خانهچگونه سیگنال های بدن تان می توانند شما را مضطرب سازند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بفهمیم فقر آهن داریم؟
... رنگ پریدگی پوست و ملتحمه از دیگر علائم کم خونی فقر آهن هستند. هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز به خون رنگ قرمز می دهد، بنابراین سطوح پایین ناشی از کمبود آهن باعث می شود خون کمتر قرمز شود. به همین دلیل است که پوست افراد مبتلا به کمبود آهن ممکن است رنگ یا گرمای خود را از دست بدهد. یک مطالعه در کودکان 6 تا 11 ساله نشان داد که رنگ پریدگی مرتبط با کمبود آهن ممکن است در سراسر بدن ظاهر شود یا به یک ...
عوارض خطرناک حبس کردن عطسه برای بدن!
به خون ریزی در اطراف مغز شود. شکستن دنده ها این عارضه در برخی از افراد و اغلب افراد مسن، بر اثر نگه داشتن عطسه گزارش شده است. *** نگه داشتن عطسه حتی می تواند باعث حمله قلبی شود؟ عطسه کردن و نگه داشتن عطسه باعث نمی شود قلب متوقف شود اما ممکن است به طور موقت بر ضربان قلب تأثیر بگذارد. ...
چگونه 10 روز مانده تا عید لاغر شویم ؟
معده یاری می رساند و شما را برای مدت طولانی تری سیر خواهد کرد. حداقل 25 تا 38 گرم فیبر روزانه از غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل را هدف قرار دهید تا هم به سلامت خود کمک کنید و هم در جهت کاهش وزن حرکت کرده باشید. 7- صبحانه مفصل و کامل بخورید شاید فکر کنید گرفتن رژیم به معنای نخوردن است اما مطالعات متعدد، مصرف بیشتر پروتئین را با کاهش وزن بدن و چربی شکم در طول ...
ساخت حسگرهایی برای پایش سلامت و تشخیص بیماری ها
شیمی پلیمر دانشگاه شهید بهشتی در مورد کاربرد این حسگر ها توضیح داد: این حسگر ها روی بدن بیماران نصب می شوند و می توانند بیماری را کنترل و تشخیص دهند. این حسگر ها می توانند ضربان قلب، ارتعاشات ناشی از صحبت کردن بیمار، حرکت های کوچک مانند خم شدن انگشتان و فشار را تشخیص دهند. از همین طریق، حرکت های بیماران مبتلا به پارکینسون که متفاوت از افراد سالم است، توسط این حسگر ها شناخته می شود. وی ...
ضعف عضلات؛ شایع ترین علت کمر درد زایمان
میزان مشکلاتی که دارند، اگر مشکل کبدی داشته باشند، می تواند عوارض کبدی یا کلیوی ایجاد کند. متخصص بیهوشی بالای سر مریض، وضعیت قلب، عروق، کلیه و مغز را پایش می کند. آل بویه درباره این که آیا ترس از بیهوشی می تواند بر روی روند جراحی تأثیر بگذارد، تصریح کرد: آزاد شدن کاتکو لامین ها باعث تأثیراتی در بدن می شود به طوری که ضربان قلب و فشار خون مریض را می تواند افزایش یا کاهش دهد و بهم خوردن ...
ارتباط افسردگی با التهاب کشنده در بیماران مبتلا به سرطان ریه
برای بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری به همراه داشته اند، واکنش مثبتی نشان نمی دهند. بنا بر اعلام نوروساینس نیوز ، باربارا اندرسن استاد روانشناسی دانشگاه ایالتی اوهایو (OSU) و از پژوهشگران این پروژه گفت: بیمارانی که از سطوح بالای افسردگی رنج می برند، بسیار بیشتر در معرض خطر بقای ضعیف هستند. سطوح افسردگی ممکن است به همان اندازه مهم یا حتی مهم تر از سایر عواملی باشند که با نحوه ابتلای ...
ترخون و خواص آن برای سلامت بدن
ال درمان نشود، می تواند در ادامه منجر به سوء تغذیه و کاهش کیفیت زندگی شود. عدم تعادل در هورمون های گرلین و لپتین نیز ممکن است باعث کاهش اشتها شود. این هورمون ها برای تعادل انرژی مهم هستند. گرلین به عنوان یک هورمون گرسنگی در نظر گرفته می شود، در حالی که لپتین را در قالب هورمون سیری می شناسیم. هنگامی که سطح گرلین افزایش یابد، باعث القای گرسنگی خواهد شد. در مقابل، افزایش سطح لپتین احسا ...
