با استفاده از این 2 قانون کاملا عملی انگیزه خود را افزایش دهید
سایر منابع:
سایر خبرها
جشن گرفتن موفقیت ها؛ کاری بیهوده یا انگیزشی؟
می کند. برعکس آن هم صدق می کند. وقتی کارهای کوچک را به سرانجام نمی رسانید ، انجام دادن کارهای بزرگ بسیار چالش برانگیزتر خواهد بود. با جشن گرفتن،در تمام مسیر انرژی لازم برای ادامه ی راه را خواهید داشت. 2. رشد شخصی یا شغلی قدردانی از بردهای کوچک به شما کمک می کند تا میزان پیشرفت خود را پیگیری کنید. این امر به ویژه هنگامی که می خواهید عادت جدید یا تغییری ...
اگر خسته اید این چند کار مغز شما را بروزرسانی می کند
در مقاله های قبل در ارتباط با آن صحبت کردیم آلزایمر است. در ادامه می خواهیم ببینیم که چند عادتی که مغز شما را برای انجام کارهای سخت دوباره حاضر می کند، چگونه است؟ روان انسان با ذهن ارتباط دارند. حافظه همان طور که قبلاً گفتیم یکی از مهم ترین بخش های ذهن انسان است. حافظه می تواند خاطرات و اتفاقات مختلف را در ذهن شما ثبت کند و هر زمان که خودتان بخواهید آن ها را حذف خواهند کرد. برای تقویت ...
اگر مردی این 14 ویژگی را دارد نباید با او ازدواج کنید
...، انتخاب بدی است. زندگی با چنین مردی تا آخر عمر چیزی است که باید فقط حول تصمیمات او بچرخید. تا زمانی که شما جذاب ترین فردی باشید که می شناسند، دور شما می چرخد. چنین مردانی به سختی راضی می شوند و همیشه منتظر هیجان جدید بعدی هستند. چیزهایی تکراری را دوست ندارند. نگرش کلی او نسبت به رابطه شما اغلب باعث می شود که خودتان را در مرحله دوم حدس بزنید. شما تا حد زیادی گیج شده اید. زیرا به سختی ...
توصیه هایی به والدین در آستانه بازگشایی مدارس
مشابهی از خود بروز می دهند. علاوه بر این، بعضی پدر و مادرها تصور می کنند باید آنقدر آنجا بمانند تا گریه ی فرزندشان قطع شود. این روش اما تأثیری ندارد چون اضطراب فرزندتان بیشتر و بیشتر خواهد شد. بنابراین جلوی اشک هایتان را بگیرید و بعد از یک خداحافظی ساده با فرزندتان، آنجا را ترک کنید. یک کار خوب که می توانید انجام دهید این است که قبل از باز شدن مدارس، با فرزندتان به مدرسه اش بروید تا با محیط آنجا آشنا ...
این 7 رفتار؛ شما را در جامعه عزیزم و محترم می کند!
به هیچ کس جز خودتان آسیب نمی زند. بیشتر از چند لحظه خشم را در خودتان نگه ندارید (می توانید از راه های کنترل خشم استفاده کنید)، کار خود را جبران کنید یا از آن بگذرید. در حالت خشم باقی نمانید. توجه داشته باشید که استرس سبب ایجاد هیجان می شود و می تواند در سلامتی شما مشکل ایجاد کند. هیچ کس ایده آل نیست و هرکسی مشکلاتی دارد. به خودتان و دیگران اجازه دهید تا حال بهتری داشته باشید. تمرکز روی اهداف ...
دلایل اضافه شدن وزن در دوران قاعدگی
داخلی آن را می ریزند. این باعث درد شکم در طول قاعدگی شما می شود. نفخ ممکن است پنج روز قبل از قاعدگی شروع شود و تا چند روز اول قاعدگی ادامه یابد. گرفتگی معده، که یک یا دو روز قبل از پریود شروع می شود، می تواند چند روز نیز ادامه یابد. هوس غذایی یا پرخوری تغییرات هورمونی در طول قاعدگی نیز می تواند باعث پرخوری شود. در هفته قبل از قاعدگی، سطح پروژسترون افزایش ...
