خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای مناسب رژیم کاهش دهنده التهاب
می شود از التهاب مزمن جلوگیری می کند یا شدت آن را کاهش می دهد. یک رژیم ضد التهاب معمولاً بر مصرف میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی، آجیل، دانه ها و چربی های سالم استوار است. مروری بر التهاب التهاب پاسخ طبیعی بدن به عفونت، بیماری، آسیب و هر چیزی است که بدن آن را بیگانه و به ضرر خویش تلقی می کند. پس از خنثی شدن آسیب، التهاب متوقف شده و بدن زمان دارد تا خود را بهبود بخشد ...
چرا مدام گرسنه می شویم؟
. نان سفید یکی از پرمصرف ترین این منابع است که خیلی زود هضم می شود و سیرکنندگی طولانی ندارد. رژیم غذایی فاقد چربی چربی ها نقش مهمی در احساس سیری دارند که به هضم نسبتا طولانی آنها برمی گردد. خوردن منابع چربی می تواند باعث آزاد شدن هورمون های تسهیل کننده سیری شود. البته برای حفظ سلامت بدن باید از چربی های مفید استفاده کرد. نوشیدن ناکافی آب تامین رطوبت مورد ...
غذاهایی که بیماران کبد چرب باید مصرف کنند
سیب زمینی ، جو دوسر ،حبوبات و گندم کامل جایگزین کنند. مصرف بیش از حد این غذاها باعث افزایش کالری می شود که در نتیجه خطر ابتلا به افزایش وزن را بالا می برد. چاقی یکی از علل رایج بیماری کبد چرب است. بهتر است بجای مصرف غذاهای سرخ کردنی از غذاهای بخار پز و پختنی استفاده شود. چربی های اشباع شده باعث افزایش چربی موجود در بدن از جمله کبد می شود. گوشت گاو و گوشت های فراوری شده چربی ...
خوردن روزانه هسته زردآلو چه تاثیری بر روی بدن شما دارد؟
خون و نگه داشتن حد طبیعی آن موثر است. اگر از فشار خون بالا رنج می برید، هسته زردآلو به دلیل منبع غنی از ویتامین B ، برای درمان شما بسیار مناسب است. این دانه در کاهش فشار خون و بیماری های دیگر مربوط به خون نیز کمک فراوان می کند. هسته زردآلو برای سرماخوردگی و آنفولانزا اگه مایل به افزایش قدرت ایمنی بدن خود هستید، هسته زردآلو را به طور منظم مصرف کنید، هسته زردآلو می تواند باعث ...
تقویت ریه ها با مواد غذایی مفید
. سیر به دلیل دارا بودن آلیسین که به عنوان آنتی بیوتیک در بدن عمل می کند، می تواند به کاهش عفونت های تنفسی و جلوگیری از آلودگی ریه کمک کند. امگا 3 موجود در مواد غذایی از قبیل ماهی قزل آلا، دانه ها، آجیل، تخم مرغ، دانه های کتان و ... باعث می شود که خون از طریق ریه ها بهتر جریان یابد و موجب پیشگیری از برخی بیماری های التهابی و عفونت های تنفسی می شود. بعضی مواد غذایی مانند سیب، پرتقال، لیمو، گوجه ...
روشهایی موثر برای کاهش آنزیم های کبد
کبدی در بدن وجود ندارد. با این حال، مراحل زیر می تواند به کاهش موفقیت آمیز سطح آن کمک کند: کاهش مصرف روزانه الکل یکی از شایع ترین علل آسیب کبدی ، مصرف بیش از حد الکل است، حتی دوزهای متوسط الکل به مرور زمان به سلول های کبد آسیب می زند. دو بار مصرف نوشیدنی در روز برای مردان و یک بار مصرف نوشیدنی در روز برای زنان در گروه مصرف متوسط الکل قرار می گیرند. برای حفظ سلامت ...
کم خونی بیماری شایع در زنان
...> در این وضعیت، ابتدا درمان عامل دفع آهن و سپس جایگزینی آهن دفعی حائز اهمیت است. پس به طور خلاصه می توان گفت برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن در دختران جوان و زنان باید در درجه اول دریافت آهن را از رژیم غذایی افزایش داد، در هر وعده غذایی حتماً از یک منبع غذایی ویتامین C برای افزایش جذب آهن استفاده نمود، در صورت امکان در هر وعده مقدار کمی گوشت، مرغ یا ماهی مصرف کرد و از نوشیدن چای بلافاصله ...
