سایر منابع:
سایر خبرها
لیست غذاهای دارای طبع گرم
به گزارش برنا؛ غذاهای گرم باعث بهبود جریان خون و نگهداری گرمای بدن می شوند. از نشانه های مصرف بیش از حد غذاهای گرم می توان به جوش، تب، یبوست، بوی تند ادرار، بالا رفتن فشارخون، عطش زیاد، افسردگی، سردرد، بی قراری و آشفتگی و سرگیجه اشاره نمود. در مقابل، غذاهای سرد باعث تعدیل این علائم می شوند، ولی مصرف زیاد غذاهای سرد باعث آرتریت، روماتیسم، دست و پای سرد، تکرر ادرار، ترشح زیاد بزاق، دل ...
ردپای بی تحرکی در بروز آلزایمر، افسردگی و اضطراب
بدن بر سلامت روان فشار وارد می کند و همانطور که شروع به احساس ضعف می کنند، کنترل کمتری بر زندگی و اعمال خود احساس می کنند بنابراین، میزان استرس افزایش می یابد. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی توصیه کرد: اگر به دلیل افزایش بی تحرکی در زندگی دچار استرس می شوید باید شروع به فعالیت کنید زیرا بخش اصلی که تحت تاثیر بی تحرکی قرار می گیرد، سلامت روان است. بی تحرکی افسردگی و اضطراب را ...
بهترین زمان برای برقراری رابطه جنسی!
، با وجود آن که نمی توانید رابطه ای پرهیجان داشته باشید، رابطه جنسی، مکانیسم دفاعی بدن شما را مقاوم خواهد کرد. رابطه ی جنسی قبل از کنفرانس یا ارائه های حیاتی یکی از زمانهای مناسب برای برقراری رابطه زناشویی قبل از کنفرانس یا سخنرانی های مهم و پر استرس است . رابطه جنسی باعث آرامش اعصاب، کاهش فشار خون و اضطراب می شود. براساس آمارهای دقیق، کسانی که پیش از سخنرانی خود، رابطه جنسی ...
خواص درمانی سیاه دانه
بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است . اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است . سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع ...
توصیه های طب ایرانی برای کاهش ایجاد خشکی در پوست
بخوابد سبب ایجاد خشکی مغز می شود و خواب روز آن را جبران نمی کند پس بی خوابی باعث ایجاد افسردگی و تشکیل خشکی پوست می شود. نبی با اشاره به نقش روان سالم در بیماری های پوستی تصریح کرد: خشم، غم و اندوه در افراد می تواند زمینه ساز ایجاد این مسئله شود و باید فرد به مواردی بپردازد که مفرح باشد همچنین استحمام با آب خیلی گرم و استفاده از سونا و جکوزی خشکی پوست را افزایش می دهد. او ...
فندق و خواص آن برای بدن
فنولیک شناخته می شوند. پژوهش ها ثابت کرده اند که این ترکیبات مانع از التهاب و باعث کاهش کلسترول در بدن می شوند. ضمن اینکه برای سلامت قلب مفید هستند و در برابر سرطان ها از بدن محافظت می کنند. مطالعه ای 8 هفته ای نشان داد که مصرف فندق بدون پوست یا با پوست، به شکل محسوسی مانع از استرس اکسیداتیو می شود و کسانی که در این 8 هفته فندق مصرف کرده اند، نسبت به کسانی که فندق مصرف نکرده اند، کاهش ...
خوراکی هایی برای تقویت سیستم ایمنی در پاییز
عملکرد اعصاب و ماهیچه های بدن ما و تنظیم فشار خون) و ویتامین C (که برای استخوان و بافت ما لازم است) است. گلابی گلابی که همواره در حکم یک میان وعده مغذی در سایه سیب قرار گرفته، به همان اندازه فواید سلامتی دارد. گلابی سرشار از فیبر (مفید برای هضم و سلامت روده)، پتاسیم و ویتامین K (مفید برای انعقاد خون و سلامت استخوان ها) است. از این گذشته، آب زیادی در خود دارد و در عین کم کالری ...
طبع تخمه آفتابگردان گرم است یا سرد؟
کمک می کند.) ترمیم دی ان ای آسیب دیده به دلیل سرشار بودن از سلنیوم افزایش رشد مو و جلوگیری از ریزش مو با افزایش گردش خون در پوست سر تقویت اعصاب با مصرف روزانه 20 گرم تخمه آفتابگردان کمی بوداده نحوه مصرف تخمه آفتابگردان؛ یک میان وعده پرخاصیت و طعم دهنده عالی برای اضافه کردن این آجیل به رژیم غذایی خود، طبق روش های زیر عمل کنید: تخمه آفتابگردان خام یک ...
