خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر تعداد دفعات فعالیت ورزشی در حفظ عضلات
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر تعداد دفعات فعالیت ورزشی در حفظ عضلات، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، پیشرفت عضله سازی در میان 36 دانشجو را مورد ارزیابی قرار دادند، افراد شرکت کننده در مطالعه شامل 24 مرد و 12 زن می شود؛ هیچ کدام از افراد حداقل به مدت شش ماه در هیچ نوع تمرین مقاومتی شرکت نکرده بودند. افراد شرکت کننده در مطالعه به سه ...
تشخیص اوتیسم از طریق مردمک چشم
...، ممکن است به کما یا حتی مرگ فرد منجر شود؛ بنابراین حفظ سلامت آن از اهمیت زیادی برخوردار است. نشانه اصلی مشکل قلبی احساس درد در قفسه سینه است، اما این علامت معمولاً در مراحل پیشرفته تر بیماری مشاهده می شود. در صورتی که در کنار درد قفسه سینه تعرق نیز دارید، لازم است سریعاً به پزشک مراجعه کنید. تأثیر تعداد دفعات فعالیت ورزشی در حفظ عضلات گروهی از محققان به منظور ...
علائم سکته قلبی چیست؟
می تواند نشانه بیماری آنفلوآنزا نیز باشد که معمولاً با درد عضلانی همراه است. تنگی نفس در بیشتر موارد، بیماری آنفلوآنزا با تنگی نفس با درد قفسه سینه و سرگیجه همراه است. با این وجود، تنگی نفس یکی از علائم کلاسیک حمله قلبی است. خستگی ممکن است افراد به دلایل مختلف احساس خستگی کنند، اما یکی از دلایل اصلی آن حمله قلبی است. حمله قلبی می تواند به دلیل فشار زیاد ...
هویج خام گرفتگی عضلانی دوره قاعدگی را تسکین می دهد
...> درد قاعدگی معمولا با شروع خونریزی شروع می شود و به طور متوسط بین 48 تا 72 ساعت طول می کشد. اگرچه بدترین حالت گرفتگی عضلات وقتی است که خونریزی در شدیدترین وضعیت باشد، اما ممکن است این دردها در مدت زمانی ناخوشایند در چند روز قبل از شروع قاعدگی رخ دهد – و در این مرحله است که فرضیه سبزی های خام مطرح می شود. ویرجینیا گرولر در تیک تاک طرفدار فواید خوردن هویج خام ساده یک هفته قبل از شروع دوره ...
خواص روغن ارده کنجد
. عنصر منیزیم مانع از اسپاسم مجاری تنفسی خواهد شد. همچنین خاصیت ضد باکتریایی روغن ارده کنجد برای درمان گلو درد موثر است. روغن ارده کنجد علاوه بر خاصیت ضد باکتریایی خاصیت ضد قارچی دارد. به همین دلیل برای درمان زخم های بدنی و حتی چشمی قابل استفاده است. از دیگر فواید روغن ارده کنجد تقویت قوای جسمانی بدن می باشد. ورزشکاران و افرادی که زیاد فعالیت دارند می توانند از روغن ارده کنجد به عنوان ...
طب سنتی/خواص روغن قهوه برای سلامت بدن و زیبایی
عفونت و بیماری های مزمن کمک کند. این روغن همچنین به مقابله با چین و چروک، لکه های مرتبط به پیری و لکه های پوستی کمک می کند و در عین حال باعث بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می شود. شما می توانید مقدار کمی روغن قهوه رقیق شده یا روغن مخلوط شده با روغن حامل را روی قسمت هایی از پوست خود که می خواهید درخشش داشته باشید، بمالید! یکی از بهترین کاربرد های روغن قهوه برای درد عضلات و مفاصل است. استفاده از ...
8 بیماری کمردرد که زنان را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد.
