سایر منابع:
سایر خبرها
علت احساس شرم بعد از خود ارضایی | چرا بعد از خود ارضایی حالمان بد می شود؟
بدن ما طوری ساخته شده است که اشتها و تمایلات خاصی دارد - که همه آنها برای بقای ما لازم اند. وقتی گرسنه می شویم، دلمان غذا می خواهد. این یک میل سالم است چون برای داشتن انرژی و زنده ماندن نیاز به غذا داریم. وقتی حوصله مان سر می رود، دلمان تفریح می خواهد. این هم میلی سالم است زیرا باید این انرژی را برای ورزش دادن جسم و ذهنمان تنظیم کنیم. به این دلیل به رابطه جنسی و صمیمیت جسمی تمایل داریم که خداوند ...
خانم های شیک پوش و خوش استایل؛ بیا تا مانتوهای جدید و شیک 1402 رو نشونت بدم!
ویژگی مهمی که در انتخاب پارچه های مانتو مجلسی باید به آن فکر کنید در نظر داشتن جنس پارچه است. این که شما دوست دارید پارچه مورد نظرتان جهت دوخت مانتو به صورت کشی باشد یا نباشد، دارای پارچه ای لطیف باشد یا زبر، پارچه مورد نظر قابلیت چروک شدن دارد یا خیر، ضخامت آن زیاد است یا کم، نوع الیاف به کار رفته در پارچه چیست و غیره. تمامی این ویژگی ها را باید در زمان خرید پارچه مانتو مجلسی در ذهن ...
زندگی با بچه یا بدون بچه؟
، بارداری سخت ترین قسمت داشتن بچه بوده و مانند یک کابوس می ماند. زایمان فیزیک بدن را تغییر داده و گاهی فرم بدن هرگز به فرم پیش از بارداری و زایمان برنمی گردد. ترک های روی پوست شکم ممکن است تا پایان عمر همراه شما باشند. به علاوه، بارداری می تواند مشکلات اسکلتی مانند کمردرد و پادرد ایجاد کند که احتمال دائمی شدن آن ها نیز وجود دارد. علاوه بر مشکلات فیزیکی، مشکلات روحی و روانی مثل افسردگی پس از زایمان ...
ساعت طلایی خواب شب چه زمانی است؟
قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید باعث انتقال پیامی از مغز به بدن و تحریک متابولیسم آن خواهد شد. برای مثال اگر باید ساعت 7 صبح از خواب بیدار شوید ، باید ساعت 11 شب به رخت خواب بروید. جالب است بدانید که خواب بودن در طول ساعات 2 تا 4 بامداد ، عمیق ترین و با کیفیت قسمت خواب است. در صورت عدم دستیابی به خواب در این ساعات احتمالا در ساعات 1 تا 3 بعد ازظهر شدیدا احساس خواب آلودگی ...
با خستگی بهاری چه کنیم؟
. بهترین راه غلبه بر خستگی بهاری، رژیم غذایی مناسب، ورزش در فضای باز و البته خواب کافی است. اگر احساس خواب آلودگی می کنید، به بدنتان گوش دهید و همان طور رفتار کنید. وقتی بدنتان می گوید خسته است، دست از کار بکشید، استراحت کنید یا چرت کوتاهی بزنید. به اندازه کافی بخوابید داشتن ساعات خواب منظم می تواند در کنترل تغییرات هورمونی مؤثر باشد. با افزایش ساعت های روشن ...
چگونه با مرگ همسر کنار بیاییم؟
خود صبور باشید شاید از این که همسرتان کنارتان نیست، احساس کلافگی کنید و صبرتان لبریز شده باشد اما بهتر است که کمی ذهن خود را شفاف کنید و بهتر تصمیم بگیرید. سطح انرژی شما اکنون کاهش پیدا کرده است. پس به ذهن و بدن خود توجه کنید و ببینید که چه نیازهایی دارید. روزانه استراحت داشته باشید. وعده های غذایی متعادل مصرف کنید. احساس گناه را کنار بگذارید و تا جایی که می توانید برای کارهایی که به آن ...
