سایر خبرها
دانستنی سلامت/درمان بی خوابی در گرما
...> مطالب مرتبط بهبود فرآیند لجستیک زنجیره تامین ایران خودرو با لجستیک معکوس قطعات میانگین امتیازات: 3.5 / 5. تعداد امتیازات: 29 به این خبر امتیاز دهید میانگین امتیازات: 3.5 / 5. تعداد امتیازات: 29 به این خبر امتیاز دهید 0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها اتاق خواب تابستان زمان خواب صرفه جویی در مصرف برق کیسه آب گرم مناطق سردسیر برچسب ها ...
خیلی راحت و ارزون، اتاق خوابتو خنک کن
خانه گرم و خفه است، کافی است پنجره های دو سر خانه را باز کنید و اجازه دهید جریان هوای آزاد در کل ساختمان حرکت کند. این کار به شما در خنک کردن خانه بدون کولر کمک می کند. 8- جهت حرکت پنکه سقفی را عوض کنید. عوض کردن جهت چرخش پنکه در جهت خلاف عقربه های ساعت به خنک کردن اتاق کمک می کند. با معکوس کردن جهت چرخش پره های پنکه، گرما به سمت سقف هدایت می شود و افرادی که زیر پنکه قرار ...
روتختی از کجا بخرم
و بودجه ای بتواند انتخابی مناسب و زیبا برای اتاق خواب خود داشته باشد. در واقع یک کاور مطمئن بخرید. اطلاعات موجود در سایت به شما کمک می کند تا بهترین روتختی را بخرید و در کمترین زمان ممکن آن را دریافت کنید. برندهای خارجی اتاق خواب به خصوص ترکیه ای در بازار ایران بسیار محبوب هستند. تا سال گذشته شاید اولین گزینه برای خیلی ها خرید ملحفه، پتو یا روتختی از برندهای معروفی مانند تاچ ...
اختلال خواب نوجوانان چه دلایلی دارد و چه باید کرد؟
هنگام عصر به خواب خوب شبانه نوجوان شما کمک می کند. از انجام تکالیف در رختخواب و یا خوردن خودداری کنند. دمای اتاق او را کنترل کنید تا در حد متعادل باشد. اتاقی که بیش از حد گرم یا سرد باشد نه تنها نوجوان را بلکه هر فردی را کاملاً بیدار نگه می دارد. اتاق او را کاملاً تاریک کنید و صبح با کنار زدن پرده ها اجازه تابیدن نور را به اتاقش بدهید. دقت کنید قبل از خواب ...
رعایت اصول فنگ شویی در طراحی داخلی
دادن تلویزیون در فضای خصوصی اجتناب کنید زیرا اغلب به کانون توجه تبدیل می شود و انرژی آرامش بخش را کم می کند. جزئیات مردانه و زنانه را با هم ترکیب کنید و مطمئن شوید که تعادل برقرار شده است. اگر از تختی با قاب فلزی یا چوبی بهره می برید از ملافه های رنگی نرم استفاده کنید. اتاق خواب خود را با وسایلی گرم و نرم پر کنید تا یک انرژی آرامش بخش و آرام داشته باشید. استفاده از رنگ های سبز و آبی می تواند بر این نوع احساس اضافه کند. خالی نگه داشتن زیر تختخواب شما نیز به جریان انرژی در فضا کمک می کند.منبع: https://plankade.ir ### پایان خبر رسمی ...
چگونه فضای خانه خود را برای تابستان مهیا کنیم؟
چرخه شستشو پس از اندازه گیری وزن و جنس پارچه، در زمان شما صرفه جویی می کنند و باعث راحتی تنظیمات می شوند. علاوه بر این، برنامه LG ThinQ طیف گسترده ای از چرخه های شست وشوی قابل دانلود را برای هر لباس ارائه می کند – از برنامه ی شست وشوی مخصوص لبای های نخی سبک گرفته تا لباس های پلی استر را می شود در این اپلیکیشن پیدا کرد. تازه نگه داشتن تمام مواد غذایی، میوه و سبزیجات در طول تابستان گرم و ...
8 نکته درباره کم کردن مصرف برق کولر در تابستان
حشرات را بگیرید ما می خواهیم مصرف برق را در تابستان به حداقل برسانیم. با روشن بودن کولر تا حد زیادی با افزایش مصرف روبرو هستیم. باز کردن در و پنجره ها در شب ها یک پیشنهاد عالی است. با باز کردن در و پنجره در شب های گرم، ورود حشرات و موجودات موزی مانند سوسک، موش، پشه و مگس حتمی است. راه های زیادی برای مقابله با ورود این موجودات وجود دارد اما بهترین راه استفاده از توری های محافظ برای در و ...
