سایر منابع:
سایر خبرها
علت چرب شدن پوست و موثرترین روش های درمان آن
اصلی ترین دلایل چربی پوست هستند. برای پاکسازی پوست چرب از مرطوب کننده ها و ماسک صورت استفاده کرده و سعی کنید مواد آرایشی بدون روغن و الکل را هنگام خرید انتخاب نمایید. 30 دقیقه ورزش های مختلف در طول روز برای مراقبت از پوست مناسب است. غذاهای با شاخص گلیسمی بالا مانند شکر، نان سفید و برنج سفید می توانند باعث افزایش سطح هورمون انسولین شوند که سطح گلوکز خون را تنظیم می کند. طبق یک ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
تولید می کنند و به طور بالقوه سلامت روان را بهبود می بخشند. دانه چیا یکی دیگر از منابع خوب اسیدهای چرب امگا 3 تقویت کننده مغز است که نشان داده شده است به کاهش اضطراب کمک می کند. مرکبات و فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین C هستند که دارای خواص آنتی اکسیدانی است که ممکن است به کاهش التهاب و جلوگیری از آسیب به سلول هایی که ممکن است باعث اضطراب می شود، کمک کند. همچنین گفته می شود ویتامین c به کاهش سطح استرس نیز کمک می کند ...
خواص روغن جوانه گندم برای سلامت بدن
به تدریج جوانه می زنند. سعی کنید قبل از سبز شدن جوانه ها ، انها را جدا کرده و استفاد نمائید .جوانه گندم را می توان در سالاد و یا همراه ماست و شیر استفاده کنید تا از خواص بی نظیر آن برای سلامت پوست و چاقی صورت بهره مند شوید. کاربردهای روغن جوانه گندم در طب سنتی به درمان بیماری های پوستی مانند التهاب و زخم کمک می کند. گردش خون را بهبود می بخشد. همچنین باعث کاهش ...
شش جایگزین طبیعی برای ایبوپروفن و ژلوفن
درصد کاهش درد را گزارش کرده اند. علاوه بر این، امگا 3 خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی خوابی، شکنندگی مو و ناخن ها و عدم تمرکز را کاهش می دهد و برای التیام بیماری های قلبی عروقی، رماتیسم مفصلی، آسم و کاهش التهاب آرتریت روماتوئید موثر است. روغن زیتون: اولئوکانتال موجود در این روغن دقیقا می تواند مانند ایبوپروفن عمل کند. حدود سه چهارم قاشق غذاخوری روغن زیتون برابر با 200 میلی ...
از خواص روغن آرگان چه می دانید؟
، افزایش سن، استرس، تغذیه نامناسب، خواب ناکافی و استفاده از مواد شیمیایی باعث ریزش و موخوره می شود. روغن آرگان با تأمین ویتامین های موردنیاز به رشد مو و رفع موخوره کمک می کند. اگر برای مشکلات مو و حفظ سلامتی آن، دنبال خواص روغن آرگان هستید، مواردی که در بالا گفتیم اصلی ترین خواص این روغن را لایه برداری و جوان سازی صورت ضد آفتاب طبیعی رفع التهاب پوست بعد از اصلاح و اپیلاسیون بهبود عفونت های پوستی بهبود اگزما، پسوریازیس و درماتیت ...
کاهش کلسترول، فشار خون و اضطراب با کنجد
طبیعی هستند که از اشعه UV خورشید و رادیکال های آزاد محافظت می کنند. فقط یک قاشق غذا خوری روغن زیتون و 2 قاشق غذا خوری از دانه های کنجد پودر شده را با یکدیگر ترکیب کنید و روی پوست خود اعمال کنید. این کار را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید. تقویت رشد مو با مصرف کنجد دانه های کنجد و روغن به دست آمده از آن غنی از اسید های چرب غیر اشباع مانند امگا3 و امگا6 هستند. کمبود این اسید های چرب منجر به ریزش مو می شود. ماساژ دادن مو باعث افزایش گردش خون می شود و در مدت زمان کوتاهی، موهایتان دوباره رشد خواهد کرد. این مهم ترین خواص کنجد برای مو است. ...
تاثیر خارق العاده لیمو بر رفع ریزش و سفیدی مو!
استفاده می شود. لیمو سرشار از ویتامین C و فلاونوئید ها است که باعث تولید کلاژن می شود، منافذ پوست را باز می کند، پوست سر را تمیز می کند و رشد مو را تقویت می کند. می توانید از لیمو برای مو های خود در ترکیب با مواد طبیعی مانند روغن کرچک و زیتون، آلوئه ورا، آب نارگیل یا عسل استفاده کنید. البته قبل از استفاده از هر یک از این مواد، مطمئن شوید که به آن ها حساسیت ندارید. بهتر است ابتدا یک آزمایش کوچک انجام دهید. در صورت مشاهده هر گونه عوارض جانبی، فورا مصرف آن را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید. منبع: ...
