سایر منابع:
سایر خبرها
کاربردهای مصرف قرص پروپرانولول را بیشتر بشناسیم
پروپرانولول را دراین مقاله مطالعه کنید. قرص پروپرانولول(Propranolol) دارویی از دسته بتابلاکرهاست (بتا بلاکرها باعث کاهش آدرنالین در بدن و پیشگیری از اضطراب می شوند) که با نام های تجاری ایندرال و پرانول هم شناخته می شود، این دارو عمدتا برای درمان فشارخون و نامنظمی تپش قلب مورد استفاده قرار می گیرد. پروپرانول برای بیماری های گوناگون دیگری چون تسکین درد قلبی، پیشگیری از سردردهای میگرنی و درمان بی ...
کدام غذاها ضد استرس هستند؟
...> *کربوهیدارت های پیچیده چطور به کاهش استرس کمک می کنند؟ این نوع از کربوهیدرات ها، قند خون را دیر بالا می برند و دیر هم پایین می آورند درنتیجه هورمون های استرس در بدن ترشح نمی شوند. *وقتی فردای با شیرینی آرامش می یابد چه راهکاری توصیه می کنید تا این عادت را ترک کند؟ میان وعده ها در این بین نقش مهمی ایفا می کنند. بهترین میان وعده باری این افراد نان است چون هم کربوهیدرات ...
چند راهکار برای کاهش وزن زنانی که در دهه 40 سالگی قرار دارند
تغذیه و رژیم لاغری در مرکز کاهش وزن اسکاتسدیل در آریزونا می گوید، دارو های مسدود کننده بتا که برای فشار خون بالا مصرف می شوند و دارو های خاص افسردگی و دیابت می توانند باعث افزایش وزن شوند؛ بنابراین اگر شک دارید که دارو های شما موجب افزایش وزن شده اند به پزشک خود اطلاع دهید و در صورت امکان دارو های جایگزینی برای آن ها بگیرید. توجه به این نکته مهم است که دارو هایی که بدون نسخه به فروش می رسند نیز ...
فرمول غذایی سیکس پک برای ورزشکاران
سروتونین در مغز شده و اثر آرام بخشی دارد. 3- پرتقال: حاوی سطوح بالایی از ویتامین C است که می تواند به کاهش سطوح هورمون های استرس در خون کمک کند. 4- گردو: حاوی فیبر بالا، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب غیراشباع است که می تواند به کاهش فشار خون و استرس کمک کند. 5- ماهی سالمون: منبع خوبی از منیزیم است که به کنترل سطح کورتیزول خون کمک می کند. ...
نشانه های معده درد / کدام معده درد عصبی است؟
استرس مهم ترین عامل تحریک و ترشح هورمون هایی است که موجب التهاب معده و در نتیجه ورم معده می شود. احساس پری، درد، نفخ معده، سیری زودرس و حتی گاهی احساس گرسنگی بیش از حد از علائم این بیماری محسوب می شود. گلوبوس یک احساس است که فرد به صورت اشتباه تصور می کند که یک لقمه در گلویش گیر کرده و هرچه قورت می دهد هم از بین نمی رود، اما این احساس بر اثر برگشت اسید به داخل حنجره به وجود می آید .این بیماری در ...
مزایا و معایب ورزش شنا
انواع شنا را انجام دهید، تمامی آن ها ماهیچه هایتان را تقویت می کنند. 2. شنا ورزشی مناسب برای سلامت داخلی بدن وقتی قلب تحرک کافی داشته باشد، سیستم قلب و عروق تان را هم بهبود می بخشد. شنا، قلب و ریه را قوی می کند و از خطر مرگ زودهنگام می کاهد. خطر مرگ شناگران نصف افراد کم تحرک است. بررسی های علمی نشان داده است که شنا می تواند از فشار خون کاسته و قند خون را کنترل کند. 3 ...
عوارض خوردن پیتزا و خطرات جدی آن برای سلامت بدن
حدود 6 ساعت کاهش یابد. خوردن یک وعده غذایی چرب باعث می شود گرفتگی شریان های خونی گسترش یافته و فضای کم تری برای جریان خون باقی بماند. از آن جا که یک رژیم غذایی پرچرب می تواند لخته شدن خون را تقویت کند این خطر برای کسانی که مشکلات قلبی دارند خطرناک خواهد بود. خبر خوب آن است که هورمون ها به ویژه لپتین به مغز فرمان سیری ارسال می کند. چربی پنیر پیتزا سبب می شود تا بدن ترشح ...
