خانه
ورزش های قاتل زانو را بشناسید/ ورزش، آرتروز می آورد؟!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت دیسک کمر چیست؟
تزریق (مواد ضد درد وکورتون) داخل کانال کمری برای برطرف کردن التهاب عصب های آن ناحیه و در موارد نادری لیزر درمانی نام برد. او از بالا بودن وزن به عنوان فاکتور خطر اینگونه جراحی ها نام برد و گفت: به بیمار توصیه می شود قبل از انجام عمل جراحی با رژیم غذایی و در صورت امکان آب درمانی وزن خود را کاهش دهد. طبیب خویی گفت: لیزر روشی است برای کم کردن حجم دیسکی که بیرون زده است؛ البته در افرادی که رباط ها و مفاصل بزرگ شده و باعث تنگی کانال گشته اند لیزر دیسک، درمان مناسبی نخواهد بود./باشگاه خبرنگاران ...
شوک عجیب فدراسیون فوتبال به خریداران بلیت بازی های ایران در جام جهانی
قطر شده است. هر روز تاخیر در ارسال وچر فدراسیون باعث از دست رفتن اقامتگاه های ارزان قیمت و پرواز های مناسب برای این دسته از افراد شده است. امان از ماجدی و کامرانی فر، امان از اصولی مشخص نیست دقیقا در فدراسیون فوتبال در این حضور چندماهه ماجدی و چند ساله اصولی و شرکا چه گذشته که چنین راحت با بی مسئولیتی تمام، موجب دردسر و دلسردی علاقه مندان به فوتبال و تیم ملی شده اند و هیچ ...
ضربان قلب نرمان در خانم ها و آقایان
اصلاحات نیوز؛ میزان ضربان قلب که با واحد سنجش BPM یعنی تعداد تپش های قلب در یک دقیقه اندازه گیری می شود، یکی از معیار های بسیار مهم برای تشخیص سلامت قلب است که یکی از حیاتی ترین اعضای بدن به شمار می رود. با این حال میزان ضربان قلب با توجه به عوامل مختلفی همچون سن، آب و هوا، حالت و... در افراد متفاوت است و به همین دلیل نیاز است تا افراد مختلف از میزان ضربان قلب نرمال خود آگاه شوند. برای تعیین ...
این 12 فیلم ترسناک برتر شما را دیوانه می کند | بدون هیچ حد و مرزی در نمایش خشونت
می کردند که از خشونت استفاده ای زیبایی شناسانه می کردند و از نمایش آزار انسان برای به تصویر کشیدن چیزی دیگر به بهره می بردند. مثلا در دهه های شصت و هفتاد میلادی نمایش جنایات جنگی با به تصویر کشیدن بی پروای خشونت حاصل از جنگ همراه شد تا شاید این بار دیدن خشونت سبب جلوگیری از گسترش آن شود، نه عدم نمایش آن. سال ها گذشت و همین نگرانی های کوچک هم از بین رفت. البته هنوز هم کسانی پیدا می شوند ...
13 دلیل پزشکی ورم کردن پا
تورم پاها شود. انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می کند که افراد بزرگسال به طور روزانه نباید بیشتر از 2300 میلی گرم سدیم دریافت کنند، که این مقدار چیزی در حدود یک قاشق چای خوری نمک در روز است. نکته مهم این است که بیشترین مقدار نمک مصرفی مردم به دلیل استفاده ی مستقیم از نمک و نمک پاش نیست، بلکه این نمک اضافی به دلیل استفاده از غذاهای فراوری شده و آماده ی رستوران ها وارد بدن می شود، یعنی دقیقا جایی ...
کم آبی باعث اضطراب می شود
کم آبی مسئله ساده ای نیست. هرکسی ممکن است به هر دلیلی دچار کم آبی شود. مهم این است که همیشه به بدن خود آبرسانی کنید. در ادامه به بررسی علائم کم آبی و مشکلات ناشی از آن می پردازیم. کم آبی چیست؟ حداقل دو سوم بدن انسان را آب تشکیل می دهد. آب نقش مهمی در عملکردهای طبیعی شما بازی می کند، از جمله روان سازی مفاصل و چشم ها، سالم نگاه داشتن پوست با دفع سموم و تسهیل هضم صحیح غذا ...
گز گز پا نشانه چیست؟
...> 8. کم کاری تیروئید: کم کاری تیروئید تعادل هورمون ها را در بدن بهم می ریزد و ممکن است باعث تورم شده و به اعصاب فشار وارد کند. علاوه بر گزگز پا، خستگی، افزایش وزن و خشکی پوست از دیگر علائم کم کاری تیروئید است. 9. بیماری های عفونی: گزگز پا ها می تواند نشانه ای از برخی بیماری های عفونی از جمله: بیماری لایم، سفلیس، ایدز و زونا باشد. در صورتی که احساس می ...
