خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انداختن پاها روی هم هنگام نشستن و دردسرهای جدی آن!
باید در انتظار دردی آزاردهنده در قسمت های مذکور باشند. در واقع زمانی که پاهای خود را روی هم می گذاریم، فشار بیشتری روی زانو، مفاصل پا و اعصاب ما وارد می شود. نشستن با یک پا روی پای دیگر برای مدت طولانی به این معنی است که باسن در وضعیتی غیر یکنواخت قرار می گیرد، استخوان لگن می چرخد و سبب ایجاد عدم تعادل در لگن و فشار بر ستون فقرات می شود. هنگامی که این اتفاق رخ می دهد، فشار روی قسمت های ...
روش های درمانی برای آرتروز زانو
...، با آرتروز مرتبط است. علائم آرتروز زانو علائم آرتروز زانو به کندی ایجاد می شود و با گذشت زمان بدتر می شود. درد: حرکت باعث درد می شود. گاهی اوقات هنگام نشستن زانو درد می کند. سفتی: زانوهای شما ممکن است اول صبح یا بعد از نشستن طولانی مدت سفت شوند. از دست دادن حرکت: با گذشت زمان، ممکن است توانایی خم شدن و صاف کردن زانوی خود را تا آخر از دست بدهید. ترک خوردن و احساس ...
درد ناگهانی گردن و انواع درمان آن
تری معرفی خواهد کرد. در این بخش درمان، تهیه دارو ها تنها با نسخه پزشک امکان پذیر است. فیزیوتراپی تمرینات ورزشی و فیزیوتراپی نقش مهمی در کاهش درد اعضای بدن به هنگام بروز عارضه های مختلف دارند. خصوصا در بخش عضلات، فیزوتراپی یکی از گزینه های خوب و قابل اعتماد است. در این روش از دیگر روش های درمانی مثل شوک الکتریکی و کمپرس سرد و گرم نیز استفاده می شود. فیزیوتراپی می تواند با روش ...
آیا آرتروز گردن درمان دارد؟
را انجام دهید. 2. استفاده از گردنبند طبی: استفاده از گردن بند طبی به مدت یک هیفته، درد های گردن را کاهش می دهد، اما اگر برای مدت زمان طولانی از این مورد استفاده شود، عضلات ستون فقرات تضعیف شده و درد را تشدید می کند. 3. درمان دارویی: اگر درد های ناشی از آرتروز گردن به کمک استراحت و گردنبند های طبی درمان نشد، دکتر درمان دارویی را آغاز می کند. در این روش درمانی از دارو های شل ...
فواید و تاثیر آب درمانی بر کمردرد
...> • بارداری • دیابت • بیماری های پوستی به یاد داشته باشید که عدم خود درمانی و استمرار در روند درمانی متخصص، از مهمترین دلایل موفقیت آمیز بودن درمانِ کمردرد است . به همین علت بهتر است قبل از انجام هرگونه روش درمانی، حتما با متخصص مشورت نمایید. آب محیطی آرام بخش است که باعث بهبود سریع اعضای بدن می شود. از این رو با قرار دادن عضلات و مفاصل در آب ، درد آن ...
چرا به تنگی کانال نخاعی مبتلا می شویم؟
عضلات ستون فقرات مانند فیزیوتراپی و آب درمانی، مصرف دارو و طب سوزنی می توان علائم بیماری را بهبود بخشید. وی همچنین از تزریق(مواد ضد درد وکورتون) داخل کانال کمری برای برطرف کردن التهاب عصب های آن ناحیه و در موارد نادری لیزر درمانی نام برد. کارشناس برنامه از بالا بودن وزن به عنوان فاکتور خطر اینگونه جراحی ها نام برد و گفت: به بیمار توصیه می شود قبل از انجام عمل جراحی با رژیم غذایی ...
ظهور بیماری های نوظهوری که بر گردن موبایل است
دیدن صفحات موبایلمان دائما در حال نگاه کردن به پائین هستیم و این عمل فشار مضاعفی بر ستون فقرات و گردن وارد می کند. وی در این رابطه خاطر نشان کرد:آمریکایی ها حدود پنج ساعت در روز را با تلفن های همراه خود و زمان بیشتری را با لپ تاپ و رایانه می گذرانند. در نتیجه، افراد ممکن است دچار سفتی عضلات، التهاب مفاصل، درگیر شدن اعصاب، آرتریت و حتی خار استخوان یا فتق دیسک شوند. سر یک انسان ...
