خانه
ورزش راهی برای از بین بردن استرس و ریزش مو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه مصرف تخم مرغ آبپز در صبحانه
درصد ویتامین ب2:15درصد فسفر:9 درصد سلنیوم:22 درصد تخم مرغ آب پز دارای ویتامین های مختلفی از جمله پتاسیم است که به دلیل استفاده نکردن از روغن، یک ماده غذایی مناسب برای افراد ورزشکار و چاق محسوب می شود. 1. سلامت مغز مغز یکی از ارگان های بدن است که مرکز بدن برای انجام کارها و فعالیت ها است. همراه با افزایش سن توانایی مغز کاهش می یابد ...
علل ایجاد شوره سر و درمان آن به دو روش خانگی و طب سنتی
...، درماتیت سبورئیک، حساسیت به محصولات مو و رشد نوع خاصی از قارچ که روی پوست سر زندگی می کند. در حالی که بسیاری از محصولات بدون نسخه برای درمان پوسته سر طراحی شده اند، درمان شوره سر خانگی نیز می تواند موثر باشد. علائم شوره سر ممکن است شامل موارد زیر باشد: اگر استرس داشته باشید علائم و نشانه ها ممکن است شدیدتر باشند و در فصول سرد و خشک نیز تشدید می شوند. تشخیص ...
استرس بیشتر به مغز زنان ضربه می زند
سالم میانسال مرتبط دانسته اند و این را دریافت کردند که این تأثیر در زنان بیشتر از مردان بود. این تحقیق جدید بر یک نکته مهم تاکید دارد. اگرچه استرس بر کل بدن شما تأثیر می گذارد، اما نقطه صفر مغز شما است. این فقط اثرات کورتیزول نیست، بلکه بی توجهی های شخصی و نگرانی های مالی توسط ماده خاکستری شما درک و تفسیر می شوند. خوشبختانه، تحقیقات متمرکز بر مغز به راه های جدید و مؤثرتری برای کاهش تنش ...
چگونه پر انرژی باشیم؟/ علت تمایل انسان به غذاهای ناسالم
به تولید سروتونین شده و در مدیریت استرس و تقویت یادگیری و عملکرد حافظه به ما کمک می کند. سعی کنید آرد سفید، قند و شکر را به کل از سبک غذایی تان حذف کنید. میوه ها و سبزیجات تازه فصلی: هرچه غذای شما تازه تر باشد، مواد مغذی بیشتری در آن خواهد بود. کم کردن کافئین: شاید مصرف کوتاه مدت کافئین باعث سرحال شدن شود. اما در واقع انرژی بدن را افزایش نمی دهد. مصرف کافئین در حد اعتدال خوب ...
افراد مبتلا به چربی خون این 10 علامت را دارند
و شما با انجام این ورزش ها می توانید در هفته هزار و 200 کالری بسوزانید. کاهش وزن:اگر وزن بالایی دارید، می توانید وزن خود را کاهش دهید تا مقدار HDL افزایش یابد. کاهش هر نیم کیلوگرم وزن بدن (چربی اضافی)، سبب افزایش یک درصد مقدار ال دی ال می شود. ورزش کردن قبل از خوردن غذای پرچرب: قبل از مصرف غذاهای چرب ورزش کنید تا بتوانید سطح HDL را افزایش دهید. نکشیدن سیگار:برای افزایش 7 واحد ...
نشانه های پیش دیابت
... - تاری دید: تاری دید می تواند نشانه ای از مشکلات سلامتی از جمله گلوکوم و حتی مولیتپل اسکلروزیس باشد، اما یکی از نشانه های هشداردهنده ابتلا به پیش دیابت است. بالا و پایین رفتن ناگهانی قند خون (که در کسانی که پیش دیابت دارند شایع است) می تواند قابلیت تمرکز چشم را بهم بزند و باعث تاری دید شود. تاری دید به محض اینکه سطح قند خون به حالت طبیعی بازگردد از بین می رود. هر گونه تغییرات بینایی از جمله ...
بهترین زمان برای داشتن رابطه جنسی در زنان و مردان!
حیاتی یکی از زمانهای مناسب برای برقراری رابطه زناشویی قبل از کنفرانس یا سخنرانی های مهم و پر استرس است . رابطه جنسی باعث آرامش اعصاب، کاهش فشار خون و اضطراب می شود. براساس آمارهای دقیق، کسانی که پیش از سخنرانی خود، رابطه جنسی داشته اند، کمترین میزان اضطراب را تجربه کرده اند. رابطه زناشویی بعد از بحران های روحی اگر می خواهید اضطراب و ناراحتی های یک روز سخت کاری را از ...
