سایر منابع:
سایر خبرها
علائمی که نشان می دهد در سلامت روانتان مشکلی وجود دارد
علامتی از اضطراب یا اعتیاد به مواد مخدر می تواند باشد. خیلی زیاد یا خیلی کم خوابیدن هم می تواند نشان دهنده ی افسردگی یا اختلال خواب باشد. تغییراتی در رفتار یا احساساتتان ایجاد شده است یک اختلال در سلامت روان ممکن است به صورت تغییری موشکافانه در احساسات، افکار یا رفتار فرد شروع شود. تغییرات پیوسته و قابل توجه در این زمینه ها می تواند علامت وجود یک اختلال روحی و روانی باشد. ...
تاثیر شگفت انگیز این سه چیز بر رابطه جنسی شما
آگاهی از بدن فرد و سابقه خانوادگی او قابل حل است. اگر دیابت یا بیماری قلبی در خانواده شما وجود داشته باشد، می توانید انتظار داشته باشید که در زندگی جنسی خود دچار مشکلاتی شوید. همچنین غذا هایی وجود دارد که افراد می توانند به رژیم غذایی خود اضافه کنند تا عملکرد خود را در رابطه جنسی افزایش دهند. عنصر روی به افزایش تولید تستوسترون و پرولاکتین کمک کرده، میل جنسی را بهبود ...
موضوعاتی که هرگز نباید با کودکان خود مطرح کنید!
، هرگز نباید به آن ها بگویید. با ما همراه باشید. 1- نباید گریه کنی: وقتی به کودک می گوییم دست از گریه کردن بردارد باعث می شود آن ها حس کنند در مورد ابراز احساسات خود اشتباه می کنند. هر چقدر هم که برای والدین سخت و آزاردهنده باشد، اما این باعث نمی شود کودک شما به دلیل انجام کاری که کودکان طبیعتا انجام می دهند از نظر شما یا دیگران اهریمن جلوه کند. در واقع، وقتی شما به فرزندتان می گویید گریه ...
چگونه از سلامت روان خود در محیط دانشگاه مراقبت کنیم؟
برای دانشجویان حضور در دانشگاه فرصت فوق العاده ای را فراهم می کند تا استقلال کسب کرده و تجربیات جدید بدست آورند، اما برای برخی از دانشجویان این تجربه صد در صد مثبت نیست. چرا مهم است که در دانشگاه مراقب سلامت روانم باشم؟ دانشجویان به ویژه در برابر مشکلات سلامت روان آسیب پذیر هستند، زیرا اغلب برای اولین بار است که با استرس های زندگی بزرگسالی دست و پنجه نرم می کنند. سلامت روان خوب به ما امکان می دهد ...
چرا به دیگران خیلی زود وابسته می شویم؟
یا ترس از این که دیگران شما را دوست نداشته باشند یا از شما قدردانی نکنند وجود دارد. فردی که از وابستگی عاطفی رنج می برد، فقط برای دیگران زندگی می کند و خودش را نادیده می گیرد. زمانی که با دوستانش است، خودش را فراموش می کند، زمانی که مشغول کاری می شود، خودش را تمام و کمال وقف آن کار می کند تا مورد پسند و قبول دیگران قرار گیرد و یا ذره ای از او قدردانی کند. در وابستگی، فرد شروع می کند به ...
علت حرف زدن در خواب
شما می شوند. برخی دیگر نیز باعث خواب آلودگی شما می شوند. در هر صورت، اثرات آن ها موقتی بوده و از بین می روند. ساعت داخلی یا ریتم شبانه روزی بدن را تحت تاثیر قرار می دهند و برنامه خواب را مختل می کنند. در نتیجه احتمالا در خواب صحبت خواهید کرد. چگونه می توان صحبت کردن در خواب را کنترل کرد در واقع هیچ راهی برای کاهش صحبت کردن در خواب وجود ندارد اما تغییر برخی از عادت ها می توانند ...
چرا نوجوانان دچار افسردگی می شوند؟
نسبت می دهد مثلا نوجوان افسرده نمی گوید امتحان سخت بود یا معلمم سخت گرفته بود؛ بلکه می گوید من هوش و ذکاوت کافی نداشتم و نتوانستم خوب عمل کنم! در واقع علت افسردگی نوجوان افکار مخرب او نسبت به دنیا، دیگران و خود فرد است . در این نوع درمان برای یافتن علت افسردگی نوجوان ارتباط نوجوان را با والدین خود در کودکی بررسی می کنند. این درمان با جست و جو و یافتن مشکلات کودکی به نتیجه می رسد و روان ...