فال روزانه چهارشنبه 16 شهریور 1401
فروردین چه خودتان متوجه باشید و چه نباشید امروز شما در موضع برتر قرار خواهید داشت، پس تا می توانید از این فرصت بهره ببرید. کار ها آنقدر دارند خوب پیش می روند که حتی خودتان هم متوجه اینکه چه روز خوبی را دارید می گذرانید نیستید. چند دقیقه ای سر جایتان لم دهید و به اینکه امروز چقدر خوش شانس هستید فکر کنید. امروز شما دلتان می خواهد به دیگران کمک کنید و همین مسئله باعث می شود برای انجام کار های ...
برای فراموشی شکست عشقی چه کنیم؟
تعدیل کند، از انجام دادن حداقل تعدادی از کارهای دیوانه واری که احساس می کنید، مجبور به انجام دادن آنها هستید، جلوگیری کند و به شما کمک کند تا دوباره به زندگی تان سرو سامان بدهید. 5 مرحله پذیرش شکست عشقی بهتر است بدانید که بعد از شکست عشقی (عاطفی)، شما مراحلی همانند مراحل سوگ (مرگ فردی عزیز در زندگی) را تجربه خواهید کرد. مدت زمان این مراحل بسته به ویژگی های شخصیتی، حمایت های ...
علت احساس تنهایی علیرغم حضور در رابطه عاطفی چیست؟
...، حتما از کمک متخصص زوج درمانگر، برای آموزش دیدن شیوه های سالم و موثر ارتباطی، برای کاهش تنش بین تون و تنظیم و مدیریت احساسات خودتون، قبل از ورود به یک مکالمه دو نفره، استفاده کنید. مقاله مرتبط: زوج درمانی چیست؟ و، اما در مورد فرض دوم که میگه احساس تنهایی، ناشی از خلا های درونی خود طرفه؛ اگر بعد از حرف زدن با پارتنرتون متوجه شدید که ایشون می تونه با مثال های کاملا مشخص و ...
خرید یونیت دندانپزشکی اقساطی و مزایا و معایب آن
...> شروع راحت روند درآمدزایی تهیه تجهیزات دندانپزشکی هزینه های نسبتاً بالایی را نیاز دارد. برای مثال اگر شما شغل ثابت داشته باشید، ممکن است نیاز داشته باشید یک یا حتی دو سال برای تهیه تجهیزات کامل دندانپزشکی منتظر بمانید . اما در کنار این موضوع، می توانید با خرید اقساطی تجهیزات و استفاده از خدماتی مانند خرید یونیت دندانپزشکی اقساطی، در سریع ترین زمان ممکن روند درآمدزایی خودتان را شروع ...
اگر دیگران شما را شخصی خودخواه می دانند، بخوانید
، حتما به درمان خودخواهی بپردازید. خیلی از حرکات روزانه ی ما در رابطه با خانواده، دوستان، جامعه و حتی کره ی زمین از روی خودخواهی است. بله خودخواهی است که باعث می شود در اتوبوس و مترو رفتار خوبی نداشته باشیم، خودخواهی است که باعث می شود وضعیت محیط زیست مان روزبه روز بدتر و بدتر بشود. ما برای درمان خودخواهی روش هایی سراغ داریم که با شما در میان خواهیم گذاشت. با ما همراه باشید. 1. شنونده ی ...