فواید شگفت انگیز دوش آب سرد در روز های گرم
ب رترین ها: اگر یک دوش آب داغ اولین چیزی است که هر روز صبح، بعد از بیدار شدن از خواب تمایل دارید انجام دهید، شما تنها نیستید. اما چرا همیشه زمان خستگی ها با این جمله مواجه می شویم: "یک دوش آب گرم بگیر تا سرحال بشی"، و کمتر راجع به فواید دوش گرفتن با آب سرد صحبت می شود؟ بعضی از ما عادت داریم که به زیر دوش آب سرد برویم و بعضی دیگر از احساس سبکی خاصی که زیر دوش آب گرم تجربه می کنیم لذت می ...
بهترین غذاها برای اینکه نیمه شب گرسنه نمانید
بیشتر نخورید. 6. سوپ: یک کاسه سوپ گرم، هم تسکین دهنده ی گرسنگی شما در نیمه شب است و هم باعث آرامش و راحتی خواب می گردد. 7.سفیده ی تخم مرغ: یکی از مواد غذایی که شما را سیر نگه میدارد و شما با آرامش بخواب میروید. 8.پاپ کورن خانگی: پاپ کورن یکی از بهترین گزینه ها و سالم ترین آن ها برای رفع گرسنگی است. نیمه شب ها، فقط زمانی غذا بخورید که واقعا گرسنه هستید ...
عواقب خوابیدن کودک کنار والدین را جدی بگیرید
، والدین باید او را از حضور خود اطمینان دهند. به همین منظور برای اقدام به جدا خواباندن کودک خود، هر شب در اتاق او حضور داشته باشید و به او این امنیت خاطر را بدهید که من تا وقتی که به خواب نرفتی، کنارت خواهم بود. اگر کودکتان نیمه های شب به اتاق شما آمد، او را به اتاقش ببرید و کنار او بخوابید یا بنشینید تا دوباره بخوابد. همچنین کودک را تشویق کنید و در ابتدا بعد از هر بار خوابیدن در اتاق خودش به او جایزه ...
اینفوگرافیک/ ترفندهای خواب آرام و راحت در شبهای گرم تابستان
گروه چندرسانه " تیتریک "؛ وقتی هوا گرم است، سخت است که راحت بخوابیم؛ اما داشتن خواب خوب شبانه برای حفظ سلامت ضروری است. بنابراین، به راهنمایی های ما توجه کنید تا در تابستان یک خواب راحت داشته باشید. تابستان چیزهای زیادی را با خود به ارمغان می آرود؛ آفتاب، آب و هوای گرم، گل و سبزه و روزهای طولانی و دوست داشتنی. اما شب های گرم تابستان همان قدر که دوست داشتنی هستند، می توانند بیش از حد طولانی باشند ...
مهمترین نکات مراقبت از پوست در فصل تابستان
ماهی تازه منابع غنی از چربی های مفید استفاده کنید. - استفاده از ماسک طبیعی میوه در فصل تابستان با افزایش حرارت پوست مشکلات پوستی نیز تشدید می شود. به همین دلیل هم، بهتر است در فصل تابستان حداقل 3 شب در هفته از ماسک طبیعی میوه ها برای ایجاد آرامش در پوست صورت خود کمک بگیرید. بنابراین، توصیه می شود چند روز در هفته و یک ساعت قبل از خواب، یک نوع میوه مانند خیار، توت فرنگی، لیمو ...
کودک چهارساله رامهرمزی، فوت کرد
کودک چهارساله رامهرمزی، فوت کرد. مرگ این کودک به دلیل گرمازدگی و بسته بودن درِ خودرو گزارش شده است. بر اساس اعلام غلامرضا حیدرنژاد؛ رئیس اداره پزشکی قانونی رامهرمز، والدین این کودک هنگام مراجعه به مراسم ترحیم خاله اش، کودک را که در ماشین خواب بود، با درها و پنجره های بسته رها کردند. هوای گرم و آفتابی، قفل بودن درهای ماشین، استرس، شدت گرما و نبود اکسیژن، دلایلی است که پزشک قانونی برای ...
چطور در موج گرما خودمان را خنک کنیم؟
خنک ماندن کلید اصلی حفظ سلامت شما در یک موج گرمایی است. در خانه ماندن و استفاده از وسائل سردکننده و تهویه مطبوع می تواند بدن شما را خنک نگه دارد و از بیماری های مربوط به گرما جلوگیری کند. اگر مجبور به خروج از خانه هستید، می توانید با رفتن به درون مکان های عمومی دارای تهویه مانند فروشگاه های بزرگ و کتابخانه ها خودتان از گرما تا جایی که ممکن است دور بمانید. یک نکته حیاتی دیگر این است که ...
