خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور روغن زیتون اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟
...، روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب از جمله اسید اولئیک، اسید پالمیتیک، اسید لینولئیک و مقدار بسیار اندکی اسید لینولنیک و مواد آنتی اکسیدان، کاروتنوئیدها و ویتامین های A و E است که مصرف آن همواره توصیه می شود. چگونه یک روغن زیتون با کیفیت انتخاب کنیم؟ برای انتخاب روغن مرغوب، بهتر است اول آن را ببویید. روغن زیتون خوب باید بوی زیتون یا سبزی یا سیب بدهد که مربوط به نوع زیتون یا زمان ...
هر آنچه که لازم است درباره درمان کیست تخمدان زنان بدانید!
توان از کیست تخمدان زنان پیشگیری نمود. در ادامه با ما همراه باشید تا با کیست تخمدان زنان، علایم و نشانه ها، و درمان کیست تخمدان زنان بیشتر آشنا شوید. کیست تخمدان زنان کیست تخمدان شبیه کیسه بسته ای پر از مواد مایع و شبه جامد داخل تخمدان است که از علل اصلی ناباروری در خانم ها محسوب می شود. کیست تخمدان ممکن است نشانه تومور خوش خیم یا بدخیم باشد. بیشتر بخوانید: علایم کیست ...
مصرف امگا جادو می کند!
(سوزاندن چربی اضافی برای تولید گرما) دارند و در نتیجه کارایی رسوب چربی بدن را کاهش می دهند. به زبان ساده، به نظر می رسد این پدیده تقسیم بندی سوخت، کربوهیدرات را حفظ می کند و همزمان چربی ها را از بین می برد. یاریزان | مصرف امگا جادو می کند! دکتر محمد مهرتاش | دکتری فیزیولوژی ورزشی About Latest Posts سامان صادق امیری نگارنده خبر Latest ...
مننژیوما چه علائم و نشانه هایی دارد؟
وی در این باره می گوید: مننژیوم یا همان مننژیوما، توموری است که از مننژ (غشاهایی که مغز و ستون فقرات را احاطه کرده اند) نشات می گیرد. با وجود این که مننژیوما تومور مغزی نیست اما از آن جایی که ممکن است محدوده مغز، اعصاب و رگ ها را فشرده کند در مقوله تومورهای مغزی گنجانده می شود. دکتر مرادی بیان کرد: اکثر مننژیوم ها به آرامی رشد می کنند و حتی گاهی در طول سال ها بدون علائم هستند. در برخی موارد تاثیر آن ها بر روی بافت های اطراف مغز، اعصاب و رگ ها ممکن است منجربه ناتوانی در فرد گردد. این متخصص جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات اظهار کرد: با وجود اینکه مننژیوم در هر سنی ممکن است رخ دهد اما اغلب در بین زنان ...
بهترین غذاها برای تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن
حفظ دندان ها و استخوان های سالم نقش دارد، به این دلیل که در جذب و استفاده از مواد معدنیِ کلسیم و فسفر به بدن کمک می کند. این ماده ی مغذیِ ضروری عملکرد سالم ماهیچه را تقویت کرده و به پشتیبانی از سیستم ایمنی کمک می کند. تحقیقاتی انجام شده که نشان می دهد سطوح کافیِ ویتامین دی می تواند خلق و خو را بهتر کند و در اجتناب از افسردگی یا غلبه بر آن هم مفید باشد. از آنجا که خورشید منبع کلیدیِ ...
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده را جدی بگیرید
.... همین روند خطر کم آبی بدن و سرگیجه را به همراه دارد. گرسنگی بیشتر همراه با از دست دادن وزن: احساس گرسنگی بیش از حد به همراه از دست دادن وزن بدون هیچ دلیل روشن، نشان دهنده سطح قند خون بیش از حد بالا است. هنگامی که بدن انرژی لازم را از منابع مورد نظر دریافت نمی کند، شروع به شکستن عضلات و چربی برای تولید انرژی می کند و فرد کاهش وزن ناخواسته و ناسالم را تجربه خواهد کرد. علاوه بر تغییرات ...
