سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری/ نکات ساده ولی بسیار مهم برای کاهش وزن
خوردن آن نکنید. در عوض، یک برنامه غذایی داشته باشید که بر غذاهای سالمی که واقعاً از خوردن آن ها لذت می برید؛ تأکید کند. در مورد اینکه چرا می خواهید وزن تان را کم کنید، پاسخ دقیقی داشته باشید و بدانید که چه چیزی باعث انگیزه تان می شود تا هر جا که احساس کردید ضعیف شده اید، به آن فکر کنید و دوباره تلاش کنید و دست از رژیم نکشید. با وجود اینکه انواع رژیم های مختلف وجود دارند، شما باید ...
نکات طلایی انتخاب لباس عروس برای خانم هایی که اضافه وزن دارند!
بسیار جدی تر است. خانم هایی که اضافه وزن دارند می توانند با توجه به فرم وشکل اندام خود لباس عروس را انتخاب کنند . اگرچه اندام متناسب باعث جذابیت بیشتر افراد می شود اما این دلیل نمی شود که افراد چاق زیبا و جذاب نباشند، لازم به ذکر است که شما می توانید قبل از مراسم عروسی خود از رژیم ها و ورزش های مختلف استفاده کنید تا اضافه وزن خود را کم کنید اگر هم علاقه ایی به این کار ندارید، با انتخاب ...
10 روشی که زندگی شما را شادتر می کند
انجام کار خود به غذای با کیفیت نیاز دارد. به عنوان مثال، خوردن میوه و سبزیجات رنگارنگ به حفظ سلامت روده و کاهش وزن کمک میکند. آب بنوشید بدن شما برای هر عملکردی به آب نیاز دارد. بدون آن، سموم و ضایعات متابولیک مجبور می شوند در بدن شما باقی بمانند. بسیاری از اختلالات جسمی، ذهنی و عاطفی را می توان به کم آبی بدن مرتبط کرد. برنامه خواب منظم داشتن یک زندگی شاد ...
چند راه برای کسب زیبایی و سلامت بدون صرف هزینه
زیادی برای بدن، قلب، ریه، بهبود قدرت ماهیچه ها، کنترل وزن، بهبود حالت بدن و حتی بهتر شدن مهارت های اجتماعی دارد. شما می توانید قالب های یخ را در روتین زیبایی خود به کار ببندید؛ مثلاً با استفاده از آن ها سیاهی زیر چشم تان را از بین ببرید. کافی است که حدود 15 دقیقه آن را در محل مورد نظر نگه دارید یا اینکه را روی جوش بگذارید تا به داخل برود و التهابات برطرف شود. اعمالِ یخ روی پوست باعث بهبود ...
کش ورزشی حرفه ای مخصوص بدنسازان
می گیرد تاثیر کاملی ندارد و برای این ورزشها بهتر است حتما از کش ورزشی استفاده کنید. همانطور که می دانید قیمت کش ورزشی در شهرهای مختلف متفاوت می باشد. یکی از مواردی که در زمان خرید این کشها و یا طناب پلاستیکی ورزشی حتما باید به ان توجه کنید ان است که آنها بسیار کم جا و سبک هستند در نتیجه به فضای بسیار کمتری نیاز دارد به همین دلیل شما در اصل بدون انکه شما فضایی را در خانه تا را ...
قیمت دوچرخه ثابت خانگی و باشگاهی
خوبی برای بدن شما داشته باشد . در واقع برای اینکه به وسیله دوچرخه ثابت لاغر شوید باید بدانید که پس از بیست دقیقه به مرحله چربی سوزی می رسید . افرادی که بیماری قلبی دارند و نیاز است که هر روز ورزش کنند اما زمان کافی برای رفتن به خارج از منزل را ندارند و یا نمی توانند از دوچرخه در بیرون از منزل استفاه کنند، بهتر است با استفاده از دوچرخه ثابت به سلامتی خود اهمیت دهند چون استفاده از این دستگاه باعث می شود رگها باز شده و قلب بهتر کار کند . ...
یک شیوه عجیب برای کم کردن وزن در دوران ویکتوریایی: خوردن انگل کرم نواری!
در محافل ثروتمند ها در دوره ملکه ویکتوریا انگلستان،رسم ها و عادات عجیبی وجود داشت. اما شاید هیچکدام به عجیبی رژیم کرم نواری نبودند، که در آن افراد یک تخم کرم نواری قورت می دادند تا این انگل با مصرف غذا های اضافی درون دستگاه گوارشان رشد کند. این یک روش فوق العاده خطرناک و ناسالم برای کم کردن وزن بود!. اگرچه ،رژیم های غذایی مدرن معمولاً به این شدت افراطی نیستند، اما نتیجه مشابهی را تبلیغ ...