7 روش غیر دارویی برای کاهش درد ناشی از آرتروز
برقی یا صفحه های گرم در هنگام شب نیز مفید است. در این میان درمان های سرد بهترین تسکین برای درد مفاصل است. قرار دادن یک بسته ژل یخ یا کیسه منجمد در حوله و ثابت کردن آن بر روی مفصل دردناک تسکین سریع درد است. _ روش های تمدد اعصاب: تکنیک های مدیتیشن و تمدد اعصاب قادر به کمک برای کاهش درد آرتروز و کاهش سطح استرس است. مطالعات نشان داده اند که افرادی که دچار افسردگی هستند و از درد مفاصل رنج می ...
شانه یخ زده؛ یک درد خاموش
درمان در منزل دم معتقد است: بیماری شانه یخ زده یعنی حرکات شانه کاملا متوقف شود. کسانی که دچار این بیماری می شوند، معمولا با مشکلاتی از قبیل: درد های شبانه و بیدار شدن از خواب هنگام حمله های حاد، درد در حرکت و در زمان استراحت، درد در عضلات پشت گردن و شانه مواجه هستند. همچنین ممکن است وضعیت قرارگیری شانه ها و کتف ها از حالت طبیعی خارج شود و مثلا شانه ها جلوتر از محل درست خود قرار بگیرند. ...
درمان کیست تارلوف و تشخیص آن
است افراد مبتلا تغییراتی در عملکرد جنسی مانند ناتوانی جنسی را نیز تجربه کنند. افراد مبتلا همچنین ممکن است احساس سوزش یا گزگز غیرطبیعی، یا بی حسی و کاهش حساسیت به ویژه در پاها داشته باشند. حساسیت یا درد ممکن است در اطراف ناحیه درگیر ستون فقرات به وجود بیاید. علائم دیگری مثل سردردهای مزمن، تاری دید، فشار پشت چشم، سرگیجه و کشیدن پا هنگام راه رفتن به دلیل ضعف عضلات مچ پا و پا هم توسط ...
چطور می توان با دردهای مزمن مقابله کرد؟
در حالی که استفاده از داروهای مخدر و مسکن یکی از گزینه ها برای جلوگیری از دردهای مزمن و پیشرفت آنها است، متخصصان بهداشت بر روی روش های دیگر کمک به مدیریت دردهای مزمن بدون وابستگی به داروها تاکید می کنند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، موثرترین این روش ها برای مقابله با دردهای مزمن شامل موارد زیر است: - مدیریت استرس: درد مزمن یک فشار عاطفی سنگین را با خود به همراه ...
خواص پودر سنجد در درمان پوکی استخوان و ترمیم مفاصل
التهاب های حاد و مزمن کاربرد دارد و آرتروز را درمان می کند ضد تب و درد است بادشکن و ضدنفخ است مقوی قلب است سردردهای سرد، سوداوی و بلغمی را تسکین می دهد پودر هسته آن، غضروف ساز بوده و برای ترمیم مفاصل و کمردرد می توان آن را با شیر میل کرد از گل آن برای التیام زخم استفاده می شود کم کالری و مقوی معده است سنجد پخته شده ...
رافائل نادال و بحران مصدومیت ها
بالا آمد و مقابل خوان مارتین دل پوترو شکست خورد. سال 2010 باز هم آسیب دیدگی زانو؛ این بار مقابل اندی ماری در یک چهارم نهایی گرند اسلم استرالیا. پس از واگذار کردن دو ست و عقب افتادن در ست سوم، از ادامه مسابقه انصراف داد. بعدا ، ریکاوری بسیار خوبی داشت و یکی از بهترین فصل های دوران ورزشی اش را سپری کرد. سال 2011 عضلات اداکتور ران پایش هنگام بازی در برابر ...
چه کسانی نباید بدون بالش بخوابند؟
... آیا خوابیدن بدون بالش به درمان درد گردن کمک می کند؟ در برخی موارد خوابیدن بدون بالش می تواند به کاهش درد گردن کمک کند. معمولا افرادی که به پشت می خوابند بهتر است از بالش استفاده نکنند اما اگر با درد گردن دست و پنجه نرم می کنید، نکاتی در ادامه وجود دارد که باید آن ها را در نظر بگیرید. شما به طور معمول در چه وضعیتی می خوابید؟ اگر به پهلو می خوابید، این وضعیت به ...