سالم ترین روغن پخت و پز و سرخ کردنی کدام است؟
می توان از آن برای سرخ کردن، تفت دادن و یا سالاد استفاده کرد. این روغن از نظر اسید چرب چند اشباع نشده غنی است و تنها 15 درصد چربی اشباع شده دارد. همچنین روغن سویا دارای امگا 3 است که مشکلی برای قلب ایجاد نمی کند. در باور عموم مردم اینطور جا افتاده است که روغن آفتابگردان هیچ جایی در فهرست سالم ترین روغن های پخت و پز و سرخ کردنی ندارد و حتما باید برای حفظ سلامت خود روغنی گران ...
چه کسانی باید امگا3 بخورند؟
روغن ماهی فوری نیست، بلکه با استفاده طولانی مدت مرتبط است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روغن ماهی طی چند هفته، ماه یا حتی سال ها می تواند سطح اسیدهای چرب امگا 3 را در خون افزایش دهد . با این حال، تنظیم زمان مصرف مکمل می تواند به جلوگیری از برخی از عوارض جانبی مرتبط با روغن ماهی کمک کند.به عنوان مثال، رفلاکس اسید یکی از شایع ترین عوارض جانبی مرتبط با مکمل های روغن ماهی است. ...
خواص "سیاه دانه"/ فواید و خواص معجزه آسای سیاه دانه
به این ترتیب از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. خواص سیاه دانه برای کنترل فشار خون بالا مصرف سیاه دانه باعث کاهش چشمگیر فشار خون می شود و بنابراین به افراد دارای فشار خون توصیه می شود که از سیاه دانه در غذا های روزانه خود حتماً استفاده کنند. تحقیقات نشان داده است که مصرف 100 تا 200 میلی گرم از عصاره سیاه دانه دو بار در روز به مدت 8 هفته می تواند به طور چشمگیری موجب ...
با گلابی زیبا شوید! + ماسک های مخصوص گلابی برای پوست و مو
ویتامین برای مو و پوست بسیار لازم است. هم چنین گلابی دارای ویتامین های C است که این ویتامین در از بین بردن سلول های مرده ی پوست نقش قابل توجه ای دارد. اسید های مفید در این میوه از پوست در برابر آسیب ها مراقب می کند. اسید لاکتیکی که در گلابی وجود دارد باعث مرطوب شدن پوست می شود. خواص زیاد این میوه باعث شده است که بسیاری از افراد از انواع ماسک های گلابی برای حفظ سلامتی و شادابی پوست خود استفاده ...
مواد غذایی که ریزش مو را تشدید می کنند
همراه باشید تا با 12 خوراکی طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو آشنا شوید. ا. اسیدهای چرب ضروری اسیدهای چرب ضروری به چربی های خاصی گفته می شود که نقش مهمی در عملکرد صحیح اندام های بدن دارند. چنانچه سطح چربی های سالم در بدن کاهش پیدا کند، از درخشندگی طبیعی موها کاسته خواهد شد. بدن به تنهایی قادر نیست این دسته از اسیدهای چرب را تولید کند، پس لازم است از مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب ...
خواص درمانی هل که از آن بی خبرید
: هل دارای خواص آنتی اکسیدانی است به همین دلیل برای قلب مفید است. این ادویه حاوی فیبر است که یک ماده مغذی است و می تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند و سلامت قلب را بهبود بخشد. هل سطح فشار خون را کاهش می دهد؛ این موضوع بر افزایش سلامت قلب اثرگذار است. هل یک ترکیب طبیعی برای درمان سرطان به شمار می رود؛ به نظر می رسد که این ادویه برای پیشگیری و به تأخیر انداختن سرطان بسیار مؤثر ...
لایه برداری هیدارته کردن و آبرسانی پوست با مواد طبیعی
پاکسازی صورت خود از عسل خالص استفاده کنید چرا که عسل خواص ضد باکتریایی داشته و آبرسان خوبی برای پوست محسوب می شود. کافی است مقداری عسل را بر صورت خود پخش کنید و به مدت 1-2 دقیقه پوست خود را با آن ماساژ دهید و سپس به خوبی صورتتان را بشویید. عسل متناسب با انواع پوست می باشد. لایه برداری مرحله ای مهم در روتین مراقبتی از پوست می باشد زیرا تمامی سلول های مرده را از سطح پوست از بین برده و باعث باز ...
