خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین روغن خوراکی که خواص درمانی دارد
موجب کاهش کلسترول بد بدن می شود. اسید چرب بعدی اسید لینولئیک یک اسید چرب امگا 6 است. این اسید برای مغز بسیار مفید است و در رشد نوزادان نقش بسزایی دارد. هر دو این ها برای بدن ضروری هستند و هر دو در گروه چربی های سالم غیر اشباع قرار دارند. همچنین برخی از انواع روغن کانولا با روش های پردازشی بسیار غیر طبیعی تولید شده است که شامل گرما، دئودورانت و محلول سمی هگزان بوده که مقدار زیادی چربی ترانس در طول این فرآیند در این روغن شکل می گیرد. منبع: برنا ...
اثرات کم آبی بر مغز را جدی بگیرید
....36 لیتر) است و از طرق مختلف مانند تعریق، تنفس و دفع مواد زائد از بدن خارج می شود. همان طور که آشکار است، فاصله میان 32 اونس دریافتی و 80 اونسی که از دست می رود، بسیار زیاد است. حال اگر روزانه کمتر از 80 اونس آب مصرف کنیم، چه اتفاقی برای عملکرد مغز ما رخ خواهد داد؟ آب و انرژی مغز مغز یکی از مهم ترین اعضا در بدن است که باید انرژی آن به صورت مداوم تأمین شود و برای تأمین 85 ...
چگونه تغذیه نامناسب به افسردگی منجر می شود؟
. - منیزیم: سطح منیزیم در بدن افراد مبتلا به افسردگی کمتر از افراد سالم است. به نظر می رسد که دریافت منیزیم در کاهش افسردگی موثر است. دانه ها، مغزها، حبوبات، سبزی های برگ سبز تیره مانند منیزیم منابع خوب این ماده مغذی هستند. شیر نیز در صورتی که به مقدار کافی مصرف شود، یکی از منابع منیزیم محسوب می شود. - سلنیم: کمبود این ماده می تواند با افسردگی مرتبط باشد. میزان سلنیم غذا بستگی ...
تأثیر آلزایمر بر عملکرد های شناختی انسان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ دکتر عباس رحیمی جابری گفت: اختلال شناختی ایجاد شده، حافظه اخیر یا حافظه نزدیک را تحت تأثیر قرار می دهد و با پیشرفت بیماری، علائم ایجاد شده به گونه ای است که فرد در انجام فعالیت های روزمره دچار اختلال می شود. متخصص بیماری های مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز افزود: با پیشرفت بیماری آلزایمر، سایر قابلیت های شناختی مثل زبان، قضاوت، تفکر ...
کاهش فشار خون با مصرف سیب زمینی
عصاره سیب زمینی پخته مانع از گسترش سلول های بنیادی سرطان روده بزرگ می شود و حتی در برخی موارد آنها را کاملا از بین می برد. سیب زمینی همچنین حاوی آلفا لیپوئیک اسید است، کوآنزیمی که به سلامت مغز کمک می کند. نشان داده بود که این اسید نقص حافظه را در آلزایمر بهبود می بخشد و حتی زوال شناختی را در برخی از بیماران کاهش می دهد. ناگفته نماند سیب درختی نیز از این ویژگی برخوردار می باشد، فروش سیب ...
قند نخورید پیر نمی شوید / پس از ترک قند و شکر این اتفاق ها در بدنتان رخ می دهد
... مصرف بیش از اندازه قند اثری منفی بر عملکرد مغز دارد. قند اضافی می تواند در عملکرد شناختی اختلال ایجاد کند و حتی میزان پروتئین در بدن را کاهش دهد که برای حافظه و پاسخگویی عنصری ضروری محسوب می شود. در حقیقت، یک رژیم غذایی سرشار از فروکتوز با کاهش عملکرد مغز در یادگیری و حافظه اختلال ایجاد می کند. فعالیت سیناپسی آسیب دیده به معنای آن است که ارتباطات میان سلول های مغز دچار اختلال شده ...
درمان زگیل تناسلی خفیف با روش های خانگی
به مدت 6 روز و ادامه درمان تا حذف کامل زگیل ها. چسباندن چسب در این روش حکم سمباده را دارد. تخم گیاه کرچک آغشته به عسل از دیگر موارد درمان کننده زگیل است. این تخم رویه ای چوب مانند دارد و باید شکسته شود تا بتوان از ماده چرب داخل آن استفاده کرد. از ترکیب این ماده با عسل، پمادی به دست می آید که باید روی زگیل مالیده شود . شستن ناحیه مبتلا به زگیل با استفاده از سرکه سیب به مدت 2 ...
