خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مه مغزی چیست و چه علائمی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مه مغز اصطلاحی است که احساسات پریشانی، فراموشی، عدم تمرکز و وضوح ذهنی را توصیف می کند. مه مغز نیز نشانه شرایط سلامتی ریشه دار و داخلی است و اگر احساس عدم تمرکز و عدم توانایی فکر دارید، مغز تان یک سیگنال می فرستد که در زندگی شما یک عدم تعادل وجود دارد که باید مورد توجه قرار گیرد. بیشتر بخوانید: مه مغز می تواند نتیجه طیف وسیعی از مشکلات سلامتی ...
آیا خوابیدن بدون بالش برای سلامتی مفید است؟
باعث درد گردن شود. اگر در این وضعیت بدون بالش می خوابید: اگر تشک سفتی دارید ممکن است پشت سر شما آسیب ببیند. افرادی که به پهلو می خوابند نیاز به بالش دارند و بدون بالش به سختی می خوابند. خوابیدن به پهلو بدان معناست که فاصله بین تشک و سر شما بسیار زیاد است. برای این که از سر خود حمایت کنید، باید گردن تان را خم کنید تا روی تشک قرار بگیرد. ...
چه عواملی باعث میگرن مزمن می شود؟
عاملی وجود داشته باشد که میگرن را بدتر می کند. - توصیف شما از درد، از جمله محل، احساس و شدت آن. - سایر علائم همراه با درد مانند هاله، کمبود انرژی، سفتی گردن، سرگیجه، تغییر در بینایی یا حواس و حالت تهوع/استفراغ. - درمان های فعلی و قبلی شما، از جمله زمانی که داروها مصرف می شوند، دوزها، نتیجه و عوارض جانبی و استفاده از درمان های جایگزین یا مکمل. - سابقه پزشکی ...
استرس، بلای جان رابطه زناشویی!
یا تمام روز فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلا از آن لذت می برده اید و روابط اجتماعی از مهم ترین علایم افسردگی است که میتواند باعث تخریب رابطه شما با شریک عاطفیتان شود. احساس تحریک پذیری ، پایین آمدن عزت نفس ، از دست دادن میل جنسی ، پرخوری یا کم خوری ، احساس بی ارزش بودن و افکار خودکشی باعث می شود شما دیواری اطراف خود بکشید که نفوذ شریک ...
7 فایده بوسیدن که احتمالا نمی دانید! + 15 تیر روز جهانی بوسه
می شود که احساس استرس کم تری داشته باشید. فشار خون را کاهش می دهد. لب های ما حاوی رگ های خونی است که موقع بوسیدن گشاد می شوند سپس این خون مسقیما به سمت صورت و سایر بخش های بدن می رود. بوسیدن ورزشی برای عضلات صورت است. هنگام بوسیدن ما از 30 عضله استفاده می کنیم که باعث حرکت عضلات صورت می شوند. باعث تقویت رابطه تان می شود. یک بوسه خوب باعث تولید هورمون اوکسی توسین مطالعات نشان می دهد که این هورمون، وفاداری میان همسران را حفظ کرده و باعث می شود اعتماد بیش تری به یکدیگرداشته باشند ...
بهبود رابطه جنسی با چند توصیه کاربردی
رفتارها و عملکردها جنسی تمرکز نکنید و در عوض از احساسات تان برای لذت بردن و سرخوشی استفاده کنید. این کار کمک می کند از فشار جنسی که بیشتر افراد از آن شکایت دارند بکاهید. تمرین این شیوه به شما کمک می کند ترس های ناشی از این طرز فکر را که باور دارید باید همه چیز را در مورد روابط جنسی بدانید حذف کنید. تعریف تان را از رابطه ی جنسی تصحیح کنید و گسترش دهید رابطه ی جنسی فقط دخول نیست. جهت ...
