خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش جدید و فوری برای لاغری شکم با آب گرم
مورد استفاده قرار می گیرد. پوشیدن نایلون در هنگام ورزش کردن، موجب می شود تا عرق شما در هوا تبخیر نشود. به عبارتی دیگر این لباس های نایلونی با به دام انداختن گرما در هنگام ورزش، باعث می شوند تا تعریق افزایش یابد و در نتیجه لاغری بیشتر انجام شود. در این زمینه بخوانید؛ هر کاری کردی شکمت آب نشد؟ دلیلش اینجاست 5 عارضه چربی شکم که حتما باید بدانید ...
دلیل خیانت عاطفی چیست؟ + علایم خیانت عاطفی در مردان و زنان
بر این، تشخیص خیانت عاطفی دشوار است؛ به این خاطر که تعیین دقیق زمانی که دوستی افلاطونی شما به چیزی تبدیل شده که خیانت نامیده می شود دشوار است. خیانت احساسی اغلب در موقعیت ها یا مکان هایی رخ می دهد که در آنجا می توان در سطح عمیق تر و شخصی تری با افراد دیگر ارتباط برقرار کرد. بیشتر اوقات، این ارتباطات در محل کار شروع می شود. در حقیقت، تحقیقات نشان می دهند که خیانت عاطفی در محل کار تقریباً ...
نقاط ایمنی برای استفاده از باربیکیو
خودداری کنید از قراردادن باربیکیو در معرض نور مستقیم خورشید خود داری کنید. وقتی کباب پز را در معرض نور مستقیم خورشید قرار می دهید و غذا می پزید، علاوه بر گرمای آفتاب، باید گرمای باربیکیو را نیز تحمل کنید. گرمای بیش از حد باعث ایجاد مشکلاتی در بدن می شود. سردرد و گرمازدگی از مشکلات رایجی هستند که هنگام قرار گرفتن در معرض دمای بیش از حد رخ می دهند. توجه به گرما در رعایت نکات ایمنی ...
خطرات خوابیدن با چراغ روشن
تا به حال به این فکر کرده اید که چرا هنگام خواب چراغ را خاموش می کنیم و خوابیدن در اتاق روشن به هیچ وجه توصیه نمی شود؟ این مسئله دلیلی بسیار مهم دارد.
10 عادت بد که خوابتان را مختل می کند!
است که روز بعد باید انجام دهید. کار با گوشی هوشمند در رختخواب صفحه نمایش LED گوشی های هوشمند چیزی به نام نور آبی از خود منتشر می کند که مطالعات نشان داده به بینایی آسیب می زند و تولید ملاتونین را کم می کند. ملاتونین هورمونی است که چرخه خواب را تنظیم می کند. کار در رختخواب نور لپ تاپ نیز از ترشح ملاتونین جلوگیری می کند. کار در رختخواب یعنی به خود وقت کافی ...
بهترین ساعت برای نوشیدن شیر
بهتر است شب ها شیر بنوشند. مصرف شیر به عنوان میان وعده نیز بسیار توصیه شده است. حتی می توان آن را با غذا و انواع سوپ ها مصرف کرد. البته به شرطی که زیاد نجوشد تا خواص آن از بین برود. برای رفع طبع سرد شیر می توان آن را با عسل و دارچین مصرف کرد. مصرف شیر به طور کلی قبل از خواب، علاوه بر این که از نفخ کردن جلوگیری می کند، باعث افزایش آرامش در افراد و جذب بیشتر کلسیم می شود. ...
چرا حالت تاریک برای گوشی اندروید بهتر است؟
.... رویکرد کنتراست از نظر زیبایی شناختی دلپذیرتر است و فشار نوری را کاهش می دهد. به علاوه، اگر گوشی شما صفحه نمایش OLED دارد، مقداری از انرژی باتری گرانبهای شما را نیز ذخیره کرده و در مصرف باتری صرفه جویی می کند. در مقابل، حالت شب یا حالت نور شب، همه نکات را در مورد زیبایی شناسی سیاه و سفید انجام نمی دهد. در عوض، این حالت رنگی مایل به قرمز یا زرد به صفحه نمایش شما داده و همچنین ...
از نادرترین رنگ چشم در جهان تا چگونه با دیابت شب خوب بخوابیم؟
درمان آسم و اگزما استفاده می شود. یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است این دارو به کاهش مرگ و میر ناشی از کووید19 کمک کند. نادرترین رنگ چشم در جهان چیست؟ به گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا (AAO) نادرترین رنگ چشم سبز است. فقط حدود 2 درصد از جمعیت جهان از این سایه استفاده می کنند. چگونه با دیابت شب خوب بخوابیم؟ وقفه در خواب می تواند یک آزاردهنده رایج در هنگام زندگی با ...
