سایر منابع:
سایر خبرها
16 فعالیت لذت بخش و سرگرم کننده برای حفظ سلامت مغز
حفظ سلامت مغز اختصاص دارد. با ما همراه باشید. تحقیقات نشان داده اند که بدن سالم با ذهن سالم مرتبط است و ورزش به بهبود عملکردهای شناختی کمک می کند. به گفته ی محققان، فعالیت بدنی از عملکرد ذهنی محافظت می کند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. اگرچه بعضی از محققان به این نتیجه رسیده اند که انواع خاصی از ورزش برای سلامت مغز مفیدتر هستند، سایرین دریافته اند که مغز ...
چهار عادت مخرب که به تدریج جان شما را می گیرد
فرادید | عادت ها مثل شمشیر دولبه هستند. عادت های سالم می توانند ذهن و مسیر کلیِ زندگیِ ما را به سمت بهتر شدن ببرند. عادت های سالم عمیقاً سودمند و متحول کننده هستند در حالی که عادت های ناسالم به سلامت و طول عمر ما آسیب می رسانند. به گزارش فرادید؛ بدتر از همه اینکه ممکن است ما بدون این که متوجه خطرناک بودن عادت های ناسالم باشیم، هر روز درگیر انجام آن ها باشیم. در این مطلب، فهرستی از چهار ...
یک دختری وقتی عاشق می شود چگونه رفتار می کند؟ 15 نشانه
به شما کمک میکند تا بهترین نسخه از خودتان باشید. زبان بدن دختر عاشق زبان بدن نقش مهمی در برقراری ارتباط بین دو نفر ایفا میکند. دختری که به شما علاقمند است حتی اگر نخواهد این احساس را بروز بدهد ، زبان بدنش او را لو میدهد. نکاتی که باید درباره زبان بدن دختر مقابلتان دقت کنید و میتواند نشان دهنده علاقه او به شما باشد عبارتند از : - اشاره کردن در جهت شما با شانه و پا - خم شدن به سمت شما هنگام صحبت کردن - بازی کردن مداوم با موها - برقراری ارتباط مداوم چشمی - لبخند زدن هنگامی که به او نگاه می کنید ...
راز جوش خوردن استخوان های شکسته
یک رژیم درمانی پس از شکستگی استخوان به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، پس از شکستگی، استخوان شما نیاز به بازسازی دارد. یک رژیم غذایی سالم و متعادل و غنی از مواد مغذی کلیدی می تواند به سرعت بخشیدن به آن کمک کند . شما نیازی به مصرف مکمل ندارید مگر اینکه پزشکتان آن را توصیه کند. آنها همیشه خوب کار نمی کنند. خیلی بهتر است مواد غذایی مورد نیاز خود را از بشقاب خود دریافت ...
راز جوش خوردن استخوان های شکسته
می کند به شرط این که ناگهانی نبوده و بنا به توصیه پزشک و طبق برنامه علمی باشد. ویتامین و کلسیم برای استخوان، معجزه نمی کندهر نوع مصرف ویتامین، در صورت طبیعی بودن بیمار و تغذیه مناسب تاثیری در زمان و جوش خوردگی ندارند.دکتر عکاشه با بیان این مطلب توضیح می دهد: البته اگر شخصی، کمبود کلسیم و ویتامین داشته باشد، تجویز این مکمل ها به طبیعی شدن بدن کمک می کند و روند جوش خوردن را از کندی نجات می ...
خوراکی های ممنوعه در صبحانه
رویداد24 شما می دانید که صبحانه خوردن خیلی مهم است. اما آیا می دانستید غذایی که صبح زود می خورید بر حس تان تا آخر روز تاثیر زیادی می گذارد؟ نه فقط این حرف واقعیت دارد، بلکه خوردن صبحانه سالم هر روز صبح می تواند ریسک بیماری هایی مثل سرطان و دیابت را کاهش دهد. ژامبون، همبرگر و سوسیس گوشت های فراوری شده نیترات دارند که سبب سرطان روده می شود. درحقیقت موسسه تحقیقات سرطان لیستی ...
اختلال در خوردن و هر آنچه لازم است در این مورد بدانید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اختلال در خوردن معیارهایی برای تشخیص دارد و این یک اختلال پیچیده و جدی است که پیامدهایی درزمینه ی سلامت ذهنی و روانی ایجاد می کند .اختلال در خوردن ، نوعی بیماری است که با عادات غذایی نامنظم ، ناراحتی شدید یا نگرانی های مداوم درباره وزن یا شکل بدن همراه است و مشخص می شود. بیشتر بخوانید: اختلالات خوردن ممکن است باعث مصرف ناکافی یا بیش از حد ...
