خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه ای عالی که سکته را از شما دور می کند
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که متاسفانه علی رغم توصیه های متخصصان تغذیه بسیاری از افراد از خوردن آن صرف نظر می کنند. بسیاری از افراد نیز در وعده صبحانه به سراغ مواد غذایی ناسالم و چرب مانند سوسیس، کالباس و کره و لبنیات پرچرب و... می روند. باید توجه داشته باشید که نخوردن صبحانه و مصرف غذاهای چرب در وعده صبحانه هر دو به سلامتی شما به خصوص سلامت قلب و عروقتان آسیب می رساند ...
با این ترفندها به مقدار کافی میوه و سبزیجات بخورید
اسموتی ها و مخلوط کردن میوه و سبزیجات می توانید به میزان خوبی سبزی مصرف کنید . درست کردن اسموتی ها به خصوص برای کودکان روشی موثر برای مصرف سبزیجات است. مصرف میوه و سبزیجات در وعده صبحانه در صبحانه سعی کنید حتما از میوه ها استفاده کنید . موز ،کشمش یا انواع توت ها در صبحانه خود جای دهید. از آب میوه های کاملا طبیعی استفاده کنید. در وعده صبحانه اگر تخم مرغ مصرف می کنید در کنار آن ...
چگونه راحت 20 کیلو وزن کم کنیم؟ + رژیم، برنامه غذایی و ورزش
می دهد که 98 % مردم برنامه کاهش وزن را فقط در عرض یک هفته از دست می دهند. ترک غذای مورد علاقه آسان نیست. 2. برنامه ریزی درست داشته باشید برنامه ریزی عقب افتاده بهانه ای دیگر است، اگر می خواهید تغییر را به جای اجرای همان لحظه خاص اجرا کنید. هرگونه برنامه ریزی معوق در کاهش وزن مانند بعد از 2 هفته و بعد از 1 ماه یا بعد از تولد شروع می کنم هرگز عملی نخواهد شد. اگر می خواهید هله ...
چند پیشنهاد ساده اما کاربردی و سریع برای کاهش وزن تا عید
خوراکی های سالم پرکنید. بیسکویت را جایگزین آجیل یا سالادها کنید و مصرف کافئین را تا حد ممکن کاهش دهید. برای کاهش وزن بیشتر باید سرعت سوخت وساز بدن را زیاد کنید. راه درست این است که وعده های غذایی را از سه به پنج وعده افزایش دهید. خوردن غذای بیشتر در مقادیر کوچک تر کمک می کند در تمام روز کار سوخت وساز بدن ادامه داشته باشد و موجب سرعت بخشیدن به سوزاندن کالری و در نتیجه سوزاندن چربی ...
10 عادت رفتاری که نمی دانستید، ولی پیرتان می کند
گرفته اند و تغییر مداوم آن ها باعث می شود فشار فراوانی به بدنتان وارد شود و این موضوع در طولانی مدت باعث فرسودگی جسمتان می شود. چشم پوشی کردن از وعده های اصلی غذایی زندگی حرفه ایِ پر مشغله، اضافه کاری تا دیروقت و چند دقیقه بیشتر خوابیدن در صبح ها باعث شده بسیاری از ما قید وعده صبحانه را بزنیم. دقت داشته باشید که صبحانه قرار است انرژی مورد نیاز برای آغاز فعالیت را در اختیار بدن ...
معرفی هتل لوتوس کیش به همراه عکس و اطلاعات کامل
هتل فراهم می کند، میهمانان با انرژی مضاعف روزی پرتکاپو و زیبا را شروع خواهند کرد. با اقامت در این هتل از هتل های کیش وعده صبحانه به صورت رایگان حساب می شود. رستوران هتل لوتوس کیش خوب است بدانید که رستوران هتل سه ستاره لوتوس کیش از کادری کارآزموده و محیطی دل نشین و آرامش بخش برخوردار است. همچنین هتل با گنجایش 135 نفر غذاهای لذیذ ایرانی و بین المللی را ارائه می دهد. همینطور طیف ...