اختصاصی؛ قولی که کارلوس کی روش به ما داد
مورد واکنش های این سرمربی دیده شد و تا همین چند ساعت قبل هم هم آرایی وجود نداشت. شخصا تصور می کردم این همه ساعت انتظار، چیزی جز یک برخورد سرد نصیبم نمی کند. اما به نظر می رسید با کارلوس کی روش متفاوتی روبرو هستیم. گرچه بین خبرنگاران گفته می شد که احتمالا این سرمربی پرتغالی حال و حوصله ای برای صحبت کردن نخواهد داشت و حتی شاید عده ای منتظر اخم و ناراحتی او بودند، اما کارلوس کی روش از همان ...
آقای خداداد؛ آقای کریمی! من از شما می خواهم به خاطر تیم ملی بس کنید/ آقای بنا! دیدی زمین گرد است؛ حالا ...
کشتی زحمت و تلاش می خواهد، تمرینات بدنسازی اش صدبرابر سخت تر است. صد برابر خشن تر است. در فوتبال آسیب دیدگی و مرگ داریم. ایستادن قلب، قطع نخاع، پاره شدن عضلات و... اتفاقات خطرناکی از این دست دارد. وقتی حریف با استوک آهنی و سرعت 80 کیلومتر به سمت صورتتان می آید، زمانی که آرنج به کاسه چشم تان فرو می رود، ضربه با آرنج به چانه و گردن، سرتان را جلوی توپ می آورید به جای توپ استوک سرت را لمس میکند، با یک ...
بهترین مجموعه ورزشی های تهران
.... به عبارتی می توان گفت مکمل هم اند و باید در کنار یک دیگر استعمال شوند. فردی که مشاور تغذیه است نیز می تواند با توجه به ورزش و بدن شما برنامه ای تخصصی و شخصی سازی شده برایتان تنظیم نماید. به هیچ عنوان تغذیه را از فردی که نا وارد و غیر متخصص است نگیرید چرا که برخی رژیم ها به جای آن که مفید واقع شوند سبب آسیب می شود. بدن کمبود هایی پیدا می کند که به هیچ عنوان قابل جبران نیست. بهتر است ...
اگر در دوران بارداری به سر می برید، این لباس ها را نپوشید
بدترین عوارض لباس تنگ در بارداری + لباس های ممنوع سوزش معده درد گردش خون عفونت آیا پوشیدن لباس تنگ در دوران بارداری خطرناک است؟ لباس تنگ و چسبان کفش بدون پاشنه، یا پاشنه بلند کفش بنددار بدترین عوارض لباس تنگ در بارداری + لباس های ممنوع به گزارش اقتصاد آنلاین، بارداری، شکل و سایز بدن مادر را بسیار تغییر می دهد. این مساله که صبح از خواب بیدار شوید و ببینید نمی توانید دکمه شلوارتان را ...
راهکار طلایی برای درمان زود انزالی
اختلال نیز بهبود می یابد.اما چنانچه زودانزالی به یک مساله دائمی بدل شود نیاز به بررسی دقیق تر و مداخلات تخصصی پزشکی خواهد داشت. تعدادی از دلایل ابتلا به زودانزالی به شرح زیر می باشد: دلایل هورمونی :ازدیاد و یا کمبود هورمون ها عوارض مخصوص خود را در بدن به جای می گذارند. در اختلال زودانزالی فرد با کمبود هورمون شیمیایی سروتونین مواجه می شود.مردانی که مقادیر کمی از سروتونین را در نورون های عصبی ...
مشکلات ایمپلنت دندان معایب کاشت ایمپلنت و عوارض جانبی ایمپلنت دندان چیست؟
دست داده اند، اغلب به پیوند استخوان قبل از ایمپلنت نیاز خواهند داشت. 2) پری ایمپلنت (عفونت ایمپلنت) پری ایمپلنت یا عفونت ایمپلنت ممکن است در اثر ورود باکتری ها در هنگام جراحی یا در صورت عدم بهداشت مناسب دندان بعد از جراحی ایجاد شود. این مشکل ایمپلنت دندان باعث التهاب لثه و یا استخوان اطراف ایمپلنت شود. به طور کلی مشکل عفوت ایمپلنت یکی از عوارض نسبتاً شایع این روش درمانی محسوب ...
علت اصلی مهاجرت اکثریت پزشکان ایرانی
اند که شامل افرادی می شود که در صدد پذیرش در کشور مقصد در حرفه مشابه باشند وهرکشوری با الزام شرایط و امتحانات تعیین سطح، از نظر سنی و حرفه ای بهترینها را جذب می نماید. دلایل علاقه پزشکان ایرانی به کشورهای عربی برای مهاجرت وی گفت: به عنوان مسئول کارگروه سلامت بین الملل سازمان نظام پزشکی به کشورهای متعددی سفر کرده و اوضاع مهاجرت پزشکان را بررسی می کنم. اخیرا کشور امارات را بررسی ...
