خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عجیب ترین علامت افسردگی که از آن بی خبرید!
تحقیقات جدید نشان می دهد برای افراد افسرده تشخیص احساسات منفی شان مانند خشم، احساس گناه و ناامیدی مشکل است. به گزارش وقت صبح به نقل از ایسنا؛ بر اساس نتایج یک تحقیق مشخص شد برای افراد افسرده بالینی تشخیص تفاوت بین احساسات منفی مانند خشم، احساس گناه و ناامیدی دشوار است. این می تواند بخشی از علت سختی مقابله با افسردگی باشد که عمدتا افراد از آن خبر ندارند. به نقل از سایکولوژی ...
علامت عجیب افسردگی که از آن خبر ندارید
دکتر امره دمیرالپ، محقق ارشد این تحقیق، توضیح می دهد: بهبود زندگی بدون دانستن اینکه آیا از جنبه ای از آن غمگین یا عصبانی هستید، دشوار است. به عنوان مثال تصور کنید دستگاه نشان دهنده سطح بنزین خودروی شما کار نکند؛ دانستن اینکه چه زمانی باید برای پر کردن منبع ذخیره بنزین متوقف شوید، چالش برانگیز خواهد بود. وی ادامه داد: هدف ما در این تحقیق بررسی این موضوع بود که آیا افراد مبتلا به افسردگی ...
چرا برخی اوقات دلمون نمی خواد با کسی صحبت کنیم؟
؟ / چطور با افسردگی مقابله کنیم؟ چرا خودمونو دست کم می گیریم؟ + درمان این عادت ها نوع شخصیت شما را لو می دهد افسردگی می تواند موضوعی بسیار پیچیده تر از آن چیزی باشد که به نظر می رسد. مفروضات و باورهای رایج زیادی در مورد اینکه چه کاری باید انجام داد، چه کاری را نباید انجام داد و چگونه برخورد کرد وجود دارد. واقعیت این است که فرد افسرده باید قبل از استفاده از یک راه حل ...
چرا مردها نمی گویند دوستت دارم؟ / میشه با این مسئله کنار اومد؟
بدهد احساس می کنید مرد زندگی تان از شما فاصله گرفته و فهمیدن احساساتش سخت شده است؟ اگر تاکنون به شما نگفته است که دوست تان دارد، شاید نمی خواهد احساسش را بروز بدهد. مثلا بعضی افراد نمی توانند احساسات واقعی خود را با شریک زندگی شان در میان بگذارند، چون: نمی خواهند ضعیف یا آسیب پذیر به نظر برسند؛ بلد نیستند احساسات خود را بروز بدهند؛ از بچگی احساساتشان را ...
انواع افسردگی و شیوه های بروز و ظهور آن
عصبانیت و بی قراری شده و میزان طاقت افراد در برابر مشکلات را بسیار کم می کند. در صورت عدم درمان، افسردگی ممکن است منجر به بروز اختلالات شدید جسمی و روحی در فرد شود. انواع افسردگی و میزان شدت آن: افسردگی به اشکال و فرم های مختلفی درمی آید. در حالیکه تشخیص افسردگی پیچیده است، دانستن این که بیمار به کدام نوع افسردگی مبتلا شده است به مدیریت علائم توسط متخصص و ارائه بهترین راهکار کمک شایانی ...
اگر در زندگی مشترک مخفی کاری می کنید بخوانید
... خودتان را حذف می کنید شما کارهایی را انجام می دهید که انجام آنها به همسر شما صدمه نمی رساند ولی شما برای نشان دادن آنها با همسرتان خجالت می کشید و یا می ترسید که به وسیله همسرتان قضاوت شوید. مثلا ، مواردی مثل آرایش نکردن و دیده شدن با چهره ای بدون آرایش ، حرف زدن از افکار و چیزی در ذهنتان می گذرد و یا به اشتراک گذاشتن نظرات خود با او ، همه این ها موضوعاتی هست که هرچند اول شما نسبت ...