خواص ثابت شده ی گوشت قرمز برای مغز، پوست و مو
کاهش داده و کلسترول خوب بدن را در خور نیاز بدن افزایش می دهد. در نتیجه شما می توانید با مصرف گوشت قرمز، میزان کلسترول خون خود را در حد ثابتی حفظ کنید. بر اساس نتایج یک مطالعه، گوشت قرمز می تواند ریسک بیماری قلبی و برخی اختلالات مزمن مرتبط با قلب را کاهش دهد. به این علت که امگا 3 موجود در گوشت قرمز می تواند انعطاف و تغذیه شریان های قلبی را بهبود دهد. بنابراین ریسک فشار خون بالا و تپش ...
چند خط سلامتی
...> بررسی ها روی 17 نوع نوشیدنی انرژی زا نشان می دهد، مصرف این نوشابه ها موجب اختلال در ضربان قلب، افزایش فشارخون، ابتلا به بیماری عضلات قلب و سایر عوارض قلبی می شود. مصرف نوشابه های انرژی زا می تواند از علل التهاب کبد باشد. برخی از این نوشیدنی ها نیز حاوی ترکیبات سرطان زا هستند. / ️تأثیر منفی اعتیاد به قهوه بر حافظه بلندمدت! ️یک مطالعه نشان می دهد که زیاده روی در نوشیدن قهوه ...
از این درمان خانگی برای دندان درد غافل نشوید
، با تعدیل فشار خون به تسکین درد کمک می کند. بر اساس گفته های آلیسون ویلیامز، مواد غذایی منیزیم دار، پزشک درمان طبیعی در جنوب غربی پزشکی درمان طبیعی و خدمات سلامت در آریزونا، گاهی اوقات درد لثه و دندان ها تنها به علت نبود منیزیم کافی در بدن است با خوردن مواد غذایی منیزیم دار یا قرص های مکمل منیزیم، خود را از این گونه درد ها دور کنید. 4. کنترل استرس: به هنگام استرس، ماهیچه های بدن از جمله ...
قرص ول من و کاربردهای مصرف آن را بیشتر بشناسیم
...، خستگی، افزایش فعالیت فیبرینولیک (انعقاد خون)، انزال زودرس، استرس، سرماخوردگی، تومور، اثرات ناشی از بیماری های میکروبی، اختلالات قلب و عروق، اکسیداتیو استرس، مسمومیت، آرتروز، پیشگیری از آسیب های سلولی، حمله قلبی، درد قفسه سینه، درد پا به علت مسدود شدن شریان ها، فشار خون بالا، تسهیل کردن روند التیام زخم ها، بازسازی بافت های بدن،آفتاب سوختگی، سرطان پوست، پیری زودردس پوست استفاده می شود. ...
ساده ترین راه برای افزایش میل و لذت در رابطه زناشویی
افزایش ضربان قلب و خون رسانی بهتر به سیتم عصبی در بدن باعث می شود که دستگاه تناسلی به این رابطه پاسخ بهتری بدهد. 4- وقت و زمان مناسبی برای رابطه انتخاب کنید: این بدان معنا نیست که زوجین بایستی یک زمان مشخص از روز را به عنوان زمان برای برقراری رابطه زناشویی خود انتخاب کنند بلکه هدف تعیین بهترین زمان برای این رابطه است که بر اساس فاکتور های گوناگون تعیین می شود. در یک جمله ساده ...
آیا استرس واقعا عامل سفیدشدن مو است؟
رژیم غذایی خوب به کاهش اثرات پیری و استرس کمک می کند. فعال ماندن: ورزش منظم برای خلق و خو و بدن خوب است. فعالیت فیزیکی به کاهش استرس، افسردگی و اضطراب و تقویت عزت نفس کمک می کند. ایمنی در برابر خورشید: اشعه ی ماوراءبنفش خورشید می تواند موجب ریزش مو و کاهش رنگدانه ها شود. پوشیدن کلاه، استفاده از کرم ضدآفتاب و محدود کردن زمان قرارگیری زیر نور آفتاب میزان آسیب به موها را کاهش ...
خواص رازیانه/ تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
هورمونهای مردانه، سندرم متابولیک و مقاومت به انسولین از علائم این بیماری هستند. بیماران مبتلا به PCOS در معرض خطر ابتلا به سرطان رحم، ناباروری، چاقی، فشار خون بالا و دیابت هستند. شیوع این بیماری در زنان نابارور 15 تا 20 درصد است. مصرف رازیانه می تواند باعث کاهش کیستهای تخمدانی شود. مردان می توانند به طور مرتب رازیانه مصرف کنند؟ اگرچه رازیانه دارای خواصی همچون بهبود عملکرد قلب ...