اگر عمر طولانی می خواهید این عادات را ترک کنید
بهره ببرید. میزان فعالیت بدنی – صرف نظر از سن یا سطح آمادگی جسمانی شما – به بهبود سلامت مغز و کیفیت زندگی کمک می کند. توصیه می کنیم که چندین بار در هفته از 30 تا 60 دقیقه ورزش کنید و می توانید پیاده روی، شنا، تنیس بازی کنید یا هر فعالیت ورزشی متوسط دیگری که ضربان قلب شما را افزایش می دهد و خون بیشتری را به مغز شما پمپاژ می کند، انجام دهید. خواب نقش مهمی در سلامت مغز شما ایفا ...
فال روزانه| فال امروز چهارشنبه 20 مهر 1401
که به زودی درهای مهمی به رویتان گشوده می شوند. برای گفتن خبری اشتیاق زیادی دارید. فال روزانه متولدین اردیبهشت نگرانی شما در مورد گذشته تان، بی مورد است زیرا اتفاقی است که تمام شده است. با فکر کردن و تجزیه و تحلیل کردن آن تنها خودتان را آزار می دهید. بهتر است به فکر روزهای پیش رو باشید و زمان حال خود را فدای گذشته تان نکنید. یک مسافرت می تواند ذهن شما را از هر چیزی خالی و در ...
چرا به دیگران خیلی زود وابسته می شویم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ویکی روان، حتما در زندگی شما پیش آمده که خودتان را بیش از حد به چیزی، شخصی یا جایی وابسته دیده اید و یا حس کرده اید به شخص یا چیزی آن قدر وابسته شده اید که ترک کردن آن برایتان امکان پذیر نباشد یا حتی فکرکردن به کنار گذاشتنش در شما ایجاد وحشت و هراس کند. صحبت از وابستگی بیمارگونه ای است که تعادل احساسی ما را رد زندگی از بین می برد و باعث نابودی افزایش ...
رابطه جنسی زن و شوهرهای خوشبخت چگونه است؟
امتحان کنید. انجام دادن کاری جدید در کنار یکدیگر می تواند راه شادی برای برقراری ارتباط و جذاب نگه داشتن همه چیز باشد. این کار می تواند به سادگی امتحان کردن رستورانی جدید باشد یا رفتن به جایی که قبلا هرگز آنجا نبوده اید. روی خودتان تمرکز کنید نه همسرتان همیشه حق با شما نیست. همیشه این شما نیستید که درست می گویید. سعی کنید کمی از اختلاف تان فاصله بگیرید و از دور نگاه کنید. حالا وقت ...
راهکارهای ایجاد انگیزه برای مطالعه و درس خواندن برای نوجوانان
انگیزه برای درس خواندن در ابتدای سال تحصیلی بسیار قوی است اما با گذشت چند هفته کم کم انگیزه تحلیل می رود. ایجاد انگیزه برای درس خواندن شاید امری غیر ممکن به نظر برسد اما راه خود را دارد و نباید ناامید باشید. نداشتن انگیزه درس خواندن میتواند دلایل بسیاری داشته باشه و یکی از مهم ترین اونها نداشتن انگیزه هست. اصلا نگران نباشید! ما در این مقاله قصد داریم درباره راه های افزایش انگیزه برای درس خواندن در کنار شما باشیم که در ادامه بیشتر به آنها می پردازیم. ...
راه های رسیدن به آرامش پس از طلاق
اشخاص ناراحت میل بیشتری به خوردن شیرینی جات دارند. راهکار: اگر نیاز به مواد مغذی دارید، خودتان را مجبور به نوشیدن اسموتی های سبز کنید. درهر حال مراقب باشید که بدنتان را با غذاهای سالم تغذیه کنید تا بدن بتواند دوباره به حالت تعادل برگردد.3 حذف و جایگزینی اکنون وقت آن رسیده است تا سم زدایی دیجیتالی عشق سابقتان را انجام بدهید. تمام عکس ها و پیام های قدیمی را پاک کنید، او را در شبکه ...
خواص درمانی لبو برای بدن
آب گرم بیرون آورده و درون آب سرد قرار دهید تا به راحتی پوست آن جدا گردد. در اینجا لیستی از خواص مهم چغندر برای شما آماده شده است: چغندر می تواند فشار خون بالا را کاهش دهد چغندر حاوی نیترات است، به این معنی که سطح اکسید نیتریک بدن ما را افزایش می دهد. اکسید نیتریک(گازی که به طور طبیعی در بدن وجود دارد) به رگ های خونی ما می گوید که منبسط شوند، جریان خون را افزایش ...
وعده های غذایی خود را به پنجره 10 ساعته محدود کنید
تحقیقات جدید حاکی از آن است که خوردن زودهنگام شام و در عرض یک بازه 10 ساعته برای بدن مفیدتر است. به گزارش سیناپرس، محققان شواهد بیشتری ارائه کرده اند که نشان می دهد خوردن زودتر شام در روز برای شما مفید است و خوردن همه وعده های غذایی در یک بازه زمانی 10 ساعته نیز می تواند سالم تر باشد. نتیجه این موج جدید تحقیقات در مورد غذا خوردن: صبحانه بخورید و سعی کنید وعده های غذایی خود ...