اندازه کافی و صحیح استفاده از انواع کرم ها
، ضدآفتاب، سرم، روغن ها، دور چشم و ... چه اندازه استفاده کنیم. قطعا شما هم دوست دارید که صورت خود را تر و تازه کنید؛ مخصوصا بعد از اینکه از یک روز طولانی بیرون می آیید و می خواهید استراحت کنید اما بهتر است که مراقب باشید زیرا استفاده بیش از حد از شوینده صورت، باعث خشکی و زبری پوست می شود. مقدار ماده ای که از پاک کننده برمیدارید، باید به اندازه یک سکه باشد و نه بیشتر. همین مقدار کرم یا ژل ...
این دمنوش قاتل بی خوابی و ضد استرس است
به نقل از همشهری: بابونه یک گیاه شناخته شده است که آن را برای تسکین دادن به اعصاب و بدن مصرف می کنند. با این حال مزایای این گیاه فراتر از این ها است. گیاهان خواص بیشماری دارند. در این مطلب با گیاهی آشنا می شوید که به داشتن خواص آرامش بخش معروف است و انتخاب متداول افراد برای رفع مشکل خواب و کاهش اضطراب است. خواص دمنوش بابونه برای سلامتی را در این مطلب بخوانید. خواص دمنوش ...
معرفی برند هیدرودرم
دنبال خرید شامپوهای تقویت کننده برای موهای آسیب دیده تان هستید، هیدرودرم تولیدکننده بسیار خوبی در زمینه محصولات مراقبت از مو است. محصولات این برند دارای ترکیباتی مثل بیوتن، گلوکونات روی و کیوتن هستند که علاوه بر کمک به حفظ سلامت موها، باعث خوش حالت شدن و نرمی آن ها نیز می شوند. همچنین برای معرفی برند هیدرودرم ، باید بگوییم این محصول حاوی روغن های خارق العاده و طبیعی برای تقویت مو هستند که ...
تاب آوری اجتماعی در سایه بهداشت روانی جامعه ایجاد می شود
...> چنانچه با تکیه بر توانمندی ها و افکار صحیح خود بتوانیم این مشکلات را حل کنیم، می توان گفت که از سلامت و بهداشت روان برخوردار هستیم. بیماری، اضطراب، نگرانی، حوادث، ناامیدی، اعتیاد و بلایای طبیعی از عواملی هستند که سلامت روانی فردی را دچار اختلال می کنند. علاوه بر آن اگر فرد از توانایی لازم برای مدیریت رفتار، در برابر مشکلات برخوردار نباشد، سلامت روان خانواده وی هم به خطر می افتد. انسان برای رشد و ...
غذاهای مفید برای رفع چروک صورت
: ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. – روغن زیتون: از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین ها و سایر مواد مغذی است. روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است که به آبرسانی به پوست کمک کرده و چین و ...
10 خوراکی موثر برای خداحافظی با افسردگی
می کنیم روزانه 1 تا 2 عدد گوجه فرنگی متوسط مصرف کنید. 5. قارچ، دشمن قند خون دو دلیل مهم وجود دارد که ثابت می کند قارچ برای سلامت روان مفید است: 1- خواص شیمیایی متفاوتی با انسولین دارد و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. 2- باعث ملایم شدن خلق وخوی شما می شود. همچنین قارچ خواص پروبیوتیک دارد و باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود. سلول های عصبی ...
چه دارو های گیاهی که برای سرماخوردگی کودکان موثر است؟
...> سیر دارای اثرات ضدباکتری و ضدویروس است. مصرف خوراکی سیر به طور سنتی منجر به افزایش دمای بدن و تعریق می شود و میزان ترشحات ریوی را می کاهد. باید توجه داشت که مصرف موضعی مسیر در پوست و یا ملتحمه چشم کودکان سبب سوزش و یا ایجاد تاول می شود و منع مصرف دارد. اوکالیپتوس حدود 70 درصد از اسانس اوکالیپتوس را مونوترپن اکسیژنه سینئول تشکیل می دهد. سینئول دارای خواص محرک ترشح و یا بازدارنده ...
