خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خروپف شما را نابینا می کند
8690 مورد گلوکوم شناسایی شد و در میان مردانی که مسن تر بودند، یک بار سیگار کشیده بودند یا فشار خون بالا یا دیابت داشتند، شایع تر بود. خواب کوتاه یا طولانی با 8 درصد افزایش خطر، بی خوابی با 12 درصد افزایش خطر و خروپف با 4 درصد افزایش خطر ابتلا به این عارضه همراه بود؛ طبق یافته های BMJ Open خواب آلودگی مکرر در طول روز با 20 درصد افزایش خطر ابتلا به گلوکوم همراه است. به گفته محققان ...
چسب دهانی که از خروپف جلوگیری می کند
...> متخصص گوش، حلق و بینی یا متخصص خواب می تواند به افراد کمک کند تا از طریق راه حل های کاربردی، مشکل خود را در حین خواب و تنفس دهانی برطرف کند. مهم است قبل استفاده از چسب دهان، مشکلات ریشه ای تنفس دهانی بیمار رفع شود، تا خطری او را تهدید نکند. منبع: سایت مدیکال اکسپرس باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
کمبود خواب می تواند افراد را نابینا کند
بسیار زیاد یا خیلی کم، تجربه خواب آلودگی در طول روز، بی خوابی و خروپف می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. گلوکوم یک بیماری شایع چشمی است که در آن عصب بینایی که چشم را به مغز متصل می کند، آسیب می بیند و در صورت عدم درمان به موقع می تواند به نابینایی کامل فرد منجر شود. این بیماری یکی از علل اصلی نابینایی است و احتمالا تا سال 2040 تقریبا 112 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر ...
خطرات خود درمانی برای اختلال خواب چیست؟
خروپف است. این اختلال در آقایان چاق و سن بالای 40 سال شیوع بیشتری دارد و عوارض آن هم خیلی زیاد است. این عوارض از احساسات خستگی و خواب آلودگی طی روز شروع می شود تا مشکلاتی نظیر فشار خون، افزایش وزن، کاهش توانایی جنسی، افزایش تحریک پذیری و کاهش تمرکز که برای بیمار پیش می آید. اگر این اختلال درمان نشود حتی در درازمدت نوع شدید آن می تواند باعث سکته قلبی و مغزی شود. معمولا افراد ...
پس از خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
شود قند خون در سطح بالایی قرار گیرد. بیشتر بخوانید: پیتزا با نان تست ، گزینه ای عالی برای مهمانی های شما پیتزا تخم مرغ ، وعده ای هیجان انگیز و فوق العاده راحت با گذشت زمان میزان قند خون بالا منجر به التهاب شده و مشکلاتی از قبیل بیماری های قلبی عروقی گرفته تا آسیب های عصبی، گردش خون ضعیف و عفونت های مختلف را ایجاد می کند (به همین دلیل است که خوردن رژیم ...
بهترین زمان در روز برای انجام رابطه جنسی
طور که نلسون می گوید: بهترین زمان از روز برای انجام رابطه جنسی هنگامی است که می خواهید رابطه برقرار کنید. اینکه بفهمید کدام زمان از روز برای شما و همسرتان بهترین گزینه است می تواند چیزی به شما بدهد که منتظر آن باشید و ارتباط صمیمی تان را تقویت کنید. انگل می گوید: وقتی هر دوی شما در هفته چند بار این رابطه صمیمی را داشته باشید این کار شما را به یکدیگر نزدیک می کند. مهم نیست چه ساعتی از روز باشد شما به طور کلی از مزایای ارگاسم مانند بهبود گردش خون، سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس لذت می برید، بنابراین اگرچه ممکن است بهترین زمان برای همه وجود نداشته باشد، اما به طور قطع زمان بدی هم وجود ندارد. ...
چرا انگشتان دست و پای برخی ها همیشه سرد است؟
، تغییر رنگ و بروز رنگ پریدگی انگشتان، احساس خواب رفتن و سوزن سوزن شدن عضو پس از قرار گرفتن مجدد در محیط گرم. _ لوپوس: لوپوس تا حدود زیادی مرموز است و تحت شرایطی بروز می کند که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت های خود حمله می کند. _ مشکلات سیستم گردش خون: محدود شدن جریان خون به هر بخشی از بدن به ویژه اندام هایی مانند انگشتان پا و یا دست، منجر به احساس سرد شدن آنها می شود ...