آیا غذاخوردن قبل از خواب اشتباه است؟
...> هنگام خواب متابولیسم شما ممکن است 10 تا 15 درصد کندتر از زمان بیداری باشد. برای کمک به هضم غذا، دو تا سه ساعت پیش از خواب از غذا خوردن اجتناب کنید و اطمینان حاصل کنید که در طول روز به اندازه کافی غذا خورده اید و سیر هستید. شما می خواهید به بدن خود کمک کنید تا هنگام شب استراحت کند و خود را بازسازی کند، بنابراین مراقب باشید چه چیزی برای شما مناسب است. لایوساینس نظر کارشناسان را درباره ی این ...
7 کاری که چینی ها برای حفظ جوانی بدن و ذهن خود انجام می دهند
...: عمر طولانی لزوماً با سلامتی همراه نیست. حفظ جوانی و فعال نگه داشتن بدن و ذهن از اهمیت زیادی برخوردار است. و چینی ها به این مهم دست یافته اند. در ادامه می خواهیم ببینیم چینی ها برای حفظ جوانی بدن و ذهن خود از چه چیزهایی بهره می گیرند. 1- از گیاهان دارویی استفاده می کنند چینی ها برای حفظ سلامت بدن خود از گیاهان دارویی استفاده می کنند. این گیاهان مواد معدنی ...
اگر یک مرد به خانمی تماس چشمی طولانی مدت داشته باشه، 15 معنا دارد/جالبه بخون حتماً!
است اگر مردی به شما نگاه طولانی دارد، ممکن است جذب شما شده باشد. معمولا وقتی مردی چشمانش روی شما قفل شده و به سمت شما نگاه می کند، یعنی از شما خوشش آمده و جذب شده است. شما هم اگر از او خوش تان آمده پیش بروید و به او لبخند بزنید تا با هم ارتباط برقرار کنید. 2.او می خواهد شما را بشناسد نگاه خیره مرد به زن، چیز دیگری که ممکن است در ذهن یک مرد بگذرد این است که او می ...
علل تغییر ناگهانی بوی بدن چیست؟
دئودورانت های طبیعی را خودتان درست کنید. هر چه که انتخاب کنید، این محصولات می توانند به مدیریت تعریق و کنترل بوی بدن شما کمک کنند مراقب سلامت پاهای خود باشید : اطمینان حاصل کنید که پاهای شما برای مدت طولانی در یک محیط مرطوب نمی مانند. اگر جوراب شما مرطوب شد، آن را عوض کنید. برای داشتن پاهای سالم باید کفش مناسب داشته باشید و از سنگ پا برای کاهش پینه پا استفاده کنید بهداشت دهان و ...
گل بازار، راه امن ارسال گل به ایران
این امکان را به شما می دهد تا در هر زمان و مکانی عزیزان تان را شاد کنید و لبخند رضایت را بر لبان شان بنشانید. تنها کافی است یک بار گل بازار را انتخاب کنید تا لذت یک خرید امن اینترنتی را تجربه کنید. دیگر نگران هدیه روز ولنتاین، گل برای تولد و یا هدیه برای سایر مناسبت ها نباشید، زیرا گل بازار زیباترین هدایا و گل ها را در اسرع وقت به دست عزیزان تان رسانده و آنها را شاد می کند. دوری از خانواده و مسافت دیگر مشکلی برای ابراز علاقه و بیان احساسات شما نیست. با خرید آنلاین گل و هدیه و ارسال گل برای عزیزان تان مسافت ها را کوتاه کرده و آن ها را براحتی سوپرایز می کنید. ...
فال روزانه دوشنبه 18 مهر 1401؛ یک راه را بروید!
مالی پیشرفت چشمگیری داشته باشید. بدون استراحت به کار و فعالیت ادامه دهید. موفقیت نزدیک است. امروز خود را مجبور به کاری نکنید. خودتان را دچار دردسر نکنید. به روان خود بیشتر اهمیت دهید. شما بیشتر باید به خواب تان اهمیت دهید. شما در حال گذراندن تایمی هستید که باید از سلامت روان خود محافظت کنید. امروز ناهماهنگی ها در ارتباط با افراد نزدیک زندگیتان می توانند یکی پس از دیگری ایجاد شوند. امروز ممکن است روزی باشد که مجبور شوید رفتارهای خود را برای اطرافیانتان توضیح دهید. بهتر است آرامش خود را حفظ کنید. سیل سوال هایشان ممکن است به سمت شما هجوم بیاورد! ...
