خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهبود شگفت انگیز زخم با این خوراکی ها
غذایی از همه گروه های غذایی مانند پروتئین، میوه، سبزیجات، لبنیات و غلات است، استفاده کنید. 2- سبزیجات و میوه های سرشار از ویتامین C مانند توت فرنگی یا اسفناج را مصرف کنید. 3- برای دریافت روی کافی، غلات کامل را انتخاب کرده و مواد غذایی پروتئینی مانند تخم مرغ، گوشت، لبنیات یا غذاهای دریایی مصرف کنید. 4- برخی از زخم ها ممکن است نیاز به مصرف بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی ...
طرز تهیه بزقورمه
به گزارش ایلنا، غذاهای محلی ریشه در سنت ها و آداب و رسوم مردم هر ناحیه ای دارند. کشور ما ایران به دلیل داشتن اقلیم ها و قومیت های گوناگون دارای فرهنگ ها و سنت های بسیاری است و همین مسئله در ایجاد تنوع غذایی نقش مهمی داشته است. شهر کرمان دارای غذاهای سنتی لذیذ و پر طرفداری است که بزقورمه یکی از غذاهای محبوب و سنتی این شهر محسوب می شود. این غذا به دلیل داشتن کشک و همچنین گوشت و نخود سرشار از آهن ...
آشنایی با انواع گیاهان دارویی و خواص آن ها برای سلامتی
آلزایمر با کاهش سطح استیل کولین، یک پیام رسان شیمیایی در مغز همراه است. مریم گلی از تجزیه استیل کولین جلوگیری می کند. در یک مطالعه 4 ماهه بر روی 42 فرد مبتلا به بیماری آلزایمر خفیف تا متوسط، نشان داده شد که عصاره مریم گلی پیشرفت های چشمگیری در عملکرد مغز ایجاد می کند. مطالعات دیگر نیز نشان داده اند که مریم گلی می تواند عملکرد حافظه را در افراد سالم، پیر و جوان بهبود بخشد. منبع: healthline - lifehack ...
فواید اعجاب انگیز نعناع/باورش سخت است/ حتما بخوانید
یا مصرف آن به صورت کپسول است. این مقاله نگاهی دقیق تر به هشت مزیت علمی نعناع برای سلامتی دارد: 1. سرشار از مواد مغذی 2. منبع قوی برای ویتامین آ 3. منبع قوی آنتی اکسیدان؛ آنتی اکسیدان ها به محافظت از بدن در برابر استرس اکسیداتیو، نوعی آسیب به سلول های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. 3. به رفع سوء هاضمه کمک می کند. 4. می تواند ...
خواص و مضرات لیمو ترش برای سلامتی و تناسب اندام
غذایی خود قرار دهید. 6- افزایش قدرت مغز پتاسیم موجود در لیمو کارکرد سلول های عصبی مان را افزایش می دهد. این ماده سلول های مغز را تغذیه می کند و حافظه را بهبود می بخشد. 7- تسکین علائم آرتروز لیمو می تواند سموم و باکتری ها را به خاطر داشتن خاصیت ادرار آورش، از بدن دفع کند. کاهش سطح سموم در بدن می تواند به کاهش التهاب در مفاصل کمک کند. 8- عالی برای پوست ...
لیموترش باعث پیشگیری از سنگ کلیه می شود؟
در منزل داشته باشید؛ به ویژه اینکه پاییز در راه است. چون شما را از ابتلاء به آنفلوآنزا، سرماخوردگی و دیگر آلرژی های تنفسی حفظ کرده و به درمان آن ها کمک زیادی می کنند. فواید لیموترش برای زیبایی، پوست، مو و سلامتی 1. آب و لیمو سموم را از بدن دفع می کند از آنجا که لیمو دارای خواص ضد باکتری است و هم چنین سرشار از آنتی اکسیدان است، می تواند مواد زائد را از بدن تان ...