بیش از 50 خاصیت شگفت انگیز و فواید بادام برای سلامت قلب، پوست و مو
سبب کم خونی، استرس و افزایش فشار خون شود. 9. افزایش تولید انرژی وجود منیزیم، مس و ریبوفلاوین موجود در بادام به تولید انرژی و افزایش سرعت سوخت و ساز بدن کمک می کند. اگر در روز تحرک لازم را دارید، چند عدد از این خشک بار می تواند نیاز بدن شما را تأمین کند؛ بدون اینکه نگران چربی و کالری آن باشید. 10. جلوگیری از سرطان یکی از خواص بادام جلوگیری از سرطان است ...
روغن بادام شیرین چیست و چه کاربردهایی دارد؟
، چون چربی متعادلی دارد و با تأمین رطوبت و چربی لازم از شکنندگی موها جلوگیری و به آن ها استحکام کافی را می دهد. به رفع شوره سر کمک می کند، زیرا باعث افزایش گردش خون و پاکسازی پوست سر می شود. به بهبود اگزما، خشکی و خارش پوست به دلیل داشتن موادمغذی و خاصیت آبرسانی کمک می کند. برای رطوبت رسانی پوست و مو و شادابی و نشاط آن مؤثر است. برای بهبود کوفتگی و گرفتگی عضلانی، روغن بادام شیرین، گزینه مناسبی است ...
فواید و خواص پسته برای سلامتی و عوارض مصرف پسته
به بدن کمک می کند، و این می تواند شانس مبارزه با بیماری هایی مانند کم خونی را افزایش دهد، زیرا تعداد هموگلوبین ها را افزایش می دهند و باعث افزایش جریان خون می شود. 7. پسته برای تقویت قوای جنسی: پسته به شدت بر قوای جنسی مردان تاثیر می گذارد، مطالعات نشان داده است که مردان با مصرف روزانه حدود 100 گرم آجیل، به مدت سه هفته، می توانند اختلال نعوظ خود را حدود 50 درصد بهبود بخشند. ...
ریشه های مقاومت بدن به کاهش وزن
...> قاعدگی : در بانوان از چند روز قبل تا چند روز پس از قاعدگی اقتباس آب وجود دارد و وزن به صورت کاذب بالا و یا تغییری نمی کند. راه حل : صبوری و حفظ آرامش و کاهش استرس ناشی از این وضعیت موقت و اطمینان از این که دوباره روند کاهش شروع خواهد شد. داروها: با مکانیسم های متفاوت داروها می توانند باعث ماندن رطوبت در بدن شده و مانع از کاهش وزن شوند . راه حل: با پزشک تغذیه و یا ...
فواید درمانی نوشیدن آب گرم در طول روز
گردن کمک می کند. این کار به راحتی می تواند از طریق بینی یا با سرفه که باعث آسودگی سریع بینی می شود ، کمک کند. این یک روش موثر برای کاهش اثرات سینوس است. علاوه بر نوشیدن آب گرم، بخار برای سینوس ها نیز مفید است. کاهش استرس: ممکن است شما را شگفت زده کند اما فواید آب ولرم هم چنین شامل کاهش سطح استرس تا حد زیادی است. آب گرم به مبارزه با اضطراب و مدیریت سطوح استرس کمک می کند. مصرف آب ...
زیباترین زنان جهان از این ترفند استفاده می کنند!
مسن ترین آنها چهره ای جوان دارد، راز جوانی زنان پانامایی نوشیدن روزانه 5 پیمانه کاکائوی خالص، بدون قند و مواد نگهدارنده است. این نوشیدنی سالم آنها را از افزایش فشار خون و دیابت مصون نگه می دارد. خانم های ژاپنی پوست و موی زیبایی دارند، این بانوان برای زیباتر و پرپشت شدن و رشد موهای خود از یک ماسک طبیعی استفاده می کنند و ترکیب چای ماچا با آووکادو، ماست، روغن نارگیل و عسل را از بالا به ...