اختلال در خوردن و هر آنچه لازم است در این مورد بدانید
...: داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم. انواع مختلف روان درمانی می تواند تاثیرگذار باشد و خود فرد، خانواده یا دوستان می توانند در رفع علل اساسی اختلالات خوردن مفید باشند. درمان شامل یک تست بنیادی است و به فرد در ریکاوری فرصت می دهد تا از رویدادهای زندگی تروماتیک سخن بگوید و درمان کند و مهارت ها و شیوه های مقابله ای سالم را برای بیان احساسات، ارتباط و حفظ روابط سالم یاد بگیرد. برخی از داروها وجود دارند که میتواند در حل مسائل خلقی، اضطراب و نگرانی و در مجموع اختلال در خورد موثر باشند. انتهای پیام/ ...
سلامت روان من چگونه تأمین خواهد شد؟ | سلامت روان مردم تحت تأثیر اقتصاد و سیاست گذاری های اجتماعی است
هم صادق است. یعنی در بیشتر موارد ما هنگامی به فکر جسم و سلامت فیزیکی خود می افتیم که بیمار شده یا با مشکلی برخورد کرده باشیم. این روان پزشک می گوید ما اغلب ناچار می شویم بعد از بروز بیماری برای جلوگیری از عوارض ناشی از آن به پزشک مراجعه کنیم. یعنی کمتر پیش می آید کسی به فکر پیشگیری باشد. در صورتی که پیشگیری همیشه بر درمان ارجح است. چون می تواند علاوه بر تحمل درد کمتر و جلوگیری از ...
آدمکشی از راه دور
درمانی را می خوانید: این فرد مدعی انرژی درمانی چند سال بود که بدون هیچ گونه مجوز پزشکی در کشور فعالیت می کرد به گونه ای که در تابستان سال 82 دیگر در سالن های ورزشی بزرگ یا ورزشگاه ها جلسات انرژی درمانی برگزار می کرد و به صورت عمومی بین 10 تا 15 هزار تومان ورودی می گرفت و جلسات خصوصی هم برای بیماران پولدار و خاص می گذاشت که مبالغ هنگفتی تا 300 هزار تومان از آنان دریافت می کرد و مدعی بودکه چون ...
2 هشدار که همسرتان میخواهد شما را ترک کند
یکدیگر اهمیت می دهید. اگر همسر شما دیگر علاقه ای به انتقال احساسات خودش به شما ندارد و در هر شرایط سختی که برایش پیش می آید با شما صحبت نمیکند به این معناست که در ذهن و قلبش از شما جدا شده است. بطورمثال شریک زندگی شما حسود است، اما اخیراً حس حسادتش را ابراز نکرده و دیگر شما و ارتباطتان با دیگران برایش مهم نیستید. است. عدم ابراز حسادت ممکن است تعارض را کاهش دهد، اما می تواند نشان دهنده ...
آیا مشاوره روانشناسی آنلاین مؤثر است؟
روستاهای دور از شهر زندگی کنید هم تا وقتی به اینترنت پرسرعت دسترسی داشته باشید، درمانگر متخصص همیشه در دسترس شماست. می توانید روان شناسانی از شهرها و کشورهای دیگر پیدا کنید که در زمینه مدنظر شما خبره باشند. همچنین نظرات مراجعان قبلی هر مشاور را بخوانید و جلسات روان شناسان مختلف را امتحان کنید تا بهترین گزینه را بیابید. 4. سهولت برقراری ارتباط با مشاور وقتی ارتباط فرد با درمانگر ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه امروز دوشنبه 18 مهر 1401
... فال قهوه 18 مهر 1401 برای متولدین دی در فال قهوه شما دیده شد: خط کج : دوستی های ساختگی و ظاهری – دو رویی – فریب گردن بند پاره : قهر و جدائی – فاصله خط مستقیم کوتاه : زندگی آرام – خوش و متوسط حب : شفا – بهبودی – بزودی از بیماری و مسمومیت شفا پیدا خواهید کرد – برطرف شدن مشکل انگشتری : از صاحب مهر و نقش و نشان به شما ثروتی خواهد ...
بررسی دلایل عدم مراجعه برخی از افراد به روانشناس
به بهانه هفته بهداشت روان قصد داریم به این موضوع بپردازیم که چرا افراد مختلف از مراجعه به روانشناس و درمان فراری هستند. با ما همراه باشید. دلایل مراجعه نکردن برخی از مردم به روانشناس و روانپزشک متاسفانه طبق آمار رسمی که در کشور منتشر شده است، درصد زیادی از مردم تا به حال به روانشناس و مشاور مراجعه نکرده اند و در پاسخ به این موضوع که چرا تا به حال مشاوره ای دریافت نکرده اید، پاسخ می دهند که "نیازی به مشاوره نداشتیم و خودمان می دانیم که چگونه مسائل ز ...
