خانه
استفاده از چشم بند خواب مزیت های ذهنی شگفت انگیزی دارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا خواب زیاد نیز انسان را بیمار می کند؟
نیاز داشته باشند. محققان گفته اند: در حال حاضر شواهد بسیاری وجود دارند که نشان می دهد،مشکلات خواب، خطر عفونت را افزایش می دهد؛ برای مثال در یک مطالعه که روی بیماران مبتلا به راینوویروس انجام شده بود ثابت شد، احتمال سرماخوردگی در میان افرادی که خواب سالم داشتند، کمتر بود. در این مطالعه، محققان از حدود دو هزار نفر در سراسر نروژ خواستند تا نظرسنجی هایی را پر کرده و کیفیت خواب خود ...
خواب کم یا زیاد موجب بیماری می شود
بین افراد مبتلا به اختلال بی خوابی مزمن نشان می دهد که کم خوابی فرد را مستعد ابتلا به بیماری می کند. مطالعات متعدد ثابت کرده اند که خواب شبانه خوب تاثیر مثبتی روی سلامتی دارد و بسته نشدن کامل چشم هنگام خواب بر سلامت جسمی و روحی به شدت تاثیر منفی می گذارد. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده آمریکا، هر بزرگسال باید شبی هفت ساعت بخوابد، اما گویا بسیاری از ...
با این ابزارها زندگی دیجیتالی خود را با آرامش پیش ببرید
parental controls بروید. تلویزیون های ایمن تلویزیون ها به عنوان صفحه نمایش هایی که ساعت های زیادی به خصوص در زمان پایانی شب به آن چشم می دوزیم، سهم موثری در میزان خواب و کیفیت آن دارد. توجه به این نکته در زمان انتخاب تلویزیون ها می تواند به سلامت چشم ها و داشتن خواب باکیفیت در طول زندگی مان کمک کند. به طور مثال تلویزیون های سری 2022 Neo QLED سامسونگ از قابلیتی به نام Eye Comfort ...
چگونه سیگنال های بدن تان می توانند شما را مضطرب سازند؟
بحث بوده است. اکنون نتیجه مطالعه ای تازه در نشریه "نیچر" نگاه تازه ای به این موضوع داشته است. پژوهشگران از یک ضربان ساز غیر جراحی برای افزایش دقیق ضربان قلب موش ها و یک اندازه گیر رفتاری که ممکن است نشان دهنده اضطراب باشد استفاده کردند. این رفتار میزان تمایل موش ها برای کاوش بخش هایی از پیچ و خم و چگونگی جستجوی آب را شامل می شد. پژوهشگران دریافتند که افزایش ضربان قلب موش ها صرفا در محیط ...
هر نوع و جنس پتو را چگونه بشوییم؟
را به خوبی چنگ بزنید. زمانی که پتو و پارچه به اندازه کافی تمیز شدند، آن ها را دربیاورید و آب اضافی اش را بگیرید. البته در این قسمت نباید بیش از حد آن را فشار بدهید زیرا شکل پتو تغییر می کند. سپس مرحله 1 تا 3 را با استفاده از آب خالی انجام دهید تا هیچ ردی از صابون و کف روی آن باقی نماند. بعد از این که آب پتو را گرفتید ، آن را بین دو عدد حوله خشک قرار دهید تا آب اضافی ...
دیر خوابیدن نوجوانان در شب با چاقی مرتبط است
7 روز با استفاده از یک دستگاه نظارت بر خواب شبیه به ساعت مچی اندازه گیری شد. محققان با این دستگاه مدت زمان خواب و تغییرپذیری آن، نقطه میانی خواب (نقطه میانی بین زمان خواب و بیداری) و منظم بودن آن (برای ثبت الگو های خواب آن ها) را ردیابی کردند. اواسط خواب در ساعت 2 بامداد یا بعد از آن برای یک نوجوان معمولی در طول هفته ای که مدرسه می رود در نظر گرفته می شود. چربی ...
جدیدترین گوشی سامسونگ با قیمت استثنایی و شرایط اقساط
مهمترین مواردی است که هنگام خرید گوشی هوشمند باید به آن توجه کنید. میزان استفاده از باتری برای هر کاربر متفاوت است، زیرا بستگی به روش استفاده هر کاربر از تلفن هوشمند دارد. اگر با انجام بازی های گرافیکی فشرده، پخش ویدیو و موارد دیگر زیاد از تلفن خود استفاده می کنید، باید به سراغ گوشی هوشمندی با حداقل باتری 4000 میلی آمپر ساعتی یا بالاتر بروید. با این حال، اگر کاربر متوسط یا سبکی هستید، یک گوشی با ...
