سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با سوگواری کنار بیایم؟/ رهایی از غم و اندوه با 13 راهکار
اجازه دهند تنها اما نه تنها باشید، زمانی که شما فقط به همراهی نیاز دارید و هیچ بار یا توقع دیگری بر دوش شما نمی گذارد. با خود مهربان باشید سعی کنید خودتان را به خاطر اینکه عملکرد بهتری نداشتید قضاوت نکنید. با گذشت زمان راحت تر می توانید خود را مانند زمانی که حالت عادی داشتید قضاوت کنید. استراحت اضافی داشته باشید فرسودگی جسمی و عاطفی رایج است. بیشتر از حد ...
ترفندهای اعتماد به نفس؛ راهکارهای موثر برای بالا بردن اعتماد به نفس
اعتماد به نفس چیست؟ تعریف اعتماد به نفس چگونه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم از مقایسه خود با دیگران دست بردارید اطراف خود را با افراد مثبت احاطه کنید مراقب سلامت بدن خود باشید 1. رژیم غذایی : 2. ورزش : 3. مدیتیشن : 4. خواب : با خود مهربان باشید خودگویی مثبت را تمرین کنید با ترس های خود روبرو شوید کارهایی را انجام دهید که در آن مهارت دارید بدانید چه زمانی نه بگویید اهداف واقع بینانه تعیین کنید ...
فال روزانه شخصی دوشنبه 19 دی: امروز از ایده های خود دفاع کنید!
کارهایی که انجام می دهید در حال حاضر تایید و تحسین نشوند، اما اگر میدان را خالی نکنید در نهایت تلاش هایتان برای همه آشکار خواهند شد. احساس می کنید شریک زندگیتان تنها دارد وانمود می کند که در به دوش کشیدن بار زندگی با شما همراه است و بیشتر سنگینی این بار را روی شانه شما انداخته و خودش خیلی راحت است. کمی دقیق تر نگاه کنید، آیا این فکر شما بی انصافی نیست؟! هفته خوب و آرامی پیش رو خواهید داشت. در مورد ...
فال روزانه 1401.10.19
را به گونه ای ادامه دهید تا دامنه موفقیت شما روزبه روز گسترش پیدا کند. کارهای عقب افتاده را در زمان فراغت امروز انجام دهید. در آینده به گونه ای کار کنید تا کار ناتمامی روی دست شما باقی نماند. امروز روی خوشی از همسر یا عشق زندگیتان نخواهید دید. از رفتار ایشان دلخور نشوید، اجازه دهید عشق زندگیتان کمی با خودش خلوت کند. پس از مدتی دوباره رفتاری محبت آمیز با شما در پیش خواهد گرفت. فال روزانه ...
چطور می توان خویشتن دار بود؟
...، درست در همان لحظه ی نخست، همه وجود تو را تحت تاثیر قرار دهد. خطاب به حسی که داری بگو: یک لحظه صبر کن، اجازه بده تو و آن چه را که برای گفتن داری بشناسم. اجازه بده تو را بیازمایم. - اِپیکتِتوس در زندگی، چه مقدار از مشکلات ناشی از قضاوتِ چیز هایی بوده که ما کنترلی روی آن ها نداشتیم؟ ادراکات دقیقاً لحظه ای به ما اطلاعات می دهند که بهتر است روی چیزی که در دم روبه روی ماست تمرکز کنیم ...
انرژِی خود را چقدر می شناسید؟
.... این صدا در ذهن شما می تواند راه جریان انرژی (flow) را سد کند . تعدادی از تحقیقات پیشنهاد می کنند که مدیتیشن و انجام یوگا به افراد کمک می کند تا به جریان انرژی دست یابید. بدنتان را درگیرکنید برای پیدا کردن انرژِی خود ممکن است فکر کنید که مغزتان مانند کامپیوتر است که بدن شما را کنترل می کند. اما، این باعث می شود که بدن و ذهن شما به طور عمیقی به هم پیوند بخورند. هرچه بیشتر در ...
اگر شوهرتان نسبت به شما بی توجه و بی میل است باید چه کار کنید؟
رفتاری از جانب او شده است. برای این که کار را برای شما آسان تر کنیم، دلایل اصلی نادیده گرفتن نیازهای عاطفی شما توسط شوهرتان را بررسی می کنیم. همچنین کارهایی را که می توانید برای رفع هر علت احتمالی انجام دهید به شما توضیح داده می شود. شاید چنین رفتاری جز شخصیت او است ممکن است چنین بهانه ای بد به نظر برسد. ما نیز رفتار او را توجیه نمی کنیم، اما برخی افراد به طور طبیعی احساسات ...
