خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آرتروز؛ شایع ترین بیماری مفصلی
مالیده و موجب درد، ورم و سفتی می شود. با گذشت زمان مفاصل ضعیف خواهند شد و درد نیز مزمن می شود. شاخص های خطر شامل اضافه وزن، سابقه خانوادگی، سن و آسیب های پیشین است. وقتی علائم مفصلی بیماری آرتروز استئوآرتریت خفیف یا متوسط باشند می توان با اقداماتی نظیر توازن بخشیدن به فعالیت ها با استراحت استفاده از روش های درمانی گرم و سرد فعالیت فیزیکی منظم، تثبیت وزن سالم، تقویت قوای عضلات اطراف مفصل، استفاده از ...
کش ورزشی پیلاتس جایگزین مناسب برای دستگاه ورزشی
روزمره افراد انجام این تمرینات برای افراد مبتلا به ام اس مفید تر باشد. تمرینات تعلیقی نمونه از تمرینات عملکردی بر روی ناپایداری هستند که تحت شرایط داینامیک و با استفاده از کش ورزشی حرفه ای یا همان بندهای تعلقی آویزان انجام می شوند و در اینکار نمی توان از کش قیطانی مو استفاده کرد، که این تمرینات ترکیبی از حرکات بی نظیری هستند که به منظور توسعه قدرت، استقامت، هماهنگی عصبی و عضلانی انعطاف پذیری ...
خواص باورنکردنی عسل برای لاغری
. تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان می دهد که مصرف عسل می تواند در لاغری مؤثر باشد. عسل از جمله مواد خوراکی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد که یکی از مهمترین آن ها کمک به کاهش وزن است؛ طبق بررسی های انجام شده مصرف مناسب عسل در کنار یک رژیم غذایی سالم تاثیر بیشتری بر کاهش وزن دارد. چرا عسل باعث کاهش وزن می شود؟ عسل حاوی مواد معدنی و ...
اختلال در خوردن و هر آنچه لازم است در این مورد بدانید
یا محیطی به پیشرفت این بیماری کمک می کند. عملکرد نامنظم هورمون ها ژنتیک کمبود تغذیه و مواد مغذی نمونه هایی از عوامل روانشناختی تصور منفی داشتن از بدن اعتماد به نفس پایین و کم اعتماد به نفس نابلد و نا آگاه بودن خانواده ها حرفه هایی که باعث لاغر شدن و کاهش وزن می شود، مانند باله و مدل بودن ورزش های زیبایی گرا که در آن تاکید بر حفظ ...
شناسایی بیش از هزار 300 بیمار سرطان پستان در فارس
درد است که برای تشخیص ماهیت توده های پستانی به کار می رود. این روش با استفاده از امواج رادیویی و مغناطیسی به طور مستقیم وارد بدن بیمار می شود و تصاویر دقیقی از اندام های داخلی ایجاد می کنند، انجام می شود. اغلب از MRI برای بررسی بیشتر مواردی که در ماموگرافی یا سونوگرافی مشکوک بوده یا ارزیابی افراد با زمینه ارثی استفاده می شود. انتهای پیام/ ...
منوی لاغری شگفت انگیز با طب سنتی
گوارش محسوب می شود که سبب رسوب زدایی از لوله گوارش می شود. افراد دچار اضافه وزن و چاقی می توانند هفته ای سه تا چهار مرتبه از دمنوش بارهنگ استفاده کنند. میزان استفاده از این دمنوش در اشخاص لاغر به یک تا 2 بار در هفته کاهش پیدا می کند. خاکشیر نیز یکی دیگر از گیاهانی است که در برقراری تعادل ماده غذایی و جذب آن نقش موثری ایفا می کند، بنابراین در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. نوشیدن دمنوش چای سیاه همراه با لیمو عمانی سیاه نیز سبب تعادل وزن بدن، تسکین سیستم اعصاب مرکزی و تقویت کبد و قلب می شود. ...
خواص بادام زمینی ریز برای تقویت ایمنی بدن
زمینی سرشار از انواع مختلفی از آنتی اکسیدان های قوی است و مصرف آن باعث تقویت بدن در برابر عوامل بیماری زا می شود بادام زمینی چربی های مفید و ضروری بدن را تامین می کند و مصرف آن برای افراد لاغر مفید و مناسب است تا کمبود وزن بدن را جبران کند. بادام زمینی بدون پوست بادام زمینی بدون پوست جزو خشکبار ها محسوب می شود و بادام زمینی پنیری ارزش غذایی بالایی برخودار است که سبب شده ...
