خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های نیاز شما به زمان تنهایی
برخی افراد شدیداً نگرانِ فکر دیگران درباره خودشان هستند یا برای جلوگیری از طرد شدن از سوی دیگران رفتارشان را تغییر می دهند و خود واقعی شان را نشان نمی دهند. شاید این هزینه عضویت در دنیای اجتماعی باشد، اما همین چالش هاست که ثابت می کند چرا گهگاه روی آوردن به تنهایی مهم است. زمانی را که شما در تنهایی به خودتان اختصاص می دهید فرصتی است تا از فشار های اجتماعی فاصله بگیرید و روی افکار ...
از تماشای گردباد تا در آغوش گرفتن خود؛ روش های آرام کردن ذهن و بدن در مواقع اضطراب
(شکمی) به ذهن و بدن تان اطمینان می دهد که در وضعیت امنی قرار دارد و خطری آن را تهدید نمی کند. بنابه گفته محققان با تنفس عمیق می توانید از اثرات منفی اضطراب، خشم، گیجی و افسردگی بکاهید و احساس آسودگی و آرامش کنید. برای تنفس عمیق و شکمی مراحل زیر را انجام دهید: صاف بنشینید و بدن را در وضعیت راحت قرار دهید. شکم را مانند یک بادکنک در نظر گرفته و با عمل دم، آن را پر از هوا کنید. عمل دم را 4 تا ...
چرا صهیونیست ها قبرس را برای برگزاری رزمایش نظامی انتخاب کرده اند؟
گروه بین الملل دفاع پرس : رژیم صهیونیستی که از زمان تاسیس خود همواره در ترس و وحشت از فلسطینی ها و محور مقاومت به سر برده است، در هفته های اخیر نگرانیهایش افزایش یافته است، تا جایی که برای آماده نشان دادن خود دست به رزمایش های نظامی زده است. در همین راستا، صد ها سرباز نیرو های دفاعی اسرائیل، برای مشارکت در هفته آخر رزم ...
آنچه باید درباره شیزوفرنی بدانید
؛ آگاهی از علائم شیزوفرنی، سبب کاهش کلیشه های منفی و افزایش حس هم دردی با کسانی که با آن زندگی می کنند، می شود. یکی از سرچ های پرتکرار در مورد شیزوفرنی، تست شیزوفرنی است که با انجام یک سری بررسی های کارشناسی و تخصصی انجام می شود اما راه دیگری برای تشخیص این بیماری و مشکل روانی در افراد وجود دارد و آن هم شناخت علائم است که در ادامه این بخش به طور کامل با تفکیک دوره های سنی مختلف گفته خواهد شد. ...
چطورکودکی را که فیلم مبتذل دیده آرام کنیم؟/
چیزها نبود! نمی دونم چه کسی از راه بدرش کرد؟ یا این چه بلایی بود سرمون اومد! ، حالا چه خاکی تو سرمون کنیم از راه بدر شد و ...والدین نباید خود را سرزنش کنند حتی اگر کودکی کنجکاوی اش باعث شد که به جستجوی اینترنتی و دیدن یک محتوای نامناسب دست زد نباید باعث ناراحتی ، خشم و تهدید از سوی بزرگترها شود. آذردخت داوری دراین باره می گوید: رفتارهایی با شتاب زدگی، عصبانیت و خشم گرفتن نسبت به بچه ها ...
12 عصاره ی گیاهی جادویی که به کاهش درد کمک می کنند
سال 2021، توانایی عصاره ی اسطوخودوس را در کاهش درد در افرادی که میگرن را تجربه می کنند، آزمایش کرد. نتایج نشان داد که استشمام بوی اسطوخودوس در کاهش شدت علائم سردرد میگرنی موثر است. بسیاری از زنان در دوران قاعدگی دچار گرفتگی های عضلانی ناحیه ی شکم می شوند. عصاره ی گل رز دردهای مرتبط با پریود را تسکین می دهد. تحقیقات انجام شده در سال 2013 نشان می دهد که رایحه درمانی با عصاره ی گل رز ممکن ...
چرا افرادی که را دوست داریم می رنجانیم و از خودمان دور می کنیم؟
برخی افراد به دلیل ترس از صمیمیت، شریک زندگی خود را به طور ناخودآگاه از خودشان طرد می کنند. گاهی اوقات این مسأله به این دلیل است که این افراد سال های کودکی پرتلاطمی را پشت سر گذاشته اند و برقراری ارتباط با دیگران برایشان دشوار است. برخی دیگر هم ممکن است در سایر مراحل زندگی خود دچار آسیب روحی شده باشند، مثل تجربه ی یک رابطه بد. در واقع بهترین راه برای غلبه بر این مشکل و کنار آمدن با ...
شهود چیست؟ چرا و چگونه به "صدای دل" خود اعتماد کنیم؟
اجازه می دهند بر تجربه آنها تسلط یابد. این بر خلاف رویکرد "از پایین به بالا" به زندگی است که در آن تصمیم ها بر اساس داده ها گرفته می شوند. افرادی که به شهود خود متکی هستند، اجازه می دهند افکار و احساسات شان، کنترل را در دست بگیرند. شهود از کجای مغز می آید؟ مطالعه ای که توسط تیمی از متخصصان در دانشگاه آیووا انجام شد نشان داد که "محور شهود" در قشر جلوی مغز قرار دارد. این ...
