خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادات موثر برای پیشگیری از درد شانه و گردن هنگام کار پشت میز
شما را به راحتی پوشش می دهند . از طرفی بعضی از افراد با استفاده از بالش های کوچک درد کمتری را احساس می کنند . پس بهتر است انواع مختلف بالش ها را امتحان کنید تا ببینید کدام یک برای شما کارآمد است . از تشک سفت استفاده کنید که بهتر از بدن تان حمایت کند. پوزیشن خواب نقش بسیار مهمی در تسکین گردن درد دارد . پزشکان بهترین پوزیشن برای خواب را پوزیشن روی کمر می دانند که به استراحت ستون فقرات کمک ...
نگاهی دقیق تر به علل گودی کمر و روش های مراقبت از آن
جهان است که افراد را در معرض خطر بیماری های جدی مانند دیابت نوع, بیماری قلبی, و سرطان قرار می دهد. گودی کمر انواعی دارد و به دسته های مختلف تقسیم می شود که شامل: گودی کمر در پایین کمر یا ستون فقرات رایج ترین نوع است. راحت ترین راه برای بررسی این وضعیت این است که به پشت خود بر روی یک سطح صاف دراز بکشید. شما باید بتوانید دست خود را زیر قسمت کمر خود قرار دهید. شخصی که گودی کمر ...
دیسک کمر ، علائم ، روش پیشگیری و بهترین روش درمان دیسک کمر
انجام دهید. درست همچون حرکت سگ پرنده، این تمرین به شما کمک می کند که با تقویت عضلات عمقی ستون فقرات و گلوتئال (عضلات باسن)، لگن را در وضعیت مناسبی قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که کمرتان در تمام طول تمرین صاف باشد (ستون فقرات باید در حالت خنثی قرار داشته باشد و کمر و باسن باید در یک راستا باشند). 5- حرکت اکستانسیون در حالت ایستاده (Standing Extension) این تمرین را با ایستادن در یک ...
چگونه بهترین متخصص مغز و اعصاب را انتخاب کنیم؟
می تواند دوره های فوق تخصصی در شاخه مغز و اعصاب را درباره بیماری های حرکتی، بیماری های عروقی مغز، سردرد، ام اس، صرع و ... به طور کاملا تخصصی بگذراند. متخصص مغز و اعصاب علاوه بر نظارت بر عملکرد مغز و اعصاب و درمان بیماری های مغز و اعصاب، می تواند بیماری های مربوط به ستون فقرات، کمردرد، درد گردن، فتق دیسک، درد پا، سکته مغزی و بیماری تحلیل برنده دیسک را درمان کند. آشنایی با سیستم عصبی ...
مُسکن ها؛ پرمصرف ترین دارو در جهان؛ دردها را جدی بگیرید
به هزینه های درمان "درد" او تاکید کرد: هرچند که طی این سال ها اقدامات خوبی در راستای افزایش پوشش بیمه ای درمان درد انجام شده است اما لازم است توجه بیمه ها به درمان های پیشرفته نیز جلب شود تا بیمار درد کمتری داشته باشد. دیسک بین مهره ای؛ علت اغلب مراجعات به کلینیک های "درد" هاشمی با بیان اینکه دردهای ستون فقرات یکی از دلایل اصلی مراجعه افراد به کلینیک های درد است، درباره این نوع ...
رییس انجمن درد ایران تشریح کرد مُسکن ها؛ پرمصرف ترین دارو در جهان
تا بیمار درد کمتری داشته باشد. هاشمی با بیان اینکه دردهای ستون فقرات یکی از دلایل اصلی مراجعه افراد به کلینیک های درد است، درباره این نوع از دردها توضیح داد: بخش عمده این دردها مربوط به مشکلات دیسک بین مهره ای و بخش دیگری مربوط به استخوان و مفاصل بین ستون فقرات و بخش دیگری هم مربوط به سایر بافت ها است. البته بیشترین علت مراجعه ناشی از مشکلات دیسک بین مهره ای است. امروزه رشته فلوشیپ درد روش ...
کاهش درد و افزایش مصرف مسکن دو لبه قیچی
متفاوت است. بر اساس آمارنامه دارویی سال 99 اعلام شد که هر ایرانی به صوت متوسط در سال 55 قرص مصرف می کند. بر اساس برخی از گزارش ها به نظر می رسد این آمار برای سال 1401 نیز وجود داشته باشد. این در حالی است که شرکت دارویی داخلی سالانه پنج درصد کل تولید فرآورده های دارویی داخلی خود را به مسکن ها اختصاص می دهد. بر اساس اعلام سازمان غذا و دارو مصرف بی رویه مسکن ها وبدون درنظر داشتن سوابق بیماری و ...
