خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 خوراکی چربی سوز که شما را خوش اندام می کند!
به نقل از مجله دلتا: امروزه بیشتر مردم از این حقیقت آگاه نیستند که وزن آن ها در حال افزایش است. میزان چربی اضافی جمع شده در بدن، آن ها را در معرض خطر قرار می دهد و ممکن است با مسائل سلامتی و جسمی فراوانی روبرو شوند. نمی دانید برای کاهش وزن چه بخورید؟ یا چه غذاهایی بخوریم که چربی بدن را آتش بزنند؟ در این مطلب 9 خوراکی از بهترین غذاهای کاهش وزن را بررسی خواهد کرد. در حالی که ورزش و خوردن ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
زیاد کربوهیدرات های ساده می تواند باعث شود که شما در طول روز احساس خستگی داشته باشید. زمانی که مقدار زیادی کربوهیدرات ساده مصرف می کنید سبب افزایش ناگهانی قند خون شما شده و بدن برای اینکه قند خون را در سطح نرمال نگهدارد مقدار زیادی انسولین ترشح می کند. این افزایش و کاهش ناگهانی قند سبب می شود شما احساس خستگی داشته باشید؛ به علاوه اینکه مجدد احساس گرسنگی کرده و دوباره یک وعده ...
در فصول سرد چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
به گزارش روزپلاس ، سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف هفت ماده غذایی به سم زدایی بدن در فصول سرد سال کمک می کند: _ چغندر: سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی از پتاسیم و فیبر محسوب می ...
چرت زدن بعد از خوردن وعده ناهار مضر است؟
بیماری های قلبی گرفته تا متعادل کردن هورمون ها، این ادویه خوشمزه باید به طور منظم مصرف شود تا حداکثر فواید سلامتی را به دست آورید. دارچین وقتی با نوشیدنی کافئین دار ترکیب شود، انرژی بیشتری به شما می دهد. کاپور می گوید در حالی که دارچین برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون کارایی دارد، به تثبیت سطح انرژی نیز کمک و از افزایش قند و خستگی ناشی از خوردن غذا و میان وعده ها جلوگیری می کند. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
بهترین روش برای کاهش وزن
آنها افزایش یافته بود. آب زیره سبز با تنظیم میزان قند خون؛ به سلول ها برای پاسخ مناسب به گلوکز و انسولین، کمک می کند. وقتی قند خون شما بالا است، گلوکز بیشتری نسبت به آن مقداری که برای انرژی نیاز دارید، می تواند در سلول های شما ذخیره شود و می تواند تبدیل به چربی شود. چگونه آب زیره سبز درست کنیم؟ آب زیره سبز (که به آن آب جیرا هم می گویند) می تواند به صورت گرم یا سرد ...
8 علامت آشکار قند خون بالا
ابتلا به بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، از دست دادن بینایی و مشکلات سلامت دیگر را افزایش می دهد. افزایش قند خون با نشانه ها و علائمی همراه است که توجه به آنها می تواند از جدی شدن شرایط پیشگیری کند. بیشتربخوانید: وقتی علائمی در دهان شما می خواهد بگوید قند خونتان بالا است! مهم ترین علائم دیابت چیست؟ تکرر ادرار زمانی که قند خون وارد کلیه ها می شود، آب بیشتری توسط آنها جذب ...
سیب؛ ضامن سلامتی و زیبایی
کنترل سطح کلسترول در بدن کمک کند. فیبر این کار را با کمک به کاهش جذب LDL انجام می دهد. سم زدایی کبد ما به طور مداوم سم مصرف می کنیم، چه از طریق نوشیدنی ها و چه از طریق غذاها، و کبد ما مسئول تخلیه این سموم از بدن است. یکی از بهترین چیز هایی که می توانید بخورید و به سم زدایی کبد شما کمک می کند، میوه هایی مانند سیب است که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر های بالایی هستند. ...
با نوشیدن آب یخ چه بلای سر ما می آورد؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین ؛ آب یخ و حتی نوشیدنی های سرد دیگر می توانند موجب منقبض شدن رگ های خونی شوند و بر همین اساس اثری منفی بر گوارش داشته باشند. همچنین، نوشیدن آب یخ می تواند فرایند طبیعی جذب مواد مغذی از غذای مصرفی را در مسیر گوارش مختل کند. با نوشیدن آب یخ، تمرکز بدن از گوارش بر تنظیم دمای بدن معطوف می شود که می تواند موجب از دست رفتن آب بدن و احساس تشنگی شود. دمای عادی بدن37درجه سانتی ...