واقع علت ابتلا به آن التهاب عضله پیریفورمیس است که باعث فشرده شدن و تحریک عصب سیاتیک و کمردرد در زنان می شود. معمولا درد به ساق پا می رسد و انجام فعالیت های روزانه را دشوار و گاهی غیرممکن می کند. فیزیوتراپی برای عضله سندرم عضله پیریفورمیس بیشتر شامل تمرینات و تکنیک های دستی می باشد. اما برای حساسیت زدایی این ناحیه از روش های دیگر فیزیوتراپی مثل سوزن خشک هم استفاده می شود. 6. سندورم ...
نکات مهم در هنگام خرید دستگاه بدنسازی
...> دستگاه های خانگی تک کاره معمولا در مدل های پرسی و سیمکشی مورد استفاده قرار می گیرند. مدل پرسی همان حرکات پرسی مانند پرس سینه، سرشانه، لیفت، پرس پا و غیره هستند و سیمکشی که در واقع نوعی چند کاره نیز محسوب می شود برای انوع حرکات سیمکش مورد استفاده می گیرد. حرکات سیمکش اصلی که معمولا در این نوع دستگاه ها طراحی می شود، به تقویت تمامی عضلات از جمله عضلات سینه، بازو، سرشانه و زیربغل کمک می کند. به ...
دفعات ورزش کردن در حفظ عضلات مهم است
.... او افزود: ما امیدواریم این امر مردم را تشویق کند که ورزش روزانه را از مقدار کم شروع کنند. یافتن فرصتی برای تمرینات روزانه برای تقویت عضلات کار سختی نیست. نوساکا خاطرنشان کرد: سازمان جهانی بهداشت و کالج پزشکی ورزشی آمریکا انجام فعالیت های تقویت کننده عضلات را حداقل دو بار در هفته چه در خانه یا در باشگاه به منظور حفظ و بهبود تناسب اندام و سلامتی توصیه می کند. با این حال ...
درمان سوختگی و درمان سر درد فقط با این گیاه در دسترس
شکم با ماساژ درمانگران طب سنتی ماساژ شکم با روغن لاوندر را یکی از مفیدترین شیوه های درمان و تسکین اسپاسم ها و انقباض های عضلات شکم می دانند. ماساژ این روغن در ناحیه شکم و جذب آن موجب می شود که اسپاسم های دستگاه گوارش به ویژه درناحیه روده ها درمان شود و درد ناشی از آن به مرور کاهش یافته و به طور کلی از بین رود. درمان سوختگی با روغن اسطوخودوس بسیاری از درمانگران طب سنتی و مکمل ...
آشنایی با ایکس بادی و فانکشنال در باشگاه ریستارت کلاب سعادت آباد
این روش تمرینی را می توان در ورزش های حرفه ای، توان بخشی ، بهبود آسیب ها و تمرینات روزمره به کاربرد. Xbody به همه این فرصت را می دهد که به سطحی از بهره وری برسند و پس از چند ماه تمرین به سطح مطلوب تناسب اندام دست یابند. Xbody و ایجاد یک انقلاب در عرصه ورزش ایجاد این انقلاب در بازار سلامت و تناسب اندام هدف اعلام شده مهندسان و توسعه دهندگان XBODY بود. تمرین تحریک الکتریکی ...
لیپوماتیک چه فوایدی دارد؟
تورم های ناشی از لیپوماتیک به طور کامل از بین بروند، به همین دلیل هم بهتر است که فرد تا حدود یک ماه بعد از جراحی لیپوماتیک از انجام حرکات ورزشی اجتناب نماید. با این حال این میزان می تواند به تشخیص پزشک به دو هفته نیز کاهش پیدا کند. دکتر وحیدی در پایان گفت: بعد از جراحی لیپوماتیک به هیچ عنوان از کمپرس سرد و یا گرم، برای درمان درد یا بهبود زخم ها استفاده نکنید. ...