خودشفقتی؛ رفتاری خودحمایتی
سخت و دشوار نیز بهترین دوست خود باشیم. در شفقت به خود یادآور می شوید شما تنها نیستید. همه انسان ها نقص دارند، شکست می خورند و اشتباه می کنند. زندگی برای همه و بی هیچ استثنایی با رنج همراه است و رنج، بخشی از تجربه مشترک بشری است. سه عنصر اساسی تشکیل دهنده خودشفقتی عبارت اند از مهربانی با خود در مقابل قضاوت خود، نداشتن انزوا در مقابل تجربه رنج و سختی، ذهن آگاهی شامل هدفمندی، قضاوت نکردن و تمرکز بر ...
اگر ازدواجتان این نشانه ها را دارد، با شکست رو به رو هستید
ابتلا به افسردگی بعد از ازدواج هم تاثیر زیادی بر کم شدن میل جنسی افراد دارد! 2- یک نفر از شما خیال طلاق دارد مهم نیست که می خواهید با شخص دیگری ازدواج کنید یا مجرد باشید. با این حال، از علائم ازدواج اشتباه این است که معمولا خیال پردازی در مورد زندگی بدون همسرتان یا مقایسه زندگی واقعی خود با زندگی خیالی که در آن با شخص دیگری ازدواج کرده اید، نشانه آن است که دیگر برخی ...
عذرخواهی کردن را ساده نگیرید
(Steven Scher) و جان دِیرلی (John Darley) چهارچوبی چهار مرحله ای در “Journal of Psycholinguistic Research” معرفی کرده اند که می توانید در هنگام معذرت خواهی از آن استفاده کنید. قدم1: ابراز پشیمانی کنید هر عذرخواهی باید با چند کلمه ی اساسی شروع شود: متاسفم یا معذرت می خواهم . این جملات کوتاه خیلی مهم هستند چون پشیمانی شما را نشان می دهند. مثلا می توانید بگویید: معذرت می ...
چرا زن ها خیانت می کنند؟
شان باشد، خیانت ندانند. 4. این تعریف به فرد خیانت کار نشان می دهد مشکل از زمانی آغاز می شود که او برای پنهان کردن خطایش به شریکش دروغ می گوید شریک زندگی او از شنیدن خبر خیانت دل شکسته نمی شود، بلکه از پنهان کاری ناراحت می شود. البته هیچ کدام از اینها توضیح نمی دهند که چرا زن ها خیانت می کنند و اینکه دلایل خیانت در زنان و مردان بسیار متفاوت است. پس چرا زن ها خیانت ...
5 روش برای درمان افسردگی بدون دارو
خلق و خوی شما را بهبود بخشد، خوابیدن کافی و مناسب است. کار های زیادی وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید تا عادات خواب سالم را در خود ایجاد کنید. بر اساس آخرین تحقیقات انجام شده، خواب می تواند به عنوان نوعی درمان شبانه عمل و ما را در کنترل احساسات قوی تواناتر کند. چگونه خواب بهتر می تواند به از بین بردن عارضه افسردگی کمک کند؟ 90 درصد افراد افسرده با شرایط نامناسب خواب دست ...
سوء استفاده عاطفی چیست و چه باید کرد؟
را برملا می کنند یا نقص هایتان را به رخ تان می کشند. 7. انکار کردن با آنها در مورد چیزی که برایتان مهم است، صحبت می کنید، اما آن موضوع را هیچ جلوه می دهند. در این گونه مواقع از زبان بدن شان کمک گرفته تا نشان دهند موضوع مورد توجه تان بی اهمیت است. مانند رو برگرداندن، سرتکان دادن و آه کشیدن. 8. شوخی کردن آنها در مورد برخی چیزها با شما شوخی می کنند و سربه ...
خودزنی در نوجوانی؛ بحرانی که نباید نادیده گرفته شود
تکانشی هستند دو دسته دارند افرادی که تکراری خود زنی را انجام می دهند و دوم دوره ای خود زنی می کنند و این افراد بدون تفکر و سریع این کار انجام می دهند. ارجمندی در خصوص تفاوت خود زنی و خود کشی تصریح کرد: هدف افرادی که خود کشی می کنند پایان دادن به یک درد و رنج و نجات از موقعیت و شرایطی است که در آن زندگی می کنند اما در خود زنی هدف این است که فرد از حالات روانی و احساس ناخوشایند چند دقیقه ای ...
شماره هفتادم فصلنامه خانواده پژوهی منتشر شد
از طریق تحلیل مسیر و با نرم افزار AMOS تحلیل شدند. نتایج پژوهش نشان داد که در میان سبک های دفاعی، سبک رشدنایافته و رشدیافته و در میان سبک های حل تعارض، سبک های یکپارچه، اجتناب کننده، مصالحه و ملزم شده، روابط معنی داری با کیفیت روابط زوجین دارند. در بررسی روابط غیرمستقیم پژوهش نیز مشخص شد که سبک های حل تعارض یکپارچه و ملزم شده، رابطه بین سبک دفاعی رشدنایافته و کیفیت ارتباط زوجین را واسطه گری می ...
