سایر منابع:
سایر خبرها
پشت پرده اقتصاد لاغری
افراد دچار اضافه وزن با افزایش تعداد آنان تشدید شده و این موضوع در فاصله سال های 1980 میلادی تا 2000 میلادی افزایشی تقریبا دو برابری داشته است. هم چنین، پژوهش ها نشان می دهند دستمزد اولیه زنان چاق به طور قابل توجهی کم تر از زنان لاغر در همان بازه زمانی بوده است. زنان دچار اضافه وزن در طول دوران کاری خود حقوق و ترفیع رتبع و مقام کم تری را دریافت می کنند. این موضوع ممکن است تا حدی بازتاب ...
چرا بعد از ازدواج چاق میشویم؟
این چاق شدن به دلیل تغییرات هورمونی است و گریزی از آن نیست: همه بعد از ازدواج، استخوان می ترکانند و چاق تر می شوند. بعضی هم می گفتند از آنجا که چاق یا لاغر بودن تاثیری در زندگی مشترک ندارد، انگیزه ای برای حفظ تناسب اندام وجود ندارد. وقتی به صحبت های همکاران ام گوش می دادم، این فکر به ذهن ام رسید که خب، قطعا چاق تر شدن به یک اضافه وزن ساده ختم نمی شود. وقتی کسی چاق می شود به دلیل اضافه ...
به این دلایل باید قبل از 40 سالگی حتما لاغر شد!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ میان سالی آخرین فرصتی است که کاهش وزن می تواند تاثیر مثبتی بر طول عمر فرد داشته باشد. محققان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه بوستون آمریکا درجریان یک تحقیق متوجه شدند که کاهش شاخص توده بدن (بی. ام. ای) تقریبا در سنین میان 25 و 40 سالگی برای داشتن زندگی طولانی مدت بسیار مهم است. بر اساس نتایج این مطالعه، افرادی که شاخص توده بدن (بی. ام. آی) آنها از محدوده چاق در ...
با این تکنیک سریع تر لاغر شوید
...، یکی از نویسندگان مطالعه گفت: مشکلات تصویر بدن در میان افراد دارای اضافه وزن و چاق بسیار رایج است که اغلب منجر به خوردن راحت و الگوهای غذایی سفت و سخت تر می شود و مانعی برای کاهش وزن است. نتایج ما ارتباط قوی بین بهبود تصویر بدن، به ویژه در کاهش اضطراب در مورد نظرات دیگران و تغییرات مثبت در رفتار غذا خوردن را نشان داد. از این رو ما بر این باوریم که یادگیری ارتباط با بدن به ...
نحوه سازگاری با مزاج فصل خزان
. افراد با مزاج گرم وتر به خصوص مردان، زنان یائسه، افراد دارای غلظت یا چربی خون یا اسیداوریک بالا، افراد دارای جوش و دمل های پوستی صورت و بالاتنه و کسانی که دارای احساس سنگینی و حرارت بالا در سر و بدن هستند، برای حجامت در ابتدای این فصل می توانند در مراکز استاندارد و تحت نظر متخصص اقدام کنند.کودکان زیر دو سال، افراد سالمند، بیماران خاص و دچار کم خونی های شدید، مزاج های سرد یا خشک، افراد خیلی لاغر یا خیلی چاق، افراد دارای ضعف شدید و کمبود فشار نباید حجامت کنند. ...
اشتباهات رایج و متداول در کاهش وزن چیست؟
... بسیاری از افراد عادت دارند هنگام تماشای تلویزیون خوراکی بخورند. مشکل از جایی شروع می شود که این افراد حین تماشای برنامه های تلویزیونی خوراکی های چرب و پر از قند می خورند؛ مثلا کیک، شکلات، پیراشکی یا چیپس و پفک. خوراکی های تکراری نخورید بسیاری در رژیم خود خوراکی های تکراری را جای می دهند. مثلا نوعی صبحانه، ناهار و شام مشخص با مولفه های مشخص. مثلا نان جو صبحانه، یک لیوان ...