با این 19 راهکار سرطان را از خود دور کنید
. ورزش کنید 2 ساعت ورزش سبک و متداول مانند پیاده روی در طول هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 18 درصد کاهش می دهد. ورزش کردن موجب سوختن چربی ها می شود. هر چقدر میزان چربی در بدن بیشتر باشد، مقادیر بیشتری از استروژن جهت تأثیر بر بافت پستان و سیستم غددی بدن ما در دسترس خواهد بود و همین مسیٔله یکی از دلایل ابتلا به سرطان به حساب می آید. 8.این قدر از تلفن استفاده نکنید ...
هنگام خرید دوچرخه حرفه ای به چه نکاتی توجه نماییم ؟
گفت دوچرخه وسیله است که در صورت استفاده از آن می تواند برای سلامتی انسان تاثیر بسیارخوبی داشته باشد. در واقع دوچرخه سواری جزء لوازم ورزشی است که می توان به راحتی از آن بهره برد به همین دلیل بسیاری از افراد به جای استفاده از خودرو شخصی از دوچرخه استفاده می کنند.افرادی که از دوچرخه برای ورزش استفاده می کنند کمتر از افراد دیگر دچار بیماریهای قلبی و عروقی می شوند چرا که مدام اعضای بدن آنها در حال حرکت ...
هنگام رابطه جنسی خستگی را چگونه از بین ببریم؟
سنگین ورزش متعادل برای حفظ سلامت کلی بدن ضروری است وحتی باعث افزایش میل جنسی می شود و به شما کمک می کند تا قوای بدنی خوبی برای رابطه جنسی داشته باشید ولی در صورتی که ورزش شما غیر اصولی باشدو فشار بیش از حدی به بدن وارد کند میتواند باعث ایجاد خستگی مفرط در بدن شود و باعث شود انرژی کافی برای برقراری رابطه جنسی نداشته باشید. بی خوابی خواب کافی شبانه برای داشتن یک زندگی ...
با این روش در خواب وزن کم کنید
داشته اند؛ و این اضافه وزن در کودکانی که به سه وسیله الکترونیکی دسترسی داشته اند به 2.57 برابر افزایش پیدا کرده است. اجتناب از ورزش دیروقت: یافته ها نشان می دهد که ورزش منظم به کاهش بی خوابی شبانه کمک می کند، اما باشگاه رفتن دیروقت می تواند ساعت بدنتان را به هم بریزد. ورزش نزدیک وقت خواب – کمتر از دو ساعت – می تواند سطح انرژی بدنتان را به قدری بالا ببرد که زمان خواب قادر به پایین آوردن این سطح انرژی نباشد. ...
معرفی پرکاربردترین مدل های ترازوی آزمایشگاهی
کالیبراسیون در این دستگاه به صورت دستی برقرار شده و برای راه اندازی آن نیاز به منبع انرژی برق شهری است. این ترازوی دیجیتال، ایده آل برای استفاده در جواهرات، قیرات و آزمایشگاه ها خواهد بود. ترازوی آزمایشگاهی AND مدل GF6000 GF6000 یکی از دقیق ترین ابزار ها جهت وزن کشی مواد تا ظرفیت 6000 گرم و شمارش قطعات می باشد که دقت بکار رفته برای این ظرفیت تعیین شده 0/01 گرم است. این ترازوی ...
نکات مهم برای خرید و نگهداری از لپ تاپ
ما تماس بگیرید و از خدمات مجموعه ما بهره مند گردید. بیان نکات مهم هنگام خرید لپ تاپ برندهای مختلف و معروف تولید کننده لپ تاپ در جهان مانند ایسوس، دل و اچ پی این دستگاه را در سری های متنوع و بر حسب نوع کاربری به بازار عرضه می کنند. خریدار باید در وهله اول بداند از لپ تاپ خود می خواهد چه استفاده ای بکند و سپس به موارد جزئی تر و قطعات آن توجه داشته باشد که در زیر به مهم ترین آنها ...
انواع مارکتینگ دیجیتال و مزایای استفاده از آن ها
محصولات خودتان باشید. چون مشتریان بیشتر با محصولات شما درگیر می شوند. جمع بندی در این مقاله سعی کردیم شما را با انواع مارکتینگ که به صورت دیجیتال اجرا می شوند، صحبت کنیم. در میان تمامی انواع روش های بازاریابی، طراحی سایت و سئو سایت ، اهمیت بیشتری برای کسب و کارها دارد. اگر به دنبال این هستید که از روش های نوین برای بهبود فروش خودتان کمک بگیرید، توصیه می کنیم که با افراد باتجربه و یا شرکت های خبره در این زمینه مشورت کنید. مطمئن باشید که با در نظر گرفتن انواع مارکتینگ ، می توانید شاهد بهبود کسب و کارهای خودتان باشید. ...
