عوارض خطرناک مصرف چیپس و پفک با بدنتان !
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور در ماه رمضان لاغر شویم؟
پیاده بروید و یا اگر از اتوبوس و تاکسی استفاده می کنید مقداری از مسیر را پیاده روی کنید. تا فروشگاه پیاده روی کنید و یا برای مهمانی رفتن در افطار به خانه دوست تان پیاده بروید. دیگر همه تان از مزایای نوشیدن آب به مقدار کافی خبر دارید، اما در این ماه و در رژیم لاغری ماه رمضان اهمیت نوشیدن آب بیشتر هم می شود. بنابراین از خوردن آب غافل نشوید. هیدراته بودن بدن به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد. از افطار تا سحر، سعی کنید که مقدار مشخصی آب خالص بنوشید. ...
آیا می دانستید که قند از کوکائین اعتیادآورتر است؟
که مقدار بیشتری از غذا های با GI پایین تر، مانند سبزیجات و میوه های بدون آبمیوه مصرف می کردند، کمتر در معرض خطر افسردگی بودند. نتایج به این معنی است که کربوهیدرات ها به طور کلی دلیل افسردگی و سایر اختلالات سلامت روان نیستند. در عوض، این کیفیت کربوهیدرات هایی که می خورید است که می تواند بر خطر افسردگی شما تأثیر بگذارد. 6. خوردن غذا های پخته شده تجاری با افسردگی مرتبط است ...
توصیه های متخصصان پوست در مورد اگزمای صورت
طولانی مدت مناسب نیستند چون مصرف بلندمدت این داروها می تواند عوارض جانبی داشته باشد، مانند قرمزی و تحریک پوست.آنتی هیستامین ها نیز می توانند به عنوان راه حلی کوتاه مدت مؤثر باشند. در موارد شدیدتر، داروهای سیستمیک تخصصی تر نیز وجود دارند. چگونه علائم شعله ور شدهٔ اگزما را کنترل کنید همهٔ انواع اگزما درمان قطعی ندارند؛ اما شما می توانید علائمتان را قابل کنترل تر کرده و کاهش دهید. با ...
تاثیرات مخرب اضطراب و استرس برکاهش عملکرد درسی و تحصیلی دانش آموزان
درباره آن سعی کنید با دوست، معلم یا یکی از اعضای خانواده تان درباره نگرانی ها و استرس هایتان صحبت کنید. صحبت کردن درباره اضطراب و استرس به دو طریق به شما کمک می کند: اول این که صحبت کردن درباره نگرانی ها با یک فرد مطمئن باعث ایجاد حس آرامش می شود، دوم می توانید از طرف مقابلتان راهنمایی های مفیدی در زمینه کنترل استرس و اضطرابتان دریافت کنید. اضطراب و استرس با محدود کردن مصرف ...
برای مشکلات گوارشی چه دارویی باید مصرف شود؟
به کندی صورت خواهد گرفت. در نتیجه شما احساس سنگینی و نفخ می کنید و دچار ریفلاکس و گرفتگی های شکم می شوید. شما باید بسته به سن و میزان فعالیت بدنی و وزنتان به مقدار کافی آب بنوشید. . آنزیم های گوارشی تان را افزایش دهید. گوارش از دهان شروع می شود، یعنی جایی که به محض تماس غذا با بزاق، آنزیم ها شروع می کنند به تجزیهٔ غذا. اگر با سرعت غذا بخورید یا غذا را کاملاً نجوید، معده به سختی می ...
5 نکته برای آب کردن چربی های شکم در ماه رمضان
در طول سال ممکن است باکتری ها، چربی های مضر و رادیکال های آزاد در بدن ما تجمع یافته باشند و باعث آسیب به جسم شوند. ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی جسم و شروع عادات سالم در زمینه تغذیه است. تغذیه دقیق و سالم هم به کاهش وزن و هم به تأمین ویتامین ها و مواد مغذی موردنیاز بدن کمک می کند. در طول این یک ماه می توانید با رعایت یک سری نکات ساده، عادات بد غذایی از جمله پرخوری یا خوردن غذا های ناسالم را ترک ...
سرطان معده سومین سرطان شایع در استان همدان است
ها و شورها، غذا های کنسروی و آماده، مصرف الکل و کم تحرکی و بی تحرکی را در بروز سرطان معده موثر دانست. کارشناس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی همدان افزود: خطر ابتلا به سرطان معده در افراد سیگاری حدود 2 برابر افراد غیرسیگاری است و افرادی فعال در صنایع لاستیک سازی و معادن زغال سنگ بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند. نیک سیر شایعترین علایم سرطان ...