10 عادت سالم افرادی که تقریبا هرگز بیمار نمی شوند
فوقانی مانند سرماخوردگی را کاهش می دهد. 6-زمانی را در فضای باز می گذرانند ویتامین د برای حفظ سلامت سیستم ایمنی، محافظت در برابر بیماری های ویروسی، محافظت در برابر سرطان و حفظ استحکام استخوان ضروری است. منبع اصلی ویتامین د جذب اشعه خورشید از طریق پوست شماست. با این وجود، اکثریت جمعیت در کشور های آفتابی نیز با کمبود شدید ویتامین د مواجه هستند که به طور بالقوه مربوط به سبک زندگی مدرن ...
تأثیر عجیب مرتب بودن در سلامت روان
و ساده شروع کنید با یک نظافت ساده مانند پنج دقیقه وقت گذاشتن هرروز برای شستن ظرف ها، یا همیشه آویزان کردن کلیدها و کیف پول خود در کنار در، می توان تفاوت ایجاد کرد. استفاده از این عادات کوچک زمان کمتری نسبت به تمیز کردن یک محیط درهم ریخته می برد. به هم ریختگی می تواند نشانه مشکل سلامت روان باشد برای بسیاری از افراد، حفظ یک خانه مرتب مهم تر از ایجاد تغییرات کوچک است ...
تأثیر مشکلات جنسی بر سلامت روان؛ آیا رابطه جنسی بر سلامت روان تأثیر گذار است؟
خودشان را برای پاسخ گویی به سؤالات کودک به زبان قابل فهم برای او نیز آماده کنند. به عقیده این متخصص اعصاب و روان، داشتن ارتباط جنسی خوب و رضایت زوج ها از چنین رابطه ای انگیزه و اشتیاق بیشتری در آن ها ایجاد خواهد کرد، زندگی شادتری را تجربه می کنند و همچنین باعث استحکام بیشتر رابطه آن ها نیز خواهد شد. اما اگر بنا به دلایلی افراد نتوانند رابطه جنسی داشته باشند سلامت روان آن ها تحت الشعاع قرار ...
کدو حلوایی و خواص بی نظیر آن برای زیبایی پوست
. یک وعده کدوتنبل حدود 550 گرم پتاسیم دارد. شما می توانید کدوتنبل را به وعده غذایی یا میان وعده خود اضافه کنید. کدو حلوایی سرشار از ویتامین ،مواد معدنی و آنتی اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی است .کدوتنبل برای حفظ عملکرد ماهیچه ها و تقویت سیستم ایمنی کاربرد دارد.با افزایش تولید گلبول های سفید خون در بدن،سیستم ایمنی را تقویت می کند که باعث ایجاد مقاومت در برابر انواع مختلفی از عفونت ها مانند ...
با آرایش نخواب؛ این صد بار
نماند تا منافذ بتوانند چربی ترشح و از پوست در مقابل رادیکال های آزاد در هوا، محافظت کنند. اگر مواد آرایشی را روی صورت باقی بگذارید، این فرایند بسیار مهم، مختل خواهد شد. گل مژه خواهید زد ریمل یکی از لوازم آرایشی محبوب هر خانمی است اما با ریمل خوابیدن نه فقط مژه های شما را شکننده و ضعیف می کند بلکه می تواند با مسدود کردن فولیکول های مژه، باعث گل مژه شود. رنگ پوست تان کدر ...
پاکدشت| ارائه خدمات ویزیت در منزل به جامعه هدف
به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان تهران، نادره افشارها سرپرست بهزیستی شهرستان پاکدشت گفت: 80 نفر از بیماران اعصاب و روان و افراد دارای ناتوانی ذهنی این شهرستان خدمات ویزیت در منزل دریافت می کنند. نادره افشارها در ادامه اظهار داشت: تیم های ویزیت در منزل در قالب سه مرکز روزانه خدمات پزشکی، توانپزشکی، پرستاری، مددکاری، روانشناسی و مشاوره روانپزشکی را ارائه داده که در قبال آن از سازمان بهزیستی یارانه دریافت می کنند و هدف از آن حفظ و ارتقاء سلامت روانی و جسمانی بیمار و سایر اعضاء خانواده است که اعضاء خانواده با مشارکت و همراهی بطور غیر مستقیم در این طرح از مهارتهای لازم بهره مند می شوند. ...
