خانه
8 ماده غذایی معجزه آسا برای درمان زانو درد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان زانو درد با 8 ماده غذایی
زانو به خصوص درد های ناشی از ورزش را کاهش دهد. دقت کنید که مصرف غلات تصفیه شده، عامل ابتلا به درد زانو است. پس نان سفید، برنج سفید و دیگر محصولات پردازش شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید. این روغن را می توان به طور موضعی نیز بر روی نقطه دردناک با اضافه کردن روغن زیتون و روغن نارگیل ماساژ داد. همچنین، مصرف این روغن باعث افزایش جریان خون در مناطق آسیب دیده زانو می شود و التهاب را کاهش می دهد ...
درمان زانو درد با مصرف این 8 ماده غذایی
هنگامی که در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می کنید و مدت ها است که پشت فرمان اتومبیل خود نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده اید، زمانی که دویده اید و حتی وقتی مبتلا به آرتروز هستید، به احتمال خیلی زیاد درد زانو به سراغتان می آید. اما به این فکر کرده اید که چگونه می توان از این درد جلوگیری کرد؟ ...
قاتل دندان درد؛ 10 گیاهی که حکم مسکن دارند
شدیدی ایجاد شود. خوشبختانه عروس چمنزار خواص ضد التهابی دارد و می تواند به صورت باعث تسکین دردها شود. این گیاه به اندازه آسپرین کارایی دارد و همچنین باعث می شود که مفاصل نرمی و تحرک خود را بازیابند. روش مصرف: برای هر فنجان آب جوش، یک قاشق چایخوری گیاه عروس چمنزار ریخته و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. سپس آن را مصرف کنید. می توانید روزانه دو مرتبه از این دمنوش را میل ...
برای سحری و افطاری چی بخوریم؟
کربوهیدرات و فیبر مصرف کنید که برای سیستم گوارشی شما مفید است. میوه های خشک مانند خرما، گردو و بادام نیز مکمل های غذایی عالی هستند. آنها می توانند باعث شوند که شما برای ساعات طولانی در طول روز احساس سیری کنید. مصرف زیاد غذاهای سرخ شده، خامه ای و شیرین ممکن است باعث افزایش وزن در ماه رمضان شود. ماه رمضان می تواند زمان خوبی برای ایجاد تغییراتی برای بهبود تعادل رژیم غذایی باشد که بتوانید در طولانی ...
آیا برنجک چاق کننده است؟
درمان سوء هاضمه شدید مفید باشد. این خوراکی با این که خواص فراوانی دارد؛ ولی برای افرادی که اضافه وزن ندارند، مناسب نیست و باعث چاق شدن آن ها می شود؛ چون کالری زیادی دارد. مصرف روزانه مقداری غلات برای هر فردی متناسب با سن و جنسیت او لازم و ضروری است و با مصرف مقداری برنجک می توان نیاز به مصرف غلات را تامین نمود. مصرف برنجک به مقدار لازم برای افراد مشکلی ایجاد نمی کند. ...
دستور پخت چند غذای رژیمی با گوشت تکه ای
...> گوشت راسته گوساله یا گوسفند 300 گرم اسپاگتی 200 گرم لوبیا سبز 100 گرم ذرت 100 گرم گوجه فرنگی 2 عدد پیاز 1 عدد نمک فلفل و روغن به میزان لازم کلم بروکلی 200 گرم طرز تهیه در سس این اسپاگتی از ترکیب سبزیجات استفاده شده است که باعث می شود با مصرف مقدار کمی اسپاگتی در کنار سبزیجات کربوهیدرات و کالری کمتری ...
آشنایی با کاربردها و فواید بی نظیر روغن آویشن
...> • بوییدن روغن آویشن می تواند باعث بهبود خلق و خو شود. • جهت درمان و راش و عفونت های پوستی؛ 2 قطره از روغن آویشن را در محل مورد نظر ماساژ دهید. • روغن آویشن برای درمان قارچ پا نیز استفاده می شود به این شکل که؛ 5 یا6 قطره از روغن آویشن را به آب گرم اضافه کنید و پاها را داخل آن قرار دهید. • مخلوط 3 قطره روغن آویشن با 2 قاشق چای خوری روغن کنجد و ماساژ آن در محل درد ...
خرما؛ این میوه پر رمز و راز در ماه رمضان با ما چه می کند!
بهشتی حساب کنید. * مصرف خرما برای رفع یبوست و درمان آن، بسیار کاربرد دارد. اگر به مدت چند شب خرما را به همراه آلو در آب ولرم خیس کنید و صبح روز بعد، آبی که خرما در آن خیس خورده را میل کنید، مشکل یبوست برطرف خواهد شد. * خرما به همان اندازه که می تواند در درمان یبوست موثر باشد، در درمان اسهال نیز اثرگذار است. مصرف چند عدد خرما به شکل معمول، می تواند ضمن کمک به بهبود اسهال، مواد ...