چگونه با شریکتان دوست شوید
تغییر او کمک کنید. این فرد می تواند همکار، یا عضوی از خانواده یا یک دوست باشد. خودتان را برای مکالمه آماده کنید. تمرین بدن/ ذهن، احساسات/ نیت را انجام دهید. سعی کنید نیت مثبت خودتان را شناسایی کنید. وقتی دوست خودتان شدید - یعنی بدن، ذهن و احساسات خود را آماده کردید و با نیت مثبتی که باعث شده بخواهید طرف مقابل را تغییر دهید ارتباط برقرار کردید، آماده اید که دوست و متحد طرف مقابل هم باشید. حالا که دارا ...
معرفی چند ورزش برای ماه رمضان که بدنتان را روی فرم نگه می دارد
خواهیم شد. هل دادن الگوی اصلی در جابه جایی اجسام سنگین برای ساختن سرپناه یا پاکسازی زمین بوده است. حدود 60 سانتی متر دور از دیوار بایستید؛ دستان خود را به فاصله عرض قفسه سینه جدا از سطح شانه خود بر روی دیوار قرار دهید؛ تنفس کنید و سپس بازدم را با کشیدن شکم انجام دهید، بدن را صاف نگه دارید و وزن خود را به سمت دیواره پایین بیاورید؛ با فشار به داخل دیوار ، به وضعیت اولیه برگردید و ...
همه چیز در مورد نارسایی حاد کلیوی
کلیوی شامل موارد زیر می شود: . کمتر از حد معمول ادرارکردن . تورم پاها و قوزک پا (به دلیل احتباس مایعات در بدن) . احساس گیجی و خستگی زیاد . تنگی نفس . خارش . درد و تورم مفصل . کاهش اشتها . احساس پریشانی . تهوع و استفراغ . احساس درد یا فشار در قفسه سینه . گرفتگی عضلات . تشنج یا غش (در موارد شدید) . شکم درد و کمردرد . تب ...
از بین بردن چربی شکم با 6 عادت غذایی
مصرف می کردند، نسبت به افرادی که دارونما حاوی کافئین، اما بدون عصاره چای سبز را مصرف می کردند، در حین ورزش چربی شکمی بیشتری می سوزانند. 4- همنشین کردن پروتئین با کربوهیدرات به گفته متخصص تغذیه امی گودسون که برای سایت eat this کار می کند، به منظور پایان دادن به احساس گرسنگی، باید عادت کنید که کربوهیدرات ها را با منبع پروتئین ترکیب کنید. او توضیح می دهد: پروتئین کندتر هضم می ...
راهنمای کامل لاغری و چربی سوزی در ماه مبارک رمضان
به گزارش برنا ؛ برای اینکه بتوانید در ماه رمضان وزن خود را کم کنید، باید یک سری اصول را رعایت کنید که این اصول عبارتند از : 1. حواستان به کالری مصرفی تان باشد اگر قصد دارید وزنتان را کم کنید، باید حواستان به میزان کالری مصرفی تان در روز باشد. اهمیت این موضوع در ماه رمضان بیشتر هم می شود، چون احتمال خوردن خوراکی های پرکالری بعد از افطار وجود دارد؛ به ویژه که تمام روز هیچ خوراکی یا آبی نخورده اید. اگر به اهدافتان در کاهش وزن دست پیدا نمی کنید، ی ...
روش لاغری با قهوه
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اوری دی هلث ، فنجان قهوه ی عزیز شما، کاری بیشتر از انرژی بخشیدن به بدنتان در طول روز انجام می دهد؛ چرا که به بدن شما فواید زیادی برای سلامتی ارائه می دهد. با توجه به پزشکی جان هاپکینز، قهوه ممکن است به بدن شما کمک کند تا قند را پردازش کند و خطر ابتلا به مشکلات سلامتی از جمله بیماری پارکینسون، نارسایی قلبی، سکته مغزی، بیماری آلزایمر و سرطان روده را کاهش دهد. حتی ممکن ...
