خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص روغن گردو برای موی سر
. ضخیم شدن مو اگر به دنبال داشتن موهای بلند هستید می توانید از روغن گردو استفاده کنید، چرا که دارای اسیدهای چرب امگا سه و ویتامین B7 است و باعث تقویت و ضخیم شدن تارهای مو می شود. درمان ریزش مو روغن گردو باعث تقویت فولیکول های مو شده و رشد موها را افزایش می دهد. درمان شوره خواص آنتی اکسیدانی موجود در روغن گردو باعث می شود تا به درمان شوره سر کمک کند ...
یک هشدار مهم به زنانی که رژیم های گیاه خواری دارند
بسیار خوبی از چندین ماده مغذی برای سلامت استخوان ها از جمله پروتئین، ویتامین B12 و ویتامین D هستند. وبستر می گوید: این امکان وجود دارد که بیشتر این مواد مغذی را از منابع گیاهی، تخم مرغ و محصولات لبنی دریافت کنید، اما مطالعات قبلی دریافت کمتری از این مواد مغذی را در گیاهخواران نشان داده است. در این مطالعه، گیاهخواران نسبت به افرادی که پنج بار یا بیشتر در هفته گوشت می خوردند، پروتئین و ...
شیر شتر بهتر است یا شیر گاو؟
لاکتوز می شوند میتوانند از این شیر استفاده کنند. هضم شیر شتر نسبت به شیر گاو و شیر گوسفند راحت تر است. شیر شتر منبع خوبی از اسیدهای چرب با زنجیره بلند از جمله اسید لینوئیک و اسیدهای چرب اشباع نشده ، امگا 3 است که به بهبود سلامت مغز و قلب کمک میکند. پروتئین های موجود در شیر شتر ، اسیدآمینه های ضروری برای انسان را بیشتر از میزان مورد نیاز روزانه تامین میکند. ...
رول مرغ با آلبالو، متفاوت و مجلسی
...> پیاز 1 عدد گردو 1/4 پیمانه زعفران دم کرده 1/2 پیمانه آبلیموترش 2 قاشق چای خوری نمک، فلفل سیاه و پودر پیاز به مقدار لازم طرز تهیه رول مرغ با آلبالو مرحله اول شما می توانید از سینه و فیله به دو روش استفاده کنید. فیله مرغ را برای تهیه این غذا به صورت نازک بکوبید و مزه دار کنید و مواد را داخل رول قرار دهید. همچنین می توانید مخلوط سینه و ران مرغ را بدون ...
نکات کلیدی حفاظت و تقویت موها
از موهای چرب و خشک با مواد طبیعی مراقبت از موی خشک 1. زیتون + عسل: دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را با نصف فنجان عسل مخلوط کرده و روی موها بمالید و یک ساعت آنرا نگه دارید و بعد طبق روال معمول شستشو دهید. 2. زرده تخم مرغ + عسل + ماست: یک زرده تخم مرغ را بزنید و با یک عسل یا ماست مخلوط کنید تا یک ترکیب غنی از پروتئین برای موهای خشک شما باشد. دارو ...
نقش غیر قابل انکار تغذیه در کیفیت رابطه جنسی
تناسلی مرد و زن می شود. زیتون سبز برای مردان و زیتون سیاه برای زنان و سیب که سبب تحریک و افزایش قوای جنسی می شود. همچنین برای پیشگیری از اختلال نعوذ در مردان مصرف روزانه یک لیوان آب انار طبیعی توصیه شده است. میگو، سبزیجات برگ پهن مثل کاهو، گوجه فرنگی و روغن زیتون با تامین مواد لازم قدرت اسپرم سازی را افزایش می دهد. اسفناج که سرشار از منیزیم است و سبب گشاد شدن رگ های خونی و ...