سوئیت اجاره ای! مناسب برای شهرهای بزرگ یا کوچک؟
هم به اندازه کافی هزینه زیادی برای پرداخت، نیاز دارند. اما اجاره سوئیت در شهرهای کوچک علاوه بر قیمت مناسب، ویژگی های دیگری دارند که توضیح می دهیم. سرو وعده های غذایی در هر زمان قوانین خاص هتل ها در هر شهری به گونه ای است که برای سرو وعده صبحانه، ناهار یا شام باید سر ساعت مقرر حضور داشته باشید. اما متاسفانه بسیاری از هتل ها در شهرهای کوچک با تدارک دیدن وعده های غذایی به اندازه کم ...
طرز تهیه کیک دبل چاکلت به سبک کافی شاپی
کیک دبل چاکلت یکی از انواع کیک های خوشمزه و معروف بین المللی است که برای میان وعده گزینه ی مناسبی است، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه کیک دبل چاکلت در ادامه با ما همراه باشید. مواد لازم کیک دبل چاکلت آرد قنادی 2 لیوان تخم مرغ 3 عدد شکر 1 و 1⁄4 لیوان پودر کاکائو 1⁄2 لیوان شیر 1 لیوان روغن مایع 2⁄3 لیوان ...
تجربه اقامتی رویایی و بسیار راحت با رزرو هتل هما شیراز
هتل هما شیراز، یکی از شیک ترین و محبوب ترین هتل های شیراز است. هتل هما شیراز، هتلی پنج ستاره است که تمامی این پارامترها را دارد و اقامتی لاکچری و بی نظیر را به شما هدیه می دهد. این هتل یکی از هتل های قدیمی شهر شیراز است که البته در سال های اخیر بازسازی شده است. اگر می خواهید اقامتی راحت و بی دردسر در شهر شیراز داشته باشید، در این مقاله با ما همراه شوید تا شما را با امکانات هتل هما ...
معرفی خوشمزه ترین نان محلی گیلان
. این نان تنوری، همراه میز صبحانه های مردم در محله رودبار است و از آن در انواع میان وعده ها نیز استفاده می شود. نان لاکو ، یک نان برنجی بسیار خوشمزه است که از آرد برنج و زردچوبه تهیه می شود. این نان در آب جوش پخته شده و ظاهری شبیه به نان لواش دارد. نان لاکو بیشتر در بخش غربی گیلان رواج دارد. این نان تقریبا نازک بوده و به راحتی برای چند هفته در هوای عادی و خشک، سالم می ماند. در ...
نامه دفتر تحکیم به بذرپاش/ برای تعیین تکلیف وعده 4 میلیون مسکن تلاش مستمر داشته باشید
زمان چهار ساله مسئولیت یکی از وعده های جناب رئیسی در ایام انتخابات بود که پس از آغاز دولت سیزدهم با فراز و نشیب های بسیاری همراه شد و درست در ایامی که مطالبه این وعده در جامعه مجدداً پررنگ شده بود جنابعالی بعنوان وزیر راه و شهرسازی انتخاب شدید و آنچه انتظار میرفت و کماکان نیز مورد انتظار است تلاش هایی مستمر و بی وقفه در راستای تعیین تکلیف وعده چهار میلیون مسکن و همچنین پیش برد این هدف است. از دیگر ...
خانم های زرنگ چطور از مهمون پذیرایی می کنند؟ + آداب پذیرایی از مهمان
.... نظافت درست و اصولی از آداب پذیرایی مهمان است که هرگز نباید پشت گوش انداخته شود. جاروکشیدن، جمع وجورکردن نابسامانی ها و به هم ریختگی ها، و ایجاد محیطی آرام و زیبا و تمیز به داشتن مهمانی خوشایند کمک زیادی می کند. نکته مهم دیگر در رعایت آداب پذیرایی مهمان این است که حواستان به حیوان خانگی خودتان باشد. اگر سگ، گربه یا هر حیوان دیگری در خانه دارید، به این توجه داشته باشید که برخی از آدم ...
چگونه با زنجبیل چربی شکمتان را آب کنید؟
و به راحتی می توانید آن را با مواد دیگر ترکیب کرده و خواصش را تقویت کنید. آیا می توانید با زنجبیل به جنگ چربی های شکم بروید؟ رمز کاهش وزن به شیوه ای سالم و ماندگار این است که عادت های غذایی خود را بهبود ببخشید، هر روز ورزش کنید و عادت های سالمتان تداوم داشته باشد. همیشه لازم است با پزشکتان مشورت کرده و به توصیه هایش عمل کنید؛ اما انواع نوشیدنی هایی وجود دارند که می توانید با ...
