خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قبل از ورزش چه بخوریم؟
روغن میل شود؛ از طرفی مصرف زیاد آن نیز باعث دل درد می شود. ***یک قاشق غذا خوری عسل یک قاشق غذاخوری عسل حاوی 17 گرم کربوهیدرات است که باعث افزایش گلوکز عضلات می شود. ***موز موز در متابولیسم بدن نقش موثری دارد و حاوی پتاسیم است. ***آب چغندر آب چغندر خون ساز است و باعث افزایش انرژی می شود. استفاده از این مواد غذایی قبل از ورزش، باعث استحکام عضلات و افزیش انرژی می شود. علمی (6) ** 9259**1440
پولدارها بیشتر سرطان می گیرند
قرمز منبع خوبی از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است؛ اما پژوهش های متعددی مشخص کرده اند که مصرف طولانی مدت و روزانه بیش از حد آن برای سلامت بدن مضر است. متخصصان سلامت مصرف کمتر از 70 گرم در روز گوشت قرمز را پیشنهاد می دهند که برابر است با 3 برش ژامبون یا یک تکه گوشت گوسفند یا دو برش گوشت برشته گاو در روز. طی مقاله ای از دانشگاه هاروارد در ماه ژوئن، بیان شد که رژیم غذایی حاوی مقدار زیاد
15 دردی که درمان خانگی دارند
اما استفاده از نوع خالص آن این مزیت را دارد که مواد شیمیایی کرم ها را در خود ندارد. 5.حساسیت فصلی برای فرار از نشانه های حساسیت فصلی همچون سوزش چشم، آبریزش بینی و عطسه از قرص های گیاهی استفاده کنید. محققان سوئیسی ثابت کرده اند مصرف قرص گیاهی سه بار در روز بهتر از آنتی هیستامین های صنعتی است که خواب آلودگی می آورند. 6.دندان درد برای کاهش درد دندان از
درمان های خانگی برای دردِ مفاصل
/> - دستبند مسی: برای برخی افراد استفاده از دستبندهای مسی یکی از ضرورت های تسکین درد ناشی از التهاب مفاصل است. این افراد معتقدند که مس دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند موجب کاهش التهاب مفاصل شود. هرچند شواهد قطعی برای تایید تاثیر دستبند مسی در کاهش علائم این عارضه وجود ندارد. - ژلاتین: اگرچه گفته می شود که مصرف یک وعده در روز از مواد ژلاتینی مثل ژله به تسکین درد مفاصل کمک می کند چون
دارو و پروتئین نوترکیب درمانی، اولویت اصلی تولیدات ستاد زیست فناوری است
های پوستی نیز جزء اولویت های اصلی تولیدات ستاد است. قانعی درباره اولویت بعدی تولیدات ستاد، گفت: تولید واکسن و سرم انسانی و دامی، کیت های تشخیصی و بیوسنسور که برای تشخیص بیماری های انسانی مانند سرطان، دیابت، بیماری های قلبی - عروقی، سوء مصرف مواد، بیماری های تیروئید، استئوپروز، بیماری های خون (تالاسمی، اختلالات انعقادی) و عفونی استفاده می شود نیز از اولویت های تولیدی محسوب می شود.
بسیج ملی علیه مصرف بیش از مجاز نمک در ایران
ضرورت فرهنگ سازی در کاهش استفاده از نمک از سوی مردم و تولیدکنندگان موادغذایی تأکید کرد و گفت: جلب همکاری صنایع غذایی به منظور تولید محصولات کم نمک، برچسب دار کردن مواد غذایی تولید شده از نظر میزان نمک مصرفی از سوی تولیدکنندگان موادغذایی، پایش میزان نمک مصرف شده در ماده غذایی تولیدی و همچنین پایش میزان نمک مصرفی در سبد غذایی مردم از برنامه های بسیج ملی کاهش مصرف نمک است. وی با اشاره به اینکه
تقلبات غذایی همیشه حاشیه دارد/ ماجرای پالم و خمیر مرغ
مسائل تغذیه ای است و وقتی می گوییم ماست 12 درصد چربی آیب رسان به سلامت است این یعنی بستگی به تعامل ما با مواد غذایی دارد و اگر استفاده نکنیم آسیب رسان به سلامت هستند؛ کالاهای آسیب رسان به سلامت خود به خود خطرناک نیستند بلکه مصرف زیاد آن ها را خطرناک می کند و راه مقابله با آن ها تغدیل مصرف آن ها، بالابردن مالیات بر ارزش افزوده و فرهنگ سازی می باشد. دیناروند در پایان با بیان اینکه هر دانشگاه می تواند یک قطب باشد اظهار داشت: ما باید نقاط تمرکز در هر استان را شناسایی کنیم و آزمایشگاه ها را هم مجهز کنیم و شبکه آزمایشگاهی ایجاد کنیم. ...