اگر ورزش نمی کنید بخوانید
است مانند قبل پرانرژی یا مفید نباشند همچنین عضلات ضعیف ممکن است کارها و فعالیت های روزمره شما را دشوار کند. خواب خوبی نخواهید داشت ورزش ارتباط مستقیمی با کیفیت خواب خوب دارد و اگر خواب خوبی نداشته باشید و ورزش انجام ندهید، خود را در معرض خطر بیماری ها قرار می دهید. وقتی با شدت زیاد تمرین می کنید یا بعد از دویدن سریع خسته به رختخواب می روید به احتمال زیاد از خواب لذت می برید و ...
روزه میگیری دچار سردرد میشی؟ 7 ترفند برای رفع این مشکل
مصرف کنید. مصرف این میوه ها باید حدود 60 تا 90 دقیقه پس از صرف افطاری باشد. 4 - نوشیدن شربت آبلیموی کم شیرین در وعده سحری یا در فاصله بین افطار تا سحر هم باعث پیشگیری از کم آبی بدن و سردرد ناشی از آن می شود. 5 - اگر سردرد شما به دلیل کاهش مصرف کافئین در طول روزهای روزه داری اتفاق می افتد، بهتر است چند روز پیش از شروع ماه رمضان، مصرف قهوه و چای را در طول روز کاهش دهید و بدن را به ...
ویژگی های یک افطاری کامل
شروع افطار، پس از مصرف مایعاتی مانند آب گرم یا شیر گرم، از شیرینی های طبیعی مانند خرما، انجیر، کشمش و سایر میوه های شیرین استفاده کنید، گفت: با خوردن این میوه ها، آرام آرام مقدار مناسبی مایعات و قند به بدنتان میرسد. وی با بیان اینکه از آنجا که برای مدت زمانی نسبتا طولانی دستگاه گوارش خالی بوده، لازم است هنگام غذا خوردن در وعده افطار، آرامش داشته باشید و به آرامی و بسیار مختصر غذا ...
خواب آلودگی بهار را چگونه درمان کنیم؟
فصل بهار فرامی رسد، روز ها طولانی تر شده و خورشید قوی تر می شود؛ در نتیجه درجه حرارت بدن شما بالا رفته و رگ های خونی منبسط شده و فشارخون پایین می افتد. از طرفی دیگر نور زیاد خورشید باعث می شود که بدن هورمون سروتونین بیشتری آزاد کند. این در حالی است که مقدار ملاتونین خون شما همچنان بالاست. تمامی این عوامل باعث می شود تا شما همچنان احساس خستگی و کسالت در فصل بهار داشته باشید؛ در نتیجه ...
خوراکی های خطرناکی که باعث سکته می شوند
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، مصرف برخی مواد خوراکی با افزایش فشار خون و چربی خون درصد سکته کردن را افزایش می دهد. نمک: افزایش فشار خون پنیر: ایجاد رسوب در رگ ها تنقلات: افزایش فشار خون شکر: عدم دفع سدیم، افزایش فشار خون نوشیدنی های گازدار: افزایش فشار خون زیاده روی در مصرف تخم مرغ: افزایش کلسترول فست فود: افزایش فشار ...
خرما؛ این میوه پر رمز و راز در ماه رمضان با ما چه می کند!
...> * جلوگیری از کم خونی: خرما سرشار از آهن است و خوردن چندعدد خرما در روز، می تواند پیشگیری کننده و درمانگر کم خونی باشد که به همین دلیل نیز، مصرف خرما به شکل ویژه ای به کودکان و زنان باردار توصیه می شود. * درمان بیماری های گوارشی: خرما نقش قابل توجهی در کاهش التهابات گوارشی دارد و از دیرباز به عنوان درمان بیماری های گوارشی خصوصا زخم معده مورداستفاده قرار می گرفته، بطوریکه برخی ها معتقدند ...
آسیب هایی که مردان بالای 40 سال به خود وارد می کنند
باید هر هفته حداقل 90 دقیقه تمرین ورزشی با شدت بالا داشته باشند. نادیده گرفتن دردهای مزمن مردان معمولاً بعد از سن 40 سالگی احساس می کنند که باید درد های خود را پنهان کنند اما اگر دردی به سراغ شما آمد که به خودی خود خوب نشد، احتمالاً بدن تان به یک مشکل دچار شده است. پس حتما به پزشک مراجعه کنید و علت را پیگیر شوید. توجه نکردن به سلامت ذهن مردان معمولاً ...