انواع شکلات صبحانه را چند بخریم؟
فهرست قیمت برخی از انواع شکلات صبحانه موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) شکلات صبحانه فندقی و شیری سوربن - 300 گرم 63،000 شکلات صبحانه فندقی مین دلا - 15 گرم بسته 24 عددی 96،000 شکلات صبحانه نوتلا - 30 گرم 46،000 شکلات صبحانه فندوقی هوبی - 640 گرم 249،990 شکلات صبحانه فندقی سایرو - 1000 گرم 120،000 ...
نگاهی به مضرات فست فود برای بدن
.... تعداد زیادی از رستوران های فست فود وجود دارد که فضایی غیر بهداشتی بر روند طبخ آن ها حاکم است. بسیاری از این واحد ها جهت تسریع در آماده سازی، فرآیندهای ساده ای مثل شست و شوی سبزیجات و گوشت را به درستی انجام نمی دهند یا کلاً از آن صرف نظر می کنند! اثرات اجتماعی مصرف فست فودها یکی از اثرات مصرف فست فودها تضعیف بنیان خانواده است. وعده های غذایی صبحانه، ناهار و شام زمانی ...
بستنی حصیری خانگی ایده آل در تابستان + فیلم
به گزارش رکنا، اینکه خودت در خانه درست کنی هم لذت بخش است و هم مقرون به صرفه. نکات مهم در تهیه بستنی سنتی خانگی را در ادامه بخوانید. اگر شیری که استفاده می کنید پرچرب نباشد احتمال یخ زدگی بستنی تان زیادتر است. از شیر محلی استفاده کنید بهتر است. حتما بگذارید مواد به غلظت یا حتی کمی بیشتر برسد تا بستنی تان حالت یخ زده نداشته باشد. وقتی بستنی را می گذارید فریزر هر ...
چرا باید گردو را پای ثابت صبحانه قرار داد؟
سعی کنید گردو را پایه ثابت صبحانه تان کنید چراکه ضد سنگ کلیه است، در درمان بیماری های ریوی، تقویت قوای جنسی، تقویت لثه و دندان ها نقش دارد، مسکن دلپیچه است، تقویت حافظه با خوردن گردو رخ می دهد و علاوه بر اینها منبع غنی امگا 3 است. منبع: رکنا
طرز تهیه مارمالاد سیب با ژلاتین خوشرنگ
این مارمالاد ماندگاری خوبی دارد و شما می توانید برای وعده صبحانه هم استفاده کنید، این مارمالاد بخاطر استفاده از گلاب و زعفران نه تنها رنگ عالی می شود بلکه طعم بسیار خوبی دارد پس حتما تهیه کنید و این مارمالاد را تهیه کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرد. مواد لازم سیب زرد 500 گرم شکر 500 گرم گلاب 1/4 پیمانه آب 1 پیمانه پودر ژلاتین 2 ق غذا ...
وقتی رئیس فدراسیون به خاطر خواب و صبحانه جلسه گذاشت!
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری آنا، مسابقات جهانی 2023 کشتی آزاد و فرنگی 25 شهریور تا 2 مهر بار دیگر در بلگراد برگزار خواهد شد و درحالی که چرخه انتخابی تیم های ملی برای انتخاب ملی پوشان مسابقات صربستان استارت خورده و اکنون بخش زیادی از مدعیان اصلی دوبنده تیم ملی در اردو تمرینات شان را دنبال می کنند، به رئیس فدراسیون گزارش شد که برخی از قهرمانان شاخص در اردوی تیم ملی صبحانه نخورده و خواب شان ...
صبحانه خبری، 21 اسفند 1401؛ از تحقیق از 100 نفر از عوامل موثر در مسمومیت ها تا تقویت احتمال مبادله ...
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در بسته خبری پیش رو، مهمترین اخبار 24 ساعت گذشته را با هم مرور می کنیم. این صبحانه خبری مفید و مختصر را بخوانید. اظهارات عضو کمیسیون امنیت ملی درمورد عوامل مسمومیت مهدی سعادتی عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی از دستگیری تعدادی از عوامل مسمومیت در مدارس خبر داد و گفت: دستگیرشدگان اعتراف کردند از طریق فضای ...