روش های استفاده از نمک برای احیای پوست
چربی های اضافه سطح پوست که باعث مسدود شدن منافذ پوستی می شوند را پاکسازی کند. نمک خاصیت لایه برداری طبیعی و ملایم دارد و پوست های مرده سطح بدن را از بین می برد ضمن این که املاح موجود درنمک دریا به نرم شدن پوست و بهبود آبرسانی به پوست کمک میکند. استفاده از اسکراب نمک باعث بهبود جریان خون در سطح پوست شده و بافت پوست را لطیف تر می کند. برای تهیه اسکراب نمک یک چهارم پیمانه نمک دریا ...
اگر زیاد خسته می شود اینجا دلیلش را بخوانید
انرژی مورد نیاز خود را تأمین می کند. در این میان خیلی از افراد برای کاهش وزن و لاغری به اشتباه به سراغ رژیم های غذایی با کالری زیر 1300 می روند. یکی از مشکلاتی که این نوع رژیم ها به همراه دارد بی حالی و احساس خستگی مداوم است. 2- ننوشیدن آب کافی ننوشیدن آب کافی می تواند عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهد. مصرف روزانه آب کافی باعث می شود بدن عملکرد بهتر و انرژی بیشتری داشته باشد. کم ...
توصیه هایی برای بهبود جریان خون؛ از ویتامین تا سبک زندگی
عصر ایران- طب سنتی و مدرن همگی روی این موضوع اتفاق نظر دارند که گردش خون مناسب یک عامل کلیدی برای حفظ سلامتی و تندرستی است. در این میان روش های مختلفی به منظور بهبود جریان خون وجود دارد از جمله رژیم غذایی و سبک زندگی. در واقع می توان با مصرف یک سری ویتامین ها و مکمل های خاص از جریان خون سالم و مطلوب در تمام نواحی بدن حمایت کرد. نکاتی که در ادامه مورد بررسی قرار می گیرند، با استناد به ...
کاهش وزن و سم زدایی بدن با چای رزماری + طرز تهیه
کمک کنند. از برگهای رزماری در طب سنتی برای اثرات ضد باکتریایی و التیام زخم هم استفاده می شود. کمک به کاهش قند خون عدم کنترل و درمان قند خون بالا می تواند به چشم، قلب، کلیه ها و سیستم عصبی آسیب برساند. بنابراین بسیار مهم است که افراد مبتلا به دیابت سطح قند خون خود را به درستی مدیریت کنند. مطالعات نشان داده اند که ترکیبات موجود در چای رزماری و سایر اشکال مصرفی این ...
درمان فشارخون با نمک آبی و صورتی برای همیشه – دکتر رضا منتظر
پژوهشگران برتر طب ایرانی اسلامی در قالب فایل صوتی کوتاه زیر به این سؤالات پاسخ می هد که بهترین نوع نمک برای سلامتی چه نمکی است، آیا مصرف نمک های تصفیه شده شرکتی مورد تأیید است و آیا مصرف “سنگ نمک معدنی آسیاب شده” می تواند منجر به کنترل فشار خون شود؟ سنگ نمک آبی شامل 84 عنصر کمیاب مورد نیاز بدن از جمله پتاسیم، آهن، کلسیم، روی، مس، منیزیم و ... است. سنگ نمک آبی، بهترین مکمل برای افزایش سطح ...
راهکارهایی برای تنظیم قاعدگی در خانم ها
پنهان اند، مانند نان های صنعتی، پاستا و انواع سس سالاد. عدم حذف کربوهیدرات ها رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات می تواند عملکرد تیروئید را مختل کند که بر سیکل قاعدگی نیز اثر خواهد گذاشت. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات گاهی برای کمک به کاهش وزن توصیه می شوند که در برخی از افراد به تنظیم سیکل قاعدگی نیز کمک می کنند اما این روش برای همه پاسخگو نیست. شما باید کربوهیدرات های پیچیده مانند سبزیجات ...
حال نوزادتان را از روی رنگ مدفوع بفهمید
باعث نگرانی است. این نوع مدفوع غلیظ و سیاه رنگ که ملنا نام دارد ممکن است نشانه ای از ورود خون به دستگاه گوارش کودک شما باشد. چند نکته در مورد اسهال و یبوست: در صورتی که مدفوع خیلی مایع باشد (مدفوع نوزاد به اندازه مدفوع بزرگسالان جامد نیست) اگر به شدت شل و آبکی باشد، این همان اسهال است. این پوشک ها را نادیده نگیرید زیرا می توانند نشانه عفونت باشند و کودک شما را در معرض خطر کم ...