خواص سیر
و مواد مغذی کمک می کند. با این وجود نقش سیر در دستیابی به وزن سالم تنها به نمونه های حیوانی محدود نمی شود. در یک آزمایش بالینی، مصرف سیر به کاهش وزن و چربی بدن 110 بیمار مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی منجر شد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مصرف مقادیر بالای سیر خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. در پژوهشی که بر روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، سیر ...
نقاشی بکش تا بگویم چه شخصیتی داری
راحتی می کنید. برای مثال، اگر شما تمایل دارید همان خط را دو بار بکشید، سطح ناامنی، نارضایتی و کمال گرایی افراطی را نشان می دهد. وضوح نقاشی هم بیانگر هماهنگی و انعطاف پذیری شما در کار است. واکاوی نقاشی خانه خانه بیانگر روابط خانوادگی است. به عبارت دیگر، نقاشی شما از خانه نشان می دهد که چگونه خانواده و زندگی خانوادگی را درک و تفسیر می کنید. خانه به طور کلی از احساس شما درباره ارزش ...
تفاوت های اختلال دوقطبی و اختلال شخصیت مرزی
دوقطبی عبارتند از: تغییر در الگوهای خواب و میزان فعالیت رفتارهای نامشخص بروز احساسات شدید غیرمعمول حالت جنون: برای تشخیص اختلال دوقطبی، فرد باید حداقل یک دوره شیدایی یا هیپومانیک داشته باشد. هیپومانیا شکل خفیف تر شیدایی است و شامل دوره های روان پریشی نمی شود. با این حال، هر دو نوع شیدایی، با انرژی بالاتر و رفتار های تکانشی مرتبط هستند. خودکشی در افراد مبتلا ...
خواص کاربردی و دارویی آویشن
، بهتر است به آویشن توجه کنید. آویشن، خاصیت ضدباکتریایی ویژه ای دارد و به گفته محققان در آینده می توان از آن به عنوان یکی از ترکیبات ضدآکنه استفاده کرد. کاهش فشار خون یکی از گونه های آویشن که در افغانستان و پاکستان یافت می شود، Thymus linearis Benthنام دارد. محققان می گویند که عصاره این گونه آویشن، ضربان قلب را به طور چشمگیری در موش های آزمایشگاهی مبتلا به بیماری فشار خون بالا ...
چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
حمله پانیک یا "پانیک اَتَک" (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می افتند. به گزارش ایسنا به نقل از نشریه "هندوستان تایمز"، متخصصان اظهار کرده اند با وجود اینکه اضطراب و حملات پانیک می توانند تجربه ای ناخوشایند برای افراد باشند، اما یادگیری برخی تکنیک ها برای مقابله با این احساسات و تجربیات ناخوشایند بسیار موثر هستند ...
شایع ترین بیماری ایی که باید به متخصص قلب مراجعه شود
بیماری های قلبی قاتل شماره یک افراد در اکثر کشورهای دنیاست، به همین دلیل حفظ اصلی ترین ارگان بدن مهم ترین اولویت هر فرد است. با وجود توصیهٔ دائم پزشکان برای داشتن ورزش روزانه و تغذیهٔ سالم به منظور کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، هر 36 ثانیه یک نفر در آمریکا به علت بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از دست می دهد. به همین دلیل مراجعه به دکتر قلب با دیدن اولین علائم نگران کننده بسیار مهم و ...
با این ابزارها زندگی دیجیتالی خود را با آرامش پیش ببرید
تجربه محیطی آرامش بخش و بدون اضطراب در دنیای شلوغ و پر سر و صدای امروزی کار دشوار و سختی به نظر می رسد. در خانه ها، محل کار و... همیشه عواملی وجود دارد که سکوت و آرامش فضاها را در هم می شکند و عاملی برای افزایش دلهره و نگرانی افراد می شود. برای همین انسان ها همیشه به دنبال راهکارها و ابزارهایی برای ایجاد آرامش بیشتر و کاهش اضطراب ها و نگرانی های روزمره هستند. این موضوع در عصر دیجیتال ...
