خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیرینی کره بادام زمینی با مغز ژله ای
آماده سازی: 15 دقیقه مدت انتظار: 15 دقیقه مواد اولیه: کره (در دمای اتاق، بدون نمک): یک فنجان کره بادام زمینی (خامه ای): یک فنجان شکر قهوه ای: یک فنجان شکر دانه ای: یک فنجان تخم مرغ : 2 عدد عصاره وانیل: 2 قاشق چای خوری بکینگ پودر: یک قاشق چای خوری آرد: 3 فنجان ژله ( توت فرنگی یا
خوب بخورید و خوش اخلاق باشید!
ساده می شود و خوردن آن به مثابه خوردن شربت عسل است که برای دیابتی ها مفید نیست. برنج و انواع نشاسته: مصرف این نوع موادغذایی برمی گردد به همان رعایت الگوی صحیح تغذیه با استفاده از هرم مواد غذایی؛ یعنی افراد براساس جثه شان می توانند 6تا 11واحد برنج، نان، سیب زمینی و ماکارونی را دریافت کنند. این افراد باید 50درصد از انرژی مورد نیازشان را از کربوهیدرات ها دریافت کنند. انواع میوه
راهکارهایی ساده برای کاهش پرخوری
آجیل، انرژی شما را در بعد از ظهر افزایش می دهد. 2-غذای کامل بخورید بدن ما، غذای کامل را به عنوان مواد غذایی واقعی تشخیص می دهد، غذای کامل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به ما در احساس سیر بودن کمک می کند وقتی ما از غذاهای آماده استفاده می کنیم، این غذاها دارای مواد شیمیایی هستند در نتیجه بدن ما دچار مشکل شده و همچنان احساس گرسنگی می کند چرا که به دنبال مواد مغذی است.
خوراکی هایی که باعث سقط جنین می شوند
عبارتند از: مصرف پونه و بابونه و غوره برای زنان باردار مفید نیست زیرا باعث سقط جنین می شود. در ماه های آخر بارداری از مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، ماکارونی، فست فود ها، بادنجان و حلیم پرهیز شود. استفاده از کرفس و گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است. استفاده از زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد
رفتار مسولان باعث شده تا عده زیادی از جوانان کرمانشاهی سردرگم شوند
مورد نیاز کشور وارداتی است و دولت برای پایین نگه داشتن قیمت ذرت و گوشت مرغ که از ذرت استفاده می کند، ناچار است ذرت را با حجم بالا و قیمتی گرانتر از خارج وارد کند که اکنون نیز این کار را انجام می دهد. بالاخره توانستید ذرتها را بفروشید؟ زندگی کشاورزی آخر دردسر است. با توجه به اینکه حدود 2 هکتار زمین کشاورزی داشتم، حدود 18 تن ذرت برداشت کردم که یک مقدار آنرا فروختم تا بتوانم
فست فودها و این همه ضرر؟
سرخ کردن اکثرفست فودها، استفاده بیش از حد سس های چرب و استفاده کمتر از سبزیجات منجر به چاقی، کمبود برخی از ویتامین ها و املاح، ناراحتی های گوارشی و در نهایت بیماری های قلبی و عروقی در افراد می شود. مصرف طولانی مدت فست فودها و برنامه غذایی نامناسب مجموعه ای از مشکلات را به دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن وارد می کند و سبب تغییراتی در چربی خون می شود که یکی از عوامل مهم در بروز بیماری های قلبی و
راه های تقویت موی سر
مو باشد. 4-یکی دیگر از راه های تقویت موی سر استفاده از آواکادو است،بدین صورت که یک آواکادوی رسیده و له شده را با یک عدد تخم مرغ مخلوط کنید و به موهای خیس بمالید.این میوه غنی از ویتامین، اسید چرب طبیعی و ماده معدنی است که درخشش مو را برمی گرداند.بگذارید این مخلوط حداقل 20 دقیقه روی موها بماند و سپس چند بار بشویید. برای موهای آسیب دیده، هفته ای یک بار و برای موهای سالم ماهی یک بار این کار
