کند. انتهای پیام/ ...
کاهو سکنجبین بخورید تا گرما زده نشوید
مصرف می شده است، تصریح کرد: کاهو صاف کننده خون است و حرارت بدن و خون و تشنگی را رفع می کند و خواب آور خوبی است؛ ولی زیاده روی در مصرف آن، باعث کاهش میل جنسی می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان افزود: سکنجبین گرم و خشک و کاهو سردو تر است؛ بنابراین این دو در کنار یکدیگر، طبع همدیگر را تعدیل می کنند و مصرف متعادل این دو در کنار یکدیگر در گرمای تابستان، خالی از لطف نیست. او با اشاره به نقش خوب کاهو سکنجبین در گرمای تابستان بیان کرد: با خوردن آن، می توان تا حدودی از گرمازدگی در دومین فصل سال جلوگیری کرد. انتهای پیام/ ...
راهکارهایی برای کنترل فشارخون بالا
.... نکته مهم این است که باید مصرف نمک در غذا محدود شود. مقدار مصرف نمک روزانه در بیماران باید کمتر از 2.3 گرم باشد. البته کاهش این مقدار به کمتر از 1.5 گرم در روز اثربخشی بهتری برای کنترل فشارخون دارد. حذف نمکدان از سفره ضروری است و می توان برای بهتر کردن طعم غذا به جای نمک از چاشنی ها و ادویه ها، آویشن، گلپر، نعناع خشک، کنجد، لیموترش تازه و... جایگزین خوبی برای نمک هستند. از طرفی باید ...
هشدار / خطر مسموم شدن نزدیک است!
... غذاها در حالت عادی پاتوژن دارند اما حرارت ناشی از طبخ و گرم کردن غذا معمولا پاتوژن ها را قبل از اینکه به مصرف برسند از بین می برد. ولی در موراد مواد غذایی خام، منابع این آلودگی وجود دارد و احتمال بروز مسمومیت را افزایش می دهد. با ذکر این موضوع باید توجه داشت که گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی اغلب آلودگی دارند، بنابراین بهتر است قبل از مصرف به صورت کامل پخته شوند. خوردن شایع ترین راه ...
تناسب اندام به سبک ژاپنی !
گروه سبک زندگی تیتریک ، ژاپن دومین کشور در دنیاست که کمترین آمار چاقی در جهان را دارد به طوری که فقط 9/3 درصد ساکنان آن دچار چاقی هستند. سبک تغذیه ژاپنی ها به دلیل مصرف ماهی و سبزیجات مختلف همچنین پرهیز از غذا های سرخ کردنی شهرت دارد که باعث شده آن ها طول عمر بالایی داشته باشند و شمار بیماری های مرتبط با اضافه وزن نیز در این کشور پایین باشد. در ادامه این مطلب به عادت های غذایی در میان ژاپنی ها ...
افزایش خطر مرگ و میر با غذا های فوق فرآوری شده
مورد گوشت و چه نکاتی را ذکر کردند؟ با کمال تعجب هیچ ارتباطی بین مرگ و میر و رژیم غذایی متشکل از غذا های حیوانی یافت نشد. همان طور که گفته شد وقتی تیم پژوهشی غذا ها و گوشت های حیوانی را به دسته های خاصی تقسیم کرد یک متخلف خاص آشکار شد: گوشت قرمز. جهش آماری معنادار 8 درصدی در خطر مرگ و میر با مصرف متوسط (تقریبا 42 گرم در روز) گوشت قرمز در مقایسه باعدم مصرف گوشت قرمز همراه بود. ...
5 قانون غذا خوردن برای تقویت سلامت روان
باید مصرف شود. بنابراین یک زن 65 کیلوگرمی باید حدود 65 گرم پروتئین مصرف کند، حالا از طریق گوشت یا ماهی، حبوبات یا محصولات لبنی. 3. مصرف سبزیجات برگ سبز سبزی های با برگ های تیره به ویژه مغذی هستند. هرچه سبزی تیره تر باشد، تراکم مواد مغذی آن بیشتر است. بنابراین باید روزانه چهار تا شش مشت سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کاهو، چغندر، کلم پیچ بخورید. 4. گوش دادن به بدن ...