قولنج گردن چیست و چگونه باید این مشکل را برطرف کرد؟
؟ هر کدام از مفاصل شما می توانند قولنج داشته باشند ولی شکستن آن ها باید به صورت کاملا اصولی انجام شود. مفصل گردن از سایر مفاصل مهم تر است چرا که رگ عصب و ستون فقرات در این ناحیه قرار دارد و در صورت انجام کوچک ترین اشتباهی ممکن است خطرات بزرگی به وجود آید. شکستن قولنج گردن به چه دلایلی انجام می شود؟ این اتفاق ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. در ادامه آن ها را بررسی ...
وقفه تنفسی هنگام خواب و راه های درمان آن
.... اما برخی عوامل خطر شما را افزایش می دهند. عوامل خطر برای این نوع آپنه خواب عبارتند از: سن: افراد میانسال و مسن بیشتر در معرض خطر آپنه مرکزی خواب هستند. جنسیت: آپنه خواب مرکزی در مردان بیشتر از زنان است. اختلالات قلبی: ابتلا به نارسایی احتقانی قلب خطر را افزایش می دهد. استفاده از داروهای ضد درد: داروهای مسکن، به ویژه داروهای طولانی اثر مانند متادون، خطر آپنه مرکزی خواب را افزایش می ...
با این روش جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
پهلو دراز بکشید٬ در گونه ای که به بالش فشار وارد می کند٬ خطوطی ایجاد خواهید کرد و تعداد چروک های پوستی آن سمت از صورت رو قطعا بیشتر خواهد نمود. به علاوه٬ خوابیدن به پشت این حسن رو دارد که نه تنها از بروز چروک های پوستی در صورت٬ ممانعت می کند بلکه درد های گردن و کمر را نیز کاهش داده و مانع از رفلاکس اسید معده می گردد. مصرف چربی های سالم: اسید های چرب امگا 3 باعث نرمی٬ لطافت و جوانی پوست ...
تخت بادی، وان بادی دو پدیده خوش نام در دنیای محصولات بادی
کم حجم و راحت که در یک بسته بندی کوچک جا می گیرد و می توانید آن را به عنوان تخت خواب همراه، همیشه کنار خود داشته باشید. تخت بادی را برای خواب در مسافرت، میهمانی، هتل ها، گردشگری ها، داخل چادر مسافرتی و در منازل می شود استفاده کرد . تخت خواب بادی با ارتفاع تخت خواب معمولی و همان ابعاد تولید شده اند. بهترین جایگزین برای تخت های ابری و فنری هستند. نوع تخت خواب بادی طبی قابل حمل و کم جا طراحی شده است و ...
مننژیوما چه علائم و نشانه هایی دارد؟
وی در این باره می گوید: مننژیوم یا همان مننژیوما، توموری است که از مننژ (غشاهایی که مغز و ستون فقرات را احاطه کرده اند) نشات می گیرد. با وجود این که مننژیوما تومور مغزی نیست اما از آن جایی که ممکن است محدوده مغز، اعصاب و رگ ها را فشرده کند در مقوله تومورهای مغزی گنجانده می شود. دکتر مرادی بیان کرد: اکثر مننژیوم ها به آرامی رشد می کنند و حتی گاهی در طول سال ها بدون علائم هستند. در برخی موارد تاثیر آن ها بر روی بافت های اطراف مغز، اعصاب و رگ ها ممکن است منجربه ناتوانی در فرد گردد. این متخصص جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات اظهار کرد: با وجود اینکه مننژیوم در هر سنی ممکن است رخ دهد اما اغلب در بین زنان ...
علائم تیروئیدی که زنان نادیده میگیرند
تیروئید می تواند به طرز وحشتناکی روی خواب شما تأثیر بگذارد و منجر به خواب آلودگی شما در طول روز نیز شود. در حالی که تیروئید پرکار و دارای عملکرد بالا می تواند بر روحیه، سیستم عصبی، خستگی و ضعف عضلانی شما تأثیر بگذارد، این تغییر احساسات مداوم می تواند خواب راحت را برای فرد دشوار کند. سایر علائم مرتبط می تواند تعریق شبانه و تکرر ادرار باشد که خود به نوعی خواب را مختل میکند. هرگونه ...