نقش اصلاح الگوی غذایی در تغییر سبک زندگی
، لوله های فالوپ مسدود شده و در اغلب موارد تخمکهای ناسالم.رژیم های غذایی و شیوه ی زندگی هم میتوانند عامل بوجود آورنده ی این مشکلات باشد. در اینجا به چند مورد از این موارد اشاره میکنیم: وزن وزن زنان میتواند قدرت باروری آنان را تحت تاثیر قرار دهد.، طبق تحقیقات انجمن پزشکی زاد و ولد آمریکا، 12 درصد ناباروریها ناشی از نامتعادل و نامناسب بودن وزن افراد است. میزان کم چربی بدن مقدار هورمون
غذاهای ویژه استخوان
بالاتر از 70 این مقدار به 800 واحد افزایش می یابد. ورزشهای تحمل وزن برنامه منظم ورزشهای تحمل وزن برای سلامت استخوانها مفید است. این ورزشها عبارتند از هر گونه فعالیتی که از وزن بدن یا وزن خارجی (مانند وزنه) استفاده میکند تا بر عضلات و استخوانها فشار وارد کند. حاصل کار این است که بدن مواد بیشتری را در استخوانها ذخیره میکند و استخوانها متراکمتر میشوند. راه رفتن تند، رقص، تنیس و یوگا همه از جمله ورزشهایی هستند که برای استخوانها مفیدند. سیمرغ
حیات دوباره جاهلیت عرب و تعصب قبیلگی در سقیفه
اصلی وصیت عبارت بود از پنهان داشتن غسل، کفن، نماز، دفن و محل آن که چنانچه گذشت، به نظر ما این آخرین بخش از مبارزات دختر پیامبر(ص) با وضعیت موجود و دولت خلفاء بود. ایشان چنانچه دیدیم از لحظه اول بدون هیچ گونه گذشت و تسامح از تمام نیرو و اعتبار خویش استفاده می کرد که نشان بدهد مورد ظلم قرار گرفته ، حقوقی از او پایمال گشته، اموالش به غارت رفته و آن کسانی که بدین گونه اعمال دست یازیده اند
شیرینی بادامی ساده با رویه مربایی
کنید و بعد وانیل و پوست لیموترش را نیز به مواد بیفزایید. آرد،دارچین و بیکینگ پودر را مخلوط کرده و 3بار الک کنید و کم کم به مواد اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید. پودر بادام را نیز کم کم به مواد اضافه کرده و با دست خمیر را ورز دهید(خمیر کمی شکننده است می توانید مقداری کره آب شده به آن اضافه کنید). قالب مخصوص و نچسبی را انتخاب کرده و آن را به خوبی چرب کنید یا کاغذ روغنی قرار دهید
پشت میزنشین ها اینگونه ورزش کنند
کبابی، پروتئین ها، مغزهایی مانند گردو، چای سبز، لبنیات کم چرب و شکلات تلخ از جمله مواد غذایی مفید برای کارمندان هستند. در کشوی محل کارتان یک ظرف پر از مغز بگذارید. البته یادتان باشد سراغ مغزهای بو داده و شور نروید چرا که زیانشان کمتر از نخوردنشان نیست. 32- فکر نکنید که با خوردن روزانه 10 لیوان چای تمام مایعات مورد نیاز بدن شما تامین می شود. شما باید روزانه 8 لیوان آب بنوشید. البته با توجه
همراه غذا های آماده و سرخ کردنی سبزی مصرف کنید
نوشابه، مقدار زیادی کالری بدون تامین مواد مغذی ضروری به بدن وارد می کند، آب و دوغ کم نمک بدون گاز و نوشیدنی های کم شیرین وکم کالری سالم ترین نوشیدنی ها هستند. وی تاکید کرد: انواع ماست پرچرب و یا ماست خامه ای حاوی مقادیر زیادی چربی حیوانی است که موجب بالا رفتن کلسترول خون می شود و به دلیل کالری زیاد اضافه وزن و چاقی را هم به دنبال دارد، از این رو در رستوران ها بهتر است از ماست کم چرب استفاده شود.
خوراکی هایی که می توانید جایگزین گوشت کنید!
