خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت قلب: افسانه هایی که متخصصان قلب آرزو می کنند که مردم دیگر باور نکنند
های هیدروژنه تا حدی و چربی ترانس اما چربی های غیراشباع مانند روغن های گیاهی مصرف شود. همچنین می توانید یک یا دو بار در هفته ماهی های چرب مصرف کنید. "حمله قلبی جزئی جدی نیست" اول از همه، حمله قلبی هرگز نباید به عنوان جزئی یا بزرگ سنجیده شود. صرف نظر از بزرگی آن، که اندازه گیری آن اشتباه است، باید با مشاوره پزشکی مناسب با آن برخورد کرد. یک حمله قلبی جزئی بدون توجه می شود، اما ...
تعذیه نامناسب چگونه شما را افسرده می کند؟
...، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنند. - اسید فولیک: سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به افسردگی پایین است. جگر، قارچ و سبزی های برگ سبز (به ویژه اسفناج و کلم بروکلی)، گوشت گاو کم چرب، سیب زمینی، نان گندم کامل، آب پرتقال و لوبیا از منابع اسید فولیک هستند. - ویتامین 12B ...
هرآنچه باید درباره دیابت و انواع آن بدانید
، بستنی پرچرب چربی و شیرینی جات: هر ماده غذایی که حاوی چربی ترانس باشد (لازم است برچسب روی مواد غذایی را از این نظر بررسی کنیم) حجم زیادی از چربی اشباع شده است که اساسا از محصولات حیوانی گرفته می شوند. اگر همراه با دیابت، مبتلا به مشکل قلبی هم هستیم، لازم است در این رابطه با پزشکمان مشورت کنیم. نوشیدنی ها: نوشابه های گازدار، آب میوه تازه یا نوشیدنی های ترکیبی از آب میوه ها، چای شیرین ...
دشمن واقعی رفلاکس معده !
، نصف مشت کشمش و 4/1 فنجان آجیل مورد علاق تان را میل کنید. تخم مرغ آب پز از بهترین صبحانه هابرای رفلاکس اسید هرچند واکنش تخم مرغ آب پز از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اما اگر می خواهید از تخم مرغ به عنوان تسکینی در صبحانه برای رفلاکس معده مصرف کنید، بهتر است از تخم مرغ سرخ شده در کره یا روغن خودداری کنید. تخم مرغ آب پز همراه با یک فنجان چای زنجبیل که به هضم غذای شما کمک می کند ...
با خواص بی نظیر پیاز آشنا شوید
به گزارش باشگاه خبرنگاران توانا، پیاز خوراکی بی نظیر با خواص خارق العاده است. این ماده غذایی در گذشته بیشتر مورد استفاده قرار می گرفت و همیشه پیاز در سفره پدربزرگ ها و مادربزرگ ها دیده می شد که در کنار غذا سرو می کردند. اما امروزه بسیاری از افراد به دلیل بوی نامطبوع این خوراکی پرخاصیت چندان میلی به مصرف آن ندارند. در این گزارش شما را با خواص شگفت انگیز پیاز برای داشتن پوستی شاداب و زندگی سالم ...
چگونه می توانم فشار خونم را به سرعت کاهش دهم؟
ضربان قلب است. فشار خون بالا یکی از علل شایع بیماری قلبی است که عامل 1 مورد از هر 4 مرگ در ایالات متحده است و آن را به عنوان عامل اصلی مرگ و میر در سراسر کشور تبدیل می کند. همچنین می تواند خطر سایر عوارض مانند سکته را افزایش دهد. این مقاله به تشریح اقداماتی می پردازد که ممکن است به فرد در کاهش فشار خون کمک کند. سپس اطلاعاتی در مورد نحوه دریافت فشار خون ارائه می دهد و خطرات ...
فواید شگفت انگیز سیب زمینی که نمی دانستید
سلامت قلب خوب است سیب زمینی منبع خوبی از فیبر است که با داشتن قلب سالم مرتبط است. در حقیقت، یک مطالعه مشاهداتی بزرگ روی بیش از 2000 نفر نشان داد کسانی که سیب زمینی را با سطوح بالاتر فعالیت بدنی و مصرف کمتر گوشت قرمز همراه کردند، 24 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و 26 درصد کمتر در خطر داشتن تری گلیسیرید بالا قرار داشتند. سیب زمینی به شما در مدیریت وزن کمک می کند ...