در رابطه جنسی چگونه به نظر می رسم؟
از احساس خودآگاهی بدن رنج ببرند ، اما اغلب به اندازه زنان در عملکرد جنسی آنها دخالت نمی کند.در حقیقت ، طبق تحقیقات (و همانطور که شما نیز ممکن است در عمل مشاهده کرده باشید) ، در کنار ناراحتی از انجام رابطه جنسی ، تصویر بدنی منفی یکی از بزرگترین اختلالات لذت جنسی ، میل و پاسخ دهی زنان است.دو نوع مسایل مربوط به تصویر بدن وجود دارد که از نظر جنسی بر یک زن تأثیر می گذارد – اینکه او در مورد خودش چگونه ...
شایع ترین اختلالات روانپزشکی در سالمندی چیست؟
... اگر درگیر احساسات افراطی شده اید یا احساسات شما دلیل خاصی ندارد یا مطمئن نیستید که چه احساسی دارید و چه چیزی را تجربه می کنید و فقط می دانید که مانند قبل حالتان خوب نیست و از شرایط فعلی رضایت ندارید بهتر است مراجعه به روانپزشک را در نظر بگیرید. تعریف روانپزشکی سالمندان گرایش روان پزشکی سالمندان، رشته ای است که مشکلات روانی سالمندان را بررسی و درمان می کند. افراد سالمند ...
بعد از غذا خوردن، از 7 عادت ناسالم اجتناب کنید
آفتاب نیوز : اغلب افراد پس از غذا خوردن به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و... عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می کند. در اینجا 7 اشتباهی که بعد از غذا خوردن باید از آن ها اجتناب کنید، معرفی شده است: ورزش: بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش نکنید و حداقل دو ساعت آن را به تاخیر بیندازید. انجام تمرینات ورزشی با معده پر، باعث سکسکه و تهوع، صدمات و گرفتگی ...
7 اشتباه باشگاهی که اگر می خواهید پیشرفت کنید باید از آنها اجتناب کنید
. اشتباه گرفتن میله هالتر شش روش مختلف برای گرفتن میله هالتر وجود دارد، اما یکی از آن ها از همه خطرناک تر است: زمانی که انگشت شستتان زیر هالتر و در سمت دیگر انگشتان قرار می گیرد. این کار باعث می شود لغزش و افتادن این میله روی صورت یا قفسه سینه و آسیب دیدن این نواحی آسان تر اتفاق بیفتد. 4. بارفیکس رفتن به شیوه اشتباه یکی از اشتباهات بزرگی که در طول این تمرین می ...
15 تکنیک برای تغییر سریع حال بد به حال خوب و تقویت روحیه
نتایجی نشان می دهند که یافتن شادی در لحظه مهم است، اما وقتی تلاش می کنید با چیزی کنار بیایید، فکر کردن در مورد کارهایی که می خواهید در آینده انجام دهید می تواند به شما در مدیریت احساسات سخت و لحظات استرس زا کمک کند. همه ی افراد ممکن است هر از گاهی در زندگی روزمره احساس استرس، بی انگیزگی یا ناراحتی را تجربه کنند. راه های مختلفی برای کنترل احساسات منفی وجود دارد، اما نکته ی مهم این است که ...
سوگ جمعی چطور ایجاد می شود؟/ راهکارهای آرام کردن افراد
و حتی سکوت شما. هریک از ما در سوگ جمعی با تجارب و احساسات شخصی خود وارد می شویم بنابراین باید تفاوت ها را پذیرفت و به آن ارج نهاد. مهم این است که همه یک اندوه مشترک دارند که برای آن دور هم جمع شده اند بنابراین ارتباط این گونه و برای موضوعی غم انگیز، اما مشترک شکل گرفته است که افراد می توانند با تجارب شخصی خود و در کنار هم بدون پیش داوری به آرامش برسند. سخن پایانی ...
آیا رابطه جنسی خوب و سالمی دارید؟
، آن را بروز دهید. البته بحث درمورد کارها و حرکاتی که دوست ندارید در زمان معاشقه انجام دهید، هم بسیار مهم است. 4. ارتباط صمیمی شما در خارج از اتاق خواب نیز برقرار است به همان اندازه که برقراری ارتباط در مورد خواسته های جنسی بسیار مهم است، موضوع مهمتر این است که شما در مورد چیزهای دیگر با همسرتان ارتباط برقرار کنید. بنابراین هنگامی که احساس پیوند و نزدیکی با همسرتان داشته ...