خواص انگور در بارداری برای سلامت مادر و جنین
...> باعث کاهش خطر نقص هنگام تولد می شود. این میوه ساقع مغز جنین را تشکیل می دهد. اسید فولیک و کلسیم موجود در انگور در شکل گیری استخوان ها و دندان ها مفید هستند و در نهایت برای رشد جنین و تقویت استخوان های زنان باردار نیز مفید می باشند. زنان باردار باید به رشد نخاع جنین خود توجه کنند زیرا از این قسمت از بدن جنین اهمیت بالایی برخوردار است. بدون وجود نخاع خوش فرم، کودک ...
اگر این نشانه ها را دارید یعنی عاشق شدید
در کنار کسی هستید که دوستش دارید، ضربان قلب شما بیشتر می شود. احساس سیری اکسی توسین یا هورمون عشق نه تنها ممکن است یک هورمون شادی است بلکه سرکوب کننده اشتها است و باعث می شود احساس سیری کنید. شما همیشه در مورد او صحبت می کنید اگرچه این رفتار برای خانواده و دوستان کمی آزاردهنده است، اما دوست داشتنی است. همه اینها به دلیل هورمون های احساس شادی موجود در مغز ...
خاصیت لبو و مضرات لبو چیست؟/ تاثیر مصرف لبو بر پیشگیری از سرطان
خوراکی به تقویت سلامت قلب کمک می کند. در عین حال، پتاسیم که یک واسازودیلاتور نامیده می شود، رگ های خونی را شل می کند و فشار خون را پایین می آورد و به این ترتیب خطر رخ دادن سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. بنابراین باید پذیرفت که لبو سلامت بدن را بهبود می دهد. لبو سرشار از آهن است و جذب آهن از لبو بهتر از سبزیجات دیگر صورت می گیرد. بر اساس گزارشی از سوی مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، برگ چغندر ...
ریکاوری عضلات پس از تمرین | چگونه به عضلات خود اجازه دهید التیام پیدا کنند
آسیب را ترمیم کند و هنگامی که بافت های بدن شما از عضلات و استخوان ها گرفته تا قلب و ریه ها بهبود می یابند، نسبت به قبل کمی مناسب تر می شوند. به این ترتیب، دفعه بعد که همان تمرین را انجام دادید، آسیب زیادی متحمل نخواهید شد. دکتر ریودنیرا می گوید: باید به بدن خود آسیب وارد کنید تا سازگار شود. این روند استرس و بهبودی چیزی است که منجر به بهبود سلامت و تناسب اندام می شود. ...
7 عادت غذایی برای کند کردن روند پیری مغز
رادیکال های آزاد و التهاب را در مغز کاهش می دهند. هم چنین، آجیل محافظ دستگاه عصبی است. ویتامین E موجود در کره بادام زمینی، بادام خشک بو داده فندق و تخمه آفتابگردان می تواند به افرادی که از استرس و اضطراب و علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) رنج می برند کمک کند. 5-روغن زیتون مصرف کنید روغن زیتون فرابکر چربی ای مفید برای قلب و منبع دست کم 30 ترکیب فنولی است که آنتی اکسیدان های ...
خود بیمار انگاری یا هیپوکندریازیس چیست؟
عبارت اند از: • اجتناب از افراد یا رفتن به مکان های خاصی جهت جلوگیری از بیمار شدن • تحقیق مداوم در مورد بیماری ها و علائم آن ها • داشتن اضطراب بالا در مورد سلامت کلی • وسواس نسبت به عملکردهای طبیعی بدن مثل ضربان قلب و فشارخون • به اشتراک گذاشتن و صحبت زیاد در مورد علائم و وضعیت سلامتی خود با دیگران • بررسی مکرر علائم بیماری ها در خود مانند اندازه گیری دمای بدن یا ...
چطور تمام شب بیدار بمانیم؟! | معرفی راهکارهایی برای شب بیداری در شرایط ضروری!
ضربان قلب می شوند (بتابلوکرها) می توانند باعث خستگی شوند. هم نور طبیعی و هم نور مصنوعی تأثیرات قدرتمندی روی خواب دارند. مغز دارای یک سیستم پیچیده به نام ریتم سیرکادین، ریتم شبانه روزی یا ساعت بدن است که زمان خواب و بیداری را با الگوهای طبیعی نور و تاریکی هماهنگ می کند. شما می توانید از این الگو به نفع خود استفاده کنید تا برای مدت زمان بیشتری بیدار بمانید. به گفته ی محققان، استفاده از ...
علائم و دلایل از بین رفتن حس مردانگی
بیشتری در اندام ها جریان می یابد، استرس و اضطراب آن ها کاهش پیدا می کند و هورمون های بدن به تعادل می رسند.ورزش های قدرتی نیز باعث می شوند سطح تستسترون خون افزایش پیدا کند. تستسترون نیز در درمان بی میلی جنسی تاثیر بسیار زیادی می گذارد. تقویت میل جنسی آقایان با استفاده از روش های روانشناسی همان طور که توضیح دادیم بیشتر مشکلات جنسی و بی میلی ها در رابطه با داشتن مشکلات روانی از ...