چگونه در کمتر از 10 روز مانده تا عید نوروز لاغر شویم؟
) بسیار مفید است. برای بهترین نتیجه، کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید، غلات صبحانه و غذاهای از پیش بسته بندی شده به شدت فرآوری شده را با محصولات غلات کامل مانند جو و برنج قهوه ای جایگزین کنید. 3- حواستان به کالری دریافتی باشد برای کاهش وزن چه از طریق کاهش کالری دریافتی یا افزایش فعالیت بدنی روزانه باید کالری بیشتری نسبت به مصرف خود دریافت کنید. کاهش کالری به تنهایی یک ...
آموزش شیرینی پزی / طرز تهیه پنکیک شکلاتی
اضافه می کنیم، سپس مخلوط می کنیم و 3 مرتبه الک می کنیم. در ادامه برای جلوگیری از گلوله شدن آرد مخلوط تخم مرغ را به مخلوط آرد اضافه می کنیم. مرحله پنجم در این مرحله با دور کند همزن برقی به مدت 20 ثانیه در یک جهت هم می زنیم تا مواد ترکیب و یک دست شود. توجه داشته باشید مایه پنکیک را زیاد هم نزنید، به دلیل آن که بکینگ پودر غیر فعال می شود و پنکیک پف نمی کند. مرحله ششم ...
فیلم طرز تهیه شکلات کاراملی، آجیلی و نارگیلی در خانه
دوات آنلاین -فیلم بالا از برنامه به خانه بر می گردیم یاد داده است چگونه شکلات های خانگی با طعم های مختلف نارگیلی، آجیلی و کاراملی را درست کنیم. مواد لازم شکلات کاراملی خامه صبحانه 100 گرم شکر 100 گرم کره 10 گرم نمک دریایی یک هشتم قاشق چایخوری شکلات تلخ یا شیری 100 گرم روغن مایع 2 قاشق چایخوری بیشتر بخوانید ...
تا نوروز لاغر شوید
خوراکی های سالم پرکنید. بیسکویت را جایگزین آجیل یا سالاد ها کنید؛ مصرف کافئین را تا حد ممکن کاهش دهید. برای کاهش وزن بیشتر باید سرعت سوخت و ساز بدن را زیاد کنید. راه درست این است که وعده های غذایی را از سه به پنج وعده افزایش دهید. خوردن غذای بیشتر در مقادیر کوچک تر کمک می کند در تمام روز کار سوخت و ساز بدن ادامه داشته باشد و موجب سرعت بخشیدن به سوزاندن ...
راز پخت کمپوت گلابی + فیلم
به گزارش رکنا، با این روش گلابی درست کن که حتی یک سال هم می توانی در جای خنک نگه داری کنی. بعضی افراد فکر می کنند کمپوت فقط برای مریض است ولی کمپوت یک خوشمزه است که مخصوصا در روزهای گرم تابستان یک کمپوت خنک حسابی می چسبد. طرز تهیه کمپوت گلابی: یک کیلو گلابی را خرد کنید و اگر دوست داشتید پوست بگیرید ولی من پوست نگرفتم. داخل مخلوط آب و یکی، دو قاشق سرکه ...
این 7 مورد چاقت می کند!
به گزارش رکنا، اگر دغدغه را برای امسال داری بدان که این موارد تو را چاق می کند. عاشق شیرینی بودن، زیاد خوابیدن، در معرض نور قرار نگرفتن، صبحانه نخوردن، دیر و کم خوردن صبحانه موجب چاقی می شود. همچنین استرس و ورزش نکردن از عوامل مهم چاقی است. کدخبر: 876258 1401/12/19 15:58:57 لینک کپی شد ...
آب را به روش ژاپنی ها بنوش تا عمرت طولانی تر بشه!
حیرت انداخته است. بسیاری از مردم ژاپن بیش از صد سال زندگی می کنند؛ در واقع بیش از 50،000 فرد صدساله در ژاپن زندگی می کنند چون بعد از بیدار شدن نوشیدن 2 لیوان آب را تمرین می کنند نوشیدن آب در زمان درست تاثیر آن روی بدن انسان را به حداکثر می رساند ؛ نکته مهم این است که آبی که ناشتا می نوشید به هیچ عنوان نباید آب سرد باشد و بهترین دمای آب در این زمان ولرم است. چه زمانی نباید آب بنوشید؟ ...