چگونه عادت شب ها دیر خوابیدن را تغییر دهیم؟
استفاده از نور صبحگاهی کمک می کند زمانی را که شب ها احساس خواب آلودگی تان شروع می شود جلو بیندازید. هر روز صبح به مدت 45 دقیقه تا یک ساعت در معرض نور قرار بگیرید. شدت نور مهم است و با واحدی به نام لوکس (lux) اندازه گیری می شود. انواع نور دارای شدت های مختلف هستند: . 100 تا 200 لوکس: نور داخل خانه . 2500 لوکس: نوری که بیرون و در یک روز ابری است. . 10000 لوکس: نوری که بیرون و در یک روز ...
چی میشه که گاهی بعد از ازدواج هم احساس تنهایی می کنیم؟
. برخی از ازدواج ها توانسته اند از خیانت دوام بیاورند و برخی دیگر نه. شما باید خودتان تصمیم بگیرید که اگر چنین اتفاقی افتاده می خواهید زندگی خود را تنها ادامه دهید یا می خواهید با همسرتان جلو بروید. آیا احساس تنهایی در ازدواج طبیعی است؟ آیا شما با یک متخصص معتاد به کار ازدواج کرده اید؟ ممکن است تعجب کنید که یک فرد در ازدواج تمام وقت خود را به کار اختصاص دهد. همسر شما ممکن است ...
فال روزانه| فال امروز چهارشنبه 16 شهریور 1401
قادر به انجام این قول نیست. به این فرد سخت نگیرید و بد قولی که در حق شما روا داشته را به روی ایشان نیاورید. روز را با عشق و محبت آغاز کرده اید و به غیر از رنگ عشق، رنگ دیگری نمی بینید. این احساس را با همسر یا عشق زندگیتان درمیان بگذارید و خاطره عاشقانه امروز را برای همیشه ماندگار کنید. فال روزانه 16 شهریور برای متولدین اردیبهشت کارهای زیادی برای انجام دادن دارید اما خسته ...
فال روزانه چهارشنبه 16 شهریور 1401؛ وقت تلف نکنید!
مدتی از آن غفلت کرده اید. برنامه ریزی برای مرتب کردن خانه، تعمیرات جزئی یا بازسازی اساسی. از طرفی یکی از اعضای خانواده ممکن است عصر به ملاقات شما بیاید. امروز کاملا احساس خستگی می کنید. قبل از شروع هفته جدید می خواهید روز را با استراحت و در کنار خانواده تان سپری کنید. همچنین در طول روز، شریک زندگی شما می تواند یک سورپرایز شیرین به شما هدیه دهد. خرید برای نیازهای عمومی خانه و برای نیازهای فردی بیشتر روزتان را می گیرد. در بقیه روز، یک وعده غذایی خانوادگی با اقوام نزدیک می تواند شما را سرکیف آورد. ...
7 ترفند برای افزایش تمرکز که جادو می کند
همان مسیر را مدتی ادامه می دادید، واقعا موفقیت در دسترس شما بود؟ چرا اینقدر تمرکز ما در دنیای مدرن کم شده؟ برای افزایش تمرکز چه می شود کرد؟ واقعیت این است که تمرکز را هم می توان با تمرین ها و ترفندها تقویت کرد. در اینجا 7 روش را برای شما ذکر می کنم: – تعداد کارهای مثبتی که می توانیم انجام بدهیم خیلی زیاد است و گاهی که در مود مثبت هستیم، یک عالم از آنها را حتی ممکن است در ...
انجام این کارها شما را غمگین می کند
...: آنچه شما مکرر انجام می دهید، برایتان عادت خواهد شد و درصورتی که این عادت ها مفید نباشند، حتما به شما آسیب خواهند زد. عادات اشتباه در زندگی افراد عادت های اشتباه زندگی ما آنقدر زیاد است که قابل ذکر نیست. اگرچه شاید این اشتباهات آنقدر ساده و پیش پا افتاده باشند که ما حتی متوجه آن ها نشویم. اما همین اشتباهات ساده می توانند در طولانی مدت مشکلات جبران ناپذیری را برای ما به ...
