خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان گودی کمر با حرکات اصلاحی
استفاده از تردمیل زیر آب و سایر تجهیزات با تکنولوژی بالا متغیر است. حرکات اصلاحی برای درمان گودی کمر به گزارش شفاآنلاین : تمرین بالا بردن پا. این حرکت با یک پای کشیده شده انجام شده و پای حمایت کننده کمی خم شده است در حالی که فرد یک دست را در کنار استخر نگه می دارد. عضلات ساق پا، ران و کمر را تقویت و کشیده می کند. تمرین کشش پا روی دیوار. در این تمرین کششی افراد ...
برای زانو درد چه کار کنیم + بهترین فوق تخصص زانو در تهران
پیدا کند. به طور کلی استفاده نکردن طولانی مدت از عضلات و اندام های حرکتی بدن به تدریج سبب کوچک شدن آنها و کاهش عملکردشان می شود. ورزش های اصولی و مرتب می تواند بسیار کمک کننده باشد. روش های درمانی که توسط متخصص زانو انجام می شود بعد از آنکه بیماری توسط پزشک متخصص تشخیص داده شد، پزشک وابسته به نوع بیماری درمان های گوناگونی را پیاده می کند. این درمان ها شامل تجویز دارو، فیزیوتراپی ...
کف پاهایتان درد می کند؟ علت ها و راه های درمان را بدانید
.... یکی دیگر از علل درد کف پا که استفاده از تجهیزات درمانی به صورت سفارشی یا پیش ساخته باعث بهبود آن می گردد ، کف پای صاف می باشد. بسیاری از افراد کف پای صاف دارند ، ولی به دلیل اینکه هیچگاه مشکلی متوجه آنها نمی شود و نیازی به درمان ندارند. اما بسیاری از افراد دیگر، ممکن است به علائم صافی کف پا دچار شوند: خستگی سریع پاها ، درد شدید یا مزمن پا، بهویژه در نواحی قوس و پاشنه پا ، ایجاد ...
مزایا و معایب ماساژور تفنگی
یکی از دستگاه های پرکاربرد که امروزه به منظور ماساژ نواحی مختلف بدن مورد استفاده قرار میگیرد؛ ماساژور تفنگی است که از آن میتوان به عنوان بهترین دستگاه ماساژور دستی یاد کرد. ماساژور تفنگی در چند سال اخیر به محبوبیت گسترده ای دست یافته است و میتواند گزینه مناسبی برای رفع خستگی های روزمره و همچنین تحریک عضلات برای ورزشکاران به شمار برود. کاربرد ماساژور تفنگی ماساژور گان ...
این تغییرات در پاها نشانه مشکلات قلبی است
به گزارش یکتاپرس به نقل از ایرنا، بسیاری از ما ممکن است فوراً مشکلات پا را با سلامت قلب مرتبط نکنیم. این در حالی است که می دانیم شرایط سلامتی مانند دیابت می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در پا، ساق پا و ران شود. علائم خاصی در اندام تحتانی می تواند نشان دهنده مشکلات جدی قلبی باشد. این گزارش را بخوانید تا متوجه شوید که چه علائمی در پاهای شما چه معنی می توانند داشته باشند و چه زمانی باید قلب خود را چک ...
خواص عجیب عرق نعنا!
، منع مصرف روغن برای نوزادان و کودکان، افراد دچار گزگز یا بی حسی اطراف دهان، آنافیلاکسی یا درماتیت تماسی است. خواص عرق نعنا عرق نعنا و بهبود مشکلات گوارشی نعنا دستگاه گوارش انسان را تسکین می دهد و مشکلات گوارشی را بهبود می بخشد و برای درمان علائم بسیاری از بیماری ها از جمله دل درد، اسهال، استفراغ، سردرد و انقباض عضلات صاف و اسپاسم روده کمک می کند . عرق ...
سندرم پای بیقرار از نشانه تا درمان و مراقبت
از آن در درمان بیماری سندرم پای بیقرار نیز استفاده می شود) و گاباپنتین (Gabapentin، دارویی که ابتدا برای درمان صرع توصیه شد، ولی اکنون برای موارد مختلفی مانند کاهش درد، به ویژه درد هایی با منشأ عصبی مانند کمردرد و سردرد استفاده می شود) از نظر ایمن و بی خطر بودن استفاده از آن ها در زنان باردار بررسی و ارزیابی نشده اند. معمولا درمان های رفتاری مانند ورزش ملایم و داشتن الگوی خواب سالم ...
