خانه
برای داشتن قلب سالم به کدام پهلو بخوابیم؛ پهلوی راست یا چپ؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این فعالیت ها مرگ آور است!
خوابی داشتند. اکثر آنها سابقه حمله قلبی نداشتند. پس از 9 سال پیگیری، حدود 2400 نفر که بی خوابی داشتند و تقریباً 12400 نفر بدون بی خوابی دچار حمله قلبی شدند. این مطالعه نشان داد افرادی که پنج ساعت یا کمتر در شب می خوابیدند، با بیشترین میزان خطر حمله قلبی روبرو بودند. خواب زیاد نیز برای سلامت قلب مفید نبود. افرادی که 6 ساعت یا کمتر می خوابیدند، نسبت به افرادی که 9 ساعت می ...
کهکشان مارپیچی NGC 3169 فروپاشید (+ عکس)
پر نور قلب الاسد در صورت فلکی کم نور سدس قرار دارد. به دلیل برهم کنش گرانشی بین NGC 3169 (سمت چپ) و همسایه اش NGC 3166، بازوهای مارپیچی در هم تنیده به سمت دنباله های کشندی جذب می شوند و درنهایت کهکشان ها ادغام شده و به یک کهکشان تبدیل می شوند. این سرنوشت مشترکی برای کهکشان های گروه محلی است. کمان ها و ستون های ستاره ای بازشده، دلالت بر برهم کنش های مداوم گرانشی این گروه ...
پیشگیری از عوارض جسمانی در خانه تکانی
خانه تکانی سنتی است که حدود یک ماه قبل از سال نو، شروع و تا قبل از آغاز سال جدید به پایان می رسد. خانه تکانی ارزش ها و فواید بسیاری از جمله ضد استرس، تقویت کننده روحیه، خواب سریع و راحت، تغذیه سالم حتی سلامت قلب را به همراه دارد. از دیگر فواید آن می توان به فعالیت بدنی به خاطر جابجایی لوازم خانه از جمله، فرش، مبلمان، یخچال، تلویزیون و ... برای تغییردکوراسیون در خانه اشاره کرد که جسم فرد را درگیر ...
بهترین روشی که ما را از شر کبد چرب در امان می دارد
اضافه وزن یا چاقی هستند دیده می شود. NAFLD در مراحل اولیه معمولاً هیچ آسیبی ایجاد نمی کند، اما در صورت بدتر شدن می تواند منجر به التهاب شود و در طول زمان به فیبروز کبدی، سیروز، بیماری کبدی مرحله نهایی یا سرطان کبد تبدیل شود. گاهی اوقات، افراد مبتلا به فیبروز (مراحل پیشرفته تر NAFLD) ممکن است موارد زیر را تجربه کنند: درد مبهم یا دردناک در سمت راست بالای شکم (در سمت راست پایین ...
مرگ چنین خواجه نه کاریست خُرد
باشد که حفظ تمامیت ارضی و اعتلای نام ایران را در ذهن و قلب خود پُر فروغ به امانت دارد. اما با بهره گیری از چنین آثار بزرگی، باکی به دل هایمان راه نداده و قدم هایمان را هرچه استوارتر بر زمین همت قرار می دهیم. امروز فارغ از هر ایدئولوژی سیاسی چپ یا راست، بر همه ما فرض است که نگذاریم سنت ارزشمند ایرانشهری را که مرحوم طباطبایی دهه های متمادی برای نگارش آن خون دل ها خورد و در میان انبوهی از بی مهری ...
خواص آجیل و مضرات مصرف بیش از حد مغزها و طبع آنها چیست؟
موثر است. دیابت : مصرف پسته باعث کاهش سطح گلوکز خون و افزایش سطح پپتید 1 می شود که هورمونی است که سطح گلوکز را در افراد مبتلا به دیابت تنظیم می کند. التهاب: ترکیبات بیواکتیو و اسیدهای چرب تک غیراشباع موجود در پسته در مبارزه با التهاب مفید هستند. بینایی: پسته سرشار از لوتئین و زیگزانتین است که مصرف این آنتی اکسیدان ها باعث پیشگیری از آب مروارید و تباهی لکه ی زرد در اثر افزایش سن می شود. سلامت جنسی ...