8 ماده غذایی پری بیوتیک مفید برای سلامت روده
... این ماده غذایی در روده کوچک جذب ضعیفی دارد و اغلب به سرعت در روده بزرگ تخمیر می شود. در مصرف کنگر فرنگی اورشلیم باید احتیاط کرد، زیرا در برخی افراد باعث ایجاد حساسیت شده و می تواند به ناراحتی دستگاه گوارش منجر شود. 5-پیاز، تره فرنگی، سیر و پیازچه این مواد غذایی برای کسانی که مشکلات گوارشی ناشی از این غذا ها را تجربه نمی کنند می توانند برخی از پری بیوتیک های بسیار مورد ...
افتادگی شانه: علت، علائم و درمان ورزشی آن
های خود هراس نداشته باشید و هر چه سریعتر به پزشک مراجعه نمایید. به منظور آشنا شدن در خصوص علل، علائم، درمان و ورزش های موردنیاز برای برطرف کردن مشکلات شانه ها، این مقاله را مطالعه کنید. علت ناهمواری شانه ها در چیست؟ دلایل مختلفی می تواند باعث ایجاد ناهمواری در شانه ها شود. معمولا در اکثر اوقات شانه در بخش غالب بدن کمی پایین تر می آید. این ناهماهنگی می تواند به دلایل ...
قیمت فروش مچ بند بدنسازی
دلیل تاکید داریم این دسته از افراد مچ بند را خریداری نمایند . مچ بندهای تولید شده ما به گونه ای طراحی شده است که از آسیب دیدن تاندونهای دست افراد محافظت خواهد کرد و این فرصت را برای افراد فراهم می کند تا بتوانند به خوبی به ورزش خود بپردازند . شما مشتریان می توانید با بازدید از سایت معتبر آراد برندینگ درباره مچ بندهای بدنسازی اطلاعات زیادی را بدست بیاورید که این ...
انواع مدل چرخ گوشت صنعتی در بازار ایران
، ایتالیا و ایران می سازند پس بهتر است به مارک و کشور سازنده چرخ گوشت توجه کنید. هنگام خرید میزان بازدهی چرخ گوشت را مد نظر قرار دهید. برای حجم های بالا بهتر است از این چرخ گوشت ها استفاده کنید. قطعات چرخ گوشت باید مقاوم، با کیفیت و ضد زنگ باشند. موقع خرید چرخ گوشت به اصالت قطعات دستگاه توجه کنید. چرخ گوشت استیل یا آلومینیوم بخرید. این آلیاژها عمر بیشتری دارند و دستگاه ...
باورهای اشتباه درباره چربی های شکم
است که می خورید. به بدنتان گوش دهید. مقدار کلی کالری که دریافت می کنید اهمیت دارد و بیشتر افراد عادت دارند طی روز و شب، ریزه خواری کنند و این یعنی کالری زیاد دریافت کردن تنها راه از بین بردن چربی های میان تنه، افزایش میزان کلی ورزشی است که انجام می دهید. توضیح این علت تاحدودی پیچیده است اما همه چیز به این مسئله مربوط می شود که بدن شما از چربی برای انرژی استفاده می کند. به زبان ساده تر، بدن ...
تعمیر لباسشویی و ظرفشویی بوش ، میکروسوئیچ درب مایکروفر با 180 روز گارانتی تعمیرات
مایکروفر به گونه ای است که از نوعی تشعشع برای پختن و گرم کردن غذا استفاده می کند. این تشعشعات برای انسان بسیار مضر است. به همین دلیل داشتن در مایکروویو قوی برای جلوگیری از ورود تشعشعات به بدن انسان بسیار مهم است. میکروسوئیچ درب مایکروویو یکی از مهم ترین قطعات مایکروفر است که وظیفه ایمن سازی درب را افزایش داده و ایمنی این دستگاه را در هنگام استفاده افزایش می دهد. در این مقاله به بررسی نحوه ...
آلرژی در کودکان را بشناسید+ درمان
...: پوست کودک شما با یک دستگاه کوچک که مانند خمیر دندان به نظر می رسد و حاوی قطره از آلرژن خاصی است تست می شود. اگر کودک شما حساسیت داشته باشد، ممکن است در همان جایی که قطره ریخته شد، یک جوش قرمز به وجود بیاید. 2 - آزمایش خون: آزمایش آنتی بادی IgE اختصاصی با استفاده از سرم خون کودک شما گرفته می شود تا بررسی شود که آیا به آلرژن های خاصی حساسیت دارد یا خیر. اگر کودک شما نمی تواند ...