سوالات متداول جراحی شکم شل و افتاده
...، خوابیدن به پشت است به صورتی که بالاتنه شما کمی به سمت جلو خم باشد. توصیه می کنیم از چند بالش زیر سر و یکی برای زیر زانو استفاده کنید. حداقل تا 6 هفته پس از جراحی از خوابیدن روی شکم خودداری کنید. چه مدت پس از عمل جراحی شکم شل و افتاده می توان سر کار برگشت؟ بسیاری از افراد پس از گذشت 1 الی 2 هفته از عمل جراحی شکم شل و افتاده می توانند به سر کار خود بازگردند. اگر کار شما ...
درمان انواع بیماری ها با مصرف شیرین بیان
...، برای لاغری موثر است. برای درمان موخوره، دم کرده شیرین بیان را به سر بمالید و برای رفع بوی بد زیر بغل و پا از برگ های شیرین بیان پماد درست کرده در این قسمت ها بگذارید. در طب سنتی از این گیاه برای درمان اسپاسم عضلات و تورم، برونشیت، روماتیسم و ورم مفاصل استفاده می شود. امروزه نیز عصاره شیرین بیان یکی از اجزاء ترکیبی شربت سرفه است. شیرین بیان همچنین ...
درمان سریع گرفتگی صدا
، پمفیگوئید و لوپوس با درگیری در حنجره می تواند به صورت مزمن ایجاد گرفتگی صدا کند. مواد استنشاقی سمی: شامل سیگار کشیدن، آلودگی هوا، کار در محیط های آلوده ضربه به تار صوتی: در نتیجه ی جراحی یا لوله گذاری تنفسی. درمان گرفتگی صدا با داروی گیاهی تارتونیک استفاده از روش های خانگی برای درمان گرفتگی صدا بسیار مورد توجه افراد درگیر است. گرفتگی صدا در ساعات متفاوت روز می تواند فرد را ...
ده عادت خطرناک که کلیه ها را نابود می کند
، ماهیچه ها و استخوان ها آسیب می رساند. دکتر هانگ می گوید: نشستن طولانی مدت برای گردش خون مضر است. بنابراین در صورت امکان بایستید و به صورت دوره ای حرکت کنید و بعد از کار مدت زیادی روی مبل نمانید. در طول روز هر 30 دقیقه از پشت میز بلند شده، بایستید و حرکات کششی انجام دهید. 4. نگه داشتن در ادرار بسیاری از دختران تایوانی نگه داشتن ادرار را تمرین می کنند زیرا نمی خواهند هنگام بیرون ...
آشنایی با بیماری های مقاربتی
برخی دچار علائم موقتی شبه آنفلوانزا به مدت یک تا دو ماه پس از ابتلا به عفونت می شوند: تورم غدد، تب، سردرد و خستگی. آفت دهان نیز ممکن است ایجاد شود. – آزمایشهای ایدز آزمایش مطمئن ایدز در کلینیک یا خانه از طریق تستهای مورد تایید سازمان غذا و دارو انجام می شود. در تستهای بدون نام، تنها از عدد برای شناسایی شما استفاده می شود. یکی از محدودیتهای این تستها دوره پنجره است. دوره پنجره فاصله ...
مراقب علائم هشدار دهنده در پاهای خود باشید
دماغ - تنگی نفس - درد قفسه سینه - سرگیجه – سردرد. چگونه فشار خون بالا را تنظیم کنیم؟ راه های زیادی برای کنترل و تنظیم فشار خون بالا وجود دارد. در حالی که پزشک شما ممکن است برخی از داروها را برای شما تجویز کند، همیشه می توانید به دنبال روش های طبیعی برای بهبودی خود باشید. این موارد شامل حفظ وزن مناسب، ورزش منظم، خوردن یک رژیم غذایی سالم، کاهش نمک در رژیم غذایی و همچنین پرهیز ...
با مزایا و کاربرد های تردمیل آبی آشنا شوید.