فال روزانه pmc پی ام سی 16 فروردین 1402 را اینجا بخوانید
که افکارتان هنوز برای خودتان تعریف نشده است. اگرچه این مانع رویاپردازی شما نمی شود، اما باعث می شود نتوانید دیگران را در افکارتان سهیم کنید. پس حالا در حالیکه تجربیات تان را برای خود نگه می دارید کمتر حرف بزنید. بیشتر به جایی که رویاهاتان شما را با خودشان می بردند توجه کنید.
این خوراکی ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
اقتصاد24- تحقیقات فراوانی ثابت کرده اند که مصرف خوراکی های حاوی کوئرستین می تواند فواید ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدمیکروبی برای بدن داشته باشد و با تقویت سیستم ایمنی بدن، از ابتلا به بیماری های ویروسی و عفونی جلوگیری کند. بسیار ضروری است که شما خوراکی های حاوی کوئرستین را بشناسید تا با مصرف آن ها در طول تعطیلات نوروزی، سیستم ایمنی بدنتان را بیشتر تقویت کنید. پیاز قرمز تمامی ...
8 نوشیدنی مؤثر برای مقابله با آلودگی هوا
خوش رنگ هم ویتامین A وجود دارد و هم مقادیر قابل توجهی از ویتامین های K، C و B. مصرف هویج و آب آن می تواند در کاهش احتمال ابتلا به سرطان ریه نقش مهمی داشته باشد. اگر بتوانید آب هویج یا خودش را به رژیم غذایی تان اضافه کنید از بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کنید. در آخر با خرید آبمیوه یا آماده کردن آن در منزل و استفاده از دمنوش ها و نوشیدنی های مقوی از بدنتان در مقابل ...
شکستن رژیم غذایی پایان وزن مطلوب نیست
هرکس اتفاق می افتد، تغییر برنامه خواب است، ممکن است شما تا دیر وقت به مهمانی رفته باشید و ساعت خواب شما تغییر کند و گاهی خواب زیاد و از دست دادن وعده های غذایی باعث اضافه وزن خواهد شد. همچنین بی نظمی در ساعت خواب باعث تغییرات هرمون های کنترل کننده اشتها می شود و افراد پس از آن اشتها کاذب پیدا کرده و پرخوری می کنند. نکته بعدی این است که از ریزه خواری و پرخوری به خصوص در مصرف تنقلات، به ...
علاقه عجیب زن جوان به خوردن دستمال توالت! + فیلم
...، زیرا اعتراف کرده که معتاد به خوردن دستمال توالت است. می دانیم که خوردن تنقلات شیرین مورد علاقه تان هر از چند گاهی اشکالی ندارد، اما اگر به آن اعتیاد پیدا کنید، می تواند مشکل ساز شود. کشا (Kesha)، اهل شیکاگو آمریکا، در برنامه اعتیاد عجیب من (My Strange Addiction) در شبکه TLC ظاهر شد تا در مورد عادت غیرمعمول خود به نام زایلوفاژیا (xylophagia)، یک اختلال خوردن که شامل ...
عوارض خوردن زولبیا و بامیه های رنگی در ماه رمضان
نگهداری موادغذایی را افزایش می دهد و چه آن هایی که به خوراکی ها طمع و یا رنگ می دهد می تواند عوارض مختلفی را برای مصرف کننده به همراه داشته باشد. یکی از مشکلاتی که در بسیاری از موارد با آن مواجه هستیم و برخورد می کنیم استفاده از رنگ های غیرمجاز در خوراکی هاست؛ مصرف این رنگ ها در مقدار کم می تواند باعث ایجاد مسمومیت شود و در طولانی مدت می تواند عوارض خطرناکی مثل ابتلا به سرطان را به همراه ...
معجزه این خوراکی ها در تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، تحقیقات فراوانی ثابت کرده اند که مصرف خوراکی های حاوی کوئرستین می تواند فواید ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدمیکروبی برای بدن داشته باشد و با تقویت سیستم ایمنی بدن، از ابتلا به بیماری های ویروسی و عفونی جلوگیری کند. بسیار ضروری است که شما خوراکی های حاوی کوئرستین را بشناسید تا با مصرف آنها در طول تعطیلات نوروزی، سیستم ایمنی بدنتان را بیشتر تقویت کنید. ...
