خانه
روش جدید و فوری برای لاغری شکم با آب گرم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یه درمان سریع برای کبودی چشم ها بعد کاشت ابرو
راه و روش های موثر در رفع کبودی چشم بعد از کاشت ابرو کاشت ابرو چیست؟ هرآنچه باید از مراقبت های بعد از کاشت ابرو بدانید جلوگیری از رسیدن رطوبت به ابروها وارد نکردن فشار به ابروها عدم استفاده از کمپرس یخ کشیدن بخیه ها استفاده از رنگ و مواد شیمیایی از تماس دست ها با ابرو خود اجتناب کنید ! شستشوی ابروها را به طور اصولی انجام دهید از کندن زخم ها خودداری کنید ! از قرار گرفتن در معرض آفتاب بپرهیزید از ...
آموزش ماساژ برای رفع خستگی
که می توان با یادگیری آن، مشکلات جسمی و خستگی ها را برطرف کرد. البته لازم به ذکر است که ماساژورها می توانند این کار را به شکل بسیار موثری انجام دهند. اما ممکن است همیشه و در همه حال، این افراد در دسترس نباشند. به همین خاطر باید برای رفع خستگی، آموزش دید و با ماساژ دادن آشنایی پیدا کرد. هر کدام از قسمت های بدن مانند صورت، گردن، پاها و اندام تحتانی، دست ها و کمر، ماساژ جداگانه ای دارند ...
کمردرد؛ درد بی درمان یا درمان پذیر؟
مواد نگهدارنده و روغن های صنعتی به طورکلی ممنوع است و مصلحی هم برایشان وجود ندارد؛ حمام آب گرم؛ درصورتی که گرمای شدیدی در حمام ایجاد شود و بلغم را توسط عرق کردن در حمام دفع کند، در پیشگیری از درد مؤثر است؛ نوره کشیدن به صورت مرتب به کل بدن (به خصوص ناحیه کمر و شکم) باعث دفع رطوبت از مفاصل می شود؛ استفاده از سنجد و سویق سنجد؛ پیشگیری از پوکی استخوان؛ ...
زندگی با اسپاسم عضلانی
توانند در هر قسمتی از بدن رخ دهند، اما تمایل دارند بر موارد زیر تأثیر بگذارند: پا دست ها بازوها ران شکم عضلات بین دنده ای که در اطراف قفسه سینه قرار دارند درد عضلانی، خستگی و استفاده بیش از حد از شایع ترین علل اسپاسم عضلانی هستند. دلایل دیگر عبارتند از استرس یا اضطراب که می تواند منجر به انقباض عضلانی در صورت شود. ورزشکارانی که قبل از ورزش بدن خود را گرم نمی کنند یا ...
علائم سردی معده بزرگسالان و دلایل بروز آن
...، ماساژ، و حجامت درمانی برای درمان این شرایط استفاده می کنند. برخی از داروهای گیاهی رایج برای برطرف نمودن این شرایط می توان به ریشه شیرین بیان، زنجبیل، دارچین اشاره نمود. بهتر است در هنگام مصرف غذاهایی با طبع سرد، مقدار اندکی از مصلحاتی مانند شوید، زیره، آویشن در کنار آنها مصرف کنید. از روغن های گرم مانند روغن زیتون و گل سرخ برای مالش شکم استفاده کنید. ...
نکاتی هرچند ساده ولی موثر برای جوانی پوست دست
...> مقدار مساوی از آب لیمو و عسل را به طور کامل مخلوط کنید و آن را به دست و پا خود اعمال کنید. اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بماند، سپس با آب شستشو دهید این کار را دو بار در روز انجام دهید تا جوانی را در پوست دست و پاهایتان مشاهده کنید. توجه:پس از استفاده از لیمو، یک مرطوب کننده خوب بزنید تا پوست شما خشک نشود. همچنین از نور مستقیم خورشید برای حداقل 1 تا 2 ساعت اجتناب کنید. عصاره ...