این افراد مراقب پوکی استخوان باشند
ممکن است به این بیماری مبتلا شوند پوکی استخوان ، یک بیماری خاموش است زیرا بدون هیچ علامتی، کم کم بوجود می آید. علایم شایع در مراحل اولیه این بیماری بیشتر با کمر درد و در بیشتر افراد بدون علامت است در مراحل پیشرفته بیماری درد ناگهانی پشت همراه به یک صدای خردشدگی که نشانه بروز شکستگی مهره هاست ، تغییر شکل ستون فقرات به صورت قوز کردن ، کاهش قد ، بروز شکستگی با ضربه خفیف ، به ویژه در ...
ساعت Redmi Watch 3 Lite در راه است
. در پایین دستگاه یک حسگر ضربان قلب و یک پورت شارژ مغناطیسی قرار گرفته است. به نظر می رسد که این پوشیدنی دارای میکروفون نیست، که نشان دهنده عدم وجود عملکرد تماس بلوتوث است. بیایید نگاهی به Redmi Watch 3 بیندازیم تا ایده ای از انتظارات نسخه Lite داشته باشیم. Redmi Watch 3 که در ماه دسامبر عرضه شد، دارای صفحه نمایش 1.75 اینچی AMOLED با صفحه مربعی با وضوح HD و نرخ به روز رسانی 60 هرتز است ...
تاثیر ورزش در مدیریت بیماری های مزمن
جسمانی است، اما توجه به اثرات درمانی ورزش و فعالیت جسمانی در کاهش عوارض بیماری های مزمن می توان در این گروه از بیماران بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. دکتر جمشید سرنوشت، متخصص بیماری های قلب و عروق می گوید: شناخت زود هنگام عوامل خطر و پیشگیری اولیه به طور معناداری باعث کاهش عوارض و مرگ و میر در بیماری های مزمن قلبی می شود. اصلاح سبک زندگی با رژیم، ورزش و ترک سیگار برای کاهش عوامل خطر قلبی ...
این افراد هرگز نباید نمک کم مصرف کنند!
به گزارش برنا؛ داده های مطالعه ای جدید نشان داد کاهش مصرف سدیم در افراد مبتلا به نارسایی قلبی که بنابر آمار رسمی، دستکم شش میلیون بزرگسال آمریکایی به آن دچار هستند، خطر مرگ ومیر را افزایش می دهد. نمک نخوردن برای مبتلایان به بیماری های قلبی مثل نمک به زخم پاشیدن است. بیشتر افراد رغبتی به غذاهای بی نمک ندارند و حتی برخی معتقدند که به رغم توصیه پزشکان، مصرف نمک برای سلامتی مفید است. نمک ...
این سبزی برای دیابتی ها معجزه میکنه!
اند که شوید، سطح قند خون را کاهش می دهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر می کند. تقویت خواب وجود انواع فلاونوئیدها و ویتامین های B در برگ های شوید، این گیاه را به یکی از بهترین داروهای طبیعی برای مقابله با بی خوابی تبدیل می کند. شوید، اثر آرام بخش خاصی برای مغز و بدن دارد و این کار را از طریق فعال کردن هورمون ها و آنزیم های موثر در خواب شبانه ...
بهترین نوشیدنی ها برای دیابت
افراد مبتلا به دیابت است. این به این دلیل است که سطح قند خون شما را افزایش نمی دهد. سطح بالای قند خون می تواند باعث کم آبی بدن شود. نوشیدن آب کافی می تواند به بدن شما کمک کند تا گلوکز اضافی را از طریق ادرار دفع کند. مؤسسه پزشکی توصیه می کند که مردان بالغ حدود 13 فنجان (3.08 لیتر) در روز و زنان حدود 9 فنجان (2.13 لیتر) بنوشند. اگر آب ساده برای شما جذابیتی ندارد، تنوعی ایجاد کنید ...