لوپوس اریتماتوی منتشر چیست؟ علائم و درمان آن
بیماری می توان به موارد زیر اشاره کرد: درد مفاصل و عضلات بثورات پوستی تب بیماری های کلیوی و قلبی دل درد تنگی نفس و بیماری های ریوی ریزش مو زخم های دهان خشکی چشم احساس خستگی درد قفسه سینه تورم غدد سردرد گیجی افسردگی تشنج لخته شدن خون کم خونی حساسیت به نور خورشید پدیده رینود (کاهش شدید جریان خون در رگ های دست و پا) چگونه می توان علائم لوپوس را کنترل کرد؟ در مورد بیماری خود اطلاعات ...
راهنمای انتخاب خرید کفش اسپرت
بسیار حائز اهمیت است. o قبل از خرید کفش اسپرت با آنها کمی قدم بزنید. باید واقعا با کفش های اسپرت جدید احساس راحتی کنید. مطمئن شوید که پاشنه پا در هر دو کفش به گونه ای مناسب جای گرفته و هنگام راه رفتن نمی لغزند. در مجموع و با توجه به موارد مذکور می توان اذعان داشت که انتخاب درست کفش اسپرت می تواند راحتی و سلامتی را برای شما به ارمغان بیاورد و شما را در هدف رسیدن به تناسب اندام ...
مراقبت از بخیه شکم و تغذیه بعد از سزارین
...> بهبود فیزیکی شما سلامت روحی شما سطح انرژی و کیفیت خواب شما اوضاع نوزاد و برنامه غذایی او کنترل بارداری و اینکه آیا می خواهید کودکان بیشتری داشته باشید یا خیر کنترل بیماری مزمن یا هر نوع عوارض مربوط به بارداری، مثلا فشار خون بالا و کمر درد، را چگونه کنترل می کنید. بسیاری از مادران نه تنها در دوران بارداری، بلکه در دوران پس از زایمان هم دچار کمردرد هستند. معمولا پزشک از مادر می خواهد هم ...
فواید آب دریا و تاثیر آن در دفع انرژی منفی
بهبود زخم کمک می کند. شنا کردن در دریا به دلیل ید موجود در آن به آرامش عضلات کمک می کند. در عین حال، این به بهبودی از آسیب های خاص کمک می کند. به همین دلیل برای کسانی که تحت توانبخشی هستند یا در مرحله بعد از عمل هستند ایده آل است. برای افرادی که بیماری یا مشکلات تنفسی دارند، معمولا تنفس در فضای ساحل توصیه می شود. علاوه بر این شنا در دریا نیز توصیه می شود، زیرا آب ...
راههای طب سنتی برای مشکل بزرگی پروستات
داد که مصرف روزانه روغن زیتون فوق بکر غنی شده با لیکوپن باعث بهبود سلامت پروستات و کاهش سطح آنتی ژن اختصاصی پروستات می شود . گوجه فرنگی غنی ترین منبع لیکوپن در دسترس بیشتر افراد است، اما چند میوه و سبزیجات دیگر حاوی سطوح پایین تری از این آنتی اکسیدان هستند . معمولاً هر چه رنگ میوه یا سبزی صورتی یا قرمز بیشتر باشد، میزان لیکوپن آن بیشتر است . منابع دیگر لیکوپن عبارتند ...
درمان اختلال نعوظ مردان با تاکتیک هایی موثر
...، دو نوع ایمپلنت جراحی می تواند راه حل هایی برای ED شما ارائه دهد. فلونی توضیح می دهد: پمپ قابل کاشت را می توان برای ایجاد نعوظ با پمپ کردن مایع به داخل سیلندرهایی که در داخل آلت تناسلی قرار داده اند، استفاده کرد. گزینه دیگر پروتز است . خطرات این درمان های ED شامل عفونت و آسیب فیزیکی است . هورمون درمانی مردانه آگهی های تجاری داروهای بهبود تستوسترون پایین، همچنان با یکدیگر ...