اگر همسر شما این ویژگی ها را دارد او را طلا بگیرید
.... این کار به شما دانش و محبتی می دهد که باعث می شود در لحظات سخت به دیگران کمک کنید. 5. ذهنی باز دارند آدم های خوش قلب همیشه شما را درک می کنند، حتی وقتی چیزی نمی گویید. به نظر می رسد آنها آگاهی عمیق تری به مردم و جهان دارند. این افراد با قلبشان گوش می دهند و هرگز زود قضاوت نمی کنند. داشتن ذهن باز به معنای پذیرش ایده های جدید و افراد مختلف است. پس همیشه به خودتان ...
چندین تکنیک ناب برای پیدا کردن دوستان جدید در بزرگسالی
. تمام تلاش خود را برای انتقال احساسات مثبت انجام دهید تا دیگران وقتی در اطراف شما هستند احساس خوشحالی کنند. 23. گاهی اوقات عیب های خود را آشکار کنید دکتر شیف خاطرنشان می کند که مردم بعد از اینکه مرتکب اشتباه می شوید بیشتر دوستتان دارند، اما فقط در صورتی که باور کنند که شما فرد شایسته ای هستید. نشان دادن اینکه شما کامل نیستید باعث می شود که شما نسبت به دیگران بیشتر احساس آسیب ...
اگر احساس غم و اندوه تنهایی رهایتان نمی کند، این مطلب را بخوانید
حتی قبل از اینکه احساس تنهایی و مشکلات روحی و روانی در دوران همه گیری کوید-19 به شدت افزایش یابد، تحقیقات نشان می داد که درصد بالایی از افراد احساس تنهایی می کنند. تنهایی طولانی مدت، وجودتان را از نظر احساسی تهی می کند؛ تا جایی که زندگی را تیره وتار و بیهوده می بینید. این وضعیت در نهایت مشکلات جسمی همچون بدن درد، اختلال خواب و ضعف در سیستم ایمنی بدن به وجود می آورد. البته این تنهایی را ...
فال روزانه| فال امروز دوشنبه 19 دی 1401
را از کارهایتان عقب خواهند انداخت. اگر می خواهید در این زمینه به موفقیت دست پیدا کنید نباید اجازه بدهید ترس هایتان محدودتان کنند. به نفعتان است که به جای رویاپردازی کردن در مورد رابطه عاطفیتان چشم هایتان را به روی حقایق باز کرده و دست از خیال های بی پایه و اساس بردارید. اتفاقاتی خواهد افتاد که شما را در مواجه با افراد جدیدی قرار می دهد، این افراد می توانند موقعیت های بسیار خوبی جلوی پای شما ...
فال روزانه براساس ماه تولد 17 دی ماه
فال روزانه واقعی شخصی برای متولدین 17 دی: فال روز تولد: امسال شخصیت گرم و صمیمی شما افراد زیادی را به طرفتان جذب خواهد کرد. اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعیتان به شما کمک خواهند کرد تا در زمینه ی حرفه ای به موفقیت های قابل توجهی دست پیدا کنید. شما انسانی وفاداری هستید و برای یاری رساندن به آنهایی که به کمک نیاز دارند هر کاری که از دستتان بربیاید انجام خواهید داد، اما امسال باید مواظب ...
بگو متولد چه روز، ماه و سال هستی تا بهت بگم چه خصوصیت های اخلاقی داری!
سرسخت هستید ، کارهای بیهوده انجام نمی دهید و با نفوذ خودتان مخالفان را سرکوب می کنید . اگر متولد 17 تیر تا 13 مرداد هستید ، پرنده ماه تولد شما بلبل است . شما قبل از دیده شدن ، حرف هایی برای گفتن دارید و صدایتان به گوش می رسد اما برخی از افراد معتقدند صحبت های شما به عمل نمی رسد . اگر 14 مرداد تا 10 شهریور متولد شده اید ، پرنده ماه تولد شما مرغ ماهیخوار است . شما دارای شخصیتی ...
اسرار زندگی موفق؛ 9 عادت بد که زندگی مشترک را خراب می کند
صادق است. درمان هر نوع خیانت برای هر دو طرف برای مقابله با خشم و رنجش زمان می برد. بهار می گوید: احساس گناه و شرمندگی به وجود خواهد آمد.پس دست از کار بکشید و به این فکر کنید که واقعاً برای چه چیزی ارزش قائل هستید و رفتار اعتیادآور چگونه ببر زندگی مشترک تاثیر خواهد گذاشت. کاوش در ارزش ها کمک می کند تا عزم خود را برای انجام کارهای سخت برای ترمیم زندگی مشترک به دست آورید.اعتیادها قدرتمند ...
فال شنبه 17 دی 1401
کند و با تقدیم هدیه ای شما را حسابی شگفت زده و خوشحال نماید. محبتی که عشق زندگیتان به شما ابراز می کند را به خاطر داشته باشید و در آینده شما نیز عشق و محبت ایشان را جبران کنید. قرار است تا فرصتی از روز را به انجام کارهای شخصی مشغول شوید و کمی با خودتان خلوت کنید، اما ممکن است فرد یا افرادی مزاحم شما شوند. در نتیجه شرایط ایجاد هرگونه مزاحمتی را از بین ببرید و اجازه ندهید اطرافیان با درخواست های بی ...