توصیه هایی برای کنترل علائم ام اس M.S
ها کمک کند. شنا گزینه بسیار خوبی است. افراد مبتلا به M.S بیشتر از دیگران دچار اختلالات خواب می شوند. برای بهبود کیفیت خواب، سعی کنید قبل از خواب ذهن خود را پاک کرده، تکنیک های آرامش بخش را تمرین کنید، وسایل الکترونیکی را از اتاق خواب خارج و برنامه خواب خود را تنظیم کنید. ممکن است رعایت رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب توصیه شود. همچنین مقدار زیادی فیبر و آب برای کمک به مشکلات روده ناشی از بیماری M.S دریافت کنید. هنگام استرس ممکن است علائم بیماری تشدید شود. یوگا، تنفس عمیق یا مدیتیشن همگی ممکن است به کاهش استرس کمک کنند. ...
چطور باور نکنید| تیترهای اخبار سلامت می توانند شما را فریب دهند!
: - آیا در این تحقیق انسان ها مورد بررسی بوده اند: اگر یک بررسی نشاندهنده بی خطر و مؤثر بودن یک دارو برای یک بیماری مهم باشد، خبری مهم است. اما اگر این بررسی فقط روی موش ها انجام شده باشد؟ حذف کردن جزئیات مهم از تیتر باعث اغراق کردن در اهمیت آن بررسی می شود. - هیجان انگیزی بیش از حد: استفاده از کلمات هیجان انگیزی مانند پیشرفت بی سابقه یا پژوهش پیشگام در عناوین پژوهش های پزشکی ...
قرص زولپیدم را با احتیاط مصرف کنید
عبارتند از: اضطراب، بی خوابی و تشنج. حتی اگر پزشک زولپیدم را تجویز کند مصرف آن با خطراتی همراه ست. به عنوان مثال مصرف زولپیدم باعث خواب آلودگی شدید می شود که این امر خطر تصادفات و آسیب های جسمی را افزایش می دهد. این خطر به حدی است که در سال 2013 سازمان غذا و دارو در امریکا FDA قرار دادن برچسب اجتناب از فعالیت هایی مانند رانندگی و فعالیت هایی که نیاز به هوشیاری دارند را روی دارو الزامی کرد ...
برای هر اتاق، چه لوستری انتخاب کنیم بهتره؟
...، آماده شدن، آرایش کردن، مطالعه و... استفاده می شود. پس نباید نوری که در آن وجود دارد، خیلی زیاد و مستقیم در فضا پخش شود. در اتاق خواب ها معمولا آینه هم پیدا می شود. پس یک نیروی کمکی فوق العاده برای نورپردازی در خدمت شما قرار دارد. باید لوستر و لامپ هایی برای اتاق خواب انتخاب کنید که با انعکاس در آینه، فضا را روشن و دلباز جلوه می دهند. لوسترهایی با حباب و کلاهک سربالا: ...
از کجا بدونم ماهی تازه ست + بهترین روش برای شناخت ماهی تازه و کهنه
....این باعث می شود که گوشت ماهی شروع به فاسد شدن بکند .در نتیجه ، بوی بد ماهی در اثر ماندن به علت وجود آمونیاک است.هر چه ماهی بیشتر بماند و از تازه بودن ماهی بگذرد ، میزان آمونیاک منتقل شده از خون ماهی به گوشت ماهی بیشتر شده و در نتیجه گوشت ماهی ،بوی بد و تند آمونیاک را به خود می گیرد . چنانچه هنگام خرید ماهی ، بود بد و تندی داشت نشان می دهد که ماهی مانده و فاسد است و بخاطر شرایط نامناسب فریز ...
چرا هنگام غروب خورشید آسمان قرمز می شود؟
مستقیما با خورشید روبه رو شویم، بنابراین پرتو های خورشید مستقیما به ما منتقل می شوند. اگرچه با دیدن آن ها نمی توانید تشخیص دهید، پرتو های نور خورشید در اندازه های مختلف وجود دارد. دانشمندان این اندازه ها را با استفاده از چیزی به نام طول موج اندازه گیری می کنند. هر طول موج مختلف نور رنگ منحصر به فرد خود را دارد. بنابراین ما می دانیم که چرا آسمان در روز روشن و در شب تاریک است و ...
چگونه با دیابت شب خوب بخوابیم؟
در طول زمان انباشته شود و به طور بالقوه منجر به عواقب منفی شود. در حالی که بسیاری از مبتلایان به دیابت ممکن است خوابشان را مختل کرده باشند، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کمک به استراحت کامل شبانه انجام دهید. هنگامی که خواب به طور منظم قطع می شود، فرآیند های ترمیمی را که در طول شب انجام می شود از دست می دهید. فقط کمیت خواب (چند ساعت) مهم نیست ،کیفیت (چقدر خوب) نیز مهم است. داشتن ...