فواید برقراری رابطه جنسی در صبح
علائم فشار خون بالا بهبود ببخشید. 11 - مفید برای قلب : هنگامی که سرعت گردش خون شما طبیعی است فشار به قلب شما نیز کاهش می یابد. این بدان معنی است که داشتن رابطه در صبح نیز برای سلامت قلب شما عالی است و تمام خطرهای بیماری قلبی مانند سکته مغزی و حمله قلبی را کاهش می دهد. 12 - مفید برای بیماران دیابتی : داشتن رابطه در صبح برای بیماران دیابتی مفید است، ...
شام یا صبحانه را حذف می کنید؟ 7 خطر بدن شما را تهدید می کند
...، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از خواب است، بنابراین حذف صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش میدهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه میشود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. از بین رفتن تعادل هورمونی: پرهیز از هر کدام از وعده های غذایی، منجر به افزایش هورمون ...
بهترین روش ریکاوری عضلات
کمک به بهبود عضلات است که در ادامه به آن اشاره شده است. ریکاوری غیرفعال توقف کامل ورزش، ریکاوری غیرفعال مترادف با استراحت کامل است. (شما می توانید روی کاناپه دراز بکشید و برای این یکی پاهای خود را بالا بیاورید) به گفته کلبا، میزان ریکاوری غیرفعال بدن شما به عوامل متعددی بستگی دارد که از جمله آن می توان به سطح تناسب اندام فعلی و شدت تمرینات اشاره کرد. ریکاوری فعال ...
روش های تنظیم هورمون تستوسترون در مردان
دارد به مرور زمان در پاسخ به عواملی مانند کیفیت خواب دچار نوساناتی شود. مطالعات نشان داده است که اثرات زیان آور اختلال خواب بر روی هورمون ها باعث مشکلاتی مانند چاقی، دیابت یا قندخون و مشکلات اشتها می شود. با استراحت کامل و برنامه ریزی منظم می توانید سطح هورمون های بدن تان را به آسانی تنظیم کنید. 2-اجتناب از نور زیاد در شب افرادی که در معرض نور آبی مانند تلفن های همراه یا صفحه ...
فواید و عوارض ترب کوهی که از آن بی اطلاعید
سرطان انجام نشده است. بااین حال، سینیگرین موجود در ترب کوهی موجب مرگ برخی سلول های سرطانی می شود. 4. بهبود وضعیت قلب وعروق با توجه به بررسی ها، ترب کوهی اثر خوبی روی سلامت قلب وعروق دارد. محققان با بررسی 12 مرد دریافتند ترب کوهی می تواند از فشار خون بالای دیاستولیک بکاهد. فشار خون دیاستولیک فشاری است که هنگام استراحت قلب، بین دو ضربان قلب، در عروق ایجاد می شود. عموم مردم به این ...
فشارخون بالا (هایپرتانسیون)
تغییر کند این دلایل عبارتند از: در طول خواب فشار خون کاهش می یابد. فعالیت فکری توأم با اضطراب و فعالیت های جسمی در فشارخون مؤثر هستند. در طول شب فشارخون در افراد سالخورده و بیماران مبتلا به دیابت کمتر است. کم خوابی، فشارخون را افزایش می دهد. فشارخون طبیعی چند است؟ فشارخون معمولاً با دو عدد گفته می شود که عدد اول یا بالاتر، فشار سیستولیک است که فشار وارد بر ...
دانستنی های رابطه زناشویی در بارداری برای پدران آینده
بیماری می شود. حالت های دیگری را انتخاب کنید با وجود اینکه، رابطه زناشویی، هیچ آسیبی به جنین نمی رساند، اما ممکن است بعضی از حالات مورد علاقه تان در دوران قبل از بارداری، اکنون برای همسرتان آزار دهنده باشد. پس از چهارماهگی از پوزیشنی که همسرتان پایین و شما بالا قرار گرفته اید، پرهیز کنید. زیرا وزن رحم بر روی رگ ها و عروق اصلی فشار وارد می کند و این برای جنین خطرناک است. به همین علت ...