چگونه مشکل داغ کردن لپ تاپ را رفع کنیم؟ (3 روش)
، باید ببینید که آیا لپ تاپ شما واقعاً داغ می کند یا خیر. گرم شدن عادی لپ تاپ حین استفاده سبک – و حتی سنگین – مورد صحبت ما نیست، چرا که گرم شدن، خاصیت طبیعی لپ تاپ و قطعات داخلی آن است. ما داریم درباره شرایطی صحبت می کنیم که سیستم خنک کننده لپ تاپ دچار اشکال شده و نمی تواند حرارت تولیدی توسط قطعات داخلی لپ تاپ را به خوبی دفع کند. برای بررسی دمای قطعات داخلی لپ تاپ، نرم افزار HWMonitor را ...
با دندان درد کودکان چه کنیم؟ + درمان سریع گیاهی در خانه
توصیه هایی در مورد دندان درد کودکان علت دندان درد کودکان چیست؟ روش های درمان خانگی دندان درد کودکان شست وشو با محلول گرم آب نمک استفاده از خمیر سیر استفاده از کمپرس سرد استفاده از چای کیسه ای نعنافلفلی استفاده از مسکن های بدون نسخه شست وشو با هیدروژن پراکسید رقیق شده استفاده از دهانشویه آویشن استفاده از روغن میخک ماساژ با ژل آلوئه ورا درمان دندان درد کودکان در طب سنتی درمان دندان درد کودکان با ...
یادگیری احیای قلبی، ضرورتی برای همه!
آرام وارد کنید به طوری که قفسه سینه حدود 5-6 سانتی متر پایین برود. 4- حدودا 100 تا 120 ضربه در دقیقه باید انجام شود. 5-30 بار ماساژ سینه را انجام دهید. تنفس مصنوعی توجه کنید، اگر می خواهید تنفس مصنوعی انجام دهید، باید از درست انجام دادن آن مطمئن شوید. 1-سر را به پشت بچرخانید و چانه را کمی بالا بیاورید. 2-قسمت نرم بینی فرد را با دست ببندید. 3- یک نفس طبیعی ...
رازهای فوق العاده برای جوانسازی و حفظ زیبایی پوست صورت
مرتب تعویض کنید، روکش بالشت تمام رطوبت پوست شما را از بین می برد و آن را خشک می کند و باعث ایجاد خطوط خواب و چین و چروک می شود. سعی کنید از روکش بالشت های ابریشمی و اطلسی استفاده کنید. مانیکور و پدیکور، ماساژ و استخرهای آب گرم برای تمدد اعصاب، بدن و پوست عالی هستند و شما را ریلکس می کنند. بخش دوم توصیه های ما در بحث جوانسازی پوست صورت، معرفی ماسک های خانگی است که در ادامه ...
ببینید | 6 قانون موثر برای داشتن خواب خوب
یا حتی سردرد شود. بهتر است افراد برای خواب بهتر در شب پاها را با روغن کنجد گرم ماساژ دهند. همیشه هنگام خواب لباس های گشاد و راحت بپوشند، این نحوه پوشیدن لباس به افراد کمک می کند سریع تر و بهتر بخوابند. سعی کنید در یک محیط تمیز و راحت بخوابید و بهتر است در تاریکی کامل به خواب بروید تا ریتم شبانه روزی شما به خوبی کار کند. بررسی های متعدد نشان داده، خواب خوب شبانه باعث شادی و قدرت جسمی می شود. پس بهتر است برای خواب خوب در شب، خواب های طولانی در نیمه روز ترک شود و نکته آخر اینکه چیزی به نام جبران کمبود خواب در طول روزهای هفته با خواب آخر هفته وجود ندارد. ...