12 خوراکی که برای داشتن پوستی بهتر باید بخورید
مطلب روزیاتو، لیستی از غذاهایی را خواهید دید که ممکن است در رژیم غذایی شما باعث تقویت پوست شما شود. کدو تنبل کدو تنبل سرشار از آنزیم های میوه، روی و اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) است که معمولاً در محصولات مراقبت از پوست یافت می شوند. کدو تنبل می تواند به نرم شدن پوست کمک کند و در بازگرداندن تعادل pH پوست ما که کمی اسیدی تر است مفید باشد. وقتی کدو تنبل مصرف می کنیم ...
لوپوس چیست ؟ از علائم تا درمان
...، سیب زمینی و گوجه؛ گردو و بذر کتان؛ مصرف مواد حاوی امگا 3 نظیر ماهی و روغن ماهی؛ مصرف غلات کامل مثل گندم، جو، جو دوسر و ذرت. توصیه های کلی برای بیماران اولین و مهم ترین توصیه به بیماران مبتلابه لوپوس، حفظ کردن خود از نور خورشید و اشعه UV است. کنترل فشار و چربی خون در افراد مبتلا در درمان لوپوس بسیار مهم است؛ زیرا، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در این بیماران ...
نفخ معده و درمان آن چیست+فیلم
فرد مبتلا به IBS خفیف تا متوسط مورد آزمایش قرار داد. پس از 30 روز، افراد بهبودی در علائم IBS از جمله نفخ و درد شکم گزارش کردند. افراد نباید قبل از مشورت با پزشک روغن های ضروری مصرف کنند. این به این دلیل است که برخی از فرمول ها ممکن است سمی باشند یا با دارو تداخل داشته باشند و هیچ تنظیمی برای دوز وجود ندارد. نفخ معده و رژیم غذایی. اما به طورکلی غذا ها و عادات بدغذایی زیر می تواند موجب ...
چه افرادی به آمپول ویتامین B12 نیاز دارند
پروتئین جدا می شود و در جریان خون جذب می شود. اسید معده کافی برای آزاد کردن ویتامین از پروتئین لازم است و ماده ای به نام فاکتور طبیعی برای قطعی شدن جذب آن ضروری است. افرادی که قادر به جذب میزان مناسبی از ویتامین B12 نیستند، ممکن است دچار کم خونی شوند، نوعی از کم خونی که از طریق کمبود فاکتور طبیعی مشخص می شود. میانگین مصرف روزانه ویتامین B12 که از طرف سازمان مکمل های غذایی مشخص شده است، 2/ ...
تغذیه صحیح در دیابتی ها
.... - روزانه 6 تا 8 لیوان آب و مایعات بنوشید. - سعی کنید از تمام گروه های غذایی در هر وعده مصرف کنید. به طور مثال مواد نشاسته ای، سبزی ها، لبنیات و موادپروتئینی (گوشت و تخم مرغ) در یک وعده غذایی گنجانده شود. - اگر اضافه وزن دارید، حتماً وزن خود را کم کنید. به خاطر داشته باشید که کم کردن وزن باید اصولی و زیر نظر متخصص انجام شود. کاهش وزن کمک زیادی به کنترل قند خون شما می کند. ...
نوشیدنی خوشمزه ای که فشار خون را کنترل می کند و استرس را از بین می برد
...، به خصوص اگر قبل از خواب مصرف شود. پس از یک روز طولانی در محل کار، طبیعت گرم و آرام بخش این نوشیدنی می تواند به افزایش سطح هورمون های سروتونین و ملاتونین در بدن شما کمک کند که به کاهش استرس و نگرانی شما و داشتن خوابی خوب می انجامد. از طرفی مصرف گیاه بابونه موجب کاهش درد دندان و کمر نیز خواهد شد و ماده ای مفید در خصوص درمان سرماخوردگی است؛ درمان تهوع، استفراغ و برطرف کردن سوختگی پوست از دیگر ...
14 روش برای درمان فوری معده درد در منزل
طبیعی است و برای کاهش التهاب و اسید معده و تحریک و هضم غذا موثر است. درمان معده درد با آب برنج عجیب و غریب به نظر میرسد، چرا؟ چون وقتی برنج با آب پخته میشود و جوش میاید ترکیباتی رو می سازند و آزاد میکنند که داخل معده قرار میگیرند و باعث کاهش درد شکم و یا حتی زخم معده میشوند. سرکه سیب برای درمان شکم درد یه نوشیدنی با سرکه سیب درست کنید. وقتی شکم ...
آیا مصرف کلسیم باعث بروز سنگ کلیه می شود؟
... مصرف میوه و سبزیجات خود را افزایش دهید. این باعث افزایش PH ادرار می شود و احتمال تشکیل سنگ را کاهش می دهد. مصرف غذاهای فرآوری شده حاوی شکر و نمک را کاهش دهید. برچسب های روی غذاهایی مانند سوپ، سس، نان، گرانولا و غلات را با هم مقایسه کنید تا مارک هایی را بیابید که قند و نمک کمتری دارند. از منابع خوب کلسیم در رژیم غذایی روزانه استفاده کنید. اگر سنگ کلیه اسید ...
وقتی قلب تیر می کشد
و تأمین خون به قلب افزایش پیدا می کند. عمود نشستن نیز می تواند درد ناشی از رفلاکس اسیدی را برطرف کند. درمان خانگی تیر کشیدن قلب با ماساژ: ماساژ پشت می تواند به کاهش درد ناگهانی قفسه سینه کمک کند. بر روی تخت و با صورت به سمت زمین دراز بکشید. حال از ماساژور خود بخواهید ماساژ مناسبی در بخش بالایی کمر انجام دهد. این موضوع به کاهش دردهای عضلانی قفسه سینه و دردهای ماهیچه ای دیگر کمک می کند ...
8 خاصیت باورنکردنی سبزی ترخون را بشناسید
نامناسب مخصوصاً در اندام هایی مثل دست و پا و 2) تجمع مواد سمّی مانند اسید اوریک در بدن. خوب با این توضیحات برای درمان این بیماری باید 2 اتفاق بیفتد: یا این که ماده ی درمان کننده به جریان خون کمک کند و آن را آسان تر نماید یا باید سم زدا باشد یعنی باید سم ها را از بدن خارج کند. روغن های فرار ترخون بیشتر به دلیل اول برای این بیماری مفید هستند یعنی توانایی بسیار خوبی برای افزایش جریان خون ...
خواص فوق العاده به لیمو برای سلامتی بدن
درمان کاهش تجمع چربی و نسبت بهبود یافته میکروبیوم روده را تجربه کردند. علاوه بر این، یک مطالعه روی 54 فرد مبتلا به اضافه وزن نشان داد که مصرف روزانه مکمل دارویی حاوی عصاره به لیمو به مدت 8 هفته باعث کاهش هورمون گرسنگی گرلین و افزایش هورمون تقویت کننده سیری یعنی پپتید شبه گلوکاگون 1 می شود. به لیمو: نحوه مصرف روش های مختلفی به منظور استفاده از مزایای سلامتی بی نظیر گیاه به لیمو ...
محبوب ترین غذاهای محلی ایران چه غذاهایی هستند؟
...، شیر پلو و شیرپز نیز می گویند. ته چین اسفناج شاهرودی ته چین اسفناج شاهرودی همان طور که از نامش برمی آید، با دو ماده اصلی اسفناج و برنج تشکیل شده است. برای تهیه این غذا ابتدا اسفناج را در ظرفی بپزید و وقتی آبش کشیده شد، به آن ادویه هایی مانند گرد غوره، فلفل سیاه، زعفران، نمک، ادویه کاری و زردچوبه بزنید. برنجی که برای چند ساعت با آب و نمک خیس کرده اید، به روش آبکشی بپزید ...
فواید معجزه آسای مصرف زینک برای بدن
بدون نسخه و داروهای طبیعی دارای زینک هستند که به دلیل توانایی آن در تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با التهاب است. یک بررسی نشان داد که قرص های مکیدنی حاوی 80 تا 92 میلی گرم زینک ممکن است طول مدت سرماخوردگی را تا 33 درصد کاهش دهند. زینک همچنین ممکن است به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند، التهاب را کاهش می دهد و در برابر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان و دیابت محافظت ایجاد کند. برخی شواهد ...
برای مشکلات گوارشی چه دارویی باید مصرف شود؟
التهاب و درد معده و روده ها را که ناشی از اختلالات مزمنی مانند بیماری کرون و یا کولیت زخمی هستند تسکین دهند. هرچند استروئیدها درمان نیستند اما می توانند در کنار سایر درمان ها، التهاب را کاهش دهند و در نتیجه به التیام سیستم گوارش کمک کنند. . مهارکننده های پروتون پمپ برای درمان زخم معده و ریفلاکس یا عارضه های دیگری که ناشی از ترشح زیاد اسید معده هستند نیز تجویز می شوند، مانند امپرازول و ...
