خانه
درمان خانگی خروپف چیست؟ | با این روش ها از شر خروپف راحت شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل و درمان خر و پف نوزاد
که از گلو خارج می شود و هنگام خواب آن را می شنوید. و همچنین ممکن است نوزاد هنگام تنفس و خروپف، خس خس سینه داشته باشد یا بعد از شیردهی و غذا خوردن سخت تر نفس بکشد. علت آن این است که نوزادان توانایی تنفسی پیشرفته ای ندارند و حنجره آن ها کمی بالاتر از گردن قرار گرفته است. انقباض حنجره می تواند باعث ایجاد صدای تنفس هنگام غذا خوردن در نوزاد شود. به یاد داشته باشید که این وضعیت با خر و پف ...
تاثیر قرص خواب آور بر روی بدن
به مطالعه خواب دارید که ممکن است مشکل خواب دیگری مانند: آپنه خواب داشته باشید که باعث بی خوابی شما می شود. علائم هشدار دهنده شایع آپنه خواب عبارت اند از: خروپف با صدای بلند یا مکرر کندی در هنگام نفس کشیدن در طول روز بسیار خواب آلود هستید. لازم به ذکر است که این مقاله به شما کمک می کند تا با اطلاعات بیشتری نسبت به رفع مشکل خود اقدام کنید و به ...
کودکان به چه مقدار خواب نیاز دارند؟
احتمالا فقط یک بار در روز چرت بزند و بقیه ساعات خواب را در طول شب داشته باشند. کودکان پیش دبستانی (3 تا 5 سال) مدت زمان توصیه شده: 10 تا 13 ساعت چرت زدن در این سن نادر است و کودکان چرت عصرگاهی را به صورت تدریجی حذف می کنند و بیشتر خواب آن ها در طول شب است. اگر کودک شما چرت نمی زند بهتر است برای جبران چرت های از دست رفته، او را هنگام شب زودتر بخوابانید. ...
برگزاری کارگاه های آموزشی در کتابخانه های عمومی خراسان رضوی
قفسه سینه مصدوم است بدن تان به صورت کاملاً صاف بالای بدن بیمار باشد به طوری که بازوهای تان صاف و تا حدی سفت باشد. وی تصریح کرد: برای ماساژ قلبی، هر دو دست را به طور مستقیم بر روی استخوان سینه فشار دهید و به ضربان قلب کمک کنید. ماساژ قلبی برای اصلاح ریتم های غیرطبیعی قلبی مانند فیبریلاسیون بطنی و تند تپشی است. در واقع در این موارد قلب به جای تپییدن به سرعت می لرزد. ماساژ قلبی را باید 30 ...
چگونه بی اشتهایی کودکان را درمان کنیم؟
...> - احساس فشار برای لاغری - اختلالات خلقی، مانند اضطراب، یا ویژگی های وسواسی - سابقه کودک آزاری عاطفی یا جنسی یکی از بهترین اقداماتی که والدین می توانند برای کمک به بهبودی فرزندشان انجام دهند، ارائه حمایت و محبت بی قید و شرط به فرزند قبل، در طول و بعد از درمان بی اشتهایی است. در این گزارش به راهکارهایی برای درمان بی اشتهایی کودکان اشاره شده است. راهکارهایی برای ...
8 راهکار مفید برای کنترل استرس در کودکان
را در افراد شدت داده است. در این میان، کودکان بیش از آنچه به نظر می رسد تحت فشار هستند. با به کارگیری این راهکارها به آرامش فرزندانتان کمک کنید. وقتی درگیری یا جنگ به سرفصل خبرها تبدیل می شود، البته اغلب به این شکل است، احساساتی مانند ترس، غم، خشم و اضطراب در افراد ایجاد می شود. کودکان هم که همیشه به والدین خود نگاه می کنند تا احساس امنیت خود را حفظ کنند، متوجه این احساسات می شوند. اگر ...
