خانهکاهش سریع فشار خون بالا با این مواد غذایی!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی فوق العاده موثر برای مقابله با کم خونی
زیر شعله را خاموش کنید و گزنه را به آن اضافه کنید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. سپس دمنوش تان را صاف کرده و آب یک عدد لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید. می توانید این دمنوش را با اندکی استویا یا عسل شیرین کنید. توصیه می شود که این نوشیدنی را در طول روز و خارج از وعده های غذایی میل کنید. به عنوان مثال می توانید یک تا دو استکان به صورت ناشتا، یک استکان وسط روز ...
همه چیز درباره خواص روغن هسته انار
. طبق یک مطالعه قدیمی تر در لوله آزمایش، روغن هسته انار ممکن است برای کند کردن رشد یا حتی مرگ سلول های سرطانی پروستات نیز مفید باشد. کمک به سلامت قلب شواهدی وجود دارند مبنی بر این که میوه های غنی از ترکیبات پلی فنلی مانند انار ممکن است برای سلامت قلب مفید باشند. مطالعات لوله آزمایش نشان داده اند که عصاره انار استرس اکسیداتیو و التهاب در شریان ها را کاهش داده، فشار خون ...
خواص درمانی قابل توجه چای لیمو
را هیدراته نگه می دارد که به کاهش وزن کمک می کند به این ترتیب چای لیمو برای کاهش وزن مفید است. کاهش سرماخوردگی و آنفولانزا نوشیدن چای لیمو با اضافه کردن زنجبیل به آن و مصرف 3 تا 4 بار در روز به کاهش سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. این چای همچنین باعث تسکین گلودرد و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. چای لیمو می تواند به مخاط گلو کمک کند و شما را گرم نگه می دارد ...
6 داروی گیاهی که فشار خون را درمان می کند
های دیگر بروز کند، به این صورت که عضله قلب ضعیف شده و سلامت ارگان هایی مانند کلیه ها، پانکراس و مغز را به خطر می اندازد. این کارشناس گیاه پزشکی با اشاره به این که در طبیعت ما گیاهان مفیدی برای کنترل فشار خون بالا وجود دارند، بیان کرد: نتایج مطالعاتی که در مجله های پزشکی به چاپ رسیده نشان می دهد که برخی گیاهان طبیعی تأثیر خوبی برای مقابله با فشار خون بالا دارند. وی افزود: برخی ...
5 گیاه برطرف کننده بی اشتهایی+ طرز مصرف
nobilis L مقوی اعمال معده- موثر در بی اشتهائی – مصرف دم کرده 5تا 10 گرم کاپتیول (گل های گیاه) در یک لیتر آب جوش . این مقدار دم کرده را به مقدار یک فنجان در روز نوش جان کنید. 5- بادرنجبویه Melissa officinalis L موثر در رفع سوء هضم و بی اشتهائی – مقوی معده ، ضد نفخ مصرف برگ به حالت خام یا مخلوط در سالاد و یا دم کرده گیاه این گیاه را یا به صورت خام یا دم کرده مصرف کنید اگر ...
نکاتی برای داشتن قلب سالم تر
... مصرف سیگار و الکل چاقی و نداشتن تغذیه ی مناسب نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب دیابت استرس فشار خون بالا سابقه خانوادگی جنسیت مرد توصیه های تغذیه ای در بیماری های قلبی-عروقی برای جلوگیری از افزایش چربی های خون، کنترل وزن و فعالیت ورزشی به میزان دست کم150 دقیقه در هفته با شدت متوسط، توصیه می شود. ...
دمنوش هایی که ریزش مو را متوقف می کنند
در حال جوش حدود 30 گرم برگ مریم گلی ریخته و بگذارید 30 تا 45 دقیقه در آن خیس بخورد و یا به عبارتی دم بکشد. سپس با آن مو را شستشو دهید. روش استفاده از مریم گلی به صورت دمنوش: برای آماده کردن دمنوش روزانه این گیاه، یک قاشق غذاخوری برگ خشک شده ی گیاه مریم گلی را در یک فنجان آب جوش ریخته و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد و در صورت تمایل آن را با کمی عسل شیرین کرده و نوش جان کنید. در ...