ساعت بیولوژیک بدن چیست؟
آونگ عمل می کند. یکی فرآیند هموستاتیک است که با نیاز طبیعی به خواب پس از یک مرحله طولانی بیداری مطابقت دارد. دیگری ریتم یعنی تناوب روز و شب که مغز به لطف حسگر های نور واقع در چشم ها از آن مطلع می شود. نور روز که سلول های حساس به نور خاصی را در شبکیه چشم (سلول های گانگلیونی ملانوپسین) تحریک می کند، عنصر اصلی هماهنگ کننده این دو آونگ است. نور از طریق یک غده کوچک، اپی فیز، یک سیگنال همگام سازی مجدد ...
معرفی Forerunner 965 و Forerunner 256 - نخستین ساعت های مخصوص دویدن گارمین با نمایشگر AMOLED
حاضر در نسخه پیشرفته تر در این محصولات فعال نیست. شرکت سازنده عمر باتری این محصول در نسخه 42 میلی متری را هنگام فعال بودن GPS تا 24 ساعت و در حالت عادی تا 15 روز اعلام کرده است. دوام باتری نمونه 46 میلی متری اما با استفاده معمول تا 13 روز و با استفاده از GPS تا 20 ساعت گزارش شده است. ظرفیت حافظه داخلی هر دو دستگاه در مقایسه با Forerunner 965 کاهش یافته و به 8 گیگابایت رسیده است. فروش این ساعت ها از روز معرفی با قیمت 449.99 دلار آغاز شده است و طی 5 تا 8 هفته آینده عرضه خواهد شد. ...
8 تکنیک تقویت حافظه
دوچرخه سواری شنا رقص اسکی استقامت مدیتیشن مدیتیشنممکن است به تقویت حافظه کمک کند. پژوهشی که در سال 2018 انجام شد، نشان داد که مدیتیشن عملکرد مغز را بهبود می بخشد، نشانگرهای انحطاط مغزی را کاهش می دهد، و حافظه فعال و حافظه بلند مدت را تقویت می کند. خواب کافی خواببرای سلامت کلی مغز عنصری کلیدی است. اختلال در چرخه خواب طبیعی بدن می ...
این 5 عادت خواب می تواند تا 5 سال به عمر شما اضافه کند
.... به گزارش فرارو به نقل از یاهو نیوز، پژوهشگران پنج عامل خواب با کیفیت را بررسی کردند: مدت زمان خواب، وجود مشکل به خواب رفتن، دشواری در خواب ماندن، استفاده از دارو های خواب و احساس استراحت خوب پس از خواب. شرکت کنندگانی که هفت تا هشت ساعت در شب می خوابیدند، به راحتی می خوابیدند، در طول شب می خوابیدند، از استفاده از دارو های خواب امتناع می ورزیدند و با احساس آرامش از خواب ...
خشکی چشم؛ علل و راهکارهای درمان
: آلودگی استخرها عامل بیماری های چشمی 8درمان طبیعی برای خشکی چشم علائم خشکی چشم خشکی چشم دارای علائمی است که شدت آن در زمان های مختلف متفاوت است. این علائم در برخی مواقع بنا بر دلایلی مانند قرار گرفتن در گردوغبار و کار طولانی مدت با موبایل و کامپیوتر ممکن است تشدید یابد. برخی از این علائم عبارت اند از: *سوزش چشم *خارش چشم *ریزش اشک ...
چرا خطوط راه راه روی گورخر بسیار اثربخش هستند؟
پژوهشگران با انجام مطالعه ای دلیل احتمالی مؤثر بودن پوشش خاص گورخرها را درزمینه ی دفع خرمگس ها کشف کردند. الگوی خیره کننده گورخرها زمانی به عنوان نوعی استتار سیاه و سفید زیبایی در نظر گرفته می شد؛ اما طبق مطالعات جدید، به نظر می رسد این الگو بیشتر با دفع مگس های خونخوار در ارتباط باشد. همان طور که دانشمندان درباره ی دلیل راه راه بودن گورخرها اطمینان بیشتری پیدا می کنند ...