10 ترفند ساده درباره گرفتن سلفی که هیچ کس به شما نمی گوید!
افراد وجود ندارد، خودتان باید این زاویه را با تمرین و تجربه پیدا کنید. البته به طور کلی می توان گفت که گرفتن سلفی از زاویه بالا، صورت و بدن را ظریف تر نشان می دهد. اما اگر دوربین را از پایین بگیرید شما را درشت تر و اُبهت شما را بیشتر نشان می دهد. پس به عنوان یک قاعده کلی می توان گفت که خانم ها دوربین را بالا تر از صورت، و آقایان دوربین را پایین تر از صورت شان بگیرند. دقت ...
گل بازار، فروشگاه اینترنتی گل و هدیه
شما و شاد کردن عزیزان تان است. شما می توانید با توجه با مناسبتی که در پیش دارید، هدیه مورد نظر خودتان را انتخاب کنید. مثلا برای شب یلدا انواع سبد های آجیل و میوه طراحی شده است و یا برای روز ولنتاین انواع گل های لاکچری و یا باکس گل، عروسک و شکلات های خارجی به صورت پکیج های متنوع آماده شده تا عزیزان شما را سورپرایز و خوشحال کند. به یاد داشته باشید که نشاندن لبخند بر لبان ...
تجمع چربی در هر نقطه از بدن علامت هشدار برای کدام بیماری ها است؟
چربی ها خلاص شویم؟ هدف قرار دادن مناطق خاصی از بدن برای کاهش چربی تقریبا غیرممکن است، اما می توانید بدون مداخله روش های تهاجمی پزشکی، چربی بدن را کاهش دهید. تغذیه سالم با خوردن انواع بیشتری از میوه ها، سبزیجات، حبوبات و پروتئین های کامل، باکتری های روده خود را تغذیه کنید و مصرف مواد مغذی را افزایش دهید.مصرف غذاهای فراوری شده مانند غذاهای آماده، چیپس، شیرینی ...
هنگام رابطه جنسی خستگی را چگونه از بین ببریم؟
بارها از فواید و اثرات مثبت رابطه زناشویی بر سلامت جسم و روان گفته ایم ، این را هم می دانید که رابطه جنسی خط قرمزهایی در شرایط خاص دارد و بهتر است در آن شرایط انجام نشود چرا که اثرات منفی و عوارض آن بیشتر از فوایدش خواهد بود ؛ یکی از این خط قرمزها زمان خستگی است در واقع بدن هنگامی که خسته از فعالیت های روزانه است این رابطه هرگز نباید انجام شود.زنان به هیچ وجه میلی به برقراری رابطه جنسی در زمان ...
برنامه غذایی و تغذیه ضد پیری مخصوص زنان
میتوانند ظاهر پوست شما را بهبود ببخشند زیرا آنتی اکسیدان میباشند و همچنین غنی از کاروتنوید ها نیز هستند. میان وعده گردو نه تنها خوشمزه است، بلکه این غذا به دلیل آنتی اکسیدان ها و امگا3 ، از پیشرفت بیماری های قلبی جلوگیری میکند.طبق مطالعات انجام شده ، با خوردن یک مشت گردو به صورت روزانه، 40 درصد خطر حمله قلبی را کاهش می دهید. خوردن یک فنجان ماست در روز ، همه کلسیم مورد نیاز بدن را تامین میکند همچنین ماست یک پروبیوتیک است که سلامت روده شما را متعادل میکند و از بدن در برابر سرطان نیز محافظت میکند. انتهای پیام/ ...
باورهای اشتباه درباره چربی های شکم
.... اگر کمتر چربی بخورید از چربی شکمتان کم می شود شاید منطقی به نظر برسد که با کمتر چربی خوردن، چربی شکمتان کمتر شود؛ اما عملکرد بدن اینطور نیست. بدن شما به انواعی از چربی ها نیاز دارد و چربی های غیراشباع در رژیم غذایی تان در واقع کمک می کند وزن کم کنید و البته از فواید دیگری برای سلامتی تان بهره مند شوید. بدن شما به چربی هایی نیاز دارد تا بتواند مواد مغذی مهمی مثل ویتامین ...
یک شیوه عجیب برای کم کردن وزن در دوران ویکتوریایی: خوردن انگل کرم نواری!
این است که به تدریج کالری دریافتی اش را کاهش داده و برنامه ورزش منظمش را افزایش دهد. با ورود کمتر انرژی به بدن و مصرف بیشتر آن او باعث کمبود انرژی در درون بدنش می شود. برای جبران، بدن سم شروع به تجزیه ذخایر گلوکز اضطراری می کند، که قبلاً به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره شده بودند. سپس، بعد از 4 الی 6 ساعت، بدنش شروع به سوزاندن سلول های چربی به عنوان یک منبع اصلی انرژی می کند. این فرایند باعث آزادسازی ...