خوردن مغز گوسفند: مواد مغذی، فواید سلامتی و مضرات
فرد وارد کند. ترشیجات به هیچ عنوان نمیتوانند مانع از رسوب کلسترول در عروق شوند بنابراین باید در مورد مصرف مواد غذایی با کلسترول بالا ، مدیریت لازم را داشته باشید و سعی کنید در طول روز از میوه ها و سبزیجات بیشتری استفاده نمایید. به طور کلی میتوان گفت مصرف مغز گوسفندی به صورت متعادل در کودکان و نوجوانان در حال رشد میتواند مفید باشد ولی مضراتش برای سنین بالای 20 سال بیشتر از ...
عادات ناسالم که سلامت قلب را به خطر می اندازد
خطر ابتلا به پرفشاری خون را افزایش می دهد؛ همانطور که مشخص است فشار خون بالا یکی از فاکتورهای اصلی ابتلا به سکته، حملات قلبی و از کار افتادن کلیه ها است. بیشتر افراد باید مصرف سدیم خود را زیر 2300 میلی گرم در روز نگه دارند؛ البته در صورتی که فشار خون بالایی دارید یا سنتان بالای 50 است مصرف سدیم را به کمتر از 1500 میلی گرم در روز کاهش دهید. غذاهایی که قند، چربی و روغن زیاد دارد باعث ...
چرا باید مصرف قهوه را کم کنید؟
.... یعنی یک نوجوان 35 کیلوگرمی مجاز است که حدود 70 میلی گرم یعنی حدود یک فنجان قهوه مصرف کند. مصرف بیش از حد قهوه و افزایش کافئین در بدن می تواند ما را عصبانی کند و افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، اضطراب و مشکلات خواب را در پی داشته باشد. در مورد زنان به خصوص، مصرف قهوه ملاحظات بیشتری هم دارد؛ طبق دستورالعمل های سازمان غذا و داروی آمریکا، نوشیدن سه تا پنج فنجان قهوه در روز با حداکثر ...
خواص شگفت انگیز حنا در سلامتی
برنامه منظم و آرام خواب بهره مند شوید. سم زدایی بدن برگ حنا را در آب بخیسانید و سپس با مصرف این آب، به سلامت طحال و کبد خود کمک کنید. کبد باعث از بین بردن سموم بدن می شود. با بهینه سازی عملکرد و اطمینان از سلامتی این عضو، می توانید از طیف گسترده ای از شرایط و بیماری ها پیشگیری کنید. تنظیم فشار خون چنانچه از آب حنا و یا دانه آن استفاده کنید می توانید تا حد مناسبی ...
مواد غذایی چربی سوز برای خوش اندام شدن
آنجا که این پنیر بیش از هر ماده ی لبنی دیگری پروتئین دارد، با مصرف آن برای مدت بیشتری احساس سیری خواهید کرد. هر روز 30 میلی گرم از این پنیر را به سوپ یا سالاد خود اضافه کنید. لوبیای سفید این نوع لوبیاها حاوی فیبر منحصربه فردی هستند که در برابر هضم مقاومت می کنند. از آنجا که هضم کندتر باعث می شود برای فراوری غذا در بدن کالری بیشتری مصرف شود، وزن شما کاهش پیدا خواهد کرد. توصیه می ...
میوه ممنوعه در آمریکا چیست؟
بهبود می بخشد. از جمله تاثیر بر موارد زیر: - توانایی چشم برای انطباق با تاریکی - جریان خون به چشم - کاهش پیشرفت زوال میدان بینایی در افراد مبتلا به گلوکوم - علائم خستگی بینایی افرادی که هر روز کار کامپیوتری انجام می دهند می توانند از مزایای مکمل های توت سیاه بهره مند شوند. چندین مطالعه تایید کرده اند که 1 قاشق غذاخوری انگور فرنگی سیاه خستگی بینایی را تا دو ساعت بعد مصرف کاهش می دهد. ...
با خوردن این ماهی فشار خون شما بالا می رود
غذا به غذای مان اضافه می کنیم. گفتنی است افراد بزرگسال بایستی کمتر از شش گرم نمک روزانه بخورند؛ این در حالی است که بسیاری از ما، بیشتر از این مقدار و به طور متوسط در حدود هشت گرم نمک مصرف می کنیم. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
این خوراکی را بخورید تا قلب سالم بماند
اثر پتاسیم بر حفظ سلامتی قلب یک تحقیق جدید نشان می دهد که خوردن مواد غذایی مانند موز و ماهی آزاد می تواند به کاهش آثار منفی نمک در رژیم غذایی زنان کمک کند و سلامت قلب آن ها را بهبود بخشد . به نوشته گاردین، این مطالعه نشان داد که رژیم های غذایی غنی از پتاسیم با کاهش فشار خون، به ویژه در زنانی که مصرف نمک بالایی دارند، مرتبط است. 13 درصد کمتر در معرض خطر قلبی ...