التور یک بیماری حاد اسهالی
- احساس پری و غرغر شکم و به دنبال آن اسهال آبکی شدید با دفعات اجابت مزاج مکرر 2- نداشتن دل درد و دل پیچه 3- استفراغ بدون حالت تهوع قبلی 4- نداشتن تب یا تب خفیف در کودکان 5- دفع مدفوع با ظاهر مایع شفاف آغشته به ماده لزج سفید رنگ با حالت آب برنجی و معمولاً بدون بو 6- مشاهده نشدن خون در مدفوع 7- گرفتگی ماهیچه ها به خصوص پشت ساق پا 8- عطش فراوان از دست رفتن ...
آموزش ماساژ برای رفع خستگی
معروف است. کاهش سموم بدن و ماهیچه ها و همچنین بهبود سطح اکسیژن رسانی بدن، با این ماساژ انجام می شود. ماساژ ورزشی: این سبک از ماساژ برای بافت های نرم آسیب دیده و عضلات آسیب دیده در هنگام ورزش انجام می شود. از این ماساژ برای کاهش درد و کاهش فشار خون و ضربان قلب استفاده می شود. ماساژ شیاتسو: این ماساژ که نوعی ماساژ به سبک ژاپنی است، به وسیله ی انگشتان قابل انجام است. در این ماساژ ...
کمردرد؛ درد بی درمان یا درمان پذیر؟
...؛ تومورها؛ درگیری و ناراحتی های بیش ازاندازه. علت اصلی همه موارد بالا اکثرا از سردی است. دلیل این حرف آن است که در سنین بالاتر (که سن بلغم و سردی است) خودش را بیشتر نشان می دهد و در افرادی که غذاهای سرد استفاده می کنند، دردش شدیدتر است. همچنین هنگامی که در محیط های سرد مانند برف و سرما قرار می گیرند، اذیت کننده تر است (رأس تمام این سردی ها و عامل بسیاری از این ...
با دندان درد کودکان چه کنیم؟ + درمان سریع گیاهی در خانه
...> دندان درد کودکان معمولا نشانه آسیب یا عفونت است. با مراجعه سریع به پزشک، کودک درمان و مراقبت های لازم را دریافت خواهد؛ بدون آنکه وضعیت اش بدتر شود. اما بیایید فرض کنیم به هر دلیلی ناچار هستید از یک مسکن فوری درد دندان کودک استفاده کنید. اگر همین طور است، تا انتها با ما همراه باشید. در این زمینه بخوانید؛ بیشتر کدام دندانتان درد می کند؟ بخوانید تا علت را بدانید روش ...
روش های بالا کشیدن گوشه چشم و ابرو و مزایا و معایب هرکدام
دلایل و انواع افتادگی پلک چیست؟ اینکه گفته می شود افتادگی پلک بخاطر افزایش سن ایجاد می شود همیشه صحیح نیست و در خیلی موارد افراد در سنین پایین نیز با آن مواجه می شوند. افتادگی پلک می تواند تحت تاثیر عوامل گسترده ای باشد که مهمترین آنها عبارتند از : افتادگی پلک مادرزادی : سریعترین افتادگی پلکی که در یک فرد ممکن است بوجود بیاید، افتادگی پلک مادرزادی است که از همان بدو تولد وجود دارد. چنین مشکلی نشان دهنده آن است که رشد عضله لواتور در دوران جنینی با مشکل مواجه شده است. برای این نوع افتادگی پلک نکته ای که اهمیت زیادی دارد، درمان سریع آ ...
کفش پرفکت استپس اصلی از کجا بخریم : فروشگاه آرمیس
دارای طراحی علمی و کارشناسی بوده و در قسمت لژ کفس از چند لایه استفاده شده است.لژ کفش پرفکت استپس به صورت یکنواخت بوده و تنها در قسمت پاشنه قرار نمی گیرد بنابراین کمک می کند که به راحتی پاها حرکت داشته باشند و فشار حاصل از راه رفتن در سطح کف پا ها پخش شود بنابراین با استفاده از این کفش به کمر و زانوها فشاری وارد نخواهد شد. یکی از مشخصات ویژه کفش پیاده روی پرفکت استپس وزن سبک کفش است و در کنار استفاده ...