منفعت طلبی عامل فیلترینگ است
این است ویژگی روزنامه نگار انتقاد گری است اما ویژگی مهم ما این است که امیدوار هم هستیم یعنی از نظر من کسی که روزنامه نگاری را به عنوان حرفه انتخاب می کند معمولاً باید آدم امیدواری باشد چون اگر امیدوار نباشد اصلاً چرا باید روزنامه نگار شود؟ عموم همکارهای روزنامه نگار من که آن ها را دیدم و با آن ها کار کردم درست است که ممکن است به وضعیت منتقد باشند اما بحث هیچ کدام این نیست که این کشور نابود است ...
ورزش برای درمان درد مفاصل
...: مفصل ساکروایلیاک در محل تماس ستون فقرات با لگن قرار گرفته است و التهاب این مفصل باعث ایجاد درد در لگن و کمر می شود که میتواند به سمت اندام تحتاننی تیر بکشد. . در موارد پیشرفته میتواند باعث تحریک عصب سیاتیک شده و با علایم درد انتشاری ناشی از پارگی دیسک اشتباه گرفته شود. درد با جا به جا شدن و تغییر وضعیت از نشسته به ایستاده بدتر می شود و با خم شدن به عقب یا خم شدن به ...
پای پرانتزی تا سه سالگی در کودکان طبیعی است
تجربه می کنند که افزایش قدرت استخوانی، مفاصل و استخوان ها را به دنبال دارد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به این افراد، انجام ورزش هایی مانند دوچرخه سواری، تنیس روی میز وشنا را که فشار زیادی بر کف پا وارد نمی کنند، توصیه کرد و استعدادسنجی ورزشی را (سنجش فیزیکی کودک) که بر اساس فیزیک (اسکلت وعضلات) و توانایی های یک کودک انجام می شود، برای هدایت کودکان به انجام ورزش های مناسب ضروری دانست. برنامه مادر کودک همه روزه از شنبه تا پنجشنبه ساعت 9 به صورت زنده از شبکه سلامت سیما پخش می شود. ...
علت دیسک کمر چیست؟
دیده می شود. او تأکید کرد:دیسک کمر و گردن در دوران میانسالی فعال می شود، دیسک ها و زوائد استخوانی با ورود به کانال نخاع باعث تنگ شدن آن می شوند. هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: تنگی کانال کمری را می توان آرتروز ستون فقرات نامید. گاهی مفصل های آسیب دیده با وارد شدن به کانال نخاعی باعث گزگز در پا ها می شوند.همچنین فشار بر عصب های ناحیه کمری باعث کم شدن توان فرد و درد ...
بهترین ورزش ها برای دیابت نوع 2
های آبی یک گزینه مناسب برای بهبود سلامت کلی بدن است. برای مثال شنا کردن، ایروبیک در آب و فعالیت های آبی دیگر می تواند علاوه بر کمک به قلب، ریه ها و ماهیچه ها، فشار کمی بر روی مفاصل شما وارد کند. مطالعات سال 2017 نشان داد که ورزش های آبی می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. ورزش های تیمی: در صورتی که انجام ورزش برایتان سخت و دشوار است به یک تیم ورزشی ...
مصرف داروهای لاغری و افتادن در دام اعتیاد
حذف شدند، اما موارد مصرف غیر قانونی آن ها همچنان ادامه دارد. وی گفت: متاسفانه اکنون در برخی عطاری ها و باشگاه های ورزشی داروهای لاغرکننده با اسامی فریبنده به عنوان کپسول لاغری توصیه می شود که حاوی مواد محرک مغزی و مشتقات شیشه هستند، این ترکیبات موجب کاهش وزن و افزایش متابولیسم بدن می شون، ولی عوارض داروهای تحریک کننده مغزی را به همراه دارند. شاهقلی توضیح داد: علائم مصرف این ...
قرص ناپروکسن چیست؟/ خواص و عوارض ناپروکسن
این دارو چگونه می تواند درد را کاهش دهد. این احتمال وجود دارد که این قرص با کاهش سطح پروستاگلاندین “prostaglandin” به کاهش تورم کمک کند. این ماده شبیه هورمون است که به طور معمول باعث التهاب می شود. عوارض جانبی تجویز قرص های ناپروکسن خوراکی ممکن است باعث خواب آلودگی شود. تا زمانی که مطمئن نیستید، می توانید به طور عادی کار کنید یا خیر، نباید رانندگی کنید، از ماشین آلات استفاده ...