سردی معده چیست؟
شما تأثیر بگذارد. اگر معده و طحال شما ضعیف هستند یا شکم مستقیماً در معرض سرما قرار می گیرد، خطر ابتلا به سردی دستگاه گوارش در شما بیشتر خواهد بود. علائم معده سرد در بزرگسالان علائم و نشانه های بالینی این وضعیت در بزرگسالان عمدتاً شامل تظاهرات زیر است: معده درد همراه با احساس سرما درد معده همراه با احساس سرما شایع ترین علامت بالینی سردی معده است. چنین ...
تست روانشناسی؛ چقدر با اضطراب درگیرید؟
. نگران نباشید کافی است از بحران هایی که این روز ها برایتان ایجاد شده، کمی فاصله بگیرید تا زندگی تان دوباره آرام شود. 4 تا 6: استرس به شما نزدیک شده و اگر مراقب نباشید زندگی تان را درگیر می کند. اگر از همین امروز راهی برای کم کردن استرستان پیدا کنید، به شرایط بحرانی وارد نمی شوید، اما اگر همه چیز را رها کنید و به استرس اجازه بدهید که شما را کنترل کنید، زندگی تان از شرایط موجود هم سخت تر می ...
تمام چیزی که واسه داشتن یه زندگی شاد لازم داریم
، بلند شوید و چند دقیقه ای راه بروید و هر روز هنگام ناهار قدم بزنید. همچنین می توانید با دوستان و همکاران تان به صورت دسته جمعی اکیپ پیاده روی درست کنید یا ورزش موردعلاقه تان را دنبال نمایید. در یک کلاس ورزشی ثبت نام کنید. وقتی تناسب بدن تان را افزایش دادید، می توانید دوندگی را هم به برنامه ی پیاده روی تان اضافه کنید. دوندگی باعث رها شدن هورمون اِندورفین می شود و حس خوبی به شما می دهد ...
دو توصیه جدی برای داشتن زندگی سالم
...؛ علت چیست؟ گفت: علامتی که ذکر کردید یک علامت غیر اختصاصی است و سرگیجه شما می تواند در اثر علل مختلف از جمله بی خوابی شب گذشته، استرس، خستگی و بیماری های زمینه ای مانند بالا بودن چربی خون و فشار خون باشد البته اگر سرگیجه شما همراه با احساس عدم تعادل، یا صدای اضافه در گوش و یا درد در گوش است؛ می تواند علل مهم تری مانند درگیری های گوش یا سیستم عصبی مرکزی داشته باشد لذا در صورتی که مشکل شما ادامه پیدا کرد بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. ...
ویزیت روانشناس
.... پس به دنبال روانشناسی باشید دارای تخصص در حوزه مشکل شما باشد و بهترین پیشنهاد های درمانی را ارائه می دهد. مزایای روانشناس مراجعه به روانشناس مزایای بسیاری دارد. از آنجا که یکی از بهترین راهکار ها برای مقابله با مسائل روانشناختی مانند افسردگی، اضطراب و ناراحتی مراجعه به روانشناس است، در طول زندگی تصمیمات درست را تجربه می کنید و زندگی بدون استرس و ناراحتی را برای خود رقم ...
همراهی با افراد سمی و پیج های اینفلوئنسر ها آسیب زا است؟
انجام می دهند و دنبال کردن شان، احساس شادی و آرامش را از شما می گیرد. مقایسه کردن خود با دیگران مقایسه، دزد شادی است. دلیل این که بیشتر ما با احساس ناامنی دست و پنجه نرم می کنیم این است که پشت صحنه خود را با حلقه هایلایت دیگران مقایسه می کنیم. می دانم این جمله را میلیون ها بار شنیده اید، اما تکرار آن بسیار مهم است: مقایسه خود با دیگران فقط بدبختی و درد به همراه دارد. در عوض سعی ...
5 دلیل احساس خستگی در روزهای تعطیل!