چیپس و پفک با بدنتان چه می کند؟
هر رژیم غذایی متعادلی می تواند شامل تنقلات در حد اعتدال هم بشود؛ اما زیاده روی کردن در مصرف هله هوله های ناسالم واقعاً به شما آسیب می زند.
بلایی که نخوردن گوشت بر سرتان می آورد!
حالت بقا شود. اگر مصرف گوشت را به کلی کنار بگذارید، ممکن است به سیر کردن خودتان با هر خوراکی نه چندان سالمی که در دسترس باشد، روی آورید. بدن شما برای سازگار شدن با این تغییر غذایی ناگهانی به زمان نیاز دارد و اگر تصمیم به گیاهخوار یا وگان شدن دارید، تنقلات سالمی مانند آجیل و میوه را در دسترس خود نگه دارید تا به کمک آن ها به میل خوردن چیپس و تنقلات مضر مشابه غلبه کنید. 3- ممکن است بیشتر ...
آیا از مضرات سیر برای سلامتی خبر دارید؟
توانند اثرات جدی برای سلامتی داشته باشند. در واقع، برخلاف تصور رایج، هیچ مدرکی دال بر ارتباط مصرف سیر با پیشگیری از سرطان روده بزرگ وجود ندارد. مضرات سیر در زنان باردار خوردن سیر به وفور در دوران بارداری باعث زایمان سریع و تغییر طعم شیر در زنان می شود،که این را میتوان یکی از مضرات سیر دانست. اگزما یا جوش پوستی اگرچه سیر سرشار از فواید شگفت انگیز برای سلامتی ...
چه کسانی به مکمل کلسیم نیاز دارند؟
...، اثرات مصرف 600 میلی گرم مکمل کلسیم را در روز بین دانشجویان دچار اضافه وزن و چاقی با کمترین جذب کلسیم مورد بررسی قرار داد. نتیجه این مطالعه نشان داد دانشجویانی که مکمل حاوی 600 میلی گرم کلسیم و 125 واحد ویتامین دی مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که مکمل مصرف نمی کردند، با کاهش چربی بدن از طریق رژیم غذایی کم کالری مواجه شدند.غالبا توصیه می شود که ویتامین دی با کلسیم مصرف شود ...
افطار مناسب مانند یک وعده صبحانه کامل یا شام سبک است
باشید و به آرامی و بسیار مختصر غذا بخورید تا دستگاه گوارش دچار آسیب نشود، خاطرنشان کرد: استفاده از غذاهای ساده ای مانند نان تازه، پنیر و مغز گردو، سبزی خوردن، خیار و گوجه فرنگی در وعده افطاری مناسب است. این قبیل مواد غذایی باعث می شوند گرسنگی شما به آرامی رفع شود و یک ساعت بعد از این وعده، بتوانید مقداری میوه بخورید و نیم ساعت بعد، شام میل کنید. به گزارش دانشگاه علوم پزشکی مشهد، اباصلتی ...
برای سحری و افطاری چی بخوریم؟
حلیم های کم روغن نیز مصرف کرد. اگر حلیم بیش از حد روغن داشته باشد، معده را دچار مشکل خواهد کرد. همچنین آش هایی که حبوبات و رشته زیاد دارند مانند آش رشته، ممکن است معده را اذیت کنند. خوردن نان، پنیر، گردو و سبزی های ضدعفونی شده نیز توصیه می شود. سبزی بهتر است که در افطار مصرف شود چون فیبر سبزیجات آب را به خود جذب می کند، خوردن سبزی در سحری ممکن است باعث تشنگی در طول روز شود. ...
مروری بر خواص خرما؛ خوراکی محبوب این روزها
.... فیبر خرما می تواند حرکات روده را منظم کرده و جلوی یبوست را بگیرد. فیبر ریسک انواع بیماری های مزمن از جمله سرطان را کاهش می دهد و کمکتان می کند به یک وزن سالم برسید و آن را حفظ کنید. خرما جلوی انواع بیماری های مرتبط با چاقی را نیز می گیرد، مانند دیابت، فشارخون بالا و بیماری های متابولیکی. کمک به زایمان طبیعی نشان داده شده که خرما می تواند به شل شدن دهانه رحم کمک کند و ...