این بیماری زیادی خوشحالتان می کند! | از کجا بفهمیم بیماری دو قطبی داریم ؛ علائم و نشانه اختلال دو قطبی
خلقی مزمن است که باعث تغییرات شدید در خلق و خو، سطح انرژی و رفتار بیمار می شود. دوره های شیدایی نشانه اصلی این بیماری هستند و اکثر افراد مبتلا به اختلال دو قطبی دوره های افسردگی را نیز دارند. این بیماری با دارو، گفتار درمانی، تغییر سبک زندگی و سایر درمان ها قابل کنترل است. انواع مختلفی از اختلال دوقطبی وجود دارد که شامل نوسانات قابل توجهی در خلق و خوی بیمار است که به آن دوره های شیدایی ...
علت خشکی گلو و چگونگی درمان آن
از طریق بزاق قابل انتقال است. این بیماری معمولا 2 تا 4 هفته دوام می آورد، اما برای برخی از افراد بهبودی بدن آن ها ممکن است بیشتر طول بکشد. با دهان باز خوابیدن خوابیدن با دهان باز نیز می تواند باعث این عارضه شود. هنگامی که به این حالت می خوابید، هوایی که تنفس می کنید، رطوبت و بزاق گلوی شما را تبخیر می کند و منجر به احساس خشکی و خراش می شود. این عادت همچنین ...
با ماساژ شکم با این روغن، لاغر شوید!
. حرکات باید از سمت راست به سمت چپ وارد شود و تنها به صورت آهسته و دورانی انجام گیرد. بعد از اینکه همه نقاط شکم را ماساژ دادید، مقداری از روغن ولرمی که هم دمای بدن است را به آرامی درون ناف ریخته و اطراف آن را ماساژ دهید. از دراز کشیدن روی شکم و هرگونه حرکتی که به شکم شما فشار وارد کند، جلوگیری کنید. اصولاً بستن شکم با یک پلاستیک بعد از ماساژ برای لاغری مفید است؛ اما دقت کنید که بستن پلاستیک به مدت طولانی باعث عرق سوز و اذیت شدن شما می شود. ...
با این روش های خانگی بدون فرمژه، مژه ها را فر کنید!
از فرمژه در ادامه مراحل صحیح استفاده از فرمژه را باهم میخوانیم. 1. فرمژه را باز کرده و روی پایه مژه ها نگه دارید. اگر راست دست هستید فرمژه را در دست راست و اگر چپ دست هستید در دست چپ خود بگیرید و آن را باز کنید. آن را روی چشم خود طوری بگیرید که قسمت منحنی آن به سمت خارج بوده و پایه مژه های شما درست در لبه آن بین دو پد بالایی و پایینی قرار بگیرد. مطمئن شوید که همه ...
کنترل ضربان قلب با بالش شیائومی
عرضه شده که به دلیل طراحی ارگونومیک استفاده از آن محدود به یک جهت یا طرف خاص نیست. همچنین به ادعای سازنده، از آنجایی که محصول مذکور از هر نحوه خوابی پشتیبانی می کند، می تواند در آرام ساختن طبیعی عضلات و ایجاد یک خواب راحت و انرژی بخش موثر باشد. در ضمن روکش قابل شستشوی این بالش نیز علاوه بر لطافت و انعطاف پذیری، به لایه محافظ آنتی باکتریال نیز مجهز شده است. در پایان بد نیست به این مورد هم اشاره شود که بالش هوشمند شیائومی در بازار چین با برچسب قیمتی 43 دلار عرضه شده است، هرچند این غول فناوری چینی تاکنون چیزی در خصوص عرضه جهانی محصول مذکور بیان نکرده است. ...