ویتامین های ضروری و فواید مصرف مولتی ویتامین برای ورزشکاران
...> 2. آیا مصرف ویتامین ها در عضله سازی تاثیرگذار است؟ بله؛ معمولا ورزشکاران رژیم خاصی دارند و برخی از منابع غذایی را مصرف نمی کنند. بنابراین برای بهبود عملکرد و عضله سازی بیشتر باید از مولتی ویتامین استفاده کنند. 3. بهترین مولتی ویتامین بدنسازی کدام است؟ بهترین مولتی ویتامین بدنسازی باید شامل انواع ویتامین های ضروری بدن باشد که همه آن ها را در مطلب بالا معرفی کردیم ...
خواص جادویی سیاه دانه
سبب ترمیم تدریجی سلول های لوزالمعده، افزایش غلظت انسولین خون و کاهش گلوکز شود. موارد نام برده می تواند توجیه مناسبی برای تاثیر آن روی کاهش وزن باشد. براساس مطالعه دیگری که مجله بین المللی پزشکی آن را منتشر کرد، 20 نفر از افرادی که به صورت منظم از روغن سیاه دانه استفاده کردند و ورزش های هوازی را انجام داده اند، نتایج لاغری بهتری نسبت به کسانی داشتند که مکمل روغن سیاه دانه را مصرف نکرده بودند. ...
17 اتفاقی که علتش را نمی دانیم! / از شنیدن دلیل این اتفاق ها شگفت زده می شوید
نیز به کار افتاده و فعال هستند. به محض تولد که با تغییر ناگهانی در محیط زندگی همراه است- مانند تغییرات دمایی، نداشتن مایع آمنیوتی و قرار گرفتن در معرض هوا- این تغییر محیط باعث می شود نوزاد تحریک شود اولین نفسش را بکشد که در عرض 10 ثانیه اول تولد رخ می دهد. معمولاً در این زمان، ریه ها به طول کامل رشد کرده اند. معمولاً اولین نفس کودک شبیه یک نفس بریده است اما پس از آن نفس کشیدن به سادگی انجام می ...
نقش کادردرمان در کنترل پاندمی کرونا از ابتدا تاکنون
در کشور ما، تاکنون صحنه های بی بدیلی از مجاهدت کم نظیرِ سفیران سلامت رقم خورده و تا حدی نقایص رفتاری و مشکلات زیرساختی را که می توانست منجر به وخامت وضعیت همه گیری در جامعه شود، پزشکان و پرستارانِ مسئولیت پذیر با همتی مضاعف به دوش کشیده اند لذا در این میان باید در همراهی و همگامی با سفیران سلامت دستان پر مهر و شف ...
علائم و راه های پیشگیری و درمان یائسگی زودرس
جراحی حذف اندام های زنان دارند. علائم یائسگی زودرس مشابه یائسگی معمولی است که آنها میتوانند شامل: نوسان خلقی خشکی واژن تغییر در شناخت و حافظه گرگرفتگی کاهش میل رابطه جنسی اختلالات خواب افزایش وزن عرق شبانه درد واژن در طی مقاربت دوره های نامنظم، معمولا پیش از یائسگی هستندو میتوانند سال ها قبل از توقف دوره قاعدگی شروع شود ...
چرا صبح ها احساس کسالت داریم؟
آرام بخش ها به دلیل شل کردن عضلات باعث تشدید حالت تنفس دهان می شود، کاهش وزن هم می تواند تا حدود زیادی به بهبود این حالت کمک کند. علائم خستگی بعد از خواب صبح خیلی از افراد برای رفتن به دستشویی از خواب بیدار می شوند. بر اساس مطالعه موسسه ملی طب سالمندان کانادا 65 درصد افراد مسن که دچار مشکل خواب هستند، طی شب چند بار با احساس دستشویی رفتن بیدار می شوند و نمی توانند برای چند ...