چند خط سلامتی
رژیم غذایی سالم بر سلامت فرد تأثیر می گذارد. / پاکسازی شش نعنا شامل منتول است که باعث تنفس راحت تر و شل شدن عضلات سیستم تنفسی می شود. همچنین به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، با باکتری های تنفسی مبارزه می کند. / ️ فواید مصرف سیر به صورت ناشتا : درمان عفونتهای تنفسی - درمان زخم معده و درد ریه - برطرف کننده سرفه - بهبود سرماخوردگی - دشمن سنگ کلیه - کاهش فشار و چربی ...
مواد غذایی که مصرف روزانه آنها توصیه می شود
همیشه قند خون ثابتی داشته باشید و انرژی شما هم ثابت بماند. وعده های غذایی کم و مکرر هم باعث حفظ سطح انرژی بدن می شود و خوردن صبحانه سالم باعث تقویت بدن در طول روز می شود. استرس کمتر تغذیه خوب و سالم می تواند ذهن و بدن را پرورش دهد و وقتی که ذهن و بدن به درستی کار کنند فضایی کمی برای استرس وجود دارد. حتی اگر استرس وجود داشته باشد، اسید های چرب امگا 3 می توانند به کمک شما بیایند ...
8 خاصیت گیلاس برای سلامتی که شاید ندانید
ماهیچه ها افزایش دهد. 8-گیلاس می تواند از سلامت مغز حمایت کند تحقیقات هم چنین نشان می دهد که گیلاس ترش و آب گیلاس ترش حاوی آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها هستند که می توانند اثر محافظتی روی سلول های مغز داشته باشند. آنتوسیانین موجود در گیلاس می تواند به بهبود عملکرد مغز و بینایی و هم چنین بهبود حافظه و شناخت در بزرگسالان کمک کند. گیلاس را باید چگونه مصرف کرد؟ در کل، تفاوت زیادی بین گیلاس تازه و یخ زده وجود ندارد. مراقب گیلاس های خشک باشید، زیرا ممکن است قند خون شما را افزایش داده و فیبر کمتری در هر وعده ارائه دهند. ...
مصرف مکمل های گینر، کراتین و مَس برای افزایش وزن
خالی از مواد دیگری هم استفاده کنید. مثلاً آب پنیر، اسفناج، جو، آجیل، موز، ماست و انواع توت ها را به رژیم غذایی خود به خصوص در وعده صبحانه اضافه کنید تا کالری مغذی را به همراه پروتئین و کربوهیدرات های نشاسته ای به بدن خود برسانید و به راحتی وزن بگیرید. چه کسانی می توانند گینر استفاده کنند؟ افرادی که معمولاً دچار بی اشتهایی هستند و یا به صورت ژنتیکی نمی توانند وزن اضافه کنند ...
شریک زندگی شما چه خصوصیاتی باید داشته باشد؟
کلاسیک پیوسته اند، بحث های اخلاقی جایگاه شایسته و مهمی در تفکر علمی پیدا کرده اند. انسانی از نظر اخلاقی سالم است که اولاً آلودة انحرافات و کژکاری های جنسی، سوءمصرف مواد، میگساری، ارتکاب به گناهان بزرگ و اصرار بر گناهان به ظاهر کوچک آن گونه که آموزه های دینی، فطرت و وجدان سالم انسانی تعیین می کند، نباشد و ثانیاً توان مهار خود در کشمکش های نفسانی و قدرت به تأخیر انداختن لذت های آنی را داشته باشد. ...
خوراکی های پروتئین بالا، عضله بساز!
.... علاوه بر این، ذرت مقادیر زیادی فیبر و مواد معدنی از جمله کلسیم را دارا است. 4- ماهی سالمون ماهی سالمون، یک ماهی چرب در نظر گرفته می شود، به این معنی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. ماهی سالمون همچنین منبع عالی پروتئین به شمار می رود و می تواند به فرد کمک کند در وعده های غذایی احساس سیری بیشتری داشته باشد. ماهی سالمون همچنین منبع عالی پروتئین به شمار می رود و می ...
