خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش کلسترول، فشار خون و اضطراب با کنجد
موجود در کنجد نیز باعث افزایش تراکم و سلامت استخوان ها می شود. دانه های کنجد حاوی مقدار قابل توجهی مواد معدنی ضروری مانند فسفر، روی و کلسیم هستند. مصرف متوسط دانه کنجد به صورت منظم می تواند باعث جلوگیری از ایجاد کمبود های بدن در سلامتی استخوان ها شود. همچنین برای کسانی که از بیماری های استخوانی رنج می برند، توصیه می شود. دانه های کنجد می توانند از بروز پوکی استخوان نیز جلوگیری کنند. ...
خواص روغن جوانه گندم برای سلامت بدن
به تدریج جوانه می زنند. سعی کنید قبل از سبز شدن جوانه ها ، انها را جدا کرده و استفاد نمائید .جوانه گندم را می توان در سالاد و یا همراه ماست و شیر استفاده کنید تا از خواص بی نظیر آن برای سلامت پوست و چاقی صورت بهره مند شوید. کاربردهای روغن جوانه گندم در طب سنتی به درمان بیماری های پوستی مانند التهاب و زخم کمک می کند. گردش خون را بهبود می بخشد. همچنین باعث کاهش ...
دلایل سفیدی موها پیش از 40 سالگی
ماهیچه ها تأثیر مثبت می گذارد که باعث سلامت بدن و رشد موهای شما می شود. کلسیم در لبنیات، ماهی، غلات غنی شده و نان موجود است. نور خورشید و جذب ویتامین D با تابش نور خورشید، بدن این ویتامین را تولید می کند البته می توان آن را از مواد غذایی مانند تخم مرغ و ماهی های چرب نیز به دست آورد. این ویتامین سلامت استخوان ها را تضمین می کند زیرا باعث جذب کلسیم در بدن می شود ...
تخمه هندوانه خام تهران
سلامت پوست کمک می کند به خاطر داشتن مقادیر بالای پروتئین، آهن، مس و منیزیم باعث حفظ سلامت، افزایش ضخامت ، رویش مجدد، رشد سریع تر، تثبیت رنگ مو، محکم شدن ریشه مو و جلوگیری از موخوره می شود. برای دیابت بسیار مهم است باعث کنترل میزان قند خون، کاهش حساسیت انسولین، کاهش فشار وارده بر پانکراس، کاهش میزان انتشار گلوکز و تنظیم سوخت و ساز کربوهیدراتها می شود پاسخهای ایمنی بدن را تقویت می کند و همچنین فشار ...
خواص درمانی هل که از آن بی خبرید
افزایش جریان خون اثرگذار باشد، بهبود جریان خون می تواند به بهبود سلامت پوست کمک شایانی کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که هل می تواند به افراد در مدیریت افسردگی کمک کند. بدین منظور، لازم است مقداری آب بجوشانید و پودر چند دانه هل را به آن اضافه کنید. دمنوش به دست آمده را هر روز میل کنید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید این دمنوش را به صورت منظم مصرف کنید. درمان ...
خوراکی های مفید برای فصول سرد
شریان ها کمک کند. انار منبع خوبی از پتاسیم و برای کنترل فشار خون بالا مفید است. سعی کنید از دانه های انار در بلغور جو، ماست، غلات و سالاد استفاده کنید. لوبیا سبز لوبیا و حبوبات یکی از اصلی ترین غذاهایی هستند که برای سلامت قلب توصیه می شوند. آن ها سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی بدون چربی اشباع هستند. لوبیا سبز همچنین منبع خوبی از فیبر و ویتامین B6 است که به بهبود سلامت قلب کمک می کند. ...
ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟
آفتاب نیوز : نقش مهم ویتامین دی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها ثابت شده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه 1200 واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری های ویروسی بخصوص آنفلوآنزا را کاهش می دهد. بسیاری از فواید دیگر مصرف مقادیر کافی ویتامین دی، از این قرارند: بهبود سلامت استخوان ها: ویتامین دی در جذب دو ماده معدنی کلسیم ...
بعد از 50 سالگی حتما هر روز قارچ بخورید
خوراکی حاوی ویتامین D است و مقدار فراوان پروتئین، ویتامین های B2، B3 و B5 دارد. این ریزمغذی ها به مقابله با افسردگی فصلی، تقویت استخوان ها، تحریک سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست کمک می کنند. آهن، روی، مس و سلنیوم نیز دیگر ریزمغذی های موجود در قارچ هستند. پیشگیری از تحلیل شناختی محققان به تازگی دریافته اند افرادی که به طور منظم قارچ مصرف می کنند، 50 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا ...
