معجون شگفت انگیز پاکسازی بدن ویژه فصل بهار
سایر منابع:
سایر خبرها
چند نکته مهم تغذیه ای برای فصل بهار
در مورد شیرینی ها توصیه می کنیم شیرینی تر استفاده نکنند و بیشتر از شیرینی نخودچی و شیرینی برنجی استفاده شود؛ در مورد میوه ها هم توصیه می کنیم که در هم خوری میوه انجام نشود و افراد از یک مدل میوه استفاده کنند. مثلاً امروز سیب مصرف کنند فردا خیار و پس فردا نارنگی یا پرتقال بخورند. البته یک قاعده کلی هم وجود دارد که در هر فصلی میوه آن فصل باید خورده شود. یعنی خوب است که ما در فصل بهار میوه هایی که ...
درمان های خانگی برای عطسه ها و آلرژی در فصل بهار
پوستی بهاری را کاهش می دهد برای درمان حساسیت و خارش فصل بهار، مصرف نعناع تازه، کاهو و خاکشیر توصیه می شود؛ همچنین برای جلوگیری از حساسیت بهاری باید از خوردن ادویه و غذاهای با طبع گرم پرهیز کرد. چه چیزی موجب عطسه و آبریزش بینی صبحگاهی می شود؟ عطسه صبحگاهی می تواند عصبانی کننده باشد، اما یکی از بهترین روش ها برای بیرون کردن همه باکتری ها و میکروب ها از بدن شما است ...
آقایان برای تقویت ریش شان این روش ها را امتحان کنند
در داشتن ریشی پرپشت بسیار پررنگ تر است. علاوه بر این برخی عادت های سالم نیز می تواند میزان تستوسترون را در سطح مناسبی نگه دارند و به تقویت ریش کمک کنند. درمان های خانگی برای عطسه ها و آلرژی در فصل بهار ورزش هایی مانند وزنه برداری و بدن سازی، داشتن تغذیه سالم و جذب میزان زیادی پروتئین، زینک، ویتامین های A، B، C، D و E، داشتن خواب کافی، شست وشوی روزانه و صحیح ناحیه ریش و مصرف ...
نحوه آب کردن چربی های شکم !
کاهش وزن شود، بنابراین به طور طبیعی کمتر غذا می خورید. علاوه بر این فیبر محلول ممکن است به کاهش چربی شکم کمک کند. منابع عالی فیبر محلول عبارتند از میوه، سبزیجات، حبوبات، جو دوسر، جو و ... - از مصرف غذاهای حاوی چربی ترانس خودداری کنید: برای کمک به کاهش چربی شکم، برچسب مواد تشکیل دهنده را با دقت بخوانید و از محصولات حاوی چربی ترانس دوری کنید. اغلب به عنوان چربی های نیمه هیدروژنه نیز ذکر می ...
عوارض استفاده از ماسک های حاوی ماست روی مو
...> چربی بیش از حد روی پوست سر و مو قرار دادن ماست روی پوست سر ممکن است باعث چرب شدن آن شود، به خصوص زمانی که خوب شسته نشود. بو حتی اگر موهایتان را آبکشی کنید؛ باز هم این احتمال وجود دارد که بوی آن برای مدتی طولانی باقی بماند. ریزش مو ماست از پروتئین شیر محلول در آب تشکیل شده که دارای هورمون های رشد مصنوعی است و سطح تستوسترون را در خون افزایش می ...
خواص عدس قرمز برای پوست و بیماران دیابتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، عدس قرمز سرشار از مواد مغذی بسیاری است که مصرف آن ها برای سلامتی انسان فواید بسیاری به همراه دارد، بطوریکه با مصرف 100 گرم از آن 116 کالری وارد بدن تان می شود. این میزان عدس مجموعا دارای 0.4 گرم چربی است که از 0.1 گرم چربی اشباع شده، 0.2 گرم چربی چند اشباع نشده و 0.1 چربی تک اشباع نشده تشکیل شده است. دال عدس حاوی 9 گرم پروتئین است ...