راهنمای کامل ماه دوم بارداری/مراقبت های ماه دوم بارداری چیست؟
هفته باردار هستید. قلب کودکتان در این هفته خون را در بدن کوچکش به گردش در می آورد و قلب هنوز هم یک بر آمدگی در جلوی بدن میباشد (که نهایتا به حفره قفسه سینه حرکت میکند) . در پایان هفته ششم جوانه های فوقانی و تحتانی اندام ها نیز آشکار میشود. بدن کودکتان در حال تکامل گوش داخلی و حنجره میباشد. در هفته ششم بارداری فرزند شما اندازه نخود است. گفتنی است از حاملگی تا تولد، وزن جنین 3000 ...
اتراق به یادماندنی در یکی از 999 کاروانسرا
، تغییر رنگ کوه ها به آبی و تاریک شدن نم نم هوا شکوه و وسعت کویر را در شب به شما نشان می دهد و تجربه ای بی نظیر را از سفر به یزد برای تان به ارمغان می آورد. اقامتگاه بومگردی زین الدین با وجود امکانات و تجهیزات مدرن و امکان پذیرایی از 100نفر، ساختمانی اصیل و فضایی سنتی دارد. در داخل کاروانسرای زین الدین 32 اتاق با سرویس کف خواب و چیدمانی کاملاً سنتی وجود دارد. تعدادی از این واحد ها به صورت حجره در دو ...
بررسی وضعیت و کیفیت خواب با گلکسی واچ سامسونگ
از زمان همه گیری کرونا مردم سراسر جهان سلامتی و تندرستی خود را بیش از پیش در اولویت قرار دادند که بخش بزرگی از آن شامل آگاهی از فواید خواب و تاثیر آن بر سلامتی می شود. خواب در واقع یک سیستم بازنشانی موثر برای بدن و ذهن است و باعث تقویت سلامت فیزیکی و روانی می شود و به شما کمک می کند تا کارهایی را که نیاز به تمرکز طولانی مدت دارند را بهتر انجام دهید. با توجه به تأثیری که این بیماری همه گیر بر عادات روزانه ما داشته است، بررسی تاثیر آن در عادت خوابیدن نیز اهمیت ...
خوابتان کیفیت ندارد؟ مراقب باشید آب سیاه نگیرید!
خطر مرتبط بود. بی خوابی، خروپف و خواب آلودگی مکرر در طول روز نیز به ترتیب با 12، 4 و 20 درصد افزایش خطر گلوکوم رابطه داشتند. به گفته محققان، توضیحات بیولوژیکی بالقوه قابل قبولی برای ارتباط بین اختلال خواب و گلوکوم وجود دارد. فشار داخلی چشم که عامل کلیدی در ایجاد گلوکوم است، زمانی که فرد دراز می کشد و زمانی که هورمون های خواب از بین می روند، افزایش می یابد. این همان اتفاقی است که هنگام ...
دلیل افزایش سوزش معده و قلب با افزایش سن
به گزارش ایلنا، وقتی که سن بالا می رود، احتمالاً متوجه یک نوع احساس سوزش در قفسه سینه تان می شوید که شاید حتی صبح ها هم شما را از خواب بیدار کند. اگر بعد از خوردن وعده غذایی تان؛ سوزش معده و قلب یک اتفاق منظم و همیشگی شده است؛ بدانید که حتماً به خاطر سن و سالتان است؛ البته بعضی از عوامل هستند که علائم را بدتر می کنند. در این قسمت دلایلی که باعث احساس سوزش معده و قلب می شود را برایتان معرفی خواهیم ...
راهکارهای خانگی عالی برای درمان سرگیجه
ناکافی مایعات باعث کاهش حجم خون و افت فشار خون می شود. درنتیجه، مغز خون کافی دریافت نمی کند که این امر به سبکی سر منجر می شود. نوشیدن یک لیوان آب ممکن است بتواند بلافاصله سرگیجه ی شما را برطرف کند. اما اگر در یک مدت زمانی طولانی مایعات کافی دریافت نکرده باشید، احتمالاً کمی طول می کشد که بدن تان به حالت عادی برگردد. ورزش گاهی اوقات، سرگیجه یکی از عوارض جانبی ورزش است. ورزش ...
چرا پرخوری می کنیم؟
می کنیم؟ 1. پرخوری می کنید چون به اندازه کافی پروتئین مصرف نمی کنید. 2. پرخوری می کنید چون شب ها به اندازه کافی خواب و استراحت ندارید. 3. پرخوری می کنید چون دیر می خوابید هر چند که 8 ساعت مورد نیاز شبانه روز را خوابیده باشید. 4. پرخوری می کنید چون بیش از اندازه کربوهیدرات های تصفیه شده مثل شیرینی، شکلات، قند و شکر و مربا و امثال آن مصرف می کنید. ...
