نکاتی در مورد سالم نگه داشتن مفاصل با افزایش سن
سایر خبرها
یائسگی چیست ؟ | علائم یائسگی | نشانه هایی که می گویند در حال یائسه شدن هستید
...، گردن یا قفسه سینه که ممکن است با سرگیجه همراه باشد) تعریق شبانه لرز بی خوابی افزایش وزن و تغییر فرم بدن کاهش تراکم بافت سینه ها و از دست رفتن فرم آن ها خشکی پوست و خارش نازک شدن موها سردرد و میگرن شدید درد عضلانی و مفاصل ابتلای مکرر به عفونت ادراری (UTI) علائم روانی ...
روش های تقویت کمر بعد از ارضاشدن
را از کمر درد خلاص کند. 5-فیزیوتراپی برای تقویت کمر بعد از ارضاشدن از دیگر روش های درمانی برای تسکین کمر درد فیزیوتراپی است که بسته به میزان درد و منشا آن ممکن است پزشک شما را به انجام آن توصیه کند. فیزیوتراپیست ها می توانند به کنترل و پیشگیری از بسیاری مشکلات جسمی ناشی از ورزش، بیماری یا آسیب های مختلف مرتبط با کار یا کهولت سن به شما کمک کنند.روش های مورد استفاده در مراکز ...
فدراسیون بگذارد برابر استقلال و گل گهر 13 نفره بازی کنیم!
به گزارش “ورزش سه” فیروز کریمی همیشه کنفرانس های مطبوعاتی خاصی از خود به جا می گذارد و دلیلش هم اظهار نظرات جالب او است. درست مثل حالا که می گوید از فدراسیون می خواهم که بگذارد تیم ما 13 نفره مقابل استقلال و گل گهر بازی کند. سرمربی نفت حتی کنایه ای به بازیکنانش وارد و از بدنسازی آن ها انتقاد کرد. مشروح کنفرانس کریمی به شرح زیر است: من چون که یک قانون غیر منطقی بر مربی حاکم است که باید ...
نکاتی در مورد سالم نگه داشتن مفاصل با افزایش سن
. سانچز سوتلو همچنین حفظ وزن سالم را پیشنهاد می کند. او در مورد گلوکزامین و کندرویتین، که مکمل های محبوب برای درد مفاصل هستند، چندان مطمئن نیست، زیرا شواهدی وجود ندارد که آن ها واقعاً مؤثر هستند. افراد مبتلا به درد آرتریت می توانند فعالیت های خود را اصلاح کنند. اگر مشکل مفصل زانو یا لگن دارید، به جای دویدن، دوچرخه سواری کنید. از عصا برای سبک کردن بار روی مفصل ران ...
آیا دویدن در بارداری بی خطر است؟
مطرح می شود این است که آیا دویدن در بارداری بی خطر است؟ کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان (ACOG) بیان می کند که ادامه بیشتر انواع فعالیت های ورزشی تا زمانی که دوران بارداری شما به خوبی پیش می رود و شما سالم هستید بی خطر می باشد. تا زمانی که علامت خاصی، توصیه ویژه ای از طرف پزشک تان، شرایط بحرانی در میان نباشد تمرین برای سلامت شما و کودکتان توصیه می شود. در مورد اینکه چه نوع فعالیت ...
شایع ترین عامل بستری زنان در بیمارستان را بیشتر بشناسید/ این بیماری از سرطان خطرناک تر است!
علوم پزشکی شهرکرد با بیان اینکه با چند فعالیت ساده می توان استخوان و عضلات سالم داشت، عنوان کرد: استفاده از پله به جای آسانسور، طی کردن مسافت های کوتاه به جای استفاده از خودرو یا وسایل حمل و نقل عمومی، پیاده روی مداوم به صورت هفتگی یا روزانه، ایستادن روی یک پا هنگام انجام کارهای روزمره مانند مسواک زدن و شست وشو و پیاده روی به دفعات در روز به مدت 10 دقیقه از جمله این فعالیت هاست. لینک کوتاه کپی لینک ...