همه چیز درباره خوراکی های سیاه رنگ
است بعضی از مهم ترین آنها را بدانید: شاتوت کالری بسیار کمی دارد و فیبر آن بالاست در نتیجه این میوه مناسب افرادی است که می خواهند وزن متناسبی داشته باشند. شاتوت تازه منبع خوبی از ویتامین C محسوب می شود. این ویتامین آنتی اکسیدانی قوی است. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و التهابات بدن را کاهش می دهد.تعدادی از ویتامین های گروه B هم در شاتوت دیده
آنچه در مورد دارچین نمی دانستید
و با کاهش تدریجی قند خون، از خستگی و تاری دید دیابتی ها می کاهد و چون تقریبا بدون کالری است افراد چاق و مبتلایان به دیابت می توانند با نظر پزشک متخصص از آن در رژیم غذایی شان استفاده کنند. مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان داده که دارچین سوخت و ساز گلوکز را تا حدود 20 برابر بالا می برد. راننده ها چای دارچین بنوشند به گفته محققان استشمام و نوشیدن چای نعناع و دارچین
همه چیز درباره حساسیت های غذایی
برخی از افراد در واقع نه به خود غذا بلکه به یک جزء یا ترکیب استفاده شده در تهیه غذا حساس هستند. وضعیت های متداولی که ممکن است به علت تشابه علائم با یک آلرژی غذایی اشتباه شوند عبارتند از: - نبود یک آنزیم مورد نیاز برای هضم کامل یک غذا.ممکن است شما مقدار کافی از برخی آنزیم های مورد نیاز برای هضم برخی غذاها را نداشته باشید. بعنوان مثال ، مقدار ناکافی آنزیم لاکتاز ، توانایی شما در
آشنایی با برخی لغات و اصطلاحات آشپزی
زیرا در آن صورت تبدیل به کره می شود و البته باید توجه داشت اگر خامه بر اثر زدن زیاد تبدیل به کره شود فاسد نشده است و می توان به عنوان کره شیرینی از آن استفاده نمود. قوام آوردن: اصطلاح قوام آوردن یا آمدن که معمولاً در طبخ مرباها و شربت ها و امثال آن بکار می رود آخرین مرحله طبخ مربا و شربت است. معمولاً برای تعیین حد قوام آمدن درجه های مخصوص موجود است که به آسانی می
اصلی اساسی برای کنترل فشار خون
چیست؟ نمک پتاسیم برای درمان و جلوگیری از کاهش سطح پتاسیم در افرادی است که به سبب مصرف داروهای مدر یا برخی داروهای دیگر و یا برخی بیماری های خاص، ممکن است دچار افت پتاسیم خون شوند. این نوع نمک با تجویز پزشک مورد استفاده قرار می گیرد. بدون تایید پزشک از نمک پتاسیم یا مواد غذایی کم نمک ( کم سدیم) استفاده نکنید، زیرا در این محصولات غذایی برای حفظ طعم شوری، از مقادیر زیادی پتاسیم استفاده شده
10 ماده غذایی واجب برای هر آشپزخانه
شناخته شده و آن را بهترین روغن دنیا می نامند. ماست کم چرب هروعده از این نوع ماست که به ماست یونانی هم معروف است، حاوی تنها 100 کالری است. از آن هم به عنوان یک دورچین وهم به عنوان یک میان وعده سبک می توان استفاده کرد. عسل این شیرین کننده طبیعی هم حاوی تمامی مواد آلی مورد نیاز بدن بوده و هم برای درمان دردهایی مانند سرفه های آلرژیک بسیار مفید است. شما می
مصرف استامینوفن باعث آسیب کبدی می شود؟
سلامت نیوز : دارو را به مقدار توصیه شده مصرف کنید و هیچ گاه دوز مصرفی تان را سر خود افزایش ندهید؛ حتی مصرف استامینوفن اندکی بالاتر از میزان توصیه شده ممکن است شما را در معرض خطر آسیب کبدی قرار دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه سپید، استامینوفن، دارویی مسکن و تب بر است که به صورت ژنریک و نیز در ترکیب برندهای دارویی مانند تیلنول و وایکودین در اشکال دارویی متفاوت مانند قرص، شربت
شفاف سازی در ارتباط با روغن پالم افزایش یابد
فقط مسائل اقتصادی است از جمله اینکه در بعضی غذاها به جای فرآورده های گوشتی، سویا استفاده کند، این به اقتصاد مردم بر می گردد اما بعضی موارد با جان و سلامت مردم روبرو هستیم، از جمله اینکه به جای استفاده از زعفران، از رنگی استفاده شود که برای سلامت مردم مضر است. دیناروند در ارتباط با رعایت اولویت ها، گفت: یکی از اولویت های ما این است که مدت زمانی که در اختیار ماست، حرکت از کنترل قبل از