چرا تشنه از خواب بیدار می شویم؟
درست پیش از خواب اجتناب می ورزند تا از بیدار شدن در شب برای رفتن به دستشویی اجتناب ورزند که همین موضوع ممکن است باعث تشدید کم آبی شود. یکی از شایع ترین علل تشنگی هنگام بیدار شدن از خواب مصرف بیش از حد مواد ادرارآور است. هم چنین، دیورتیک ها مواد ادرارآوری هستند که باعث از دست رفتن مایعات بدن شما از طریق ادرار می شوند و سبب خواهند شد تا فراتر از مقدار و حجمی که مصرف کرده اید آب از دست ...
راهکارهایی برای داشتن خواب بهتر در شب
آلودگی نمی شود بلکه توانایی های شناختی انسان و سطح بهره وری هم کاهش پیدا می کند؛ علاوه بر اینکه خطر بروز بسیاری از بیماری های روانی و جسمی هم با کمبود خواب افزایش پیدا می کند. در همین راستا محققان توصیه هایی برای داشتن خوابی سالم به افراد می کنند؛ در مرحله اول لازم است افراد به موقع خوابیدن را اولویت قرار دهند؛ مهم است که بین ساعت 10:00 تا 11:00 شب به رختخواب بروند تا بدن به طور سالم عمل ...
بالبینگ هدیه ای جذاب و مناسب برای دوران نامزدی
هنگام این چراغ خواب گیرا و درخشان را روشن می کنید، دیدن این تصاویر، بسیار مسرت بخش بوده و آرامش بخصوصی را بر قلبتان حکمفرما می کند. بنابراین این وسیله ساده اما منحصربه فرد، باعث می شود تا دکوراسیون خانه شما بیش از پیش با تصویر کسانی که دوستشان دارید تزیین شده و همیشه خاطرات آنها برای شما زنده بمانند. البته این هدیه خاص، فقط مخصوص دوران نامزدی نیست. شما می توانید آن را در روز تولد، روز زن یا مرد، روز عشق ایرانی یا ولنتاین و حتی بعنوان هدیه ازدواج در روز عروسی و جشن های سالگرد ازدواج، به نامزد یا همسرتان هدیه بدهید. ...
چند نکته در خرید چراغ مطالعه
چراغ مطالعه از این دیدگاه بسیار مهم است که این وسیله با سلامت چشم ها رابطه مستقیم دارد. بسیاری از افراد تا پاسی از شب را به مطالعه و تحقیق می پردازند و اگر در این حین از نور مناسب استفاده نکنند به راحتی از قدرت بینایی آنها کاسته می شود. شاید یکی از دلایلی که اکثر نخبگان از عینک استفاده می کنند همین عامل مطالعه در شرایط نامناسب در سال های متمادی باشد. چراغ های مطالعه با توجه به امکانات و کیفیت ...
چگونه اتاق خواب خود را تزئین کنیم؟
.... رنگ های با تن گرم، نشاط بخش تر هستند، بنابراین کسانی که صبح ها به انرژی بیشتری نیاز دارند، باید سایه های زرد کم رنگ یا سفید گرم را انتخاب کنند. به طور کلی بهتر است از رنگ های روشن یا پر جنب و جوش در اتاق خواب اجتناب کنید، اگرچه برخی دیوارهای قرمز را برای تزریق حس اشتیاق به فضا توصیه می کنند. انتخاب رنگ اتاق خواب یکی از معیارهای تزئیین اتاق خواب است. مبلمانی را انتخاب کنید که ...
ترفندهای نورپردازی حرفه ای آشپزخانه 2022
کابینت دیواری و طبقات نیز هنگام کار کردن فرد در آشپزخانه کاملاً روشن باشد. این نوع چراغ ها دارای انواع مختلفی هستند که انتخاب هر کدام از آنها به فضای کابینت و سلیقه فرد بستگی دارد. نورپردازی به وسیله این چراغ ها در قسمت های مختلف آشپزخانه مانند تاج کابینت، طبقات داخل کابینت، زیر کابینت و کشوهای کابینت انجام می شود. انجام نورپردازی کمد نورپردازی کمد یکی از کارهایی است که ...
بهترین زمان برای نوشیدن شیر این ساعت است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، شیر یکی از نوشیدنی هایی است که فواید بسیاری برای بدن و سلامتی دارد. برخی ها معتقدند که شیر را باید آخر شب خورد و برخی ها هم می گویند شیر را باید صبح ها نوشید. مصرف شیر قبل از خواب بسیار مناسب تر است اما برای کودکان بهتر است هنگام صبحانه مصرف شود زیرا به رشد مغزی آنها کمک می کند. توصیه می شود که کودکان زیر هفت سال روزانه یک و نیم تا دو لیوان ...