روشهای پیشگیری و کنترل آسم
آسم است. خسروی زادگان در خصوص نشانه های آسم، سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس را از مهمترین علائم ذکر و اضافه کرد: علایم آسم در افراد مختلف شدت های متفاوتی دارد که بر اساس آن برنامه درمانی اختصاص آنها نیز متفاوت است. باید توجه داشت هر بیمار مبتلا به آسم در هر سطحی از شدت بیماری می تواند دچار حمله شدید و ناگهانی شود. او پیرامون حمله آسم گفت: وقتی شدت علایم آسم از حد معمول بیشتر شود ...
در عشق این قوانین را جدی بگیرید تا برای هم همیشگی باشید
...؛ در رابطه ی عاطفی و ازدواج هم قوانین باعث می شوند زوج ها از اشتباهات بزرگ که ممکن است زندگی مشترک را مختل کنند، جلوگیری کنند. در ادامه چند قانون مهم و تأثیرگذار را در رابطه ی عاطفی به شما معرفی می کنیم. 1 . هرگز فحش ندهید فحش دادن و کاربرد واژه های ناپسند نشانه ی تحقیر طرف مقابل است. هرچه بعد از آن عذرخواهی کنید، آن عبارت ها از حافظه ی فرد پاک نمی شود. مطمئن باشید کلمه های ...
کفش چرم مردانه طبی
. در تولید کفش های مردانه شرکت پویان لدر وشرکا بهترین متریال و مواد طبیعی وتکنولوزی روز استفاده می شود. کفش چرم طبی شما می توانید تا وقتی قصد خرید حضوری این محصولات را دارید با دست خود روی آنرا با دقت لمس کنید، اگر مشاهده کردید که برآمدی و تورفتگیهای ریز بر روی سطح آن وجود دارد می تواند نشانه مرغوب بودن جنس چرم باشد، همچنین کفش را خم کنید وچرم آنرا فشار دهید، اگر مشاهده کردید که ...
نقش بهداشت خواب در سلامتی
بالاتر از پا باشد. بدین ترتیب خون از سر و سینه به سمت پاها حرکت می کند و باعث خواب راحت می شود. 8) برای درمان بی خوابی تغییر سبک زندگی و رعایت اصول بهداشت خواب بسیار کمک کننده است. در بحث تغذیه طب سنتی به مصرف غذاهای سرد و تر و طب جدید به مصرف غذاهای حاوی تریپتوفان و سروتونین توصیه می کند. مصرف ماست، شیر، کاهو، بادام و همچنین ماساژ با روغن گیاهانی همچون بنفشه، اسطخودوس و بادام در هردو طب ...
چگونه ضربان قلب خود را با گوشی اندازه گیری کنیم؟
و خواب شما را ردیابی کند، اما باید بدانید که آن می تواند حتی ضربان قلب شما را نیز اندازه گیری کند. برای انجام این کار، دستگاه دستی شما از دوربین عقب خود برای تخمین ضربان در دقیقه بر اساس تغییرات رنگ در نوک انگشت شما استفاده می کند که نشان دهنده پمپاژ خون از طریق مویرگ هاست. خواه ردیاب ضربان قلب داشته باشید یا نه، اینکه بتوانید این اندازه گیری مهم را تنها با تلفن خود انجام دهید یک ...
گوشت شترمرغ چه خواصی دارد؟
طولانی مدت هستند و افرادی که تازه بیماری شان بهبود یافته و همچنین جوانان توصیه می شود. رفع خواب رفتگی مصرف گوشت شترمرغ به افرادی که دچار اضافه وزن هستند، برای فلج، سستی و خواب رفتن اعضای بدن، درد مفاصل، سیاتیک، نقرس و بیماری های سرد رحمی مفید است. گوشت شترمرغ و کاهش فشار خون و بیماری قلبی استفاده از اسید چرب امگا-3 تاثیرات مفیدی در کاهش بیماری های قلبی عروقی ...