فشار خون تان را با این ترکیب تنظیم کنید
حسین خیر اندیش، استاد طب سنتی در پاسخ به این پرسش که چطور می توان فشار خون را کنترل کرد؟ ،گفت:حجامت بهترین روش کاهش حجم خون است. مصرف سیاه دانه نیز رقیق کننده و افزایش دهنده حجم عروق است. وی با اشاره با روش مصرف سیاه دانه، ادامه داد: به شکل اینکه یک واحد سیاه دانه و سه واحد عسل را با هم مخلوط کرده و به عنوان رقیق کننده خون و افزایش دهنده حجم رگ استفاده شود. ...
این ادویه سلامتی قلب تان را تضمین می کند
فیبرینولیتیک آنها (فرآیندی که از رشد لخته های خون و ایجاد مشکلات جلوگیری می کند) پس از مصرف هل سیاه بهتر شد. 3)پیشگیری از سرطان هل توانایی خود را به عنوان یک درمان طبیعی برای سرطان ثابت کرده است. چندین مطالعه حیوانی نشان داده که از این ادویه می توان برای جلوگیری، به تأخیر انداختن و حتی معکوس کردن روند سرطان استفاده کرد. طبق یک مطالعه در عربستان سعودی، تجویز پودر هل ...
از کاهش قند خون تا فشار خون ؛ خواص باورنکردنی این ادویه
، باعث مرتب شدن چرخه منظم عادت ماهیانه می شود. یک چهارم قاشق چای خوری دارچین و استفاده به مدت 40 روز باعث کاهش LDL و به مدت 18 هفته کلسترول بیماران دیابت نوع دوم می شود و در رفع استفراغ و اسهال بسیار مفید است، اما مقدار مصرف این گیاه برای بیماران دیابتی هنوز مشخص نیست. پودر دارچین دارچین قادر است مانند یک قرص آسپرین بر روی کاهش فشار خون مؤثر واقع شود. البته باید دقت ...
مصرف زیاد قهوه چه بلایی سر بدن می آورد
که بیش از 4 فنجان قهوه در روز می خورند، 21 درصد بیشتر احتمال مرگ و میر دارند. همچنین افرادی که در مصرف کافئین زیاده روی می کنند، عموما سیگار می کشند و یا تناسب اندام مناسبی ندارند. مصرف کافئین و افزایش فشار خون افرادی که به بیماری فشارخون مبتلا هستند، باید در مصرف کافئین دقت کنند. افراد مبتلا به فشار خون بالا با نوشیدن 250 میلی گرم کافئین (حدود 2 فنجان قهوه) حدود 2 تا 3 ساعت ...
5 ماده غذایی برای تنظیم قند خون
.... برای تقویت پروتئین گیاهی می توانید نیم فنجان ادامامه را به هر سالادی اضافه کند. هم چنین، می توانید ادامامه منجمد را به مدت 5 دقیقه بجوشانید آن را آبکش کرده و با نمک مزه دار کنید و در هر زمان به عنوان یک میان وعده با پروتئین بالا میل کنید. 4-تمشک تمشک یک میوه عالی برای مبتلایان به دیابت است. یک فنجان تمشک حاوی حدود 64 کالری، 14 گرم کربوهیدرات و 8 گرم فیبر غذایی ...
چگونه می توان کلسترول خون را کاهش داد؟
خون خود مصرف غذاهای فرآوری شده که معمولاً سرشار از قند و نمک است را کاهش دهند. فیبر محلول موجود در بلغور جو دوسر، لوبیا قرمز، سیب و کلم بروکلی باعث کاهش جذب کلسترول در خون می شود. همچنین، غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا سه مانند ماهی سالمون ، گردو و بذر کتان برای سلامت قلب و عروق مفید است. کاهش وزن اضافه وزن و چاقی اطراف شکم نسبت چربی احشایی را افزایش می دهد که می تواند بر ...