این روغن برای برای بدن حکم کیمیا را دارد!
6 است. این اسید برای مغز بسیار مفید است و در رشد نوزادان نقش بسزایی دارد. هر دو این ها برای بدن ضروری هستند و هر دو در گروه چربی های سالم غیر اشباع قرار دارند. همچنین برخی از انواع روغن کانولا با روش های پردازشی بسیار غیر طبیعی تولید شده است که شامل گرما، دئودورانت و محلول سمی هگزان بوده که مقدار زیادی چربی ترانس در طول این فرآیند در این روغن شکل می گیرد. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
چربی خون داری و اذیت هستی؟ بیا بهت بگم چطوری بدون دارو کاهش دهید+ راهکار
اغلب پر چرب و پر کالری هستند تأمین شود. مصرف چربی را قطع کنید سه عامل تغذی ه ای اصلی بر کلسترول اثر دارند که به ترتیب اهمیت عبارتند از: - چربی اشباع شده (روغن جامد) که کلسترول خون را بالا می برد. - چربی اشباع نشده که کلسترول خون را پایین می آورد. - کلسترول تغذی ه ای که کمتر از چربی های اشباع شده، باعث افزایش کلسترول خون می شود. از ...
نکات مهم تغذیه ای برای بیماران تحت درمان با دیالیز
، زرده تخم مرغ، مایونز، شکلات و بستنی برای شما مضر است. مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها، مرغ، ماهی و تخم مرغ با توجه به شرایط بیمار توصیه می شود اما باید دقت کنید از گوشت های بدون چربی و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده کنید. مقدار مایعات مصرفی یک بیمار تحت دیالیز باید محدود باشد. باید مقدار دقیق مایعات مصرفی خود از قبیل آب، چای، شیر، میوه ها و غذاهای آبدار و آب میوه ها را بدانید ...
بهترین و قوی ترین کرم های ضدجوش برای انواع پوست
. این محصول با سرعت جذب بالا در پوست از بروز التهاب و خشکی جلوگیری کرده و باکتری های مولد آکنه را مهار می کند. این محصول برای پوست های چرب و آکنه دار مناسب است. 7-محلول ضدآکنه ژنوبایوتیک مدل Anti Acne3 حجم 100 میلی لیتر (قیمت: 138,000 تومان) این محلول با برخورداری از عصاره های گیاهی، ضایعات التهابی و غیر التهابی آکنه را درمان می کند. در فرمولاسیون این محصول از یاس بنفش استفاده ...
سوغات خوراکی همدان چیست؟
...، از نوعی ماده خاص و گزنه استفاده می کنند. این ماده خاص و گزنه در همدان به وفور پیدا می شود. همچنین در گرفتن شیره انگور، معمولاً از انگور فخری استفاده می کنند. انگور فخری کیفیت بسیاری دارد. این انگور سیاه و شیرین است و برای گرفتن شیره جان می دهد. شیره انگور منبعی غنی از ویتامین آ و خانواده بی است. همچنین با مصرف شیره انگور، انواع مواد معدنی و املاح مختلف به بدن شما می رسد. شیره انگور ...
خواص و مضرات زنجبیل ؛ زنجبیل برای چی خوب است؟ | طریقه مصرف زنجبیل را بدانید
در دوره بارداری نه تنها مشکلی به بار نمی آورد بلکه باعث تسکین حالت تهوع نیز می شود. به همین دلیل توصیه می کنیم که شما قبل از مصرف مکمل یا خود زنجبیل با پزشکتان مشورت کنید. در کودکان زیر دو سال نباید استفاده شود. مصرف زیاد زنجبیل موجب سوزش سر دل می شود. افرادی که سنگ کلیه دارند، باید قبل از مصرف زنجبیل حتما با پزشک خود مشورت کنند. اگر داروهای رقیق کننده خون مانند ...
