خانه
خوابیدن با چشم بند مزایای شگفت انگیزی دارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش توانایی مغز با مصرف مداوم آجیل
...> دکتر لی برک، محق این تحقیق گفت: نتایج این مطالعه نشان می دهد که آجیل ها به همان اندازه که برای بقیه بدن مفید هستند، برای مغز نیز مفید خواهند بود. برای این تحقیق، افراد مختلف 6 نوع آجیل مختلف گردو، گردوی امریکایی، پسته، بادام زمینی، بادام هندی و بادام درختی مصرف کردند. امواج مغزی آنها با استفاده از نوار مغزی، الکتروانسفالوگرافی یا EEG اندازه گیری شد. نتایج این تحقیق نشان داد که همه انواع مختلف آجیل حاوی آنتی اکسیدان هستند و گردو حاوی بالاترین میزان است. محققان اذعان کردند که آجیل منبع اصلی فلاونوئیدها نیز است. منبع:سایکولوژی انتهای پیام/ ...
خواب کافی شبانه ضامن سال های عمر مفیدتر و بیشتر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند جوانانی که عادات خواب بهتری دارند، کمتر احتمال دارد زودتر بمیرند. حدود 8 درصد از مرگ و میر ها به هر دلیلی را می توان به الگو های خواب نامناسب نسبت داد. دکتر فرانک کیان ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشکده پزشکی هاروارد، گفت: ما دریافتیم هر چه خواب بهتر باشد، محافظت بیشتری در برابر مرگ زودهنگام به هر علتی ...
دلیل فراموش کردن موضوعات هنگام عبور از در چیست؟
های انجام شده نشان می دهد تنها زمانی که محققان با انجام یک کار ثانویه همزمان حواس داوطلبان را پرت کردند، عبور از درهای بین اتاق های یکسان بر حافظه تأثیر گذاشت. محققان این تیم مطالعاتی می گویند: این امر در طول زندگی روزمره بارها تکرار می شود،زیرا ما در طول روز با موضوعات مختلفی درگیر هستیم و ذهنمان روی چیزهای مختلفی تمرکز دارد. در این شرایط وقتی برای انجام کاری وارد یک اتاق جدید می شویم ...
شیوه های نوین زندگی عامل اصلی آسیب رساندن به سلامت مغز
روز بخوابید، حداقل 6 ساعت خواب را در برنامه تان داشته باشید. چه باید کرد؟ برای داشتن یک خواب بهتر، روز ها کار کنید. همچنین، مصرف کافئین خود را کاهش دهید زیرا ممکن است باعث تحریکتان شود و تا دیروقت خوابتان نرود. علاوه بر این، برای خودتان یک برنامه ی خواب بچینید و هر شب در همان زمان به رختخواب بروید تا خواب بهتری داشته باشید. اجتماعی نبودن براساس یک مطالعه انجام شده ...
شکار یک کهکشان پر از فلز توسط جیمز وب
تلسکوپ فضایی جیمز وب ناسا در کشفی که اخترشناسان دانشگاه کرنل (Cornell) را شگفت زده کرده، یک کهکشان 1.4 میلیارد ساله و غنی از فلز را شکار کرده است. به نقل از آی ای، اخترشناسان دانشگاه کرنل با تجزیه و تحلیل داده های اولین تصویر گرفته شده توسط تلسکوپ فضایی جیمز وب ناسا از یک کهکشان محبوب اولیه، از تابش حباب نور در نزدیکی لبه بیرونی کهکشان شگفت زده شدند. هنگام اسکن این تصویر ...
محققان از امواج صوتی و هولوگرام ها برای قالب گیری فوری اشکال سه بعدی استفاده می کنند
مطالعه منتشر شده، یک مکعب شفاف با مایعی کدر ساخته شده از میکروکره های سیلیکاژل را نشان می دهد. لحظاتی بعد، آن ابر به شکل یک مارپیچ متراکم می شود. آزمایش های دیگر با استفاده از سلول های میوبلاست موش شکل هایی را تشکیل دادند و نویسنده اصلی این مطالعه، کای ملد، به FastCompany گفت که این فناوری پتانسیل استفاده برای چاپ زیستی در آینده را دارد. ملد توضیح داد که سونوگرافی برای سلول ها ملایم و ...
خوابیدن روی پهلوی چپ بهتر است یا پهلوی راست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آیا تا به حال به مدل و طرز خوابیدن خود در طول شب دقت کرده اید؟ شاید عجیب به نظر برسد، اما اینکه شب ها به شکلی و در چه حالتی می خوابید می تواند روی سلامتی شما تأثیر داشته باشد. هر کدام از پوزیشن ها و حالت های خوابیدن مزایا و معایب خاص خود را دارند. به عنوان مثال، خوابیدن به پشت و به صورت طاق باز و قرار دادن یک بالش در زیر کمر می تواند به کاهش کمردرد کمک ...