ریزش مو دارید؟ بخوانید
استروژن خون شایع است. وقتی ریزش مو به علت پایین افتادن استروژن خون باشد این موقتی است و مو ها مجددا به حالت اول برخواهند گشت. یک خانم در سن 40 سالگی یا بالاتر نباید انتظار داشته باشد موهایش به اندازه سنین 20 سالگی رشد کنند. مشکلات تیروئید و اثرات جانبی تیروئید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند چرخه قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن است. وقتی غده تیروئید کم کار باشد سبب کاهش سرعت ...
چه چیزی در بزرگسالی مانع بازسازی سلول های قلب می شود؟
(super-resolution microscopy) اقدام به تصویربرداری و شبیه سازی حفره های هسته ای در سلول های قلب موش کردند. این تحقیقات نشان داد که تعداد حفره های هسته ای، جریان اطلاعات به درون هسته را کنترل می کند. در واکنش به استرس هایی مانند استرس ناشی از فشار خون بالا، هسته قلبی عروقی (cardiomyocyte’s nucleus) سیگنال هایی دریافت می کند که مسیرهای ژن را تغییر می دهد و این به مدل سازی دوباره ساختاری قالب منجر می شود. این مدل سازی دوباره یکی از علت های اصلی نارسایی قلبی است. ...
اگر صوررتت سرخ میشه بیا تا بهت بگم نشانه چی هست!
تغییرات حالت انسان بر چهره تاثیر فراوانی دارد. گاهی بر اثر خجالت، استرس، عصبانیت و یا شادی صورت انسان به سرعت قرمز می شود که این یک واکنش طبیعی در بدن است. اما گاهی این موضوع فراتر از تغییر حالت روحی است و می تواند نشانه ای از مشکلی در اندام داخلی بن باشد که باید جدی گرفت شود. در این مقاله تمامی دلایل سرخ شدن صورت را مورد بررسی قرار می دهیم. پزشکان معتقدند زمانی که جریان خون در یک نقطه ...
چرا قلب بزرگسالان بازسازی نمی شود؟
به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، نتایج این تحقیق نشان می دهد برقراری ارتباط آرام بین سلول های قلب و محیط اطراف آن، این اندام را از سیگنال های مضر مرتبط با استرس هایی مانند فشار خون بالا محافظت می کند اما به قیمت پیشگیری از دریافت سیگنال هایی است که باعث بازسازی سلول های قلب می شود. برنهارد کوهن، استاد اطفال و مدیر موسسه اطفال برای بازسازی و درمان قلب در دانشکده پزشکی پیت و بیمارستان ...
فواید و مزایای زیاد خوابیدن برای سلامتی بدن
ابتلا به فشار خون بالا بودند. جالب توجه است که خواب بیش از حد در بزرگسالان – بیش از 9 ساعت – خطر بیماری قلبی و فشار خون بالا را افزایش می دهد. 5. بر متابولیسم قند و خطر دیابت نوع 2 تاثیر می گذارد خواب کوتاه با خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع 2 و مقاومت به انسولین مرتبط است – یعنی زمانی که بدن شما نمی تواند از هورمون انسولین به درستی استفاده کند. در واقع ...
یائسگی چیست ؟ | علائم یائسگی | نشانه هایی که می گویند در حال یائسه شدن هستید
یائسگی هم ممکن است تا همیشه باقی بمانند. مثلا خانم هایی که در این دوره توجهی به رژیم غذاییشان ندارند و ورزش نمی کنند، دچار اضافه وزن می شوند. هرچقدر زمان بیشتری بگذرد، کم کردن وزن اضافه سخت تر خواهد شد و ممکن است بیماری های دیگری چون مشکلات قلبی یا فشار خون را هم به دنبال داشته باشد. با وجود اینکه منوپوز یک سیکل طبیعی در بدن محسوب می شود، اما توقف ترشح هورمون ها در بدن عوارضی به همراه ...
میخوای قند خونت رو کنترل کنی بیا تا یک روش ساده بهت نشون بدم
شود بدن انسولین را به شکل موثرتری به کار ببرد. گردش خون را بهبود می بخشد: ورزش کردن در ضمن خون را به تمام اندام ها به خصوص کلیه، مغز، قلب و چشم می رساند که می توانند با مدیریت ضعیف دیابت آسیب ببینند. خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد: فعالیت مرتب بدنی می تواند با پایین آوردن فشار خون به کاهش بیماری قلبی کمک کند. استرس را پایین می آورد: استرس احتمال ابتلا به دیابت ...