عادت های مردانه که زنان را دیوانه می کند
زمانی که قوانین را زیر پا نگذاشته است، سکوت کنید و بگذارید به روش خود رانندگی کند و از مسیری که خودش می خواهد برود. با این حرف ها نمی توانید او را متقاعد کنید خواسته های شما را انجام دهد. رابطه ی جنسی. همین الان، لطفا مردان رابطه ی جنسی را قرص خواب قلمداد خواهد کرد و آن را نوعی وسیله ی رهایی از فشارهایی که در طول روز روی هم تلمبار شده خواهد دانست. بنابراین در پایان روز چنین تمایلی از جانب او برای زن سنگین و غیر قابل فهم است. زن او را یک وحشی بدون احساس خواهد نامید و مرد هم زن را سردمزاج خوانده و شب را روی کاناپه به صبح خواهد رساند. منبع: تبیان ...
روش های درمان سریع واریس: درمان خانگی و پزشکی واریس
...: از ایستادن یا نشستن به مدت طولانی خودداری کنید و حتما در فواصل مناسب استراحت نمایید. هنگامی که می نشینید از قرار دادن پاها روی هم خودداری کنید و در هنگام نشستن یا استراحت کردن یا خوابیدن پاهای خود را بالا بیاورید و بالاتر از سطح قلب قرار دهید. ورزش منظم و فعالیت جسمانی داشته باشید تا پای شما حرکت کند و حجم عضلات شما افزایش پیدا کند تا خون بهتر درون رگ ها گردش نماید و از ...
درمان خانگی واریس با درمان های گیاهی و ورزش
کنید و اجازه دهید یک شب بماند؛ این مخلوط را دو بار در روز و به مدت دو ماه بر روی رگ های واریسی بمالید. زنجببل زنجبیل از خواص درمانی بسیاری مثل بهبود جریان مایعات و تحریک گردش جریان خون در بدن برخوردار است. این ماده همچنین می تواند به کاهش فشار خون بالا و کاهش درد ناشی از واریس نیز کمک کند. می توانید برای خلاص شدن از واریس، کمی زنجبیل تازه را به رژیم غذاییتان (می توانید از ...
راهنمای انتخاب انواع کالای خواب
کالای خواب شامل چند تکه می باشد؟ امروزه استفاده از کالای خواب برای ما فقط تامین نیازهای اولیه از جمله گرم بودن در طول شب و راحتی نیست، بسیاری از افراد از کالای خواب به عنوان تغییر در دکوراسیون و تزئین محیط خواب خود و میهمانان شان استفاده میکنند. اجزای اصلی تشکیل دهنده ی یک سرویس کالای خواب میتواند شامل سرویس روتختی، ست ملحفه تشک، لحاف، بالش و تشک تخت باشد. میتوان روبالشی، روانداز، کوسن و ...
فال حافظ امروز 11 آبان با تفسیر دقیق و زیبا/ز تاب جعد مشکینش چه خون افتاد در دلها
امروز کمی آشفته است و هیچ چیز سر جای خودش نیست؟ اما این فقط افکار شما است. اتفاقا انرژی های بسیار خوبی در هوا جاری است و می توانید از آنها برای بهبود اوضاع کاری خود استفاده کنید. امروز فقط کارهایی را انجام دهید که به شما شادی و لذت می دهند یا به طور مثال، خانه خود را تمیز و مرتب کنید. به صورت کلی، امروز احساسات خوبی خواهید داشت و هرچه به انتهای روز نزدیک می شوید، بهتر نیز می شود. از این فرصت برای ...
با شناخت این علائم احتمال بروز سرطان در مردان را شناسایی کنید
انجام دهید. ابتلا به سرطان پوست در مراحل اولیه بهترین راه برای جلوگیری از گسترش آن در بدن است. خونریزی مقعدی خونریزی مقعدی ممکن است یکی از علائم اولیه سرطان رکتوم باشد. اگر خونریزی ادامه یابد یا اگر به دلیل از دست دادن خون دچار کم خونی و فقر آهن شده اید، این اتفاق بسیار نگران کننده است. همچنین ممکن است متوجه خون در مدفوع خود شوید. اگرچه علل شایع دیگری برای خونریزی مقعدی مانند ...