ترفندهای اعتماد به نفس؛ 3 دلیل برای اینکه ابتدا خودتان را دوست داشته باشید
داشتن خود شنیده اما آن را جدی نگرفته باشید. در اینجا 3 دلیل وجود دارد که چرا دوست داشتن خودتان مهم است و چگونه به شما کمک می کند که دیگران را واقعا دوست داشته باشید. "دوست داشتن بدون یادگیری عشق ورزیدن، به افرادی که دوستشان داریم آسیب می رساند." جمله " ابتدا خودت را دوست بدار " را می توان از جهات مختلف در نظر گرفت. می توان آن را به عنوان یک خودخواه تلقی کرد و به قیمت قربانی کردن ...
مشکلات بدگویی والدین علیه یکدیگر / همسرم از من بدگویی می کند چه کنم؟
تخیلی بهتر تشخیص دهند. وقتی یکی از والدین در مورد دیگری بد صحبت می کند چه باید کرد؟ هنگامی که فرصتی برای صحبت با فرزندان خود داشتید، با همسر سابق یا فعلی خود که بدگویی کرده، صحبت کنید. سعی کنید یک مکالمه آرام داشته باشید و از او بخواهید که از گفتن چیزهای بدخواهانه در مورد شما به فرزندانتان دست بردارند. اگر فردی که بدگویی می کند یکی از بستگان یکی از والدین شما است ...
پنج ترفند برای مقابله با اختلال خودزشت پنداری
عملکرد مهم بدن خود یادداشت کنید و ببینید هر کدام از این قابلیت های بدن تان چقدر در حال خوب و رفاه تان در زندگی موثر هستند. این روش باعث می شود حس خوبی به خودتان داشته باشید و کمتر به سراغ بخش ظاهری بدن تان بروید. می توانید این فهرست را همیشه در دسترس داشته باشید و هر روز به آن نگاهی بیندازید. با این روش، پس از مدتی احساس مثبت و رضایت از بدن تان در شما تثبیت می شود. 4. فیلترسازی مراقبتی ...
فال روزانه pmc پی ام سی 18 دی 1401 را اینجا بخوانید
و صحیح رقتار کردن در رابطه با هر موضوعی را سر لوحه خود قرار دهید. تا زمانی که از تصمیمی اطمینان صد در صد پیدا نکرده اید در آن مسیر گام نگذارید زیرا شما فردی هستید که اگر در رابطه با کاری اطلاع حتمی نداشته باشید تا پایان مسیر دچار استرس خواهید بود. فال روزانه pmc پی ام سی متولدین آبان وقتی که احساس گیجی و پریشانی می کنید واقعا دست پاچه و نگران می شوید در حالیکه دیگران شما را ...
فال روزانه| فال امروز یکشنبه 18 دی 1401
انرژی خود را به دست آورده اید. پس از صحبت با یکی از دوستان، ایده های جدیدی برای افزایش درآمد به ذهن تان رسیده و حال زمان آن است که آن ها را عملی کنید. اگر مجرد هستید، امشب شانس عاشق شدن به شما روی می آورد و از میان دوستانی که ملاقات می کنید با فرد جدیدی آشنا خواهید شد. اگر می خواهید رابطه تان ادامه یابد، همین حالا در مورد اهداف زندگی خود با او صحبت کنید. دروغگو را از اطراف خودتان دور کنید وگرنه ...
فال روزانه شمع 18 دی 1401 را اینجا بخوانید
....رفتن یا نرفتن به این جشن ، به رای و نظر خودتان بستگی دارد / کودک یا بچه ای در کنارتان یا نزدیکانتان هست ، به او کمک کنید تا نسبت به شما و مسایل اطرافش حس بهتری داشته باشد فال روزانه شمع متولدین آبان تحت تاثیر یک سازش یا آشتی دوستانه پس از یک قهر و جدایی عاطفی ، به آرامش بسیار دست خواهید یافت / از جانب یک شخص مقام دار و که دارای موقعیت اجتماعی ویژه ای است در حق شما ارفاق ...
تکنیک های بازگشت انگیزه و امید به زندگی تان
حس بسیار خوبی به شما خواهد داد و باعث می شود تا احساس مفید بودن کنید. با عزیزان تان تماس بگیرید انجام این کار نشان می دهد که شما چقدر به دیگران اهمیت می دهید و همین باعث ایجاد احساسات مثبت در آن ها خواهد شد و حال شما را هم خوب می کند. در نهایت باز هم تاکید می کنیم که مهربان باشید. سعی کنید که در خودتان تغییراتی را به وجود بیاورید و این تغییرات را به سمت مهربان بودن سوق دهید. انتهای پیام منبع: نمناک ...