انجیرخشک بخوریم بهتر است یا انجیر تازه؟
تغذیه انجیر به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث لاین ، انجیر تازه سرشار از مواد مغذی است در حالی که کالری نسبتاً کمی دارد، و آن را به یک رژیم غذایی سالم تبدیل می کند . یک انجیر تازه کوچک (40 گرمی) حاوی : کالری: 30 پروتئین: 0 گرم چربی: 0 گرم کربوهیدرات: 8 گرم فیبر: 1 گرم مس: 3٪ از ارزش روزانه (DV) منیزیم: 2٪ از DV پتاسیم: 2٪ از DV ریبوفلاوین: 2٪ از DV تیامین: 2٪ از ...
ریختن شیر داخل چای صحیح است یا غلط؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، احتمالاً کسانی که به مصرف چای علاقه دارند، فقط آن را به دلیل رضایت خودشان میل می کنند. بیش از 2 میلیارد نفر در کل جهان چای مصرف می کنند. بسیاری از افراد نیز تمایل دارند مقدار کمی شیر به فنجان چای خود اضافه کنند که علت آن هم طعم دهی به چای است اما متخصصان به این نتیجه رسیده اند که چند قطره شیر می تواند همه خواص چای را به طور کامل خنثی کند اما این اتفاق چگونه ممکن ...
قوی ترین دمنوش های گیاهی برای تقویت میل جنسی
با شباهت زیاد به ویاگرا بدست آورند. شما می توانید این گیاه را به صرت خشک تهیه کرده و یک مشت از آن را به همراه 4 لیوان آب جوش به مدت 15 دقیقه دم بگذارید و روزی دو لیوان از آن میل نمایید. در عرض چند روز متوجه اثر آن خواهید شد. افزایش میل جنسی با دمنوش ماکا ماکا Maca با متعادل کردن سطح هورمون های جنسی عمل می کنید. مطالعه ای که در سال 2000 در Urology منتشر شد اثرات ...
پنیر نروژی که پوکی استخوان را متوقف می کند
تغذیه و سلامت NNEdPro می گوید: در پایان دوره شش هفته ای، گروهی که کممبر مصرف می کردند اجازه یافتند تا شش هفته دیگر در Jarlsberg غذا بخورند. همه شرکت کنندگان زنان سالم با میانگین سنی 33 سال و وزن متوسط بودند. هر شش هفته یکبار، از همه شرکت کنندگان نمونه خون گرفته شد تا پروتئین های مهم، استئوکلسین و یک پپتید (PINP) که به استخوان ها در بازسازی و جوان ماندن کمک می کند، بررسی شود. ...
داروهای خانگی برای پوکی استخوان
پیشگیری میکند. یک مطالعه در دانشگاه ایالتی فلوریدا در سال 2011 در مجله انگلیسی تغذیه این مطلب به چاپ رسید: آلو به علت داشتن پلی فنول ها، یک آنتی اکسیدان است که برای پوکی استخوان خوب است. به علاوه، آلو خشک منبع خوبی از مس، است که درتقویت استخوان تاثیر زیادی دارد. توصیه می شود که افراد در همه سنین روزانه 2-3 آلو خشک بخورند، و به تدریج مقدار آن را به شش تا 10 روز افزایش دهند تا از از پوکی استخوان پیشگیری ...
قیمت بذر کتان بزرگ تهران
حالا می خواهیم بررسی کنیم بذر کتان حاوی چه موادی است اولین ماده مغذی در کتان اسیدهای چرب امگا 3 است کسانی که گیاهخوار هستند و از ماهی قزل آلا و میگو استفاده نمی کنند. بذر کتان می تواند بهترین جایگزین برای تامین امگا 3 بدن باشد همچنین تخم کتان یک منبع غنی از لیگانهاست، لیگانها خطر سرطان را کاهش داده و خاصیت آنتی اکسیدانی و استروژنی دارند همچنین بذر کتان به کاهش میزان ابتلا به قند خون کمک ...
خاصیت جادویی زیتون
دلیل وجود آهن در خون است. آهن نقش مهمی در تولید انرژی دارد و از همه مهمتر، عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن به میزان کافی آهن بستگی دارد. خواص زیتون در سلامت چشم: یک فنجان زیتون، حاوی ده درصد از مقدار ویتامین A توصیه شده روزانه است که برای سلامت چشم بسیار مهم است و چشم را قادر می سازد تا روشنایی و تاریکی را بهتر از یکدیگر تشخیص دهد؛ در نتیجه دید در شب را بهبود می دهد. ...