مصرف بی رویه ملاتونین ممنوع
به گزارش مردم فردا ،به نقل از روزنامه ایندیپندنت، ملاتونین هورمونی است که غده صنوبری مغز انسان می سازد. غده صنوبری که به اندازه یک نخود است و درست در وسط مغز انسان قرار داد، مسوول تنظیم خواب است. بدن انسان به صورت طبیعی شب ها ملاتونین بیشتری تولید می کند. در واقع همزمان با غروب خورشید و هنگام عصر ترشح این هورمون در بدن افزایش می یابد. مقدار نوری که در طول روز به بدن می رسد به همراه ساعت ...
با این ماده غذایی تا عید موهای سفید شما سیاه می شوند!
هر شب این گیاه به طور متناوب، بیماری آسم را به حداقل کاهش می دهد. استفاده از گیاه هلیله، باعث تقویت بینایی و افزایش نور چشم میشود، همچنین برای درمان ناراحتی های چشمی، چشم را با دم کرده آن شست و شو دهید، علاو بر این برای برطرف کردن سیاهی دور چشم موثر است. جویدن روزانه مقداری از گیاه، به صورت ناشتا، بیماری های متعدد از جمله بواسیر، قولنج و یبوست و آسم را درمان می کند. مصرف پودر شده ...
جایگزین شدن شبکه های اجتماعی به جای پزشک!
اگر به دنبال راهی برای داشتن یک خواب راحت شبانه هستید، در اولین اقدام سراغ یوتیوب نروید و کمی دست نگه دارید. مطالعات اخیر نشان می دهد اطلاعات و توصیه هایی که در رابطه با بهبود خواب و رفع اختلالات خواب در یوتیوب منتشر می شوند به قدر کافی علمی و قابل استناد نیستند. این مطالعه، از نامعتبر بودن اطلاعات پزشکی موجود در برخی ویدئوهای مربوط به اختلالات خواب در یوتیوب خبر می دهد. محققان ...
علل تولد نوزادان کم وزن چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هر ساله تقریبا 20 میلیون نوزاد با وزن کمتر از 2.5 کیلوگرم متولد می شوند؛ در حالی که وزن طبیعی نوزاد هنگام تولد، معمولا بین 2.7 کیلوگرم تا 4.2 کیلوگرم است. محققان دانشگاه سوانسی در یک مطالعه جدید، داده های مربوط به حدود 670 هزار نوزاد متولد شده در ولز را مورد مطالعه قرار داده اند تا به درک عمیق تری از عوامل مرتبط با وزن کم نوزاد هنگام تولد (LBW)، دست یابند. ...
مصرف آجیل توانایی مغزی را ارتقاء می دهد
: نتایج این مطالعه نشان می دهد که آجیل ها به همان اندازه که برای بقیه بدن مفید هستند، برای مغز نیز مفید خواهند بود. برای این تحقیق، افراد مختلف 6 نوع آجیل مختلف گردو، گردوی امریکایی، پسته، بادام زمینی، بادام هندی و بادام درختی مصرف کردند. امواج مغزی آنها با استفاده از نوار مغزی، الکتروانسفالوگرافی یا EEG اندازه گیری شد. نتایج این تحقیق نشان داد که همه انواع مختلف آجیل حاوی آنتی اکسیدان هستند و گردو حاوی بالاترین میزان است. محققان اذعان کردند که آجیل منبع اصلی فلاونوئیدها نیز است. منبع: ...
ماسک چشم کیفیت خواب شما را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد استفاده از ماسک چشم نه تنها در سفر، بلکه در رختخواب نیز می تواند حافظه را بهبود بخشد. بسیاری از افراد در مواقعی که با مشکل بی خوابی مواجه می شوند، اولین راهکاری که به ذهنشان خطور می کند مصرف قرص خواب و دارو های خواب آور است؛ اما استفاده از چشم بند به این جهت که شرایط تاریکی را شبیه سازی می کند، می تواند خواب ...
خوابیدن در اتاق تاریک عمرتان را افزایش می دهد
آلودگی نوری به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث نیوز ، قبل از اختراع چراغ های برقی، مردم در هنگام خواب در معرض حداقل نور قرار می گرفتند. اکنون، ما در شب توسط منابع نوری زیادی احاطه شده ایم، از تلویزیون و صفحه نمایش کامپیوتر گرفته تا گوشی های هوشمند و تبلت ها. تحقیقات نشان می دهد که بیش از 80 درصد از جمعیت جهان و بیش از 99 درصد از افراد ساکن در ایالات متحده یا اروپا در مناطقی ...
کشفیات جدید از تولد ستارگان در کهکشان راه شیری
تابش گاما در کیهان که در اثر واپاشی رادیواکتیو آلومینیوم-26 تولید می شود، می توانند سرعت تشکیل ایزوتوپ و مرگ ستارگانی را که در کهکشان راه شیری تولید می شوند، تخمین بزنند و از آن برای تعیین سرعت تولد ستاره استفاده کنند. هر چه تعداد ستاره های کهکشان راه شیری بیشتر باشد، پرتو های گامای بیشتری ایجاد می شود. محققان، میزان تشکیل ستاره را به اندازه جرم چهار تا هشت خورشید در سال می دانند که ...
