خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های کمال گرایی در رابطه عاطفی چیست؟
شکست خوردن است. سعی کنید برای کنترل حس کمال گرایی خود گاهی خودتان را در موقعیت هایی که از آن ها وحشت دارید قرار دهید تا متوجه شوید که ترسی که دارید فقط ذهنی است نه واقعی. انجام کار ها را به دیگران بسپارید تصور نکنید که حتما همه کار ها را باید خودتان انجام دهید که درست در بیایند، به شریک عاطفیتان اجازه دهید وظایفش را به تنهایی انجام دهد. شما به غلط احساس میکنید که فقط کار خودتان ...
چطور روحیه و نشاط زندگی را افزایش دهیم ؟
، برنامه ریزی کنید، اما در عین حال از ترس شکست، متوقف نشوید. ادامه دادن تلاش به صورتی پیوسته، می تواند آرام آرام راه برون رفت از شرایط دشوار و دستیابی به هدف را برای شما روشن کند. افکار منفی را متوقف کنید شکست خورده اید؟ محیط اطراف تان کلافه کننده است؟ برخی اطرافیان اصرار به ناکام شدن شما دارند؟ اولین توصیه برای این شرایط، استفاده از روش های آرام سازی و متوقف کردن افکار منفی است ...
فال روزانه | فال امروز دوشنبه 7 شهریور 1401 | چه چیزی در انتظار شماست ؟
هایی که بر عهده دارید، آغاز کنید. آب وهوای امروز سعی دارد تا احساس بسیار عالی سلامتی را برای شما احیا کند. به همین دلیل بهتر است تا ورزش صبح گاهی را در اولویت کارهای روزمره خود قرار داده تا سلامتی را به خودتان هدیه دهید. برای آنکه مسئولیت های خود را بهتر انجام دهید، لازم است صبور باشید. رابطه خود را با افرادی که در برابر موفقیت شما مانعی بزرگ هستند ...
چگونه می توان فرزندپروری در زمان کرونا را به بهترین نحو انجام داد؟
، درگیری و اختلاف نظر پیش می آید. براساس اطلاعات بدست آمده از مشاوره روانشناسی و آقای دکتر محمدرضا تابع جماعت، وقتی احساس کردید که ناامیدی بر شما غلبه کرده است، قبل از تشدید اوضاع و شرایط، کمی فاصله بگیرید، صبر کنید تا همه آرام شوند و سپس ببینید که چه تصمیمی می گیرید. با فرزندان خود صادق باشید و زمانی که احساس ناراحتی می کنید به آن ها اطلاع دهید. در عین حال، آن ها را تشویق کنید تا در مورد احساسات و ...
چطور زندگی موفق و شادی داشته باشیم؟
لذت بردن از زندگی یک انتخاب است و دیگر هیچ؛ برای آنها که تصمیمات مهم می گیرند، زندگی می تواند کاملاً متفاوت باشد. معنا و مفهوم زندگی شما همان چیزی است که خودتان هر روز با اعمال و افکارتان می سازید. همه می خواهند زندگی شاد و موفقی داشته باشند، اما مشکل این است که اغلب مردم رسیدن به موفقیت را به عنوان چیزی بزرگ و دشوار تلقی می کنند. این در حالی است که بسیاری از افراد حتی ...
چرا مردان ایرانی عصبانی می شوند؟ + علل ، عوارض و درمان خشم
شوخ طبعی و طنز خشن و نیش دار نسازید. این رویکرد، حالت دیگری از ابراز خشم ناسالم است. نقطه ی مشترک در تمام این تکنیک ها این است که خودتان را بیش از حد جدی نگیرید. خشم یک احساس جدی است، اما اغلب با دلایلی توأم است که اگر به آنها توجه کنید، باعث خنده تان می شوند. 6. تا حد امکان شرایط محیط را متناسب با خودتان تغییر دهید گاهی اوقات، محیط اطراف سبب رنجش و خشم شما می شود ...
چه عواملی باعث ادرار کردن حین رابطه زناشویی می شود؟
اسکن باعث می شود بافتشان با مایع پر شود و فشار مضاعف به مجاری ادراری وارد شود. در این حالت ممکن است بدون این که نیاز به تخلیه ادرار داشته باشید فقط احساس آن به شما دست بدهد که مقدمه انزال زنانه است و زمانی که این مایع انزال از مجاری ادراری خارج می شود با وجودی که شباهت زیادی به ادرار دارد فقط بخش کمی از آن را اوره تشکیل می دهد و مابقی مایعات جمع شده در غدد اسکن هستند. برخی از ...