4 نکته برای احساس شادی و خوشبختی
شادی و خوشبختی کنید ، وقتی شما را ترک کنند بیش از اندازه احساس ناامیدی و تنهایی میکنید. 2. نکات مثبت را ببینید و شکرگذاری کنید انجام دادن کارهای ساده ای مثل تماشای یک غروب زیبا، پیاده روی و دوچرخه سواری و یا قدم زدن زیر باران ، حتی در آن لحظاتی که زندگیتان در سخت ترین و ناامیدکننده ترین حالت خودش قرار دارد، حال شما را خوب میکند. 3. شادی دیگران را جذب می کند 4. لبخند ...
راز پنهان متولدین هر یک از ماه های سال چیست؟
آن ها را قضاوت کنند. دی دی ماهی ها افراد مسئولی هستند. آن ها شخصیت تجربی دارند. یعنی به دنبال تجربه و درس گرفتن هستند. شاید اگر کسی آن ها را به خوبی نشناسد، کمی بی احساس بداندشان. در صورتی که واقعا افراد احساسی هستند، به روابط رمانتیک اهمیت می دهند و فقط باید یک نفر قدم اول را بگذارد و یخ آنها را آب کند. بهمن بهمن ماهی ها کمی غیر معمول عمل می کنند و ...
مهم ترین شاخص ها در سلامت رابطه جنسی
نمی کند و شخص نمی تواند پیام را به طور کامل دریافت نماید. گوش دادن یک مهارت است. این مهارت نیاز به حضور ذهن، تمرکز و خودداری از قضاوت دارد. اکثر افراد بیشتر تلاش می کنند تا پاسخ دهند و صحبت کنند. اما گوش دادن کمک می کند تا از پرسیدن سوالاتی مانند "منظورت چه بود که گفتی_____؟" جلوگیری می کند. اغلب پیش آمده که یکی از شریک های زناشویی سعی به بیان کردن موضوعی دارد و طرف دیگر حواسش به چیزی دیگر پرت می ...
چرا زنان رابطه عاشقانه را ترک می کنند؟
بدانید که این حضورنداشتن ها به هر بهانه ای که باشد به رابطه خدشه وارد می کند و زنان را به تدریج نسبت به رابطه و تلاش برای آن سرد می کند تا اینکه کار به جایی می رسد که ماندن در رابطه برایشان ناممکن می شود. قطع رابطه عاشقانه به دلیل احساس تنهایی قطعا هر کسی دوست دارد احساس مهم بودن کند و دیگران به او اهمیت دهند. اگر در رابطه ای فرد حس کند از حمایت کافی ازسوی همسر یا پارتنر خود ...
از اضطراب واقعی تا اضطراب روان رنجور
نامگذاری شدت اضطراب کاهش پیدا می کند. یعنی به جای اضطراب به تجربه هیجانی نگاهی بیندازیم و بر آن هیجان نام بگذاریم. مثلاً قرار است در جمعی سخنرانی کنید و اضطراب سراغتان می آید. آیا فکر می کنید به قدر کافی در آن حوزه دانش ندارید؟ در واقع شالوده امنیت شما دچار خدشه شده است؟ دچار تردید شده اید؟ این می شود تجربه دردناک ترس از قضاوت که نوعی احساس دلسردی و ناامیدی را درون شما پرورش می دهد. حالا شما وضوح ...
انرژی منفی را چطور از اطرافمان پاک کنیم؟ + روش های ساده و سریع
منفی بافی های خودشان همراه با منفی بافی های دیگران است. آنها مانند اسفنج به هر جا که می روند منفی بودن و احساسات منفی دیگران را به درون خود می کشند. اما چیزی که به دیگران اجازه می دهد حساسیت کمتری داشته باشند توانایی فرونشاندن احساسات است. بعضی افراد هنگام عصبانیت نیاز ندارند احساسات شان را مورد بررسی قرار دهند تا به احساس بهتری برسند. این افراد فقط می خواهند احساسات شان را انکار کنند ...