به گزارش نامه نیوز، پروتیین اگرچه یک ماده غذایی ضروری برای بدن است اما بسیاری از گیاهخواران در صدد کسب این ماده غذایی بدون مصرف گوشت و از طریق مصرف مواد غذایی با پایه گیاهی هستند. پروتیین یک ماده غذایی است که برای ساخت و ترمیم بافت های بدن لازم است. همچنین از آنجاییکه هضم پروتیین بیشتر از کربوهیدارت ها طول می کشد مصرف آن انسان را سیر می کند و باعث حفظ وزن سالم فرد می شود. با
طرز تهیه انواع تارت را یاد بگیرید (2)
برترین ها: تارت نوعی شیرینی است که معمولاً از مواد پرکننده برای پوشش آن استفاده می شود. روی تارت ها باز است و از ماده اصلی شیرینی (خمیر) تشکیل نشده است. در تارت ها خمیر شیرینی، خمیر بریزه است. ماده روکش یا پرکننده تارت ها ممکن است شیرین (مثل میوه جات) یا نمکی و غیرشیرین (مثل مرغ و میگو) باشد. تفاوت اصلی تارت با انواع کیک در آن است که نان تارت بدون پف عمل می آید در صورتی که در خمیر تارت
12 غذای چربی سوز
/> قهوه در زمانی که بدون هر افزودنی مانند شکر و خامه مصرف کنید می تواند در امر سوخت و ساز چربی ها مفید باشد اما یادتان باشد که مصرف کافئین بیش از حد می تواند اثرات بسیار مضر بر روی بدن داشته باشد. پس مصرف آن را در حدود یک تا 3 فنجان در روز در نظر بگیرید. کوینولا یکی از بزرگترین تصورات غلط در مورد کربوهیدرات است که شما باعث افزایش وزن می شود. اما در واقع این
تخم مرغ رنگی برای سفره هفت سین
زغال اخته برای قهوه ای مات اندازه ظرف شما بستگی به مقدار رنگی که می خواهید آماده کنید دارد مسلما اگر همه گل کلم را استفاده کنید ظرف بزرگتری نیاز دارید . ابتدا داخل قابلمه تا جایی که تخم مرغ کامل در آن غوطه ور شود آب بریزید . حالا کلم خرد شده ، پیاز و زغال اخته را در سه قابلمه جدا بریزید و بگذارید برای 30 دقیقه بجوشد ، درپوش قابلمه را بگذارید تا آب کمتر بخار شود ،سعی کنید مقدار کافی از
با کودک بد غذا چه کنم؟
و برنج (لوبیاپلو) بپزید. - برای کودکانی که گوشت قرمز نمی خوردند از مواد جانشین مثل گوشت مرغ یا ماهی استفاده کنید. - اگر کودک هیچ یک از انواع گوشت را نمی خورد از جانشین های آن استفاده کنید؛ مثل زرده تخم مرغ، سفیده تخم مرغ، عدس، پنیر با بادام یا گردو، لوبیاچیتی پخته شده، بادام زمینی بدون پوست، شیر و ماست. توجه داشته باشید کودکانی که اصلاً گوشت نمی خورند باید از نظر دریافت آهن مورد
معجزه دارچین در کاهش وزن
باشد و نتیجه این پاسخ دهی فوایدی است که از سوزاندن چربی و کاهش وزن به دست می آید. زندگی سالم با طعم دارچین یکی از کاربردهای دارچین، افزودن این ادویه خوش طعم به غذاها است. در تمام غذا ها می توانید از دارچین استفاده کنید. اگر مقدار دارچینی را که به غذا اضافه می کنید، جوانه های چشایی شما را تحریک نمی کند، مقدار آن را افزایش دهید. نگران نباشید، طعم غذایتان بد نخواهد شد. - از
این چند غذا شما را سیر میکند اما چاق نمیکند!
بدن لازم هستند. فیبر های نا محلول، احساس سیری و سنگینی به انسان می دهند و در نتیجه شخص را از چاق شدن دور کنند.نکته مهم که باید بدانید این است که باید به آهستگی رژیم خود را پر فیبر کنید، ابتدا مقدار کمی فیبر را مصرف نمود و اجازه دهید تا مقدار کم وارد روده شما شود در غیر این صورت مشکلاتی برای شما پدید می آید، از جمله نفخ، اسهال، و...فیبر ابزار بسیار مهمی برای کنترل وزن است. مواد غذایی که
با انار، قرمزی جوش را بگیرید
پوست مو وزیبایی,با انار، قرمزی جوش را بگیرید،همه راه ها را برای درمان جوش صورت امتحان کرده و نتیجه نگرفته اید؟ این بار سراغ طب سنتی بروید. متخصصان طب سنتی بر این باورند که علت بروز جوش ها با سیستم داخلی بدن در ارتباط است. درنتیجه بعد از شناسایی مشکل، پوست صاف و تمیز می شود. در طب سنتی مصرف بعضی غذاها و ماسک ها سبب بهبود جوش های مختلف شده و شما را از این مشکل رایج پوستی دور نگه می دارد. دکتر لیلا
11 دلیل برای استفاده از رژیم مدیترانه ای
سبک هستند. به عنوان یک غذای حاضری و سریع، میتوانید از پنیر، زیتون و مغزهای گیاهی استفاده کنید. لازم نیست گرسنه بمانید رژیم غذایی مدیترانه ای به شما اجازه میدهد بدون احساس گرسنگی غذاهای خوش طعم و مغذی بخورید. این مواد غذایی به آهستگی هضم میشوند بنابراین مدت بیشتری سیر می مانید. وقتی هنگام گرسنگی مغزهای گیاهی، زیتون یا پنیرهای کم چرب میخورید، دیگر مشکلی نخواهید داشت. پنیر فتا کم چرب