نوروپاتی محیطی چیست؟
...، مقدار کمی برق به پوست می فرستند. هدف از این درمان این است که کار اعصاب را از انتقال سیگنال های درد به مغز مختل کند. گچ یا آتل ارگونومیک اگر نوروپاتی شما بر موارد زیر تأثیر می گذارد، گچ یا آتل های ارگونومیک می توانند به شما کمک کنند. • پاها • ران ها • بازوها • دست ها این گچ ها از قسمتی از بدن شما که دردناک هستند محافظت می کنند. این امرمی تواند درد ...
علوم شناختی و خطر رشد کاریکاتوری جامعه در رسانه ها
چیزی که رسانه می گوید. شناخت در دست و در پا هم اتفاق می افتد. شما وقتی که دست خود را دراز می کنید که یک لیوان داغ را بردارید این جا شناخت وجود دارد چرا؟ چون شما تصور می کنید که این لیوان می تواند سرد باشد حتی اگر آن را نگاه نکنید. سلول عصبی یعنی حس لامسه به شما کمک می کند که این لیوان را با شرایطی بلند کنید. پس شناخت در تمام ارکان زندگی وجود دارد و فقط مربوط به مغز نیست. این شناخت از ...
چند می گیری آدم بکشی؟
جمله من از همسرم متنفرم، درواقع به این حس منفی خود شاخ و برگ می دهند. هرچه موج تنفر بیشتر شود، اراده درونی فرد برای از بین بردن آن شخص بیشتر می شود. اگر این حس تنفر از پدر، مادر، فرزند یا همسر وجود دارد، فرزند بهتر است به جای کشتن والدین خود، از آنها جدا شود و فاصله بگیرد. اگر فرد مورد تنفر همسر یا دوست است، بهتر است تنفر را با جدایی خود از فرد مقابل، نشان داد تا کشتن او. ما نباید به این فکر کنیم ...
تیم بعدی سیدجلال حسینی مشخص شد؟
که حل آن می تواند تشویش و دلواپسی علاقه مندان این تیم را کاهش دهد و به کادرفنی و کادر مدیریتی این تیم برای تصمیمات نقل وانتقالاتی دیدگاه و نگاهی روشن و مشهودتر بدهد. تیم پرسپولیس پیش از این یک بار طعم تلخ جدایی سیدجلال حسینی در 32 سالگی و پیوستش به الاهلی قطر را تجربه کرده است و اصلا دوست ندارد از حیث سازماندهی دفاعی اتفاقاتی همچون پرسپولیس فصل 1394-1393 برایش بیفتد و مثل تیم تحت هدایت علی دایی ...
از یاران خمینی تا سربازان خامنه ای(یادداشت روز)
ویژه به حمایت از محرومان و مستضعفان، استقلال کشور و نفی سلطه پذیری، عقلانیت، معنویت، عدالت خواهی، مخالفت جدی با خوی کاخ نشینی و اشرافیگری و توجه ویژه به مسئله وحدت ملی بود. امام خمینی، همواره اسلام آمریکایی و به عبارتی اسلام بی تفاوت در برابر جنایات صهیونیسم و آمریکا و اسلام چشم دوخته به آمریکا و قدرت های بزرگ را مردود می دانستند. 5- شما وقتی مثل آقای خامنه ای را دارید، چرا تردید دارید ...
درمان داغی کف پا
بسیاری می تواند دردناک باشد. در بسیاری از افراد مبتلا به آسیب عصبی یا نوروپاتی، اعصاب پاها اولین جاهایی هستند که آسیب می بینند. این اعصاب بیش فعال و حساس به لمس می شوند. آنها سیگنال های درد را حتی در غیاب زخم به مغز ارسال می کنند. الکلیسم ممکن است منجر به آسیب عصبی شود که به نوبه خود باعث سوزش پا می شود. هنگامی که کلیه ها آسیب می بینند، مواد زائد به طور موثر از بدن ...
جانی دپ بُرد
ناشایستی که برای او فرستاده بود (که بعضی از ادعاهای هرد بر اساس این پیام هاست.) را به نحوه صحبت کردن Hunter S. Thompson، دوستش و نویسنده مشهور آمریکایی مربوط دانست. دپ مدعی است که هرد، از سال 2015 که با هم ازدواج کردند، از همسری مهربان به زنی که مدام به او بد و بیراه می گفت و حمله می کرد، تغییر کرد. همین سبب شد او خیلی وقت ها در اتاق های دیگر، مثل دستشویی خودش را حبس کند تا از دست هرد در ...
تعداد جانباختگان متروپل به 37 نفر رسید/اموال مالک متروپل برای جبران خسارت ها توقیف شده است
بار دیگر به ما ثابت کرد که اگر خداباوری و مردم باوری با یکدیگر جمع شوند موفقیت حتمی است. سنت های الهی به دست خود مردم محاصره ها را می شکند و مؤمنان را بر کافران پیروز می گرداند. قالیباف اظهار کرد: آزادسازی خرمشهر نشان داد که چگونه با عزل بنی صدر و برداشته شدن سد مشارکت مردم در عملیات ها و باور به امدادهای الهی کاری که در محاسبات مادی ناممکن محسوب می شد، ممکن شد و دشمنان تا دندان مسلح و ...