تکنیک های آرام سازی برای میگرن و سردرد
را حبس کنند و هنگام بازدم با صدای بلند صحبت کنند. از سوی دیگر، برخی از افراد افسرده تمایل دارند هنگام بازدم آه بکشند و با صدای آهسته صحبت کنند. در اینجا چند تمرین آرام سازی وجود دارد. اما ابتدا مطمئن شوید که مکانی آرام و بدون حواس پرتی و وضعیت بدنی راحت دارید. هر چقدر هم که سخت به نظر می رسد، سعی کنید جلوی نگرانی ها و افکار مزاحم را بگیرید. تنفس ریتمیک: اگر تنفس ...
فال روزانه دوشنبه 14 شهریور 1401
اطمینانی برخوردار باشید. به این رویکرد ادامه دهید و امروز پولی را برای آینده کنار بگذارید و لحظه ای از پس انداز غافل نشوید. یکی از اعضای خانواده در بستر بیماری افتاده و نیازمند پرستاری شما است. هر کاری که از دستتان برمی آید را برای این فرد انجام دهید و به ایشان ثابت کنید که در لحظه های دشوار وی را تنها نمی گذارید. یکی از نزدیکان شما که علاقه زیادی به ایشان دارید امروز حسابی ناراحت و افسرده است، این ...
لقب دادن به کودکان؛ خوب یا بد؟ / اثرات منفی برچسب زدن به کودکان
حقارت و احساس حقارت نسبت به جسم . تنبیه را برای موارد مهم و رفتارهای زیان باری بگذارید که برای خود کودک و دیگران آزار دهنده و خطرناک است. بدزبانی هم، در بدترین حالت، آزاردهنده است ولی هیچ تجربه ای در دست نیست که نشان دهد با تنبیه کردن به دلیل بی احترامی، کودک، مؤدب و محترم می شود. مجازات، تنها ترس را می آموزد و نه احترام را. لقب دادن را آموزش ندهید گاه والدین، به ...
روایت نمایشی آیینی که سی سال روی صحنه رفت
، در آن جمع تصمیم گرفتیم که کاری را با هم شروع و به اجرا برسانیم. او می گوید: من در دوران دانشجویی در دانشگاه هنر های زیبای تهران بودم و امکاناتی را از دفتر ایثارگران تهران داشتم، دوستان هم در حوزه نمایش تجربیات بسیار خوبی داشتند البته خود من هم در حوزه نمایش تجربه هایی داشتم، آن جلسه منجر به تکرار جلسات و همفکری شد و قرار شد برای ماه رمضان در حوزه نمایش های دینی کار هایی را انجام دهیم. به ...
با این ترفند های ساده بر ناامیدی غلبه کنید
“ناراحت هستم که نتیجه ای نداشت”. راه هایی برای غلبه بر احساس ناامیدی تجربه ناامیدی برای بسیاری از مردم کاملاً وحشتناک است. یک احساس غرق کننده، تخلیه کننده، محدودکننده همراه با این احساسات وجود دارد، و آن ها می توانند شما را سنگین کنند و احساس وحشتناکی در شما ایجاد کنند. به دلیل ناامیدی شدید، منطقی است که ممکن است از آن بترسید. اما این ترس می تواند اثر معکوس داشته باشد و خطرات ...
چطور خود را ببخشیم و از زندگی لذت ببریم؟ + 8 راهکار موثر
اشتباهاتی که مرتکب شده اید، می تواند از درد درونی شما بکاهد. مشورت و بیان مشکلات باید با اشخاصی باشد که توانایه کمک داشته و شنونده خوبی باشند. برای این منظور می توانید از خدمات مشاوره روانشناسی استفاده کنید. هر کسی ممکن است اشتباه شما را در شرایطی مشابه انجام دهد، در هر نقطه ای که هستید می توانید از ادامه اشتباه تان دست برداشته و به فکر جبران باشید. سخن آخر در نهایت اینکه احساس ...