پایان تلخ کودکانه های سایدا
به گزارش جام جم آنلاین ، روز حادثه قرار بود پدر و مادر سایدای چهار ساله همراه دو نفر از اقوام شان به مراسم سوگواری یکی از نزدیکان خود بروند. به مزارستان که رسیدند، سایدا خوابش برده بود. پدر و مادر به خیال این که دخترک شان خواب است و پس از شرکت در مراسم به زودی نزد او برمی گردند، تمام در ها و پنجره های ماشین را قفل و آن را زیر تیغ گرم آفتاب تابستانی رها کردند. پدر و مادر و اقوام سایدا به مراسم ...
در دوران بارداری به کدام طرف بخوابم؟
باز می یابیم و صبح روز بعد با حالی خوب بیدار می شویم. اما متاسفانه خانم های باردار نمی توانند از چنین مزیتی برخوردار شوند. مشکلاتی که در دوران بارداری برای خواب، خصوصا در ماه های پایانی وجود دارد، مانع از آرامش آنها می شود. نکات زیر ممکن است شانس شما را برای داشتن یک خواب خوب در شب بهبود بخشد: نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه، قهوه و چای را تا حد امکان از رژیم غذایی خود ...
شیر را گرم بخوریم یا سرد?
احساس آرامش و حس خواب را القا کند. بنابراین قطعاً مزایای استفاده از شیر داغ در شب بیشتر است. شیر گرم برای بیماری های گوارشی شیر داغ به راحتی توسط بدن هضم می شود. این نوشیدنی می تواند از مشکلات گوارشی مانند؛ نفخ و اسهال پیشگیری کند. شیر گرم سموم را دفع می کند نوشیدن شیر داغ قبل از خواب باعث دفع سموم صورت خواهد شد که این کار به افزایش درخشندگی پوست در زمانی که بدن در حال ...
لاکچری ترین هتل های تهران
کوهی در شمال کشور و در نزدیکی آستارا گرفته است و برازنده ی هتل اسپیناس پالاس است زیرا این هتل در دامنه ی کوه و در جایی بسیار خوش آب وهوا واقع شده است. این هتل دارای سوئیت و اتاق هایی با تخت ها و سرویس دهی های متفاوت و پنجره های بزرگ نورگیر، رو به شهر و یا رو به کوه است. انواع اتاق ها و سوئیت های این هتل فوق لاکچری عبارتند از: اتاق دبل با یک تخت خواب دو نفره اتاق تویین با دو تخت ...
5 مرحله برای تبدیل باد گرم پنکه به باد خنک همانند کولر گازی
ما می دانیم که داشتن یک خواب آرام شبانه در هوای گرم چقدر می تواند دشوار باشد، اما ترفندهایی وجود دارد که می توانید با فن خود انجام دهیم تا قبل از رفتن به رختخواب اتاق خود را خنک کنیم. دما در شب کمی خنک تر از روز است اما ما باید همواره بتوانیم این گرمای تابستانی مدیریت کنیم و می توانیم این کار را با حداقل امکانات انجام دهیم. در ادامه می خواهیم یک کولر گازی را با استفاده از یک پنکه ساده بسازیم ...
چطور بفهمیم آب بدنمان کم شده است؟ – خبر نیوز
های طولانی هوای داغ- مراقب سلامت تان باشید . خنک ماندن کلید اصلی حفظ سلامت شما در یک موج گرمایی است. در خانه ماندن و استفاده از وسائل سردکننده و تهویه مطبوع می تواند بدن شما را خنک نگه دارد و از بیماری های مربوط به گرما جلوگیری کند. اگر مجبور به خروج از خانه هستید، می توانید با رفتن به درون مکان های عمومی دارای تهویه مانند فروشگاه های بزرگ و کتابخانه ها خودتان از گرما تا جایی که ممکن است ...
شب ها اصلا گیلاس نخورید!
...: گیلاس حاوی مقدار زیادی قند است اما فیبر نیز دارد که بر هضم تاثیر چندانی نمی گذارد. در واقع خوردن گیلاس قبل از خواب ممکن است به خواب بهتر شما کمک کند. طبق گفته کلینیک کلیولند ایالات متحده گیلاس به افزایش میزان ملاتونین در بدن کمک می کند. ملاتونین هورمونی است که بر تنظیم خواب تاثیر دارد. بنابراین مصرف گیلاس قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند به خواب بروید و مدت طولانی تری ...