چگونه از عارضه پای دیابتی پیشگیری کنیم؟
بودن آب را متوجه شود و ممکن است بسوزید. سوختگی هم یکی از علل زمینه ای پای دیابتی است. - پاهایتان را آرام و کامل خشک کنید. خشک بودن بین انگشتان پا خیلی مهم است چون عفونت در جای مرطوب بیشتر به وجود می آید. - دیابت باعث خشکی و شکنندگی پوست می شود. به همین دلیل بعد از شست وشو و استحمام حتما پوست دست و پای خود را با یک لوسیون نرمال یا روغن معمولی چرب کنید. اما بین انگشتان شما به هیچ وجه ...
از مزایای پیتزا چه می دانید؟
کلسیم آن است. یک پنجم از تمام کلسیمی که شما در روز نیز دارید، در یک برش از پیتزا وجود دارد. کلسیم به خاطر نقش آن در ساخت و حفظ استخوان های سالم، معروف است. کلسیم، استخوان ها را قوی می کند و روند از دست دادن تراکم استخوان ها با بالا رفتن سن را کند می سازد. علاوه بر این، کلسیم به منقبض شدن عضلات بدن شما کمک می کند، از جمله تپش قلب تان. مقادیر ناکافی کلسیم نیز در لخته شدن خون و عملکرد عصب، نقش مهمی ایفا ...
روش های سفید کردن ناخن در خانه
یک لیموی کامل را در ظرفی بریزید و مقداری آب سرد به آن اضافه کنید. حالا انگشتانتان را در آن فرو کنید و دو تا سه دقیقه در آب لیمو خیس کنید. انگشتان خود را بردارید، بگذارید خشک شوند و سپس دستان خود را بشویید. با این روش ناخن های شما درخشان می شوند و لکه ها از بین می روند. آب لیمو را نباید مستقیماً روی ناخن هایتان بمالید. انجام این کار ممکن است به پوست شما آسیب برساند. 4. از ویت ...
قند نخورید پیر نمی شوید / پس از ترک قند و شکر این اتفاق ها در بدنتان رخ می دهد
به محض ترک قند و شکر در بدن چه می شود ؟ + فواید جلوگیری از افت انرژی کمک به کاهش وزن کاهش خطر ابتلا به دیابت بهبود سلامت دهان و دندان بهبود خواب خوب کاهش سطوح فشار خون و کلسترول بهبود عملکرد مغز بهبود خلق و خو پیشگیری از بیماری کبد چرب کند شدن پیری پوست به محض ترک قند و شکر در بدن چه می شود ؟ + فواید به گزارش اقتصاد آنلاین، قند طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات کاملا خوب است. مشکل زمانی ...
راهکارهایی برای زندگی با آندومتریوز
وسایل الکترونیکی را نزدیک به زمان خواب کاهش دهید، به جای آن بر فعالیت های آرامش بخش مثل خواندن کتاب، یا حمام آب گرم تمرکز کنید. چرت زدن در طول روز را محدود کنید. ورزش منظم داشته باشید. از مصرف کافئین در اواخر روز اجتناب کنید. مکمل ملاتونین مصرف کنید. فعال باشید ورزش منظم می تواند برای سلامت کلی شما مفید باشد و این شرایط را بهبود ببخشد: بهبود سلامت قلب و عروق حفظ سلامت ...
برای فشار خون پایین چه بخوریم؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از سلامت نیوز، فشار خون پایین (هیپوتانسیون) بدون علائم یا تنها با علائم خفیف به ندرت نیاز به درمان دارد؛ اگر فشار خون پایین باعث علائم شود، درمان به علت آن بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر دارو باعث کاهش فشار خون شود، ممکن است پزشک شما تغییر یا قطع دارو یا کاهش دوز را توصیه کند. در اینجا مواردی لیست شده است که می توانید با مصرف آنها فشار خون خود را در حالت نرمال نگه دارید ...