کبد چرب را با این روش به راحتی درمان کنید
بالای شکم (در سمت راست پایین دنده ها)، خستگی مفرط، کاهش وزن غیرقابل توضیح و ضعف. اگر سیروز (پیشرفته ترین مرحله) ایجاد شود، می توانید علائم شدیدتری مانند زردی پوست و سفیدی چشم (یرقان)، خارش پوست، و تورم در پاها، مچ پا، پاها یا شکم (ادم) داشته باشید. اینکه چقدر طول می کشد تا رژیم ورزشی منجر به کاهش چربی کبد شود، کاملاً مشخص نیست، اما مطالعات نشان داده اند که این زمان از چهار هفته تا یک سال متغیر است. بیشتر بخوانید: با این روش ابتلا به افسردگی را تا 44 درصد کاهش دهید برای داشتن قلب سالم به کدام پهلو بخوابیم؛ پهلوی راست یا چپ؟ 233236 ...
آیا خوابیدن روی زمین بهتر است یا تخت؟
ادامه درباره مناسب ترین تشک طبی تانیل چوب برای تخت خواب خواهیم پرداخت. اگر دقت کرده باشید متوجه خواهید شد که در گذشته افراد بیش تر بر روی زمین می خوابیدند و معمولا ترجیح می دادند که یک رختخواب نرم و خوبی پهن کنند و بخوابند؛ اما به نظر شما خوابیدن بر روی زمین بهتر است یا تخت؟ بسیاری از پدربزرگ ها و مادربزرگ ها به خوابیدن بر روی زمین عادت دارند و آن را مفید می دانند که تحت هیچ شرایطی ...
بهترین راه برای رفع مشکل روشن شدن خودکار Do Not Disturb در مک
در گوشه بالا سمت راست ظاهر شوند و به طور خودکار حذف شوند. اگر مزاحم نشوید همچنان به طور خودکار در مک روشن می شود، با استفاده از مراحل زیر، مرکز اعلان را راه اندازی مجدد کنید. مرحله 1: برنامه ترمینال را در مک خود باز کنید. مرحله 2: نظر زیر را تایپ کنید و کلید Return را بزنید. Killall Notification Center Notification Center در مک شما خاموش و ...
ارتباط بی خوابی و حمله قلبی چیست؟
دیگر فقط بیماری نیست، بلکه بیشتر یک سبک زندگی است. ما خواب را آنطور که باید در اولویت قرار نمی دهیم. مطالعه ما نشان داد که افراد مبتلا به بی خوابی بدون در نظر گرفتن سن با احتمال بیشتر دچار حمله قلبی می شوند و حملات قلبی بیشتر در زنان مبتلا به بی خوابی رخ می دهد. دین و تیم تحقیقاتی او امیدوارند که مطالعه حاضر نقش اختلالات خواب در سلامت قلب را نشان دهد. بی خوابی ممکن است شامل مشکلات به ...
حذف شکم و پهلوها فقط در دو ساعت
پهلو را می توان با خوردن یک لیوان آب ولرم به همراه چند قطره آبلیموی تازه و یک قاشق چای خوری عسل و مقداری پودر زنجبیل را هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب انجام داد. اگر شما معده ی حساسی دارید می توانید به جای زنجبیل از دارچین استفاده کنید به خاطر داشتن آنتی اکسیدان های فراوانی که در دارچین و زنجبیل موجود است باعث افزایش سرعت چربی سوزی زیادی در بدن میشود. مخصوصاً برای کسانی ...