شربت دی سیکلومین چیست؟ موارد مصرف، عوارض، هشدار و تداخل دارو
به جز در بازه های زمانی کوتاه و برای کاهش ترشحات از مصرف این دارو خودداری کنید دی سیکلومین 10 کاربردهای دی سیکلومین شربت دی سیکلومین برای درمان دل پیچه کاربرد دارد. داروی دی سکلومین برای سندروم روده تحریک پذیر تجویز می شود. شربت دی سیکلومین با اثر مسکنی که بر عضلات صاف لوله ی گوارش دارد می تواند معده درد را تسکین دهد. قرص دی سیکلومین 10 برای کاهش دردهای دوره ی قاعدگی تجویز می شود. دیسیکلومین از ...
درد سمت راست قفسه سینه را جدی بگیرید/17 دلیل مهم که باید بدانید+ علائم و درمان
. از آنجایی که علائم حمله عصبی شبیه به حمله قلبی است، بهتر است برای اطمینان حتماً به پزشک مراجعه کنید. 2. فشار عضلانی آسیب یا کار زیاد می تواند باعث فشار عضلانی شود، که یکی از شایع ترین علل درد در هر دو طرف قفسه سینه است. فشار عضلانی ممکن است به دلیل فعالیت شدید بدن در زمان ورزش و یا در زمان انجام کار هایی مانند رنگ کردن سقف خانه، برش چوب و دیگر فعالیت های ...
تفاوت بین بارانی، اورکت، پافر، وست و کاپشن را بدانید
مواردی هستند که به درد پاییز و زمستان خواهند خورد. پافر جلیقه ای هم می تواند کلاه دار باشد و هم بی کلاه. اما در هر صورت گرم است و روی بلوز، باقت یا پیراهنی آستین بلند پوشیده می شود. وست های بلند (تا روی زانو) نیز در بازار موجودند. کاپشن کاپشن واژه ای روسی است که وارد زبان فارسی شده است. معادل انگلیسی آن واژه Jacket است که معنای لفظی آن بالا پوش است. در زبان فارسی اما قضیه ...
دمنوش هایی مناسب برای فصل سرد زمستان
نوشیدن دمنوش آویشن برای کنترل میزان قند خون به عنوان یک درمان جانبی اشاره شده است. چهار گل معروف گل گاوزبان، گل بنفشه، گل ختمی و گل سرخ از معروف ترین گل های دم کردنی هستند که با تأثیرگذاری زیادی در رتبه اول قرار می گیرند. دمنوش چهار گل در مواردی مانند یبوست، سوزش چشم، خشکی بینی، آنژین های چرکی، گلودرد و بدن درد مورد استفاده قرار می گیرد و از چهارگل های معروف می توان هم به عنوان ...
هشدار سرمازدگی برای این افراد / توصیه هایی برای روزهای سرد برفی
سرمازدگی به عمق بافت های بدن نفوذ کرده باشد، برای تشخیص دقیق تر از سی تی اسکن، MRI یا اسکن استخوانی نیز استفاده می شود. شدت بروز سرمازدگی متفاوت است سرمازدگی نیز مانند بسیاری از بیماری ها به یک میزان بروز نمی کند و می تواند از سطحی تا شدید تقسیم بندی شود. هر چقدر عمق آسیب به بافت های درونی بیشتر باشد، شدت سرمازدگی وخیم تر است. سرمازدگی به 3 درجه تقسیم می شود. در سطح درجه یک ...
محو کردن خط لبخند با این روغن گیاهی/ معجزه را واقعی ببینید!
پوست و لب های تان باقی بماند تا چین و چروک های عمیق اطراف دهان را بپوشاند. ورزش های صورت نیز می توانند از جلوه ی خط لبخند کم کنند. این ورزش های خاص، عضلات صورت را هدف گرفته و آنها را سفت می کنند. در نتیجه چین و چروک ها محو می شوند. می توانید برای جوانی پوست از ماساژ صورت نیز کمک بگیرید. ورزش به طور کلی باعث می شود بدن تان اندورفین ترشح کند که برای سلامت پوست مفید است. ...