تبخال لب خود را با این روش ها به طور طبیعی و سریع درمان کنید
درمان تبخال لب: اسیده ای چرب امگا 3 می توانند برای کمک به سیستم ایمنی شما برای مقابله با شرایط التهابی مزمن به کار روند. ماهی قزل آلا ، خال مخالی و بذر کتان غنی از این اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مصرف میزان سالم پروتئین برای مبارزه با ویروس تب خال و دیگر پاتوژن ها ضروری است. رژیم غذایی خود را با خوردن مقدار زیادی بادام ، تخم مرغ و جو در چربی اشباع شده، حفظ ...
تغذیه ای مفید برای آنان که با میگرن دست و پنجه نرم می کنند
است که در برخی از عملکردهای مهم بدن نقش بسیار موثری دارد. منیزیم به گیرنده های خاصی در مغز که با میگرن درگیر هستند متصل می شود. کاهش سطح منیزیم در مغز می تواند منجر به بروز هاله میگرنی در افراد شود. بررسی ها نشان می دهد که مصرف مکمل منیزیم برای مبتلایان به میگرن همراه با هاله و میگرن مرتبط با قاعدگی می تواند مفید باشد. هردو انجمن های AAN و کانادا استفاده از مکمل های منیزیم را برای پیشگیری از بروز ...
ویتامین C و D را چه موقع بخوریم؟
، شما با زمان مناسب مصرف هر یک از ویتامین ها و مکمل های تقویتی آشنا خواهید شد. بهترین زمان برای نوشیدن آب | نشانه های کمبود آب بدن که باید بدانید | خواص و مضرات نوشیدن آب قبل از خواب شب ویتامین های محلول در آب همانطور که از نامش پیداست ویتامین های محلول در آب، در آب حل می شوند؛ بنابراین لازم نیست آنها را با غذا مصرف کنید تا جذب شوند. 9 ویتامین محلول در آب وجود دارد ...
نحوه کنترل درد در بیماران سرطانی
...، Roxicodone، و غیره) برخی از اپیوئیدها داروهای کوتاه اثر هستند، بنابراین تسکین درد به سرعت حاصل می شود، اما ممکن است لازم باشد آنها را بیشتر مصرف کنید. سایر داروهای اپیوئیدی داروهای طولانی اثر هستند، بنابراین تسکین درد طولانی تر طول می کشد، اما نیازی نیست که دارو به دفعات مصرف شود. گاهی اوقات از مواد مسکن کوتاه اثر و طولانی اثر با هم استفاده می شود. سایر داروهای تجویزی ...
جلوگیری از خشکی واژن در زمستان
تواند بر سلامت واژن اثرگذار باشد و پرخوری شما می تواند برای ناحیه ی خصوصی تان مشکل ساز شود.به خاطر داشته باشید زیاده روی در مصرف مواد غذایی چرب یا قندی و همینطور مشروبات الکلی می تواند سلامت واژن را به خطر اندازد.مصرف مواد غذایی قندی می تواند به رشد باکتری ها و قارچ ها دامن زند، امری که احتمال عفونت باکتریایی واژن، عفونت دستگاه ادراری و برفک واژن را افزایش می دهد. از مکمل های پروبیوتیک ...
راه های درمان وقفه تنفسی هنگام خواب
معرض ابتلا به آپنه خواب هستند. با این حال، اگر زنان اضافه وزن داشته باشند، خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند و همچنین به نظر می رسد که خطر ابتلا به آنها پس از یائسگی افزایش می یابد. سن: آپنه خواب به طور قابل توجهی بیشتر در افراد مسن رخ می دهد. سابقه خانوادگی: داشتن اعضای خانواده مبتلا به آپنه خواب ممکن است خطر شما را افزایش دهد. استفاده از الکل و آرام بخش: این مواد ماهیچه های گلو را شل می ...
در چه صورت باید مردان آزمایش تستوسترون بدهند؟
.... اگر میزان تستوسترون خون شما کم باشد و به علاوه دارای علائم کمبود تستوسترون باشید، پزشک مصرف تستوسترون را برای شما تجویز می کند اثر کاهش تستوسترون بر باروری هورمون تستوسترون به تولید اسپرم در بدن مردان کمک می کند. در نتیجه وقتی میزان این هورمون کم شود، میزان تولید اسپرم نیز کم می شود. اگر هم میزان اسپرم کافی نباشد، مرد نمی تواند بچه دار شود، یعنی دچار ناباروری ...