تاثیر قهوه در بدنسازی؛ خوب یا بد؟
تمرینات قدرتی، سریع و پشت سر هم و همچنین در ورزش های هوازی عملکرد بهتری داشته باشید. شما می توانید در کنار اسپرسو یا قهوه ترک برای بدنسازی، از مکمل گینر نیز برای تامین انرژی مورد نیاز بدن برای تمرین و رشد عضلات خود استفاده کنید. بررسی میزان و بهترین زمان مصرف قهوه در بدنسازی مربیان ورزشی و متخصصان تغذیه توصیه می کنند که به زمان مصرف قهوه قبل از ورزش توجه ویژه ای داشته باشید. پژوهش ...
دمنوشی فوق العاده برای دفع سنگ کلیه/ حتما استفاده کن!
رشد مو یا حذف آکنه می شود وجود ندارد. با این حال، گیاه پزشکان از آن برای رشد مو استفاده می کنند و ادعا می کنند که سیلیس موجود در گزنه، موجب تقویت مو و ناخن بوده و دارای خواص دیگری است که گردش خون را بهبود می بخشد و باعث می شود ریزش مو کاهش یابد. در واقع، مقدار زیادی از محصولات مراقبت از مو که حاوی گزنه هستند، برای نازک شدن موها وجود دارد، بنابراین اگر با موهایتان مشکل دارید و نمی توانید ...
آیا تفاوتی بین خودارضایی مردان و زنان وجود دارد؟
می تواند رابطه شما را قوی تر کند. برخی از افراد همزمان با همسرشان خودارضایی می کنند. این راهی برای داشتن رابطه جنسی بدون خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی یا بارداری است. ممکن است چیزهای احمقانه ای در مورد مضر بودن خودارضایی شنیده باشید، مانند اینکه باعث رشد مو در مکان های عجیب و غریب می شود. باعث ناباروری می شود؛ اندام تناسلی شما را کوچک می کند. یا زمانی که شروع به خودارضایی کنید به آن ...
خواص اسطوخودوس چیست؟
آن برخی یا همه قسمت های بدن دچار ریزش مو می شوند. تحقیقات سال 1998 نشان داد که اسطوخودوس می تواند رشد مو را تا 44 درصد پس از 7 ماه درمان افزایش دهد. در یک مطالعه جدیدتر، محققان دریافتند که استفاده از روغن اسطوخودوس در پشت موش ها به رشد مو در طول 4 هفته کمک می کند. خواص اسطوخودوس برای استرس تحقیقات بر روی خواص عطر اسطوخودوس، کاهش اضطراب قبل از قرار ملاقات دندانپزشکی ...
تاثیر خواب نامنظم بر قلب تان را جدی بگیرید
...> به گفته انجمن قلب آمریکا، اصلی شرایین تجمع پلاک در شریان ها است. این پلاک از کلسترول، مواد چرب، مواد زائد سلولی، کلسیم و عامل لخته کننده در خون، تشکیل شده است. با تجمع پلاک، دیواره رگ های خونی ضخیم می شود که جریان خون را کاهش می دهد و بنابراین میزان اکسیژن و سایر مواد مغذی را که به بقیه بدن می رسد کاهش می دهد. تصلب شرایین می تواند منجر به بیماری های قلبی عروقی، از جمله بیماری عروق کرونر قلب، آنژین ...
با عوامل و علائم ریزش موی سکه ای آشنا شوید
و گلبول های سفید خون به سلول های خودی، که در اینجا فولیکول مو منظور است، حمله می کنند و این امر منجر به ریزش مو و کاهش رشد مو ها می شود. در این نوع بیماری، ریزش مو به شکل نواحی کوچک دایره ای یا بیضی شکل به اندازه یک سکه بر روی پوست سر یا ریش (آلوپسی باربی) نمایان می شود. البته نواحی ریزش می تواند شکلی غیر از دایره و اندازه ای بزرگ تر از سکه داشته باشد.گاهی ریزش مو به شکل نواری است که ...
تفاوت پی آرپی و مزوتراپی مو چیست؟
واسطه آن می توان به پرپشت کردن موها پرداخت. این روش به صورت طبیعی انجام می شود و نیاز به انجام عمل جراحی ندارد. افرادی که دچار عارضه ریزش مو هستند می توانند از طریق بکارگیری این روش به درمان این عارضه بپردازند. توجه داشته باشید نحوه انجام پی آر پی بدین شکل است که مقداری خون از فرد مراجعه کننده گرفته می شود و پروتئین و پلاکت هایی که همواره بهترین گزینه برای رشد محسوب می شوند با استفاده از دستگاه ...