خواص شگفت انگیز فلفل سیاه برای سلامتی بدن انسان
تسکین کنید. در مطالعات حیوانی نشان داده شده که پپرین عملکرد مغز را بهبود می بخشد. این ترکیب برای کاهش علائم مرتبط با بیماری هایی مثل آلزایمر و پارکینسون مفید است. یک مطالعه روی موش های صحرایی مبتلا به آلزایمر به این نتیجه رسید که پپرین حافظه را بهبود می بخشد. در یک مطالعه ی دیگر روی جوندگان نشان داده شد که عصاره ی پپرین شکل گیری پلاک آمیلوئید را کاهش می دهد. با این حال به مطالعات ...
درمان کبد چرب و قندخون با سبزی معروف
به سکته ی قلبی را تا حد زیادی برطرف می کند. تحقیقات دانشگاه کمبریج انگلستان نشان داده است، کسانی که پیاز مصرف می کنند، فشارخون آن ها تنظیم می شود. این عامل نقش مهمی در جلوگیری از خطر سکته ی قلبی دارد. با پیاز قند خون را کنترل کنید یکی دیگر از خواص شگفت آور پیاز، کنترل قندخون در بیماران دیابتی است. کوارستین موجود در پیاز تأثیر زیادی در افزایش انسولین بدن دارد. در نتیجه میزان ...
ضرورت مصرف ویتامین های گروه B
قرمز و DNA مورد نیاز است و همچنین در عملکرد و رشد سلول های عصبی و مغز نقش دارد. B6 به حفظ سطح نرمال آمینو اسید هموسیستئین کمک می کند که سطوح بالای آن می تواند باعث مشکلات قلبی شود. B6 همچنین از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند و مغز را سالم نگه می دارد. مطالعه اخیر نشان داد که مصرف مکمل های ویتامین B6 حتی ممکن است به تسکین افسردگی و اضطراب کمک کند. دیوید فیلد ، نویسنده ...
صبحانه رژیمی برای درمان کبد چرب
...: برخی از غذاها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا می تواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. به گزارش بهداشت نیوز؛ چای تاثیر زیادی برای سلامت بدن به همراه دارد. همچنین می تواند به سلامت کبد کمک زیادی کند. یک مطالعه در ژاپن نشان داده است که نوشیدن 5 فنجان چای سبز برای کسانی که به کبد چرب مبتلا هستند، می تواند به بهبود وضعیت این بیماری کمک کند. وجود ترکیبی به نام کاتچین در این نوشیدنی ...
درمان کلسترول بدون دارو
قلب و عملکرد حافظه گام 2: چربی های ترانس برنامه غذایی تان را حذف کنید یا کاهش دهید شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد چربی های ترانس در بروز بیماری های قلبی نقش بسیار پررنگی دارند. به همین خاطر سازمان غذا و داروی آمریکا غذاهایی را که حاوی این نوع چربی ها هستند، ناایمن معرفی می کند. در نتیجه اولین اقدام این است که تمام منابع چربی ترانس را در رژیم غذایی خود بررسی کنید و ...
با مصرف این میوه، کلسترول و قند خون را تنظیم کنید
...> شاه توت سرشار از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی، به ویژه ویتامین C و آهن است: - ویتامین C: یک ویتامین ضروری که برای سلامت پوست و عملکردهای مختلف بدن حیاتی است. - آهن: یک ماده معدنی مهم که عملکردهای مختلفی دارد، مانند انتقال اکسیژن در سراسر بدن. - ویتامین K1: به عنوان یک فیلوکینون شناخته می شود و برای لخته شدن خون و سلامت استخوان ها بسیار مهم است. ...
تغییرات زیان آور در مغز با غذا های فرآوری شده
غذا های فوق فراوری زیادتری مصرف می کنند، بیشتر به زوال عقل دچار می شوند. با بالا رفتن سن تغییرات ساختاری در مغز روی می دهد که با بدتر شدن وضعیت شناختی فرد مرتبط دانسته شده اند. اما برای افراد بالای 55 سال یک رژیم غذایی سالم تر می تواند احتمال حفظ عملکرد بهتر مغز را بالا ببرد. در این زمینه رژیم غذایی موسوم به مدیترانه ای که در بر دارنده غذا های گیاهی و چربی های سالم مانند روغن زیتون است، بطور ...
