عوارض ترسناک خواب روز / با خوابیدن در این ساعت منتظر مرگ باشید!
سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل معده درد در ماه مبارک رمضان
بیداری صبح هشت تا نه است. وی این نحوه خواب و بیداری را در این ساعات برای سلامتی بدن مضر خواند و گفت: بسیاری از افراد که دیر می خوابند با این تفکر که در روز فرصت برای جبران خواب شب است، اقدام به این کار می کنند. معتمدی بیان داشت: این در حالی است که خواب روز به علت اینکه بی موقع است منشا اخلاط بدن و بیماریهای ناشی از غلبه سودا بر فرد می شود. عضو کمیته طب سنتی استان ...
زندگی زیر یک سقف موقت
به گزارش یکتاپرس به نقل از ایرنا هوا کم کم رو به تاریکی می رود. آخرین ذره های روشنایی روز غرق رنگ های به هم آمیخته گرم و تند دم غروب سربی این روزها می شود و کم کم سیاهی شب همه جا چادر می اندازد. سوز سرما به قول پا یه سن گذاشته ها لوطی کش است. همه عجله دارند که به مقصدشان برسند و برای همین، خیابان ها پر از گره های کور ترافیکی می شود. وسط این کلاف سردرگم محال است چشم های مان میخکوب آدم هایی که گوشه ای از پیاده رو کز کرده اند و یا بی هدف و سلانه سلانه با کوله بار اندکی که به دوش گرفته اند شود. این همه تعجیل برای هیچ آن ها را به سادگی ا ...
تاثیرمصرف این خوراکی ها بر روی کاهش میل جنسی| سرد مزاج ها نخورند!
. سپس زیر شعله را خاموش کرده و بگذارید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. صبح، ظهر و شب یک فنجان از این معجون را میل کنید. همچنین می توانید پودر دارچین را به غذاهایتان اضافه کرده و به این ترتیب از خواص آن بهره مند شوید. خوشبختانه هیچ مورد منع مصرفی برای این گیاه و ادویه وجود ندارد. البته توصیه می شود در مصرف آن نیز دچار افراط نشوید. انجیر میوه دلپذیر به دلیل برخورداری از مقادیر بالای اسیدهای ...
ساعت طلایی خواب شب چه زمانی است؟
ساعت فیزیولوژیکی بدن می باشد. ** ساعت طلایی خواب بین 10 شب تا 2 صبح است، بهتر است افراد این زمان را از دست ندهند. ** به منظور بهبود ساعات خواب خود ، روزها کمی زودتر از خواب بیدار شوید و به این ترتیب در هنگام شب زودتر از سایر مواقع خواب آلود شده و به رخت خوابتان خواهید رفت. فقط کافیست روزانه 20 دقیقه از خواب خود بکاهید تا تغییر چشمگیر آن را در بهبود ساعات خوابتان را مشاهده ...
اگر این روزها کمی فراموشکار شده اید، حتما این مطلب را از دست ندهید!
اندازه کافی استفاده می کنند به خصوص افرادی صبح زود، صبحانه کامل می خورند معمولاً تمرکز لازم را دارند. تامین صحیح انرژی و موادغذایی سالم بدن به خصوص در ساعات آغازین روز اهمیت زیادی دارد. ویتامین های گروه B نقش بسیار مهمی در سلامت مغز و حافظه دارند. داروها و دخانیات هم: مصرف دخانیات و مشروبات الکی در جوامع غربی چنان تاثیر گذاشته که پزشکان بسیاری در تحقیق درباره آلزایمر و دلایل ابتلای افراد به ...
خطرات و درمان وابستگی به گوشی موبایل
فراوانی دارد. صرف ساعت های بسیار در اینستاگرام و شبکه های مجازی نه تنها ساعت های مفید زندگی شما را به هدر می دهد بلکه با ایجاد مقایسه موجب ناراحتی افسردگی در فرد می شود. اگر نمی دانید به گوشی هوشمند وابسته هستید یا خیر، این بخش را مطالعه نمایید و با رعایت نکات زیر در 21 روز استفاده از گوشی هوشمند را به حداقل برسانید. خطرات و درمان وابستگی به گوشی موبایل علایم وابستگی ...
خشک شدن لب در رمضان؛ با این ترفندهایی که میگم خشکی لبت رو برطرف کن
مانند زخم دهان و درد لثه بیشتر می شود. این دستگاه در منزل رطوبت ایجاد کرده و از خشکی پوست بدن و صورت جلوگیری می کند. استفاده از آن به خصوص در زمستان می تواند تاثیر زیادی در بهبودی ترک لب داشته باشد. شب ها قبل خواب دستگاه را روشن کنید تا زمانی که خواب هستید، پوست شما رطوبت را جذب کند. اگر مدام زبان خود را روی لب هایتان می کشید یا عادت دارید، پوست لب خود را گاز بگیرید، باید سعی ...
اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب ایرانی
, 1402 ساعت:09) ابتلا به خودخواهی افراطی سبب ایجاد فاصله میان افراد می شود (22 فروردین, 1402 ساعت:09) 15 درصد از زوجین در مناطق زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد مبتلا به ناباروری هستند (22 فروردین, 1402 ساعت:09) سلامت دهان و دندان ضامن سلامتی دیگر اعضای بدن است (22 فروردین, 1402 ساعت:09) بانوی مرگ مغزی نجات بخش سه زندگی شد (22 فروردین, 1402 ساعت:09) شب قدر بهترین فرصت برای بهره مندی از رحمت الهی است (22 فروردین, 1402 ساعت:09) آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
کمبود ویتامین D و خطر ابتلا به افسردگی
بدن شما در درجه اول، ویتامینD را از طریق قرارگیری در معرض نور آفتاب (آفتاب گرفتن) جذب می کند؛ بااین حال، مکمل های غذایی و مواد غذایی خاص هم از جمله منابع این ماده مغذی هستند. علائم کمبود ویتامین D زمانی اتفاق می افتد که بدن شما مقدار توصیه شده این ماده را جذب نمی کند؛ اما یکی از سؤال های مهم این است که علائم کمبود ویتامین D باعث افسردگی می شود؟ در این مطلب از مجله اینترنتی دلتا، جواب این سوال را ...
آیا می توان در خواب عطسه کرد؟
است و معمولاً فقط به این معنی است که بدن شما باید از کمی دم اضافی برای دفع ماده تحریک کننده استفاده کند. دکتر Franzese می گوید: عطسه یک حرکت نیازمند هماهنگی است. به گفته کتابخانه کنگره، در زمان دم، نفس را حبس می کنید، سینه تان سفت می شود، چشمانتان را می بندید و سپس هوا به سرعت از بینی یا دهانتان خارج می شود. (و بله، نگه داشتن عطسه بد است.) آیا امکان عطسه در هنگام خواب وجود ...
تا چه مدت می توان بدون خواب زنده ماند؟
روانی استفاده شده است. اگرچه محرومیت از خواب طولانی را نمی توان مورد مطالعه قرار داد، داده هایی درمورد افراد مبتلا به بیماری ارثی نادری به نام بی خوابی خانوادگی مرگ آور (FFI) وجود دارد. این بیماران دارای جهش ژنتیکی هستند که موجب تجمع پروتئین ناهنجاری در مغز می شود که طی آن به تدریج وضعیت خواب فرد مبتلا بدتر می شود. بدن مبتلایان به بی خوابی خانوادگی مرگ آور رو به زوال می رود و درنهایت به ...
با علائم تیروئید پرکار آشنا شوید | هر آنچه باید از تیروئید پرکار بدانید
افراد زن به دنیا آمده تشخیص داده می شود و حدود 85 درصد از موارد تیروئید پرکار را شامل می شود. گره تیروئید گره تیروئید یک توده یا رشد سلولی در غده تیروئید شماست. آن ها ممکن است بیشتر از هورمون هایی که بدن شما نیاز دارد تولید کنند. گره تیروئید به ندرت سرطانی است. التهاب تیروئید التهاب تیروئید به التهاب در غده تیروئید شما گفته می شود که ممکن است دردناک یا بی ...
دو نوع فشار خون بالا از دیدگاه طب سنتی/ تدابیر طب سنتی برای کاهش هر کدام از آنها
به وسیله خون دادن و فصد مفید است و به این صورت خون را از سمت سر به قسمت های دیگر بدن مثل پا هدایت می کنند البته می توان حجامت کرد که زمان های خاصی هم دارد. این مدرس دانشکده طب سنتی عنوان کرد: مصرف موادغذایی که جوشش خون را در مزاج های گرم فرو می نشاند. نسخه ای که زکریای رازی در کتاب الحاوی برای درمان اینگوه فشارخون آورده این است که تخم گشنیز نیم کوب را یک هفته یا ده روز یا ماه به صورت خیس ...
پاکسازی بدن با روزه داری صحیح
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما به نقل از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، سید "مهدی میرغضنفری" افزود: ریشه بسیاری از مشکلات و بیماری ها رطوبت هایی است که بدن جمع می شود و روزه می تواند این رطوبت را دفع کند، همچنین می تواند فرد را کم اشتها، لاغر و معده را کوچک کند و از پف آلودگی و التهابات بدنی بکاهد. این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش گفت: با توجه به حرارت بالا و مزاج خشک روزه، مزاج ...