تلویزیون آخر هفته چه فیلم هایی پخش می کند؟
بذرهای اصلاح ژنتیک شده است از او شکایت می کند که بدون مجوز و بدون پرداخت هیچ پولی برای کشاورزی، از بذرهای آنها استفاده کرده و به همین دلیل محصول خوبی به دست آورده. پرسی به دادگاه می رود و ... شبکه پنج سیما فیلم سینمایی نبرد با طبیعت 2 به کارگردانی ریچارد بادینگتن پنج شنبه ساعت 13 و 30 دقیقه از شبکه پنج سیما پخش می شود. در این فیلم با بازی جری رایان، جان پل روتان و الا ...
آیا گرمادرمانی برای کمردرد خوب است؟
کمردرد دارد. گرمادرمانی یا استفاده از پک گرمایی علاوه بر کمردرد برای دیگر دردها نیز مفید است. مثلا مطالعه ای نشان می دهد پد گرمایی، گرمای ملایم و مداومی ایجاد می کند که درد عضلانی بعد از ورزش را تسکین می دهد. پژوهش دیگری هم دریافت پک گرمایی، درد و ناراحتی مفاصل را در افرادی که اوستئوآرتریت زانو دارند تسکین می دهد. در این مطالعه، پک گرمایی موثرتر از استامینوفن عمل کرده است. داروهای ...
درد مفاصل ارتباطی به پوکی استخوان ندارد
محمدتقی بهمنی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به کاهش سن پوکی استخوان در افراد و دلایل ایجاد آن، اظهار کرد: در حالت کلی پوکی استخوان در جوانان سالم رخ نمی دهد، این بیماری عموما ناشی از بالا رفتن سن و بخشی از فرآیند پیری است، همان گونه که با افزایش سن موی فرد سفید و پوست او چروک می شود، پوکی استخوان نیز در او رخ می دهد و این امر اجتناب ناپذیر است. این پزشک متخصص ارتوپد با بیان اینکه پوکی ...
شایع ترین عامل بستری زنان در بیمارستان را بیشتر بشناسید
از یائسگی نیاز به دریافت کلسیم بیشتری دارند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد با بیان اینکه با چند فعالیت ساده می توان استخوان و عضلات سالم داشت، عنوان کرد: استفاده از پله به جای آسانسور، طی کردن مسافت های کوتاه به جای استفاده از خودرو یا وسایل حمل و نقل عمومی، پیاده روی مداوم به صورت هفتگی یا روزانه، ایستادن روی یک پا هنگام انجام کارهای روزمره مانند مسواک زدن و شست وشو و پیاده روی به دفعات در روز به مدت 10 دقیقه از جمله این فعالیت هاست. ...
بنیاد سرطان خون استرالیا: همه چیز درباره نشانه های این بیماری
همچنین ممکن است باعث احساس سوزش شود. درد در استخوان، مفاصل یا شکم - علت: آسیب به استخوان ها (استخوان و مفاصل) و تجمع غیر طبیعی سلول های خونی در طحال (درد شکمی). - آنچه باید انتظار داشته باشیم: میلوم می تواند باعث درد در هر یک از استخوان های اصلی مانند پشت، دنده یا باسن شود. همچنین ممکن است بیمار تنها بعد از خوردن مقدار کمی غذا احساس سیری و درد و ناراحتی ...
8 نوشیدنی که به سلامت بدن ما کمک می کند
ممکن است از آسیب اکسیداتیو سلول های سرطانی جلوگیری کند و عملکرد سلول های ایمنی بدن را بهبود بخشد و بدن شما را قادر می سازد تا با عفونت ها به شکل مؤثرتری مبارزه کند. همچین منبع خوبی از فولات است که از عیب لوله های عصبی در جنین محافظت می کند. برای داشتن مزیت حفاظت از استخوان، مقداری آب پرتقال غنی شده با کلسیم را امتحان کنید. 7. چای نعنا نعنا ضد گرفتگی است، بنابراین می تواند ...