قابل توجه افرادی که معده های سرد و تر دارند؛ مصرف این دو میوه ممنوع!
قدر نیاز بهره جست. تدابیر طب ایرانی برای فعالیت های خارج از خانه در روزهای سرد و برفی _ بهتر است افراد به قدر اشتها غذای گرم بخورند و پس از اینکه حرارت غذا در بدن شان منتشر شد، حرکت کنند. _ باید هنگام خروج از منزل، بینی، دهان، سر و گردن را با شال و کلاه پوشاند. _ برای افرادی که سرمایی تر هستند می توان توصیه کرد پیش از خارج شدن از منزل غذایی که در آن مغز ...
لطفا این سوالات را از کسی نپرسید!
شاید شما قصد بدی نداشته باشید اما گاهی اوقات سوالاتی می پرسید که هرگز از سمت طرف مقابل پذیرفته نخواهد بود و همین نشان می دهد که شما چقدر به ادب و نزاکت اهمیت می دهید. در این قسمت از نمناک قصد داریم سوالاتی را به شما معرفی کنیم که هرگز توسط افراد مودب پرسیده نمی شود. پس چه بهتر که با آن ها آشنا شوید. چگونه باید گفت که یک سوال؛ سوال مناسبی است؟ پرسیدن سوال معمولاً اقدامی رایج ...
راز لاغری زنان ژاپنی چیست ؟
آنها را لاغر و خوش اندام نگه می دارد. فراموش نکنید که قند برنج و نشاسته موجود در آن از ضروریات سلامت بدن است البته به شرط اینکه در مقدار مناسب مصرف شود و در عین حال با ورزش و پیاده روی قند اضافی سوخته شود. مهمترین غذاهای ژاپنی ماهی: می دانید چرا مردم در ژاپن جوان می مانند ؟ چرا چاق نمی شوند واینکه چرا دیر میمیرند؟ آنها حسابی از ماهی ها تغذیه میکنند.حتما می دانید که ماهی ها ...
این افراد نباید پسته بخورند!
پسته از اجزای اصلی آجیل است. در نوروز اگر آجیل خوردید لطفا در صورت ابتلا به دیابت پسته نخورید.همچنین افرادی که نقرس دارند باید دور این جزء آجیل را خط قرمز بکشند. مصرف پسته در افرادی که نارسایی کبدی دارند توصیه نمی شود. بیماران کلیوی هم باید بدانند که پسته برای سلامت شان ضرر دارد.
انواع مدل مانتو چهارخانه
...> مانتو چهارخانه قرمز و مشکی اگر طرفدار مانتوهای چهارخانه هستید ، باید متناسب با اندام خود از این طرح مانتو استفاده کنید. به طور مثال اگر اندامی لاغر دارید توصیه می شود از مانتوی چهار خانه با طرحی درشت استفاده کنید تا بدن شما را پر نشان دهد و اگر اندامی چاق یا درشت دارید با استفاده از مانتو چهارخانه با طرح ریز می توانید اندام خود را جمع و جورتر و ریزتر جلوه دهید. مانتو چهارخانه ...
طرز تهیه مارمالاد به
استفاده کنند و بعضی افراد شیرین بودن را دوست دارند و می توانند از شیرینی بیشتری استفاده کنند. این مقدار شکر قرار گرفته شده در مطلب نه بیش از حد زیاد و نه بیش از حد کم است. مواد لازم به 1 کیلو آب 2 الی 3 پیمانه شکر 2 الی 3 پیمانه آبلیمو تازه 1/2 پیمانه دارچین با هل به مقدار لازم طرز تهیه مارمالاد به ساده و خوشمزه ترین روش ابتدا ...