چطور در هوای گرم خواب آرامی داشته باشیم؟
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از مدیکال، برای داشتن خواب راحت ممکن است کنار پنجره بخوابید یا به طور دائم پنکه را در طول شب روشن کنید تا از خواب بیدار نشوید اما گزینه دوم به دلایل مختلف برای سلامتی شما مفید نیست. کارشناس خواب مارک ردیک، از گروه یک تحقیقاتی مشاوران خواب، معتقد است که خوابیدن با پنکه هم مزایا و هم معایب دارد. از مزایای آن می توان به دمای کنترل شده، گردش هوای ثابت و صدای ...
کاهش دمای خانه بدون کولر آبی و گازی
ها را بکشید شاید فکر کنید خیلی ساده است، اما باید بدانید که حدود 30 درصد گرما از در و پنجره وارد خانه شما می شود! بنابراین تنها با کشیدن پرده ها می توانید تا 7 درصد در مصرف برق صرفه جویی کنید و دمای خانه را تا 20 درجه کاهش دهید. به عبارت دیگر، کشیدن پرده از تبدیل خانه شما به یک گلخانه کوچک جلوگیری می کند، مخصوصاً برای خانه هایی که پنجره های رو به جنوب یا غرب دارند. ...
فایده و اثرات مثبت نور طبیعی در اتاق کار
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بدون شک نور طبیعی یکی از بهترین راه های افزایش خلاقیت و بهره وری در محل و اتاق کار است. تجربیات نشان می دهد کار کردن در اتاقی که یک پنجره بزرگ نورگیر داشته باشد، هم کیفیت خواب را افزایش می دهد و هم باعث بهبود روحیه و افزایش سطح خلاقیت می شود. بیشتر بخوانید: ویتامین دی یک ویتامین ضروری برای سلامت بدن است. دریافت نکردن این ویتامین ضروری به ...
چه کنیم تا در محیط کار خواب آلود نباشیم؟
...، حسی آزاردهنده و متداول است. برای رفع این احساس روش های مناسبی وجود دارد که عنوان می شود. راه های برطرف کردن حس خواب آلودگی در محل کار قدم اول: تمرین بهداشت خواب خوب کافئین کم مصرف کنید کافئین خیلی برای بیدار کردن شما در صبح عالی است. با این حال، می تواند شما را در شب بیدار نگه دارد. کافئین را در 4 تا 6 ساعت قبل از رفتن به رختخواب نخورید تا شانستان را ...
بی حسی و سوزش زبان نشانه چیست؟
و حس خواب را القا کند. بنابراین قطعاً مزایای استفاده از شیر داغ در شب بیشتر است. شیر گرم برای بیماری های گوارشی شیر داغ به راحتی توسط بدن هضم می شود. این نوشیدنی می تواند از مشکلات گوارشی مانند؛ نفخ و اسهال پیشگیری کند. شیر گرم سموم را دفع می کند نوشیدن شیر داغ قبل از خواب باعث دفع سموم صورت خواهد شد که این کار به افزایش درخشندگی پوست در زمانی که بدن در حال استراحت است، کمک ...
گرما به کودکانه های سایدا پایان داد
پنجره های خودرو فرزندنشان را که در ماشین خواب بود، به حال خود رها کردند و به دلیل تالم ناشی از حضور در مراسم ختم، او را که با نفس های به شماره افتاده برای ادامه حیات تقلا می کرد، از یاد بردند. غلامرضا حیدرنژاد رئیس اداره پزشکی قانونی رامهرمز، با تایید مرگ دختربچه ی چهارساله بر اثر گرما در گفت وگو با خبرنگار فارس گفت: والدین این کودک تصمیم گرفتند بچه را از خواب بیدار نکنند و تحت تاثیر ...
فنگ شویی اتاق خواب با 8 اصل ساده
به گزارش یکتاپرس اصل شماره 1 فنگ شویی در اتاق خواب : پشتی تخت خواب پشتی تخت خواب انرژی را حفظ می کند و احساس آرامش و امنیت بیشتری می دهد. به علاوه نشان می دهد که تا چه اندازه برای امنیت خود و خانه ارزش قائل هستید. اصل شماره 2 فنگ شویی در اتاق خواب : در مقابل تخت یک شیء الهام بخش قرار دهید فضای مقابل تخت در فنگ شویی به عنوان فضای قدرت شناخته شده است چون بعد از بیدار شدن ...