چرا می توانید از پنیر، شکلات و پاستا لذت ببرید و هم چنان وزن کم کنید
کربوهیدرات است که بدن به سرعت هضم می کند و باعث افزایش قند خون می شود. سیب زمینی یک ماده غذایی نشاسته ای است که مانند نان، برنج و ماکارونی که بر سطح گلوکز خون ما تاثیر می گذارد. سیب زمینی منبع پتاسیم و تیامین است و هم چنین ویتامین ث و فیبر را به همراه دارد و می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. تنها از افزودن مقادیر زیاد چربی یا روغن به آن حین آشپزی خودداری کنید و پوست آن را برای ...
دستور پخت آش گندم | آموزش آشپزی راحت
غذاهای محبوب برای طرفداران غذاهای گیاهی و رژیمی می باشد. در واقع به دلیل دستور پخت ساده و سبک این آش جزو بهترین خوراک برای عصرانه و به خصوص وعده غذایی شام می باشد که شما را برای زمان طولانی سیر نگه می دارد. از این رو هم یک غذای سالم و خوشمزه با دستور پخت راحت طبخ می کنید و هم سالم و مقوی است و یک غذای رژیمی محسوب می شود. از دیگر انواع آش و غذاهای معروف استان زنجان می توان به بوغذا آشی، آش ...
بیا تا بهت یاد بدم چطور یک بشقاب غذای سالم آماده کنی!
از بشقاب غذایی سالم را میوه ها تشکیل می دهند که البته نباید خیلی زیاد مصرف شوند چون دارای کالری بالایی هستند و ممکن است باعث اضافه وزن شوند. مصرف میوه و آب میوه برای بدن ضروری است و می توانید به هر شکلی که وجود دارند مانند کنسرو شده، برش خورده و .. مصرف کنید تا ویتامین های مورد نیاز بدن تان تامین شود. توصیه می شود در روز به اندازه یک تا دو فنجان میوه مصرف کنید و اگر دارای ...
این نان به کاهش وزن شما کمک می کند
نان فواید مختلفی برای سلامتی دارد. همین فواید تغذیه ای نان برای بدن است که آن را به غذایی با ارزش در رژیم غذایی ما تبدیل کرده است. البته نانی که از آرد کامل و سبوس دار درست شده باشد. به خاطر بسپارید با اینکه نان فواید زیادی دارد؛ باید از در مصرف آن تعادل را رعایت کرد. جو یکی از غلات بسیار مفیدی است که ارزش غذایی بالایی دارد و خود به عنوان یک غذای کامل می تواند به شمار رود و از سال های ...
فرق پنه با پاستا
، برای پخت پاستا، شما می توانید از یک قابلمه بزرگ و آب جوش استفاده کنید. برای شروع، آب را در قابلمه بجوشانید و پاستا را به آن اضافه کنید. سپس، پاستا را به مدت 8 تا 12 دقیقه بپزید و سپس آن را از روی حرارت بردارید. برای تهیه پنه و پاستا در خانه، شما نیاز به چند مواد اولیه ساده دارید. برای تهیه پنه، شما نیاز به کمی آب، پنه، نمک و روغن زیتون دارید. تنها کافی است که آب را در یک قابلمه بجوشانید ...
از فواید مصرف سقز خبر داری؟ | ازین به بعد حتما سقز بخور!
مصرف سقز یا شیره درخت بنه مصرف به صورت جویدنی و آدامس می باشد. استفاده از سقز طبیعی بر خلاف آدامس های صنعتی که دارای قند و مواد افزودنی فراوانی هستند معایبی ندارد. البته باید در هنگام خرید سقز از انواع مختلفی که مورد تایید وزارت بهداشت هستند یا سقز های تصفیه شده که در عطاری های مجاز موجودند استفاده کنید. در برخی مناطق و بازارها مخصوصا مناطق غربی فروشندگان دستفروشی وجود دارند ...