چند خط سلامتی
جاری یا اوایل آذر ماه داشته باشیم./ ایسنا / خواب عصرگاهی سطح هوشیاری و حافظه فرد را افزایش می دهد ! ️خوابیدن به وقت بعدازظهر فوایدی مثل بهبود حافظه و یادگیری و بالا رفتن سطح هوشیاری و تمرکز فرد دارد. چرت کوتاه از 10 تا 30 دقیقه و چرت بلند هر کدام برای بدن مفیدند. چرت عصرگاهی به افرادی که شب ها نمی توانند خوب بخوابند، توصیه نمی شود. / در کدام روز هفته احتمال حمله قلبی ...
کسب و کار چراغ راه ثروتمند شدن است
آلبالو خشک خانگی اولین خاصیت آلبالو خشک خانگی برای افرادی است که دارای التهاب هستند که یکی از مهمترین اعضای بدن کلیه های افراد می باشد که در دو طرف بدن آنها قرار گرفته است این عضو مهم وظیفه مهم و حیاتی در بدن بر عهده دارد از این رو حفاظت از آن بسیار ضروری و باید از سموم اضافی پاک شود، آلبالو یکی از مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان می باشد. استفاده از آن برای پاکسازی کلیه ها از ...
روش هایی برای دختر دار شدن
...> اگرچه این یافته ها به دور از قطعیت هستند و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اگر می خواهید دختری باردار شوید، افزایش مصرف غذاهای غنی از کلسیم و منیزیم ضرری ندارد. تنظیم سطح قند خون برای سلامت همه مهم است، نه فقط والدینی که خواهان فرزند دختر هستند. برای اطمینان از سطح قند خون سالم، از غذاهای حاوی قند افزوده پرهیز کنید و مطمئن شوید که مقدار زیادی فیبر، پروتئین و چربی های سالم مصرف کنید. ...
اگر همیشه احساس خستگی می کنید به یکی از این بیماری ها مبتلا شده اید
دارو مصرف می کنند و چه آنهایی که داروی خاصی را استفاده نمی کنند، معمولا در ملاقات با پزشک خود احساس خستگی و بی حالی را گزارش می کنند. پس اگر شما احساس بی حالی و خستگی دائمی، تاری دید، پر ادراری و پرنوشی دارید، توصیه می شود که آزمایش قند خون ناشتا را حتما انجام دهید. _ بیماری قلبی تشخیص داده نشده: خستگی می تواند علامت بیماری قلبی نیز باشد، مخصوصا در زنان. محققان می گویند اگر شما با ورزش کردن مشکل دارید، ورزش را از سطح سبک شروع کنید. اما اگر بعد از مدتی حتی با کاهش شدت ورزش، شما همچنان احساس ناراحتی می کردید، ممکن است بیماری قلبی تشخیص داده نشده، علت خستگی شما باشد. ...
با این ویتامین ها پارکینسون را ضربه فنی کنید
بررسی انجام شده در سال 2022، امگا 3 ممکن است از طریق طیف وسیعی از فرآیندها همچون جلوگیری از التهاب برای بدن مفید باشد. کمبود ویتامین D شایع است و افراد مبتلا به بیماری پارکینسون نسبت به عموم مردم در معرض خطر بیشتری قرار دارند. کمبود این ویتامین ممکن است با شدت و پیشرفت بیماری در افراد مبتلا به پارکینسون ارتباط داشته باشد. ...
سندروم کوشینگ چیست؟
دکتر صمدیان در این باره می گوید: سندروم کوشینگ که به آن هیپرکورتیزولیسم می گویند. نوعی اختلال هورمونی است که به دلیل سطح بالای هورمون کورتیزول در بدن ایجاد می شود. وی ادامه داد:کورتیزول از غدد فوق کلیوی نشات می گیرد که در بالای کلیه ها قرار دارند. این هورمون به بدن کمک می کند تا فشار خون را حفظ کند، قند خون را تنظیم کند، التهاب بدن را پایین آورد و غذا را به انرژی تبدیل کند اما وقتی میزان کورتیزول بیش از حد شود، می تواند سیستم های دیگر بدن را از کار اندازد. در اغلب موارد سندرم کوشینگ قابل درمان است این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات بیان کرد: در اغلب موارد سندروم کوشینگ قابل درمان است، هرچند ممکن است مدتی طول بکشد تا علائم تسکین یابند و این بیماری در زنان بیشتر از مردان است که اغلب در افراد 25 تا 40 ساله دیده می شود. وی توضیح داد: سندروم کوشینگ زمانی رخ می دهد که مقدار زیادی کورتیزول در بدن وجود داشته باشد. شایع ترین علت مربوط به مصرف داروهایی به نام گلوکوکورتیکوئیدها است که اغلب با نام های کورتیکواستروئیدها، ...