خرید دمپایی روفرشی پشمالو اصفهان
بسیار دوست داشتنی و مورد پسند دختر خانمهای جوان می باشند. این مدل دمپایی معمولا برای تمام اعضای خانواده قابل استفاده می باشد و در طرح و رنگهای مختلفی عرضه می شود. هنگام استفاده از انواع دمپایی روفرشی پشمالو بر روی فرش و پارکت احساس آرامش و راحتی به فرد دست می دهد این دمپاییها در مدلهای فانتزی بهترین و پرفروش ترین می باشند و طرفداران بسیار زیادی را در بین مخصوصا دختران و ...
لذت خشنودی
1-توجیه کردن 2-شناسایی3- حساسیت بیش از حد 4-قضاوت 5-دلیل تراشی توجیه :با توجیه کردن شما از منفی بودن خود دفاع می کنید و عصبانی شدن را حق خود می دانید در حالیکه باید سعی کنید آن احساس را نگه ندارید و آن را فراموش کنید. شناسایی: همه چیز را به خودتان می گیرید و تعبیر شما از ...
کمبود این ویتامین باعث بدخلقی و افکار منفی می شود
کمبود ویتامین B6 باعث تغییرات خلق و خو و انرژی و افکار منفی می شود. همچنین جوش های پوستی و خشک شدن پوست لب یکی دیگر از این نشانه هاست. به گزارش وقت صبح به نقل از برنا؛ ویتامین B6 بر روی خلق و خو، اشتها، خواب و افکار تاثیر می گذارد. بدن برای مبارزه با عفونت، تبدیل غذا به انرژی و انتقال اکسیژن در خون به تمام بخش های بدن به این ویتامین احتیاج دارد. اگر سطح ویتامین B6 در بدن ...
چگونه در برابر تحقیرهای دیگران واکنش نشان دهیم؟
. اگر بدانید که مشکل از طرف مقابل است نه شما، می توانید منطقی با مسائل برخورد کنید و از حرف ها و کنایه های آنها شما را آزرده نخواهد کرد. شاید فردی که دارای چنین خصوصیاتی است یکی از نزدیکان شما باشد و برایتان سخت باشد که بخواهید از نظر عاطفی خودتان را از او جدا کنید، هیچ نیازی به این کار نیست، فقط سعی کنید در بحث هایی که او راه می اندازد، شرکت نکرده و خودتان را کنار بکشید. ...
چهره شما اسرار درونی بدنتان را فاش می کند
این باشد که فرآیند سم زدایی از بدن به خوبی انجام نمی شود. جوش در اطراف بینی بینی شما می تواند اسراری را درباره وضعیت سلامت معده و شبکه طحال و لوزالمعده فاش سازد. علایم ناهنجاری های داخلی به شکل جوش روی نوک یا اطراف بینی بروز می کند. در صورت ظاهر شدن ناگهانی چنین جوش هایی، بهتر است به غذایی که روز قبل میل کرده اید، توجه کنید. آیا مملو از فلفل یا به شدت چرب بوده است ...
اهمیت کرم دورچشم و روش صحیح استفاده از آن
.... جدا از نوع پوست، بسیار مهم است تعیین کنید که پوست تان به محصولات خاص چگونه واکنش می دهد؛ به عنوان مثال پوست حساس به محصولی نیاز دارد که عوامل مختلفی در آن در نظر گرفته شده باشد. از طرفی هم بدون توجه به اینکه نوع پوست تان چیست، باید بدانید که بعضی از محصولات هستند که همه می توانند از فواید آن بهره مند شوند که یکی از آنها کرم دور چشم است. نکات یا روال بظاهر ساده اما مهمی ...
7 علت خستگی هنگام ورزش
تهران (پانا) - احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است. به گزارش ایرنا، برای این احساس خستگی، 7 دلیل علمی وجود دارد که از این قرارند: بی خوابی و استرس: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را از نظر میزان استرس مرور کنید ...
چرا خوش بینی زیاد اشتباه است؟ + خطرات و راه حل
... از دوست قابل اعتماد یا مشاور خود بخواهید که گوش به زنگ باشد و اگر گفتار یا رفتاری دال بر مثبت اندیشی بیش از اندازه دید، آن را به شما اطلاع دهد. اغلب افراد از بیان نظر خود به دیگری صرف نظر می کنند چراکه نمی خواهند قضاوت کنند یا می ترسند چیزی را نادیده گرفته باشند و دوست خود را ناراحت کنند. به دوست یا مشاور خود اطمینان دهید که پذیرای نقد و بازخورد آنها هستید تا آنها راحت تر بتوانند نقاط کور ...