آموزش پاکسازی صورت برای آقایان
اگر به دنبال آموزش پاکسازی صورت برای آقایان هستید، حتما در ادامه مقاله با ما همراه باشید. با توجه به اینکه پوست جزء یکی از مهم ترین اعضای بدن می باشد پس مانند سایر اعضای بدن به مراقبت های روتین احتیاج دارد. توجه داشته باشید مراقبت از پوست هیچ محدودیتی ندارد و تنها مختص بانوان نمی باشد و آقایان نیز باید برای حفظ سلامتشان با استفاده از مراقبت های روزانه به سلامت و زیبایی پوست خود اهمیت ...
لوازم بهداشتی که همه ما خانم ها باید داشته باشیم
...، فرمول شیمیایی و عملکرد با یکدیگر متفاوتند. با این تفاسیر، مهم است که ویژگی آنها را بشناسید و محصول مناسبی برای حفظ بهداشت خود انتخاب نمایید. مام رول، اغلب فرمولاسیونی بر پایه مشتقات آلومینیوم دارد. وجود آلومینیوم و مشتقات آن، می تواند میزان تولید و ترشح عرق را از غدد بدن و روزنه های پوستی کاهش دهد. به علاوه، برخی از انواع این محصول حاوی مواد خوشبو کننده نیز هستند. استفاده از مام ...
عوامل موثر بر ریزش مو
...> مشکلات تیروئید ریزش مو می تواند نتیجه عدم تعادل هورمون ها باشد. هورمون ها به تنظیم عملکردهای بدن کمک کرده و نقش مهمی در رشد مو دارند. غده تیروئید با ترشح هورمون های خاص خود، توانایی بدن را در جذب مواد مغذی ضروری مانند آهن، کلسیم و ... که مسئول رشد مو هستند، کنترل می کند. در این میان اختلالاتی چون کم کاری یا پرکاری تیروئید می تواند منجر به ریزش مو شود. “ آلوپسی آره آتا” (طاسی ...
میلیون ها ایرانی زیر ضرب آلودگی هوا
25 آذر غلظت آلاینده دی اکسید به خصوص در ساعات میانی روز بسیار فراتر از حد استاندارد قرار داشت البته تهران تنها کلان شهری نبود که با آلودگی شدید دما دست و پنجه نرم کرده است بلکه کلان شهرهای دیگری مانند اراک، اهواز و اصفهان نیز با این مشکل دست به گریبان بوده اند. تأثیر آلودگی هوا بر سلامت مهم ترین عارضه آلودگی هوا استرس است. استرس عامل تسریع کننده بیماری های جسمی و روانی است که باعث ...
آیا بشر با پیری وداع می کند؟
عمر یک موجود زنده چقدر می تواند افزایش یابد. برخی معتقدند برای طول عمر انسان محدودیت وجود دارد [تقریباً 130سال تخمین فعلی است] درحالی که برخی دیگر روی کاغذ فکر می کنند که جاودانگی امکان پذیر باشد. سالوادور ماسیپ، توضیح می دهد: هنوز زود است که بدانیم چقدر می توان عمر را افزایش داد و آیا محدودیتی وجود دارد یا خیر اما به نظر می رسد لازم نیست زمان زیادی منتظر پاسخی برای مسئله بمانیم. زمینه تحقیقات ضد پیری بسیار سریع در حال پیشرفت است . منبع: per.euronews.com بیشتربخوانید: نقش تغذیه و سبک زندگی بر شادابی و سلامت پوست ...
دمنوش های مناسب فصل زمستان
...: هرچقدر که نوشیدنی های خنک در فصل تابستان می چسبد، یک فنجان نوشیدنی گرم و خوشمزه هم می تواند دل ما را در سرمای زمستان گرم کند. انواع نوشیدنی های گرم زیادی وجود دارند که شما می توانید در منزل درست کنید و نیازی نیست برای مصرف آنها حتما به کافه بروید. کافیست آنها را مخلوط کنید و یک نوشیدنی گرم زمستانی داشته باشید. مکان های مختلف کشور همواره دمنوش های مخصوص به خودشان را داشته اند ...
معجزات بغل کردن را جدی بگیرید!
تاکید زیادی بر سلامت جسمانی به واسطه در آغوش گرفتن دارد. در واقع از فواید بغل کردن این است که می تواند برای سلامت قلب شما خوب باشد. این دقیقا به خاطر احساس آرامش و اطمینان بیشتری است که در زمان در آغوش گرفتن به شما دست می دهد. بغل کردن می تواند شما را شادتر کند بغل کردن عاشقانه باعث عمیق تر شدن رابطه زوجین می گردد و این به دلیل ترشح هورمون اکسی توسین است. اکسی توسین یک ماده ...