تقویت مژه با چند ترفند ساده و خانگی | چگونه مژه های خود را تقویت کنیم؟ | مژه های بلند
صابون ملایم قبل از خشک کردن آن ها تمیز کنید. یک سواب پنبه ای را به روغن نارگیل آغشته کنید و آن را در امتداد خطوط مژه بالا و پایین بمالید. از ورود روغن به چشم خودداری کنید و بگذارید روغن یک شب روی پوست بماند و صبح روز بعد آن را بشویید. 3. درمان خانگی برای تقویت و داشتن مژه بلند با استفاده از ویتامین E ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است و باعث افزایش ریزش مو می شود و از این رو ...
شکل ناخن ها درباره سلامتی تان چه می گویند؟
نامنظمی در حال رشد است؛ بعضی قسمت های آن ضخیم تر و بعضی دیگر نازک ترند. این تغییر معمولاً صرفاً بر اثر بالا رفتن سن، حوالی دهه ی 40 زندگی رخ می دهد. با این حال، همانطور که گفته شد می تواند نشانه ی افراط در شستشوی دست ها هم باشد که باعث حساس شدن سطح ناخن ها و درنتیجه ظاهر شدن شیار ها بر روی آن ها می شود. استفاده ی زیاد از ضدعفونی کننده های دست هم باعث شکننده شدن ناخن ها و ایجاد شیار بر روی آن ها ...
خواص عجیب عرق نعنا!
بهبود می بخشد و برای درمان علائم بسیاری از بیماری ها از جمله دل درد، اسهال، استفراغ، سردرد و انقباض عضلات صاف و اسپاسم روده کمک می کند . عرق نعنا و رفع سردردهای تنشی و میگرن ترکیب منتول در نعناع عامل افزایش گردش خون و احساس خنکی است. نعناع دارای به عنوان تسکین دهنده و شل کننده عضلات عمل می کند. با توجه به خواصی که نعناع دارد می تواند به کاهش سردردها کمک کند. عرق ...
آیا چربی به عضله تبدیل می شود؟ / چطور عضله سازی کنیم؟
.... افزایش متوسط در فعالیت بدنی و کاهش کالری دریافتی پایدارترین است. مصرف غذاهای فرآوری نشده و سرشار از فیبر، چربی های سالم و پروتئین کمک می کند بدون احساس کمبود یا گرسنگی به کاهش وزن دست یابید. علاوه بر این، بهتر است هر دو تمرین قلبی عروقی و قدرتی، مانند وزنه برداری، استفاده از نوارهای مقاومتی، یا پیلاتس، 5 تا 7 روز در هفته انجام شود. نمونه هایی از ورزش های هوازی با شدت متوسط شامل پیاده روی ...
عفونت های شایع دوران بارداری
...، پلاک های دهانی بیشتری تشکیل می شود و در نتیجه باعث تورم لثه، التهاب و خونریزی لثه می شود. جویدن آدامس و استفاده از نخ دندان باعث بدتر شدن عفونت می گردد. عفونت لثه: به علت کمبود کلسیم و کم خونی درمادر باردار شکل گرفته و ممکن است به افزایش فشار خون ،زایمان زودرس یا سقط جنین بینجامد. بیشتربخوانید: خود مراقبتی در دیابت بارداری پیشگیری 1- مراجعه به ...
گیاهان دارویی پرکاربرد را می شناسید؟
دارویی برای درمان بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد و اگر در حد اعتدال مصرف شود، برخلاف قرص های خواب آور هیچ گونه عوارض جانبی مانند وابستگی یا اعتیاد ندارد. سنبل الطیب، ضدتشنج و ضدهیجان است و میگرن را برطرف می کند. این گیاه، ضد کرم روده و معده است و به عنوان یک ضداسپاسم طبیعی، دردهای دوران قاعدگی را کاهش می دهد. این داروی طبیعی، کاهش دهنده فشار خون است و از این طریق به سلامت قلب و عروق کمک می کند ...
ابدومینوپلاستی شکم و پهلو چیست؟
نیز تغییر نمی کند، طول درمان و نقاهت آن نیز کمتر می باشد. عمل ابدومینوپلاستی به صورت کامل افتادگی و شلی پوست در ناحیه شکم و پهلوی که زیاد تر باشد، انجام میشود در این عمل برش از یک سر مفصل ران تا سر دیگر زده و جراحی را انجام میدهند این جراحی باعث تقویت عضلات شکم و تناسب بین عضلات می شود اما در این عمل محل قرارگیری ناف نیز تغییر می کند. خطرات عمل ابدومینوپلاستی این ...