درمان دیابت با طب سوزنی ممکن است؟
در این تکنیک درمان دیابت با طب سوزنی ، بهترین متخصص طب سوزنی تهران با سوزن به تحریک عمیق عصب های روی نقاط حساس قوزک پا که تنظیم کننده هورمون های بدن می باشد مورد هدف قرار می گیرند. در نتیجه سطح قند خون کاهش پیدا می کند و سلامت زندگی بیمار را بهبود می بخشد. این روشی ایمن و بدون خطر برای درمان دیابت می باشد. اثرات مثبت درمان دیابت با طب سوزنی در افراد مبتلا به دیابت ...
عجایب خواص کدو حلوایی که از آن بی خبر هستید!
می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: انواع کدو، ادرار آور و تب بر است. تخم کدو به خصوص پوست سبز رنگ آن ضد کرم است. درنتیجه مصرف مقدار 75 تا 100 گرم تخم کدو در مورد افراد بزرگسال و 37 تا 50 گرم آن در مورد اطفال تجویز شده است. کدو حلوایی، سینه را نرم و اخلاط و سرفه را آسان می کند. اگر از کدو حلوایی پخته به صورت کرم برای صورت استفاده کنید، صورت شما را براق و زیبا می کند. روغن تخم کدو برای ...
اگر با معده خالی قهوه بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟ | بهترین زمان خوردن قهوه ؛ قهوه با شکم پر یا ...
وحشت شود. حتی ممکن است در برخی افراد به سردرد، میگرن و فشار خون بالا منجر شود به همین دلیل اغلب متخصصان موافقند باید میزان کافئین خود را حدود 400 میلی گرم در روز کاهش دهید. از آنجا که اثرات آن در بزرگسالان می تواند تا 7 ساعت طول بکشد، همچنین قهوه می تواند خواب شما را مختل کند به ویژه اگر آن را اواخر روز بنوشید. به زنان باردار توصیه می شود مصرف قهوه خود را به یک تا 2 فنجان در روز محدود ...
خطرات خوردن غذای سوخته؛ آیا غذاهای سوخته سرطان زا هستند؟
فرادید | مطالعات محققان سوئدی نشان می دهد که مصرف غذای سوخته با آکریل آمید موجود در آن، سبب بروز سرطان می شود. به گزارش ساینس، آکریل آمید یک ترکیب شیمیایی سرطان زا است و زمانی تولید می شود که مواد نشاسته ای در دمای بسیار بالا پخته می شوند. این مطالعات نشان می دهد که آکریل آمید سبب صدمه به DNA می شود و احتمال سرطان را افزایش می دهد. زمانی که آکریل آمید وارد بدن می شود، توسط سیستم گوارشی جذب شده و در تمام ارگان های بدن وارد چرخه سوخت و ساز می شود. نتیجه سوخت و ساز آکریل آمید، ماده ای به نام گلایسیدامید است که عامل اصلی جهش ژن ها و رشد تومور در بدن است. چ ...
چگونه با برنامه نویسی به ثروت رسیدم
کنم با این محصول بیشتر آشنا شوید. خرما برحی به سبب دارا بودن قند مناسب از آن در صنعت نوشیدنی و خوراکی استفاده می شود، این نوع از خرما از باکیفت ترین خرما های شناخته شده در جهان است. بهترین خرمای برحی در استان خوزستان برداشت می شود اما گاهی نیز، امکان دارد برای ماندگاری بالا نوعی گاز شیمیایی به خرما ها بزنند که خاصیت آن را کم می کند و برای سلامتی بدن مضر است. از ...
رازاصلی ثروتمندی که تا کنون نشنیده اید
افراد متاسفانه چون از خواص این خوراکی آگاه نیستند آن را در مصرف غذایی خودشان قرار نمی دهند اما این هم راه حلی دارد می توان برای این که با ذائقه خودتان بیشتر هماهنگ کنید مقداری از نوع قهوه ای را با برنج سفید مخلوط کنید و بعد میل کنید. با این روشی که گفته شد می توانید از آنتی اکسیدانهای این نوع بهره مند شوید و باعث شوید که سیستم ایمنی شما تا حد قابل توجه بالا رود به گونه ای که در برابر ...