توصیه هایی برای پشت سر گذاشتن تب
باید روزانه سه وعده غذایی را به همراه میوه های تازه و آبداری مانند گلابی، سیب، انگور، پرتقال، آناناس، هلو، هندوانه و تمام میوه های فصل شروع کند.از بین نوشیدنی ها، آب در درجه اول و سپس آبمیوه های خانگی و به خصوص آب حاوی لیموترش بدون قند افزوده برای فردی که تب دارد و یا به تازگی از آن خلاص شده است مفید است. سپس فرد بیمار می تواند به تدریج به تغذیه عادی برگردد و به ویژه میوه های تازه و یا سبزیجات خام
معجزه یک کاسه ماست
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران ، مطالعاتی که اخیرا در ترکیه انجام شده نشان می دهد در این کشور از هر 100نفر تنها 35نفر به طور مرتب ماست می خورند و در این تحقیقات بر فواید مهم و معجزه آسای این خوردنی برای سلامتی تأکید شده است: 1- مواقعی که آنتی بیوتیک استفاده می کنید، ماست مانند یک پادزهر عمل می کند و تا زمانی که آنتی بیوتیک مصرف می کنید، ماست باید در رژیم غذایی شما باشد.
مواد غذایی که خطر ناباروری "زنان "را تشدید می کند
و اگر به میزان معتدل در غذاهای روزانه استفاده شود اشتهای افراد را به غذا بهتر کرده و غذاهای روزانه را با میل و رغبت مصرف می کنند و موجب سلامتی و نشاط افراد می شود. استفاده معقول از چاشنی ها غذاها را خوش طعم و خوش عطر می کند و غذاهایی که چنین خصوصیاتی دارد سلامت انسان را تضمین می کند البته به شرط آنکه آداب صحیح غذاخوردن را نیز افراد رعایت کنند و غذا را خوب بجوند؛ همراه با آن آب یا سالاد
10 موردی که پزشکتان درباره تغذیه به شما نمی گوید
با دکتر به نتیجه ای مناسب دست پیدا کنید. 7- خوب خوردن سلامت ذهنی و روانی شما را بهبود می بخشد پزشکان تمایل دارند که بیشتر بر روی فواید فیزیولوژیکی یک رژیم غذایی سالم تر نظیر کاهش فشار خون یا قند خون متمرکز شوند، اما تشویق های روانی نیز به همان اندازه می توانند تاثیر گذار باشند. انتخاب هوشمندانه غذا ها می تواند خلق و خو، انرژی و تمرکز ذهنی افراد را بهبود ببخشد. 8- شما
با این خوراکی ها از قلب خود محافظت کنید
های قلبی - عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه این مواد خودداری کرد. استفاده از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده، مصرف دوغ کم نمک و بدون گاز، آب و آب میوه های طبیعی بجای نوشابه های گازدار، خودداری از مصرف زیاد قند و شکر همراه با چای، همچنین باید تذکر داد اگر در مصرف کشمش و خرما زیاده روی شود منجر به افزایش کالری دریافتی و چاقی
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
از غلات، میوه های خشک و مغزهای روغنی همراه با شیر، ماست یا شیرسویا است که معمولا به عنوان صبحانه در سوییس مصرف می شود اما امروزه سوییسی ها موسلی را به عنوان میان وعده و گاهی همراه نهار مصرف می کنند. غلات، میوه ها و مغزهایی که در این ترکیب وجود دارد همگی به ما کمک می کنند که سلامت بهتر و وزنی نرمال داشته باشیم. مقدار قابل توجه فیبر قابل هضم این ترکیب، تا 10 درصد میزان کلسترول بدن را کاهش می دهد
همه فواید هندوانه در برابر بیماری ها و سرطان
گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. در عین حال خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. افرادی که مشکل طحال دارند بهتر است هندوانه مصرف نکنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن
خودمراقبتی به جای مصرف خودسرانه دارو
ریوی تجویز می شود، قند خون را افزایش می دهد و برای دیابتی های مبتلا به این بیماری مضر است. همچنین عملکرد دارو در بدن افراد مختلف متفاوت است و دارو برای هر فردی باید به طور اختصاصی تجویز شود. بنابراین هرگز داروی خود را با کسی شریک نشوید و از داروی افراد دیگر استفاده نکنید چون ممکن است عوارض مرگباری داشته باشد. ویتامین بی خطر نیست خیلی ها فکر می کنند مصرف بی رویه ویتامین ها مشکلی
مصرف تیلاپیا ممنوع!