ضرورت استفاده از اولتراسوند در بارداری
خوشبختانه پیشرفت علم و تکنولوژی باعث شده است تا دستگاه های جدید و بی نقصی برای بررسی وضعیت جنین و سلامتی آن طراحی شوند که تا به امروز نقش موثری در کاهش میزان نگرانی و اضطراب مادران باردار داشته اند. یکی از بهترین و محبوب ترین دستگاه ها برای بررسی میزان رشد جنین و سلامتی مادران باردار، دستگاه اولتراسوند است. این دستگاه از امواج فراصوت برای مشاهده جنین و بررسی رشد آن استفاده می کند. یکی ...
چگونه دوباره عاشق همسرمان شویم؟
.... تفریحی انجام دهید که قلب شما را به تپش وادارد. از بانجی جامپینگ گرفته تا صخره نوردی و بازی هر چیزی که ضربان قلب تان را بالا ببرد و عنصر ریسک در آن باشد دوپامین بدن را افزایش میدهد . وقت بگذارید و کارهایی بکنید که برای تان لذت بخشند و روی احساسی که از انجام آنها به شما دست میدهد تمرکز کنید. دو قانون غیرقابل تغییر در زندگی تمامی زوجین( چه خوشبخت و چه بدبخت، چه ...
مصرف کدام غذاها باعث شادی می شود؟
پذیری بسیارمفید است. درنهایت مواد طبیعی منحصربه فرد موجود در شکلات تیره باعث افزایش احساس شادی می شود. قارچ: سرشار از سلنیوم هستند و تحقیقات نشان داده کمبود ماده معدنی سلنیوم در بدن خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و خستگی را دوبرابر می کند. قارچ تنها منبع گیاهی سرشار از ویتامین D نیز محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف کافی ویتامین D باعث افزایش خلق وخوی و بهبود علائم افسردگی خواهد شد. ...
وزارت کشور: بیش از 90 درصد دانش آموزان به دلیل اضطراب دچار ناراحتی شده اند/ مواد سمی در بدن مراجعان یافت ...
اضطراب و نگرانی های ایجاد شده در فضای کلاس و مدرسه بوده است. 5 .برابر بررسی های به عمل آمده بخشی از مواردی که منجر به ایجاد التهاب در برخی از مدارس شده است، ناشی از اقدامات ماجراجویانه است که مسئله مورد رسیدگی قرار گرفته است. 6. تعدادی از عناصر مخل روان و سلامت جامعه، که با نشر اکاذیب و تشویش اذهان در کنار هیاهوی کور بیگانگان در ایجاد جو ملتهب و اضطراب تلاش داشته اند، توسط ...
پای القائات روانی در میان است؟
در بسیاری از موارد با علائم این دو بیماری مشترک است، به طوری که ضربان قلب بیمار بالا می رود، فرد احساس بی حالی و غش کردن پیدا می کند، رنگ پریده می شود، دچار معده دردهای عصبی می شود و در بدن خود احساس لرزش پیدا می کند. این علائم از عفونت تا مسمومیت یا اضطراب جمعی را دربرمی گیرد. محققان با توجه به شرایط پراسترسی که در ماه های گذشته در کشور حاکم بوده، دور از ذهن نیست که این عارضه به دلیل قرار ...
خواص قرص زینک و مکمل های روی برای سلامت بدن
موش پیر باعث کم شدن میزان افزایش در نشانگرهای التهاب مرتبط با سن شد. در واکنش به گرده ی علف، آلرژنی که یکی از علل عمده ی بروز رینیت آلرژیک در بسیاری از نقاط جهان است، روی لنفوسیت های تنظیم کننده را افزایش داد و باعث کاهش تکثیر سلول های تک هسته ای خون محیطی (PBMCs) جدا شده از افراد آلرژیک شد. میزان کم روی در خون با علائم شدید آسم در کودکان مرتبط است. یک مطالعه نشان داد که قرص ...
بلایی که مصرف بیش از حد قهوه بر سر بدن می آورد!
کوتاه مدت، اثرات جانبی زیادی بر روی افراد مستعد اضطراب داشته باشد. علاوه بر این نوشیدن قهوه می تواند منجر به عصبانیت ، لرزیدن و ضربان قلب تند شود. کافئین و کاهش تولید کلاژن : اگر فردی هستید که عادت به نوشیدن قهوه یا چای دارید مسئله تولید کلاژن و پیری پوست را بیشتر جدی بگیرید، زیرا کافئین موجود در این نوشیدنی ها باعث کاهش قابل توجه ترشح هورمون ضد پیری می شود و با دهیدراته کردن ...