چطور وقتی آسم داریم ورزش کنیم؟| ورزش های بی خطر برای افراد مبتلا به آسم
مبتلا به آسم را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که افرادی که فعالیت بدنی مکرر داشتند، نسبت به افرادی که فعالیت بدنی نداشتند، در کنترل علائم بهتر بودند. در اینجا چند توصیه در مورد چگونگی فعال ماندن در هنگام ابتلا به آسم آورده شده است. فعالیت های متوسطی که روی ریه ها تاثیر زیادی نمی گذارند مانند یوگا، تیراندازی با کمان و پیلاتس می توانند به شما کمک کنند بدون ایجاد حملات آسم تناسب اندام ...
درمان سریع دیسک کمر با طب فیزیکی
. این دستکاری می تواند استرس و فشار مفاصل و در نتیجه درد را کاهش دهد. همچنین توانایی شما برای بازگشت به فعالیت های روزمره بهبود می یابد. موبیلیزیشن ستون فقرات یک درمان غیردارویی مؤثر برای تسکین کمردرد است. مؤثرتر از درمان های ساختگی (sham treatments)، مانند فشار دادن عضلات نرم یا ماساژ است. با این حال، باید بسیار احتیاط آن را انجام داد، در غیر این صورت دیسک کمر شما ممکن است بیشتر تشدید شود ...
خواص جادویی سیاه دانه
انگشت اشاره خود را به یک قطره روغن سیاه دانه آغشته کنید و روی محل مورد نظر ماساژ بدهید. 4. کمک به کاهش وزن: بسیاری از افراد علاوه بر استفاده از دارو های شیمیایی برای کاهش وزن خود از راه های درمانی طبیعی همچون سرکه سیب یا چای سبز نیز استفاده می کنند. باید اشاره کرد که جدیدترین راه کشف شده برای کاهش سریع وزن مصرف روغن سیاه دانه است. براساس مطالعات انجام شده مشخص شد که روغن سیاه دانه می تواند ...
روش های خانگی برای از بین بردن رشک موی سر
روی موهای شما بماند و بعد از آن موهای خود را مجدداً آبکشی کنید. برای حصول نتیجه دلخواه، حداقل به مدت دو ماه، دو بار در هفته این درمان را انجام دهید و هر بار پس از خشک کردن موی سر، آن را با شانه ضد کک شانه بزنید. استفاده از روغن نارگیل روغن نارگیل هم عملکردی مانند سس مایونز دارد و باعث خفگی شپش سر می شود. چنانچه از روغن نارگیل به عنوان یک روش درمانی برای از بین بردن شپش سر استفاده ...
افزایش خطر سکته در فصل گرما
را از دست می دهد و نمی تواند دمای بدن را در محدوده طبیعی نگه دارد، در این حالت گرمازدگی اتفاق می افتد. این متخصص بیماری های داخلی با اشاره به عوامل گرمازدگی می گوید: عوامل محیطی شامل افزایش دمای بدن به دلیل گرمای محیط (همان اتفاقی که در روزهای گرم تابستان می افتد)، کار کردن و ورزش در محیط باز و پر رطوبت، کم آبی، فقدان جریان هوا، قرار گرفتن در معرض نور خورشید - به ویژه در روزهای گرم بین ...
آیا می توان بدون ورزش از پروتئین وی استفاده کرد؟
را برای بدن خود فراهم می کنید. در این میان اگر هیچ نوع ورزش یا فعالیت بدنی قابل توجهی انجام نشود، به طور قطع وزن شما افزایش پیدا خواهد کرد. پس ممکن است دچار یک افزایش وزن ناخواسته بشوید. اگر هر روز بدون اینکه فعالیت ورزشی داشته باشید، پروتئین وی بخورید، کالری اضافه ای که دریافت می شود، به طور مستقیم به چربی تبدیل خواهد شد. عوارض مصرف بیش از حد پروتئین در بدن چنانچه روزانه به ...