به گزارش یکتاپرس چرا احساس خستگی می کنیم در حالی که آنقدر ها کاری انجام ندادیم و یا به نسبت طول سال بیشتر خوابیده ایم، علت های ساده ای که به آن ها توجه نمی کردیم. خیلی از ما درست وقتی که تعطیلات عید شروع می شود، خسته می شویم و تعجب می کنیم که با وجود اینکه استرس ها و فعالیت های شغلی ما کاهش یافته است، اما به مراتب خسته تر هستیم. احتمالا برای شما جالب باشد که دلیل آن را بدانید. این مطلب را بخوانید ...
همسرتان را چقدر شناخته اید؟
می دهد در روابط بسیار عالی و ایده آل همسران با هم چطور رفتار می کنند که البته برای یاد گرفتن بسیار ساده و برای امتحان کردن بسیار لذت بخش هستند. این آزمون فقط قصد دارد بر عناصری که دکتر جان و جولی گاتمن، نقشه عشق برای رسیدن به خوشبختی می نامند، تاکید کند و این یکی از گام هایی است که می توانید برای استحکام بخشیدن به رابطه تان بردارید. این کار اعتماد مقابل شور و هیجان حس قدردانی و تحسین را بین شما و ...
فال امروز / فال روزانه 21 خرداد 1401
دخالت در کار شما دور کنید و دیگران نباید به جای شما تصمیم بگیرند بنابراین اجازه ندهید آنها بر انتخاب های شما تاثیر بگذارند. آنچه که دلتان را می گوید را انجام دهید تا راه درست را به شما نشان دهد. مسافرتی برایتان پیش خواهد آمد، به این مسافرت بروید برایتان بسیار خوب است. غصه خوردن دردی را دوا نمی کند باید برنامه و هدف زندگی تان را درست تعریف کنید. کار و تلاش، برطرف کننده ناراحتی تان می شود. شما خوش ...
علائم ابتلا به سنگ کلیه
شدیدتر می شود. هر موج درد ممکن است چند دقیقه طول بکشد، ناپدید شود و سپس دوباره برگردد. شما این درد را در امتداد پهلو و پشت، زیر دنده ها یتان احساس خواهید کرد. هنگامی که سنگ از طریق دستگاه ادراری شما به سمت پایین حرکت کند، ممکن است این درد به شکم و کشاله ی ران تان نیز گسترش یابد. سنگ های بزرگ می توانند دردناک تر از سنگ های کوچک باشند اما شدت درد لزوما به اندازه ی سنگ مربوط نمی ...
سوالات رایج در جلسات استخدامی همراه با پاسخ های مناسب
...، باید همیشه یک راه حل درست و حسابی داشته باشید. توصیه ما برای پاسخگویی به این سوال اشاره به تجربه های قدیمی تان در زمینه مدیریت تعارضات در میان همکاران است. همچنین شما می توانید اندکی درباره سوالات تان در این میان نیز بیشتر صحبت کنید. این امر شما را به طور چشمگیری در کانون توجه افراد مصاحبه کننده قرار خواهد داد. نکته مهم دیگر اینکه اگر شما به دنبال تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف تان ...
6 ویژگی خانواده موفق و راز خوشحالی آنها
. قدردانی، به اعضای خانواده انگیزه می دهد تا رفتار مثبت شان را ادامه بدهند، اعتماد به نفس داشته باشند و درنتیجه هنگام مواجهه با موانعی که ناگزیر بر سر راه شان قرار می گیرد، آمادگی لازم را داشته باشند. قدردانی باید دائما ابراز شود، هم به صورت زبانی و هم در عمل. مثلا می توانید به همسرتان بگویید چقدر از شام امشب لذت بردید یا بعد از آنکه کودکان تان آشپزخانه را تمیز کردند، به آنها بگویید: دست بچه ...