قضاوت درباره افراد چاق چگونه است؟
به گزارش خبرگزاری برنا، متخصصان هشدار می دهند که بیشتر اوقات جامعه این افراد را به شیوه ای منفی و نادرست درک می کند و آنها را افرادی کم اراده و با خویشتن داری پایین می نامد در حالیکه که در بسیاری موارد، عامل چاقی می تواند وراثت یا بیماری باشد و همیشه به پرخوری مربوط نمی شود. در چنین شرایطی ارزش این افراد بر اساس ظاهر آنها مورد قضاوت قرار می گیرد نه بر اساس توانایی هایشان. همچنین این ...
300 هزار عدد مواد محترقه در قرچک کشف شد
به گزارش خبرنگار مهر ، سعید دوستی نژاد، عصر دوشنبه در جمع خبرنگاران از کشف 300 هزار عدد مواد محترقه در قرچک خبر داد و اظهار داشت: این مقدار مواد محترقه طی چند مرحله در شهرستان کشف شده است. دوستی نژاد با بیان اینکه نسبت به سال گذشته کشفیات مواد محترقه در قرچک 50 درصد افزایش داشته است گفت: به شهروندان عزیز توصیه می شود در آخرین شب چهارشنبه سال مراقب و مواظب فرزندان خود باشند تا خدای ...
نوروز و رسانه ملی؛ هر سال دریغ از پارسال/جای خالی چهره های شاخص در تلویزیون
های زیادی برای این 13 روز تدارک ببیند و بسیاری از برنامه هایی که الآن برایمان خاطره هستند از همین نوروز شروع شده اند، هادی و هدی، چاق و لاغر، کلاه قرمزی و پسرخاله و خیلی های دیگر. گل سرسبد این برنامه ها، سریال های نوروزی هستند که همیشه برای مخاطبان جذاب بوده اند و با شروع زمستان، ساخت این سریال ها هم آغاز و بعد در رقابتی نفس گیر، انتخاب برای پخش در نوروز شروع می شود. اولین مجموعه نوروزی ...
افراد دیابتی چگونه می توانند وزن خود را کاهش دهند؟
خود را کاهش خواهید داد. افراد چاق برای کاهش وزن خود باید بدانند نیاز روزانه شان تقریبا چه مقدار کالری است. غذای روزانه این افراد باید “متنوع” و ” حاوی مقدار کافی سبزیجات” باشد. به عنوان قاعده کلی بپذیرید که ” مواد غذایی لازم برای بدن مانند نان، سیب زمینی، برنج، گوشت بدون چربی و ... باید به اندازه و تقسیم شده در وعده های روزانه تهیه شوند”. هرچه از مصرف مواد غذایی نامناسب(مانند غذاهای پرچرب ...
مصرف ناشتای این دانه رگ های شما را باز می کند
مویز می تواند به افزایش حافظه، قدرت فهم، تسکین صفرا، دفع بلغم و اصلاح خلق و خو هم کمک کند. ناصری مصرف مویز در ناشتا را نیز باعث حفظ سلامت دهان و دندان و همچنین خوشبو شدن دهان دانست. وی به افراد توصیه کرد، هنگام خرید مویز انواع چاق، پرگوشت، شیرین و کم دانه آن را انتخاب کنند، زیرا مویزهای بسیار خشک، کم گوشت و پردانه، جزو بدترین انواع مویز هستند. ...
آیا واقعا نان سنگک بهترین نان است؟
.... وی در ادامه با بیان اینکه هدف از رژیم های غذایی کاهش یا کنترل وزن باید ارتقای سلامت باشد ادامه داد: اگر هدف صرفا کاهش وزن باشد، هر راهکاری می تواند برای لاغر شدن به عنوان ابزار استفاده شود، این کار به ضرر سلامت منجر خواهد شد. نیستانی در ادامه با اشاره به این موضوع که خوردن غذاهای کم کالری به کاهش وزن کمک می کند، خاطرنشان کرد: برخی از افراد برای اینکه وزنشان را کم کنند به ...