چی میشه که دروغ می گیم؟ / اصلی ترین دلایل دروغگویی
.... سپس سروکله چند تا از دوستان او که شما آنها را نمی شناسید پیدا می شود و آنها با یکدیگر شروع به صحبت می کنند. از آنجا که آنها را نمی شناسید، احساس ناخوشایندی دارید. با این حال، فکر می کنید باید خودتان را کمی اجتماعی نشان دهید و تصمیم می گیرید وارد گفت وگویشان شوید. در این لحظه، می خواهید روی این افراد تأثیر بگذارید تا آنها از شما خوششان بیاید و امیدوارید که این اتفاق بیفتد. 3 ...
دخل و خرج هرروز را یادداشت کنید تا پولدار شوید!
می دانید که چقدر پول در دست دارید و آن را صرف گزینه های مهم و ضروری می کنید. 30 روز به نوشتن ادامه دهید درنهایت اینکه فقط 30 روز به نوشتن هزینه ها ادامه دهید و این عادت خوب را در خود ثابت کنید. زمانی که بازار می روید تمام ریز هزینه ها را یادداشت کنید. همچنین مراقب باشید که موقع خرید کردن با خودتان عهد ببندید که بیشتر از مقدار مشخصی خرید نکنید و فقط آن را به هزینه های مهم و ...
روش های رفع خستگی و اضطراب مخصوص مشاغل سخت
بدن تان را کش و قوس دهید؟ این روش باعث بیدار شدن بدن شما می شود که در واقع راهی برای افزایش انرژی بدن تان است؛ بنابراین اگر در اواسط روز احساس خستگی یا کوفتگی کردید، با چند حرکت کششی، تمام انرژی های منفی را از خودتان دور کنید و به بدن تان بیدار باش دهید. پروتئین بخورید یکی دیگر از راه هایی که می تواند خستگی را از شما دور کند، مصرف پروتئین است. اگر پس از یک روز کاری، به خانه ...
معمای پیچیده والدین، فرزندان و شبکه های اجتماعی
هفته خود، به مرور در توییتر، به جای انجام تمام فعالیت های سرگرم کننده ای که در طول هفته، رویاپردازی می کردید، در خودتان احساس اضطراب شدید کرده باشید. نوجوانان در مدرسه، ممکن است پشیمانی آمیخته با وحشت را تجربه کنند زیرا در آخرین لحظه، تمام تکالیف خود را با عجله انجام می دهند. برخی از نوجوانان ممکن است چنان در دنیای دیجیتال غرق شوند که مراقبت از خود را فراموش کنند. شاید آنها: – وعده های غذایی ...
اگر در زندگی مشترک مخفی کاری می کنید بخوانید
... خودتان را حذف می کنید شما کارهایی را انجام می دهید که انجام آنها به همسر شما صدمه نمی رساند ولی شما برای نشان دادن آنها با همسرتان خجالت می کشید و یا می ترسید که به وسیله همسرتان قضاوت شوید. مثلا ، مواردی مثل آرایش نکردن و دیده شدن با چهره ای بدون آرایش ، حرف زدن از افکار و چیزی در ذهنتان می گذرد و یا به اشتراک گذاشتن نظرات خود با او ، همه این ها موضوعاتی هست که هرچند اول شما نسبت ...
بگو منظره پاییزی مورد علاقه ات کدام است تا بهت بگم چه شخصیتی داری!
یک منظره پاییزی را که دوست دارید، انتخاب کنید ، زیاد به آن فکر نکنید، تا جنبه های مهم شخصیت خودتان را پیدا کنید. شما مثل برگ های پاییزی مدام در حال تغییر هستید. این چیز خوبی است! اتفاقات زیادی در زندگی شما می افتد، عادات بد، دوستانی که شما را ترک میکنند ، تغییرات شغلی و غیره... شما عاشق تنوع در زندگیتان هستید. شما همیشه به راحتی با چیزهایی مانند تفریحات جدید، برنامه های تلویزیونی و ...