خواص کره بادام زمینی | با این روش کره بادام زمینی خانگی تهیه کنید
آل موثر است. کره بادام زمینی امگا6 نیز دارد این اسید چرب باعث کاهش کلسترول مضر و افزایش کلسترول مفید خون می شود. بادام زمینی حاوی بسیاری از ویتامین ها مانند ویتامین های گروه B و E و موادمعدنی به خصوص منیزیوم، آهن، روی و مس است. این محصول منبع طبیعی آرژنین است که نوعی اسیدآمینه موثر در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است زیرا عملکرد مطلوب عروق خونی را تسهیل می کند. بادام زمینی ...
خواص بی نظیر کنجد برای سلامتی
. روغن دانه کنجد اغلب در پوست سر ماساژ داده می شود که ممکن است به دلیل وجود ویتامین ها و مواد معدنی، سفیدی زودرس مو را کاهش دهد و رشد مو را تقویت کند. اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان های موجود در این روغن نیز ممکن است به بازگرداندن درخشندگی موهای کدر کمک کند. بر اساس چندین مطالعه تحقیقاتی، لیگنان های گیاهی محلول در روغن طبیعی موجود در این دانه ها ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند. این، به ...
تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن و رفع میگرن با بهارنارنج
صنایع آرایشی و بهداشتی استفاده می شود و به این ترتیب از خواص بهار نارنج در سلامت پوست استفاده می شود. در ادامه با برخی خواص بهار نارنج آشنا خواهیم شد: کاهش سطح کورتیزول با رایحه بهار نارنج خواص ضداضطرابی روغن بهار نارنج ثابت شده است. بدون شک درباره هورمون کورتیزول چیز های شنیده اید؛ همان هورمونی که در زمان استرس در بدن افزایش پیدا می کند. با استنشاق اسانس بهار نارنح می توانید ...
درمان سریع خشکی پوست با روش طبیعی
توجه به میزان فعالیت شما ممکن است متغیر (بیشتر) باشد. استفاده از عصاره ها و روغن های طبیعی: عصاره مواد و گیاهان ارگانیک با خواص جادویی مثل جوانه گندم، آلوئه ورا، روغن آرگان، گلیسیرین و روغن جوجوبا نقش مهمی را در آبرسانی و جوانسازی ایفا می کنند. علاوه بر این ها، ترکیباتی مثل هیالورونیک اسید، ویتامین E، روغن شتر مرغ، ویتامین های A و B و اسیدهای چرب طبیعی هم به بازسازی بافت های پوست و ...
.اسرار زیبایی و آرایشی زنان خاورمیانه در 11 ترفند فاش شد!
. 7- از روغن زیتون برای درمان پوست، مو و ناخن استفاده می کنند روغن زیتون تصفیه نشده از گذشته در خاورمیانه به عنوان یک محصول زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد. اول از همه، از آن برای ماساژ صورت استفاده می شود چون پوست را نرم و احیا می کند. این روغن برای نرم کردن کوتیکول ناخن و محکم کردن ناخن های نازک و شکننده عالی است. از روغن زیتون در تهیه ی اسکراب بدن و ماسک مو هم ...
بدن های مستعد جوش زدن چه نکاتی را باید رعایت کنند؟
دهنده جوش را از پوست خارج می کنیم. پوشیدن لباس آزاد پوشیدن لباس های تنگ هنگام ورزش و یا انجام ورزش ها به شکل برهنه می تواند باعث ایجاد جوش سطح بدن شود. پس بهترین انتخاب پوشیدن لباس های آزاد است. لباس های نخی و یا لباس هایی با الیاف طبیعی مانع تنفس سطح پوستتان نمی شوند و بهترین انتخاب برای زمان ورزش و فعالیت بدنی می باشند. استفاده از روغن درخت چای برای ...
روش های خلاصی از حساسیت فصلی و زکام بهاره
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مایو کلینیک ، بهار به معنای جوانه های گل و شکوفه دادن درختان است و شما یکی از میلیون ها نفری هستید که آلرژی فصلی دارند و عطسه، احتقان، آبریزش بینی و سایر علائم آزاردهنده را تجربه می کنند. آلرژی های فصلی که تب یونجه و رینیت آلرژیک نیز نامیده می شود می توانند باعث شود از فصل بهار متنفر باشید. اما قبل از اینکه به گل های پلاستیکی و چمن مصنوعی بسنده کنید، این راهکارهای ...
معجزه باورنکردنی کینوا برای سلامتی پوست و موی شما!
کنار بگذارید تا خنک شود. سپس کینوای پخته شده را به همراه سه قاشق چای خوری ماست، دو عدد زرده تخم مرغ و دو قطره روغن اسانسی میموزا در مخلوط کن بریزید و مواد را چند پالس بزنید. ترکیب به دست آمده را به عنوان ماسک روی صورت و گردن خود قرار دهید. اجازه دهید ماسک به مدت 20 دقیقه بماند. سپس صورت و گردنتان را با آب ولرم بشویید. بعد از استفاده از این ماسک پوستتان نرم و درخشان خواهد شد. کینوا حاوی پروتئین ...