پنج غذای پرکالری و چرب مفید در رژیم غذایی
خوری کره با نان تست در صبحانه تنها 22 کالری به بدن شما می رساند. 2- سس مایونز نامی که در اغلب رژیم های غذایی حذف می گردد. تحقیقات نشان می دهد چربی های اشباع شده را بیماران قلبی به مقدار کم می توانند در برنامه غذایی سالم خود قرار دهند بنابراین یک فنجان مایونز که به طور منظم شامل 1440 کالری است در بعضی موارد می توانید استفاده کنید. یک فنجان مایونز سالم منبع عالی از
نکاتی درباره نان، جزو اصلی سبد غذایی خانوار/ نان، مهم ترین منبع تامین انرژی بدن
فضای محدود، تنها به بیان کلیاتی درباره نان اکتفا می کنیم. بررسی جزئیات ابعاد مختلف نان با شما. نان، مهم ترین منبع تامین انرژی بدن نان یکی از اقلامِ مهمِ گروه اصلی برنامه غذایی روزانه است. به این معنی که اگر مواد مغذیِ مورد نیاز بدن در یک روز را دسته بندی کنیم، نان و غلات یکی از مهم ترین دسته های این گروه است که باید با ملاحظاتِ خاصی مصرف شود. دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه، عضو
چربی های امگا3 و امگا6 چه هستند؟
با بیان اینکه بدن انسان قادر به ساختن تمامی اسیدهای چرب مورد نیاز خود نیست افزود: برای تامین تمامی چربی های مورد نیاز بدن باید از مواد غذایی بطور متنوع استفاده کنیم که برخی از اسیدهای چرب ضروری از این راه تامین می شود. *روغن های مایع و جامد وی با بیان اینکه چربی ها را بر اساس حالت فیزیکی آن در دمای اتاق، به دو دسته چربی های جامد و روغن های مایع دسته بندی کرد و گفت: چربی های
همه چیز درباره تنبلی چشم
باشد باید به چشم پزشک مراجعه نماید. آنچه می توانید انجام دهید: - فهرستی از تمام مشکلات و سایر بیماری های کودک از جمله مشکلات چشمی تهیه نمائید. - فهرستی از تمامی داروهای مصرف کودک و مقدار مصرف آنها تهیه نمائید. شامل تمامی داروهای نسخه دار و بدون نسخه مانند مکمل ها و ویتامین ها .... - تمامی آلرژی های کودک را یادداشت نمائید. شامل حساسیت به داروها، غذاها و مواد دیگر
شور و شیرین مثل زندگی
دربیاید می توانید مقدار هر کدام از مواد بالا را کم و زیاد کنید. اما اگر بخواهید دنبال آجیل های مخلوط بروید معمولا 2 گزینه دارید؛ یکی آجیل های 4 یا 5 مغز که از مغز بادام زمینی، پسته، بادام، فندق و... تشکیل شده اند و مدل های شورشان حدودا کیلویی 58هزار تومان قیمت دارند. این آجیل ها مدل شیرین هم دارند که حدودا کیلویی 50هزار تومان قیمت دارند. دوم هم آجیل های مخلوطی که دانه هایی با پوست دارند و تخمه هم به
نگاهی به فرهنگ تغذیه در جامعه ایرانی
لاله زاده، می گوید: در مورد دوری از مواد نیم سوخته غذایی که به رنگ پوست پیاز درآمده است، مانند رویه کیک، بیسکویت، کباب سوخته، نان، ته دیک و تخم مرغ نیمرو و کوکو، تردید نداشته باشید، چون پس از تجزیه در بدن، سبب سستی سیستم ایمنی و عصبی آن می شود و به سرطان می انجامد، چون خوراک سلول های سرطانی است! مواد غذایی با فایده و بی فایده از دکتر لاله زاده می پرسم، چه روغن هایی برای انسان
حتما این صبحانه ها را امتحان کنید (4)
مرغ کامل هم برای طبخ این غذا کمک بگیرید. سیب زمینی توپی تعداد: 3نفر مواد لازم • 3عدد سیب زمینی متوسط • یک عدد تخم مرغ • 2قاشق غذاخوری ذرت پخته • 2قاشق غذاخوری برگ کرفس ساطوری • 2قاشق غذاخوری جعفری ساطوری • 3قاشق غذاخوری کنجد خام • 3قاشق غذاخوری روغن سرخ کردنی • نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه
طرز تهیه انواع تارت را یاد بگیرید (1)
برترین ها: تارت نوعی شیرینی است که معمولاً از مواد پرکننده برای پوشش آن استفاده می شود. روی تارت ها باز است و از ماده اصلی شیرینی (خمیر) تشکیل نشده است. در تارت ها خمیر شیرینی، خمیر بریزه است. ماده روکش یا پرکننده تارت ها ممکن است شیرین (مثل میوه جات) یا نمکی و غیرشیرین (مثل مرغ و میگو) باشد. تفاوت اصلی تارت با انواع کیک در آن است که نان تارت بدون پف عمل می آید در صورتی که در خمیر تارت