فشار چشم را جدی بگیرید – خبر نیوز
مشخص بشود. نازکی قرنیه می تواند باعث شود که فشار چشم به اشتباه کمتر نشان داده شود. ضخامت بیشتر قرنیه نیز باعث می شود فشار چشم به اشتباه بیشتر از مقدار واقعی اش نشان داده شود. اسید داکوساگزنئوئیک یک نوع اسید چرب امگا 3 است که عملکرد شبکیه سالم را حفظ کرده و از ایجاد فشار در چشم جلوگیری می کند . این اسید امگا 3 در ماهی قزل آلا، ماهی تن، ساردین، صدف و شاه ماهی یافت می شود. سعی کنید هر ...
غذاها و نوشیدنی هایی که به کاهش اشتها کمک می کند
اشتها کمک کند. نتایج یک مطالعه انجام شده در سال 2012 نشان می دهد مردانی که زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف می کنند حداقل تا سه ساعت بعد از غذا احساس سیری می کنند. زنجبیل به دلیل خواص دارویی که دارد، به رفع حالت تهوع نیز کمک می کند. سیب از آنجایی که میوه ها سرشار از مواد مغذی هستند، می توانند گزینه مناسبی برای مصرف در بین وعده های غذایی باشند. سیب سرشار از فیبر محلول و پکتین ...
اضافه کردن شیر به چای و قهوه؛ مفید یا مضر؟
معجون جادویی مقدار کمی برگ چای به همراه عسل و مواد مغذی دیگر اضافه کنید. مواد اولیه شیر سه فنجان شکر سه قاشق چایخوری سرخالی عسل سه قاشق غذاخوری سرخالی برگ بو سه عدد هل یک و نیم قاشق چایخوری چوب دارچین به میزان لازم چای خشک یک قاشق غذاخوری سر پُر طرز تهیه ابتدا شیر را در ظرفی بریزید و اجازه دهید تا دو دقیقه بجوشد، سپس چای خشک، هل، چوب دارچین، برگ بو، عسل و شکر را به آن اضافه کنید. وقتی که شیر به همراه مواد حدود پنج دقیقه با حرارت کم جوشید و به رنگ کرم شکلاتی در آمد، ترکیب مغذی را از صافی رد کنید؛ معجون خانگی شما آماده است. ...
چگونه روند و سرعت پیری را به تاخیر بیندازیم؟
...، ممکن است قدرت استخوان به خطر بیفتد و شما در معرض بیشترپوکی استخوان قرار بگیرید. کارشناسان بیان می کنند بزرگسالان 19 سال به بالا باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنند. یک فنجان ماست یونانی 415 میلی گرم کلسیم دارد که تقریبا نیمی از مقدار توصیه شده روزانه است. متخصصان پوست بیان می کنند با استفاده از کرم ضد آفتاب می توان از چروکیدگی پوست و پیری زودرس جلوگیری کرد. در حقیقت ، بیش ...
معجزه ماهی قزل آلا در درمان فشار خون
گزینه ای برای افرادی است که ماهی یا سایر محصولات حیوانی مصرف نمی کنند. یک وعده ماهی قزل آلا با بیماران مبتلا به فشار خون چه می کند؟ این مرور داده های 71 کارآزمایی بالینی را بررسی کرد که رابطه بین فشار خون و اسیدهای چرب امگا 3 DHA و EPA را در بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا یا اختلالات کلسترول مطالعه می کردند. کارآزمایی های بالینی از سال 1987 تا 2020 در سراسر جهان انجام شد. نتایج ...
زنان چاق این غذاها را بیشتر بخورند!