دانیال شه بخش
...، موندی و شدی آقای گل فوتسال جهان با کلی افتخار و اعتبار و حالا هم سرمربی تیم ملی فوتسال ورزش ایران به امثال شما افتخار می کنه، شمایی که هیچ وقت یادتون نرفت ایرانی هستین و ایرانی باقی موندید. شمایی که مایه افتخار ایرانی و ایرانی هستین. دم شما گرم آقا وحید شمسایی بهت افتخار می کنیم، همینطوری بمون. کارلوس کی روش میگه: همه چیز از زمانی شروع می شه که خوب بازی کنید ما میگیم: داداش نه ...
درمان خانگی دیسک گردن: ورزش، تغذیه و داروهای بدون نسخه
کرده و برای درمان از روش هایی مثل تزریقات، داروها و جراحی استفاده کنید. درمان خانگی دیسک گردن ورزش برای تسکین درد در ادامه به تمریناتی برای کاهش درد ناشی از دیسک گردن اشاره می کنیم: خم کردن گردن به عقب به پشت بر روی یک تخت یا میز خوابیده و گردن خود را بر روی لبه ی تخت قرار دهید. به آرامی سر خود را پایین برده و آن را آویزان کنید. اگر این کار درد شما را تشدید کرده یا ...
لباس کار مناسب فصل سرما
برابر سرما عایق باشید. لایه های استفاده شده در لباس های کار زمستانی به این شرح است : 1. لایه اول : لباس زیر باید محکم روی بدن شما قرار گیرد و از مواد فتیله ای ساخته شده باشد تا رطوبت را از پوست شما دور نگه دارد. پارچه های مصنوعی مانند پلی پروپیلن را استفاده کنید و از پارچه های نخی دوری کنید زیرا آب را در برابر بدن شما نگه می دارد . 2. لایه میانی : لایه های ...
فواید و روش چرب کردن کف پا با روغن طبیعی
...، روغن بادام تلخ، کنجد، روغن سیاه دانه چرب کنید و پس از آن پای خود را در درون کیسه فریزر کرده و جوراب بر روی آن بپوشید و یا می توانید پا ها را در سلفون نرم و نازک بپیچید و بعد بخوابید. این عمل برای جذب بیشتر رطوبت لازم به پا های شما است و در هنگام صبح حتما پا های خود را بشویید. به دلیل آنکه روغن های گیاهی ذکر شده از درصد چربی بالایی برخودار هستند و سریعا به پوست بدن جذب می شوند ...
روش های ساده و خانگی برای جلوگیری از ایجاد جوش
.... اگر جوش هایی جدی تر دارید؛ باید این کار را با مخلوطی از آبلیمو و پودر دارچین انجام دهید. البته راهکار دوم به افراد دارای پوست هایی حساس توصیه نمی شود. روی در بدن افراد به سوخت و ساز، تولید هورمون و ایمنی بدن کمک می کند. افراد دارای آکنه، نسبت به افراد سالم مقادیر کم تری از روی را در بدن خود دارند. اشتباه نکنید!! قرار نیست این مکمل را روی صورت بمالید. این مکمل خوراکی زینک فقط به ...
7 ورزش برای لاغری و کوچک شدن سریع شکم
را برای سوزاندن چربی فراهم کند، مدت زمان انجام ورزش های هوازی بیشتر از مدت زمان ورزش های قدرتی است بنابراین در زمان انجام این ورزش ها کالری بیشتری سوزانده می شود. قبل از انجام تمرینات زیر باید پنج تا دقیقه با انجام ورزش های کششی بدن خود را گرم کرد. 1. پلانک روی کف دست و مچ پاهایتان قرار بگیرید. حدود 30 ثانیه (اگر مبتدی هستید 10 ثانیه) با بدنی کاملاً صاف در همین وضعیت قرار ب ...
علل مشکل ضعف گردش خون در پاها و راه حل موثر آن
نسبت به ورزش نگران سازد، اما تأثیر مثبتی بر علائم آنها خواهد داشت و بهتر است بدون نگرانی به انجام ورزش های ساده و سبک ادامه دهند. برای جلوگیری از آماس و محدود شدن جریان خون پاها را بالا نگه دارید. برای این کار می توانید از صندلی دارای پشتی متحرک استفاده کنید یا پتو را زیر ساق پا قرار دهید تا بتوانید پاها را هنگام استراحت بالا نگه دارید. استفاده از توالت فرنگی لازم است، زیرا جمع کردن پاها ...