اشتباهات بد زن و مرد بعد از طلاق و پایان رابطه
که در قلبتان فرومی رود. می دانیم که لازم است درد و ناراحتی را در ذره ذره ی وجودتان حس کنید تا به حالت تخلیه ی هیجانی برسید و بتوانید به زندگی عادی برگردید، اما با کنترل کردن دائمی عشق سابق تان فقط دوران درد و رنج را طولانی تر می کنید. به علاوه به شما مربوط نمی شود که او بعد از جدایی چه کاری انجام می دهد. اگر برای مقابله در برابر این وسوسه نیاز به کمک دارید، یک فکر خوب برای این که دیگر دائماً به ...
چرا همیشه خوابم میاد و بی حالم ؟ + دلایل
و احتمالا دنبال باعث و بانی اش می گردید.با دلگرم همراه باشید تا با علت اینگه همیشه احساس خستگی و خواب آلودگی دارید آشنا شوید. چند دلیل برای اینکه چرا همیشه خوابتون میاد؟ البته همیشه کاسه و کوزه ها سر کوتاهی شب ها، استرس های کاری، دشواری کارهای خانه، بی خوابی و درگیری های روزمره شکسته می شود اما خستگی زیاد همیشه از بی خوابی ناشی نمی شود بلکه عوامل دیگری هم هستند که ناگهان باک ...
دل درد / دلایل درد که از آن ها خبر نداشتید!
دیگر علل درد ممکن است جدی و نیاز به مداخله فوری داشته باشد. گاهی درد شکم اولین علامت بروز سکته قلبی به ویژه در افراد مسن است. همچنین درد ممکن است به دنبال بیماری های روحی و روانی مانند اضطراب و افسردگی دیده شود. نکته مهم: محل درد و الگوی درد؛ در تشخیص علت درد شکم کمک کننده است. درد مربوط به شکم با توجه به الگوی درد آن به شکم درد حاد، مزمن، پیشرونده تقسیم می شود. در ادامه با علت ...
هرگز این رفتار نادرست همسرت رو تحمل نکن
شریک عاطفی خود را به عنوان سوءرفتار تشخیص دهد. زیرا فرد برای کنار آمدن با استرس چنین تجربیاتی از مکانیسم های دفاعی روانی مانند انکار و تقلیل دادن استفاده می کند. رفتار فرد سوءاستفاده گر در ابتدا ممکن است معمولی به نظر برسد. اما تداوم رفتار تحقیرآمیز نشانهٔ وجود مشکلی بسیار عمیق تر است. رفتارهایی که می توانند در این دسته قرار بگیرند شامل: تحقیر شما دربرابر خانواده، دوستان یا ...
از عادات ضروری روزانه برای سلامتی غافل نشوید
کاهش می دهد. استفاده روزانه از کرم SPF 30+ برای صورت و گردن ضروری است. همه افراد نیازی به لایه برداری ندارند، اما همه باید از پاک کننده های ملایم استفاده کنند. پاک کننده های ملایم چربی، آلودگی و مواد زائد را از پوست شما پاک می کنند و برای پوست تان بهتر است. پوست ما هر روز رطوبت خود را از دست می دهد. مهم است که مقداری از این رطوبت را بازیابی کنیم. استفاده از مرطوب کننده کمک می ...
تست شخصیت:در رابطه عاشقانه تان چه چیزی را قایم می کنید؟
محبوب لذت نمی برید. هیچ وقت احساس نکردید بالغ یا بزرگ شده اید. شما کار می کنید، قبض هایتان را می پردازید،... اما به نظر می رسد این کارها را انجام می دهید تا همه را فریب دهید، تا فکر کنند شما بزرگ شده اید. حقیقت این است که شما می ترسید اگر کسی را که دوستش دارید احساس نیاز کرد، چیز برای ارائه نداشته باشید. در نگاه اول اگر چهره مردی را دیدید. یعنی شما از آن دسته افرادی هستید که ...