درمان اختلال خود زشت پنداری
به گزارش رویداد24 وقتی از خود بدتان می آید، ممکن است نسبت به ظاهرتان احساس خودآگاهی بیشتری داشته باشید - اما نه لزوماً به این دلیل که زشت هستید. در صورت داشتن احساس خود زشت پنداری، از دوست داشتن خود و نزدیک شدن به خود واقعی تان دور می شوید. علاوه بر این، هنگامی که در مورد ارزش خود شک دارید، ممکن است مردم این نارضایتی و ناراحتی را با سهولت بیشتری نسبت به ظاهر فیزیکی شما درک کنند. ...
تغییرات بدن بعد از ازدواج | بعد از ازدواج چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
. یکی دیگر از دلایلی که موجب اضافه وزن شما پس ازدواج می شود، تغییر فرم بدن تان، به خصوص برای آقایان، است. تحقیقی نشان داده که آقایان زمانی که وارد زندگی مشترک می شوند، سطح تستسترون شان کاهش می یابد که همین امر تغییراتی را در ماهیچه ها و چربی بدن ایجاد می کند. از آنجا که تستسترون مسبب ساخت ماهیچه هاست، با مقدار کمتر آن ماهیچه های بدن شما آب شده و کالری کمتری خواهید سوزاند. به ...
کارهایی که در رابطه جنسی ممنوع هستند!
...، نادیده بگیرید. شیوه های جدید باید به آرامی امتحان شوند تا آستانه درد مشخص شود. همچنین، درد به شما می گوید که ممکن است در جایی مشکلی وجود داشته باشد. به بدنتان گوش بدهید. 7- از بدن خود متنفر بودن اگر همسرتان با شما در رختخواب است، یعنی از قبل شما را جذاب می داند و می خواهد با شما باشد. بنابراین، زمان، انرژی و احساس خود را با نگرانی درباره اندامتان (مثلا بزرگ بودن شکم یا ...
خانم ها بدانید: این جمله ها دل هر مردی را آب می کنند!
مردان شاید موجوداتی به ظاهر پیچیده باشند اما در واقعیت آنقدرها هم سخت و غیرقابل نفوذ نیستند. با رعایت چند نکته رفتاری و کلامی می توانید به دل سخت ترین مردها هم راه پیدا کنید. گفته می شود که راضی نگه داشتن مردان آسان است. گاهی حتی گفتن حرف درست در زمان مناسب می تواند برای خوشحال کردن طرف مقابل کافی باشد. البته نکته اصلی در یک رابطه این است که طرفین باعث خوشحالی یکدیگر شوند. حالا لیست ...
درمورد جراحی زیبایی و درمانی سینه بیشتر بدانید
جراحی زیبایی از جمله: جراحی سینه، به راحتی؛ می تواند شما را به هدف ایده آل خود یعنی؛ داشتن سینه های جذاب و خوش فرم، برساند. برای اطلاعات بیشتر در مورد فوق تخصص جراحی سینه در تهران (دکتر جلیلی) کلیک کنید دکتر فوق تخصص جراحی سینه تهران همیشه داشتن سینه هایی کوچک و یا بسیار بزرگ، جزء کابوس های اصلی اکثر بانوان می باشد. برای این دسته از افراد، جراحی سینه، یک راه عالی برای ...
الفبای شاد زندگی کردن
در حال تلف کردن آن هستید، چهار نشانه وجود دارد؛ که در این بخش به بیان آنها خواهیم پرداخت. منفی بافی و تفکرات منفی مانند یک تمرکز برای ذهن شما عمل می کنند. این کار مانع شما برای شروع و اقدام به انجام هر کاری می شود. کلی زمزمه ها، حرف ها و سوالات منفی از خود می پرسید و کم کم سطح انرژی تان کاسته شده و نتیجه می گیرید که اصلا انجام ندهم به نفع من است و همینطور وقت کشی می کنید. ...
خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می شود/20 روش برای داشتن خواب راحت
.... ثبت وقایع روزانه و همچنین تمرکز بر افکار مثبت، ذهن را آرام و به شما در بهتر خوابیدن کمک کند. نوشتن وقایع مثبتی که در طول روز اتفاق افتاده است، می تواند باعث ایجاد احساس خوشبختی شود، تأثیر وقایع منفی را کاهش دهد و آرامش بیشتری را هنگام خواب برایتان به ارمغان آورد. در حقیقت، مطالعه روی 41 دانشجوی دانشگاه نشان داد که ثبت وقایع روزانه منجر به کاهش نگرانی و استرس هنگام خواب می شود و زمان و کیفیت ...
دوست داری جوان تر از سنت به نظر برسی؟ این ترفندها را امتحان کن
بالا رفتن سن یک فرایند طبیعی است و شما نمی توانید پروسه پیری را متوقف کنید. اما راهکار هایی هستند که به شما کمک می کنند تا جوان تر از سن تان دیده شوید و بتوانید صورت، بدن و ذهن خود را جوان تر از آن چیزی که هستید نشان دهید. صاف کردن مو ها باعث می شود که سن تان کمتر نشان داده شود. موی صاف ظاهر موهایتان را مرتب تر نشان می دهد. بهتر است که مو های خود را با مدل های مختلف امتحان کنید و در هر ...
محبوب ترین جراحی های زیبایی بین سلبریتی های ایرانی + عکس
افزایش سن، بافت های روی استخوان گونه شل می شوند و باعث می شوند که گونه ها تخت تر و نامشخص تر به نظر برسند.برجسته سازی گونه عملی است که در آن گونه ها روی صورت فرد برجسته می شود. عمل کاشت گونه یکی از جراحی هایی مورد توجه بازیگران ایرانی است و چهره آنان را متحول و جذاب می سازد. تزریق ژل لب بازیگران ایرانی تزریق ژل لب یک عمل زیبایی است که سبب افزایش حجم لب و زیباتر شدن فرم لبها ...
میخوای بدونی کسی پنهانی بهت علاقه داره یا نه؟ 10 نشانه داره بیا تا بهت بگم!
، احساسی طبیعی است. اگر وقتی به شخص دیگری اشاره می کنید شروع به اظهارنظر می کند یا به وقت گذرانی شما با دیگران حسادت می کند، این یکی از نشانه های رایج احساس داشتن به دیگری است. 4- از شما سؤال می پرسد درست است که احتمالاً از شما درباره ی نظرتان نسبت به عشق یا معیارهایتان برای انتخاب شریک عاطفی سؤال نمی کند، اما از شما سؤال های دیگری می پرسد که به او کمک کند شما را بهتر بشناسد ...
فال فردا 21 فروردین 1402 را اینجا بخوانید
قبل از اینکه شروع به کار کردن کنید، نسبت به احساسات و عواطف مردم دیگر آگاهی حاصل کنید. فال فردا 21 فروردین 1402 متولدین آبان فردا شما در موقعیت دشواری قرار می گیرید و نمی دانید پیشنهاد تازه ای که بهتان شده را قبول کنید یا نه؟! ممکن است این پیشنهاد با برنامه های قبلی شما هماهنگ نشود. اما بهتر است فقط به این دلیل به پیشنهاد جواب منفی نداده و خیلی خوب در مورد آن فکر کنید. ذهن ...
پیکرتراشی با ابدومینوپلاستی و هزینه آن
...> lipoomatic_vip@ مراقبت های بعد از انجام پیکرتراشی با ابدومینوپلاستی انجام برخی مراقبت ها بعد از انجام جراحی ابدومینوپلاستی می تواند سبب گردد که سریع تر بهبود یابید و زودتر به نتیجه مورد نظر خود دست یابید. برخی از این مراقبت ها به شرح زیر هستند: پوشیدن لباس های راحت و گشاد استفاده از گن های فرم دهنده بدن استفاده از کمپرس یخ بر روی یخ تمیز نگه داشتن قسمت جراحی شده کنار گذاشتن ...