داروهای ممنوعه با قهوه
مصرف می شوند، بهترین عملکرد را دارد. همچنین باید به خاطر داشته باشید که به این دلیل که قهوه حاوی اسید است، ممکن است مشکلی را که به خاطر آن، دارو مصرف می کنید، تشدید کند. هنگامی که داروهای درمان فشار خون بالا با قهوه ترکیب می شود، نیز ممکن است باعث ایجاد یک اثر دیورتیک شدیدتر شوند. ما باید به اثر افزایشی این مواد در کنار هم توجه کنیم داروهای تورم پا به اعتقاد متخصصین به ...
با 10 روش ساده در منزل مروارید اصل را از تقلبی تشخیص دهید + تصاویر
رنگ آن ها مرواریدهای باکیفیت معمولاً به خاطر رنگ هایشان مورد توجه قرار می گیرند - رنگ ظریفی که هنگام برخورد نور روی سطح بیرونی آنها قابل مشاهده است. مرواریدهای تقلبی معمولاً این جلوه رنگی را ندارند. بنابراین، اگر مروارید شما زمانی که نور به آن برخورد می کند کمی سایه دار به نظر می رسد.از آنجایی که برخی از مرواریدهای واقعی رنگ مشهودی ندارند، ندیدن یک رنگ بر روی مروارید شما لزوماً نشانه ...
نفس بکشید، عمیق نفس بکشید تا ریلکس شوید!
...> کاهش فشار خون و سطح کورتیزول تمرینات تنفسی، فشار خون و سطح کورتیزول را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد. کورتیزول هورمون استرس است که با افسردگی، اضطراب و دیگر احساسات منفی مرتبط است. همچنین این هورمون مسئول مواردی مثل مشکلات خواب و افزایش وزن هم است. بهبود تغییر پذیری ضربان قلب تمرینات تنفسی عمیق، تغییر پذیری ضربان قلب (HRV) را افزایش می دهد. وقتی بدن در وضعیت ...
به پشت می خوابید یا به پهلو؟
گفته پژوهشگران، نکته مهم دیگر انتخاب بالش مناسب است. مشخص شده است که عدم حمایت درست سر و گردن توسط بالش مناسب در طول خواب به شدت بر روی تراز ستون فقرات تأثیر گذارده و باعث مشکلات عضلانی مانند گردن درد، درد شانه و سفتی عضلات می شود. به نظر می رسد که جنس بالش روی ستون فقرات تأثیری ندارد، در عوض شکل و ارتفاع مهم هستند. یک بالش U شکل ممکن است به شما کمک کند خواب شبانه بیشتری داشته باشید و یک ...
درمان سنگ کلیه را جدی بگیرید
بر ادرار که بر اثر باقی ماندن سنگ داخل کلیه یا حرکت سنگ در طول مجاری ادرار پدید می آید، یکی از بارزترین علامت های سنگ کلیه در افراد به شمار می رود. علاوه بر این، حالت تهوع و استفراغ، ادرار کردن به طور مکرر و درد شدید هنگام دفع ادرار که اغلب به دلیل نزدیکی سنگ به حالب یا خروج سنگ از مثانه و ورود آن به مجاری ادراری رخ می دهد، بسیار مشهود است. بررسی های صورت گرفته نشان می دهد آمار آمریکایی ...
روش های کاهش سکسکه در نوزادان
رفلاکس معده به مری معمولاً سکسکه نوزاد را آزار نمی دهد. اما گاهی اوقات، سکسکه نشانه رفلاکس معده به مری (GERD) است. رفلاکس باعث برگشت اسید معده به مری کودک می شود. دکتر لیرمن می گوید، اگر کودک شما مبتلا به GERD باشد، سکسکه تنها علامت آن نخواهد بود. نوزادان مبتلا به رفلاکس علائم زیر را تجربه می کنند اگر متوجه این علائم شدید، با پزشک خود در مورد اینکه آیا ...