درمان افتادگی شکم بعد از کاهش وزن
...: کاهش وزن بعد از چاقی زیاد گرچه از نظر سلامت بسیار مفید است ولی متاسفانه باعوارضی از جمله شلی و افتادگی پوست به خصوص افتادگی پوست شکم بعد از لاغری همراه است. برای جلوگیری از شلی و افتادگی شکم بعد از لاغری باید کاهش وزن اصولی با رژیم غذایی مناسب ، نوشیدن آب کافی و ورزش داشته باشید. شل شدن پوست شکم بعد از لاغری سریع یا جراحی لاغری بسیار رایج است به خصوص اگر شکمتان قبلا خیلی بزرگ ...
همه چیز درباره پیچ خوردگی تخمدان
دکتر جوانمرد خوشدل در این باره می گوید: کیست های تخمدانی، توده هایی هستند که انواع مختلفی دارند و در صورت بزرگ شدن سایزشان و بسته به نوع کیست، علائم متفاوتی ایجاد می کنند. بزرگی و سنگینی بعضی از این کیست ها مهمترین دلیل پیچ خوردگی تخمدان است. وی ادامه داد: در واقع، بزرگی سایز کیست تخمدان، منجر به پیچ خوردن رباط های نگهدارنده تخمدان و کج شدن آن می شود. درد پیچ خوردگی تخمدان بسیار شدید و ناگهانی است و در پایین شکم احساس می شود. این جراح و متخصص زنان و زایمان بیان کرد: دیگر علائم پیچ خوردگی کیست تخمدان عبارتند ازکرامپ عضلات شکم، حالت تهوع و استفراغ، حساسیت پایین شکم به لمس، ناتوانی در ای ...
طب سنتی/ خواص شیرین بیان و فواید و عوارض آن برای سلامت و درمان بیماری ها
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شیرین بیان، یکی از طعم دهنده های مواد غذایی و فراورده های غذایی است.شیرین بیان زمانی که به عنوان یک محصول غذایی استفاده می شود, فواید سلامتی یا عوارض جانبی ندارد. زمانی که به عنوان یک محصول دارویی استفاده می شود, ممکن است اثرات نامطلوب و ناخواسته ای بر بدن ایجاد کند.در طب جایگزین به عنوان یک کمک موثر در درمان سوزش معده در ترکیب با گیاهان یا عصاره های دیگر استفاده ...
ویزیت به قیمت زخمی شدن روان
افراد منجر شود؛ مریضی را درنظر بگیرید که برای گرفتن نوبت از متخصص باید یکی، دو ماه در انتظار باشد و در نهایت روز ویزیت، با انبوهی از بیماران دیگر مواجه می شود که به مطب سرریز شده اند. استرس، افزایش ضربان قلب و افسردگی و خشم از رایج ترین پیامدهای این اتفاق است که گریبانگیر بیمار می شود. حال اگر فرد دچار بیماری قلبی باشد، این علائم و عوارض چه بلایی ممکن است سر او بیاورد؟ طبابت، کار صنعتی ...
جراحی بزرگی پروستات عوارض دارد؟
مثانه کند. این بیماری در مردان مسن شایع تر است. رشد پروستات مرتبط با BPH ناشی از سرطان نیست . در حالی که درست است که BPH شایع است، این وضعیتی است که قابل درمان است. هنگام انتخاب از بین گزینه های خود باید عوارض احتمالی را در نظر بگیرید . گزینه های جراحی BPH جراحی، شامل روش های کم تهاجمی و درمان های جراحی سنتی تر، معمولاً میزان موفقیت بالایی را به همراه دارد. با این حال ...
پارکینسون؛ کابوس دوران سالمندی
را از چشمان شما می گیرد. همچنین برخی بیماران دچار کابوس می شوند. در نتیجه، در حین خواب فریاد می کشند، لگد پراکنی کرده یا به اطراف مشت می زنند. سایر علائم پارکینسون همچنین عبارتند از: کاهش مهارت و هماهنگی. تغییرات در رفتار از قبیل ناتوانی هنگام ورزش کردن و فعالیت های روزانه و حتی غذا خوردن گرفتگی در عضلات و مفاصل روغنی شدن پوست و یا افزایش شوره سر . ...
کانون پرورش فکری باید کتاب محور باشد/ ادغام، درمان پرعوارض است
پدیداری کانون، نیاز ذاتی این حیطه به استقلال از نهادهای دیگر و اجتناب از توازی بوده است. کانون گرچه سال هاست در انجام دادن رسالت خود دچار بی ارادگی، عدم دانش کافی، نشناختن اولویت ها، محفل زدگی در مدیریت و غیره شده اما ادغام آن زمینه هرچه غیر متمرکزتر اداره شدن این نهاد فرهنگی مهم را فراهم می کند. وی ادامه داد: کانون در صورتی موفق خواهد بود که از دیدگاه های مشاوران آزاد یعنی غیر استخدامی و ...