نکات حمام کردن برای افراد دارای پوست خشک
داشتن پوست خشک و پوسته پوسته می تواند دردسرهای زیادی داشته باشد. بسیاری از افراد دارای پوست خشک هم دوست دارند که از حمام با آب داغ یا حمام بخار برای تسکین مشکلات پوست خشک خود کمک بگیرند. با این حال، چنین کارهایی صرفا سلامتی پوست های خشک را به خطر می اندازند و مراقبت از آنها را سخت تر می کنند. اگر با اصول حمام کردن برای پوست های خشک آشنا نیستید، خواندن این مطلب کاربردی و ساده قطعا شما ...
بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن
گروه سلامت: سرکه سیب ممکن است به سرکوب اشتهای شما کمک کند که می تواند منجر به کاهش وزن شود. این ماده ی محبوب همچنین ممکن است فواید سلامتی دیگری از جمله کاهش قند خون داشته باشد. اما در صورت مصرف بیش از حد می تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند.به گزارش سلامت نیوز،این مقاله به بررسی تحقیقات درباره سرکه سیب و کاهش وزن می پردازد. همچنین نکاتی در مورد گنجاندن سرکه سیب در رژیم غذایی شما ارائه می دهد. ...
طب سنتی / خواص و نحوه مصرف بارهنگ
.... در مطالعه دیگری مشخص شد که عصاره بارهنگ باعث بهبود زخم معده می شود. علاوه بر این خاصیت ضد التهابی بارهنگ بیماری های التهابی روده را درمان می کند و علائمی مانند درد معده، نفخ و اسهال را از بین می برد. • مصرف بارهنگ برای لاغری: وقتی سیستم گوارشی شما سلامت کافی نداشته باشد، حتما روی وزن بدنتان تاثیراتی خواهد گذاشت. مشکلات گوارشی و بیماری های روده تاثیر زیادی روی نحوه غذا خوردن و شیوه ...
مناسب ترین غذاها برای سحر و افطار؛ از فرنی تا سوپ جو
: خوردن سالاد و سبزی به تأمین آب مورد نیاز بدنتان در طول روز کمک می کند و سبب می شود شما کمتر احساس تشنگی بکنید. رجایی با اشاره به اینکه می توانید وعده سحری خود را با خوردن میوه های فصل یا ماست و لبنیات شروع کنید، اضافه کرد: این کار سبب باز شدن اشتهای شما می شود و به تأمین آب مورد نیاز شما در طول روز هم کمک می کند؛ انواع مغزیجات مناسب و بدون نمک، مانند کشمش و بادام منبع خوبی برای تامین ...
حقایقی جالب در مورد گوشت مرغ
از آنجایی که شما می توانید از گوشت مرغ در انواع سالادها، سوپ ها، ساندویچ ها یا خوراک ها استفاده کنید، بنابراین به احتمال زیاد مانند خیلی از مردم جهان تمایل بیشتری به مصرف گوشت مرغ نسبت به ماهی یا گوشت قرمز خواهید داشت. گوشت مرغ مقادیر قابل توجهی از پروتئین باکیفیت، سلنیوم، فسفر، نیاسین، پتاسیم، روی (زینک)، آهن و ویتامین های گروه B را در خود جای داده است و استفاده متعادل از آن می تواند برای تمامی ...
برای لاغری چی بخوریم
های گوشتی می توانند هورمون های گرسنگی را کاهش داده و سطح هورمون های سیری را در بدن افزایش دهند. با توجه به همه این دلایل، خوردن روزانه پروتئین در وعده سحر یا افطار یک انتخاب عالی است. 5. سبزیجات را بیشتر دوست داشته باشید سبزیجات سرشار از فیبر هستند که به روانسازی دستگاه گوارش کمک کرده و از یبوست جلوگیری می کنند. همچنین سبزیجات حاوی کالری کمتری نسبت به سایر غذاهای حاوی قند یا نشاسته است و محتوای فیبر بالای آن باعث می شود تا مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید. طبق تحقیقات، سبزیجات می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند، التهاب و سطح کلسترول را کاهش دهند. ...