اهمیت تغذیه در دوران یائسگی
بسیاری به همراه داشته و خطر سرطان سینه و اختلالات قلبی را افزایش می دهد، بنابراین درمان های غیر دارویی و تغییر سبک زندگی شامل توصیه های تغذیه ای امروزه بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. توصیه های غذایی گرچه به سرعت و کیفیت دارو نمی توانند منجر به بهبودی علائم فرد یائسه شوند، اما راه حلی بی خطر و بهبود دهنده تلقی می گردند. به طور کلی رژیم غذایی غنی از حبوبات، میوه و سبزیجات همراه با کاهش ...
کنترل و درمان خانگی روماتیسم
افزایش پیدا می کند. جنب و جوش با شدت پایین: بی تحرکی ، جریان سیال را در مفاصل کاهش می دهد و می تواند منجر به افزایش استرس اکسیداتیو در بدن شود. در طول روز، حرکت زیاد با شدت پایین مانند راه رفتن، دوچرخه سواری سبک، بازی کردن و غیره به کاهش التهاب بدن ، تثبیت مفاصل و تقویت رشد نورون های جدید در مغز کمک می کند. بهبود روده : بهبود حرکات روده و سم زدایی بدن نکته کلیدی در درمان روماتیسم است با داشتن یک رژیم غذایی ضد التهاب و منابع فیبر مانند دانه چیا و کتان، غذاهای تخمیری و پروبیوتیک ها، حرکت روده را بهبود بخشید. منبع: ...
مواد غذایی مناسب برای حفظ سلامتی در فصل گرما
برای تقویت بینایی، داشتن پوست و موی سالم و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن موثر است. زردآلو کم کالری بوده و یک میان وعده مناسب در بین وعده های اصلی غذا است. وی توضیح داد: برگ زردآلوی خشک دارای مقادیر زیادی فیبر بوده که می تواند در درمان یبوست، فشار بالا و کم خونی استفاده شود. حاج سید جوادی گفت: برگ زردآلو همچنین به دفع نمک و آب زاید موجود در بدن کمک می کند و چون سرشار از آهن است، مصرف آن به زنان و افرادی که از کم خونی رنج می برند، توصیه شده است. ...
روشی خانگی برای کنترل کم خونی
. حواستان به مکمل های آهن باشد اگر تصمیم به مصرف مکمل آهن گرفته اید باید بدانید که مصرف نادرست آن باعث بروز واکنش های نامناسب در بدن می شود. در واقع مصرف این مکمل ها باعث بروز ناراحتی های عمومی در بدن و همچنین مشکلات گوارشی شود. برای پیشگیری از کم خونی و برای درمان آن توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید ...
خارش پوست در نقاط مختلف بدن خبر از چه بیماری هایی می دهند؟
قدر شدید و آزار دهنده نیست که به خاطر آن به یک متخصص پوست مراجعه کند. 4- بیماری نخاعی خارش مزمن در نیمه ی بالایی پشت (بدون وجود هیچ دانه ی پوستی) می تواند نشان دهنده ی خارش نوروپاتی و از علائم نقص عصبی باشد. طبق تحقیقات، بیماری نخاعی ای که بر اثر بالا رفتن سن یا آسیب جسمی به وجود آمده، به عصب فشار وارد می کند و این مسأله باعث احساس خارش روی پوست می شود. خارش های نوروپاتی می ...
خواص شگفت انگیز معجون دوسین در درمان عفونت ها + طرز تهیه
بود و موفق به پیوند سلول بنیادی نیز نشده بود انجام شد، مشاهده شد که دوسین می تواند از بین برنده ی عفونت ها باشد. پس از مصرف یک دوره معجون دوسین بیماری کودک به کلی بهبود یافت .این نشان می دهند که ترکیب سیاه دانه و عسل باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شده و باعث کاهش چشمگیر انواع عفونت ها می شود. (منبع) 4. درمان بیماری ها تنفسی و آلرژیک یکی دیگر از خواص سیاه دانه و عسل ...