آنچه درباره ذات الریه باید بدانیم
غیرپزشکی برای توصیف یک حالت خفیف از ذات الریه با علامتی شبیه سرماخوردگی است. این نام برای این گذاشته شده که افراد مبتلابه این نوع از پنومونی معمولاً به استراحت در رختخواب نیاز ندارند و می توانند به فعالیت های روزمره خود ادامه دهند. اما برخلاف این نام گذاری، افرادی که به ذات الریه سرپایی مبتلا می شوند باید تا جایی که می توانند استراحت کنند تا سریع تر سلامتی خود را به دست آورند. این استراحت همچنین خطر ...
دوره آموزشی چرتکه
چرتکه را از کلاس سوم شروع می کنند. چرتکه ژاپنی از مهره ها یا شمارنده ها تشکیل شده است. مهره های ردیف بالا شمارنده های 5 واحدی نام دارند. در حالی که مهره های ردف پایین شمارنده های 1 واحدی هستند. میله های عمودی نگهدارنده مهره ها، ارزش مکان اعداد نشان داده شده توسط مهره ها را تعیین می کنند. از سمت راست به چپ، میله ها مکان یکان، دهگان، صدگان، هزارگان و ... را نشان می دهند. در بعضی از چرتکه های ژاپنی، اعداد اعشاری نیز گنجانده شده است. با جا به جایی مهره های 1 واحدی از پایین به بالا و یا انتقال مهره های 5 واحدی به قسمت پایین می توانیم یک عدد را با استفاده از چرتکه نشان دهیم. ...
چگونه حافظه خود را بهبود ببخشیم؟
کیفیت داشته باشید. دکتر تان خاطرنشان کرد: موضوع زوال عقل این است که یک مکانیسم آسیب شناسی در آن وجود دارد. به این معنا که مثلا برای آلزایمر، پلاک ها و گره های آمیلوئیدی ایجاد می شود. فقط انجام تمرینات شناختی نمی تواند از داشتن آن شرایط جلوگیری کند اما ممکن است به شما در کاهش خطر ابتلا به علائم کمک کند؛ بنابراین مهم است که در حال حاضر مغز خود را به طرق مختلف درگیر کنید تا اگر بعدها اوضاع ...
واکاوی و تحلیل بازی سپاهان و آلومینیوم اراک
مقابل دو قرار گرفتند، عدم درست ایستادن و جاگیری غلط نیلسون باعث شد روی حرکت آندرلپ، حاج رحمتی در حالی که نیلسون به هیچ وجه دانشگر را خوب پوشش نداده بود، از یک زاویه بسیار بسته که از نیازمند بعید بود به گل برسد. مربی فوتبال با اشاره به اینکه آندرلپ به معنی فرار از بین دو بازیکن است، توضیح داد: البته سپاهان با فرار خوبی که نورافکن از سمت راست آلومینیوم اراک انجام داد و سانتر بسیار خوب، عیسی ...
آموزش کار با musixmatch موزیکس مچ
از این ویژگی برای تعیین زمان پخش آهنگ استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر عملکرد تایمر خواب را روی یک دقیقه تنظیم کنید، آهنگ پس از یک دقیقه پخش به طور خودکار متوقف می شود. با ضربه زدن بر روی نماد سه نقطه در گوشه سمت راست بالای صفحه، گزینه هایی مانند افزودن یک آهنگ به لیست علاقه مندی ها در اختیار شما قرار می گیرد. Musixmatch شامل یک عملکرد Create LyricsCard است که به شما امکان می دهد هر ...
4 نکته مهم برای حفظ اطلاعات شخصی در گوشی
سمت چپ)، حساب، خانواده و مشاهده اعضای خانواده ضربه بزنید. اگر روی سه نقطه (بالا سمت راست) ضربه بزنید، گزینه ترک خانواده را پیدا خواهید کرد. محافظت از حساب های شما با توجه به اینکه بسیاری از زندگی دیجیتالی ما اکنون در فضای ابری ذخیره شده است، هک کردن این سرویس ها مسلما مسیری آسان تر به داده های شما نسبت به دسترسی فیزیکی به تلفن شما است. اگر حساب اپل یا گوگل شما به خطر بیفتد ...