با شوهری که دوست دختر دارد چه باید کرد؟
بالایی دارند و خودخواه و خودشیفته هستند، بیشتر به سمت خیانت کردن می روند چون باور دارند خودشان جذاب تر و برتر از دیگران هستند و حق دارند همزمان با چند نفر در رابطه باشند. این افراد خودشان را برتر از قوانین جامعه و فرهنگ می دانند و احساس می کنند هیچ ممنوعیتی برایشان وجود ندارد و حق دارند هر کاری را انجام بدهند. تنوع طلبی جنسی تنوع طلبی جنسی یعنی فرد تمایل دارد با افراد مختلفی رابطه ...
دلایل داغ شدن لاله گوش
مورد استفاده برای شیمی درمانی باشد. گرگرفتگی می تواند باعث شود که در همه جا احساس گرما کنید. علائم گرگرفتگی و داغی گوش معمولاً با گذشت زمان کاهش می یابد سندرم گوش قرمز سندرم گوش قرمز (RES) یک بیماری نادر است که فرد درد سوزشی در گوش را تجربه می کند. این می تواند با فعالیت های عادی روزانه، مانند استرس ، حرکات گردن، لمس، تلاش و شستن یا برس زدن موهایتان ایجاد شود. ...
تله بی اعتمادی چگونه زندگی شما را نابود می کند؟
گفتار و رفتار او را بد تفسیر می کنند یا در هراس از آن هستند که از اطلاعات آن ها سوءاستفاده شود. مساله ای که روند درمان را با مشکل مواجه می کند. این افراد به دلیل تجربه احساسات منفی مانند درد، ترس و خشم در گذشته در روابط امروز خود نیز احساس راحتی و امنیت نمی کنند و اعتماد کردن برایشان قابل تصور نیست. بی اعتماد ها حتی در صورت اعتماد به یک نفر باز هم نمی توانند به صورت کامل به او اعتماد ...
5 علامت مهم که نشان می دهد قند خونتان پایین است
میلی لیتر در لیتر (میلی مول در لیتر) یا پایین تر، باید هشداری برای هیپوگلیسمی در نظر گرفته شود. اگر سطح گلوکز خون شما خیلی پایین بیاید، علائمی از گرسنگی شدید، احساس اضطراب، تغییرات خلقی، مشکل در تمرکز و کلافگی بروز می کند و لازم است در این شرایط بلافاصله از طریق یک منبع قند ساده مانند قرص گلوکز، آب نبات سفت یا آب میوه میزان قند را به تعادل برسانید. گلوکز، منبع اصلی انرژی بدن، با کمک ...
درمان افسردگی【3 راهکار بدون دارو !! 】دکتر دهقانی
اگر به دنبال درمان افسردگی بدون دارو هستید ما در این جا 3 راهکار کاملا جدید و عملی را به شما معرفی خواهیم کرد. این راهکارها همگی مورد تایید سازمان های جهانی قرار گرفته اند و افراد زیادی با استفاده از آن ها توانسته اند بر افسردگی غلبه کنند. معمولا راهکارهای بدون دارو به دلیل نداشتن عوارض و خطرات جانبی، طرفداران زیادی دارند. ماندگاری این روش های درمانی نیز به نسبت روش های دارویی بیشتر ...
10 عامل که شما را کسل و بی حوصله می کند
برترین ها: به طور حتم شما هم روزها و لحظاتی را تجربه کرده اید که چندان سرحال نبوده و احساس کسالت، خواب آلودگی و بی حوصلگی می کرده اید. تا به حال از خودتان پرسیده اید که کدام عوامل چنین احساسی را ایجاد می کنند؟ در اینجا به 10 عاملی اشاره می کنیم که می توانند شما را بی حوصله و کسل کنند: 1. عادت بد غذایی عادت بد غذایی علاوه بر آنکه می تواند حالاتی مانند تهوع و درد در شکم را ...