10 ترفند ساده درباره گرفتن سلفی که هیچ کس به شما نمی گوید!
افراد وجود ندارد، خودتان باید این زاویه را با تمرین و تجربه پیدا کنید. البته به طور کلی می توان گفت که گرفتن سلفی از زاویه بالا، صورت و بدن را ظریف تر نشان می دهد. اما اگر دوربین را از پایین بگیرید شما را درشت تر و اُبهت شما را بیشتر نشان می دهد. پس به عنوان یک قاعده کلی می توان گفت که خانم ها دوربین را بالا تر از صورت، و آقایان دوربین را پایین تر از صورت شان بگیرند. دقت کنید ...
5 روش برای درمان افسردگی بدون دارو
...> • توت • آجیل از جمله بادام • دانه ها ورزش بهترین راه برای درمان قطعی افسردگی و اضطراب هیچ مقاله ای در مورد درمان افسردگی بدون دارو بدون اشاره به ورزش منظم، کامل نخواهد بود. ورزش یک روش طبیعی و قدرتمند برای درمان اختلال مزبور است که در اثربخشی با دارو های موثر در درمان این عارضه و همچنین روان درمانی رقابت می کند. ورزش باعث می شود بدن مواد شیمیایی به نام اندورفین را ...
خرید تردمیل مکانیکی دست دوم با بهترین کیفیت
تاثیرگذار است شما می توانید در هر آب و هوایی با رکابی ورزشی ورزش خود را انجام دهید از دیگر مزایای که تردمیل دارد باعث افزایش تراکم استخوانی در افرادی است که در سن رشد هستند و یا افرادی که مسن می باشد و باعث قوت بدن آنها می گردد. همچنین همانطور که گفته شد از دیگر مواردی که می توان به عنوان مزایای استفاده از از این دستگاه ورزشی نام برد این است که با کالری سوزی و آب کردن چربیهای دور شکم ورزشی هوازی محسوب می شود و باعث می شود که چربیهای اضافی دور شکم آب شده و موجب لاغری می گردد . ...
معرفی بهترین برند ماشین تزریق پلاستیک و قیمت خرید این دستگاه
ادامه آن ها را معرفی می کنیم. دستگاه قالب گیری تزریقی پری فرم لایتنینگ PET این دستگاه برای قالب های پری فرم مورد استفاده قرار می گیرد. این ماشین تزریق پلاستیک دارای سیستم گیره مستقیم است. ربات خنک کننده قوی در این دستگاه که در 3 ایستگاه مختلف وجود دارد، باعث ایجاد مزیت های زیادی در این دستگاه شده است. تزریق با کمک این دستگاه تزریق پلاستیک به صورت دو مرحله ای قابل انجام است. ...
تفاوت های عزت نفس و اعتماد به نفس؛ نکاتی که باید به آن رسیدگی شود
.... مشاور متخصص، هیدی مک بین در این باره عنوان کرد: اتفاقی که در این زمان می افتد این است که شما به دیگران کمک می کنید و باعث پیشرفت آنها می شوید، اما وقت لازم را برای نیازهای خودتان نمی گذارید. در نتیجهٔ این مسئله، اطرافیان تان با حمایت شما احساس خوبی پیدا می کنند و بهایی که شما می پردازید، کمتر شدن عزت نفس و توان تان است . راهکار این عادت رفتاری بیشتر به در نظر گرفتن محدوده مربوط می ...
15 تکنیک برای تغییر سریع حال بد به حال خوب و تقویت روحیه
هم مشاهده شد که انجام این کار با تقویت سیستم ایمنی بدن مرتبط است. شفقت ورزی نسبت به دیگران و داشتن آرزوی خوب برای آن ها باعث می شود که خود شما هم احساس بهتری داشته باشید. یکی از دوستان، همکاران یا اعضای خانواده یا حتی یک غریبه را انتخاب کرده و در ذهن تان برای او آرزوی شادی و سلامتی داشته باشید. این تمرین ذهنی باعث می شود که در زندگی راضی تر باشید. به بدن تان سوخت برسانید ...
5 راز برای جوان ماندن و پیر نشدن
. به طور منظم ورزش کنید برای جلوگیری از پیری زودرس حتماً تحرک داشته باشید. یک ورزش معمولی می تواند جریان خون را در بدن افزایش دهد و باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و پوست شما را جوان تر خواهد کرد. ورزش معمولی یعنی حدود 150 دقیقه در هفته، از بیماری مزمن جلوگیری می کند. مصرف شکر را محدود کنید یکی از عوامل جوان ماندن این است که شکر کمتر مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی ...