خانه
مصرف هشت لیوان آب در روز برای سلامتی لازم است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوگیری از پیرشدن پوست و روشهای جوان سازی
یا استفاده از کرم های موضعی حاوی کلاژن می تواند باعث جذب این ماده از طریق پوست گردد؟ متاسفانه جواب کلی به این سوال خیر می باشد. دلیل آن هم بسیار ساده است. کلاژن یک پروتئین با وزن ملکولی زیاد و اندازه بزرگ است و چه مخاط روده ها و چه بافت پوست اجازه عبور یک پروتئین با این ابعاد را به داخل بدن نمی دهند. وزن ملکولی طبیعی کلاژن در پوست ما حدود 300 کیلو دالتون است و اکثر کلاژن های موجود در ...
خاکشیر بهترین نوشیدنی در ماه رمضان برای کاهش تشنگی
تشنگی و جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان موثر است. خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش شده و بهترین نوشیدنی در ماه رمضان برای کاهش تشنگی است. یکی از مهم ترین عملکردهای شربت خاکشیر در ماه رمضان، ادرارآور بودن آن است. در ماه رمضان، کلیه ها به علت کم آبی بدن دچار اختلال می شوند. شربت خاکشیر، ادرار را افزایش می دهد، کلیه ها را تقویت و سموم را از بدن خارج می ...
عادت های غلطی که شما را پیرتر نشان می دهد
رژیم های لاغری: رژیم های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می شوند. این رژیم ها معمولا با پایین و بالا رفتن مداوم وزن همراه هستند. اضافه وزن باعث می شود پوست کشیده شود و الاستیسیتی آن کاهش یابد. از طرف دیگر کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می شود. مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینی جات نیز در طولانی مدت به پوست آسیب می رساند و باعث پیری زودرس پوست می شود ...
هنگام روزه گرفتن چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
فشارخون ما کاهش می یابد. به نظر می رسد که روزه گرفتن برای مدت کوتاه می تواند باعث ایجاد کتوز (سوخت وساز طبیعی بدن) شود که این فرآیند زمانی رخ می دهد که بدن گلوکز کافی برای انرژی ندارد، بنابراین چربی های ذخیره شده را در عوض تجزیه می کند. این باعث افزایش موادی به نام کتون می شود و همراه با کالری کمتری که به طورکلی مصرف می شود، می تواند منجر به کاهش وزن شود. تحقیقات نشان می دهد که روزه داری ...
9 فایده روزه داری برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان؛ فواید روزه داری از ابعاد مختلف می تواند متفاوت باشد. مثلا از نظر طب سنتی و علمی فواید یکسان و گاه متفاوتی دارد. روزه گرفتن فایده های بسیار زیادی برای بدن دارد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره شده است. از فواید روزه گرفتن می توان به استراحت دستگاه گوارش، کاهش قند خون، کمک به کاهش وزن و پاکسازی پوست اشاره کرد. 1. راه حل بی نظیری برای ...
ترک پوستی چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
داشتن وزن شما کمک کند. علاوه بر این ورزش کردن باعث تولید کلاژن در سلول های پوست شده و می تواند در بلند مدت موجب از بین رفتن ترک های پوستی شود. ورزش کردن جریان خون را در پوست تسریع می کند و به سلامت کلی پوست نیز کمک می کند. البته ثابت ماندن وزن شما می تواند از ایجاد ترک های پوستی جدید هم جلوگیری کند. ماساژ دادن بسیاری از راهکارهایی که برای درمان ترک پوستی مطرح می شوند علمی ...
فواید خوردن نعناع در ماه مبارک رمضان
بیشتر مراقب تغذیه ی خود باشند. امّا اگر در غذا خوردن زیاده روی کردید، نگران نباشید. نعناع سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و میزان چربی سوزی را بالا می برد. هم چنین اگر نعناع را پیش از غذا یا همراه با غذا میل کنید، فیبر فراوان آن باعث احساس سیری زودرس می شود و از اضافه وزن تان جلوگیری می کند. رفع بوی بد دهان نعناع به رفع بوی بد دهان در ماه رمضان ، خنک کردن بدن در تابستان و رفع بی خوابی های ...
فواید روزه برای سلامتی +فیلم
...، فشار خون و قند خون می شود. همچنین روزه باعث کاهش میزان چربی در بدن می شود. با کاهش قند خون خطر ابتلا به دیابت و اضافه وزن که جز عوامل خطر برای بیماری های قلبی است کاهش می یابد. روزه فشارخون بالا را تعدیل می کند. یکی از روش های غیر دارویی برای کاهش فشار خون، اصلاح رژیم غذایی و کاهش مصرف چربی است. روزه کمک می کند تا خطر ابتلا به گرفتگی عروق توسط ذرات چربی کاهش یابد. تاثیر ...
با خواص شگفت انگیز کاهو آشنا شوید
کافی از ویتأمین B باعث می گردد احتمال بروز لخته های درون عروق به شدت کاهش پیدا کند. با کاهش لختگی در رگ ها، سلامتی بیشتر برای قلب به ارمغان می آورد. چنانچه در بخش سلامت نمناک و در بحث مواد غذایی مفید برای سلامت قلب اشاره شد، علاوه بر ویتأمین B، ویتأمین های A و C نیز در کاهو وجود دارند که به نوبه خود، کمک بسیاری در کاهش بروز آسیب های قلبی و عروقی در بدن دارند. مصرف دو قاشق غذاخوری کاهو در رژیم غذایی ...
سرکه سیب و خواص شگفت انگیز آن برای سلامت، درمان و زیبایی
. رادیکال های آزاد بدن موادی مضر هستند که می توانند سبب آسیب جدی به سلول های خونی شوند. 11. کمک به کاهش وزن: نتایج بررسی های انجام شده روی انسان نشان داده است که مصرف متعادل سرکه سیب باعث افزایش احساس سیری می شود؛ درنتیجه جذب کالری کاهش پیدا می کند و روند لاغری شتاب بیشتری می گیرد. نتایج پژوهشی که در Journal of the American Dietetic Association به چاپ رسیده است، نشان می دهد که مصرف سرکه سیب بعد از ...
عمل ابدو لیپوماتیک | تفاوت لیپوماتیک با ابدومینوپلاستی
کشیدگی عضلات و پایان کار آن ها را به هم می دوزند. در مرحله بعد پوست شکم محکم کشیده می شود و پوست اضافی و باقیمانده کوتاه می شود و در نهایت محل برش را بخیه می زنند. عمل ابدومینوپلاستی در یک جلسه انجام شده و حدود 2 الی 3 ساعت به طول می انجامد. در عمل ابدومینوپلاستی بر خلاف لیپوماتیک که ممکن است تاثیر آن به مرور زمان نمایان شود؛ نتایج فوری و تاثیر گذار آن پس از چند روز قابل مشاهده خواهد بود ...
کیست مویی یا سینوس پیلونیدال چیست؟
(PNS) مشخص نیست. برخی معتقدند نشستن طولانی مدت، اصطکاک و فشار بر روی پوست و پوشیدن لباس های تنگ، باعث فشار آوردن به مو و فرو رفتن آن در پوست می شود. عوامل دیگری، چون ژنتیک، پرمویی، چاقی و رعایت نکردن نظافت در ناحیه مذکور نیز از دیگر عوامل موثر در ایجاد این بیماری شناخته شده اند. گاهی اوقات، یک مو قبل از این که از فولیکول خارج شود، زیر پوست گیر کرده و درون پوست رشد می کند. گاهی ...
خواص روغن زیتون و آبلیمو، بزرگنمایی یا واقعیت
طبیعی برای سلامتی آشنا شوید مصرف این روغن ها باعث ناباروری می شود! ادعاهای پاک سازی و سم زدایی با یک جستجوی آنلاین سریع، معجون های مختلفی را پیدا خواهید کرد که گفته می شود با استفاده از آب لیمو، روغن زیتون یا ترکیبی از این دو، پاک سازی و سم زدایی را انجام می دهند. طبق این ادعا، ترکیب این دو ماده، مواد زائد و سمومی را که در طول زمان در بدن شما انباشته شده اند، دفع کرده و بدن را ...
10 خاصیت معجزه آسای "سیب"
ابتلا به سرطان پانکراس را تا 23 درصد کاهش دهد و همچنین چند ترکیب در پوست سیب، نشان می دهد که پوست سیب هم پتانسیل رشد در برابر سلول های سرطانی را دارد که از سوی محققان دانشگاه کورنل مشخص شده است. علاوه بر این، سرطان کولورکتال را می توان با مصرف فیبر از بین برد. بنابراین دفعه بعد که پوست سیب را در زباله می اندازید، به ارزش غذایی آن فکر کنید. 2. ضد کلسترول سیب حاوی ...
کدام میوه ها برای دیابت مناسب هستند؟
می کند. به گفته متخصصان یکی از بهترین راه های مدیریت دیابت، کاهش وزن است. بهترین روش، زمان و نسبت مصرف سیب: وعده توصیه شده سیب یک عدد سیب متوسط (150 گرم) است. 95 کالری، 25 گرم کربوهیدرات و 19 گرم قند برای بدن فراهم می کند. سیب زمانی بهترین است که در صبح مصرف شود؛ زیرا پکتین موجود در پوست به هضم صحیح در طول روز کمک می کند. همچنین بدن را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد و کالری ...
فواید شگفت انگیز جوشانده پوست سیب برای سلامتی
شفاآنلاین سلامت پوست سیب در تنظیم سطح قند خون بسیار کمک می کند. اگر پوست سیب را جدا کنید، بیشتر ویتامین E و ویتامین K سیب و تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید برد. گزارش شفاآنلاین : با خوردن پوست سیب ، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می شود. اکثر ما سیب را دوست داریم و می خوریم، اما برخی از افراد پوست سیب را ...
خواص قهوه گانودرما
بدن • تقویت سیستم ایمنی بدن • جوان سازی پوست • تقویت و افزایش رشد مو و ناخن • درمان ریزش مو • کنترل دیابت و قند خون • افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن که باعث لاغری و کاهش وزن می شود • ضد پیسی یا برص پوست • بهبود عملکرد تیروئید • درمان سردرد های شدید میگرنی • خاصیت ضد ویروسی که بر پیشگیری و ...
چطور نفخ شکم را درمان کنیم؟/ رفع نفخ شکم با چند راه ساده
به افزایش کورتیزول شده و بدن را تشویق به انباشت چربی کند. اگر می خواهید کالری سوزی تان را بیشتر کنید و سطح کورتیزول بدنتان را متعادل نگه دارید باید شب ها هفت تا هشت ساعت بخوابید. شما باید هر لقمه را پیش از قورت دادن حداقل ده بار بجوید، در غیر این صورت بدن باید بیش از حد تلاش کند تا غذای داخل معده و روده ها را تجزیه کند و همین می تواند موجب نفخ و بدهضمی شود. ضمناً وقتی تندتند غذا می ...
بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان+الگوها و دستورالعمل ها
می خوریم قند طبیعی درون آن با فیبر ترکیب می شود اما وقتی آب میوه می خوریم در واقع قند را مستقیم به بدن خود تزریق می کنیم. اگر می خواهید وزن کم کنید آبمیوه نخورید. افزایش مصرف پروبیوتیک برنامه غذایی برای ماه رمضان باید شامل غذاهای پروبیوتیک باشد. دو هزار سال پیش بقراط گفت تمام بیماری ها از روده شروع می شود و اکنون دانشمندان این گفته را اثبات کرده اند. باکتری های درون و بیرون ...
این دمنوش ها را حتما در ماه رمضان بخورید
. چای سبز به بهبود عملکرد مغز، از دست دادن چربی، تقویت حافظه، از بین بردن سلول های سرطانی و کاهش خطر سرطان و همچنین به جلوگیری از دیابت کمک می کند. مصرف چای سبز برای سلامت دستگاه گوارش به هزاران سال قبل برمی گردد. چای رویبوس رویبوس، چای گیاه قرمز نیز نامیده می شود. مانند چای زنجبیل، چای رویبوس یک راه حل عالی برای درمان ناراحتی معده است. کوئرستین، ماده ضد التهاب ...