خواص کنجد در پیشگیری از دیابت و کاهش استرس
دیگر آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی کنجد، در مبارزه با عناصر سرطان زا، به بدن کمک می کنند. فیتات موجود در کنجد، به داشتن خواص ضدسرطانی معروف است. تامین پروتئین مورد نیاز گیاه خواران با کنجد اگر شما هم در دسته افراد گیاه خوار قرار دارید، توصیه می کنیم حتما از کنجد در وعده های غذایی خود استفاده کنید. جالب است بدانید که هر 30 گرم کنجد بو داده، حاوی 5 گرم پروتئین است و مصرف آن در کنار ...
آنفولانزا چیست و چه علایمی دارد؟
ن آنفولانزا نمی تواند بیماری ایجاد کند. شما به دلیل دریافت واکسن و عوارض واکسن آنفولانزا بیمار نخواهید شد. واکسن آنفولانزا شامل ویروس های مرده این بیماری است و این سویه از بیماری به اندازه کافی قوی نیست که برای شما بیماری ایجاد کند. مانند واکسن های دیگر ممکن است عوارض واکسن آنفولانزا وجود داشته باشد. معمولاً عوارض واکسن آنفولانزا خفیف هستند و پس از مدت زمان کوتاهی از بین می ...
چشم های خود را با این روش طبیعی تقویت کنید؟
باید بگویم راهی وجود ندارد و برای دور بینی ، نزدیک بینی همچنان باید از عینک استفاده کنید اما راههایی وجود دارند که می توانید برای حفظ سلامت چشم انجام دهید مثل انتخاب های سبک زندگی سالم ، تغذیه خوب، خوابیدن به اندازه کافی، ورزش کردن منظم، و سیگار نکشیدن. افسانه های زیادی در مورد راه هایی وجود دارد که می توانید دید را بدون عینک و یا لنز بهبود بخشید که بیشتر اینها تکنیک های به اثبات ...
نکاتی برای حفظ سلامت مفاصل با افزایش سن
... شما باید در حد معقول ورزش کنید. ورزش های مخصوص تقویت عضلات که باعث می شوند ماهیچه های شما سالم، انعطاف پذیر و قوی باشند و از مفاصل محافظت می کنند را انجام دهید اما در این کار زیاده روی نکنید. نکته مهم دیگر در پیشگیری از تخریب مفاصل، حفظ وزن مناسب است. افراد مبتلا به درد آرتروز باید فعالیت های خود را اصلاح کنند. از عصا برای سبک کردن بار روی مفصل ران، زانو یا مچ پا دردناک استفاده ...
علل و عوامل آب آوردن زانو
مکرر در زانو رخ می دهد و می تواند شانه، آرنج، قوزک پا، مچ، لگن و ستون فقرات را هم درگیر کند. بعضی از افراد آن را با درد روماتیسمی و آرتروز اشتباه می گیرند. ممکن است پزشک برای بهبود این مسئله برای شما دارو تجویز کند. بالا رفتن سن یکی از عوامل اصلی ایجاد نقرس کاذب می باشد اما معمولاً در عرض 2 هفته بهبود پیدا می کند. 6.روماتیسم مفصلی یک بیماری خود ایمنی که ممکن است خطوط مفصلی را ...
ساییدگی مفصل در زنان به چه دلایلی بسیار شایعتر از مردان است؟
در آنها را توجیه کند. بازگشت به صفحه علم ورزش یاریزان | ساییدگی مفصل در زنان به چه دلایلی بسیار شایعتر از مردان است؟ دکتر محسن مردانی | فوق تخصص ارتوپدی About Latest Posts سامان صادق امیری نگارنده خبر Latest posts by سامان صادق امیری ( see all ) نتایج المپیاد استعدادهای برتر والیبال دختران ایران مشخص شد - 1401-08-03 کشتی گیر سقزی راهی مسابقات بین المللی دیمیتری کرکین روسیه شد - 1401-08-03 ساییدگی مفصل در زنان به چه دلایلی بسیار شایعتر از مردان است؟ - 1401-08-03 ...
بهترین درمان سیاتیک چیست؟ 4 راه حل اساسی برای بهبود سیاتیک
. ممکن است شما دچار درد تنها در قسمت خارجی ساق پا و بدون کمردرد شوید اما ندانید که علت آن سیاتیک است، زیرا رگ سیاتیک در پشت ساق پا به دو شاخه تقسیم می شود، یکی از پشت ساق پا به کف پا می رود و دیگری از کناره خارجی ساق و روی مچ پا می گذرد. مردان بیشتر دچار این مشکل هستند یا زنان؟ سیاتیک در مردان بیشتر رواج دارد اما در زنان مخصوصا بعد از بارداری نیز شایع است. معمولا افراد در سنین ...