تقویت حافظه کودک با خوراکی که از کودکتان انیشتین می سازد
بهترین مواد غذایی برای افزایش قدرت مغز و تقویت حافظه کودک 1.ماهی سالمون : 2.تخم مرغ : 3- اسفناج : 4.کره بادام زمینی : 5. غلات سبوس دار : 6. انبه : 7.انواع توت ها : 9.سبزیجات رنگی : 10.روغن زیتون: 11. ماست و شیر : 12- شکلات : 13.گوشت قرمز : بهترین مواد غذایی برای افزایش قدرت مغز و تقویت حافظه کودک به گزارش اقتصاد آنلاین، مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز ...
این میوه تابستانی از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند!
بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلولهای بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده است که تنها مصرف 10 میلیگرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و ...
فهرستی از غذاهای معروف آستارا
با اشپل یا مرغ محلی تهیه می شود. اما، برای تجربه طعم لذیذ آن چاره ای ندارید جز اینکه خود را به بندر آستارا برسانید. در این غذای بومی و محلی از رب انار یا آلوچه ترش و رب ازگیل استفاده می کنند. جزوز یا قورما مخلوطی از قلوه، دل و جگر گوسفند با گوجه فرنگی، پیاز و سیب زمینی سرخ شده یکی از کامل ترین صبحانه های بومی را تشکیل می دهد و می تواند یک روز پر انرژی را برای شما فراهم آورد. منبع: تابناک ...
روش تقویت حافظه با طب سنتی و اسلامی
روش هایی بسیار موثر برای تقویت حافظه تقویت حافظه با گیاهان دارویی، بهترین دوپینگ مغز! انجیر حاوی مواد معدنی مانند آهن و گوگرد است و حافظه را تقویت می کند نکاتی برای بهبود حافظه مویز به عنوان تقویت کننده بافت مغز شناخته می شود روش هایی بسیار موثر برای تقویت حافظه به گزارش اقتصاد آنلاین، 6 اصل ضروری آب و هوا، خواب و بیداری، حرکت و سکون، حالات روحی و روانی، خوردن و آشامیدن و پاکسازی ها در ...
علت جمع شدن چربی در ناحیه پهلو و روش های آب کردن پهلو
همین دلیل باید ورزش و رژیم غذایی در کنار هم به شما برای آب کردن پهلو و شکم و خلاص شدن از شر چربی ها کمک کند. غذاهای موثر برای کاهش چربی ها: شکر را از برنامه غذایی خود حذف کنید. آب کافی بنوشید. جو دوسر به سوخت و ساز بدن کمک می کند. کاهو به دلیل داشتن آب فراوان و فیبر احساس سیری ایجاد می کند. سرکه سیب آنزیم های چربی سوزی را تحریک کرده و قند خون را تنظیم می کند. در غذاهایتان از دارچین و ...
10 نوشیدنی خنک تابستانی که جگرتان را صفا می دهد
...> اسموتی یکی از نوشیدنی های خوشمزه و مقوی تابستانی است که طرز تهیه ی آن خیلی ساده می باشد. اسموتی را می توان به عنوان صبحانه، میان وعده و یا عصرانه سرو کرد. اگر رژیم هستید و نمی توانید از نوشیدنی های شیرین استفاده کنید، می توانید طرز تهیه اسموتی رژیمی سیب را یاد بگیرید و به برنامه رژیم خود اضافه کنید. این نوشیدنی خنک تابستانی به عنوان یک نوشیدنی سم زدا شناخته می شود و خواص بسیاری برای بدن ...
نشانه آلزایمر در توالت رفتنمان!!
بدن خودشان بهبود بخشند. دستگاه بیوفیدبک به تجهیزات اندازه گیری مجهز است و کمک می کنند فرد بیمار از نحوه عملکرد بدنشان بیشتر آگاهی یابند. بیماران می توانند با استفاده از تجهیزات الکترونیکی یا یاداشت برداری از نحوه انقباض عضلات مجرای ادراری و مثانه مطلع گردند و در نتیجه کنترل بهتری بر این عضلات داشته باشند. از بیوفیدبک درمانی می توان در کنار نرمش های عضله لگن خاصره و تحریک الکتریکی عصب در راستای برطرف نمودن تنش و بی اختیاری فوریتی استفاده نمود. مرکز توانبخشی امید ...