چگونه تغذیه نامناسب به افسردگی منجر می شود؟/ خوراکی های مفید و مضر برای افسردگی
ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنند. - اسید فولیک: سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به افسردگی پایین است. جگر، قارچ و سبزی های برگ سبز (به ویژه اسفناج و کلم بروکلی)، گوشت گاو کم چرب، سیب زمینی، نان گندم کامل، آب پرتقال و لوبیا از ...
صبحانه رژیمی برای درمان کبد چرب
کشور هند از این پودر به عنوان یک دارو استفاده می شود. کورکومین یک ماده موثر در زردچوبه است که خاصیت بیولوژیکی قدرتمندی دارد. مصرف زردچوبه همراه با یکی از غذاهای صبحانه می تواند برای درمان کبد چرب مؤثر باشد. برای مثال اگر املت تهیه کردید، زردچوبه را در این غذا فراموش نکنید. مصرف سیر قبل از ناشتا یکی از غذاهای مفید برای پاکسازی کبد سیر است. از آنجایی که سیر سرشار از گوگرد است ...
12 تغییر ساده در سبک زندگی برای پیشگیری از بیماری ها
. استرس و اضطراب ماهیچه های شما را منقبض می کند و ضربان قلب شما را تند می کند. اگر به عنوان مثال در طول رفت و آمد روزانه شما این اتفاق زیاد بیفتد و به خوبی نتوانید بر آن غلبه کنید، می تواند باعث مشکلات سلامتی جدی از جمله فشار خون بالاو بیماری قلبی شود. بنابراین زمانی را برای نفس کشیدن اختصاص دهید، کاری انجام دهید که شما را آرام کند و سعی کنید آنچه را نمی توانید تغییر دهید بپذیرید، مانند ...
با استفاده از این روغن، پوکی استخوان خود را درمان می کند
کمک کرده و همچنین سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد. به گفته محققان اسیدهای چرب ضروری موجود در روغن ماهی التهاب مفاصل را کاهش داده و در نتیجه به تسکین درد کمک می کند. محققان همچنین دریافتند کاهش وزن در بیماران چاق و دارای اضافه وزن و انجام ورزش های حرکتی می تواند به تسکین علائم بیماری پوکی استخوان کمک کند. چاقی نه تنها موجب کشش در مفاصل می شود بلکه موجب التهاب سیستماتیک در تشدید ...
بهترین غذاها برای پیشگیری از آلزایمر
گیاهی مغزهایی مانند بادام، بادام زمینی، فندوق، پسته و گردو، دانه هایی مانند تخم آفتابگردان و روغن هایی مانند روغن زیتون و روغن هسته انگور حاوی چربی های مفید غیراشباع هستند. چربی های غیر اشباع برخلاف چربی های اشباع، مانند آنچه در کره و روغن های حیوانی یافت می شوند، در بهبود عملکرد سلول های مغزی نقش دارند. ساختار اصلی سلول های عصبی چربی ها هستند. مصرف چربی های مفید مانند آنچه در این ...
موادغذایی مفید برای تقویت قوای جنسی مردان
قوی برای افزایش جریان خون محسوب شود در نتیجه ارگاسم عملکرد بهتر و میل جنسی افزایش خواهد یافت. زنجبیل زنجبیل یکی دیگر از مواد غذایی است که با کمک به افزایش جریان خون و بهبود سلامت شریان ها میل جنسی را افزایش می دهد. براساس یک مطالعه در ژورنال بین المللی قلب و عروق مصرف یک قاشق چای خوری زنجبیل چندبار در هفته باعث می شود قلبی سالم نیز داشته باشید. زعفران ...
دریافت سیب سلامت برای مشاغل خانگی
...> برخی از معیارهای اعطاء نشان عبارتند از: • نداشتن مواد افزودنی شیمیایی در ترکیبات محصولات. • کم کردن میزان کالری فرآورده از طریق کاهش مصرف کربوهیدرات های ساده و چربی ها در بنیاد ساخت محصولات. • کم کردن حدالامکان ترکیبات خطرساز از قبیل اسیدهای چرب ترانس و اشباع و... • کم کردن میزان نمک استفاده شده در محصول مورد نظر. • استفاده از مواد افزودنی و مواد اولیه طبیعی . ...