آشنایی با عوارض کمبود کراتین بدن
منجر به افزایش وزن شود. در حالی که این ممکن است بیشتر به خاطر آب باشد، اما می تواند تاثیر منفی روی ورزشکاران با توجه به دسته های خاص وزن داشته باشد. همچنین ممکن است بر عملکرد فعالیت هایی که مرکز ثقل یک عامل است تاثیر بگذارد. تحقیقات بیشتری در مورد این که چقدر دوزهای بالا کراتین می توانند بر عملکرد بدن تاثیر بگذارند، مورد نیاز است.کراتین می تواند موجب کاهش گلوکز خون شود که می تواند بر ...
اگر به فکر کاهش وزن نیستید، بخوانید
بر مغز را به صورت مختصر بررسی می کنیم. چاقی و اعتیاد به مواد غذایی افزایش وزن ممکن است واکنش مغز به لذت بردن از غذاهای شیرین و چرب را از بین برده و در نتیجه بیش از زمانی که لاغر هستیم به مصرف کیک و کلوچه تمایل داشته باشیم. در حقیقت، این شرایطی مشابه با افراد معتاد است که به تدریج و برای کسب رضایت، دوز بیشتری از مواد مخدر را مصرف می کنند. طی مطالعه ای که در نشریه "نوروساینس ...
راه های افزایش لذت جنسی در رابطه زناشویی
اگرچه اندام تناسلی بخش اصلی جنسی است ، اما احساسات لذت بخش آن قسمتهای زیادی از بدن را درگیر می کند. رابطه جنسی لذت بخش به شدت به مغز بستگی دارد ، هورمون هایی را آزاد می کند که از لذت جنسی حمایت می کنند و تحریک را به عنوان لذت بخش تعبیر می کنند. ساعدنیوز نوشت:مطالعه در سال 2016نشان می دهد که مغز می تواند مهمترین ارگان جنسی باشد. این نویسنده دریافت که ارگاسم حالت تشدید آگاهی حسی است که ...
فروش عسل گون در مراکز معتبر تهران و شهرستانها
استفاده از عسل مانند عسل کوهی اصل روی پوست سر می تواند رشد قارچها را کاهش داده و به خلاص شدن از شر شوره سر کمک کند و همچنین یک درمان عالی برای تامین رطوبت مورد نیاز پوست سر شما برای از بین بردن خشکی است و همچنین باعث رشد مجموعه ای از موها می شود و در اینجا چند روش برای استفاده از عسل برای پوست و موی سالم آورده شده است. طبق مطالعات انجام شده، برخی از انواع عسل نیز به تقویت و قدرت بخشی ...
عوارض زیاده روی در مصرف میوه
دانشگاه کالیفرنیای جنوبی پس از زیر نظر گرفتن 24 داوطلب که گروهی نوشیدنی های حاوی گلوکز و برخی نوشیدنی های حاوی فروکتوز مصرف می کردند اعلام نمودند، وقتی داوطلب نوشیدنی حاوی فروکتوز می خورد احساس گرسنگی بیشتری دارد و میل به مصرف مواد غذایی پرکالری مثل موز و بیسکوییت بیشتر می شود. متخصصان می گویند، گرچه فروکتوز قند میوه است، اما به هرحال قند ساده تلقی می شود و عامل ذخیره چربی در بدن است. گرچه این قند سبب مقاومت به انسولین نمی شود، اما برای حفظ تناسب اندام باید مراقب مصرف متعادل آن در طول روز باشید. ...
انواع تومور در غدد درون ریز بدن؛ راهکارهای درمان و علائم آن ها
داشته باشد و یا بدن نتواند هورمون ها را به درستی از جریان خون حذف کند، عدم تعادل هورمونی رخ می دهد. افزایش و یا کاهش سطح هورمون های غدد درون ریز می تواند باعث بروز مشکلاتی شود که یکی از آن ها پدیدار شدن تومورها است. انواع تومور در غدد درون ریز بدن همان طور که پیش تر بیان شد، افزایش یا کاهش سطح هورمون های اندوکرین یا غدد درون ریز می تواند باعث بروز مشکلاتی شود که یکی از آن ها ...
راز جوش خوردن استخوان های شکسته
نیمی از ساختار استخوان شما از این ماده ساخته شده است. هنگامی که شکستگی دارید، بدن شما برای ساختن استخوان جدید برای ترمیم به آن نیاز دارد. همچنین به بدن شما کمک می کند تا کلسیم، یکی دیگر از مواد مغذی کلیدی برای استخوان های سالم را جذب کرده و از آن استفاده کند . منابع خوب پروتئین گوشت ماهی شیر پنیر پنیر دلمه ماست آجیل دانه ها لوبیا محصولات سویا غلات غنی شده کلسیم این ماده معدنی ...