انتشار آپدیت جدید برای ساعت Watch GT Runner هوآوی
... ابعاد این ساعت 46.4 در 46.4 در 11 میلی متر و وزن آن 38.5 گرم (بدون بند) است. دارای گزینه های اتصال Wi-Fi، بلوتوث 5.2، GPS (L1 + L5)، Beidou، GLONASS، Galileo و QZSS است. هوآوی Watch GT Runner دارای عمر باتری 14 روز در استفاده معمولی، 7 روز با استفاده زیاد، 20 ساعت عمر باتری در حالت GPS و 40 ساعت عمر باتری در حالت استقامت فوق العاده طولانی در مسیر دویدن است. منبع ...
آخرین های علم و فناوری
های کافئین دار می توانند باعث تقویت موقتی بدن ما شوند اما این اثر کوتا مدت است و می تواند خواب را مختل کند و بر سلامت روانی ما تأثیر بگذارد. نتایج این مطالعه در مجله Affective Disorders منتشر شد./ اخبار علم و فناوری کاهش زوال عقل با ویتامین D نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف روزانه ویتامین D شانس ابتلا به زوال عقل را به ویژه در زنان کاهش می دهد. محققان ...
سامانه های زیستی برای جلوگیری از سرقت
که با استفاده از ویژگی های بیولوژیکی قادر به تشخیص افراد است. این سامانه با تشخیص رابطه منحصر به فرد بین ساختار های صورت، عنبیه یا شبکیه چشم، ورید ها یا اثر انگشت عمل می کند و حتی می تواند برای تشخیص الگو های حرکتی، مانند راه رفتن فرد، استفاده شود. شرکت کانتیننتال این فناوری جدید را با کمک شرکت Trinamix و فناوری اختصاصی آن با نام Trinamix Face Authentication توسعه داده است. به این ...
امکان کاهش زوال عقل با مصرف ویتامین D
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف روزانه ویتامین D شانس ابتلا به زوال عقل را به ویژه در زنان کاهش می دهد. پژوهشگران دریافتند افرادی که مکمل ها را مصرف می کردند مدت طولانی تری از این بیماری عاری بودند و در مجموع 40 درصد موارد ابتلا در بین آن ها کمتر بود. به نقل از دیلی میل، کارشناسان بر این باورند که این ویتامین ممکن است به کاهش تجمع پلاک های ...
فواید خواب ظهر و تاثیر شگفت انگیز آن برای سلامتی
می شوند. مطالعات نشان داده چرت 90 دقیقه ای می تواند به طور بالقوه شما را آرام کند. مطالعه بر روی صورت ها عصبانی، ترس و شادی در نیمروز نشان دادند،افراد با چهره های خشمگین و ترسناک ناراحت اگر یک خواب 90 دقیقه ای داشته باشند خواب REM را تجربه می کردند. خواب بعد از ظهر چنانچه به صورت منظم و البته به اندازه باشد خطر ابتلا به حملات و بیماری های قلبی را تا 30% کاهش داده و به بهبود ...
این آجیل ها باعث ارتقای توانایی مغزی می شود
افزایش می دهد. پاسخ دلتا برای خواب عمیق، بهبودی و ایمنی سالم مهم است. به دلیل وجود آنتی اکسیدان، آجیل ها برای قلب مفید هستند، التهاب و روند پیری را کاهش می دهند. دکتر لی برک، محق این تحقیق گفت: نتایج این مطالعه نشان می دهد که آجیل ها به همان اندازه که برای بقیه بدن مفید هستند، برای مغز نیز مفید خواهند بود. برای این تحقیق، افراد مختلف 6 نوع آجیل مختلف گردو، گردوی ...
شناسایی باکتری ها فقط در چند دقیقه!
...، خود را به باکتری ها متصل می کنند و به عنوان آنتنی عمل می کنند که نور لیزر را جذب می کنند. در نتیجه، اثر انگشت طیفی منعکس شده این باکتری 1500 برابر قوی تر از آن چیزی است که در غیر این صورت بود. این امر باعث می شود تا نرم افزارهای مبتنی بر یادگیری ماشینی بتوانند آن اثر انگشت را شناسایی کرده و آن را با نوع خاصی از باکتری ها مطابقت دهند. و اگرچه این فناوری عمدتاً با استفاده از خون موش ...