فال روزانه| فال امروز سه شنبه 15 شهریور 1401
به شما تحمیل می شود خودداری کنید. کسی که دائم از شما توقعات مختلف دارد، متوجه رفتارش کنید و از خواسته های خودتان با او صحبت کنید. زیر بار انجام کاری که بلد نیستید و سر رشته ای از ان ندارید نروید. عذر خواهی کنید تا به خودتان و دیگران بدهکار نشوید. در مورد مسئله ای اوضاع آن طور که پیش بینی کرده بودید پیش نخواهد رفت. دست پاچه نشوید. فال روز متولدین دی یک احساس تحرک و پویایی عجیب ...
5 روش صرفه جویی در زمان در مطب دندانپزشکی
بیماران خود ارسال کنید. سوال ها و اطلاعاتی که شما در این فرم ها آن ها را درخواست می کنید، بر اساس درمان مورد نظر متفاوت می باشند. شما می توانید با ارسال این فرم ها شب قبل یا چند ساعت قبل از شروع ملاقات و روند درمان، اطلاعات بیمار سریعتر را بررسی کنید و تصمیم بگیرید که استفاده از چه روش درمانی مناسب می باشد. این موضوع به شما کمک می کند تا هم در زمان خودتان صرفه جویی مناسبی داشته باشید و ...
با این ترفند های ساده بر ناامیدی غلبه کنید
برایمان اتفاق می افتد. اما آیا ما می توانیم با شکست در زندگی خود کنار بیاییم؟ در ادامه می خواهیم ببینیم که راه هایی برای غلبه بر احساس ناامیدی چگونه است؟ در این زمینه بخوانید؛ افسردگی قابل درمان است؟ / چطور با افسردگی مقابله کنیم؟ چرا خودمونو دست کم می گیریم؟ + درمان این عادت ها نوع شخصیت شما را لو می دهد احساس شادی و غلبه بر احساس ناامیدی ...
نحوه برخورد با دروغگویی در زندگی مشترک
.... اگر تاکنون همسرتان دروغ های زیادی به شما گفته مسلما نسبت به او اعتماد ندارید. در این مقاله تلاش می کنیم راه های درست رفتار با همسر دروغگو را به شما بیان کنیم پس با ما همراه باشید. اعتماد و تکیه به حس درونی ما باید یاد بگیریم به احساس درونی مان نسبت به وقایع اطراف اعتماد بیش تری داشته باشیم، درواقع غرایز ما همان چیزی است که باید بیش ترین اعتماد را به آن داشته باشیم. ...
12 گام ساده برای طراحی و دکوراسیون اتاق
علم و هیچ قانون سفت و سخت یا صریحی در مورد نحوه ی انجام آن وجود ندارد. اما اگر به دنبال یک راهنما و نقشه ی راه هستید، مقاله ی امروز دیجی کالا مگ به شما کمک می کند که مانند یک حرفه ای تمام مراحل مورد نیاز برای طراحی محل زندگی خود را تجسم کنید. 1. به احساس تان توجه کنید به جای اینکه از خود بپرسید دوست دارید اتاق تان چگونه باشد، به حسی فکر کنید که می خواهید نسبت به آن داشته باشد ...
فال روزانه | فال امروز سه شنبه 15 شهریور 1401 | چه چیزی در انتظار شماست ؟
.... بنابراین سعی کنید امروز این مشکل را پیگیری کنید و اقدام لازم را برای رفع آن انجام دهید. از روحیه بالای دوستانتان استفاده کنید و از آنها انرژی مثبت بگیرید. از میل کردن شام پرچرب خودداری کنید چرا که می تواند شرایط شما را تشدید نماید. در مسائل مالی، باید برنامه ریزی دقیقی داشته باشید و برای چند ماه آینده خودتان را تضمین کنید. از ریسک کردن ...