سایر منابع:
سایر خبرها
علت درد ساق پا چیست؟
...> کبودی عضلات ساق پا ضربه مستقیم به ساق پا ممکن است باعث کوفتگی (کبودی) شود زیرا خون در آن ناحیه جمع می شود. بیشتر کبودی های عضلانی خفیف هستند. لخته خون درد حاد ساق پا همچنین ممکن است نتیجه ترومبوز ورید عمقی، لخته شدن خون در ورید باشد. همراه با درد می تواند باعث موارد زیر شود: تورم گرما قرمزی در محل لخته ها می توانند شکسته ...
نقرس چه زمانی به سراغتان می آید؟
کنترل علائم و جلوگیری از شدید شدن آن ها وجود دارد. این متخصص روماتولوژی با اشاره به این که علائم و نشانه های نقرس تقریباً همیشه به طور ناگهانی و غالباً در شب اتفاق می افتد، عنوان کرد: درد مفصلی شدید از جمله این نشانه هاست که معمولاً مفصل بزرگ انگشت شست پا را تحت تأثیر قرار می دهد اما ممکن است در هر مفصلی ایجاد شود. وی ادامه داد: مفاصل دیگری که معمولاً مبتلا می شوند شامل مچ پا، زانو، آرنج ...
علت کبودی بدن چیست؟ آشنایی با 15 علت کبود شدن سریع اجتماعی
موارد زیر می شوند: شکستگی استخوان آسیب به مفصل کشیدگی بافت ها رگ به رگ شدن دررفتگی پارگی تاندون زخم و پارگی پوست این نوع آسیب ها باعث ایجاد کبودی با شدت های مختلف خواهند شد. 2. پیچ خوردگی مچ پا یا دست؛ علت کبودی بدن در اثر ضربه یا فشار پیچ خوردگی به معنی آسیب در رباط ها (نوارهای سخت) است که ...
معرفی ورزشی مخصوص درد کف پا و پاشنه
شده و درد با سرعت بیشتری کاهش پیدا کند. اولین کاری که در آغاز صبح انجام می دهید می تواند این تمرین باشد. مطابق شکل یک باند الاستیک یا یک حوله را دور قسمت برجسته ی پا که کمی پایینتر از انگشتان است قرار دهید، زانو را مستقیم نگه دارید و پنجه پا را به سمت صورت بکشید و این حالت را به مدت 30 ثانیه حفظ کنید. این تمرین را سه مرتبه برای هر پا تکرار کنید. تاندون آشیل یک بافت فیبری است ...
این کارها را برای درمان کمردرد انجام ندهید
برخاستن بد فرم و خارج از قاعده لازم و ارگونومی یا شکل نامناسب فیزیکی و نشستن در پشت میز به صورت غیر استاندارد و... از جمله عوامل ابتلا به کمر درد است. محمدرضا شاه محمدی، جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات و عضو هیأت علمی دانشگاه درباره کمردرد و تبیین انواع و علل آن،گفت: حدود 80 درصد مردم در دوران زندگی خود کمردرد را تجربه می کنند. شاه محمدی افزود: کمردرد مهمترین عامل مرخصی کارکنان ...
مدیتیشن چیست و چگونه است + انواع، بهترین فواید و آموزش همه چیز درباره Meditation
پیدا کنید که آرام و خلوت باشد و چیزی حواس شما را پرت نکند و یا برای شما ایجاد مزاحمت نکند. طوری بنشینید که کمرتان خم نشود به طوری که سرتان با ستون فقرات تراز است. سپس دست های خود را روی ران هایتان قرار دهید. اگر روی یک صندلی نشسته اید، پاهای خود را روی زمین به صورت صاف بگذارید. اما اگر می خواهید به صورت چهار زانو روی زمین بنشینید، بهتر است که زانوها و قوزک پای خود را به شکلی قرار دهید که در طول ...
همه چیز درباره لبو
پارکینسون پیشگیری می کند. آب چغندر غنی از نیترات است که به عنوان یک وازودیلاتور عمل می کند و باعث کاهش فشار خون بالا می شود. آب چغندر بسیار قلیایی بوده و رسوبات اطراف مفاصل و بافت ها را حل کرده و به درمان آرتروز کمک می کند. آب چغندر حاوی مقدار زیادی فسفر، منیزیم، پتاسیم، روی، کلسیم، ید، گوگرد، مس می باشد که به درمان کم خونی و آنمی کمک می کند. آب چغندر دارای ...
14 فایده شگفت انگیز آب آناناس برای سلامتی
...> آناناس اصلی حاوی بروملین است که در تنظیم سطح فشار خون مفید است. همچنین، سطح بالای پتاسیم موجود در آب آناناس ممکن است آن را به یک درمان عالی برای فشار خون بالا تبدیل کند. پتاسیم با عمل به عنوان یک گشادکننده عروق، می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند و با کاهش خطر تصلب شرایین (آترواسکلروزیس)، حملات قلبی و سکته مغزی، از سلامت کلی قلب و عروق محافظت کند. 2- ممکن است ایمنی را تقویت کند ...