10 راهکار کاربردی برای رهایی از کمردرد
.... اگر به یک سمت بدن می خوابید بالش کوچکی را نیز بین زانوهایتان بگذارید. اختلال خواب معمولاً قابل درمان است. اگر به طور مزمن از این مسأله رنج می برید حتما با یک پزشک مشورت کنید. خواب کافی سلامتی بدن شما را تأمین می کند و می تواند در تسکین درد نیز کمک کننده باشد. 8. استرس تان را مدیریت کنید استرس باعث ایجاد گرفتگی و افزایش اسپاسم عضلانی دردناک و در نتیجه افزایش ...
خودخواهی حق شماست؛ اما کِی؟!
کنم به طور مرتب این زمان تنهایی را برای خودتان قائل شوید تا مطمئن شوید کار به خالی شدن کامل انرژی تان نمی رسد. میشِل فِلدِر احساس می کنید از نظر اجتماعی از پا درآمده اید لذت بردن از رویدادها، دورهمی ها و پیوند های اجتماعی عالیست. با این حال، سرمایه گذاریِ بیش از حد روی فعالیت های اجتماعی پتانسیلِ از پای درآوردنِ ما را دارد. گاهی اوقات با بله گفتن به چیزی که با همه ی وجود می ...
چرا مردان از همسر شان متنفر می شوند؟ علائم ، دلایل و روش برخورد
.... بسیاری از افراد آگاهی کمی دارند که شوهران هوس آغوش و بوسیدن، وقت گذاشتن و توجه دیدن، همدلی کردن دارند و به سادگی احساس می کنند که باید از حضور یکدیگر لذت ببرند. اگر شما هم در راستای تنفر از همسر مسئله ای دارید می توانید از مشاوران و روانشناسان در این مورد کمک بگیرید. مردان تنوع را دوست دارند. یکنواختی در رابطه جنسی باعث می شود که آن ها به تدریج علاقه خود را در رابطه از دست ...
توصیه های بازاریابی برای افراد درونگرا
توانایی تاثیرگذاری مناسب بر روی مخاطب هدف را نیز پیدا نکنند. این روزها در دنیای بازاریابی خیلی ها به دنبال تعامل نزدیک با مخاطب هدف و ایجاد احساس صمیمیت برای مشتریان هستند. این امر به طور معمول بخش زیادی از برونگرایی را طلب می کند. با این حساب اگر شما برونگرایی لازم را نداشته باشید، شاید کارتان در این مسیر بی نهایت سخت شود. درست به همین خاطر یک باور سنتی در دنیای بازاریابی بر روی ...
15 نشانه سرطان در مردان
سرطان دهان قرار می گیرید؛ پس به لکه ها یا ضایعات سفید، زرد، قرمز یا خاکستری که ممکن است در محیط دهان یا روی لب های تان ایجاد شود، توجه داشته باشید و از کنار زخم های دهانی شبیه آفت دهان یا برفک که دردناک هستند و ظاهری مشابه دهانه آتش فشان دارند، به سادگی نگذرید و فورا پزشک یا دندان پزشک خود را ملاقات کنید. 9. کاهش وزن بدون انجام هیچ گونه فعالیت فیزیکی شلوار تان کمی گشاد شده است؟ در ...
عادت اول صبح زن و شوهرهای عاشق و موفق
که می توانید بردارید. همه ما دچار اشتباه می شویم ولی تمایل ما به تصدیق این موضوع، همیشه به طور طبیعی رخ نمی دهد. بنابراین به خاطر داشته باشید، مهم نیست حق با چه کسی است، بلکه چیزی که درست است، مهم است. اگر رابطه تان برای شما مهم است، عذرخواهی نیز همیشه کار درستی است. آنها هرروز بخشش و شکیبایی دارند عذرخواهی کردن همیشه باید با شکیبایی و بخشش صمیمانه نیز همراه باشد. زیرا مهم نیست چقدر سعی در صداقت و مهربانی دارید ولی به هر حال هر از چند وقت پا روی کفش شریک زندگی خود می گذارید و به همین دلیل بخشش و شکیبایی در رابطه ها بسیار حیاتی است. منبع: پرشین وی ...