بدترین اشتباهات هنگام شستن موهای سر
تا شما نیز با رعایت آن ها؛ موهای سالمی داشته باشید. بیشتر بخوانید: شستن بیش از حد مو ها باعث خشک شدن و چرب شدن مو خواهد شد؛ پس اگر موی نازک یا چربی دارید، با شستن بیش از حد، کاری نکنید که پوست سرتان تحریک شود و چربی بیشتری را برای جبران تولید کند. خیلی از افراد فکر می کنند که برای موی چرب باید مقدار زیادی شامپو و محصولات شیمیایی مختلف استفاده کنند؛ اما انجام این ...
خواصی درباره کدو حلوایی که نمی دانید + انواع ماسک
پوست را از بین می برد. ترکیب حاصل را به خوبی هم بزنید و به آرامی روی پوست بمالید. ماسک صورت کدو حلوایی برای پوست چرب یک قاشق چایخوری از پوره را در کاسه بریزید. یک قاشق چایخوری سرکه سیب و آبلیمو را به آن اضافه کنید. سرکه سیب مانند شیر پاک کن عمل می کند و گردش خون پوست را تقویت می کند و سطح ph را تنظیم می کند. سپس دو قاشق چایخوری شکر سفید یا ...
راهکارهای مهم برای کاهش اضطراب
است که بتوان با روش هایی آسان سعی بر کاهش اختلالات شایع روان پزشکی داشت. بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت برای جلوگیری از اضطراب های متداول در زندگی که هنوز نیازی به درمان های دارویی ندارند، می توان از راهکارهای در پی گفته شده استفاده کرد: * مصرف اسیدهای چرب امگا 3: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا 3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش ...
مواد غذایی مفید و مضر برای سوداوی مزاج ها
،لیموعمانی، ذرت، ، سس و رب گوجه فرنگی اجتناب کنند زیرا مصرف این مواد غذایی برای آنها مضر است. این افراد باید از مصرف قرص جلوگیری از بارداری نیز خودداری کنند. افراد سوداوی مزاج بهتر است برای چرب کردن پوست خشک خود از روغن زیتون یا روغن کنجد استفاده نمایند. پس از خوردن شام 10تا 15 دقیقه پیاده روی کنند. مصرف آب لیموترش برای آنها مفید است. این افراد خواب کافی شبانه ...
خواص بی نظیر دانه های گوجه فرنگی که از آن بی خبرید
خون شود که می تواند با مصرف منظم دانه های گوجه درمان شود. روغن دانه فرنگی پوست را تازه، سرخ گون و درخشان می کند و چون حاوی ویتامین ای است زخم ها را به سرعت ترمیم می کند. همچنین چین و چروک ها را درمان و لکه های ناشی از پیری را محو می کند. آفتاب سوختگی را ترمیم، ساقه مو را تقویت و سلولیت را پاک و آثار کشیدگی را نیز کاهش می دهد. اگزما، پسوریازیس و التهاب را نیز التیام می دهد. لب های خشک و ...
خانم ها اگر موهایتان را خیس نگه می دارید منتظر این عواقب هم باشید!
موهای بلند باعث آسیب رسیدن به آن ها می شود. هنگام خواب موهایتان را به صورت شل ببافید تا فشار کمتری به آن ها وارد شود. بافتن مو هم چنین باعث خوش حالت شدن و تمیز ماندن مو می شود. از کِش استفاده نکنید کش های تنگ و پلاستیکی خصوصا هنگامی که مو خیس است، باعث شکستن تارهای مو می شود. استفاده از کش های پارچه ایی یا گیره سر آسیب کمتری به مو می رساند. قبل از خواب موهایتان را شانه کنید پوست کف سر چربی طبیعی ...
یک میان وعده قرمز و این همه خاصیت
جلوگیری کرده و وزن بدن را کاهش داده است، افزود: با توجه به مشکلات بیان شده یکی از راه حل ها برای کاهش چربی کبد و درمان چربی کبد اصلاح رژیم غذایی از طریق استفاده از غذا داروهایی مانند نوشیدنی های سالم به عنوان میان وعده های سالم است؛ این رو نیازمند استفاده از نوشیدنی های فراسودمند در رژیم غذایی است. شاهی یادآور شد: طبع زرشک خنک بوده و مصرف آن به ویژه در تابستان مفید است و علاوه بر میزان بالای ویتامین c، مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم فشار خون و قند خون و کاهش چربی شود. پ ...