رابطه جنسی چه تاثیری در زیبایی دارد؟
برجسته تر می شوند. در حقیقت، مطالعات نشان می دهد که پوست زنان در حدود 30 درصد از کلاژن خود را در جریان 5 سال اول یائسگی از دست می دهد. این باریک شوندگی پوست نه تنها به صورت خارجی بلکه در واژن نیز اتفاق می افتد و موجب ایجاد درد در حین رابطه جنسی می شود. رابطه جنسی پرتکرارتر می تواند تولید استروژن و قابلیت ارتجاعی واژن را بهبود بخشد. بنابراین تنگی و درد را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد ...
100 فایده باورنکردنی سرکه سیب که تاکنون نمیدانستید!
از یک پنبه، روی صورت بمالید ،اجازه دهید تا خشک شود و بعد آن را با آب بشویید. 4. ماسک صورت ترکیب سرکه سیب با خاک رس،یک ماسک فوق العاده برای صورت میباشد. 5. از بین بردن و برداشتن خال یک تکه پنبه را درون سرکه خیس کنید و بر روی خال قرار دهید. اجازه بدهید،تا در تمام طول شب باقی بماند و نهایتا با آب بشویید. 6. برداشتن زگیل مشابه ...
درمان دردهای نواحی عضلاتی اسکلتی در کلینیک ارتوپدی دکترکبیر
... بورس یک کیسه پر از مایع است که بین بافت و استخان ها قرار میگیرد و حرکت آنها را آسان می کند. در صورت تخریب این کیسه، این بافتها روی هم می افتند و اصطکاک ایجاد می شود. اگر بورس بین مفاصل بین لگن و زانو یا دیگر نواحی، متورم یا تخریب شوند، توانایی حرکت از مفاصل گرفته می شود. در بسیاری از موارد، بورسیت باعث ایجاد درد شدید در خود لگن، کمر، باسن و زانوها می شود. بارداری در ...
شکستن قولنج چه خطراتی دارد؟
علی ترکمان، متخصص ارتوپدی با بیان اینکه صداهایی که در مفاصل ایجاد می شود تقریبا در همه ی مفاصل از مفاصل انگشتان تا ستون فقرات و ناحیه زانو و مچ پا، وجود دارد، افزود: این روزها افراد شکستگی قلنج را زمانی انجام می دهند که در عضلات خود احساس درد و خستگی می کنند، با فشار آوردن به ناحیه مربوطه، باعث شکستن قلنج شده و احساس راحتی می کنند. البته این کار، هیچ مشکلی برای افراد ایجاد نمی کند و در واقع پاتولوژی یا بیماری به حساب نمی آید؛ ...
یک تمرین برای اصلاح گودی کمر
کشش عضلات خم کننده زانو برای اصلاح گودی کمر این ورزش به تقویت و افزایش انعطاف پذیری مفصل ران کمک می کند. پای چپ خود را از جلوی خود خارج کنید و زانوی خود را تا جایی صاف کنید که بر روی زمین قرار گیرد. در صورت ناراحتی حوله ای را زیر زانوی خود قرار دهید. پای چپ شما باید در زانوی خود زاویه 90 درجه ایجاد کند. با سفت شدن عضلات باسن و شکم، لگن را به جلو بیاورید. از پای راست خود به سمت جلو متمایل شوید تا زمانی که احساس کشش در عضلات ران پای صاف خود کنید. 30 ثانیه در این حالت بمانید، رها کنید و تا 5 بار تکرار کنید. ...
تاندونیت: علت ابتلا، علائم، تشخیص و درمان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از عصر ایران، تاندون ها تارهای ضخیمی هستند که ماهیچه ها را به استخوان ها پیوند می دهند. زمانی که تاندون ها تحریک یا ملتهب شوند، این وضعیت ناخوشایند را تاندونیت می نامند. چنین اختلالی باعث درد و حساسیت شدید می شود و حرکت مفصل آسیب دیده را دشوار می کند. هر تاندونی ممکن است دچار تاندونیت شود، اما احتمال ابتلا به آن در ناحیه شانه، زانو، آرنج ...
پوست تخم مرغ را بازیافت و استفاده کنید
بافت پوست را نرم می کند. پوست تخم مرغ می تواند نیاز روزانه کلسیم بدن را تامین کند؛ چرا که این ماده غنی از کلسیم به توسعه و رشد استخوان ها کمک می کند. پوست تخم مرغ نیز در تنظیم ضربان قلب، ترویج عملکرد عضلات و کنترل سطح فسفر، منیزیم، پتاسیم و غیره در خون مفید است. پوست های تخم مرغ بهترین منبع کلسیم هستند. با این حال، منبع فلورین و استرانسیوم نیز است که برای متابولیسم استخوان ها و ...
10 علامت کمبود پتاسیم بدن که ممکن است نادیده بگیرید
از علایم کمبود پتاسیم مسائل گوارشی سطح پایین پتاسیم می تواند باعث یبوست شود. پتاسیم به انتقال سیگنال ها از مغز به ماهیچه های دستگاه گوارش کمک می کند تا آنها بتوانند غذا را منقبض کرده و به حرکت درآورند. اگر سطح پتاسیم خیلی پایین بیاید، ممکن است از حرکت باز بماند و این می تواند باعث تهوع، استفراغ، بی اشتهایی، نفخ و درد شکم شود. ادرار مکرر سطوح پایین پتاسیم ...