معجزه چای سبز برای سلامت پوست
ترکیبی خمیری ایجاد شود. اگر مخلوط خیلی غلیظ است، چند قطره آب اضافه کنید. - برای کمک به نفوذ بهتر ماسک به منافذ پوست، پیش از استفاده صورت خود را تمیز کنید. - ماسک را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا سلول های مرده پوست و آلودگی ها از منافذ پاک شوند. - ماسک را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پوست خود بگذارید و سپس با آب گرم بشویید. ...
برنج چاق کننده تر است یا نان؟
را چاق نمی کند؟ اصلا کدام یک از این دو چاق کننده ترند؟ به گزارش رویداد24 باید بدانید برنج و نان هر دو جزو مواد نشاسته ای و البته چاق کننده اند با این تفاوت که برنج محصلیست بدون چربی و کلسترول و نمک، اما نان شامل چربی، نمک زیاد و جوش شیرین و گلوتن است. ما ایرانی ها برنج زیادی مصرف می کنیم که در آن کره و روغن می ریزیم و باید بدانید همین موضوع است که سبب چاق کنندگی آن می شود ...
روزه با بدن چه کاری می کند؟
ناخوشایند جلوگیری شود. در این افراد، چون مزاج به سمت خشکی پیش می رود و حرارت بدن زیاد می شود احتمال خشکی پوست، یبوست و... وجود دارد. برای کاهش خشکی و گرمی ناشی از روزه داری به خصوص در افراد دارای این مزاج باید پس از افطار تا هنگام خواب بیشتر از سبزی و میوه هایی همچون کاهو و مرکبات و کمتر از آب استفاده شود. در مزاج گرم و خشک عطش ناشی از خشکی بدن می تواند آزاردهنده باشد، لذا استفاده از عرقیات ...
اگر قند خونتان بالاست به این میوه ها لب نزنید
نسبت به یک وعده غلات کامل دارد. یک گواوا 3 گرم فیبر دارد. مقدار زیادی فیبر در پوست گواوا وجود دارد، بنابراین قبل از افزودن آن به اسموتی، پوست آن را جدا نکنید. تمشک تمشک فیبر زیادی دارد و قند پایینی دارد. تمشک میوه ای کم قند است که در هر فنجان فقط 5 گرم شکر و 8 گرم فیبر دارد. فیبر به هضم غذا کمک می کند و به شما کمک می کند در حالی که کالری کمتری مصرف می کنید احساس سیری کنید. تمشک ...
بهترین روش پخت برنج پاکستانی برای مهمانی ها
... همه مواد را با هم خوب تفت دهید. در ادامه دانه های هل را به خوبی به وسیله گوشت کوب بکوبید. در این مرحله از پخت برنج مجلسی ادویه ها یعنی، زردچوبه و دانه های آسیاب شده هل، فلفل سیاه و پودر دارچین را هم اضافه کنید و به خوبی همه مواد را هم بزنید تا ادویه ها با همه مواد ترکیب شوند و در مرحله آخر هم شعله گاز را خاموش کنید. مرحله دوم روش صحیح پخت برنج مجلسی پاکستانی ...
راهکارهایی خانگی برای کنترل حساسیت فصلی
...، ضعف مغز و ریزش فضولات و مواد زائد مغز به سمت بینی است. البته در بعضی موارد، ماده این بیماری به پوست هم نفوذ کرده و موجب خارش پوست می شود. یکی از درمان های اصلی و مؤثر در درمان این بیماری، کاهش میزان غذاست. در فصل بهار باید از پرخوری اجتناب شود و بیماران مستعد از مصرف گوشت های سخت هضم و غذاهای چرب تا حد امکان پرهیز کنند و تحمل گرسنگی و تشنگی و کم خوابیدن را داشته باشد تا ماده این ...