احتمالا شما هم هنگام گذر از ماهی فروشی ها یا فروشگاه های مواد پروتئینی با تابلوی ماهی تیلاپیا موجود است مواجه شده اید. مدتی است که این ماهی به بازار ایران وارد شده و حتی استخرهای پرورش ماهی هم شروع به پرورش تیلاپیا کرده اند. شاید یکی از عوامل رواج این نوع ماهی در بازار ایران قیمت مناسب آن در مقایسه با دیگر ماهی ها باشد. اما از آنجایی که از قدیم گفته اند هیچ ارزانی بی سبب نیست، ما درمورد درستی و نادرستی این شایعه (ضررهای ماهی تیلاپیا) با متخصص تغذیه و کارشناس ارشد
غذاهایی که به جوش خوردن استخوان کمک می کنند
است که نیازهای تغذیه ای خود را از طریق رژیم غذایی تأمین کنید. برای افرادی که نمی توانند کلسیم مورد نیازشان را از طریق مصرف حداقل سه منبع سرشار از کلسیم (مانند ماست، شیر و پنیر) در روز دریافت کنند مکمل کلسیم ممکن است استفاده شود. برای تشخیص این که مکمل برای شما مناسب است یا نه باید با پزشک صحبت کنید. مکمل های کلسیم را در طول روز مصرف کنید، به این صورت که در هر وعده 500 تا 600 میلی گرم صرف
صبح روزهای تعطیل حلیم خانگی را به هیچ وجه فراموش نکنید!
حلیم اضافه نکنید زیرا بر خلاف تصور، مملو از اسیدهای چرب اشباع است و می تواند چربی خون تان را بالا ببرد. 2. افزودن شکر موجب افزایش وزن و چاقی تان می شود. به علاوه مصرف شکر یا مواد شیرین به مقدار زیاد موجب بالا رفتن تری گلیسیرید خون شده و به سلامت قلب و عروق لطمه می زند. همچنین شکر و مواد شیرین باعث پوسیدگی و خرابی دندان ها می شوند، بنابراین حواس تان به میزان مصرف آنها باشد. 3
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
صورت روزانه (چه ازطریق مکمل ها و چه از طریق مواد غذایی و یا هر دو مورد) و افراد بالای 50 سال 1200 میلی گرم به صورت روزانه است. از پزشک خود در ارتباط با مصرف ویتامین Dهمزمان با کلسیم راهنمایی بخواهید . توصیه هایی برای بیماری گرویز ( Graves): اگر به بیماری پوستی و یا چشمی Gravesمبتلا هستید پیشنهادات زیر سبب تسکین پوست و چشم شما می شود: • استفاده از کمپرس سرد بر روی چشم
داروهایی که یبوست می آورند
مانند آدالات و قرص های دیلتیازم می توان اشاره کرد. درد شکم چه توصیه ای به این افراد دارید؟ اول اینکه به هیچ عنوان بدون مشورت پزشک، داروهای خود را قطع نکنند، چون مصرف داروهای قلب مهم تر از مشکل یبوست است. دوم اینکه از بی تحرکی بپرهیزند. سوم اینکه فیبر بیشتری مصرف کنند. مصرف آلو خشک به شرطی که بیش از سه روز متوالی نباشد، توصیه می شود. در نهایت اینکه این
تعیین قند خون بیماران دیابتی از بازدم
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، احسان نیکان، کارشناس ارشد مهندسی شیمی و محقق طرح اظهار کرد: بخش عمده ای از هوای بازدم انسان شامل نیتروژن، اکسیژن، دی اکسید کربن، آب و گازهای بی اثر است. با این حال، تعدادی گازهای فرار معمولی همچون استون، اتان و اتانول نیز در آن وجود دارد. تحقیقات نشان داده که میزان اتانول و استون بازدم رابطه ی زیادی با مقدار قند خون دارد. میانگین غلظت استون در بازدم یک
با به چه کارها که نمی توان کرد!
ماست و سبزی خوردن سرو کنید. دسر کوکوی به چی لازم دارم؟ به رسیده: دو عدد، رنده شده تخم مرغ: سه عدد آرد سفید: دو قاشق غذاخوری شکر: سه قاشق غذاخوری دارچین: دو قاشق چای خوری روغن: به میزان لازم چطور بپزم؟ تخم مرغ ها را با همزن برقی در یک کاسه بزنید تا یکدست شوند، سپس به رنده شده را به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. آرد، شکر و دارچین را داخل مایع کوکو