علت خارش واژن چیست؟
، برای درمان آن، می توانید یک داروی OTC که باعث افزایش اسیدیته می شوند را امتحان کنید تا به اسیدیته واژن شما کمک کند. اسیدیته در واژن در واقع چیز خوبی است زیرا باکتری های بد را از بین می برد. اگر موثر نبود، ممکن است پزشک آنتی بیوتیک تجویز کند. 2. اگزما یا پسوریازیس دارید بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس ممکن است به دلیل حساسیت یا مشکل خودایمنی رخ دهد. اگزما اغلب در شکاف بازوها ...
اختلالات خواب در دوران بارداری
افزایش سطح برخی هورمون ها و همچنین افزایش حجم خون است. این عوامل ممکن است باعث افزایش ادرار در بدن شما شود و شما مجبور باشید شب، چندین بار به دستشویی بروید. بیدار شدن مکرر و رفتن به دستشویی ممکن است خواب خوب و عمیق را از شما سلب کند. بهتر است میزان آبی را که بدنتان به آن احتیاج دارد در طول روز بنوشید و هنگام عصر و شب، آب زیادی مصرف نکنید. افزایش حجم پستان ها: ممکن است افزایش حجم پستان ها ...
ردپای دخانیات در ابتلا به سرطان ریه
سرطان ریه نوعی بیماری است که سلول های سرطانی در بافت ریه شروع به تقسیم بی رویه می کند و توانایی تنفس فرد را کاهش می کند. این بیماری اصلی ترین دلیل مرگ و میر در زنان و مردان مبتلا به سرطان است و درمان قطعی ندارد. سرطان ریه نشانه ها و علائم تنفسی از قبیل سرفه مقاوم به درمان، تنگی نفس، خس خس، درد سینه و خلط خونی و همچنین علائم عمومی مانند کم اشتهائی و کاهش وزن بدون دلیل مشخص، تب، ضعف و خستگی، مشکل در بلع و عفونت تنفسی دارد. این سرطان یکی از شایع ترین سرطان های مرگبار طی دهه های اخیر است و میزان شیوع آن در خانم ها هم رو به افزایش گذاشته است. ...
مواد غذایی که قبل از خواب نباید بخورید
رختخواب وجود دارد. الکل احتمالاً به شما کمک می کند که چرت بزنید، اما چرخه طبیعی خواب را بعداً در طول شب قطع می کند. این می تواند میزان خواب REM ترمیمی را کاهش دهد. مصرف الکل تمام ماهیچه های بدن را شل می کند که می تواند آپنه انسدادی خواب و خروپف بلند را تشدید کند. اسفنکتر مری ماهیچه ای است که تحت تأثیر الکل نیز قرار می گیرد. هنگامی که شل می شود، تمایل به ایجاد رفلاکس اسید دارد. ...
دلیل چاقی در کودکان چیست؟
، کودکانی که والدین، برادر و یا خواهر چاق دارند به شدت در معرض خطر اضافه وزن هستند اما ممکن است این چاقی از رفتارهای خانوادگی مانند تغذیه و عادت های ورزشی نشأت بگیرد. این متخصص تغذیه افزود: کودکان چاق هرچه بزرگتر می شوند، سلامتی شان در معرض مشکلات جدی تری مانند بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، آسم، آپنه خواب و برخی از انواع سرطان قرار بگیرد، همچنین چاقی مفرط می تواند ...
خارش چشم را چگونه می توان درمان کرد؟
تمیز کرده و با یک محلول مناسب شستشوی چشم آن ها را تمیز کنید تا چشم ها وقتی که در خواب هستید هیچ گونه آلودگی نداشته باشند. برخی از افراد نسبت به مواد غذایی خاصی حساسیت دارند که می تواند واکنش آلرژیک در بدنشان ایجاد کند، مثلا قرمزی و خارش چشم ها. وقتی در معرض یک آلرژن خوراکی قرار می گیرید، سیستم های گوناگونی در بدنتان می توانند درگیر شوند که شامل چشم، پوست، دستگاه تنفس، سیستم های قلبی و ...