چگونه حافظه خود را بهبود ببخشیم؟
کمک می کنند که چیزها را بهتر به خاطر بسپاریم. ممکن است خوابیدن را به عنوان یک تمرین مغزی در نظر نگیرید اما خواب با کیفیت بالا برای عملکرد مغز ما ضروری است. در واقع طبق یک تحلیل تحقیقاتی، خواب به بهبود یادآوری حافظه، تنظیم متابولیسم و کاهش خستگی ذهنی کمک می کند. در حالی که چرت می زنیم، مغز ما مشغول حذف سموم و سازماندهی مجدد خود است؛ بنابراین لازم است حداقل هفت ساعت در شبانه روز خواب با ...
این علائم نشان می دهد شما در آینده آلزایمر می گیرید
شفاآنلاین سلامت مطالعه جدید محققان مؤسسه کارولینسکا سوئد روی شکل ارثی این بیماری نشان می دهد که پروتئینی به نام GFAP یک نشانگر زیستی احتمالی برای مراحل اولیه بیماری آلزایمر است. نتایج این مطالعه می تواند روزی منجر به تشخیص زودتر این بیماری جدی و شایع شود. به گزارش شفاآنلاین : شارلوت جانسون ، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: نتایج ما نشان می دهد که GFAP، یک نشانگر زیستی فرضی برای سلول های ...
علل سنگینی پلک و خواب آلودگی چیست؟
طولانی دریافت کنند. با گذشت زمان، چشم ها احساس خستگی می کنند. خستگی چشم بعضی اوقات بخاطر خیره شدن طولانی مدت به صفحه کامپیوتر و یا زول زدن برای دیدن در نور کم بروز می کند. علائم خستگی چشم خستگی چشم وضعیتی است که علائم کم خطر اما آزار دهنده دارد. علائم خستگی چشم می توانند هر فردی را از کار، مطالعه و انجام کارهای مهم باز دارند. علل خستگی چشم و موارد شایع ...
هفت عادت سالم که می تواند خطر زوال عقل را کاهش دهد
به گزارش تازه نیوز، یافته های جدید محققان آمریکایی، نشان داد: گنجاندن هفت عادت سالم در سبک زندگی، می تواند خطر زوال عقل را کاهش دهد. این هفت عادت، عبارتند از فعالیت بدنی و تحرک، تغذیه سالم، حفظ وزن مناسب، سیگار نکشیدن، حفظ فشار خون سالم، کنترل سطح کلسترول و نظارت بر سطح قند خون است. علائم زوال عقل، شامل اختلال در اندیشه، ارتباطات و حافظه است این اختلال که عمدتا مربوط به سنین سالمندی ...
آلایندگی غیرمستقیم رایانشی، پیامد منفی محیط زیستی خودروهای خودران
تحقیقات انجام شده توسط MIT نشان می دهد که وسایل نقلیه خودران، به دلیل نیاز بالا به انرژی برای پردازنده های داخلیشان به منظور امور رایانشی خودران، ممکن است چشم انداز خودروهای الکتریکی به عنوان کاهش دهنده آلاینده ها را مخدوش کنند.. به گزارش ایتنا و به نقل از اسلش گیر، مطالعه جدیدی که توسط محققان MIT انجام شده انتشار گازهای گلخانه ای ناشی از رایانش مورد نیاز برای وسایل نقلیه خودران را با ...
چرت زدن بیش از حد می تواند نشانه آلزایمر باشد
به گزارش یکتاپرس به نقل از ایسنا آلزایمر نوعی اختلال ناتوان کننده است که با مشکلات بسیاری همراه است و یکی از آنها این است که افراد مبتلا به این بیماری تمایل دارند در طول روز بیش از حد معمول، چرت بزنند. پیشتر پژوهشگران تصور می کردند علت این موضوع این است که این بیماری باعث ایجاد مسائل مربوط به خواب در شب می شود اما اخیرا پژوهشگران آمریکایی دریافته اند بیماری آلزایمر مستقیماً به نواحی از مغز که ...
کاهش روند پیری مغز حتی با ماهی یکبار ورزش کردن
...، برای افرادی مشاهده شد که در طول زندگی خود از نظر بدنی فعال بودند. جیمز در بیانیه خبری دانشگاه گفت: هر چه فرد بیشتر فعال باشد، احتمال بیشتری دارد که عملکرد شناختی بالاتری در آینده داشته باشد. محققان از داده های یک پایگاه داده بریتانیایی متشکل از 1417 فرد متولد شده در سال 1946 استفاده کردند که سلامت آنها در طول زندگی شأن ردیابی شده است. شرکت کنندگان نظرسنجی ...
چرا خمیازه سرایت می کند؟
... خمیازه مسری هم در حیوانات و هم در انسان با گرما مرتبط است. بیشتر دانشمندان حدس می زنند که این رفتار تنظیم حرارت است، در حالی که برخی از محققان بر این باورند که زمانی که بدن احساس می کند یک موقعیت خسته در شرف وقوع است از آن استفاده می شود. هنگامی که خسته یا بی حوصله هستید خمیازه بکشید و در مورد حیوانات نیز همینطور است، یک مطالعه نشان داد که دمای مغز در خواب بالاتر از دمای طبیعی آن است، دمای ...