خواص "سیاه دانه"/ فواید و خواص معجزه آسای سیاه دانه از تضمین سلامت قلب تا درمان فشار خون و مشکلات کبدی
، کاروتن، کلسیم، فولیک اسید، مس، آهن و پتاسیم نیز در دانه ها وجود دارد. کالری روغن سیاه دانه یک قاشق چایخوری روغن سیاه دانه حاوی 45 کیلوکالری انرژی و 5 گرم چربی است. خواص سیاه دانه اثرات ضداکسایشی، ضدالتهابی، تقویت کننده سیستم ایمنی و آنتی هیستامینی روغن و عصاره دانه گیاه سیاه دانه باعث شده است اثرات متعددی مانند کاهش قند، چربی و فشار خون بالا، دفع صفرا و اسید ...
از خواص روغن آرگان چه می دانید؟
این روزها که افراد زیادی تمایل زیادی به استفاده از محصولات گیاهی پیدا کرده اند، خواص روغن های گیاهی بیشتر از قبل شناخته شده است. به همین دلیل در سبد مصرف هر خانواده ای می توان چند روغن گیاهی هم پیدا کرد. یکی از روغن های محبوب و پرمصرف که آوازه زیادی پیدا کرده است، روغن آرگان است. خواص روغن آرگان برای پوست و مو به اندازه ای است که اگر یکی دو بار از این روغن مصرف کرده باشید، دیگر نمی توانید از ...
تاثیر خارق العاده لیمو بر رفع ریزش و سفیدی مو!
رساند و سلامت کلی مو های شما را بهبود می بخشد. فواید لیمو برای مو، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون، 1 قاشق غذاخوری روغن کرچک، 5-4 قطره اسانس لیمو در ظرفی بریزید و حرارت دهید تا گرم شود. مخلوط روغن را به مدت 15 دقیقه روی پوست سر خود ماساژ دهید. البته مخلوط را به مدت 30 دقیقه دیگر در مو های خود بگذارید. سپس مو های خود را با یک شامپوی ملایم بدون سولفات بشویید. این کار را می توانید 2 تا 3 بار در هتفه ...
مواد غذایی که ریزش مو را تشدید می کنند
می رود. این ویتامین از خاصیت آنتی اُکسیدانی برخوردار است و می تواند تابش فرابنفش را بدون آسیب رساندن به سلول های پوستی جذب کند. بدن انسان به روزانه 15 میلی گرم ویتامین E نیاز دارد. مصرف حدود 28 گرم بادام درختی می تواند نیمی از این نیاز روزانه را برطرف کند. 10. اِسانس رُزماری اسانس رزماری از دیرباز به منظور افزایش گردش خون در پوست سر استفاده می شده است. می توانید زمانی که سرتان ...
شش جایگزین طبیعی برای ایبوپروفن و ژلوفن
درصد کاهش درد را گزارش کرده اند. علاوه بر این، امگا 3 خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی خوابی، شکنندگی مو و ناخن ها و عدم تمرکز را کاهش می دهد و برای التیام بیماری های قلبی عروقی، رماتیسم مفصلی، آسم و کاهش التهاب آرتریت روماتوئید موثر است. روغن زیتون: اولئوکانتال موجود در این روغن دقیقا می تواند مانند ایبوپروفن عمل کند. حدود سه چهارم قاشق غذاخوری روغن زیتون برابر با 200 میلی ...
به این دلایل تخمه کدو مصرف کنید
جهان است. منیزیم به عنوان یک ماده معدنی ارزشمند برای بیش از 300 عملکرد مختلف در بدن مورد نیاز است. به عنوان مثال، عملکرد سیستم عصبی و عضلات، حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن، تنظیم ضربان قلب و افزایش استحکام استخوان ها به دریافت کامل منیزیم بستگی دارد. از طرف دیگر، کمبود منیزیم می تواند سطح انرژی را کاهش دهد و تعادل فشار خون را مختل کند. با این حساب، می توان گفت که مصرف تخمه کدوی بدون نمک کمک ...
بلایی که سیگار بر سر پوست شما می آورد
لب می شود. لکه ها روی ناخن و انگشتان: توتون و تنباکو منجر به بروز لکه هایی روی ناخن ها و پوست دست می شود. این اتفاق می تواند ناشی از سیگار کشیدن مزمن باشد. خوشبختانه بعد از ترک سیگار این تغییرات محو می شود. ریزش مو: سیگار می تواند منجر به فرایند ریزش مو شود و این روند با بالاتر رفتن سن وخیم تر می گردد. برخی تحقیقات نشان می دهد که طاسی در مردان سیگاری شایع تر است. ...