پاسخ به سوالات پر تکرار درباره احساس ناکافی بودن
اعتماد به نفس، عملکرد ضعیف در زندگی، ترس از قضاوت دیگران، نادیده گرفته شدن توسط دیگران می تواند این احساس را در ما ایجاد کند. خواهش ما این است که اگر این رفتار در خودتان یا نوجوانان اطراف تان به طوری قوت گرفته که انگیزه را از شما سلب کرده آن را دست کم نگیرید. ادامه دار شدن این احساس در طول روز حتما باید مورد درمان قرار بگیرد. اگر ریشه های این تفکر رفع شود مسیر هموارتر می شود. ببینید برای تمام این ...
زنان ایرانی چه چیزی را از شوهرانشان پنهان می کنند ؟ / آقایان هوشیار باشند !
...> گاهی اوقات زنان به مشاور مراجعه می کنند زیرا از رابطه جنسی خود با همسرشان رضایت ندارند. دلیل مراجعه به مشاور این است که زنان در مورد این گونه روابط با همسرشان حرف نمی زنند و اغلب وقتی وارد رابطه رسمی ازدواج می شوند با آن کنار می آیند. لازم نیست کنار بیایند! بلکه بهتر است اگه کاری را دوست ندارند یا آزارشان می دهند آن را ابراز کنند نه اینکه چیزهایی که از نظر حسی آنها را به هم می ریزد را در دل ...
با این 10 نکته به خودتان کمک کنید
بهبود سلامت روانی و عاطفی فقط به این نیست که تنها به آن فکر کنید. شما برای شروع و کمک به خود به یک نقشه راه و چند ایده برای کمک نیاز دارید. این مطلب نکاتی را در اختیار شما قرار می دهد که به شما در شروع کار کمک می کند. خودتان را بپذیرید! ما همه متفاوت هستیم، اما تنها وجه مشترک ما این است که هیچ یک از ما کامل نیستیم. بسیاری از چیزهای مختلف، از جمله پیشینه، نژاد، جنسیت، مذهب و تمایلات ...
خواص شگفت انگیز لجن درمانی چیست؟
. از آنجایی که گل طبیعت خنک کننده ای دارد، این درمان اغلب توسط متخصصان طب سنتی و درمانگران جایگزینی برای مقابله با مشکلات عصبی مانند استرس، اختلالات خواب، اضطراب و همچنین سیاتیک و مشکلات پس از بروز سانحه تجویز می شود. سموم از سطح جذب می شوند و مسیرهای مسدود یا منقبض شده اطراف مغز را پاک می کنند. از آنجایی که ما مقدار زیادی از روز را به نگاه کردن به لپ تاپ و گوشی می گذرانیم ...
چشمانی خیره با دیدن دریاچه ای دو رنگ در گیلان
... در سال های اخیر که این دریاچه مورد توجه گردشگران قرار گرفته است، هنوز مجتمع های رفاهی در اطراف آن ساخته نشده است و همین باعث بکر ماندن طبیعت این منطقه شده است. البته ساکنین این منطقه با اخذ مجوز ها در حال ساخت آلاچیق هایی در اطراف این دریاچه هستند و امکان قایق سواری نیز قرار است به امکانات این دریاچه زیبا افزوده شود. در روستای حلیمه جان امکان اجاره خانه یا اتاق وجود دارد. نحوه ...
چند توصیه مهم به مامان های خانه دار + اسرار موفقیت
عنوان معلم خصوصی فعالیت داشته باشید یا پروژه های تحقیقی در خانه انجام دهید و اگر در زمینه هنری فعالیت داشتید، این حرفه را در خانه تان دنبال کنید. استقلال مالی زنان، برانگیزاننده حس مثبت درونی آن ها می باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه استقلال مالی زنان کلیک کنید. 5. حضور فعال در جامعه و گسترش روابط خود در کنار خانه داری، روابط اجتماعی خودتان را حفظ و افزایش دهید. با زنانی ...