برنامه بدنسازی آقایان و بانوان چه تفاوت هایی دارند؟
ن موارد دست به دست هم می دهند تا زنان پس از انجام تمرینات شدید و سرعتی، به زمان کمتری برای استراحت نیاز داشته باشند. در نتیجه، بهتر است برنامه تمرینی بانوان طوری طراحی شود که میزان استراحت آن بیش از اندازه نباشد. به دلیل آنکه مردان به طور طبیعی دارای قدرت و توده عضلانی بیشتری نسبت به زنان هستند، می توانند تمرینات سنگین تری را انجام دهند اما به زمان استراحت بیشتری هم نیاز دارند تا بتوانن ...
تاثیر دیابت بر زنان متفاوت از مردان است
تر از مردان شود. محققان تاکید می کنند زنان باید نقش فعال تری در کنترل بیماری دیابت خود داشته باشند و کوشش بیشتری برای کنترل قند خون، انجام ورزش منظم و رعایت رژیم غذایی سالم، مصرف کربوهیدرات های سالم با استفاده از میوه و سبزیجات تازه و رنگارنگ انجام دهند و این یعنی مراقبت شخصی خوب که می تواند به آنها در کنترل بیماری دیابت و جلوگیری از عوارض آن کمک کند. ...
رازهای زیبایی پوست و مو توسط دکتر مسعود جعفری فاش شد
لازم است. با انجام تمرینات ورزشی حداقل برای مدت 3 ساعت در هفته، به سلامتی خود کمک کنید. ورزش باعث تقویت گردش خون در اندام های مختلف بدن می گردد. در نتیجه خونرسانی و اکسیژن رسانی به سلول های بدن و دفع سموم بهتر انجام می شود. با انجام فعالیت های بدنی از میزان استرس کاسته می شود. استرس خود یکی از عوامل آسیب رسان به پوست می باشد. علاوه بر رازهای زیبایی پوست و مو خانگی که گفته شد، می توانید ...
ریزش موی غیر طبیعی
تیروئید از مشکلاتی مانند افسردگی، بی اشتهایی، خشکی شدید پوست سر و از همه مهم تر ریزش مو رنج می برد و این می تواند از مهمترین دلایل ریزش مو باشد. در دنیای پرتنش امروزی تجربه استرس امر بدیهی است و می توان آن را از علت های رایج ریزش مو نام برد. استرس با تاثیر بر عملکرد صحیح اندام های بدن آن ها را مختل می کند و در نتیجه تجربه ی از دست دادن مو را برای شما رقم می زند. و این یکی از ...
خوراکی هایی برای درمان مشکلات جنسی
و کاهش اضطراب است. همین خاصیت جو دو سر باعث می شود که مردان و آرامش بیشتری داشته باشند که نتیجه آن افزایش میل جنسی خواهد بود. با افزایش سن مردان، میزان هورمون تستسترون بدن آن ها کاهش می یابد. کاهش هورمون تستسترون عامل بروز بسیاری از مشکلات جنسی نظیر انزال زودرس و اختلالات نعوظ می باشد. ماده آونین موجود در جو دو سر باعث افزایش ترشح هورمون تستسترون در بدن می شود. خواص بادام برای ...
خرافات باورنکردنی اما جالب درخصوص زنان
به گزارش مردم سالاری آنلاین ؛ آیا تا به حال شنیده اید که در گذشته خرافه های عجیب و غریبی وجود داشته است؟ شاید خیلی از این خرافه ها را بدانید و با شنیدن شان خنده تان بگیرد. بله این موضوع تا حد زیادی وجود داشته است. به طور مثال از اینکه فکر کنند زمین میچرخد، کاملاً متعجب می شدند و عقیده داشتند زمین ثابت است. در این قسمت قصد داریم خرافه هایی که در مورد بدن زنان وجود داشته را به شما معرفی کنیم ...
اختلال مزمن خواب عامل افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ، تصلب شرایین یا همان گرفتگی عروق، بدین معنای سخت و باریک شدن بافت رگ ها است که می تواند ناشی از علل متعددی باشد. این فرآیند پیشرفته به صورت تدریجی و خاموش، رگ ها را مسدود میکند و گردش خون را به خطر می اندازد. خطر ابتلا به این بیماری، با بالا رفتن سن، افزایش می یابد. علاوه بر این، عواملی مانند سیگار کشیدن، استرس، دیابت و فشار خون، در افزایش خطر ابتلا به تصلب شرایین نقش ...