کمر درد؛ معضلی برای زنان در تمام عمر
می تواند باعث کاهش بهره وری لازم در زندگی شود. پزشکان معتقدند که 40٪ کمردردها ناشی از بیماری های اسکلتی عضلانی و بقیه به دلیل بیماری های تناسلی و جنسی بروز می کنند. قابل ذکر است که کمر درد در زنان همیشه به یک دلیل خاص بروز نمی کند و ممکن است ناشی از ترکیبی از عوامل باشد. به همین دلیل، توصیه می کنیم که اگر طی یک هفته مشکل شما خود به خود یا با درمان های خانگی برطرف نشد حتما به پزشک متخصص ...
دلایل باورنکردنی خارش های شبانه پا + درمان گیاهی
سوزن شدن همراه است. سندرم شوگرن سندرم شوگرن یک اختلال سیستم ایمنی بدن است که در آن سیستم ایمنی بدن به بافت سالم حمله می کند و باعث التهاب می شود. علائم سندرم شوگرن به صورت خشکی، خارش پوست و بثورات پوستی ظاهر می شود. حدود 10٪ بیماران مبتلا به سندرم شوگرن ضایعات پوستی دارند. نارسایی مزمن کلیه کلیه ها وظیفه جداسازی مواد زائد و سموم موجود در جریان خون را برای ...
راهکار دانشگاه های آمریکا برای ارائه غذای سالم به دانشجویان
پیشرفت تحصیلی مرتبط باشد، ارتباط مشاهده شده با این دانش مطابقت دارد که اجزای مختلف رژیم غذایی، از جمله ریزمغذی هایی مانند فولات، آهن و امگا 3، نقش اساسی در رشد و عملکرد مغز دارند. علاوه بر این، مغز برای عملکرد بهینه به مقادیر قابل توجه و منظم انرژی نیاز دارد. ارتباط بین مصرف بیشتر غذاهای غنی از مواد مغذی، مانند میوه ها و سبزیجات، و مصرف کمتر غذاهای فاقد مواد مغذی، مانند غذاهای ناسالم، می تواند با ...
چطور یک آشپز حرفه ای شویم؟
سپس تا سرد شدن مواد صبر می کنیم، وقتی که مواد کاملاً سرد شدند 3 عدد تخم مرغ، 1 قاشق چای خوری خردل و 1 لیوان روغن مایع به آن اضافه کنید و داخل مخلوط کن بریزید و یا با همزن بزنید. البته هرچه روغن آن بیشتر باشد سس شما سفت تر می شود، در ضمن روغن زیتون برای اینکار بهتر است. استفاده از ماست چکیده به جای سس همانطور که می دانید مصرف زیاد سس برای سلامتی مضر است در ضمن افرادی که می ...
افسردگی پاییزی را چگونه درمان کنیم؟
...> افزایش وزن خستگی یا کاهش انرژی علت افسردگی پاییزی به نظر می رسد برخی عوامل در بروز افسردگی پاییزی نقش داشته باشند، از جمله: 1. ساعت بیولوژیکی بدن (ریتم شبانه روزی) کاهش نور خورشید در فصل پاییز و زمستان از عوامل موثر در ابتلا به افسردگی پاییزی است. این مسئله باعث اختلال در ساعت داخلی بدن شده و علائم افسردگی در برخی افراد ایجاد می کند. 2 ...
6 گزینه غذایی که خستگی را از بین می برند
آفتاب نیوز : شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم نیاز به مواد مغذی خاصی دارید تا با گنجاندن آن ها در وعده های اصلی و میان وعده ها، به حفظ ساعات مفید بیداری و کاهش خستگی کمک کنید: دانه های کامل: دانه های کامل مانند جو، کوینولا، برنج قهوه ای و ... از بهترین منابع کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به آرامی می سوزند و به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. دانه های کامل ...