ماکارونی شکل دار رنگی را از فروشگاه های مواد غذایی معتبر تهیه کنید
موجود در ماکارونی می تواند باعث افزایش سلامت استخوان ها شود و از دردهای مفاصل دردهای مختلف استخوان جلوگیری کند. به دلیل این که ماکارونی برخلاف نان نیاز به تخمیر و پخته شدن زیاد ندارد می تواند به عنوان یکی از غذاهای ساده و کاربردی در مواقعی که وقت بسیار کمی باشد مورد استفاده قرار بگیرد. بسیاری از افراد فکر می کنند که مصرف ماکارونی باعث افزایش وزن می شود و به همین دلیل آن را از سبد غذایی خود حذف می کنند ...
میله بارفیکس سه لول خانگی
مرتبط در خصوص نحوه انجام تمرینات در خصوص کاهش وزن و تناسب اندام خود را یاری رسانید. حال مدلهای مختلفی از این محصولات وجود دارند که هر یک از آنها با یک دیگر متفاوت هستند و این کار به این دلیل انجام شده تا این که افراد با دست باز هر یک از آنها را با توجه به نیازی که دارند خریداری کنند . به همین ترتیب می توان یکی از مواردی که سبب تنوع آن شده را ناشی از سایزبندی آن دانست چرا که ...
آیا تخم مرغ ما را لاغرتر می کند؟
ترکیب بدن تاثیر می گذارد یا خیر. تمام بزرگسالان شرکت کننده در این پژوهش که نتیجه آن در نشریه Clinical Nutrition منتشر شد در فاصله سنی 18 تا 30 سال قرار داشتند. در این پژوهش اندازه گیری های مرتبط با قد، وزن و دور کمر افراد صورت گرفت. شرکت کنندگان بر اساس تعداد دفعاتی که تخم مرغ می خوردند به گروه های مختلفی تقسیم شدند: کم تر از یک بار در هفته، یک تا چهار بار در هفته و دست کم پنج بار در هفته ...
خطر مرگ ومیر بیشتر در افراد با وزن طبیعی و دچار چاقی شکمی
آفتاب نیوز : امروزه ثابت شده که چاقی زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی عروقی است و افراد مبتلا به چاقی بیش از سایر گروه ها در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی قرار دارند. برای تعیین چاقی از معیارهای مختلف استفاده می شود که رایج ترین آن نمایه توده بدنی است. در این معیار که حاصل کسر وزن تقسیم بر قد به توان دو است، نسبت قد به وزن افراد برای ...
تاثیر بیماری های خودایمنی بر سلامت قلب
اختلالات خودایمنی مبتلا شده بودند را مورد ارزیابی قرار دادند. محققان نرخ چندین نوع بیماری قلبی را در میان افراد مبتلا به خودایمنی و بدون این بیماری ها مقایسه کردند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افراد مبتلا به بیماری خودایمنی ، براساس نوع بیماری خودایمنی ممکن است 40 درصد تا بیش از سه برابر بیشتر از افراد بدون اختلال خودایمنی در معرض ابتلاء به بیماری های قلبی-عروقی قرار داشته باشند ...
هرگز این موقع شام نخورید
توضیح دهد چرا دیر غذا خوردن خطر چاقی را افزایش می دهد. این مطالعات نشان داده است که دیر غذا خوردن با افزایش خطر چاقی، افزایش چربی بدن و کاهش موفقیت در کاهش وزن مرتبط است. ما می خواستیم دلیل آن را بفهمیم. باید توجه داشت در برخی کشورها از جمله ایالات متحده، تقریباً 42 درصد از جمعیت بزرگسال چاق هستند، وضعیتی که ممکن است در شروع بیماری های مزمن از جمله دیابت و سرطان نقش داشته باشد ...
معنی کراتین در آزمایش خون چیست؟
؟ کراتین ماده ای در ماهیچه ها است که شروع به تجزیه می کند. از تجزیه آن ماده زائدی به نام کراتینین ساخته می شود. سطح کراتین خون نشان می دهد که عملکرد کلیه ها به چه صورت است. به همین دلیل برای چکاپ کامل بدن به خصوص چکاپ سلامت کلیه ها آزمایش کراتینین خون انجام می شود. در ساختار کلیه ها واحد های کوچک تصفیه کننده خون به نام نفرون وجود دارد. نفرون ها می توانند از طریق رگ های خونی به ...
وعده های غذایی خود را به پنجره 10 ساعته محدود کنید
شبانه روزی بیمارستان، در توضیح این تحقیق نوشت: در این مطالعه، ما پرسیدیم: آیا زمانی که ما غذا می خوریم و انجام آن ساعت های تعیین شده، اهمیت دارد؟ بیمارستان و ما متوجه شدیم که خوردن غذا در بازه های چهار ساعته تفاوت قابل توجهی در میزان گرسنگی ما، نحوه کالری سوزی بعد از غذا خوردن و نحوه ذخیره چربی ایجاد می کند. محققان از 16 بیمار دارای اضافه وزن خواستند که وعده های غذایی مشابهی را در دو ...