چرا کلم قرمز یک غذای فوق العاده است؟
حاوی پتاسیم است که نقشی موثر در حفظ سلامت و ضربان منظم قلب دارد. فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در کلم قرمز به کاهش کلسترول خون کمک میکنند که همین مسئله خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. بهبود سلامت مغز با کلم قرمز کلم قرمز حاوی مواد معدنی از جمله منیزیم و منگنز است که به محافظت از سلولهای مغز و عملکرد اعصاب کمک میکنند ، مصرف منظم کلم قرمز میتواند مانع از بروز ...
چه کسانی باید امگا3 بخورند؟
3 هستند و در ماهی های چرب و جلبک ها یافت می شوند. همچنین می توانید امگا 3 را از دانه ها و مغزها مانند دانه کتان و گردو دریافت کنید. این غذاها حاوی آلفا لینولنیک اسید (ALA) هستند که بخش کوچکی از آن می تواند در بدن شما به EPA و DHA تبدیل شود . چه کسانی باید قرص امگا 3 مصرف کنند؟ اگر بیماری قلبی دارید یا سطح تری گلیسیرید بالا دارید، ممکن است به اسیدهای چرب امگا 3 ...
برای مقابله با پیری این میوه را مصرف کنید
سلامت کبد با انار براساس یک تحقیق که در مجله آنکولوژی رفیوز (Oncology Reviews) منتشر شده است پلی فنول موجود در انار تاثیر ضد سرطانی بسیار قوی به ویژه برای سرطان سینه، ریه و دهانه رحم دارد. طبق داده ها انار همچنین برای التهابات، گرفتگی رگ ها، مرض قند، حفاظت از کبد و اکسیداتیو مفید است. از کاهش کلسترول تا درمان افسردگی با انار انار همچنین سطح کلسترول خون را کاهش داده و ...
با ساده ترین روش ها موهایتان را برق بیندازید!
کمک موثری در این زمینه دارد. گیاهان غنی از مواد مغذی مانند اسفناج و کلم پیچ که برای سلامت مو مفید هستند. آجیل ها و آواکادو که حاوی چربی های سالم بوده و مصرف آن ها به پرپشت و براق شدن مو کمک می کند. آب کافی بنوشید. وقتی بدن کمبود آب داشته باشد، موها درخشندگی خود را از دست می دهند. برای حفظ سلامت و درخشش موها سعی کنید روزانه به میزان کافی آب بنوشید. همچنین خوردن میوه ها و ...
بیش از یک سوم آمریکایی ها ویتامینD کافی دریافت نمی کنند/ شگفتی هایی از ویتامینD
هر سلول بدن شما یافت می شود، اهمیت آن را برای حفظ تعادل سلامت ذهن و بدن شما نشان می دهد. کمبود ویتامین D ممکن است منجر به انواع مشکلات سلامت روانی و جسمی شود، افسردگی اختلال موثر فصلی پوکی استخوان شکستگی استخوان راشیتیسم (استخوان های ضعیف و بدشکل) در کودکان عضلات ضعیف شده شرایط خود ایمنی افزایش خطر ابتلا به سرطان، دیابت و فشار خون بالاافزایش خطر ابتلا به COVID-19 شدید یک آزمایش خون از پزشک می تواند ...
معجزه باورنکردنی کینوا برای سلامتی پوست و موی شما!
کینوا برای پوست و مو می پردازیم. سلامت پوست را بهبود می بخشد کینوا غنی از ویتامین های B است که از طریق کاهش ذخایر ملانین تیره در پوست به درمان لکه های پیری و سایر مشکلات مربوط به رنگدانه پوست کمک می کنند. ویتامین B12 موجود در کینوا با سایر ویتامین های B واکنش نشان می دهد. از این طریق به حفظ سلامت پوست کمک می کند. کینوا همچنین حاوی بازدارنده های تیروزیناز است که آنزیم هایی ...
خواص بی نظیر دانه های گوجه فرنگی که از آن بی خبرید
نمناک اشاره کرده ایم از آنجا که این دانه ها حاوی مواد مغذی همچون B6، پتاسیم و فولات است که این مواد در کمک به کاهش مشکلات ناشی از فشار خون مزمن و کاهش ریسک بیماری های قلبی موثرند. یکی از این فواید، مصرف دانه های گوجه فرنگی است که از بیماری هایی مانند حملات قلبی و سکته قلبی ممانعت می کند. یکی از اثرات مضر رادیکال های آزاد برای بدن از بین بردن سلول است که منجر به ایجاد سرطان می شود ...