فواید ارتودنسی دندان از نظر یک دندانپزشک متخصص
تقویت ساختار دندان هایتان به هم ترازی فک های خود نیز کمک خواهید کرد. دندان های نامرتب فشار بسیار زیادی را بر بافت لثه و مفصل فک وارد می کنند. پس از تکمیل دوره درمان با ارتودنسی، تمامی این بدفرمی ها که با نام مال اکلوژن شناخته می شوند، برطرف خواهند شد. پیشگیری از سایش دندان ها. طبق نظر دندانپزشک متخصص ارتودنسی اسلامشهر بدفرمی های دندان به دلیل توزیع نیروی ناهمگن، می توانند باعث ...
جلوگیری از سفیدی مو با مصرف این مکمل ها
بیشتر مشتاق انجام اقدامات پیشگیرانه برای حفظ رنگدانه موهایشان هستند. برخی از ویتامین ها و مواد معدنی به تولید رنگدانه (ملانین) در فولیکول های مو کمک می کنند. لذا به منظور حفظ رنگ طبیعی موها باید به میزان کافی از این مواد مغذی مصرف نمایید. کلسیم علاوه بر استخوان ها به حفظ سلامت اعصاب، قلب و عضلات کمک می کند. محصولات لبنی مانند شیر و ماست منابع خوب این ماده معدنی هستند. ...
بیماری دست، پا و دهان چیست؟علت، علائم و درمان
: کودک ممکن است در صورت بازی با خاک آلوده به مدفوع ویروسی یا دست زدن به پوشک آلوده کودک به این بیماری مبتلا شود. لمس سطوح آلوده: ویروس HFMD می تواند از طریق اشیایی مانند لباس، دستگیره درب و اسباب بازی هایی که توسط فرد آلوده لمس شده اند، پخش شود. استفاده مشترک از ظروف: در صورتی که کودک ظروف یا لیوان خود را با فرد آلوده به صورت مشترک استفاده کند، می تواند به ویروس مبتلا شود. مسری بودن بیماری دست پا ...
جوشانده این میوه سرفه و گلودرد را درمان می کند
عناب دارای ماده ضد سرطانی ساپونینز است. این چای باعث ترمیم بافت های آسیب دیده و تقویت عضلات می شود. - استفاده از مغز میوه در زخم ها و بریدگی ها سبب سرعت بخشیدن به بهبود آن ها می شود. فواید پوست و ریشه درخت عناب - دم کرده ریشه عناب رشد و تقویت موی سر را زیاد می کند. - جوشانده پوست درخت عناب، داروی ضد اسهال است. - ریشه گیاه عناب در درمان سوء هاضمه ...
تاریخچه حل بحران تورم در جهان/ کدام کشورها از تورم دچار بحران مالی شده اند؟
امروزه تورم به یکی از موضوعات اصلی بحث در سراسر جهان حتی در کشور های پیشرفته تبدیل شده است و اگرچه بسیاری نگران تأثیرات کاهش ارزش دلار بر اقتصاد هستند، اما تاریخ نمونه هایی از نحوه تورم بسیار بسیار بدتر را به ما نشان می دهد. در سال 2008، استیو هانکه، استاد دانشگاه جان هاپکینز و عضو ارشد موسسه CATO، تورم فوق العاده را در زیمبابوه مطالعه کرد تا ببیند چگونه با موارد تاریخی تورم خارج از کنترل مقایسه ...
خط خون نقطه پایان سلیمانی نیست/بهراسید که این اولِ بسم اللّه بود...
پیرمرد دل پاک را دیده بود، از ماشین پیاده شده و تا زانو وارد آب می شود تا خود را به وی برساند. اشک در چشمان پیرمرد سیل زده جاری شده بود و سردار او را در آغوش می گیرد و دست این پیرمرد را می بوسد. سنگ تمام خوزستان برای قدردانی از سردار دلها بدون شک بامداد جمعه 13 دیماه 98 یکی از تلخ ترین اخباری که می توانست دل میلیونها ایرانی را به درد آورد، اعلام خبر شهادت حاج قاسم سلیمانی و یار ...
فرشاد مومنی: احتمال افزایش قیمت حامل های انرژی در سال آینده بسیار است/ بدنه حکومت از نظر کیفیت کارشناسی ...
؟ راه حل شما در کوتاه مدت و بلند مدت چیست؟ برای پاسخ به این پرسش به صورت فشرده و یک جا و با سرعت بیشتر و در عین تأکید بر مطالب قبلی، راه حل را در قالب یک مثال برای شما مطرح می کنم، وقتی تصمیم نادرست و بحران ساز شوک چند لایه به نرخ ارز در لایحه و قانون بودجه 1401 عملیاتی شد، ما توضیح دادیم که در تمام تجربه های شوک درمانی قبلی از 1369 تا پایان 1400 بدون استثناء شاهد گسترش و تعمیق فساد، گسترش ...