پیش از انقلاب برای خودم کسی بودم
این بازیگر پیشکسوت می افزاید: از بالا به پایین پریدن و طناب کاری از جمله کارهای سخت در نقش آفرینی این مجموعه بود؛ آن زمان جوان تر و سرحال تر بودم و همه را خودم بدون ترس انجام می دادم. کارگردان به قدری ذوق می کرد که بعد از هرکدام از این سکانس ها به من دست می داد و می گفت دمت گرم فکر نمی کردم بتوانی این کار را انجام دهی و من می گفتم به هرحال ما هم برای خودمان کسی هستیم. او توضیح می دهد: کسی تاکنون به من نگفته است که از چاق و لاغر می ترسد. همه می گفتند چطور این کار را کرده ای. شخصیت لاغر بدلکار داشت چون خودش نمی توانست آن حرکات را انجام دهد و آن زمان 15 هزار تومان (که پول کمی نبود) داده بود تا کسی این حرکات را به جای او انجام دهد. یکتا در پاسخ به این سوال که تولید بخشی که او در این مجموعه ایفای نقش داشته است چه زمانی به طول انجامیده است، گفت: 3 ماه طول کشید که زمستان بود. این بازیگر در توضیح چگونگی به تصویر کشیدن حرکت ژیان بدون سرنشین می گوید: برای آن ژیان پدال گذاشته بودند و کف ماشین را صاف کرده بودند و یک راننده خوابیده بود و به جای پایش با دستش کار می کرد. بازیگر فیلم سینمایی گاهی به آسمان نگاه کن ...
اسرار شیک پوشی؛ خانم های چاق از این لباس ها دوری کنند
لباس هایی که خانم های چاق را لاغر میکند از این رنگ ها دوری کنید لطیف مثل برگ گل شلوار بلندها پاشنه بلند پوشیدن! کمی تا قسمتی انگلیسی یقه هفت بپوشید ساعت شنی بپوشید! یک رنگ بپوشید پیراهن بپوشید اشتباه نکنید! گردن آویز از نوع بلندش! لباس هایی که خانم های چاق را لاغر میکند به گزارش اقتصاد آنلاین، ما در این گزارش به شما می گوییم چطور می توانید به سادگی و تنها با به خرج دادن کمی ذکاوت، در ...
107 مدل لباس مجلسی آستین دار بلند شیک جدید 1402 از اینستاگرام
شیک و باکلاس لباس مجلسی صورتی و بلند 94 لباس مجلسی شیک و خاص بلند و آستین دار زنانه 95 مدل ساتن لباس مجلسی آستین دار و بلند 96 لباس مجلسی شیک و ساده سفید و آستین دار 97 مدل لباس مجلسی بالا تنه گیپور و دامن ساتن برای افراد چاق 98 مدل باکلاس لباس مجلسی برای افراد لاغر 99 ...
شلوارهایی که برای عید 1402 مد شدند+تصاویر
چاک و... در بازار موجود بوده و برای افراد قد کوتاه و قد بلند،چاق و لاغر مناسب بوده و به راحتی با انواع کفش و شومیز و کت زنانه ست میشود. شلوار مام استایل و شلوار مام فیت جزو شلوارهای ترند در سال 2023 می باشد، شلوار مام استایل و شلوار مام فیت تقریبا شبیه یکدیگر هستند، اما مام استایل قواره بزرگ تر داشته و گشادتر از شلوار مام فیت بوده و برای افراد لاغر مناسب است. این شلوارها را میتوان به ...