10 مولتی ویتامین گیاهی
، پتاسیم و آهن است. یک وعده کلم پیچ تازه بخش خوبی از نیاز زوزانه بدن به ویتامین های K1 و C تأمین می کند. 2. جگر جگر مقوی ترین قسمت حیوانات است.جگر سرشار از مواد مغذی ضروری ، از جمله ویتامین B12 ، ویتامین A ، آهن ، فولات و مس است. مصرف ویتامین B12 از اهمیت ویژه ای برخوردار است ، زیرا بسیاری از افراد کمبود آن را دارند و نقش مهمی در سلامت سلول ، مغز و سیستم عصبی ...
حس چشایی چاق ها و لاغرها چه تفاوت هایی دارد؟
مزه می کنند. حس چشایی نیز به سیستم عصبی از طریق چندین عصب جمجمه منتقل می شود. نقش پرز های چشایی زبان در حس چشایی محققان 25 موش چاق را با غذاهای چرب و 25 موش با وزن نرمال مقایسه کردند. برای اندازه گیری این که چگونه هر حیوان به محرک های سلیقه مختلف واکنش نشان می دهد، محققان به فرآیند علامت دهی کلسیم نگاه کردند که در سلول های چشایی رخ می دهد. برای هر نوع "طعم"، یک سطح ...
موادغذایی مفید برای تقویت قوای جنسی مردان
... سیب زمینی شیرین منبع عالی پتاسیم است، این ماده مغذی اثرات نفخ سدیم را ازبین برده و گردش خون را تقویت می کند، همچنین باعث می شود میل جنسی افزایش یافته و خلق و خو نیز بهبود یابد. طبق مطالعات انجام شده کاهش سطح پتاسیم با افسردگی نیز مرتبط خواهد بود. ماهی های چرب ماهی های آب سرد مانند سالمون، ساردین و ماهی تن سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند. این ماده مغذی نه تنها قلب را ...
چگونه تغذیه نامناسب به افسردگی منجر می شود؟/ خوراکی های مفید و مضر برای افسردگی
و مغزها از منابع روی هستند. - آهن: کمبود آهن می تواند سبب بی حوصلگی شود. این ماده مغذی در جگر بیش از سایر منابع غذایی و سپس در غذاهای دریایی، قلوه، قلب، گوشت بدون چربی، گوشت پرندگان، زرده تخم مرغ، میوه های خشک، غلات کامل و نان غنی شده وجود دارد. آهن موجود در منابع گیاهی مانند حبوبات و برخی سبزی های سبز رنگ به مقدار کمتری جذب می شود. - ویتامین 6B: مصرف این ویتامین در درمان و ...
قهوه را با شیر بنوشید
علاقه مندان به آن باید مصرف قهوه خالص را فراموش و آن را جایگزین کنند. افزودن شیر به قهوه ممکن است از نظر تئوری خاصیت یک فنجان آن را را به دو برابر افزایش دهد. قهوه مملو از آنتی اکسیدان هایی به نام پلی فنول است که پژوهش ها نشان داده التهاب را کاهش می دهد. التهاب پاسخ بدن به تهدیدی مانند باکتری ها، سموم، تروما، حتی دمای شدید است که به بافت های بدن آسیب می زند. التهاب مزمن خطر ابتلا به ...
سرطان و نقشی که تغذیه در پیشگیری و درمان آن ایفا می کند
های موجود، تغذیه در بیشتر سرطان ها نقش تعیین کننده دارد و با تغییر در عادت های غذایی، افزایش فعالیت بدنی و حفظ وزن مناسب می توان از بروز یک سوم سرطان ها پیشگیری کرد. باقری استفاده نکردن از مواد غذایی تازه، مصرف زیاد غذا های کنسرو شده، چربی ها و روغن ها، نمک، قند و شکر، روش نامناسب تهیه و طبخ مواد غذایی، رعایت نکردن تعادل و تنوع در دریافت غذا های مورد نیاز بدن را از جمله عادت های غذایی ...