سرماخوردگی و بیماری های فصل پاییز را با این دمنوش ها درمان کنید
می شود. وی با تأکید بر اینکه این دمنوش برای فصل پاییز بسیار مفید است و در دیگر فصل ها هم مصرف آن خالی از لطف نیست، اضافه کرد: مقادیر بالای ویتامین C و ویتامین A موجود در دمنوش جعفری باعث تقویت ایمنی بدن شده و با افزایش تولید گلبول های سفید خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می دهد و علاوه بر این چای و دمنوش جعفری یکی از بهترین نوشیدنی ها برای پاک سازی ریه ها است. محمدی با بیان ...
این نشانه ها می گویند غلظت خون دارید
... دکتر محمدی: درست نیست و پایه علمی ندارد. ملاک مصرف آب فقط تشنگی فرد است. مگر اینکه ناحیه تحریک کننده احساس تشنگی در مغز دچار بیماری شود و این حس در فرد ضعیف شده یا آن را از دست داده باشد. غیر از این دو حالت، هر زمانی که نیاز داشتیم باید آب بنوشیم. زیاد نوشیدن آب، مسمومیت با آب را به همراه دارد و تعادل املاح بدن مثل سدیم و پتاسیم به هم می ریزد و بدترین تشنج ها را به خصوص در سنین بالا به ...
چه مواردی باعث ریفلاکس در معده می شود ؟
از پوشیدن لباس های تنگ، کاهش وزن در صورتی که ریفلاکس با چاقی همراه است، عدم مصرف سیگار، تغییرات رژیم غذایی به خصوص هنگامی که با مصرف برخی از مواد علایم ریفلاکس تشدید می شوند، پرهیز از دراز کشیدن بلافاصله بعد از مصرف غذا، اشاره نمود. کاهش حجم وعده های غذایی، کاهش چربی غذا، کاهش مصرف مواد حاوی رنگ ها و شکلات در برخی از موارد کمک کننده می باشد. بعضی از بیماران از سوزش پشت جناغ سینه پس از مصرف ...
علائم بارداری دوقلو، از کجا بفهمیم دوقلو بارداریم؟
کنند و جای نگرانی نخواهد بود. 4.احساس خستگی شدید هر زن باردار طبیعتا زودتر از گذشته خسته و بی انرژی خواهد شد، اما بسیاری از مادرانی که بارداری دوقلو دارند، این خستگی را شدید تر تجربه می کنند. افزایش شدید پروژسترون برای حفط دو جنین در رحم، همراه با حجم بالای مصرف انرژی در بدن که ناشی از رشد دو جنین در رحم است، می تواند باعث خستگی ناتوان کننده شود. این حالت در سه ماه اول ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان تبخال تناسلی
و از این طریق سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.ماهی قزل آلا و خالی مخالی، تخم کتان، تخم چیا منابع غذایی سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند. وجود میزان کافی از پروتئین برای بالا بردن ایمنی بدن در مقابل عوامل بیماری زا ضروری است. گنجاندن تخم مرغ، بادام، جو دوسرف گوشت مرغ و گوشت قرمز در رژیم غذایی مبتلایان به تبخال تناسلی ضروری است. ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، ویتامین های گروه B، زینک، اسید ...
درباره شکستگی مهره گردن
بدن واحساس گرما و سرخی بدن در افراد می گردد. دکتر صمدیان توضیح داد: در صورت مشاهده علائم شکستگی مهره های گردن باید گردن خود را ثابت و بی حرکت نگه دارید تا به پزشک مراجعه کنید. زیرا حرکت اضافه ممکن است منجر به آسیب و قطع نخاع شود. پزشک متخصص ستون فقرات سوالاتی را درباره چگونگی ...
پیچ و خم رؤیای لاغری
...> با توجه به این که چاقی به عنوان دومین علت قابل پیشگیری مرگ و میر شناخته می شود، اقدام برای درمان آن تأثیر بسزایی در کاهش عوارض همراه چاقی از جمله بیماری های قلبی عروقی، آپنه یا انسداد راه هوایی حین خواب، دیابت، سائیدگی مفاصل، رفلاکس معده و نیز سرطانهای مرتبط با چاقی از جمله سرطان سینه، تخمدان، پروستات، کبد و کیسه صفرا دارد. دکتر محمدی اضافه می کند: از فاکتورهای مهم در انتخاب افراد مناسب ...