روغن جوانه گندم؛ معجزه گر برای سلامتی
روغن حساسیت پوست دارد یا نه باید آن را روی مچ دست خود امتحان کنید سپس بعد از مطمئن شدن از آن استفاده کنید. این روغن برای افرادی که بیماری دیابت دارند مناسب است. این روغن می تواند باعث کاهش قند خون در بدن شود که بسیار خطرناک است. عوارض این روغن هم مثل بقیه مواد دارویی عوارضی هم دارد که باید درباره آن بدانید که، شامل کم کردن سطح فشار خون و قند خون، تحریک پوست، افزایش کلسترول و ناراحتی معده است. استفاده از این روغن را در حد متوسط توصیه می کنیم. منبع: دکتر اویل ...
قیمت کمپوت گلابی شیشه ای
باشد که برخی خواص میوه گلابی به شرح زیر می باشد : 1 . افزایش سلامتی پوست : ویتامین C موجود در گلابی باعث کاهش چین و چروک و افزایش شادابی و طراوت پوستتان می شود . 2 . تقویت ریشه مو : ویتامین C گلابی مانند آنتی اکسیدان طبیعی عمل کرده و باعث پاک سازی رادیکال های آزاد می گردد که این امر سبب تقویت ریشه مو و پرپشت شدن موهایتان می گردد . 3 . بهبود عملکرد دستگاه گوارش ...
.اسرار زیبایی و آرایشی زنان خاورمیانه در 11 ترفند فاش شد!
. 7- از روغن زیتون برای درمان پوست، مو و ناخن استفاده می کنند روغن زیتون تصفیه نشده از گذشته در خاورمیانه به عنوان یک محصول زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد. اول از همه، از آن برای ماساژ صورت استفاده می شود چون پوست را نرم و احیا می کند. این روغن برای نرم کردن کوتیکول ناخن و محکم کردن ناخن های نازک و شکننده عالی است. از روغن زیتون در تهیه ی اسکراب بدن و ماسک مو هم ...
تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن و رفع میگرن با بهارنارنج
بهار نارنج تلخ حاوی سونفریین است و اثرات سمپاتومیتی سینافین در این عصاره ممکن است فشار خون را کاهش دهد. کاهش آکنه با بهار نارنج همان طور که گفتیم یکی از خواص بهارنارنج خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی آن است؛ بنابراین از آن می توان در بهبود آکنه یا پوست های ملتهب استفاده شود. می توان روغن بهارنارنج و روغن اسطوخدوس را به طور مساوی با هم تقسیم کرد و سه قطره از این مخلوط را در آب داغ ریخت. سر و صورتتان را با یک حوله بپوشانید و با کمک بخار هایی که به پوست شما برخورد می کند، از خواص بهارنارنج استفاده کنید. ...
مقاله | کلسیم عنصر حیاتی
به بهانه این روز و هفته سلامت بانوان، به یک عنصر اساسی و مورد نیاز بدن که کمبود آن در میان بانوان شایع است، پرداخته می شود. بله درست حدس زدید... " کلسیم " کلسیم از ضروری ترین مواد معدنی لازم برای تشکیل هیدروکسی آپاتیت در استخوان و دندان است . مقدار کلسیم موجود در بدن 1200-1000 گرم است که معادل 2-5/1 درصد وزن بدن است. کلسیم علاوه بر سلامت استخوان و دندان ها ، در حفظ و سلامتی عروق بدن ...
خانم ها اگر موهایتان را خیس نگه می دارید منتظر این عواقب هم باشید!
تولید می کند. با شانه زدن مو، چربی کف سر را به تارهای مو منتقل می کنید و این کار مخصوصا برای سلامت موهای خشک بسیار مفید است. با شانه کردن مو قبل از خواب به تحریک شدن پوست سر و رشد موها کمک می کنید. شانه کردن مو، باعث آرامش می شود و خواب راحتی را برایتان به ارمغان می آورد. به این نکته توجه داشته باشید که شانه کردن نامناسب و خشن و هم چنین شانه کردن موهایتان هنگامی که خیس است، به موهایتان آسیب ...
فقر ویتامین K و 7 علامت پنهان آن در بدن!
قلب است. افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه بیشتر در معرض کلسیفیکاسیون عروقی هستند. بروز علائم آرتریت: در اثر کمبود ویتامین کا، استخوان ها و غضروف ها تمام مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند. این وضعیت، خطر ابتلا به استئوآرتریت را افزایش خواهد داد. کبودی پوست: افرادی هستند که با کمترین ضربه به شدت کمبود می شوند. انجام یک آزمایش خون ساده برای تعیین میزان ویتامین کا بدن ...