ارزان ترین روش ها برای جوانسازی پوست در خانه
صبر و حوصله می توان پوس خود را جوان کرد. در ادامه چند راهکار ساده و در عین حال مفید در اختیار شما می گذاریم تا با بهره مندی از آن صاحب پوستی شفاف و زیبا شوید. با ما تا انتهای مطلب همراه باشید. در این زمینه بخوانید؛ برای جوانسازی پوست صورت از این ماسک استفاده کنید جوان ساز پوست دست با این کرم جلوگیری از پیر شدن ممکن است؟ آشنایی با روش های خانگی ...
9 عامل خطر که ما را به حمله قلبی نزدیک می کند
، حمله قلبی، نارسایی کلیه و نارسایی قلبی قرار دارد. فشار خون بالا با از دست دادن وزن، کنترل مصرف نمک، ورزش، حذف الکل قابل کنترل است. زندگی غیر فعال: سبک زندگی غیر فعال خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد و در عوض انجام 30 دقیقه ورزش روزانه این خطر را تا حدود زیادی کاهش می دهد. افزایش وزن: چربی های اضافی در بدن بخصوص در اطراف کمر و شکم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و ...
علت اصلی نداشتن پوست خوب چیست؟
کنید تا سلولهای قدیمی با سلولهای جدید جایگزین شوند. یکی از روش هایی که می تواند عضلات صورت را سفت تر و شکیل تر کند ، ورزش های صورت است . شما می توانید در زمان کوتاه با انجام ورزش های صورت ، پوستی زیبا داشته باشید. اگر برایتان داشتن پوستی بدون چروک و جوان مهم است ، با استفاده از روغن هایی مانند روغن زیتون یا خردل بطور منظم و درست پوستتان را ماساژ دهیدتا پوست شما شل و آویزان ...
طب سنتی/ خاصیت انواع ادویه های پرمصرف
گرم است و خاصیت ضد نفخ دارد و سبب هضم آسان غذا، افزایش سوخت و ساز بدن می شود. مصرف زیره در کنار ورزش و رژیم غذایی مناسب، می تواند به کاهش وزن کمک کند. زیره ادرار آور است و به دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار کمک می کند. قرن هاست که از زنجبیل برای تورم و حالت تهوع استفاده می شود. زنجبیل خاصیت دفع سموم را هم دارد. زنجبیل را به نوشیدنی هایتان اضافه کنید و بعد از هر وعده بخورید. برگ ...
بهترین روش مراقبت از موهای بلند
محصولات مراقبت از مو ، پوست سرتان را با یک شامپو روزانه بشویید. فراموش نکنید که هنگام شامپو زدن، پوست سرتان را با نوک انگشتان و بدون تماس ناخن، به آرامی ماساژ دهید تا جریان خون افزایش یابد و فولیکول های مو تحریک شوند. همچنین بررسی های علمی نشان داده اند ماساژ اصولی و حرفه ای، جهت تجدید قوا و جوانسازی پوست سر مفید و موثر است. 2) هفته ای 2 مرتبه به موهایتان روغن بزنید ...
ناگت مرغ خوشمزه و لاکچری برای دورهمی های صمیمی
.... مرحله ششم حالت یک ظرف گود روی حرارت قرار می دهیم و به اندازه ای روغن داخل ظرف می ریزیم که ناگت ها هنگام سرخ شدن در روغن شناور باشند. پس از اینکه روغن داغ شد به اندازه یک گردو از مایه ناگت بر می داریم و با دست بهش حالت می دهیم. مرحله هفتم یکی از نکات مهم در مورد شکل دادن به ناگت این است که قطر ناگت باید حدودا یک سانتی متر باشد. اگر قطر ناگت را خیلی ...