یادگیری و تمرین زبان بدن افراد با اعتماد به نفس
تمرین کنید: 1. لبخند بزنید اگر فقط می توانید یک چیز را در مورد زبان بدن خود تغییر دهید، روی لبخندتان کار کنید. این شکل از زبان بدن به شما کمک می کند که قابل اعتمادتر به نظر برسید و مردم نسبت به چیزی که می گویید احساس بازتری داشته باشند. علاوه بر این وقتی به کسی لبخند می زنید، معمولاً او هم به شما لبخند می زند که این کار باعث ایجاد یک مبادله ی مثبت بین هر دو طرف می شود. ...
6 پیشنهاد مهم به افراد احساساتی
... احساسات زمانی سروکله شان پیدا می شود که شما وارد عمل می شوید. درواقع احساسات، واکنش های خودآگاهانه شما هستند که در قالبِ فکر بیان می شوند. احساسات تفسیر های هشیارانه شما از ورودی های محیطی ای است که روی بدن تان اثر می گذارند یا همان طور که داماسیو می گوید، احساسات تجربه های ذهنیِ وضعیت های جسمانی است. بااین حال، احساسات فقط واکنش های ما به ورودی های محیطی نیست. حافظه، باور ها و ...
فال روزانه | فال امروز شنبه 5 شهریور 1401 | چه چیزی در انتظار شماست ؟
نداشته باشید. اگر پیشنهاد کاری به شما شده است؛ ابتدا تمام جوانب را در نظر بگیرید و در این کار عجله نکنید که در غیر این صورت با شکست مواجه خواهید شد و پول زیادی از دست می دهید. از اتفاقات و نشانه های پیرامون خود الهام بگیرید و آنها را در زندگیتان به کار ببرید. ممکن است تغییراتی در روند زندگی زناشویی شما ایجاد شود که باید خودتان را با شرایط وفق دهید وگرنه با مشکل ...
برای رهایی از سختی و پیچیدگی های زندگی تان حتما بخوانید!
منتظر بمانید. 4. کار کردن بیشتر از مقدار لازم این مورد بدان معنا است که به درخواست هر چیز و هر کس بله می گوییم. متعهد بودن بیش از حد لبخند را روی لبان همه ی افراد به غیر از خودتان می نشاند. پر کردن هر دقیقه از روز با ملاقات کردن با افراد دیگر، کار کردن روی پروژه ها و رفتن به جاهای مختلف جذاب است؛ اما تاکنون از خودتان پرسیده اید آیا همه ی این کارها ضروری هستند؟ به خودتان تا حد ...
دخترانی که عاشق شما هستند را بشناسید / رفتار آنان به راحتی رازشان را فاش می کند
محبت کنند و از دیگران مراقبت کنند، زیرا بخشی از مغز آنها وقتی این کارها را انجام می دهند، فعال می شود. خصوصا وقتی پای کسی که دوستش دارند در میان باشد، مهربانی آنها چندین برابر می شود. بنابراین اگر محبت و مهربانی او شامل حال شما نمی شود ، به این معنی است که او نسبت به شما احساسی ندارد. او به عزیزان شما اهمیت می دهد اگر می خواهید بدانید که آیا زنی که به آن علاقه دارید واقعاً شما ...
رژیم وگان برای کاهش وزن | از صبور بودن تا مصرف مکمل های غذایی
کنید؟ اگر به دنبال کاهش وزن هستید، رژیم غذایی وگان را امتحان کنید. در واقع، وگان شدن بهترین کار ممکن برای کاهش وزن سریع است. نه تنها از خوردن غذاهایی که برای تان مفید نیست، خودداری می کنید، بلکه سبب می شود احساس انرژی و شادی بیشتری داشته باشید. این یک روش عالی برای افزودن سبزیجات و میوه های بیشتر به رژیم غذایی شما است. بنابراین اگر مایل هستید بیشتر در مورد رژیم وگان بدانید با ما در این مطلب همراه ...
اصول هفت گانه حفظ و توسعه تاب آوری روابط همسران
برای ترمیم یا بهبود وضعیت است که رابطه شما و همسرتان تقویت خواهد شد. 7-ارتباط صمیمانه و معنامند به مراقبت و توجه محتاج است : همسران تاب آور در به کار بردن مهارت های ارتباطی توانمند هستند و با قدرت انعطاف پذیری بالا نسبت به هر چالش واکنشی متناسب بروز میدهند. به همسرتان بگویید که حضورش در زندگی شما چقدر ارزشمند است و رابطه مشترک تان چه معنایی برای شما دارد. این کار ممکن است در ابتدا کمی سخت ...