خوابم تعبیر شد
مریم عرفانیان شب 27 رمضان بود بعدازاینکه از مسجد آمدم و خوابیدم، نیمه های شب در عالم خواب دیدم امام زمان (عج) وارد خانة ما شد. در همین هنگام دیدم آقا سید علی از اتاق بیرون آمد و وضو گرفت و دوباره به اتاق برگشت. آن زمان در روستا برق نبود. یک رادیو داشتیم که بالای سر آقا سید علی روی طاقچه بود. ایشان رفتند و رادیو را روشن کردند؛ اخبار ساعت 12 ظهر که ظاهراً اخبار استان بود از رادیوپخش می ...
10 نکته برای مراقبت از مو
در فروشگاه اینترنتی بای همراز لیستی از نکات مراقبت از مو وجود دارد که به شما مویی شایسته می دهد. از آب ولرم استفاده کنید ما می دانیم آب داغ در هنگام دوش گرفتن به نوعی احساس آرامش به شما می دهد، اما موهای شما (و پوست شما) چیز دیگری می گوید! درجه حرارت بالا روغن های ضروری بدن را از بین می برد و موهای شما را خشک تر، کدرتر و مستعد وز شدن و شکستگی می کند. یکی از اساسی ترین نکات ...
چراغی فروزنده به نام خرد
... قصه نمایش ماجرای جماعتی موش است که در دایره اجتماعی خویش موش کورانی بیش نیستند و حالا یکی از آنها به اتفاق سر از کتابخانه در می آورد و با خوردن کتابی نور آگاهی به چشمانش رخنه می کند. او به راه می افتد تا راه اطرافیانش را با این چراغ روشن کند. اما آیا به راستی این تغییر شدنی است و آیا به راستی این تغییر سهل و بی تاوان است؟ آیا به راستی نابینا و بینا یکسانند؟ یا تاریکی و نور برابرند؟ (سوره رعد ...
بهترین زمان مصرف شیر در کدام وعده است ؟
...> همچنین خوردن شیر در شب، برای رفع یبوست بسیار مفید است و کلسیم موجود در شیر کامل جذب بدن می شود. اگر شما شب ها به طور مرتب شیر مصرف کنید، به مرور زمان چربی بدن تان کاهش می یابد و به لاغری شما کمک می کند. به یاد داشته باشید که مصرف شیر را در رژیم غذایی کم کالری خود جای دهید. همچنین با مصرف شیر، شما از بیماری هایی مثل فشار خون پایین، انواع سکته و سوزش معده در امان می مانید ...
فیبر رژیمی در روده به پیشگیری از آلرژی های پوستی کمک می کند
...> او گفت: نتیجه این کار این بود که سد پوستی در برابر مواد آلرژی زا که به طور معمول به سد پوستی نفوذ کرده، سیستم ایمنی را فعال می کردند و در این مدل ها واکنش آلرژیک ایجاد می کردند، تقویت شد. به نظر می رسد که سیستم ایمنی بدن در برابر این عملکرد مانع پوستی ثانویه بوده است. بهبود فعال سد پوستی می تواند اثرات محافظتی در برابر قرار گرفتن در معرض محیطی که باعث آلرژی می شود و شاید حتی ...
روش از بین بردن حلقه های تیره زیر چشم
تیرگی یا لکه های پوستی یا نازک شدن پوست اطراف چشم، می تواند سیاه تر به نظر برسد. بیشتر دلایل ایجاد حلقه های تیره زیر چشم شامل موارد زیر می باشد: کمبود خواب، عادت های بد خوابیدن کاهش سطح بافت چربی در اطراف چشم ها آلرژی از جمله تب یونجه نازک شدن پوست زیر چشم ها قرار گرفتن بیش از اندازه زیر نور خورشید کم خونی ناشی از فقر آهن ...
بلایی که گرسنه خوابیدن بر سرتان می آورد
نتیجه معکوس داشته باشد. اضافه وزن خیلی از افراد به خاطر این که کاهش وزن داشته باشند، شب ها گرسنه می خوابند اما این روش اشتباه است، زیرا باعث می شود که سطح قند خونشان خیلی افت کند و بیشتر گرسنه شوند و در نتیجه احتمالا روز بعد بیشتر غذا می خورند. شب ها گرسنگی نکشید و با معده خالی نخوابید زیرا این کار سبب می شود صبح روز بعد مواد غذایی بیشتری مصرف کنید و قند خونتان به ...