آقایان واقعا راحت تر وزن کم می کنند یا زنان؟
...> اختلاف بین چگونگی لاغر شدن زن و مرد هنگام رشد در کودکی و نوجوانی آغاز می شود و در زمان بلوغ، با هورمون های جنسیت شروع می شود. مردان تستسترون دارند که به آن ها کمک می کند تا توده بدن خود را بسازند. در دوران بلوغ، خانم ها دارای استروژن هستند که کمک می کند چربی در اطراف باسن برای رشد جنین ذخیره شود. داشتن توده عضلانی لاغر بیشتر به مردان کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزانند و این یکی از دلایل است ...
چگونه چاق شویم؟
چگونه چاق شویم؟ شاید سوالی باشد که باعث تعجب شما بشود. به هر حال همیشه افراد به دنبال لاغری بوده اند اما جالب است بدانید که هستند افرادی که می خواهند چاق شوند. 1. تحرک داشته باشید: تمرین مقاومتی و تمرینات بدن سازی می توانند در رشد عضلات به شما کمک کنند تا وزن بیشتری به دست آورید. 2. افزایش مصرف کالری: سعی کنید غذاهای پرکالری و با ارزش غذایی بالا مثل نانهای سبوس دار، مغزها ...
این تمرین ورزشی صورت شما را پیر می کند
غیرقابل انکار است، زیرا می توانید حرکت آن را ببینید . یکی دیگر از دلایلی که ایمبر برای چهره های لاغر و پیر ذکر می کند، از دست دادن حجم صورت است. او می گوید دوندگان مسافت های طولانی در ابتدا لاغر هستند و همه افراد با افزایش سن حجم صورت خود را از دست می دهند، که می تواند با ورزش شدید بیشتر مشخص شود. دکتر بوریس پاسکوور، جراح پلاستیک صورت و ترمیمی در دانشکده پزشکی راتگرز نیوجرسی، می ...
بیماران دیالیزی چی بخورند و چی نخورند؟
ازآنها دچار سوء تغذیه متوسط .به این آمار بسیار بالا می بایست تعداد مرگ های ناگهانی ناشی از به هم خوردن الکترولیت های سرم از جمله NAو K رانیز باید اضافه کنید که بدلیل عدم آگاهی بیماران از رژیم غذایی است که می بایست رعایت کنند.متاسفانه اگر از بیماران دیالیزی سوال کنید که چه چیزی راباید بخورند و چه چیزی را نه،تنها جملاتی که می دانند این است که نمک نباید بخورند گوشت قرمز هرگز وبرخی توصیه های دست و پا ...
شادی عیدانه را تلخ نکنیم
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکزلرستان ؛چهارشنبه سوری دیگر رنگ و بوی سنت های قدیمی را ندارد؛ این سالها آتش بازیهای شب چهارشنبه آخر سال جان عده ای را می گیرد و عده ای را هم قطع عضو می کند . پس بیاییم با نه گفتن به مخاطرات چهار شنبه سوری شادی عیدانه را تلخ نکنیم. در چهارشنبه آخر سال،مواظب باشیم چهارشنبه سوری را به چهارشنبه سوزی تبدیل نکنیم. سرهنگ گلالی معاون فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتطامی لرستان گفته: با مخلان نظم و امنیت و برهم زنندگان آسایش و آرامش مردم در چهارشنبه آخر سال برخورد قانونی می شود . این افراد تا پایان تعطلات فروردین ماه در بازداشت خواهند بود . ...
حسین نژاد: بهره مندی از توانمندی های فرزندان شهدا در حوزه های مختلف الزامی است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری برنا، دکتر محمدرضا حسین نژاد افزود: امروز هم ما در جایگاه خدمت هستیم و باید از شهدا درس ایثارگری بگیریم و خدمتگزار مردم باشیم. وی خاطرنشان کرد: ما و مدیران دستگاه های اجرایی باید توجه داشته باشیم که راه شهدا برای ما حجت است و مواظب باشیم در دنیا در مسیر آنها حرکت کنیم. گفتنی است درپایان این نشست با حضور استاندار خراسان شمالی شماری از فرزندان شهدا تجلیل شدند. انتهای پیام آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...