: افراد مسن که با درد مفاصل و عضلات درگیر هستند ممکن است با استفاده از تردمیل های آبی درد خود را تسکین دهند. حتی اگر افراد مبتلا به بیماری های مزمنی مانند آرتروز باشند هم باید از انجام فعالیت هایی مانند پیاده روی و ورزش اجتناب کنند، این فعالیت های می تواند موجب از بین رفتن درد شوند. آموزش راه رفتن در یک محیط کم تاثیر: زمانی که از تردمیل های آبی استفاده شود افراد بدون ترس از ...
وقتی عضلات زانو می گیرد
... راهکارهای موثر در کاهش درد گردن درمان گرفتگی عضلات اطراف زانو انتخاب درمان این عارضه به تشخیص پزشک و عامل ایجاد گرفتگی عضلات زانو بستگی دارد. چنانچه فشار فیزیکی و ضعف عضلات عامل این مشکل باشد، پس از رفع گرفتگی حاد، ورزش درمانی شامل انجام تمرینات ورزشی کششی بر روی عضلات اطراف زانو و تقویت عضلات اطراف مفصل، به کاهش درد و گرفتگی زانو کمک کرده و دامنه حرکتی ...
دررفتگی انگشت، عوارض شکستن قولنج مفاصل
دست هایتان آسیب بزند. مفاصل بند انگشتان جایی هستند که انگشت ها با قسمت های دیگر دست مرتبط می شوند. هرچند این مفاصل بسیار محکم اند اما باز هم این احتمال وجود دارد که وقتی تحت فشار بیرونی قرار می گیرند از جای خود خارج شوند و اصطلاحاً در بروند. معمولاً انگشت های اشاره و انگشت های کوچک دچار این حادثه می شوند. رباط ها بافت هایی هستند که استخوان ها را به مفاصل ربط می دهند. پیچ ...
نگاه کردن به نمایشگرها باعث بروز مشکلات گردن می شود
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، متخصصان آمریکایی اعلام کردند که بدن انسان به گونه ای طراحی نشده است که برای مدت طولانی مدتی بتواند به پایین نگاه کند زیرا فشار زیادی به ستون فقرات گردن وارد می شود. زمانی که افراد برای ساعت های طولانی به نمایشگر کامپیوتر، لپ تاپ، تبلت یا گوشی هوشمند نگاه می کنند، دچار سفتی عضلات، التهاب مفاصل، آرتریت، خار استخوان یا فتق دیسک می شوند. زمانی که افراد برای مدت ...
قولنج گرفتن خوب یا بد است؟
کند اما وقتی که حدود 15 درجه به جلو خم می شود این فشار به میزان قابل توجهی افزایش می یابد؛ به طوری که اگر خم شدن گردن به 60 درجه برسد، حدود 30 الی 60 کیلو گرم وزن بر روی گردن فشار وارد می کند. کردی در پاسخ به این سوال که آیا سردرد می تواند حاصل مشکلات گردنی باشد؟ گفت: بعضی سردردها منشا گردنی دارند به طور مثال وقتی عضلات گردنی سفت و یا گردن مبتلا به آرتروز شود باعث ایجاد سردرد در فرد می ...
زندگی بدون تیروئید چگونه است؟
رعایت کند. اگر غده تیروئید نداشته باشید بدنتان نمی تواند هورمون های تیروئید را بسازد و بدون مصرف داروی جایگزین هورمون، دچار علائمی مشابه کم کاری تیروئید خواهید شد: . افزایش وزن . عدم تحمل سرما . خستگی و بی انرژی بودن . مه مغزی . خشکی پوست و نازک شدن مو . درد مفاصل و ضعف عضلات . افسردگی و اندوه . مشکل در خواب . یبوست لازم ...
دمنوش های ضد آنفلوآنزا و سرماخوردگی
.... این دمنوش ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی موثرند. سنبل الطیب به کاهش درد عضلات و تهوع کمک می کند و خاصیت ضد قارچی و ضد باکتری دارد. قاصدک هم می تواند به کاهش عفونت، کمک به عملکرد کلیه، پاک کردن کبد و کمک به هضم غذا کمک کند. دمنوش عسل، لیمو و زنجبیل : لیمو سرشار از ویتامین C است، یکی از ترکیبات عالی برای بهبود سرفه ها و گلودرد ناشی از سرماخوردگی ...