امواج وای فای منجر به مشکلات ناباروری در مردان می شود
که طول می کشد تا به خواب بروید و کیفیت خواب شما، تاثیر بگذارد. نتایج پژوهشگران نشان می دهد افرادی که از تلفن همراه درست قبل از خواب استفاده کردند به احتمال بیتشری دچار ضعف کیفیت خواب هستند. 13. التهاب گردن نمی توانید از بیماری های ناشی از تکنولوژی و بیماری های حرفه ای نام ببرید، اما در مورد مشکلات گردن سخنی به زبان نیاورید. نگاه کردن به موبایل در تمام روز باعث فشار بر روی ...
علت درد ناف و اطراف آن چیست؟
کنار معده قرار دارد و اولین بخش روده باریک است. درد ناشی از پانکراتیک ناگهانی ظاهر شده و می تواند به مرور زمان بدتر هم بشود. این درد ممکن است به پشت و کمر هم بزند. علائمی مانند اسهال، تهوع، استفراغ و نفخ هم می توانند وجود داشته باشند. کلام پایانی شکم درد دلیل بسیار متداولی است که افراد را به مطب پزشک و درمانگاه می کشاند. برخی از دلایل شکم درد به راحتی درمان می شوند اما برخی دیگر ممکن ...
علت تیرکشیدن و احساس سوزش در قفسه سینه
حسی و درد در پهلو می شود. قارونی با اشاره به اینکه افراد در دوره جوانی ناراحتی هایی در قفسه سینه مانند تیر کشیدن و سوزش احساس می کنند، اظهار کرد: تیرکشیدن و سوزش در قفسه سینه اغلب مرتبط با حالت روحی و روانی جوانان است و جای نگرانی ندارد، اما می تواند با کاهش خواب شبانه، مصرف چای با غلظت بالا، نوشابه های گازدار، غذای چرب و کشیدن سیگار و قلیان تشدید شود. این متخصص قلب در پایان بیان کرد: با توجه به شیوع مصرف قلیان میان جوانان کشور که موجب بروز عوارضی مانند تنگی عروق و بروز سکته های قلبی در سن میانسالی می شود، توصیه آن است که از استعمال آن خودداری شود. ...
بیماری فلج معده چیست؟ + روش درمان
از بین بردن سموم از روده بزرگ شما مفید است. با این حال، در طول روزه داری باید مقدار زیادی آب بنوشید زیرا به پاکسازی روده بزرگ کمک می کند. همچنین برای نتایج بهتر در طول روزه داری از غذاهای غنی از فیبر استفاده کنید. نعناع فلفلی التهاب روده بزرگ و درد معده را کاهش می دهد. مصرف روزانه آن به پاکسازی معده کمک می کند. چگونه گاز معده را کاهش دهیم؟ گاز به دام ...
اشتباهات زنان و دختران در دوران قاعدگی و پریود
راحت تر پاکسازی شود. هر چند نوشیدن چای و قهوه در قاعدگی باعث تامین آب بدن و کاهش درد می شود اما مصرف آنها زیاد توصیه نمی شوید. بهتر است به جای استفاده از این نوشیدنی ها از کمپرس گرم برای تسکین دردهای قاعدگی استفاده کنید. برای جلوگیری از کرامپهای قاعدگی از مصرف گوشت، خوراکی های نفاخ و لبنیات خودداری کنید. ورزش در دوران قاعدگی قبل از پریودی اگر ورزش منظم داشته باشید، دردهای پریودی کمتری را ...
همه چیز درباره نایلون حبابدار
به آن ها اشاره شده است. نایلون حبابدار چه نوع نایلونی است؟ این مدل ساختاری مشابه استرچ فیلم دارد اما از حباب های ریز و درشتی ساخته شده است. سطح نایلون حبابدار صاف نیست و حباب های آن از گاز مخصوصی پر شده است. این حباب ها باعث می شود که نرم و بالش مانند باشد و جلوی آسیب و ضربات فیزیکی به کالای مورد نظر را بگیرد. قدرت ضربه گیری این محصول آنقدر زیاد می باشد که به نایلون ضربه گیر ...
درباره شکستگی مهره گردن
...> وی اظهار کرد: احساس درد در محل شکستگی مهره یکی از علائم شایع این نوع آسیب دیدگی است. اگر طناب نخاعی در اثر شکستگی آسیب دیده باشد، بیمار با علائمی عصبی مانند بی حسی، گزگز یا ضعف در بازو یا پا نیز روبه رو می شود. علائم خاص هر بیمار به محل شکستگی در امتداد ستون فقرات و شدت شکستگی بستگی ...