مکمل ورزشی و اهمیت آن در سلامتی
های بدنسازی باعث کاهش گرفتگی ها و درد ناشی از انجام تمرینات ورزشی می شود. درمان آسیب های ورزشی استفاده از مکمل های ورزشی موجب پیشگیری و درمان سریع آسیب های ورزشی می شوند. مصرف این مکمل ها با افزایش خونرسانی و افزایش قدرت ترمیم عضلات، نقش مهمی برای درمان بافت های آسیب دیده ایفا می کنند. مکمل گلوتامین از تحلیل عضلات در دوران آسیب دیدگی جلوگیری می کند. مکمل ورزشی ...
کاربردهای جادویی روغن شتر مرغ را بدانید/ از درمان درد زانو و مفاصل تا بهبود قوه ی بینایی
مفاصل پس از چند روز یا چند هفته کاهش می یابد اما در افرادی که دچار آرتروز، RSI و درد سیاتیکی عضلات و مفاصل هستند نیازمند به مراقبت و درمان روزانه به منظور بازگشت سلامتی بدن هستند. بیشتر درد های مفصلی در مفصل زانو دیده می شود چون زانو نقش مهمی در حفظ تعادل بدن داشته و وزن بدن را متحمل می شود. چون عضلات کمر و شانه ها روزانه بیشتر از عضلات دیگر مورد استفاده قرار می گیرند، بیشتر دچار درد و ...
کاهش دردهای عضلانی با طب سنتی
بسیار مفید است. •خوردن روزانه یک قاشق مرباخوری اسفند تمیز در دو نوبت صبح و عصر در بهبود دردهای سیاتیکی اثر زیادی دارد. •تخم کوکنار در درمان کمردرد در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. به منظور درمان سنتی کمر درد 100 گرم دانه کوکنار و نبات(مصری) را خرد کنید. پس از مصرف یک لیوان شیر،دو قاشق چای خوری از این ترکیب را روزانه دو بار مصرف کنید. •توصیه می شود افراد مبتلا ...
عفونت پروستات چیست؟ بررسی علت و علائم تا تشخیص و درمان
هایی که باعث تحریک پروستات می شوند، از جمله دوچرخه سواری، اسب سواری، و مواردی مانند نشستن طولانی مدت تمرین ورزش های کگل به منظور تقویت مثانه برخی افراد از درمان های جایگزین زیر استفاده می کنند: طب سوزنی بیوفیدبک مکمل های گیاهی، مانند reygrass (علف اوراسیایی) و saw palmetto(گیاه کاج) هر کسی که علائم عفونت پروستات باکتریایی را دارد ...
8 ادویه و سبزیجات درمان کننده را بشناسید
به گزارش رکنا، زیره سیاه ای است که به عنوان مسکن درد شکم و روده به کار می رود و در درمان سرفه و رفع گرفتگی عضلات نقش دارد. این ادویه خوشبو ادرارآور است و موجب افزایش اشتها و بهبود خواب می شود. زردچوبه تقویت کننده مغز است و ضد انواع التهاب، روشن کننده پوست بوده و در جلوگیری از سرطان و آلزایمر و رفع افسردگی بسیار به کار می آید. مسکن درد قاعدگی است، رفع حالت تهوع و درمان استرس ...
آرتروگرافی چیست و چگونه انجام می شود؟
دارید به پزشک خود بگویید. حساسیت به رنگ مورد استفاده در آرتروگرام ممکن است باعث کهیر ، سرگیجه یا ناراحتی معده شود. خونریزی یا عفونت: به ندرت، افراد در محل تزریق (جایی که سوزن وارد پوست شما شده است) عوارضی را تجربه می کنند. قرار گرفتن در معرض تابش: برخی از فناوری های تصویربرداری پزشکی (مانند اشعه ایکس) از مقادیر کمی پرتو استفاده می کنند. تشعشعات می تواند در طول زمان در بدن شما جمع شود و باعث ...
سرنوشت جنین در هفته 10 تا 11 بارداری
جریان خون در این مناطق، نوسانات خلقی، گاها احساس درد در کشاله های ران یا بخش های تحتانی شکم به صورت خفیف و ناگهانی، بزرگ شدن غده تیروئید و ... از علائم مشخص این هفته هستند. در این هفته، شما و جنین تان بیشتر در معرض خطر ابتلا به آنفولانزا و سیاه سرفه قرار دارید و بنا به توصیه پزشکان باید برای محافظت از خود و کودک تان واکسن آنفولانزا و سیاه سرفه را دریافت کنید. شما و فرزندتان در هفته 11 ...