مخاطرات سرخجه برای بارداری
آرتریت مبتلا می شوند. آرتریت تورم و درد مفاصل است. زنانی که به سرخجه مبتلا هستند، ممکن است آرتریت را در انگشتان مچ دست و زانو هم احساس کنند. این عارضه در مردان و کودکان نادر است. سرخجه در موارد بسیار نادری می تواند باعث بروز مشکلاتی از قبیل عفونت های مغزی و مشکلات خونریزی دهنده شود. چه چیزی باعث سرخجه می شود؟ سرخجه توسط یک ویروس ایجاد می شود. این ویروس سبب ابتلا به سرخک نیز ...
کاربردهای مچ بند طبی و آرنج بند طبی
محافظت از اندام های بدن از اهمیت زیادی برخوردار است چرا که سالم بودن اجزای بدن سبب می شود شما بتوانید به نوع درستی به کار و فعالیت های روزمره تان بپردازید. دست ها به عنوان یکی از مهم ترین اندام های بدن است که وجود آسیب و ناراحتی در آن می تواند سبک زندگی تان را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. یکی از محصولاتی که برای ناحیه دست و مچ استفاده می شود مچ بند طبی است. استفاده از مچ بند های طبی سبب ...
30 غذای مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
تنبل یافت می شود. این ترکیب پیش ساز ویتامین A بوده و به پوست کمک می کند سالم بماند. این ترکیب می تواند پوست را در برابر آسیب های اشعه ماوراء بنفش ساطع شده از نور خورشید محافظت کند. وی افزود: چای سبز حاوی مقدار کمی از کافئین است، بنابراین مردم می توانند آن را به عنوان جایگزینی برای چای یا قهوه سیاه استفاده کنند. نوشیدن آن همچنین ممکن است سیستم ایمنی را تقویت کند. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان ...
30 غذای مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن را بشناسید
زرد-نارنجی است که در گیاهان و میوه هایی چون سیب زمنی شیرین، هویج و کدو تنبل یافت می شود. این ترکیب پیش ساز ویتامین A بوده و به پوست کمک می کند سالم بماند. این ترکیب می تواند پوست را در برابر آسیب های اشعه ماوراء بنفش ساطع شده از نور خورشید محافظت کند. وی افزود: چای سبز حاوی مقدار کمی از کافئین است، بنابراین مردم می توانند آن را به عنوان جایگزینی برای چای یا قهوه سیاه استفاده کنند. نوشیدن ...
خواصی از هسته و روغن هسته انار که تاکنون نمی دانستید!
بیماری های کمبود ویتامین C است که برای درمان آن می توانید از انار و هسته انار تازه 2 تا 3 بار در روز تا زمان بهبودی کامل استفاده کنید. 3. هسته انار برای کاهش علائم ادرار مکرر: زمانی که شما تکرر ادرار دارید، بسیار ناراحت کننده است. برای رفع این موضوع شما می توانید از هسته انار استفاده کنید. هسته انار تازه و رسیده را با یک مشت از گیاه آلیوم توبروزوم، درون 3 لیوان آب بجوشانید و بعد از خنک ...
غلبه بر ویروس آنفلوانزا با توصیه های بهداشتی و تغذیه ای
دمای بدن بدون آنکه دارو مصرف کرده باشد در خانه بماند. علائم آنفلوانزا شامل تب، سرفه، گلودرد، آبریزش بینی، بدن درد، سردرد، لرز و احساس خستگی است. همچنین برخی افراد دچار اسهال، استفراغ یا مشکلات تنفسی می شوند. از علائم انتقال تا ابتلا ویروس آنفلوانزا با سرفه، عطسه یا حرف زدن فرد مبتلا، به صورت قطراتی در هوا انتقال یابند و فرد می تواند با استنشاق مستقیم قطرات، یا لمس یک ...