روش های معجزه گر طب سنتی در درمان معده درد
از کمپرس گرم استفاده کنید. این کار باعث می شود در اثر گرما جریان خون در معده بیشتر شود و رگ های خونی منبسط شوند به این ترتیب درد کاهش می یابد. پس زمانی که معده درد دارید و به دنبال درمان خانگی معده درد هستید می توانید دوش آب گرم بگیرید یا اینکه یک کیسه ی آب گرم یا حوله ی داغ را به مدت 20 دقیقه روی معده قرار دهید. کسانی که مبتلا به معده درد هستند برای تغییر سبک زندگی سالم حتماً باید مصرف ...
نسخه تخم شربتی برای سلامتی
استفاده از این این دانه ها چندان رایج نیستند، اما فواید سلامتی بالقوه آن ها باعث افزایش محبوبیت شان شده است. فواید تخم شربتی برای سلامتی خواص تخم شربتی برای لاغری اثبات شده است. مهمترین مزایای تخم شربتی برای سلامتی شامل توانایی آن در بهبود سلامت دستگاه گوارش، کمک به کاهش وزن، بهبود ظاهر پوست، تقویت مو، تنظیم قند خون، خنک کردن بدن، کاهش استرس، تقویت استخوان ها، کاهش فشار خون، بهبود ...
روز جهانی کلیه 1401؛ انواع بیماری های کلیوی و درمان آنها
به بیماری دیابت، فشار خون بالا و یا عوامل ژنتیکی، عملکرد این اندام ها را با مشکل مواجه کرده و سبب بروز بیماری های کلیوی می شود. بیماری های کلیوی عوارضی همچون ضعف استخوان ها، سوء تغذیه و آسیب به اعصاب بدن را به دنبال دارند و درصورت عدم تشخیص و درمان به موقع، ممکن است شخص کلیه های خود را از دست بدهد. انواع بیماری های کلیوی همانطور که گفته شد بیماری های کلیوی به دسته ای از ...
خواص و طبع گردو؛ 30 خاصیت درمانی از گردو که نمی دانسته اید
/ استفاده از گردو با انجیر ، مویز یا کشمش باعث تقویت مغز می شودو جلوگیری از سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا / مصرف گردو از تشکیل سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا جلوگیری و چربی های مفید موجود در آن، کلسترول بد خون را کاهش داده و از تصلب شرایین پیشگیری می کنند. گردو برای تنگی نفس مفید است. گردو دارای مس است بنابراین به جذب آهن در بدن کمک می کند. گردو از بروز حمله قلبی جلوگیری می کند. به جلوگیری از ورم مفاصل کمک می ...
درمان فوری جوش صورت با این ماسک خانگی
بروز آکنه دارد. بنابراین افراد برای جوانسازی پوست باید تغذیه سالم داشته باشند و میوه ها، سبزیجات و غلات به مقدار کافی استفاده کنند مؤثرترین درمان های آکنه وی درباره مؤثرترین راه های درمان آکنه بیان کرد: برای درمان آکنه نخست باید عامل به وجود آورده جوش شناسایی شود سپس با توجه به عامل به وجود آورنده باید پرهیزات لازم انجام شود، در صورتی که جوش ها ناشی از مصرف غذاهای محرک ...
عوارض فراوان پفک برای سلامت بدن انسان
توسط بدن به عنوان یک کربوهیدرات پیچیده تجزیه می شود، همچنین پفک دارای رنگ زرد شماره 6 است که می تواند باعث افزایش بیش فعالی در کودکان و واکنش های آلرژیک در برخی بزرگسالان شود. براساس نتایج مطالعات حیوانی، رنگ مصنوعی در آن ها سبب ایجاد تومورهای آدرنال شده است. در صورت استفاده بیش از اندازه از رنگ های غیرمجاز خوراکی در تهیه مواد خوراکی مانند پفک احتمال ابتلا به سرطان، بیماری های کبدی و ...
این خوراکی ها یبوست را تشدید می کنند
.... نان سفید خوردن نان سفید به مقدار زیاد باعث سفت شدن مدفوع می شود. آرد سفید کم فیبر عامل بروز این مشکل است. توصیه می شود نان سبوس دار بخورید تا کمتر دچار یبوست شوید. کافئین نوشیدن قهوه در برخی افراد باعث می شود فرد زیاد به دستشویی برود، اما گاهی تاثیر عکس هم دارد. کافئین مانع حفظ آب بدن می شود و در نتیجه در زمان نوشیدن کافئین آب بیشتری نیاز دارید ...