از دست دادن حافظه در کمین افراد مسن چاق
می رسید، اما در افراد لاغر و از نظر شناختی سالم اینطور نبود. حتی زمانی که افراد مبتلا به چاقی و آلزایمر از تجزیه و تحلیل حذف شدند، این مناطق همپوشانی نشان دادند. دکتر هدر فریس، استادیار غدد درون ریز و متابولیسم و علوم اعصاب در بهداشت دانشگاه ویرجینیا (UVA) که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: این مطالعه نشان می دهد که نواحی نازک شدن قشر مغز که در افراد لاغر مبتلا به AD [بیماری آلزایمر ...
تاثیر مصرف منظم بادام در رژیم غذایی
باعث چاقی نمی شوند. مغز های روغنی مانند بادام و پسته و ... با وجود این که حاوی چربی هستند، اما در عین حال احساس سیری طولانی مدتی ایجاد و جذب چربی های زیاد را مهار می کنند. بادام برای گیاه خواران بادام سرشار از کلسیم، منیزیم و فیبر است و یکی از منابع پروتئین محسوب می شود. به همین دلیل می تواند برای افرادی که از محصولات حیوانی مانند گوشت و ... تغذیه نمی کنند، مناسب باشد. ...
جوان سازی پوست با پوست پرتقال
و با آن می توانید ماسک های متنوع درست کنید. این ماده که در مورد آن صحبت می کنیم پوست پرتقال است. این ماده به دلیل داشتن ویتامین ث بسیار زیاد می تواند تاثیر زیادی در روشن کردن پوست شما داشته باشد. پوست پرتقال سرشار از پلی فنول، لیمونین ویتامین ث، ویتامین ب 6، فولات، کلسیم و سایر مواد مغذیست که همگی برای پوست ترکیباتی بسیار عالی و موثرند. به گزارش رویداد24 جالب است بدانید ...
علائم و راه های پیشگیری یک سرطان مهم را بشناسید
طریق جریان خون یا سیستم لنفاوی به سایر نقاط بدن بروند و وقتی به بافت جدید رسیدند، در آنجا گسترش یافته و شروع به رشد کنند. گاهی اوقات علت سرطان کبد شناخته شده است؛ مانند عفونت های مزمن هپاتیت، اما گاهی سرطان کبد در افرادی که هیچ بیماری زمینه ای ندارند اتفاق می افتد و مشخص نیست چه عاملی منجر به این بیماری می شود. علائم و راه های پیشگیری یک سرطان مهم را بشناسید علائم ...
میخوای بدونی کدوم ادویه ها چربی سوز هستن ؟ بیا تا بهت بگم
دارد که این امر در کاهش وزن و چربی بسیار موثر است. مصرف این ادویه پرکاربرد، به دلیل تقویت کبد و خاصیت سم زدایی به افراد مبتلا به هپاتیت و کبد چرب توصیه می شود. قابل ذکر است که زردچوبه، ضدنفخ و ضدگرفتگی عضلات، به خصوص عضلات شکم بعد از صرف غذا یا در زمان عادت ماهیانه است. برای استفاده از زردچوبه برای لاغری آن را با شیر ترکیب کرده و بنوشید. شیر زردچوبه حاوی فیبر غذایی است که به جلوگیری از افزایش وزن و ...
ژن درمانی نوین ترین ترین روش درمان بیماری ها
، رنگ چشم و ... توسط ژن ها تعیین می شوند. ژن درمانی می تواند در آینده امکان درمان بیماری ها را بدون نیاز به جراحی و یا مصرف دارو، فقط با قرار دادن یک ژن در داخل سلول های بدن بیمار، فراهم نماید. انواع روش های ژن درمانی ژن درمانی با روش های مختلفی انجام می شود که در ادامه به توضیح آن ها می پردازیم: افزودن ژن سالم زمانی که یک ژن جهش یافته باعث توقف تولید ...
با این غذاها آرامش را به خود هدیه دهید
.سبزی و میوه سبزی و میوه منبع خوبی از ویتامین C است، در استرس های طولانی مدت میزان ویتامین C در غده ادرنال کاهش می یابد که در این صورت مصرف منابع حاوی این ویتامین باعث بهبود شرایط افراد مبتلا به اختلالات روانی می شود. 3. منیزیم مصرف منیزیم باعث کاهش میزان کورتیزول خون می شود؛ همچنین میزان پایین منیزیم در خون باعث افزایش سردرد و خستگی ناشی از استرس می شود. منابع غذایی حاوی ...