چرا هیچ وقت گرسنه نمی شوم؟
خورند اما بعضی از خانم ها در بارداری اشتهای خود را از دست داده و سیستم بویایی و چشایی شان تغییر می کند. در نتیجه غذا خوردن برایشان نامطبوع می شود. حالت تهوع و استفراغ، از دیگر علت های شایع بی اشتهایی در خانم های باردار می باشد. حالت تهوع و استفراغ، اشتهای خانم باردار را از بین برده و او ترجیح می دهد معده اش خالی باشد تا اینکه مدام احساس تهوع کند. مصرف دارو داروهای بخصوصی هستند که کم اشتهایی ...
زیاده روی در خوردن این مواد غذایی مضر است
میزان کالری دریافتی روزانه ی شما، مصرف روزانه 85 تا 170 گرم جو دو سر، کافی است. 3- پنیر مصرف زیاد پنیر خطر ابتلا به بیماری قلبی را بالا می برد. این ماده غذایی، چربی اشباع شده ی زیادی دارد که آن را عامل بیماری سرخرگ کرونری می دانند. پنیر اغلب باعث سوزش معده هم می شود که به دلیل هورمونی به نام کوله سیستوکینین است. این هورمون هنگام خوردن پنیر در بدن ترشح می شود. 4- برنج ...
بهترین دمنوش های گیاهی ضد نفخ که از آن بی خبرید
گروه سبک زندگی تیتریک، عوامل زیادی از جمله عدم تحمل غذا، تجمع گاز در روده، عدم تعادل باکتری های روده، زخم ها، یبوست و عفونت های انگلی باعث ایجاد نفخ می شوند. به طور سنتی افراد از داروهای طبیعی از جمله چای های گیاهی یا دمنوش ها برای تسکین نفخ استفاده می کنند. مطالعات اولیه نشان می دهد چندین چای گیاهی به تسکین این وضعیت ن ا خوشایند کمک می کند.در اینجا چند دمنوش گیاهی برای کاهش نفخ معرفی ...
اگر می خواهید چاق شوید این خوراکی ها را بخورید!
...> برای افزایش سریع وزن از این موارد پرهیز کنید – سیگار نکشید. – پیش از وعده های غذایی، مایعات ننوشید؛ زیرا اشتها را کاهش می دهد. – وعده های غذایی را حذف نکنید. – از خوردن میوه با معده خالی پرهیز کنید؛ زیرا باعث کاهش وزن می شود. – غذا های فرآوری شده مصرف نکنید. بیشتر بخوانید: بدترین خوراکی برای مغز کودکان این خوراکی خوشمزه باعث عصبانیت می شود! این غذاها را برای شام نخورید! ...
آنفلوآنزای معده چیست؟
این عضو حیاتی بدن در معرض ابتلا به بیماری های مختلفی دارد که یکی از آنها آنفلوآنزای معده یا گاستروانتریت است. این بیماری می تواند کیفیت زندگی افراد را به صورت جدی کاهش دهد لذا با توجه به اهمیت موضوع آفتاب یزد در اینباره با دکتر محمد امانی، فوق تخصص گوارش و کبد و دکتر محمد جعفر فره و ...
قرص متوکلوپرامید چیست؟ موارد مصرف برای دزهای 5 و 10 میلی گرم
صورت تزریق عضلانی تجویز می شود. حداکثر مقدار مصرف دارو mg/kg/day0/5 است. کودکان: در درمان تأخیر تخلیه معده یا به عنوان محرک پریستالتیک در کودکان 14–5 سال مقدار 5–5/2 میلی گرم 3 بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا و هنگام خواب تجویز می شود. تزریقی بزرگسالان در درمان تأخیر معده یا محرک پریستالتیک 10 میلی گرم تزریق وریدی می شود. در درمان سکسکه ابتدا 10 میلی گرم ...