خام گیاه خواری چه معایب و مزایایی برای جسم به همراه دارد؟
...، در حالی که میوه ها، سبزیجات، آجیل و دانه ها باید فراوان باشند. غلات و حبوبات را می توان در خام گیاه خواری گنجاند، اما این مواد باید قبل از مصرف خیس بخورند یا از جوانه آن ها استفاده کرد. این نوع رژیم دارای تاثیرات مثبتی همچون بهبود گوارش، کاهش وزن، کمک به عملکرد قلب، کاهش خطر ابتلا به دیابت و سلامت قلب است، اما در کنار این مزایا معایب قابل توجهی همچون عدم تعادل در تغذیه، تضعیف ماهیچه ...
فواید مغزها برای سلامتی
مورد مصرف مغزها که منجر به افزایش وزن می شود، بی مورد است. استفانی نیشی، متخصص تغذیه و یکی از نویسندگان این مقاله می گوید: آجیل یک غذای مغذی است که منبع پروتئین گیاهی، فیبر، چربی های تک و چندگانه غیراشباع، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی است. محققان مطالعات گذشته را شامل بادام، مغزهای برزیلی، بادام هندی، فندق، مغزهای ماکادمیا، گردو، دانه کاج، پسته، گردو و بادام ...
ملاحظات غذایی در فصل بهار
غذاهای خنک، غذاهای غلیظ و با طبیعت سرد مصرف کنید تا هیجان و رقت اخلاط و مواد تعدیل شود. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص دانه های یاتوقی انار برای کاهش خارش گلو این نوشیدنی مفید است در بهار بسیاری از افراد دچار حساسیت های فصلی خواهند شد. از علائم حساسیت فصلی خارش گلو، چشم ها، بینی، عطسه، سرفه و... است. درمانگران طب سنتی برای درمان حساسیت توصیه می کنند افراد 10 ...
سبزی ها، گیاهان دارویی و ادویه های مفید برای کنترل فشار خون
سیستولیک و دیاستولیک پس از مصرف دانه های کرفس به طور چشمگیری کاهش یافت. • آویشن: آویشن از گیاهان دارویی و دمنوش های پرطرفدار است که خواص فوق العاده ای دارد. مصرف این گیاه دارویی در بهبود عملکرد سیستم گوارشی بدن و کنترل فشار خون موثر است. این گیاه حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم است که برای سلامتی بدن بسیار ضروریمی باشد. میزان مشخصی از پتاسیم در بدن به تنظیم فشار خون نیز کمک می کند. نتایج ...
کم کاری تیروئید و تاثیرات آن بر دستگاه گوارش
غذایی خود اضافه کنید که این یکی از راه های خوب تأمین این ماده مغذی به شمار می آید. این منابع شامل آجیل برزیلی، ماهی تن، ساردین، تخم مرغ و حبوبات هستند. با این حال، از مصرف مکمل سلنیوم خودداری کنید، مگر اینکه توسط یک متخصص به شما توصیه شود. مکمل ها حاوی دوزهای بیشتر از مقدار نیاز برای بدن هستند ممکن است در مقادیر زیاد برای بدن سمی باشد. بیشتر بخوانید: عوارض خطرناک ...
حلوا ارده شیره انگور
ارده کنجد یا حلوا ارده یکی از محبوب ترین فرآورده های کنجدی و از پرمخاطب ترین صبحانه ها در کشور به شمار می رود. به دلیل طعم و خاصیت بی نظیر مورد استقبال بسیاری از افراد قرار گرفته است. مصرف این محصول مفید و مغذی سبب جبران کمبود املاح بدن می شود و برای درمان اغلب بیماری هایی چون پوکی استخوان بسیار مفید است. با این حال استفاده از مواد مغذی دیگری در کنار حلوا ارده به عنوان صبحانه یا میان وعده، موجب ...
فقر آهن چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟
کردیم درمان فقر آهن بامصرف مکمل آهن برطرف می شود. از نکات بسیار مهم در انتخاب مکمل آهن، مقدار آهن موجود در آن، وضعیت جذب و تحمل گوارشی آن است. بسیاری از مکمل های موجود در بازار به مقدار کافی آهنِ قابل جذب ندارند و باید به دفعات در روز مصرف شوند. از سوی دیگر بعضی از مکمل های آهن باعث بروز عوارضی شدیدی مانند تهوع، یبوست، دل درد، اسهال و تغییر رنگ مدفوع می شوند. بنابراین باید در انتخاب مکمل آهن در درمان ...