درباره تکنیک "8-7-4" چه می دانید؟
: برای امتحان این روش در یک مکان آرام و راحت بنشینید و ابتدا باید حتما نوک زبانتان را روی بافت پشت دندان های جلویی بالای خود قرار دهید. سپس به مدت چهار ثانیه نفستان را از بینی و بی صدا به داخل فرو دهید. قبل از بازدم، نفست خود را به مدت هفت ثانیه نگه دارید. هنگام بازدم نیز به مدت هشت ثانیه هوا را با قدرت از دهانتان بیرون دهید، طوری که با این کار صدایی مانند "هو" کشیدن ...
اگر می خوای طول عمرت زیاد باشه این موارد رو رعایت کن!
50 عادت زندگی سالم که به شما در داشتن عمر طولانی تر کمک می کند هر پزشکی به جمله معروف پیشگیری، بهتر از درمان است، اعتقاد دارد و به مردم توصیه می کند پیش از بروز مشکل، برای جلوگیری از آن تلاش کنند. عادات زندگی سالم - روزه متناوب را در زندگی خود امتحان کنید. - در محل کار استراحت کنید. - هر روز ورزش کنید. - وقت بیشتری را با عزیزان خود ...
ترفندهای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
رویداد24 تغذیه متعادل، انجام تمرینات ورزشی، خواب کافی و نوشیدن مایعات فراوان اصول حفظ وزن ایده آل و پیشگیری از چاقی است. اما در کنار این اصول، رعایت بعضی نکات ساده، اما جالب نیز می تواند بر کنترل اشتها تاثیر بگذارد. یادداشت برداری برای کنار گذاشتن عادت های نادرست غذایی هیچ نکته ای مهم تر از یادداشت این عادت ها نیست. یادداشت برداری سبک تغذیه به مدت یک هفته باعث می شود تا فرد ...
چرا درخواب حرف میزنیم؟
کم خوابی، می تواند منجربه آن شود. متخصصین پزشکی معتقدند که اکثر افراد هنگام استرس یا کم خوابی ، در خواب صحبت می کنند زیرا کم خوابی بر مغز تاثیر گذاشته و بر کیفیت خواب نیز موثر واقع می شوند. 3- اختلالات خواب صحبت کردن در خواب به خودی خود یک اختلال محسوب می شود که به " خواب گفتاری " معروف است . صحبت کردن هر زمانی ممکن است برای افراد رخ دهد اما افراد مبتلا به اختلالات خواب ...
پیش بینی بورس روزهای آینده
به گزارش نبض بورس ، شاخص کل در جریان معاملات روز چهارشنبه توانست برای دومین روز معاملاتی پیاپی، سبز رنگ بماند. اتفاقی که آخرین بار در روزهای ابتدایی شهریور شاهد آن بودیم؛ جاییکه شاخص کل توانست سه روز متوالی صعودی باشد. موضوعی که به خوبی شرایط حاکم بر بازار سهام و فشار فروش را نشان می دهد. همانگونه که در گزارش پیش بینی بورس اشاره شده بود، افزایش تقاضا در بازار روز چهارشنبه محتمل به نظر می رسید. شاخص کل در نهایت با افزایش بیش از 12هزار واحدی همراه شد و شاخص هم وز ...
روش هایی ساده برای تسکین درد پا | روش های غیر شیمیایی
، اکالیپتوس و سقز هستند. برخی دیگر حاوی سالیسیلات یا ماده P برای کاهش درد هستند. هنگام خواب می توانید درد پا را برطرف کنید. آتل شبانه ( AFO ) پاهای شما را در حالت قفل شده یک شبه نگه می دارد تا با خواباندن پاها نخوابید ، که می تواند باعث کاهش درد پا شود. یک منبع معتبر نشان می دهد که آتل شب ممکن است یک روش مقرون به صرفه و مفید برای درمان ورم کف پا باشد ، یک بیماری شایع پا که تا 1 میلیون نفر در سال را تحت تأثیر قرار می دهد. ...