آموزش ساخت مام ضد تعریق خانگی
ساختن مام ضد تعریق در خانه می تواند به شما کمک کند در فصول گرم سال از شر بوی عرق و احساس ناخوشایند آن راحت شوید. در فروشگاه ها انواع دئودورانت ها وجود دارد؛ اما پیداکردن مام ضد تعریقی که مناسب بدن شما باشد سخت است. ساختن مام ضد تعریق در خانه ما در اینجا چند دستورالعمل را برای شما ارائه می دهیم که می تواند برای تهیه دئودورانت های خود به روشی ساده از آن ها استفاده کنید. ...
این دانه های جادویی را بشناسید
وزن داشتند، تحقیقاتی انجام شد. این افراد برای مدت 12 هفته در روز 50 گرم دانه چیا مصرف می کردند، اما هیچ تاثیری روی وزن بدن یا سلامتی آن ها دیده نشد. در تحقیقات دیگری 62 خانم برای مدت 10 هفته دانه چیا مصرف کردند و هیچ تاثیری در لاغری آن ها نیز مشاهده نشد، اما میزان امگا 3 موجود در خونشان افزایش پیدا کرد. در سوی مقابل، در مطالعه ای 6 ماهه روی افراد چاق دارای دیابت نوع 2 که رژیم ...
در ماه رمضان غذاهای فیبردار بخورید
شوند مثل غذا های حاوی فیبر زیاد. غذا های دیرهضم معمولاً چند ساعت در دستگاه گوارش می مانند در حالیکه غذا های سریع الهضم فقط یک تا 2 ساعت در معده باقی می مانند. غذا های دیر هضم غذا های دیر هضم عبارتند از: حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد، غلات برنج با پوست و ... (که کربوهیدرات ها نامیده می شوند). غذا های سریع الهضم غذا های سریع الهضم عبارتند ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه سوپ جو برای افطار
کمی روغن ریخته و پیاز را اضافه کنید و کمی تفت دهید و بعد ادویه ها را اضافه کنید و کمی تفت داده تا عطر ادویه ها بلند شود و بعد گوجه و سیب زمینی و هویج خرد شده را اضافه کنید و مواد را تفت دهید و در انتها باید عصاره مرغ را پودر کنید و به مواد اضافه کنید. مرحله سوم: افزودن جو در ادامه روی مواد 3 لیوان آب جوش بریزید و زمان دهید تا سبزیجات پخته و نرم شود و زمانی که هویج و سبزیجات ...
فواید بی شمار این ادویه خوشبو برای لاغری
کلسترول بد خون را کاهش می دهد.هر دو در کاهش خطر بیماری های قلبی مفید هستند. بنابراین یک لیوان شیر دارچین گرم به جریان خون شما کمک می کند و کلسترول را کاهش می دهد.دارچین حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است که بدن را در برابر انواع سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ محافظت می کند. خواص دمنوش دارچین دمنوش دارچین، مرجع خوبی از آنتی اکسیدان نیز است که به رها شدن بدن از رادیکال های آزاد که موجب ...
خشک شدن لب در رمضان؛ با این ترفندهایی که میگم خشکی لبت رو برطرف کن
توانید از اسکراب های طبیعی مانند شکر یا جوش شیرین استفاده کنید. یکی از دلایل اصلی خشکی لب در ماه رمضان و سایر نواحی صورت و بدن کم آبی است. سعی کنید میزان مصرف آب را افزایش دهید تا بدن هیدراته بماند. اگر دهان شما خشک است، سردرد یا سرگیجه دارید، احتمال دارد دچار کم آبی شده باشید. پوست لب بسیار حساس بوده و دود تنباکو آن را تحریک می کند. به همین دلیل احتمال ترک خوردن لب و مشکلاتی ...