بعد از نشستن طولانی مدت، چگونه خود را ریکاوری کنیم؟
آفتاب نیوز : با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: گردن درد اگر شما با کامپیوتر کار می کنید یا کار اداری فراوانی دارید که موجب می شود ساعات زیادی را پشت میز کارتان بگذرانید، احتمال اینکه در پایان روز در ناحیه پشت و گردن احساس گرفتگی یا درد داشته باشید زیاد خواهد بود. در ...
هشدار نسبت به “موبوفوبیا” (ترس دوری از موبایل) در کودکان ایرانی/ کودکانی که با “موبایل” می خوابند و بلند ...
از موبایل این کودکان مبتلا به گردن درد، دست درد و مشکلاتی در ستون فقرات می شوند. همچنین مشکلات دیداری و مرتبط به چشم نیز در آنها دیده شود. از سوی دیگر “موبوفوبیا” اثرات ساختاری نیز بر روی مغز می گذارد. به طوری که پژوهش های نوروسایکولوژی نشان داده است استفاده زیاد از موبایل بخش هایی از مغز را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند در طولانی مدت به عدم توجه، تمرکز، پرخاشگری و سلب توجه از محیط ...
راهنمای انتخاب و خرید تشک مناسب
است که هرچه الیاف خاصیت ارتجاعی بالایی داشته باشد، قیمت آن هم بیشتر خواهد بود. تشک سفت بخریم یا نرم؟ احتمالا شما هم بر این باور هستید که نباید تشک سفت استفاده کنید. اما باید بدانید که سخت در اشتباه هستید. طبق نظر پزشکان حوزه سلامت و روانشناسان، برای داشتن خوابی راحت، بهتر است از تشک سفت استفاده کنید. البته منظور ما تشک های خیلی سفت نیست که باعث ایجاد در کمر شود. برای کودکان و ...
هرمن میلر با همکاری لاجیتک صندلی گیمینگ Vantum را معرفی کرد
. لاجیتک و هرمن میلر این صندلی را در رنگ های مشکی، سفید و قرمز به همراه 12 سال گارانتی روانه بازار خواهند کرد. همان طور که از قیمت بالای این صندلی انتظار دارید، Vantum بسیار راحت و بسیار باکیفیت بوده و می توانید ارتفاع و زوایای بخش های مختلف را به دلخواه خود تغییر دهید. هرمن میلر ادعا می کند این صندلی اولین صندلی گیمینگ با پد ساپورت استاندارد ستون فقرات محسوب می شود. این صندلی می تواند در حالات مختلف ...
علائم سکته قلبی هنگام بیدار شدن از خواب
اگر رگ های خونی مسدود شده باشند، قلب باید با فشار بیشتری کار کند تا خون را به سراسر بدن انتقال دهد. هنگامی که چنین اتفاقی رخ دهد، بدن ممکن است بیشتر عرق کند تا دمای بدن را پایین نگه دارد. در صورتی که صبح ها یا نیمه شب پس از بیدار شدن از خواب دچار عرق سرد می شوید، باید به پزشک مراجعه کنید. افرادی که دچار حمله قلبی می شوند ممکن است مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع را تجربه کنند. بنابراین ...
تجمع چربی در هر نقطه از بدن علامت هشدار برای کدام بیماری ها است؟
شفاآنلاین سلامت حتما می دانید با خوردن غذا میزان مازاد گلوکز در بدن شما تبدیل به چربی خواهد شد و در قسمت های مختلف بدن ذخیره می شود. متخصصان هشدار می دهند اگرچه چربی اضافی بدن خطرناک است، اما محل تجمع چربی ها بسیار مهم تر از میزان چربی انباشته شده در بدن است. در ادامه به بررسی احتمال خطر تجمع چربی ها در نواحی مختلف بدن می پردازیم. به گزارش شفاآنلاین : گردن و صورت ،ذخیره چربی در گردن و ...
چه مواردی باعث ریفلاکس در معده می شود ؟
...> این سوزش می تواند در هر زمان ایجاد شود، اما اغلب بعد از خوردن غذا بدتر می شود. برای بسیاری از افراد سوزش سر دل هنگام دراز کشیدن در رختخواب بدتر می شود، که خواب راحت شبانه را سخت می کند. خوشبختانه، سوزش سر دل را معمولاً می توان با داروهای بدون نسخه (OTC) سوزش سر دل/سوء هاضمه اسیدی کنترل کرد. پزشک همچنین می تواند داروهای قوی تری را برای کمک به آرام کردن سوزش سر دل شما تجویز کند. ...