بهترین و بدترین رنگ اتاق خواب برای خواب
مشکل دارید شما می توانید مطلب سفارش جدیدترین مدل های سرویس خواب را مطالعه کنید. بهترین رنگ های اتاق خواب برای خوابی آرام بهترین رنگ اتاق خواب برای خواب، سایه هایی هستند که به شما احساس شادی، آرامش و امنیت می دهند. در حالی که بهترین رنگ خواب آور بسته به فرد متفاوت است، در زیر لیستی از بهترین رنگ های اتاق خواب برای خواب و فواید مرتبط با هر کدام آورده شده است. 1. آبی ...
علائم بزرگ شدن قلب چیست؟عوارض بزرگ شدن قلب چیست؟
مادرزادی ، آسیب ناشی از حمله قلبی یا ضربان قلب غیر طبیعی (آریتمی) می تواند باعث بزرگ شدن قلب شما گردد. سایر شرایط مرتبط با بزرگ شدن قلب عبارتند از: 1- فشار خون بالا قلب شما ممکن است مجبور به پمپاژ سخت تر برای ارائه خون به سایر قسمت های بدن شده که باعث بزرگ و ضخیم شدن عضلات آن می گردد. فشار خون بالا می تواند باعث بزرگی بطن چپ شده که در نهایت عضله قلب را تضعیف می ...
این عادت های عجیب فقط ظاهرشان بد است!
را بروز می دهد دچار افسردگی در سال های بعد خواهند شد. پروفسور ارین امارا – استادیار دانشگاه دیتون اوهایو – می گوید، واقع گرا بودن به افراد کمک می کند تا زندگی خود رابهبود ببخشند و با ناراحتی ها و اضطراب ها راحت تر کنار بیایند. همچنین، مجبور کردن خود برای مثبت گرا بودن گاهی به معنای فرونشاندن نگرانی ها و دیگر احساسات است که به هیچ وجه روش سالمی نیست. تغییر دادن عقیده خود به راحتی گفتن ...
فرایند رایجی که می تواند مغز را کوچک کند
گروه علمی: اضطراب دارای تاثیرات مخرب روحی و جسمی بر انسان است و به طور کلی وقتی دچار اضطراب می شویم، سطح کورتیزول بدن ما بالا می رود. تحقیقات جدید نشان می دهد: این فرایند می تواند مغز را کوچک کند. به گزارش بهداشت نیوز، نتایج مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد: افراد میانسالی که سطوح بالایی از کورتیزول یا همان هورمون استرس دارند، در تست های حافظه بدتر از افراد دارای سطح متوسط این هورمون عمل ...
چگونه افکار منفی را از زندگی خود حذف کنیم؟
است در طول روز افکار منفی بی شماری داشته باشیم اما مهم است که در مورد چگونگی جلوگیری از آن ها به دنبال راهکار باشیم. چرا افکار منفی به ذهن خطور می کند؟ روزانه هزاران فکر ذهن ما را درگیر می کند که طبق یک مطالعه، 80 درصد آن ها منفی هستند! بنابراین، افکار منفی گاه وبیگاه طبیعی هستید و تقریباً همه افراد، افکار منفی در مورد خود، دیگران و آینده را تجربه می کنند اما عوامل متعددی باعث ...
بهبود اختلالات خواب و افسردگی با استفاده از فناوری های هوشمند
توانند استرس خود را مدیریت و سپس الگو ها و روند های احساسات خلقی افراد را با اپلیکیشن بررسی کنند. این مچ بند به افراد کمک می کند تا حتی در مواقع اضطراب، سازنده عمل کنند. یکی دیگر از مزیت های این برنامه مشاوره آنلاین با متخصص روان و سلامت به مدت 15 دقیقه است. این حمایت می تواند انگیزه بیماران را به شدت افزایش دهد. فناوری تاکنون بر سلامت روان تاثیرات بسیار زیادی داشته و جالب تر می شود اگر دریابیم که ...
آیا مصرف ویتامین D به کاهش زوال عقل کمک می کند؟
می تواند پیامدهایی برای کاهش زوال عقل داشته باشد، بااین حال تاکنون نتایج تحقیقات متفاوت بوده است. یافته های ما بینش های کلیدی را در مورد گروه هایی که ممکن است به طور خاص برای مکمل های ویتامین D مورد هدف قرار گیرند، ارائه می کند. به طورکلی، ما شواهدی پیدا کردیم که نشان می دهد مصرف مکمل های اولیه ممکن است قبل از شروع زوال شناختی مفید باشد. ویتامین D از غذاهایی مانند ماهی های چرب، مکمل ها و ...