راه های انتقال زگیل تناسلی و درمان آن
... پزشک یا پرستار زگیل ها را منجمد می کند. گاهی اوقات درمان چندین بار تکرار می شود. این کار می تواند باعث درد شود. ممکن است هفته ها یا ماه ها طول بکشد تا درمان اثر کند و زگیل ها ممکن است عود کنند. در برخی افراد، درمان موثر نیست. هیچ درمانی برای زگیل تناسلی وجود ندارد، اما این امکان وجود دارد که بدن شما در طول زمان با ویروس مبارزه کند. بارداری و تجربه ی زگیل ...
چطور فرد مبتلا به اختلال دوقطبی به خودش کمک کند؟
خودکشی قرار دهد . بین 30 تا 50 درصد از افراد مبتلا به اختلال دوقطبی در مقطعی دچار اختلال مصرف مواد می شوند. درک ارتباط بین این دو وضعیت و دانستن اینکه یکی بدون درمان دیگری نمی تواند بهبود یابد - بسیار مهم است. اگر احساس می کنید که مصرف مواد، مدیریت اختلال دوقطبی شما را پیچیده می کند و به راهنمایی در مورد چگونگی کاهش یا توقف مصرف مواد نیاز دارید، با پزشک متخصص خود صحبت ...
چطور پیش از وقوع حمله قلبی از آن با خبر شویم؟ + علائم سکته در زنان و مردان
هیچ دردی در ناحیه قفسه سینه احساس نمی کند. اضطراب اضطراب دیگر علامت معمولی است که افراد با تجربه سکته قلبی آن را عنوان می کنند. ممکن است بدون دلیل احساس عذاب داشته باشید، اما دلیل آن را ندانید. برخی از افراد نیز پیش از بروز سکته قلبی بدون هیچ دلیلی درگیر به حمله پانیک می شوند. تپش قلب تپش قلب به این صورت است که فرد احساس می کند قلب در حال پال زدن است ...
افسردگی قابل درمان است؟ / چطور با افسردگی مقابله کنیم؟
...> افسردگی در افراد مختلف می تواند متفاوت ظاهر شود. ممکن است متوجه خود یا فرد شوید که نگران این هستید که “متفاوت رفتار کنید” یا “احساس متفاوتی داشته باشید” بدون بروز هر یک از این علائم. گاهی اوقات بهتر است به روده خود اعتماد کنید. حتی اگر افسردگی نباشد، می تواند چیز دیگری باشد که ارزش توجه دارد. شایع ترین علامت افسردگی “احساس افسردگی” است. این می تواند خلق افسرده، انرژی کم یا هر دو باشد. همه ما گاهی ...
تجاوز جنسی چه آسیب هایی به جسم و روان قربانی می زند؟
وخوی افسرده کرده و تمایلی به انجام فعالیت های روزانه ی خود ندارند. کارهای روزانه دیگر برای آن ها مثل قبل لذت بخش نبوده و حس سرخوشی را در آن ها ایجاد نمی کند. در برخی موراد این افراد دچار خواب بیش از حد شده یا اینکه به طور کلی به دلیل تداعی صحنه ی تجاوز، نمی تواند بخوابند. سطح انرژی آن ها به حداقل رسیده و ممکن است روزها در رختخواب بمانند. کاهش یا افزایش اشتها یکی از نتایج افسردگی در این ...
5 روش برای خواندن ذهن دیگران
دلیل به آنها میکرو می گویند. این نشانه ها قبل از اینکه مردم بخواهند تظاهر کنند یا شما را فریب بدهند خودشان را در چهره فرد نشان میدهند. اما اگر دقت کنید می توانید این نشانه ها را سریع ببینید. یادتان باشد که فقط دیدن یک نشانه ها برای قضاوت کردن دیگران کافی نیست. منبع: سایت طلا