7 خاصیت حیرت انگیز ویتامین های گروه B برای سلامتی
به 1٫3 میلی گرم و زنان به 1٫1 میلی گرم از این ویتامین در روز احتیاج دارند. خانم های باردار 1٫4 میلی گرم و مادران شیرده 1٫6 میلی گرم از این ویتامین را در روز نیاز دارند. این ویتامین در موادی مانند آجیل، سبزیجات، گوشت و لبنیات وجود دارد. ریبوفلاوین به بدن در شکستن مولکول های کربو هیدارت، چربی ها و پروتئین هایی که مصرف می کنیم نقش مؤثری دارد. در واقع ریبوفلاوین از مواد مورد احتیاج بدن برای ...
چرا دست و پام دائما سرده؟| راه های درمانش چیه؟
...> روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش، به ویژه پیاده روی سریع یا طناب زدن باعث جریان یافتن خون در دست و پا و گرم نگه داشتن آن ها می شود. اگر دست وپا در زمان کوتاهی پس از ورزش کردن دوباره سرد شد، سعی کنید به مدت 5 تا 10 دقیقه دوچرخه سواری کنید. در این حال هم زمان دست ها را نیز در حالت چرخشی حرکت دهید. این ورزش ساده می تواند به جریان خون سرعت ببخشد و بدن را سریع گرم کند. خوردن مواد غذایی تند ...
مقابله با چین و چروک و خشکی پوست
نیز دارد. همچنین عوامل زیادی مانند اینکه چه می خورید، از چه میزان خواب و استراحت در طول روز برخوردارید و چقدر استراحت می کنید، چه احساسی دارید و در طول روز به انجام چه کارها و فعالیت هایی می پردازید همه و همه بر ظاهر پوست ما تأثیر می گذارند. البته با افزایش سن، پوست هم تغییر می کند. چون بدن کلاژن زیادی تولید نمی کند. اما راهکارهای زیادی برای تقویت پوست وجود دارد. مثلاً لایه برداری می ...
8 بیماری که مخصوص فصل بهار است
ها می شود. فهرستی از بیماری های رایج بهاری و نکات مرتبط با آنها در این مطلب گردآوری شده است: در فصل بهار، به ویژه در فضای باز، محرک های آسم مانند گرده گل، تغییرات دما، کودها و سم های دفع حشرات بیش از پیش ممکن است موجب آزار بیماران مبتلا به اسم شود. محرک های داخلی مانند گرد و غبار منزل یا بوی مواد شیمیایی پاک کننده نیز می توانند علائم آسم را شدت ببخشند. این علائم شامل سرفه ...
افرادی که پوست خشک دارند چگونه باید حمام کنند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اگر با اصول حمام کردن برای پوست های خشک آشنا نیستید، خواندن این مطلب کاربردی و ساده قطعا شما را راهنمایی خواهد کرد. حمام یا دوش با آب گرم می تواند احساس خوبی به ما بدهد، تا حدی که وسوسه می شویم مدت زمان حمام یا دوش را افزایش دهیم. اما هرچقدر بیشتر زیر آب گرم یا داغ بمانید، پوست شما هم خشک تر خواهد شد، بنابراین افراد دارای پوست خشک باید مدت زمان دوش یا ...
راهکارهایی برای اینکه آلرژی خود را در فصل بهار بهبود ببخشید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از هلث دی دکتر جو رید، متخصص آلرژی، آسم و ایمونولوژی می گوید: این آلرژی ها باعث علائم ناخوشایندی مانند آبریزش بینی، عطسه، خارش چشم و احتقان بینی می شود.البته می توانید داروهای مصنوعی مختلفی برای آلرژی مصرف کنید، اما بسیاری از مبتلایان ترجیح می دهند از داروهای طبیعی استفاده کنند.با توجه به چندین مطالعه علمی، گیاهی که به نام باتربور شناخته می شود، یکی از گزینه ...