خواص عسل در بخش دارویی، درمانی و زیبایی
کار گرفته شود. می تواند به ساختارهای غشای مخاطی مری کمک کند. عسل حتی می تواند به تسکین گلودرد نیز کمک کند، که به این منظور آن را با چای گیاهی ترکیب کرده و مصرف می کنند تا آن را بهبود دهد. عسل برای درمان مشکلات معده: ویژگیهای آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی عسل می تواند دامنه گسترده ای از مشکلات معده را درمان کند. شما می توانید عسل و آبلیمو را در آب گرم حل کرده تا تاثیر خوب آن را ...
با غذا خوردن در این ساعات شبانه روز وزنتان افزایش میابد
در مقابل پرخوری در اواخر روز نیز آسیب پذیرتر کند. بیشتربخوانید: بی اشتهایی و لاغری تسلیم شدن در برابر این هوس نیز می تواند به این معنی باشد که زمان صرف ناهار تا اواخر روز به تعویق بیفتد. اما یک میان وعده سالم مثل ماست میوه ای یا میوه می تواند در صورت بروز گرسنگی به مبارزه با آن کمک کند. میل به غذا خوردن بین ساعت های 3 تا 4 بعدازظهر نیز بسیار شایع است که بسیاری از ...
کارهای ساده و روزمره ای که همه عمر اشتباه انجام شان داده ایم
...> بیشتربخوانید: در مورد بیماری های چشمی بیشتر بدانیم! 7- ایستاده آب می نوشید وقتی ایستاده آب می نوشید، آب خیلی سریع در بدن تان پایین می رود. این امر می تواند منجر به بروز مشکلی به نام احتباس آب در مفصل ها شود و حتی به دستگاه گوارش تان صدمه بزند. بهترین راه، نوشیدن تدریجی آب در حالت نشسته است. 8- غذا را در مایکروفر گرم می کنید ریختن غذا در بشقاب و بلافاصله ...
چه مدت طول می کشد تا بدن دارویی را جذب کند؟
است تا همراه غذا مصرف نشود از طرفی نیز ناراحتی معده دارید با پزشک تان مشورت داشته باشید. محصولات لبنی کلسیم سایر غذاهایی که دارای مقادیر بالایی از کلسیم هستند می توانند باعث کاهش جذب دارو شوند بنابراین اثربخشی داروهای چون: برخی آنتی بیوتیک ها مانند سیپروفلوکساسین ، لووفلوکساسین ( لاواکوین) ، داکسی سایکلین (ویبرامایسین) و مینوسیکلین (مینوسین) را کاهش می دهند . این ...
خواص بی نظیر انبه برای سلامتی
... این میوه تابستانی همچنین به جلوگیری از گرمازدگی کمک می کند. خوردن آن فرد را فورا خنک می کند و از این رو حس و حال او را تازه خواهد کرد. این میوه فوق العاده را در تابستان به سبد تغذیه خود اضافه کنید تا از خواص انبه استفاده کرده و در هوای گرم، سرد و خنک بمانید. کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن انبه همچنین حاوی ویتامین C ، A و انواع مختلف کاروتنوئید است ...
روش هایی برای خوردن تنقلات بدون ترس از چاقی
زیرا حجم کالری دریافتی را افزایش می دهد. انتخاب خوراکی های سالم گرچه تمایل به خوراکی های چرب و شیرین در طول روز بسیار دلچسب است اما باید دانست که این خوراکی ها به رغم کالری بالا از نظر ریزمغذی ها چندان غنی نیستند. بهتر است به جای تنقلات چرب و شیرین صنعتی از جایگزین های سالم مانند میوه ها و خشکبار استفاده کرد. آهسته خوردن یک اصل مهم تناسب اندام این است که ...