کالری میوه خشک بیشتر است یا میوه تازه؟
اضافی فورا جذب بدن می شود و قند خون را بالا می برد و بعد از مدت کوتاهی با افت انرژی روبرو خواهید شد. بار ها و بار ها ثابت شده که قند اضافه اثرات بدی روی سلامتی دارد و احتمال چاقی، بیماری قلبی و حتی سرطان را افزایش می دهد. میوه خشک و قند طبیعی همه میوه ها قند طبیعی دارند که یا فروکتوز است یا گلوکز. این قند های طبیعی بسیار بهتر از قند های تصفیه شده اند، اما در صورتی که دندان ها ...
درمان های خانگی برای همه مشکلات معده
روز چای ریشه شیرین بیان بنوشد تا زمانی که علائمش بهبود یابد . مزایا و معایب چای ریشه شیرین بیان به طور گسترده ای وجود دارد. با این حال، شیرین بیان می تواند اثرات جانبی مانند افزایش فشار خون و کاهش سطح پتاسیم داشته باشد. این ممکن است به ویژه برای کسانی که فشار خون بالا یا بیماری کلیوی یا قلبی دارند خطرناک باشد . 12 . برنج برنج سادهممکن است مفید ...
افراط در نوشیدن آب چه مضراتی دارد؟
ایجاد می کند که منجر به علائم دیگری مانند گیجی، خواب آلودگی و سردرد می شود. اگر این فشار افزایش یابد، ممکن است باعث ایجاد شرایطی مانند فشار خون بالا، کندی ضربان و کمبود سدیم شود؛ عنصری حیاتی که به حفظ تعادل مایعات در داخل و خارج سلول ها کمک می کند و زمانی که سطح آن به دلیل وجود مقدار زیادی آب در بدن کاهش می یابد، مایعات وارد سلول ها شده و سپس این سلول ها متورم می شوند که فرد را در معرض ...
خواص باور نکردنی حبوبات؛ از کاهش وزن تا درمان سرطان!
سطح کلسترول را کاهش دهد و بتواند فشار خون را کنترل کند. مطالعات این قضیه را به اثبات رساندند که مصرف روزانه حبوبات به شدت در کاهش فشار خون بالا، تری گلیسیرید و وزن موثر است. اهش وزن: فیبر موجود در حبوبات به فرد احساس سیری می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. طبق مطالعات انجام شدافرادی که حبوبات مصرف می کنند، فیبر، پتاسیم، آهن و مس بیشتری دریافت می کنند. در نتیجه علاوه بر کاهش وزن، یک بدن ...
دمنوش های گیاهی برای تقویت میل جنسی
گاهی میل جنسی در زنان و مردان به دلایل مختلفی کاهش پیدا می کند و اغلب باعث نگرانی زوجین می شود. مشکل می تواند به دلیل فکری و احساسی ایجاد شود یا در اثر مسائل فیزیکی مانند فقدان روانکاری یا جریان خون در اندام تناسلی. محصولات گیاهی زیادی در بازار وجود دارد که ادعا می کنند میل جنسی را افزایش می دهند ولی باید قبل از مصرف از صحت ادعایشان مطلع باشیم. چای های گیاهی خاصی به این منظور به بازار عرضه می ...
فواید و خواص بادام برای زنان و مادران که تا به حال نشنیده اید!
محافظت از ساختار مغز در برابر ابتلا به شرایطی مانند آلزایمر نیز موثر است. منیزیم در حفظ سلامت مغز، بهبود خلق وخو و خواب و تنظیم قند خون و فشار خون نقش دارد. آنتی اکسیدان های موجود در بادام بیشتر در لایه قهوه ای رنگ پوست آن متمرکز هستند. یک مطالعه نشان داد، زنانی که روزانه 70 گرم بادام مصرف می کنند، سطح بیومارکرهای خونی مرتبط با استرس اکسیداتیو در آن ها تا 27 درصد در طی یک ماه کاهش می یابد ...
راه داشتن گونه های برجسته بدون جراحی و تزریق
پوزیشن را به مدت 10 ثانیه حفظ کنید سپس گوشه ها را به سمت بالا و تاجای ممکن بکشید. این حرکت را سه ست دوبار در روز انجام دهید. مطالعات نشان داده اند که استفاده از این گیاه میتواند خاصیت کشسانی پوست را افزایش دهد اما فقط احتمال دارد که در داشتن گونه های برجسته به شما کمک کند. مراقب باشید که به آن حساسیت نداشته باشید. آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین C و ویتامین E می باشد به ...