رفتار های مثبت و منفی شما چه تأثیراتی بر محل کارتان می گذارد؟
کاری که باید انجام دهید، این است که به مدت چند روز محیط کار را بازبینی کنید. اگر سطح استرس کسی را که همیشه نیمه پر لیوان را می بیند، با کسی که همیشه منفی نگر است، مقایسه کنید، شکاف عمیقی را خواهید دید؛ منطقی به نظر می رسد، چون شما اجازه نمی دهید که چیزهای کوچک، روحتان را به تدریج از بین ببرند و شما را قربانی رژیم ترس و آشفتگی کنند. مطمئن باشید که با مثبت نگری می توانید حتی از شر کوچکترین ...
5 موردی که مردان خوب باید آن را ترک کنند
. اختلاف نظر و بحث و جدل در همه ی روابط وجود دارد اما مشکل از جایی شروع می شود که این اختلاف نظر سر یک مسئله تکراری باشد. بپذیرید که سن شما بیشتر شده و مسلما باورهای منسوخ شده شما برای فرزندان و عزیزانتان دیگر قابل قبول نیست. با تفکر جدید سازگار شوید. 3. احساس کامل بودن وقتی در اوایل 20 سالگی خود هستیم، احساس می کنیم کامل و بی عیب و نقص هستیم. ما به کسی نیاز نداریم و مستقل ...
فال روزانه شخصی جمعه 16 دی: امروز روز تصمیمات مهم است!
. بهتر است راه خود را در مبارزه و بحث پیدا کنید، زیرا اگر این کار را نکنید، نا امیدی هم به مسائل تان اضافه می شود. به صحبت هایی که می شنوید و یا خواسته هایی که دیگران از شما دارند سریع جواب مثبت ندهید، کمی تامل کنید، حتی اگر دیگران پایبند تعهدات خود نباشند، شما باید به درستی وظایفتان را انجام دهید. خودتان را کوچک نکنید. فال روزانه در روز 16 دی ماه 1401 برای متولدین آذر ماه امروز ...
فال روزانه 1401.10.17
پیشنهاد ازدواج بدهید و امروز اگر این پیشنهاد را مطرح کنید، جواب مثبت خواهید گرفت. عشقی که به دلدار پیشکش می کنید به عشقی ماندگار تبدیل خواهد شد و پیمانی ابدی میان شما و معشوق شکل خواهد گرفت. فال روزانه 17 دی برای متولدین اسفند اشتباهی انجام داده اید و برای این اشتباه دائم خودتان را سرزنش می کنید. اجازه ندهید این رویکرد ادامه پیدا کند. بیش از حد به خودتان سخت نگیرید و به یاد داشته ...
8 نشانه مردان هوسباز که شما را به بازی می گیرند!
به نقل از وقت صبح: آیا نمی دانید مردی که با او قرار می گذارید قصد بازی با شما را دارد یا خیر؟ در حالی که ممکن است شما واقعا او را دوست داشته باشید، به دنبال تعهدی جدی در رابطه باشید و آینده خود را با او تصور کنید. ابتدا باید بتوانید تشخیص دهید آیا او یک مرد هوس باز است یا خیر. هرچند به ظاهر او مرد کاملی به نظر می رسد، اما هشت نشانه کلیدی وجود دارد که می تواند به شما در تشخیص آن کمک کند. ...
فال روزانه pmc پی ام سی 17 دی 1401 را اینجا بخوانید
.... فردا ممکن است با افراد جدیدی آشنا شوید که رفتارها و طرز فکری شبیه به شما دارند و می توانید دوستی هایی پایدار با آنها آغاز کنید. میان زن و شوهرها اوضاع بسیار خوب خواهد بود و می توانند فارغ از هر مشکل و مسئله ای که دارند از بودن در کنار هم لذت ببرند، البته بهتر است خودتان حواستان باشد و بی احتیاطی نکرده و کاری نکنید که شب به این خوبی خراب شود. به مجرد هایی که در جستجوی شریک زندگی خود هستند توصیه ...
فال جمعه 16 دی 1401
ضرر هنگفتی در انتظار شما است. حتی برای لحظه ای از کار و تلاش دست نکشید و مطمئن باشید زحمت هایی که امروز می کشید در آینده به بار خواهد نشست. تند و بی پرده سخن می گویید و به رغم این که حرف های منطقی و درستی می زنید، اما لحن کلام تندی که دارید زمینه دلخوری اطرافیان را فراهم کرده است. در نتیجه از امروز با ملایمت بیشتری صحبت کنید و چیزی نگویید که بعدها از گفتن آن پشیمان شوید. اجازه ندهید توقع های بی ...