خطر سرطان سینه تاثیر می گذارد، تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی نقش کلیدی در ایجاد این بیماری دارد. بر اساس نتایج مطالعه جدید، رابطه معکوس بین خطر ابتلا به سرطان سینه و دریافت اسیدهای چرب غیراشباع، به ویژه در زنان یائسه که چاقی دارند، وجود دارد. اسیدهای چرب امگا 3، چربی های سالمی هستند که به خاطر فواید سلامتی شان شناخته شده هستند. در مطالعه جدید، محققان 1589 مورد ...
8 خوراکی موثر برای پایین آوردن سریع قند خون
بیشتری هم برای کاهش یا کنترل قند خون بالا وجود دارند که شامل: تأمین آب مورد نیاز بدن با نوشیدن مقدار زیادی از مایعات شفاف ورزش منظم خوردن وعده های غذایی کوچک صرف نظر نکردن از خوردن غذا مدیریت یا کاهش استرس حفظ وزن مناسب بدن و یا کاهش وزن در صورت نیاز کسانی که مبتلا به دیابت هستند برای کنترل قند خون خود نیاز به دستگاه قند خون خانگی دارند و می بایست قند خون خود را به طور مرتب ...
توصیه های ساده و کاربردی برای پیشگیری از آلزایمر + فیلم
...> -عدم استعمال دخانیات و مصرف الکل -اجتناب از مصرف غذاهای چرب -اجتناب از مصرف چربی های ترانس -بررسی روزانه فشار خون -جلوگیری از -درمان فشار خون در صورت افزایش 6- اسیدهای چرب مصرف کنید اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی سالمون، کولی، مغز گردو و سایر مواد غذایی یافت می شود، با کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر و کند شدن اختلال های ...
تأمین ویتامین آ مورد نیاز بدن با مصرف این غذاها
آیا میدانید ویتامین آ چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟ ویتامین آ یک ویتامین محلول در چربی است که نقش های مهمی در بدن ایفا می کند. این ویتامین در حفظ بینایی، رشد بدن، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت باروری تأثیر دارد. اگر ویتامین آ را به مقدار کافی از رژیم غذایی خود دریافت کنید از علائم کمبود این ویتامین مانند ریزش مو، مشکلات پوستی، خشکی چشم، شب کوری و افزایش حساسیت به عفونت ها جلوگیری می کند ...
بهترین روش برای تهیه آب کرفس
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، آب کرفس دارای مقدار اندکی کالری و مقادیر بالای فیبر، ویتامین K، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها است. اگر علاقه مند به نوشیدن آب میوه و سبزیجات هستید ، در صورت تمایل روزانه یک لیوان آب کرفس میل کنید و فواید بی شمار آن برای سلامتی خود را مشاهده کنید. البته لازم به ذکر است که مصرف هر ماده ای در رژیم غذایی باید در حد تعادل باشد. در این ...
درمان افتادگی پوست صورت با 12 ترفند خانگی بی نظیر
، تست پچ را انجام دهید. برای انجام این تست، مقدار کمی از روغن را روی بخش کوچکی از بازوی خود بمالید و 24 ساعت صبر کنید. اگر هیچ نوع واکنش آلرژیک را تجربه نکردید، می توانید نتیجه بگیرید که استفاده از این روغن روی پوست برای شما بی خطر است. مواد لازم روغن خردل: نصف فنجان ط رز استفاده روغن را روی حرارت بگذارید تا ولرم شود. قبل از اینکه دوش بگیرید ...
احتمال شکستگی استخوان در این زنان بیشتر است
منجر به توده ی چربی ناکافی، و سلامت ضعیف استخوان و عضلات شود که هر کدام می توانند خطر شکستگی لگن را افزایش دهند. BMI تخمینی از چربی بدن بر اساس وزن و قد است. میانگین BMI گیاهخواران در این مطالعه کمی کمتر از گوشت خواران بود. وبستر توضیح داد: افرادی که توده چربی کمتری دارند در هنگام زمین خوردن، حالت بالشتکی کمتری دارند و زمین خوردن عامل 90 درصد شکستگی های لگن است. گوشت و ...