با خستگی بهاری چه کنیم؟
غلبه بر خستگی بهاری، رژیم غذایی مناسب، ورزش در فضای باز و البته خواب کافی است. اگر احساس خواب آلودگی می کنید، به بدنتان گوش دهید و همان طور رفتار کنید. وقتی بدنتان می گوید خسته است، دست از کار بکشید، استراحت کنید یا چرت کوتاهی بزنید به اندازه کافی بخوابید داشتن ساعات خواب منظم می تواند در کنترل تغییرات هورمونی مؤثر باشد. با افزایش ساعت های روشن روز و تابش ...
چه زمانی شیر بخوریم بهتر است؟
...، حداقل 8 تا 10 ساعت در روز و قبل از ساعت 10 شب، از ساعت 10 شب تا 2 بامداد، دوره ای است که در آن هورمون های بیولوژیکی برای رشد قد بیشتر توسط هیپوفیز تولید می شود. 2. بهترین زمان برای نوشیدن شیر برای کاهش وزن نوشیدن شیر در ساعات مختلف در طول روز برای کاهش وزن توصیه می شود. شیر سوخت و ساز بدن ما را تقویت می کند تا عملکرد موثرتری داشته باشد و از طریق آن کالری بیشتری از غذا ...
آفتاب حال شما را خوب می کند
تنظیم کرده و التهاب را کاهش می دهد که برای مبارزه با عفونت ها مهم است اگر گاهی برای راحت تر خوابیدن مکمل ملاتونین مصرف می کنید پس بهتر است این بار نور خورشید صبحگاهی را امتحان کنید. وقتی ما صبح در معرض تابش خورشید قرار می گیریم، ترشح ملاتونین شبانه، زودتر رخ می دهد و در نتیجه شب راحت تر به خواب می رویم. در واقع قرارگرفتن در معرض نور خورشید می تواند ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم کرده و بی ...
راهنمای کامل لاغری و چربی سوزی در ماه مبارک رمضان
به گزارش برنا ؛ برای اینکه بتوانید در ماه رمضان وزن خود را کم کنید، باید یک سری اصول را رعایت کنید که این اصول عبارتند از : 1. حواستان به کالری مصرفی تان باشد اگر قصد دارید وزنتان را کم کنید، باید حواستان به میزان کالری مصرفی تان در روز باشد. اهمیت این موضوع در ماه رمضان بیشتر هم می شود، چون احتمال خوردن خوراکی های پرکالری بعد از افطار وجود دارد؛ به ویژه که تمام روز هیچ خوراکی یا آبی نخورده اید. اگر به اهدافتان در کاهش وزن دست پیدا نمی کنید، ی ...
ماساژ درمانی برای چه افرادی خطرناک است؟
. در این روش، تکنیک های مختلف ماساژ اعم از استفاده از فشار نرم یا شدید، تحریک شکمی، ماساژ شیاتسو و غیره به کار می رود. هدف این روش، افزایش جریان خون، کاهش درد و التهاب، کاهش تنش و تسکین اضطراب است. ماساژ درمانی برای چه افرادی مناسب است؟ ماساژ درمانی برای بسیاری از افراد مناسب است. به طور کلی، این روش به عنوان یک روش درمانی تکمیلی برای کاهش درد، تنش، استرس و اضطراب، بهبود خواب ...
خوردن موز برای این افراد ممنوع است
باید بااحتیاط مصرف شود، چون به خصوص در افراد با مزاج گرم و خشک ممکن است به افزایش حرارت و داغی بدن، خارش، حالت سنگینی در سر و بدن، بروز جوش های پوستی منجر شده و سبب تولید صفرا یا دم شود. در نتیجه کسانی که مزاج گرم دارند احتمال حساسیت به این میوه در آن ها زیاد است یا باید از خوردن آن پرهیز کنند یا پس از مصرف موز یک خوردنی رو به ترش یا ملس همچون شربت سکنجبین یا کمی آبغوره یا آب انار میل ...
خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می شود/20 روش برای داشتن خواب راحت
صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب 9 شب تا 2 صبح نیاز دارد. خواب دم غروب یا خواب هلاکت و مرگ دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: بسیاری از افراد عادت کرده اند که روزها بخوابند و شب ها بیدار باشند که این مسئله بر سیستم بدنی آنها تاثیرگذار است و در طب سنتی ایران خواب دم غروب به خواب هلاکت یا مرگ تشبیه شده است. روح اللهی با ...
اگر 72 ساعت نخوابیم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد!