20 قانون زندگی سالم که باید بر اساس آن ها زندگی کنید
. 20. هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید چه در اواسط تابستان و چه در اواخر زمستان، همیشه کرم ضد آفتاب را در نزدیکی خود داشته باشید. اشعه ماوراء بنفش در تمام طول سال مضر است و طبق گفته آکادمی پوست، عدم محافظت از پوست می تواند منجر به همه چیز از لکه های تیره و چین و چروک گرفته تا سرطان پوست شود. با حفظ سلامت پوست در حال حاضر، نه تنها در آینده جوان تر به نظر خواهید رسید، بلکه احساس شادابی بیشتری نیز خواهید داشت. منبع: تالاب باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
ویروس های سرطان زا
مرکل پلیوماویروس سلول مرکل (MCV یا MCPyV) ویروسی است که اخیرا کشف شده و پوست را آلوده می کند. MCV معمولا هیچ علامتی ندارد و منجر به سرطان نمی شود. اما در برخی افراد، MCV باعث سرطان پوست نادری خواهد شد که بر سلول های مرکل تاثیر می گذارد و منجر به سرطان سلول مرکل (MCC) می شود. این سرطان عصبی غدد درون ریز دارای نرخ مرگ و میر مرتبط با بیماری 46 درصدی است و عمدتا در افرادی که در ...
جادوی روغن پسته در بدن!
سلامت عمومی بدن کمک می کند. - کمک به رشد سلول های قرمز خون یکی از مواد مغذی مهم روغن پسته ویتامین B6 است و به دلیل نقش مهمی که در توزیع اکسیژن طی گردش خون دارد بسیار شناخته شده است. این ترکیب رشد سلول های جدید را تسهیل و تعادل میان گلبول های قرمز و سفید خون را حفظ می کند. این تعادل متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به مبارزه با بیماری ها یاری می رساند. - مدیریت وزن ...
خواص باورنکردنی این نوع از سیب زمینی / سیب زمینی شیرین چیست؟
موردنیاز برای بدن در روز است. وجود این مواد مغذی در سیب زمینی های شیرین باعث می شود که برای سلامت بدن بسیار مفید باشد. مثلا چنین مقداری از مواد مفید نشانه خواص سیب زمینی شیرین برای پوست و مو است. خواص سیب زمینی شیرین چیست؟ همتایان شیرین سیب زمینی معمولی مانند خود آن سرشار از مواد مفید برای سلامتی اند. البته دقت کنید که اگر دچار بیماری یا مشکلی جسمانی هستید، حتما ...
بهترین ورزش ها برای کاهش وزن
وزن دارند، ورزش تأثیر بیشتری دارد. مری الن هارپر ، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه اتاوا در کانادا، خاطرنشان کرد: توانایی سلول های ماهیچه ای برای سوزاندن انرژی بین افراد بسیار متفاوت است. هارپر گفت: ما دریافتیم کسانی که آهسته تر کالری می سوزانند در مقایسه با افرادی که سریع تر کالری سوزی دارند، بهتر به ورزش واکنش نشان می دهند. به گفته محققان، اگر هدف اولیه یک فرد کاهش وزن ...
تشخیص بیماری از جرم گوش ! + جزئیات مهم
جرم گوش طبیعی بوده و نقش مهمی در سلامت و تمیزی گوش دارد. جرم گوش مانع از ورود کثیفی و باکتری به عمق گوش می شود و در علم پزشکی جرم گوش روشی برای اطلاع از وضعیت داخلی بدن فرد است و بوی جرم گوش ممکن است نشان دهنده یک مشکل پزشکی نیز باشد. با بررسی رنگ و سطح غلظت ادرار، مدفوع، خلط و همچنین جرم گوش می توان به اطلاعات زیادی درباره آنچه در داخل بدن رخ می دهد، دست یافت. جرم گوش آبکی ...