سریع ترین راهکار تسکین دندان درد در خانه + نکات مهم
زیر سرتان چند بالش بگذارید یا حتی اگر می توانید نشسته بخوابید. داروهایی مانند آسپرین و ایبوپروفن، التهاب را هدف می گیرند و ازاین جهت می توانند درد را تا حدودی تسکین دهند. استامینوفن و ایبوپروفن درصورتی که به صورت تناوبی مصرف شوند بهتر می توانند درد را تسکین دهند. ژل هایی نیز در داروخانه ها موجودند که مصرف مستقیم روی دندان و لثه دارند و درد را تسکین می دهند. غرغره دهان با آب ...
با عطسه و خارش گلو در بهار چه کنیم؟ طب سنتی پاسخ می دهد
مواردی نیز به طور کامل برطرف شود. در کنار استفاده از روغن بنفشه، پرهیز غذایی هم یکی از راهکارهای برطرف کردن عسطه های فصلی است. در این راستا باید از خوردن انواع ادویه، غذاهای سرخ کردنی، شکلات و قهوه در فصل بهار پرهیز کنید و مصرف آنها را به حداقل برسانید. ماده حساسیت زا یا آلرژن چیست ماده حساسیت زا یا آلرژن ماده ای است که منجر به بروز واکنش های آلرژیک در شخص می شود. سیسستم ایمنی ...
چه خوراکی هایی آلرژی را مهار می کند؟
آفتاب نیوز : زنجبیل به عنوان یک درمان طبیعی برای تعدادی از مشکلات سلامتی مانند حالت تهوع و درد مفاصل مورد استفاده قرار گرفته است. همچنین حاوی ترکیبات فیتوشیمیایی آنتی اکسیدانی و ضد التهابی منبع مورد اعتماد ثابت شده است. منبع معتبر تحقیقات نشان می دهد که گرده زنبور عسل می تواند دارای خواص ضد التهابی، ضد قارچی و ضد میکروبی در بدن باشد. به گزارش سایت هلث لاین، میوه های خانواده مرکبات سرشار از ویتامین C باعث کاهش آلرژی و تحریک دستگاه تنفسی فوقانی می شود؛ بنابراین در طول فصل بروز آلرژی، ا ...
فواید خوردن نعناع در ماه مبارک رمضان
را ندارند. در نتیجه سم بیشتری در بدن ذخیره می شود. نعناع خاصیت ادرارآوری دارد و با به کارانداختن کلیه ها، سموم را از بدن دفع می کند. سردرد سردرد های میگرنی معمولاً در ماه رمضان به عللی از جمله کم آبی بدن، کم خوابی و... بیش از دیگر موقعیت ها عود می کنند. نعناع منتول زیادی دارد و منتول ماده ای ضد درد است. استفاده موضعی نعناع به همراه روغن زیتون و یخ نیز می تواند به کاهش درد ...
همه چیز درباره ترک پوستی یا استریا
اکسیدان بالایی است. این به بهبود آسیب های پوستی کمک می کند و پوست های خشک را تسکین می دهد. روغن زیتون ممکن است خشکی، خارش و خوردگی پوست را تسکین دهد. علاوه بر این، سد رطوبتی پوست را بازسازی می کند تا از از دست رفتن رطوبت بیشتر جلوگیری کند. مقداری از روغن زیتون را هر شب قبل از خواب روی ترک پوستی خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا کاملا جذب پوست شما شود. بارداری باعث ایجاد استرچ ...
آموزش سالاد مرغ یونانی مخصوص روز سیزده بدر
سیاه حاوی برخی خواص ضد التهاب قوی است که می تواند از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند. مصرف زیتون سیاه به طور منظم می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. حال که با برخی خواص زیتون آشنا شدید، ممکن است این سوال برای تان پیش بیاید که اگر زیتونی که خریده اید تلخ بود، چطور باید تلخی آن را بگیرید؟ همه انواع زیتون ها تلخ هستند که راه از بین بردن تلخی آن شستشوی چندباره آن ها با آب است ...
بدون سحری روزه بگیرید ، بیمار می شوید!
افزایش سیستم ایمنی بدن منابع غذایی ویتامین D لبنیات، زرده تخم مرغ و ماهی های چرب مصرف کنید. ویتامین E آنتی اکسیدان بوده و به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند؛ برای تامین ویتامین E در طبخ غذا از روغن های مایع مانند کانولا، آفتابگردان و ذرت استفاده کنید. همچنین از سبزی هایی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی در سحر و افطار و از انواع آجیل مانند فندق، بادام، گردو در فاصله افطار تا ...