این یکی از اساسی ترین عملکردهای بدن ما است، اما ما هنوز دقیقاً نمی دانیم چرا می خوابیم. اما همانطور که میشل دراپ، متخصص طب خواب رفتاری، PsyD ، DBSM ، توضیح می دهد، فقط می دانیم که خوابیدن بسیار مهم است. دکتر درروپ می گوید: خواب نقش حیاتی در سلامت جسمی، شناختی و ذهنی ما دارد. فرآیندهای ترمیمی در خواب وجود دارد که برای سالم ماندن به آنها نیاز داریم. اما وقتی یک یا سه شب خود را از خواب ...
آیا کم خوابیدن موجب کچلی می شود؟
.... خواب کافی برای سالم ماندن و حفظ تندرستی ضروری است. یک خواب آرام به مدت 7 تا 8 ساعت برای فرآیند ترمیم و تنظیم طبیعی بدن مورد نیاز است. همچنین خواب آرام به سیستم فیزیولوژیکی شما کمک می کند تا از استرس بهبود یابد. خواب ناکافی پیامدهای منفی بر سلامتی دارد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم منجر به نازک شدن و ریزش موها می شود. بدن ما تحت چرخه های مختلف خواب قرار می گیرد که سلول های ...
12 خوراکی مضر که باعث بدخوابی می شوند
دقت کنید، زیرا این نوشابه ها نباید قبل از خواب مصرف شوند. 10. ساندویچ های گوشتی وعده های غذایی سنگین در ساعات پایانی شب به راحتی خواب تان را مختل خواهند کرد. پس از خوردن این غذاها در وعده ی شام، بدن حداقل به 3 ساعت زمان نیاز دارد تا فرصت کافی برای گوارش و هضم غذا داشته باشد. شاید ساندویچ گوشت غذای ساده ای به نظر برسد، اما بسیار دیرهضم است. بنابراین 3 تا 4 ساعت قبل از خواب این غذا ...
دمنوشی که مصرف مداوم آن به کاهش وزن کمک می کند
محمدباقر مینایی، متخصص طب سنتی گفت: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت به دمنوش ها عکس العمل متفاوتی نشان می دهد، بنابراین نمی توان یک دمنوش واحد را برای همه افراد تجویز کرد. وی در خصوص دمنوش هایی که می توانند برای بدن مفید واقع شوند و از تجمع چربی و بروز اضافه وزن در افراد جلوگیری کنند. مینایی اظهار کرد: دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود که سبب رسوب زدایی ...
بازیکن لیورپول از کمک داور کتک خورد! + فیلم
در اتفاقی عجیب، کمک داور بازی لیورپول و آرسنال، ضربه ای را به صورت مدافع لیورپول وارد کرد.
8 دلیل برای گنجاندن ادویه ها در تغذیه روزانه
زنجبیل یکی از بهترین راهکارها برای بهبود حالت تهوع ناشی از بارداری، ماشین گرفتگی و عوارض شیمی درمانی است. در این مورد می توان از زنجبیل تازه استفاده کرد زیرا تاثیر 5 برابر قوی تری در مقایسه با پودر زنجبیل دارد. 8. مقابله با عوارض یائسگی شنبلیه و بادیان ستاره ای عوارض مرتبط با یائسگی مانند گرگرفتگی را بهبود می دهند زیرا این ادویه ها تاثیر خوبی در تنظیم هورمون های بدن دارند. دانه های شنبلیله را می توان به شکل دمنوش یا پودر شده در انواع غذاها استفاده کرد. بادیان نیز برای تهیه دمنوش یا چاشنی سوپ کاربرد دارد. منبع: سلامت ...
بهترین گیاه برای مصرف روزه داران
، اکثر افراد دچار یبوست می گردند. نعناع فیبر فراوانی دارد و یبوست را بهبود می بخشد. پوست صورت، در ماه رمضان به علّت کم آبی بدن، خواب ناکافی و تغذیه ی نادرست، دچار خشکی و آکنه می شود. نعناع، در کاهش التهاب پوست موثر است. این گیاه سرشار از بتاکاروتین و ویتامین C است و در بهبود آکنه و نرمی پوست موثر واقع میشود. ...
علل افزایش وزن افراد در ماه مبارک رمضان
به گزارش شیعه نیوز ، یک متخصص تغذیه در چهارمحال و بختیاری گفت: در ماه مبارک رمضان افراد پس از خوردن سحری در یک مدت زمان طولانی از خوردن پرهیز می کنند درنتیجه زمان شام دچار گرسنگی و تشنگی بیش از حد می شوند به همین جهت غذایی که در هنگام افطار و پس از آن مصرف می کنند حجم بالایی دارد و همین امر می تواند موجب بروز افزایش وزن در آن ها شود. مجید هاشمی درخصوص علت افزایش وزن افراد در ماه مبارک ...