باورهای اشتباه درباره چربی های شکم
است که می خورید. به بدنتان گوش دهید. مقدار کلی کالری که دریافت می کنید اهمیت دارد و بیشتر افراد عادت دارند طی روز و شب، ریزه خواری کنند و این یعنی کالری زیاد دریافت کردن تنها راه از بین بردن چربی های میان تنه، افزایش میزان کلی ورزشی است که انجام می دهید. توضیح این علت تاحدودی پیچیده است اما همه چیز به این مسئله مربوط می شود که بدن شما از چربی برای انرژی استفاده می کند. به زبان ساده تر، بدن ...
نکات طلایی انتخاب لباس عروس برای خانم هایی که اضافه وزن دارند!
بسیار جدی تر است. خانم هایی که اضافه وزن دارند می توانند با توجه به فرم وشکل اندام خود لباس عروس را انتخاب کنند . اگرچه اندام متناسب باعث جذابیت بیشتر افراد می شود اما این دلیل نمی شود که افراد چاق زیبا و جذاب نباشند، لازم به ذکر است که شما می توانید قبل از مراسم عروسی خود از رژیم ها و ورزش های مختلف استفاده کنید تا اضافه وزن خود را کم کنید اگر هم علاقه ایی به این کار ندارید، با انتخاب ...
علائم تیروئیدی که زنان نادیده می گیرند
مانند سایر اندام های بدن، کنترل و تنظیم عملکرد مناسب تیروئید بسیار مهم است. اندام تیروئید، یک اندام پروانه ای شکل که در جلوی گردن ما قرار دارد، اندامی مسئول تولید هورمون های مهم است، از تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4)، که عملکردهای حیاتی مانند کاهش وزن، متابولیسم، انرژی و ... را تنظیم می کند. حفظ سلامت پوست، مو و حتی دمای بدن شما. هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) یکی دیگر از هورمون های مهم ...
بیماری به نام اختلال خوردن ؛ عامل چاقی و لاغری مفرط
...> بدون توجه به وزن بیمار، اعضای تیم برنامه ای را با هدف دستیابی به عادات غذایی سالم تنظیم می کنند تا به تدریج کالری مصرفی به حد نسبتا طبیعی برسد و بیمار مواد معدنی، ویتامینی و پروتئینی کافی را دریافت کند. روان درمانی روان درمانی به بیمار در جایگزینی عادات غذایی سالم با ناسالم کمک می کند و ممکن است شامل درمان خانواده محور FBT است که یک درمان مبتنی بر شواهد برای کودکان و نوجوانان ...
اختلال گسترده در تنظیم متابولیسم بیماران مبتلا به دیابت
، محققان در یک تحقیق پروتئین ها را هم در جزایر سلولی پانکراس که در آن انسولین تولید می شود و هم در بافت های اصلی که انسولین روی آن اثر می کند، یعنی کبد، عضلات اسکلتی، چربی و خون مورد مطالعه قرار دادند. محققان پروتئین های موجود در نمونه های افراد مبتلا به دیابت نوع 2، پیش دیابت، یعنی مرحله قبل از ابتلا به دیابت نوع 2 و بدون دیابت را مقایسه کردند. نتایج اختلالات بسیار بیشتری را نسبت به آنچه پیش ...
با این 19 راهکار سرطان را از خود دور کنید
میخوای سرطان ازت دور شه؟ فرمولش 19 شماره است 1. از فیلتر تصفیه ی آب استفاده کنید 2. بادقت بنزین بزنید 3.گوشت را مزه دار کنید 4. کافئین مصرف کنید 5.زیاد آب بنوشید 6. سبزیجات مصرف کنید 7. ورزش کنید 8.این قدر از تلفن استفاده نکنید 9. دور خشک شویی را خط بکشید 10. به تراکم بافت پستان توجه کنید 11. به رنگ ها دقت کنید 12. پزشکی حاذق انتخاب کنید 13.غذای سالم بخورید 14. بیش از حد فولیک اسید مصرف نکنید 15 ...
با این خواص عالی هرگز از خوردن انبه غافل نمی شوید
گلوتامین در دفع مواد سمی از مغز نیز نقش دارد و عامل پیشگیری از تحلیل عملکرد شناختی است. البته مقدار فراوان ویتامین B6 و آهن نیز به تحریک عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک می کند. 6-مفید برای افراد لاغر خوردن انبه به افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند، توصیه می شود زیرا 100 گرم آن حدود 75 کیلوکالری دارد. خوردن انبه رسیده همراه شیر به دلیل پروتئین بالا می تواند به افزایش وزن کمک کند. البته در این صورت نه تنها وزن افزایش می یابد بلکه رشد توده عضلانی نیز تقویت می شود. منبع: برنا انتهای پیام/ ...