راهنمای خرید روتختی: چگونه روتختی های مرغوب و با کیفیت را انتخاب کنیم؟
ود تا در هنگام خواب تعریق بوجود نیاید و این می تواند در کیفیت خواب شما تاثیر مثبتی داشته باشد ویژگی های یک روتختی باکیفیت ویژگی های یک روتختی با کیفیت عبارتند از: جنس با کیفیت: پارچه و الیاف استفاده شده در دوخت روتختی هرچه با کیفیت تر باشند باعث می شود تا روتختی در طول مدت خراب نشود و شکل اولیه خود را حفظ کند طراحی زیبا و جذاب: ...
انعکاس رشادت ها برای حفظ سرو کهنسال از دست قاچاقچیان
می سوزد! یا می گفتند: اگر سرو قطع بشود، بلا می آید. بلا هم تر و خشک را باهم می سوزاند! آن وقت همین مردم، پدرم را تنها گذاشته بودند تا به این روز بیفتد! اگر بابا را می بردند و دیگر هیچ وقت نمی دیدمش؟ دوست داشتم دهانم باز بود تا با تمام وجودم فریاد بزنم و جنگل را از خواب زمستانی بیدار کنم! با چشم های تارم به آسمان نگاه کردم تا شاید ماه را ببینم، اما از ماه هم خبری نبود تا اندک نوری به جنگل ...
این حیوان فقط از چشم هایش قابل تشخیص است!
برندگان جوایز جهانی عکاسی طبیعت (WNPA) 2022 اعلام شدند و عکاس آلمانی، ینس کولمن با تصویر پرتره ای از یک تمساح که در گل ولای کمین کرده است، جایزه اصلی این مسابقه عکاسی را کسب کرد. این عکس فوق العاده جایزه 1000 دلاری و عنوان عکاس طبیعت جهان سال را برای کولمن به همراه آورد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که چگونه چشم کروکودیل ها برای کمین کردن در سطح آب برای تماشای طعمه به خوبی تنظیم شده است ...
ارتباط کاهش وزن با خواب خوب
که بهتر می خوابیدند، کمتر غذا می خورند و بیشتر ورزش می کردند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) اعلام کرد که همه بزرگسالان باید حداقل هفت ساعت در شب بخوابند، اما برآورد ها نشان می دهد که از هر سه نفر یک نفر به این سطح نمی رسد. فقط سه شب خواب کم باعث کاهش سلامت روانی و جسمی می شود و باعث کاهش تمرکز، خلق و خو و حتی مشکلات تنفسی می شود. حتی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد که ...
چند نکته ساده که به تقویت حافظه شما کمک می کند
دارا بودن امگا 3 برای سلامتی مغز و فعال بودن حافظه بسیار موثر هستند. بعد از ورزش و تغذیه، به یکی از مهم ترین عوامل سلامت بدن، یعنی خواب به موقع و کافی می رسیم. بدن ما و اعضای رئیسه ی آن ( همانند مغز، قلب و کبد )، برای ریکاوری و بازیابی عملکردشان، در ساعات بین 11شب تا 3 بامداد، احتیاج به خوابی عمیق دارند. در نتیجه شما با کمبود خواب و شب بیداری، این نیاز را نادیده می گیرید و باعث بروز ...
توصیف رفتار عجیب نهنگ ها در متون باستانی اسکاندیناوی
، زیرا ماهی ها فکر می کنند جایی برای پناه گرفتن در برابر شکارچیان پیدا کرده اند، در حالی که متوجه نمی شوند در حال شنا کردن به سوی خطرند. ویدیویی از جنون تغذیه نهنگ ها سال 2021 در اینستاگرام منتشر شد. در حالی که این راهکار تغذیه همین چند سال پیش تازه راه افتاده بود، پژوهشگران هنگام مطالعه در مورد هیولا های دریایی اسکاندیناوی مطابقت جالب این رفتار نهنگ ها با ادبیات تاریخی را متوجه ...
توصیه های پیشگیری از مسمومیت با مواد شیمیایی و شوینده ها در خانه تکانی های پیش از نوروز
در نور کافی برچسب روی بسته بندی را مطالعه نموده سپس مصرف کنید. استفاده از داروها و مواد شیمیایی د ر تاریکی می توانند خطرناک باشد. در هنگام استفاده از مواد شیمیایی و فرآورده های شوینده و پاک کننده، پنجره ها را باز کنید تا هوا به خوبی در محیط جریان داشته باشد. بسیاری از این ترکیبات بخارات سمی ایجاد می کنند که به مخاط دهان، بینی و ریه صدمه می زند. در زمان نظافت سطوح و استفاده از ...
